Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink
-
Upload
nlp-trainer -
Category
Education
-
view
206 -
download
1
description
Transcript of Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink
![Page 1: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/1.jpg)
NLP‐velII Blokk: És a sajt hol van? :)II. Blokk: És a sajt hol van? :)
5. Szerepeink2012
Joahim van der Graff
![Page 2: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/2.jpg)
J lb édJelbeszéd
![Page 3: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/3.jpg)
Szabályok [2/1]Szabályok [ / ]
Mit osszunk megÉ k
Mit ne osszunk megk l Érzéseket
Fogalmakat Definíciókat
A gyakorlat megvalósításának tartalmát
Definíciókat Kérdéseket A gyakorlat
Életeseményt EmléketA gyakorlat
megvalósításának módját
Neveket
![Page 4: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/4.jpg)
Szabályok [2/2]Szabályok [ / ]
Szufi 3 kapu
Kommentek Chat
Igaz‐e? Helyénvaló‐e? Kedves e? Kedves‐e?
![Page 5: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/5.jpg)
ElméletElméletA NLP l ké dé
Disszoc / AsszocMeta pozíció
• Az NLP 3 alapkérdése• A változás modell• Működési modell• Rész és egész
Meta po c óSzemélyes idővonal(Time line)Erőforrások az időből
Rész és egész• Akkor és ott• R. Dilts Piramisa
EszközökEszközök
TechnikákTechnikák• “Rossz” szokások megszüntetése
(Swish)EszközökEszközök• Modalitások• Érzelmek /erőforrások szótára
Fiziológia – belső állapotok
• Új viselkedés elsajátítása• Konfliktusaink felszámolása
(Önintegrálás)S iók l á lí áFiziológia belső állapotok
(pörgetés)• Szubmodalitások
(finom hangolás)Rögzítés 2 0 (Anker)
• Szuggesztiók eltávolítása• Új hitek kiépítése• Visszatérő rossz érzések
(Change History)Rögzítés 2.0 (Anker)• Rapport
(Change History)
![Page 6: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/6.jpg)
Ál dSzerepeinkSzerepeink
ÁlmodóEllenálló
RészeinkRészeink
Hit Erős hit
RészeinkRészeink
Biz. Bizakodó
S k tik? Szkeptikus
El‐ut Elutasító
Kiv. Kíváncsi
![Page 7: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/7.jpg)
zet
kép
ek s
Jelen he
lyz
Vonz
ójövő
k
Első
lépé
se
Ellenállás
* * >
??
![Page 8: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/8.jpg)
Fiziológia – belső állapotok [Pörgetés]Fiziológia – belső állapotok [ g ]
Minden mozog Leszakad a gyomrom Leszakad a gyomrom Kiugrik a szívem Elszorul a torkomElszorul a torkom
De ha jobban megvizsgáljuk Vagy rákérdezünkVagy rákérdezünk
Rendszerint körkörösmozgást érzékelnek
![Page 9: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/9.jpg)
Meta pozícióMeta pozíció Egy tökéletesen védetthely ahonnanhely, ahonnan Mindent látsz Mindent hallasz Mindent megfigyelsz
De nem vagy érintettgy“Téren és időn kívüli izoláció”
![Page 10: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/10.jpg)
Erőforrások az időbenErőforrások az időben
![Page 11: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/11.jpg)
R Dilts R. Dilts
SzerepekSzerepek
![Page 12: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/12.jpg)
A i i [2/1]A piramis [2/1]
![Page 13: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/13.jpg)
A i i [2/2]A piramis [2/2]
![Page 14: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/14.jpg)
Szerepeink [2/1]Szerepeink [ / ]
Én mint … Buddhista
1. Hírnév, elismertség életterület2. Szerelem, szeretet életterület
NLPs Férfi Szülő
3. Alkotás, gyermek életterület4. Segítség, halál életterület5. Munka és karrier életterület
d l l l Szerető Tanár Lovas
T é
6. Tudás, tanulás életterület7. Egészség, család életterület8. Gazdagság, siker életterület
Tréner Vállalkozó Barát Álmodó Egy‐egy életterületen Álmodó Szkeptikus …
Te mint
gy egy é e e ü e erendszerint több szerepünk is van. Ezek …• Egymásra épülnekK ál k Te mint …
10 perc• Kooperálnak• Rivalizálnak• Kizárják egymást
![Page 15: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/15.jpg)
Szerepeink [2/2]Szerepeink [ / ]
Szerepek erőforrás igénye Idő – mennyi időt fordítasz a szereped megvalósítására? Tér – az adott élettér mekkora részét szenteled neki? Energia életenergiádból mennyit áldozol rá? Energia – életenergiádból mennyit áldozol rá?
Szerep Értékek Erőforrás (%) Prioritás[R]
1.
2.
…
99.
15 percEz biztos nem lesz kész ma
![Page 16: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/16.jpg)
Szerep ütközésekSzerep ütközések Sajnos a szerepek megítélése / értékelése változó
Véges erőforrás áll rendelkezésre Véges erőforrás áll rendelkezésre Nincs rá időm, fáradt vagyok, most sietek …
Környezet elvárásai aggályosaky gg yHányszor kértelek már, miért erre pocsékolod el az időd …
Önértékelésünkbe ütközikN i h i d ki k k k h á i idő Nem igaz, hogy mindenkinek, csak nekem nem, ha már ennyi időt
szántam rá
Ezek mögött rendszerint 2 vagy több szerep ütközése, g gy p ,rivalizálása áll
![Page 17: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/17.jpg)
Válassz két (A&B) szerepetVálassz két (A&B) szerepet Amelyek jelenleg
“ütköző pályán mozognak”ütköző pályán mozognak És már az is jó lenne, ha békén hagynák egymást De ha még együtt is tudnának működni Vagy esetleg integrálódni …gy g g
Helyezkedj bele Az egyik szerepbeA á ik b A másik szerepbe
Idézz fel egy tipikus ütközési szitut!
Bocs, hogy kivételesen 3 képet kérek
33 képképA 2 szerepA 2 szerep
Az ütközésAz ütközés
Bocs, hogy kivételesen 3 képet kérek
33 képkép Az ütközésAz ütközésjellegejellege
![Page 18: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/18.jpg)
„...Színház az egész világ, és színész benne minden férfi és nő: fellép s lelép: s mindenkit sok szerep vár életében ….”
(Shakespeare: Ahogy tetszik)
![Page 19: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/19.jpg)
I FeladatI. FeladatKreatív rész
Erőforrások begyűjtése a time‐line‐ról Rögzítés (érintéses anker a testen) Felpörgetés Felpörgetés
![Page 20: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/20.jpg)
II Feladat [/1]II. Feladat [/ ]
Szerep harmónia Köszöntsd illő tisztelettel a Kreatív részedet Kérdezd meg, akar‐e veled együtt dolgozni az A&B szerepenszerepen Mit jelentene számára, ha A&B harmóniában lennének? Milyen eredménnyel lenne elégedett? Mi változna? Milyen hatással lenne másokra? Milyen érzés lenne?Milyen érzés lenne?
![Page 21: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/21.jpg)
II Feladat [/2]II. Feladat [/ ]
Szimbólumok Kérd meg a Kreatív részedet, hogy az
A. szerep számára készítsen egy szimbólumot 3D‐set, ne túl nagyot, tenyérbe foghatót3D set, ne túl nagyot, tenyérbe foghatót Legyen anyaga, súlya, hőmérséklete SzíneK lódh t h á ill t ká í i Kapcsolódhat hozzá illat, akár íz is
Ha kész
Kérd meg a Kreatívot, hogy ag gy B. szerep számára készítsen egy szimbólumot
Mostantól ezek reprezentálják a két szerepet
![Page 22: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/22.jpg)
II Feladat [/3]II. Feladat [/ ]
Szerepek megtapasztalása ‐ A Gondolatban helyezd az egyik szerepet jelentő szimbólumot az egyik, másikat a másik tenyeredbe
Köszöntsd őket tiszta szívvel nagyrabecsüléssel Köszöntsd őket tiszta szívvel, nagyrabecsüléssel Kérdezd meg, hogy együtt tudnak‐e működni itt és most A Kreatív részeddel EgymássalHa nemHa nem Mire van szükségük hogy itt és most, hogy igenAdd ki(k) d Add neki(k) oda
![Page 23: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/23.jpg)
II Feladat [/3]II. Feladat [/ ]
Szerepek megtapasztalása – B Figyeld meg a két szimbólumot
Súly, tapintás, hőmérséklet Alak, színek, fényAlak, színek, fény Kapcsolódhatnak hozzá hangok, illatok, ízek
![Page 24: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/24.jpg)
II Feladat [/4]II. Feladat [/ ]
Utazás az időben Lépj rá ‐ kezedben a szimbólumokkal ‐ a személyes idővonaladra Kérd meg a kreatív részt, hogy vezessen oda, ahol a Kérd meg a kreatív részt, hogy vezessen oda, ahol a leghatékonyabb lesz az együttműködés
Hol vagy most az időben?
![Page 25: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/25.jpg)
II Feladat [/5]II. Feladat [/ ]
Kapcsolat ‐AKé d d A t i jó it ő k á d Kérdezd meg A‐t mi az a jó, amit ő akar a számodra elérni? Köszönd meg neki, hogy ezt akarjaÉ És amikor ez a jó már megvan, és maradéktalanul teljes Akkor van‐e valami, amit ő akar számodra És lehet még fontosabb … És amikor ez megvan …
Folytasd, mindaddig, amíg A végsőszándékához, egy omnipotens értékhezj jutsz (pl. szeretet, szabadság, boldogság)
Figyeld meg, hol jelenik meg ez A t téA testén.
![Page 26: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/26.jpg)
II Feladat [/6]II. Feladat [/ ]
Kapcsolat ‐BKé d d B i jó i ő k á d lé i? Kérdezd meg B‐t mi az a jó, amit ő akar a számodra elérni? Köszönd meg neki, hogy ezt akarja Ismételd meg a előző feladatot Keresd meg B. végső szándékát is Figyeld meg, hol jelenik meg ez B. testén.
Kérd meg a Kreatív részedet, hogy Hozzon létre egy finom kapcsolatot
Közte és A. között Közte és B. között Hogy ez a végső dolog
szabadon áramoljon köztük Figyeld meg, hogyan változik Amikor a két végső egyszerre van jelen
![Page 27: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/27.jpg)
II Feladat [/7]II. Feladat [/ ]
Kapcsolat –CKé d K í é d
Te pedig ürítsd ki a tudatodat, és húzódj háttérbe
Kérd meg a Kreatív részed, alakítsa ki A&B között az együttműködés három k l b d
Figyeld, ahogyan a két tenyered lassan közeledik egymáshoz
különböző módját Hogy a végső értékek mindig szabadon áramolhassanak
Kérd meg a Kreatív részt, hogy a megoldást ne szavakban mondja, egyszerűen csak jelezze
Ah ké i ból há Ahogy a két szimbólum három különböző módon kapcsolódik egymáshozHogyan kerülnek egyre közelebb Hogyan kerülnek egyre közelebb
![Page 28: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/28.jpg)
II Feladat [/8]II. Feladat [/ ]
EgyesülésFi ld i l k l ál ik h Figyeld, mi alakul változik, ahogy a két kezed lassan egyre közelebb kerül egymáshozL h á l ö é k Lehet, már lassan összeérnek, talán összekulcsolódnak
S ahogy lassan magadhoz öleled ők á lá ül kőket már talán egyesülnek
Engedd, hogy együtt belépjenek a testedbe, megtalálják a h l ük h ú l k l é helyüket, s ha úgy alakul, eggyé váljanak
Most milyen érzés
![Page 29: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/29.jpg)
II Feladat [/9]II. Feladat [/ ]
Vissza a jövőbe
![Page 30: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/30.jpg)
II Feladat [10/10]II. Feladat [ / ]
Utolsó simítás Pörgetés EKO 2x a jövőbe2x a jövőbe
![Page 31: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/31.jpg)
Rögzítsd a gyakorlat tapasztalatátRögzítsd a gyakorlat tapasztalatát
10 perc
![Page 32: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/32.jpg)
Visual squash ‐ roles in harmonyVisual squash ‐ roles in harmony
![Page 33: Érezd jól magad II. Blokk: 5. Szerepeink](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022052412/558c9d2fd8b42a7a4c8b45b0/html5/thumbnails/33.jpg)
A végére gyorsan:A végére gyorsan: A következő alkalomra (III.blokk: hétfő)
10 kérdés az eddig elhangzottakból 10 kérdés az eddig elhangzottakból Vasárnap 18:00‐ig Kép + szöveg
Kérdések és válaszok Chatogj gyorsan (max. 23:00) FAQs a fészen