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“COMO JUGANDO” Sesiones educativas a los Brigadieres de
Nutrición
Comida chatarra y Golosinas
¿Qué es Comida Chatarra?
Alimentos con poca cantidad de nutrientes que
el cuerpo necesita
Y con un alto contenido de:
GRASA SAL AZUCAR
¿Qué son Golosinas?
Son productos generalmente dulces, cuyo único valor
nutritivo es el azúcar.
• A veces contienen grasa • Pocas proteínas, vitaminas y minerales.
¿Por qué no debo comer comida chatarra ni golosinas?
¡A Jugar!
¿Qué es actividad física? Variedad amplia de movimientos de nuestros
músculos
No solo es hacer deporte
También puedes:
¿Cuánta actividad física es necesaria?
Los niños debemos participar en actividades físicas propias de su edad por lo menos 60
minutos diarios
Beneficios de la actividad física
Vuelve más fuerte nuestros huesos
Hace que nos
enfermemos menos
Mejora la resistencia
En el recreo…
