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n°59 Marzo/Aprile 2014 Elogio della LENTEZZA Pronti i nuovi campi in Play-Flex, la superficie dei grandi tornei Il nostro Tennis, le prime giornate di Campionato TEMPO DI MARE: Spiaggia di Mondello o Costa Ponente? La bella stagione avanza. Al via le feste del club n°60 Maggio/Giugno 2014

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n°59 Marzo/Aprile 2014

Elogio della lEntEzzaPronti i nuovi campi in Play-Flex, la superficie dei grandi tornei

Il nostro Tennis, le prime giornatedi Campionato

Tempo di mare: Spiaggia di Mondello o Costa Ponente?

La bella stagione avanza. Al via le feste del club

n°60 Maggio/Giugno 2014

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SoMMArio

i giocano su Play-It i tornei ATP di San Pietroburgo, Bangkok,

Stoccolma, il torneo ATP-WTA di Tokyo e anche il Centro Tecnico

di Tirrenia della Federazione ha adottato questo terreno di gioco.

Adesso anche il Tc2 ha due campi “veloci”, come sempre pionieri

a Palermo e in Sicilia. All’interno raccontiamo come è nata l’idea e quali

benefici porterà alle nostre squadre e ai soci. Spazio anche all’estate, con

un ampio servizio sui nostri punti a mare: quest’anno ritorna la meraviglio-

sa riserva naturale del Costa Ponente e, per i bambini, come ogni anno, la

spiaggetta attrezzata di Mondello con lettini e ombrelloni. Nel frattempo le

nostre squadre sono impegnate con i campionati: la serie C purtroppo è re-

trocessa, invece la serie A mentre stampiamo è alla seconda giornata, dopo

una sconfitta e una vittoria. I giochi sono ancora aperti. Buona lettura!

S

3

Cover storyNoi giochiamo veloce......................................................................................................6

Vita socialeTempo di mare, relax o sport? A voi la scelta.......................................................10Inizia il bel tempo? E allora festa!.............................................................................22

TennisSerie A, avanti tutta. Senza esclusione di colpi .................................................14Giulia, Francesca, Sara e Antonio: un inizio denso di appuntamenti.........15Al Tc2 è tempo di…Challenge Day.........................................................................16

TriathlonTriathlon, il segreto è nell’allenamento..................................................................18

FitnessCorsi e orari......................................................................................................................20

610141820

n°59 Marzo/Aprile 2014

Elogio della LENTEZZAPronti i nuovi campi in Play-Flex, la superficie dei grandi tornei

Il nostro Tennis, le prime giornatedi Campionato

TEMPO DI MARE: Spiaggia di Mondello o Costa Ponente?

La bella stagione avanza. Al via le feste del club

n°60 Maggio/Giugno 2014L’editoriALe

Coordinamento e testi a cura diCristiana Rizzo

Ha collaboratoAlessia Franco

FotografieGiuseppe Polizzotto

Impaginazione e graficaManuela Guiducci

StampaZeta Printing srl

www.zetaprinting.it

Amministrazione e redazioneASD Tennis club Palermo 2

Via San Lorenzo 13/atel. 091 6885360 fax 091 6887926

www.tcpa2.com - [email protected]: @TCDue

Facebook: facebook.com/tc.due

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Triathlon, Duathlon, Acquathlon2009-2010-2011

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Campioni ItalianiOver 60 maschile 2003-2004-2005

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2005

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TENNIS > FITNESS > NUOTO + PUNTI MARE

Dal 15 di Ottobre fino al 31 Marzo 2014 prende il via l’iniziativa promozionale a numero chiuso della

New special card che si rivolge agli amici degli iscritti. Chi desidera aderire all’iniziativa e manife-

sta l’intenzione di fare parte del club, dovrà essere presentato da un’iscritto, che farà da garante

per il periodo d’iscrizione temporanea. All’atto della presentazione il club fornirà la New Special

card che permetterà di usufruire degl’impianti e dei servizi

e di posticipare l’iscrizione di un’anno. Alla fine dell’anno

d’iscrizione temporanea al club gli aderenti all’iniziativa

potranno divenire iscritti definitivamente, accedendo a

condizioni economiche favorevoli ed esclusive. Il costo è

uguale alla quota sociale annuale maschile e femminile.

Per informazioni rivolgersi in direzione.

Presso l’info point vicino agli uffici sarà esposta una lo-

candina esplicativa.

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ElogiodElla lEntEzza

Pronti i nuovi camPi in Play-Flex, la suPerFicie

dei grandi tornei

6

San Pietroburgo, Bangkok, Stoccolma, Tokyo e an-che il Centro Tecnico di Tirrenia della Federazione. Sono sempre di più i tornei che hanno adottato il

terreno di gioco Play-it. E adesso anche il Tc2, come sem-pre pioniere in Sicilia specialmente negli impianti, ha i suoi campi all’avanguardia. Due superfici nuove di zec-ca, dunque, dotate della tecnologia più avanzata, hanno preso il posto dei due vecchi campi in mateco. Ciò è stato

possibile grazie alla collaborazione con Play-It, azienda che si occupa della produzione di campi da tennis e che fornisce le superfici per importanti tornei internazionali. Lo scopo è consentire alle nuove leve di allenarsi su cam-pi innovativi in linea con gli standard internazionali e con le reali esigenze che si presentano sempre più spesso ai tornei, dove i campi lenti stanno ottenendo un successo sempre maggiore perché consentono un maggior nume-

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ro di scambi e un gioco più spettacolare. Play-Flex viene uti-lizzata in diversi tornei Atp e in alcuni incontri di Coppa Davis. Un prodotto di altissima qualità, che consente agli iscritti e ai nostri ragazzi di Sat e agonistica di migliorarsi in un terre-no all’avanguardia, rendendo il proprio gioco equilibrato e all’altezza di tutte le superfici. Play-Flex è composto da strati sovrapposti di materiali compatibili e complementari, che garantiscono omogeneità, elasticità, capacità di ammortiz-zare l’impatto col terreno (grazie alla tecnologia Cushion) e

resistenza, sia agli agenti atmosferici sia all’usura. Questa su-perficie ha una elasticità e una resistenza straordinarie, che esaltano il rimbalzo della palla e riducono il rischio di trau-mi alla schiena e alle articolazioni. Il rimbalzo e la velocità di palla restano costanti indipendentemente dalla temperatura esterna, ma c’è una qualità che, siamo certi, renderà questi campi particolarmente amabili per i soci: l’impermeabilità. La pioggia va via subito grazie ai materiali di cui è composto il terreno e alla giusta pendenza del campo. Cristiana Rizzo

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I CAmpEttI dI mInI tEnnIs

Una novità per i bimbi che vogliono cimentarsi con racchetta e

pallina. Sono stati realizzati quattro campetti di mini tennis, che

vengono utilizzati per i corsi propedeutici e per il corso di mini

tennis della Sat, per bambini da 4 a 7 anni. Sabato e domenica,

invece, diventano terreno di gioco per bimbi e genitori, che pal-

leggiano e si divertono insieme, sotto il sole primaverile.

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Una novità per i bimbi che vogliono cimentarsi con racchetta e

pallina. Sono stati realizzati quattro campetti di mini tennis, che

vengono utilizzati per i corsi propedeutici e per il corso di mini

tennis della Sat, per bambini da 4 a 7 anni. Sabato e domenica,

invece, diventano terreno di gioco per bimbi e genitori, che pal-

leggiano e si divertono insieme, sotto il sole primaverile.

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TempO Di mAre, relAx O SpOrTa voi la scelta

?oltre al punto mare di Mondello, una sorpresa per i nostri soci:

il gemellaggio con il Costa Ponente

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Pensi all’estate e non puoi non associarla al

mare, alla tintarella, al relax e al meritato ri-

poso dopo un lungo e piovoso inverno. E se

è vero che il mare siciliano fa invidia al mondo inte-

ro, che dire di quei luoghi magici in cui una natura

mozzafiato si incontra con servizi di prim’ordine,

bella gente e tante iniziative per trascorrere l’estate

in relax e in compagnia? Il nostro fiore all’occhiello,

il punto mare storico di Mondello, è l’area attrezzata

vicino al Charleston: relax completo, sdraio, lettini,

sei cabine, una spiaggia dorata e acqua cristallina,

è l’ideale per le famiglie con bambini ma anche per

chi vuole abbandonarsi al rumore delle onde e la-

a voi la scelta?

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sciare il resto del mondo fuori dal proprio angolo

di paradiso.Quest’anno, c’è una bellissima sorpresa

per i fan del mare: un gemellaggio tra il Tc2 e il cir-

colo nautico Costa Ponente, che consentirà a tutti i

nostri soci di godere della bellezza di un luogo ma-

gico ed esclusivo nel suo connubio di tradizione e

professionalità. A loro volta, i soci del Costa Ponen-

te possono frequentare il Tc2 per tutto l’inverno. Da

novembre a marzo. Mare e sport: dal 1991, Costa

Ponente, posizionato all’interno della splendida

Riserva Marina di Capo Gallo, significa anche sport

all’aria aperta, con corsi di vela, diving, canoa e nuo-

to, ma anche le tavole per gli amanti del sup. Per chi

invece vuole godersi un mare in tutto relax, ecco le

ampie zone solarium con prato e terrazza di legno,

piscina, baby parking, spogliatoi e una attrezzata fo-

resteria con bar e ristorante. «Non solo mare – dice

il presidente del Costa Ponente, Michele Scarfeo –

ma anche la jacuzzi sul prato, i tornei di burraco e di

bridge, e la sera feste, spettacoli, eventi. La stagione

balneare inizierà la prima settimana di giugno con

una festa e terminerà tra fine settembre e i primi di

ottobre».E visto che i posti sono limitati, affrettate-

vi! Intanto, come dicono al Costa Ponente, vento in

poppa a tutti! Alessia Franco

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Serie A, AvAnti tuttA. SenzA eSCLuSione di CoLPi

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Dire Serie A al Tc2 è dire emozione, adrenalina, fia-

to sospeso, colpi di scena. E anche questa stagio-

ne, ancora agli inizi, non è da meno. La squadra

di quest’anno è un mix fra quei giocatori che nel club si

sono formati (Antonio Campo, Daniele Mancia e Fran-cesco Palpacelli), fra gli elementi di esperienza consoli-

data (Francesco Aldi e Dario Sciortino) e i nuovi innesti,

come Marco Giomarkaj e Antonio Comporto, enfant

prodige del tennis, a 18 anni già al numero 480 della clas-

sifica mondiale senior e 67 in quella juniores. Dopo una

prima giornata di sconfitta, la nostra serie A2 ha ripreso

fiato, ha vinto e continua a sperare. Il debutto, contro il Tc

Bergamo, aveva segnato la sconfitta del Tc2 e la vittoria

dei bergamaschi per 4-2. La situazione si è ribaltata invece

nella seconda giornata. I ragazzi hanno battuto 4-2 il cir-

colo Canottieri Nino Bixio di Piacenza. «Siamo molto sod-

disfatti – commenta Palpacelli – era importante per noi

reagire alla sconfitta della prima giornata. Purtroppo Com-

porto non ha ancora raggiunto la sua perfetta forma fisica,

ma guardiamo con molta fiducia alle prossime partite».

Serie C FeMMinileGiulia la rocca, Francesca re, Sara Botindari, Victoria Camastra, Marina lo Galbo, Marcella Cinà e ivana la Placa. Anche in questo caso un intreccio di esperienza (il

collaudatissimo due Cinà-Lo Galbo è un ottimo collante

per la squadra, dal punto di vista atletico, ma anche psico-

logico) e di freschezza, trainato dal trio La Rocca-Re-Botin-

dari. Un inizio scoppiettante ha inaugurato il primo turno

a Brolo (Messina) contro l’Adt Tennis Brolo: un 4-0 netto,

seguito però da qualche giornata con l’amaro in bocca e

un pareggio. Una sconfitta combattuta contro il Ct Paler-

mo, un 1-3 contro il Tc Vela (battaglia a tutto campo, resa

più difficile dalla categoria 3 delle avversarie e dall’assen-

za di La Rocca e Re) e un 2 pari contro il Taormina Spor-

ting Club. «Questi risultati rappresentano uno spunto di

riflessione – dice il maestro Gabriele Palpacelli – perché

l’organico non era al completo».

Serie C MASChile

Si è concluso con un passo indietro, nella serie minore, il

campionato della squadra di serie C. Le prime giornate si

sono chiuse con due pareggi a due punti: il 23 marzo in

casa contro il Tc Kalaja e il 30 marzo contro il Tc Match-

Ball di Siracusa, mentre la domenica successiva, sono sta-

ti sconfitti dal Tc Carlentini per 5-1. In seguito una brutta

sconfitta in trasferta a Mazara, contro la Polisportiva Que-

en’s (6-0, tra punti critici, l’assenza di giocatori come Ama-

to e Romano) e una formazione fortemente rimaneggiata.

Domenica 4 maggio i ragazzi hanno perso 4-2 fuori casa,

contro Asd Planet tennis.

Palpacelli: «Abbiamo ancora tutte le carte da giocare»

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Giulia, Francesca, Sara e Antonio: un inizio denso di appuntamenti

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Tra una Macroarea, un Eta, il superamento di un in-

fortunio e il confronto con i grandi del Tc2, i nostri

enfant prodige crescono, così come i loro impegni

da tennisti. Giulia la rocca, in Spagna per un Eta, ha già

raccolto i primi risultati di questa esperienza internazionale

battendo ai sedicesimi una giocatrice russa, testa di serie

numero 2, e agli ottavi una giovane tedesca. In program-

ma nella competizione spagnola anche il confronto con

una tennista olandese. Programmi per l’immediato futuro:

«A fine aprile – commenta Giulia – sarò alle prese con la

Macroarea di Reggio, mentre a maggio mi attendono altri

due Eta: uno a Brindisi, l’altro a Pavia». Un esordio in serie

C ancora tutto da testare per Francesca re: «Dopo una

prima giornata in cui abbiamo vinto e una seconda in cui

abbiamo perso, non ho potuto partecipare purtroppo alla

terza per problemi di salute – commenta la tennista – ma

conto di rifarmi ai prossimi appuntamenti: un torneo a Ca-

tania e, sempre nella città etnea, la nostra serie C». Molte

trasferte anche per la giovanissima Sara Botindari, a Pe-

tralia per il Torneo Weekend, il Torneo under 12 allo Spor-

ting di Palermo e la vittoria a tavolino del torneo Capaci IV

categoria dopo una combattuta semifinale. Tra i prossimi

appuntamenti, un raduno per tutte le migliori tenniste de-

gli anni 2002 e 2001 e il Macroarea di Reggio. E il debutto

con la serie C? «È stato bellissimo, con tante persone che mi

guardavano e mi supportavano. Emozionante». Per Anto-nio Campo, la stagione è appena iniziata: «Abbiamo fatto

un lungo periodo di preparazione invernale da dicembre a

marzo. Nonostante un inizio abbastanza buono, dopo so-

lamente due tornei ho avuto un piccolo infortunio che mi

ha tenuto circa tre settimane fuori dai campi. Adesso ho ri-

preso abbastanza bene». Si prevedono quindi intensi i mesi

di aprile, maggio e giugno: «Prenderò parte ai tornei Futu-

res individuali e poi tutti concentrati sulla la serie A targata

Tc2». Allora in bocca al lupo e buona stagione a tutti i nostri

enfant prodige. Alessia Franco

ALL’eStero o in itALiA, i noStri GiovAni tenniSti ALLe PreSe Con SFide Su tutti i Fronti

sara botindari

francesca reantonio campo

Giulia la rocca

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AL tC2 è teMPo di… ChALLenGe dAy

un mix di sport e vita sociale. Chi sarà il titolare del vertice della classifica a piramide?

Il Challenge Day è tra i… cocktail più apprezzati del nostro

club: un ottimo mix tra vita sociale e sport, con una spruz-

zata di energia e divertimento. Una sfida tra atleti di pari

categoria che, per ogni gara, culmina in una classifica dalla

struttura a piramide. Al vertice, c’è posto per un solo giocatore

per categoria: una battaglia a tutta grinta e senza esclusione di

colpi di scena. E se il mese di gennaio è stato caratterizzato da

una pioggia scrosciante, il tempo più mite di febbraio ha per-

messo agli atleti del Challenge Day di riempire i campi del Tc2.

Per la categoria uomini, due le new entry nella piramide princi-

pale: Mantia e la Placa, mentre hanno confermato la propria

posizione Filippazzo, Brocato, Venezia, Cucchiara, Spata-ro, Zambito, Sapienza e Vinciullo. Avanti tutta per Ceglia, lazzara, napoli, Cicerone e Salerno. Nella categoria donne,

Varchi è entrata di diritto nella piramide, mentre Accomando

è scesa di una posizione e Zambito ha confermato il proprio

posto. Un gradino in più, invece, per Fiorella Chiaro. A marzo,

ancora acqua a catinelle per il primo giorno di Challenge Day.

Le condizioni meteo avverse non hanno però scoraggiato gli

atleti: nelle 9 partite giocate spiccano, per gli uomini, Chiria-co, che sale di un gradino della piramide, così come la Placa e

Pindaro. Mantengono le loro posizioni battendo i rispettivi sfi-

danti, invece, Cucchiara, Zambito e Biondo. Tre le new entry:

Fuxa, la rocca e Spanò. Nella classifica femminile, Varchi sale

di una posizione grazie all’assenza di Chines, mentre Maricetta

Cicero conferma la sua posizione. «Questa prima edizione del

Challenge Day sta vedendo un grande entusiasmo da parte

degli iscritti del Tc2 – commenta il direttore di gara, Daniele la Commare - A parte il primo weekend di gennaio, con il mal-

tempo che ha visto la disputa di pochi incontri, i due appunta-

menti successivi hanno avuto una bella partecipazione sia di

giocatori che di giocatrici che hanno ben compreso lo spirito

della manifestazione. L’ultimo weekend ha visto circa 23 sfide e

prevediamo un aumento per i prossimi appuntamenti».

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triathlon, il segreto è nell’allenamento

un esordio che non avrebbe potuto essere migliore. e tanti appuntamenti in programma

Il programma di allenamento targato Tc2, di Daniele Ca-strorao, per i triatleti di tutte le età ha dato i suoi frutti fin

dai primi passi di questa nuova, entusiasmante stagione. Il

30 marzo, la piscina comunale di Palermo ha ospitato la gara

1H, nuoto di fondo per un’ora di fila. luigi Zumbo ha nuotato

per 3750 metri, ottenendo un discreto piazzamento, Castrorao

ha percorso per 3700 metri, aggiudicandosi la categoria Triath-

lon M1 e Antonio Imburgia, con i suoi 3550 metri, ha vinto la

categoria Triathlon S4. Il 6 aprile è stata invece la volta della 9°

edizione del Duathlon Sprint di Buseto Palizzolo, Trofeo Regio-

nale Giovanissimi. Ottimi i risultati per tutti i 18 atleti del Tc2 in

gara: nella categoria Cuccioli, vittoria del piccolo Francesco Sa-lamone, mentre il 4° e al 5° posto sono stati conquistati rispet-

tivamente da Cesare Bonanno e Marco lo Grande. Consensi

anche per la categoria femminile Cuccioli, in cui ha trionfato

Beatrice D’Angelo, seguita dalla piccola Marina escalona.

Molto bene anche gli Esordienti maschili, con in testa Manfre-

di Florio e al 2° posto Filippo D’Angelo. Nel gruppo Esordienti

femminili, ha conquistato il 1° posto Cloe Mangia seguita da

irene de luca, e da Sofia Mescolo e Giorgia Gangarossa,

rispettivamente al 3° e al 4° posto. Nella categoria Ragazzi, po-

dio per roberto Florio, bene anche per Francesco Geraci (3°

in classifica) e per Juri Fiorito (4°). Per le ragazze, ha trionfato

Sofia Martello. Buone le prestazioni di Antonio Imburgia e Fa-brizio ingrassia, i “grandi” che hanno partecipato al Duathon

di Buseto. Un esordio a tutto tondo, dunque, che non avrebbe

potuto essere migliore. Ma già si guarda ai prossimi appunta-

menti a breve scadenza: l’11 maggio sarà la volta del Duathlon

Kids, a Palermo, in una location in via di definizione. Tra sabato

7 e domenica 8 giugno, a Catania, ci sarà invece il Triathlon Kids.

Dal 16 al 18 maggio, ci sarà invece un raduno organizzato da

Daniele Castrorao per i propri agonisti sulle Madonie. Anche

gli atleti più adulti avranno pane per i loro denti: il 27 aprile,

tutti a San Vito Lo Capo per il Trapaniman: un mezzo Ironman

composto da 1900 metri di nuoto, 90km di bici e 21km di cor-

sa. «Penso che mi ritirerò durante la terza frazione di corsa, per

un infortunio al tendine tibiale posteriore della caviglia – com-

menta Castrorao - Non posso rischiare di peggiorare la situa-

zione: il mio obiettivo è lo Swissman, il 21 giugno. È lì che sono

concentrati tutti i miei sforz». Afra Servillo

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. 091202012

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08.00 - 21.00

09.00 –10.0014.00 – 15.0018.00 – 19.00 10.00 – 20.00

10.45 – 11.45

12.00 – 12.45

13.30 – 15.00

15.00 – 17.00

15.00 – 17.00 15.15 – 16.00

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19.00 – 20.00 19.00 – 20.00

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16.00 – 18.00

18.15 - 19.15

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CARAIBICOAlessio

CORSO DI NUOTOAlessandra

CORSO DI TENNIS ADULTIAntonella, Daniele e Davide

YOGA E PILATESEmanuel GROUP CYCLINGClemente

SALA ATTREZZIRaffaella e Giovanni

GROUP CYCLINGD. Vitello, G. MarsalaN.Cafolla

PISCINA BODY TONICMariagrazia AQUAGYMYulia

CORSO DI NUOTOAlessandra

SAT (BIMBI)

SCUOLA CALCIO

NUOTO (BIMBI)Alessandra

TRIATHLON (BIMBI)Vincenzo e Daniele

PREPARAZIONE ATLETICAPatrizia

CORSO DI TENNIS ADULTIAntonella, Daniele e Davide

SALA ATTREZZIRaffaella e Giovanni GROUP CYCLINGD. Vitello, G. MarsalaN.Cafolla

PISCINA BODY TONICMariagrazia AQUAGYMYulia CORSO DI NUOTOAlessandra

SAT (BIMBI)

NUOTO (BIMBI)Alessandra

TRIATHLON (BIMBI) Vincenzo e Daniele

LATINO AMERICANAGisa GAGDonike

PREPARAZIONE ATLETICAPatrizia CORSO DI TENNISADULTIAntonella, Daniele e Davide

La programmazione potrebbe

subire variazioni

Domenica

Sabato09.00 – 21.00

10.00 – 20.00 15.00 – 17.00 14.00 – 15.00

14.00 – 15.00

18.30 – 19.15 18.30 – 19.30 18.30 – 19.30

19.00 – 20.00

19.30 – 20.30

19.30 – 20.30

Venerdì

lunedì Martedì Mercoledì

dal 6 ottobre

PISCINA

ProGrAMMAzione CorSi

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Giovedì

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Corsi per bambiniSCUOlA ADDeSTrAMenTO TenniSUno staff tecnico d’eccezione coltiva da anni talenti con entusiasmo e passione. In campo i maestri Gabriele Palpacelli, Francesco Palpacelli, Fabio Cocco, Franco La Spina e Daniele Mancia, che allenano bambini e ragazzi dai 5 ai 15 anni. Dal lunedì al venerdì, dalle 15 alle 17. Agoni-stica dalle 17 in poi.

COrSO Di AVViAMenTO TriAThlOnTenuto da Daniele Castrorao, il corso si rivolge ai bambini dai 7 ai 12 anni e prevede corsa, nuoto e bici, che vengono alternati nei giorni di lunedì, mercoledì e venerdì, dalle 15.30 alle 17.

SCUOlA CAlCiOGli ex giocatori di serie A e allenatori di prima categoria come Tonino De Bellis e Alvaro Biagini si occupano con competenza dei bambini dai 5 ai 12 anni. il lunedì e il venerdì, dalle 15 alle 17.

nUOTO BiMBiAvvicinarsi al nuoto fin dalla più tenera età per godere dei suoi innumerevoli benefici. Alessan

dra Scalorino accompagna in questo percorso bambini e ragazzi di età compresa tra i 3 e i 17 anni, tutti i giorni dalle 15.15 alle 16.

PAllAVOlO e MiniVOlleY Per la prima volta al Tc2 e a grande richiesta, arriva uno sport amato da tutti: la pallavolo. A tenere la Scuola di avviamento è l’istruttrice Gaia Fulco, che insegna con passione e com-petenza ai bambini tra i 6 e i 10 anni (martedì e giovedì dalle 17,15 alle 18,15).

CAMPUSSi svolge da giugno a settembre, dalle 9 alle 14 ed è rivolto a bambini e ragazzi dai 5 ai 15 anni. Fra tennis, calcetto, nuoto, animazione e tanto altro, è l’appuntamento perfetto per trascorrere l’estate all’inse-gna di un sano divertimento. Il Campus è diretto dallo staff tecnico della scuola addestramento tennis: Gabriele Palpacelli, Francesco Palpacelli, Fabio Cocco, Franco La Spina e Daniele Mancia.

ProGrAMMAzione CorSi

Corsi per adulti

DAnZA lATinO AMeriCAnASalsa, merengue, cha cha, passando per la bachata e il tango. I balli latini sono un’ottima occasione per fare movimento e per condividere una passione con un gruppo sempre crescente di amatori. Le lezioni, organizzate da Gisa Margiotta, si tengono lunedì e mercoledì, dalle 16 alle 17, per i principianti. Stessi giorni per il corso avanzato, ma dalle 17 alle 18.

BODYTOniCAllenamento dinamico a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, bastoni etc) finalizzato al dimagrimento, alla tonificazione e all’allenamento cardiovascolare a ritmo di musica. Il corso, tenuto da Mariagrazia Prestigiacomo, si svolge lunedì, mercoledì e venerdì dalle 10,45 alle 11,45.

TOTAl BODY – GAG – GYM MUSiCTre volte alla settimana la parola d’ordine è tonificazione. La combinazione di queste tre discipline aiuta a bruciare i grassi in una prima fase, quella aerobica e coreografata, a tempo di musica; nella seconda fase ci si concentra sugli esercizi isotonici mirati a gambe, addominali e glu-tei. Il corso, tenuto da Donike Nastasi, si svolge lunedì e mercoledì dalle 18,15 alle 19,15.

YOGA e PilATeSI principi dello yoga e gli esercizi a corpo libero del pilates. Un vero toccasana per il corpo e per la mente in un unico corso, i cui benefici si concentrano nel miglioramento dell’elasticità e della postura, e nella tonificazione. Il corso, tenuto da Emanuel Vetro, si svolge ogni martedì e giovedì dalle 19,30 alle 20,30.

COrSi Di TenniSIn campo Antonella Salardino, Daniele La Commare e Davide Sorcinelli impartiscono lezioni di gruppo, di livello intermedio e perfezionamento. Tutti i giorni, dal lunedì al giovedì dalle 19 alle 20.

COrSO Di nUOTOIl nuoto migliora gli apparati cardiocircolatorio e respiratorio e favorisce il dimagrimento. L’acqua completa gli effetti benefici grazie al suo potere drenante. Il corso, tenuto da Alessandra Scalorino, si svolge lunedì, mercoledì e venerdì dalle 13,30 alle 15, martedì e giovedì, dalle 14 alle 15 e dalle 18,30 alle 19,30.

PrePArAZiOne ATleTiCALa preparazione atletica produce diversi benefici

per l’organismo, come lo sviluppo della resistenza, l’acquisizione di una maggiore mobilità articolare, il potenziamento del tono muscolare. Il corso è tenuto da Patrizia Iervolino lunedì, merco-ledì e venerdì dalle 19 alle 20.

AQUAGYMAttraverso questa disciplina si possono raggiungere molti obiettivi: fra questi l’innalzamento della capacità di adattamento del sistema cardiocircolatorio,

il miglioramento del tono muscolare, lo sviluppo delle capacità di coordinazione e il dimagrimento. Yulia Matyu-khina vi aspetta in piscina lunedì, mercoledì e venerdì dalle 12 alle 12,45.

GrOUP CYClinGÈ un sistema di allenamento su bike stazionaria, accompagnato dalla musica, sotto la guida attenta dell’istruttore. Consente un lavoro aerobico e anae-robico, apporta benefici a livello cardiovascolare e muscolare ed è alla portata di tutti. Il corso è tenuto da Giovanni Marsala e si svolge tutti i giorni dalle 14 alle 15, martedì e giovedì dalle 19,30 alle 20,30 e lunedì, mercoledì e venerdì dalle 9 alle 10 e dalle 18,30 alle 19,30.

POWer STreTChinGIl power stretching è un mix tra yoga e stretching, che consiste nel mantenere una serie di posizioni con l’obiettivo di allungare i muscoli e migliorare l’assetto posturale. Le posizioni devono rispettare il corretto allineamento dei segmenti corporei, nel ri-spetto dei limiti fisici e articolari di chiunque segua la lezione. Le lezioni sono tenute da Raffaella Carmona martedì e giovedì, dalle 18,30 alle 19,15.

CArAiBiCOUn modo divertente ed efficace per tenersi in forma al ritmo delle coinvolgenti musiche latine. Il corso, tenuto da Alessio Daidone, si svolge ogni martedì e giovedì dalle 18,30 alle 19,30.

SAlA ATTreZZiFornita di nuovissime macchine Technogym per il cardio, gli esercizi isotonici e il TRX, da utilizzare con il prezioso aiuto di Giovanni Ferdico e Raffaella Carmona che prepareranno per voi programmi personalizzati. Gli orari sono lunedì, mercoledì e venerdì dalle 8 alle 21, martedì e giovedì dalle 9 alle 21, sabato dalle 9 alle 18 e domenica dalle 9 alle 14.

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nOViTà ALESSANDRA

GIOVANNI

YULIA

DONIKE

GIOVANNI

PATRIZIA

RAFFAELLA

MARIA GRAZIA

MIMMO

DINO

TIZIANO

EMANUEL

GISA

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proprio il 21 marzo, il giorno di primavera, il salone cen-trale del Tc2 si è riempito di musica e gente per il su-baruInspring. Una serata speciale e molto partecipata: perché non c’è modo miglio-re di festeggiare il bel tempo, dopo un lungo inverno di

piogge, se non a ritmo di musica. O No?

il lunedì e il mercoledì, al Tc2 è tem-po di musica, danza, divertimento, ritmi irresistibili e coinvolgenti. Dalle 16 alle 18, via ai balli latinoamericani e di gruppo: dal chacha alla samba, fino alla gettonatissima bachata. «I balli latinoamericani hanno moltissi-mi aspetti positivi – dice l’istruttrice, Gisa margiotta – si fa movimento a ritmo di musica ma si creano anche interessanti dinamiche di gruppo. Chi condivide la stessa passione, tende spesso a vedersi al di fuori del gruppo. e poi non ci sono limiti di età: gli allievi vanno in genere dai 40 ai 60 anni, ma si tratta di un’attività per tutti quelli che vogliono divertirsi a ritmo di mu-sica. Che aspettate a provare?»

InIzIa Il bel tempo? E AllorA fEstA!

fEstA dI prImavera

voglIa dI latInoamerIcano

Aria di primavera e tanta vo-glia d’estate: al Tc2 iniziano le feste e gli eventi, ormai tra gli appuntamenti più glam della bella stagione. il primo di questi è stato il 15 e il 16 marzo, con l’“Y” shop-

ping day: per l’occasione, il prato del club ha ospita-to le nuove vetture lancia Y, che hanno fatto bella mostra di sé. Numerose le offerte correlate e gli eventi, tra cui un elegante aperitivo.

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voglIa dI latInoamerIcano SE ROTTAMI

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