PINTU

RA I D

IBUIX*

Descobreix les teves possibili-

tats. Iniciació i perfeccionament

a l’aquarel·la, tinta xinesa, pas-tels i pintura a l’oli.

(A) D

illuns i dimecres

de 19.15 h a 21.15 h(B) D

imarts i dijous de 10 h a 12 h

Professora: M. Teresa A

ndorrà

PATCH

WO

RK Taller

molt

creatiu. A

mb

dife-rents retalls de roba es poden fer infinitat de form

es amb les

quals es fan meravellosos coi-

xins, tapissos, flassades, etc.(A

) Dilluns i dim

ecres de 10 h a 12 h(B) D

illuns i dimecres

de 18 h a 20 h (D

el 4 al 27 de juliol)Professora: M

ontserrat Andrés

Sanahuja

BIJUTERIA

ARTESA

NA

L* Taller original i m

olt pràctic que t’ofereix l’oportunitat de disse-nyar

i confeccionar

collarets, arracades, penjolls, passadors de cabells, botonets, etc. Es tre-ballarà am

b diferents materials.

Dim

arts de 17 h a 20 h Professora: N

elly Vega

FLORS FETES A

MÀ*

NO

U!

Es faran flors, fulles, pistils i ti-ges

amb

diferents m

aterials: teles, feltre o cuir per aplicar-ho a agulles, passadors de cabell, diadem

es o anells.D

imarts de 20 h a 22 h

Professora: Sílvia Lebrero

RESTAU

RAC

IÓ D

E M

OBLES*

Conèixer les tècniques bàsiques

de la

restauració de

mobles

vells, fent servir eines a l’abast de tothom

, amb m

obles dels m

ateixos usuaris/àries.(C

al portar mobles petits).

Dilluns de 18 h a 21 h

Professor: Jesús Zornoza

FOTO

GRA

FIA BÀ

SICA

Ens endinsarem en els elem

ents que participen en el procés fo-togràfic: el diafragm

a, la velo-citat, el fotòm

etre i molts altres,

per poder entendre’ls i obrir-nos les possibilitats que la fotogra-fia ens aporta. C

ombinarem

la part teòrica a l’aula am

b una sortida i el treball de les im

atges obtingudes.

Dim

arts i dijous de 18 h a 20 hProfessors: Enric Ruiz i Ferran Taberner de Fotoviva

FOTO

GRA

FIA VIATG

ERATaller per a fer de la fotografia la nostra com

panya de viatges. Treballarem

els diferents plan-tejam

ents en

la fotografia

de viatges,

aspectes tècnics,

es-tructures narratives per explicar la nostra aventura i estratègies d’edició d’im

atges un cop hem

tornat.D

imarts i dijous de 17.30 h a 19 h

Professora: Mariona Bros

ESCRIPTU

RA C

REATIVA

Introducció als

temes

que un

narrador pot posar en pràctica per introduir-se a l’ofici. Poten-cia la teva creativitat, desenvo-lupa les teves idees i reconeix el teu propi estil coneixent les característiques d’un text litera-ri, aprofundint en les tècniques narratives, i elaborant relats de m

anera creativa.D

imarts i dijous de 20.30 h a 22 h

Professor: Sergio Monguiló

XIN

ÈS: TRENC

A

LA M

URA

LLA

Aconseguir

uns coneixem

ents bàsics de xinès que perm

etin com

unicar-se amb la com

unitat xinesa de la nostra ciutat. Tren-car els estereotips sobre la X

ina i els xinesos.

Dilluns i dim

ecres de 18 h a 19.30 hProfessora: M

ònica Moyano

PARLEM

EN A

NG

LÈSPer posar en pràctica tot allò que ja saps i aprendre nous co-neixem

ents. Classes pràctiques

informals i lúdiques, adaptades

al nivell dels alumnes, basades

en la conversa, jocs i situacions quotidianes.C

alen nocions.(A

) Dilluns i dim

ecres de 10 h a 11.30 h (Iniciació)(B) D

illuns i dimecres

d’11.45 h a 13.15 h (Mitjà)

(C) Dilluns i dim

ecres de 19.30 h a 21 h (Avançat)(D

) Dim

arts i dijous de 18 h a 19.30 h (Iniciació) (D

el 30 de juny al 26 de juliol)(E) D

imarts i dijous

de 19.30 h a 21 h (Mitjà)

(Del 30 de juny al 26 de juliol)

Professors: Ramon C

odina i Laia Fanlo

CON

VERSA EN

FRAN

CÈS

Curs de conversa am

b profes-sora

nadiua. Practicarem

els

nostres coneixements de fran-

cès i enriquirem el nostre voca-

bulari i expressions per fer front a situacions de la vida quotidia-na i per conèixer m

illor la cultura francesa. C

al tenir nocions bàsi-ques de francès.

(A) D

illuns i dimecres

de 19.30 h a 21 h(B) D

imarts i dijous

d’11 h a 12.30 hProfessora: Stéphanie Pim

et

CON

VERSA EN

A

LEMA

NY

Aprèn les expressions bàsiques

i el vocabulari útil per a poder-te com

unicar en diverses situaci-ons, com

és ara en un restau-rant, en un hotel, a l’aeroport o anant a com

prar. Treballarem

descripcions, presentacions

i converses

telefòniques m

it-jançant

jocs i

altres activitats

lúdiques.Calen nocions bàsiques d’alem

any.D

illuns i dimecres

de 18 h a 19.30 hProfessora: Laia Fanlo

ITALIA

NO

PERVIA

GG

IARE N

OU

!C

urs de llengua i cultura italia-na dirigit a qui vulgui organitzar un viatge a Itàlia o sim

plement

conèixer-la. A

dquirir coneixe-

ments lingüístics i inform

acions culturals per viatjar: rutes geo-gràfiques,

informacions

pràc-tiques, històriques i artístiques fins a les tradicions culinàries m

és autèntiques.D

imarts i dijous de 19 h a 20.30 h

Professora: Anna C

arone

INTRO

DU

CC

IÓ A

L’ÀRA

B C

urs d’iniciació

a l’àrab

amb

professora nativa.Sessions pràctiques inform

als i lúdiques, per a fam

iliaritzar-se am

b la llengua àrab, aprendre vocabulari i expressions per a fer front a situacions de la vida quotidiana i per a conèixer m

i-llor la cultura àrab.

Dilluns i dim

ecres de 20.30 h a 22 hProfessora: H

anan Rhora

FOTO

GRA

FIA D

EN

ATURA

NO

U!

Veurem com

encarar les dife-rents

situacions fotogràfiques

que es presenten quan ens de-diquem

a fotografiar elements

naturals. Tractarem

aspectes

tècnics, estètics i pràctics sobre la fotografia de fauna, de flora i de paisatge natural. C

ombina-

rem la part teòrica a l’aula am

b una sortida i el posterior treball de les im

atges.D

imarts i dijous de 20 h a 22 h

Sortida dissabte 16 de juliol de 10 h a 14 h (aquella setm

ana no hi haurà classe)Professors:

Enric Ruiz

i Ferran

Taberner de Fotoviva

IOG

A PER A

NA

DO

NS

(per a nadons de 0 a 3 anys)Treball dirigit a totes les m

ares interessades a divertir-se i co-nèixer-se

practicant exercicis

suaus per a la relaxació, tonici-tat, coordinació, confiança i sa-lut i que ajuden a la recuperació del part des del punt de vista físic i em

ocional. Estimula tots

els sistemes corporals del bebè

i millora la com

unicació amb el

nostre fill.D

imarts i dijous

de 16.30 h a 17.30 h (de 0 a 1 any)Professora: U

xue Otaola

MA

SSATGE IN

FAN

TIL (dels 0 anys al gateig)A

través del massatge infantil es

crea un espai íntim entre l’infant,

la mare i el seu entorn. És una

altra m

anera de

comunicar-

se, d’escoltar, i un mom

ent per com

partir les nostres experièn-cies am

b altres famílies.

Dijous de 16.15 h a 17.45 h

4 sessionsProfessora: A

nna Maria Frutos

Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

2

01

1 ESTIU

CENTRE CÍVIC SAG

RADA

FAM

ÍLIA

Ajuntam

ent de Barcelona

SF SFSF

Eixam

ple

w w w . c c s a g r a d a f a m i l i a . n e tw w w . b c n . c a t / e i x a m p l e

Centre C

ívic Sagrada Família

C/Provença, 480.

Tel. 93 450 89 17 - Fax 93 433 45 08info@

ccsagradafamilia.net

ww

w.ccsagradafam

ilia.netM

etro: L5 i L2 Sagrada Família

Bus: 10, 19, 33, 34, 43, 44, 48, 50, 51A

parcament per bicicletes

SF

C/M

allorca, 425-433 Psg. C

entelles, 28SFSF

> Les inscripcions es duran a terme del 14 al 19 de juny de 2011

de 10 h a 15.30 h i de 16.30 h a 21 h.C

al presentar el DN

I per formalitzar la inscripció.

> El primer dia d’inscripcions, el 14 de juny, es donaran núm

eros a cada torn a partir de les 9.30 h i de les 16 h. Es faran 350 inscripci-ons en cada un dels torns.> Els cursos s’iniciaran la setm

ana del 27 de juny de 2011 i finalitza-ran la setm

ana del 18 de juliol de 2011 (en cas contrari s’hi indica). Les places són lim

itades.> Preus segons el nom

bre total d’hores: tallers de 14 h a 16 h: 62,05 €tallers de 10 h a 12 h: 52,65 €tallers de 6 h a 8 h: 30,45 €tallers de 3 h a 4 h: 16,00€tallers infants i joves de 14 h a 16 h: 51,12 €tallers infants i joves de 10 h a 12 h: 34,25 €tallers infants i joves de 6 h a 8 h: 21,98 €A

quest preu no inclou les despeses de material.

Els cursos amb asterisc (*) tenen un suplem

ent addicional.> A

la fitxa del vostre taller hi trobareu la informació am

pliada i la norm

ativa del Centre.

> Un cop iniciats els tallers no es retornarà, en cap cas, l’im

port de la inscripció.> El C

entre Cívic es reserva el dret de suspendre algun taller que

no hagi assolit un mínim

de participants.> El pagam

ent de la matrícula es pot fer:

•m

itjançant targeta bancària•

mitjançant ingrés bancari. N

o es considerarà for-m

alitzada fins a l’entrega del resguard original al Centre en un term

ini màxim

de dos dies.

CU

INA

D’ESTIU

* Taller de cuina “fàcil i ràpida” per a cada dia, cuidant la pre-sentació dels plats i la cura de la nostra bona alim

entació.D

imecres de 20.15 h a 21.45 h

Professora: Paula Góm

ez

CU

INA

ITALIA

NA*

Itàlia et vol conquistar mitjan-

çant la seva rica i variada gas-tronom

ia mediterrània. La nos-

tra proposta t’ofereix un ampli

ventall de possibilitats culinàri-es. Vols conèixer noves receptes per condim

entar la pasta o cui-nar m

olts altres plats alternatius del Bel Paese? D

eixa’t sorpren-dre i descobriràs una m

erave-llosa explosió de sabors per lle-par-se’n els dits. Buon appetito!

Dijous de 20.15 h a 21.45 h

Professora: Michela D

’Auria

d’Am

a l’Italiano

CU

INA

BAIX

A EN

CA

LORIES* N

OU

!H

i ha

algú a

la fam

ília que

estigui fent

una dieta

d’apri-m

ament? Vols aprendre a fer

receptes baixes en calories? Fa-rem

primers, segons i postres!

Seràs un expert en la versió light de les receptes del dia a dia.

Dilluns de 20 h a 22 h

(Del 27 de juny a l’11 de juliol)

Professora: Cristina Viader

PA I D

OLÇ

OS

CA

SOLA

NS*

En aquest curs aprendrem les

tècniques bàsiques per elabo-rar a casa pans de gran qualitat, des del pastam

ent fins a la coc-ció. C

oneixerem les diferents fa-

rines, cereals, llevats i ferments,

i aprendrem a elaborar el llevat

mare natural per fer un verda-

der pa artesà com el d’abans.

Dissabte 2 de juliol de 10 h a 14 h

Professor: Idris Cruz

TAPETES D

’ALTA

CU

INA

DE FÀ

CIL ELA

BORA

CIÓ

*N

OU

!Tenir un petit receptari de tapes d’alta cuina per a àpats com

-prom

esos on es vol quedar bé davant els com

ensals, fàcils i ràpides

d’execució per

poder fer-les el m

ateix dia.D

imarts de 20.15 h a 21.45 h

Professor: Pepe Macías

TAST I M

ARID

ATGE

DE C

ERVESES* Vine a descobrir el m

ón de la cervesa quelcom

més que un

refresc. Aprendrem

a tastar la cervesa i descobrir el perquè del seu

sabor característicam

ent am

arg, també la seva història i

orígens i per acabar farem dife-

rents possibles maridatges.

Dim

arts de 20 h a 21.30 hProfessora: G

emm

a Barceló

INIC

IAC

IÓ A

L TAST

DE VIN

S* Recorregut

per l’univers

dels vins. Tot un m

ón d’emocions i

sentits.D

imecres i divendres

de 20 h a 22 hProfessor: Jordi Sabaté

DIBU

IX I PIN

TURA*

(per a infants i joves entre 6 i 14 anys)C

onceptes bàsics: proporcions, colors, llum

i ombres dins d’ob-

jectes reals i imaginaris, i en la

figura humana.

Dilluns i dim

ecres de 17 h a 19 h Professora: M

. Teresa Andorrà

PLAN

TES MED

ICIN

ALS*

Introducció al coneixement de

les plantes aromàtiques i m

e-dicinals m

és freqüents als nos-tres boscos i cam

ps, per tal de saber distingir-les, preparar-les adientm

ent i

conèixer-ne els

usos terapèutics,

aromàtics

o culinaris.

Dim

arts i dijous de 18 h a 19.30 hA

càrrec de Roada

SEVILLAN

ES A

quest curs està dirigit a totes les persones que vulguin inici-ar-se en el ball de les sevillanes. Les sevillanes tenen un aire ale-gre i de festa. Es ballen en pa-rella o en grup. En aquest taller s’aprendrà el ritm

e, el braceo i els passos que com

ponen les sevillanes.

Dim

arts i dijous de 18 h a 19.30 hProfessora: Esperanza Rodríguez

DA

NSA

AFRIC

AN

AD

escobreix una cultura diferent a través de la dansa, el ritm

e i les cançons.

Dim

arts i dijous de 19.30 h a 21 hProfessor: A

liou Danfa

TAN

GO

Vine a gaudir del tango argen-tí i dels seus elem

ents bàsics. El

sentiment

dels barris

de Buenos A

ires.D

imarts i dijous de 19 h a 20.30 h

Professor: Ricardo Taratuta

CLA

QU

ÉTreballa el ritm

e, la percussió que es pot fer am

b els peus. El claqué és la unió del ball i el rit-m

e; dos elements bàsics.

Dilluns i dim

ecres de 20.30 h a 22 h Professora: A

nna Llombart

BALLS D

E SALÓ

A

prenentatge dels

diferents estils com

ara: fox, rock, pasdo-ble, vals, m

erengue, txa-txa-txa per anar adquirint passos m

és elaborats.C

al parella.D

illuns i dimecres

de 19 h a 20.30 h Professor: A

ntonio Ríos

DA

NSA

ORIEN

TAL

Dansa plena de m

atisos de to-tes les danses àrabs creant així un ball refinat i alhora ple d’an-tiguitat. U

na dansa que millora

la coordinació i la concentració, a banda dels m

últiples beneficis per als òrgans fem

enins. D

imarts i dijous de 18 h a 19.30 h

Professora: Marga G

iner

DA

NSA

BUTO

HTècnica de dansa nascuda al Japó de la postguerra. C

onside-rada una tècnica contem

porà-nia de dansa “filla d’orient i occi-dent”. C

lasses tant de laboratori com

d’entrenam

ent. L’objectiu

és connectar amb l’em

ocionali-tat que dorm

dins de l’intèrpret per m

itjà de la poètica del cos a través d’un fort entrenam

ent físic.D

issabte 9 de juliol de 10 h a 14 h i de 16 h a 20 hProfessor: A

riel Procajlo Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

CO

UN

TRYEls cursos de ball country pre-tenen form

ar l’alumnat en les

tècniques del line-dance, que aporten un reforç a la coordina-ció, la m

emòria i l’orientació en

l’espai, a part de les gratificaci-ons del ball en si m

ateix.(A

) Dilluns i dim

ecres de 19 h a 20.30 h (Iniciació)(B) D

imarts i dijous

de 19.30 h a 21 h (Mitjà-Avançat)

Professores de l’AC

B (A

mics C

ountry Barcelona)

DA

NSA

DE L’ÍN

DIA

: ESTIL BO

LLYWO

OD

A

prèn a moure’t am

b la música

índia a l’estil de les pel •lícules de Bollyw

ood. Treballarem les

seves coreografies

al m

ateix tem

ps que coneixerem la seva

cultura.(A

) Dilluns i dim

ecres de 17.30 h a 19 h(B) D

issabte de 18 h a 20 h Professores de M

asala Cultural

SALSA

Iniciació als ritm

es tropicals on es donaran a conèixer les par-ticularitats

de cadascun

dels balls.C

al parella.D

illuns i dimecres

de 20.30 h a 22 h Professor: A

ntonio Ríos

BATUC

AM

ètode divertit que combina la

gimnàstica, la m

úsica i el ball creant una sèrie de coreografies beneficioses per al cos i per a la m

ent. Fem exercici i aprenem

a m

oure’ns mentre ens ho pas-

sem bé! Balla Batuca!

Dilluns i dim

ecres de 20.30 h a 22 hProfessor: Ivan Bouchain

HIP H

OP

Aprendrem

passos bàsics del m

oviment hip-hop, a controlar

el nostre cos: oscil •lacions, on-dulacions...A

ixí com

diverses

maneres

d’expressió: ragga,

rap...D

esenvolupa el teu propi estil i passa-t’ho bé.

Dilluns i dim

ecres de 19 h a 20.30 hProfessor: Ivan Bouchain

FLAM

ENC

Iniciació al ball flamenc desco-

brint els seus ritmes, treballant

el zapateao, la postura, el tango i l’alegria.

Dim

arts i dijous de 20.30 h a 22 h Professora: C

làudia Ruiz Bujanda

AU

TOM

AQ

UILLATG

E*Per

estar sem

pre guapes

en poc tem

ps. Aprendre tècniques

bàsiques per fer un bon ús dels teus productes, per tal de treure el m

àxim profit de la teva belle-

sa. Coneixerem

com destacar

els trets més bonics, m

illorar el nostre aspecte i potenciar així la nostra confiança. A

ssessora-m

ent sobre marques, productes

i utensilis sempre de m

anera personalitzada i el m

és impor-

tant, ensenyarem trucs im

pres-cindibles per fer del m

aquillatge allò m

és fàcil.D

illuns i dimecres

de 17.30 h a 19 hProfessora: Vanessa Vicente

TALLER D

’ESTILISME

Saps quins són els colors que m

és t’afavoreixen? Quines són

les últimes tendències en m

oda i com

adaptar-les al teu estil? C

om fer un bon fons d’arm

ari sense

invertir-hi gaire

diners? A

quest curs t’ajudarà a treure profit de la teva im

atge (colors, teixits, peces, siluetes...) i t’in-troduirà al m

ón de l’assessoria d’im

atge i d’estil. També farem

un breu recorregut pels grans nom

s de la moda del segle X

X.

Dilluns i dim

ecres de 18.30 h a 20 hProfessora: M

ercè Miguel

de CON

JUN

TObcn

PROTO

COL PERSO

NA

L: L’A

RT DEL SA

BER ESTAR

El protocol

personal i

relaci-onal

et perm

etrà obtenir

els coneixem

ents i

les tècniques

que et facilitaran, en diferents entorns,

saber actuar,

soluci-onar, dirigir i m

illorar la comu-

nicació personal, la imatge i el

networking. L’objectiu prim

ordi-al és estar a l’altura de qualse-vol circum

stància.D

illuns i dimecres

de 20 h a 21.30 hProfessora: M

ercè Miguel de

CON

JUN

TObcn

PATRON

ATGE

Aprendrem

d’una manera pràc-

tica les nocions bàsiques del patronatge fet a m

ida i la realit-zació de peces personalitzades.

Dijous de 19.30 h a 21.30 h (vestits)

Professora: Marga G

iner

TXI-KU

NG

Exercicis corporals que com

bi-nats am

b la respiració i la rela-xació ens ajuden a m

antenir la salut i el benestar físic i m

ental. Equilibren l’energia global i har-m

onitzen el nostre cos.D

illuns i dimecres

de 17.30 h a 19 hProfessora: A

lícia López Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

KA

RATE SHO

TOK

AN

A

ctivitat física on treballaràs tot el teu cos però tam

bé et propor-cionarà m

oltes altres qualitats relacionades am

b les teves ca-pacitats m

entals. Milloraràs la

coordinació, l’equilibri,

la m

e-m

òria, i reforçaràs la confiança i

la seguretat

en tu

mateixa.

Després

d’unes classes

hau-ràs

après tècniques

bàsiques de defensa personal. El karate esdevé una activitat física però com

qualsevol art marcial és

una filosofia de vida i apte per a dones de totes les edats.

Dilluns i dim

ecres de 17.30 h a 19 hProfessora: A

urélie Raout Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

STRETCH

ING

Tècnica

dolça per

estirar els

músculs i fer exercicis gràcies

als quals

aconseguirem

rela-xar-nos i dism

inuir l’estrès, així com

un bon control postural i d’equilibri.

Dim

ecres de 19 h a 20.30 hProfessor: Juan Fernando Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

IOG

ILATESC

ombinem

la tranquil •litat i els estiram

ents del ioga i la força i l’energia del pilates..., l’equilibri total.

Dilluns i dim

ecres de 10 h a 11.30 h Professora: Sara N

otley Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n 28.

TAI-TX

I Per al coneixem

ent i el mante-

niment dinàm

ic del cos a través de

la flexibilitat,

sensibilitat i

concentració.(A

) Dilluns i dijous

de 20.30 h a 22 h(B) D

imarts i dijous

de 10.30 h a 12 hProfessor: Luciano Pietrafesa Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

IOG

A PER A

LA PO

STURA

I LA SA

LUT N

OU

!A

quest curs proposa un breu estudi

sobre la

columna

ver-tebral per precisar l’estat de la nostra postura i brindar una m

i-rada am

pliada als nostres hà-bits i costum

s, que donen forma

o deformem

la nostra estructura m

uscular. Aquestes pautes aju-

daran a prevenir apaties, can-sam

ent, estancam

ents em

oci-onals...

Dissabte 2 de juliol

de 10 h a 14 h i de 16 h a 20 hProfessora: M

aica Martínez

Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

CON

STEL·LAC

ION

S FA

MILIA

RSTeràpia

que s’enfoca

a pren-

dre consciència

de quin

lloc ocupem

dins el nostre sistema

familiar

mitjançant

la presen-

tació d’im

atges sanadores,

a un

nivell profund

de l’ànim

a, d’aquesta m

anera podrem res-

tablir “l’ordre de l’amor”.

Divendres de 17 h a 20 h

Professora: Claudia Faimberg

Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

REFORC

EM LA

M

EMÒ

RIA

En aquest taller exercitaràs la m

emòria

per tal

de poder-la

conservar i millorar.

Dim

arts i dijous de 18 h a 19.30 h (de 65 en endavant)Professora: M

aria Alís

IOG

A

Es treballaran les postures de ioga que perm

eten tonificar i estirar totes les parts del cos, per alliberar-se de les tensions i aconseguir un estat físic i m

en-tal saludable.

(A) D

illuns i dimecres

de 20.30 h a 22 h(B) D

imarts i dijous

de 10 h a 11.30 h (C) D

imarts de 17 h a 18.30 h

Professors: Claudia Faim

berg, Jesus Esteban i Sara N

otley Els grups (A

) i (C) es faran a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

HATH

A IO

GA

PER A D

ON

ES Prom

oure cossos dúctils basats en l’entrenam

ent, l’enfortiment

de la musculatura, la flexibilitat

dels tendons i lligaments, des-

pertar l’estructura

òssia i

ser conscients de la nostra postura m

illorant l’estat del nostre eix: la colum

na vertebral. Crear una

atmosfera que afavoreixi l’enri-

quiment de la dona, la relaxació

i el diàleg.D

imarts i dijous de 10 h a 11.30 h

Professora: Uxue O

taola Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

MA

SSATGE TA

ILAN

DÈS

Tècnica de

massatge

manu-

al beneficiosa per al cos i la m

ent. Millora el sistem

a articu-lar, m

uscular i circulatori de tot el cos de m

anera harmoniosa,

descarregant les zones cansa-des i/o adolorides i proporcio-nant un gran benestar general.

Dim

arts i dijous de 19 h a 20.30 hProfessora: A

lícia López Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

KUN

DA

LINI-IO

GA

A

porta beneficis directes al cos i

la m

ent. Exercicis

dinàmics,

respiració, postures estàtiques, pranayam

as i

relaxació. Tot

amb m

úsica.D

imarts i dijous de 17 h a 18.30 h

Professora: Karma N

ovau Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

PILATES El m

ètode Pilates té com a finali-

tat aconseguir força abdominal,

millora de la flexibilitat i un con-

trol total del cos. En la realització dels exercicis és vital la concen-tració

per poder

executar-los correctam

ent, amb coordinació i

controlant sempre la respiració.

(A) D

illuns i dimecres

de 19 h a 20.30 h(B) D

imarts i dijous

de 20.30 h a 22 hProfessora: M

aite Villalonga Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

GIM

NÀ

STICA

DO

LÇA

I RELAX

AC

IÓ

Des de l’escolta del cos s’utilit-

zen movim

ents suaus d’obertu-ra, estiram

ents, tonificació i har-m

onització global per recuperar m

obilitat, alleujar mals d’esque-

na, respirar millor i aprendre a

relaxar-se.(A

) Dilluns i dim

ecres de 10 h a 11.30 h(B) D

imarts i dijous

de 18.30 h a 20 hProfessores: Ina D

unkel i M

arisa Ponte Aquest taller es farà a l’annex del passatge Centelles, n. 28.

COA

CH

ING

Una

introducció al

coaching. U

n procés d’entrenament que

ens ajuda a definir els nostres objectius de m

illora personal, a prendre consciència de quin és l’estat actual en què ens trobem

i a definir les accions necessà-ries que ens conduiran cap a l’estat desitjat.

Dim

arts i dijous de 20.30 h a 22 hProfessors de Bcncoaching

GU

ITARRA

Introducció a la guitarra per a persones que m

ai no l’han to-cat, tinguin o no coneixem

ents de m

úsica. Es treballarà tant el punteig com

l’acompanyam

ent.D

illuns i dijous de 19 h a 21 h (Iniciació)Professora: M

arta Vigo

CA

NT I EX

PRESSIÓ

VOC

AL

Dirigit a aquelles persones que

els agrada cantar però que els fa vergonya o pensen que ho fan m

alament. A

prendrem exer-

cicis de tècnica vocal, respiració i afinació com

binat amb jocs de

desinhibició.D

imarts i dijous de 17 h a 18.30 h

(Del 5 al 28 de juliol)

Professora: Alessandra

Patrucco

GO

SPELEn

aquest taller

a banda

de cantar i conèixer el gospel in-tentarem

alliberar la nostra veu i expressió i experim

entar la cre-ativitat del cant coral.

Dim

arts i dijous de 17.30 h a 19 h Professora: Yolanda Sánchez