Ellas y Ellos, 03 de Marzo de 2013

CM

YK

CM

YK

EL MERCURIO I MARZO 2013 I DOMINGO 03

SUPLEMENTO DOMINICAL I AÑO 7 I Nº 315

V I D A E N F A M I L I A

ella

s ellos

Ojos hinchados...

PAG. 3

Velas que no gotean

PAG. 8

Beneficios del yogurt...

PAG. 7

Tú parejaTú parejay tu crecimiento personalTú parejaTú parejay tu crecimiento personal

El enigma del amor

Muchos dicen que el Amor es como una rosa, fragante y delicada, llena de frescura y aroma; pero si el Amor fuera una rosa por qué guarda espinas que nos hiere el corazón. ..

Muchos dicen que el Amor es como una margarita, primorosa, amarilla y favorita; pero si el Amor fuera como una margarita, por qué deshojamos sus pétalos, cual ilusiones que se desvanecen al llegar…

Muchos dicen que el Amor es como un sueño, hermoso, bello y lleno de aventura y emoción; pero si el Amor fuera un sueño, por qué nos despertamos sin recordar ciertamente cómo fue…

Muchos dicen que el Amor es como un corazón que late fuerte, lleno de fuerza; pero por qué presagiamos corazo-nadas, que nos hacen sentir que ese latir espontáneo y lleno de vida algún día nos dejará de acompañar al cesar su latir…

Muchos dicen que el Amor es como un amanecer radian-te, lleno de luz vivificadora, pero si el Amor fuera así, por qué siempre después del amanecer hay un atardecer que nos muestra lo que pareció ser, pero no fue…

Muchos creen que el Amor es como una entrega mutua en cuerpo y alma, que nos desquicia y nos hace perder la razón, sin saber que es una seducción que nos conduce al pasado vivido del olvido…Muchos dicen que la palabra Amor puede tener diferen-tes significados; pero pierde su valor cuando se usa con ligereza…

¿Qué será el Amor?...Qué será eso a lo que no nos pode-mos resistir…Si alguien puede descubrirlo…Me gusta-ría saberlo…

El enigma del Amor…Qué nace con un beso…Crece con una sonrisa y muere con una lágrima. “El que no ama, no ha conocido a Dios; porque Dios es Amor “1 Juan 4-8

AMOR Y AMISTADLa grandeza del Amor auténtico radica en que su meta es la persona amada, no la recompen-sa que pueda obtener .Amor condicionado no es Amor, es interés, reduce a la persona amada a medio para algún fin.

La Amistad es el mejor antídoto contra la soledad y el alejamiento. En toda situación, La Amistad colma nuestra vida de sentido porque nos encamina hacia la realización del ideal.

El Amor desde una óptica elevada , ética , moral y cristiana , debe ser entendida como la capacidad de ser felices haciendo felices a los demás .Este es el Amor auténtico , desintere-sado , total, sin reservas , ni cálculos , que implica , tanto al dar como el dar como el darse. Amar debe ser un sinónimo de vivir para servir.

Cuatro palabras de común raíz latina articulan el sentido de la Amistad: fidelidad, confianza, fe, confidencia. Tener fe en una persona es sentir confianza en que nos será fiel, fiarse de él y hacerle confidencias.

Amor de” verdad”, completo y saludable requiere de la combinación armónica, equili-brada y consensuada de la pasión ( eros ), la amistad de pareja (philia), y la ternura (ágape) que ayudan a comprender y a vivir el amor sin mayores sufrimientos.

A la Amistad se la define como un “afecto” personal puro y desinteresado, comúnmente recíproco, que nace y se fortalece con el trato

afable y buena comunicación. La Amis-tad se apoya en

la confian-za, la sinceridad, la generosidad y el mutuo afecto. El cultivo de la Amistad nos dignifica como personas y nos da alegría a nuestra existencia.

El Amor meramente erótico, que prescinde de la creación de afecto y amistad para reducirse a pasión, nos lanza por la pendiente del vértigo que conduce a la soledad y nos asfixia.

La Amistad no nos viene dada por instinto, ni como un don de entorno, es fruto de un esfuer-zo realizado en común por personas sensibles a la convivencia y a la conducta virtuosa; es decir, creadora de unidad y solidaridad.

Demos amor a aquellas personas de quienes hemos recibido desilusión o nos han traicionado. Concéntrese, tranquilícese y dedíquese a amar a una persona, a sentir amor por ella, a transmitirle ondas amistosas, a envolverlo mental y cordial-mente con ternura y comprensión.

La Amistad se prueba en la adversidad. Si uno, al cultivar amistades, se busca a sí mismo, apenas resistirá la tentación de aban-donar a los amigos cuando se conviertan en un problema. Tal defección constituye para éstos una penosa decepción. No hay nada menos noble que reducir al amigo a medio para los fines de uno, en vez de considerarlo como un fin en sí, digno de toda estima y respeto.

“El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se

envanece; no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda

rencor; no se goza de la injusti-cia, mas se goza de la

verdad. Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera,

todo lo soporta.” Corintios 13: 4-7.

Segundo Calle A.

CM

YK

CM

YK

2PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADORVitalidad 11PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADOR Geniograma

Chibalo


ella

s ellos

ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA

DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. COMENTARIOS-SUGERENCIAS: [email protected] I 4095682 ext.103

DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso

SO

LIC

ION

ES

HO

RIZ

ON

TALE

S:

SC,B

, AC

OF,

ET, L

, DA

R, M

ARI

NER

O, R

EMO

, RA

LEPA

, TA

SA, A

MA

INA

R, G

, AL,

RA

ETN

ALP

, TEL

, CA

MIN

O, M

, ET

O, A

PAR

AD

OR,

LA

S, C

AN

CEL

AR,

DO

S, A

TEID

, ARI

ES, S

, A, M

, I, O

L, R

ARR

AM

, ARE

S, C

AJA

S, E

, ON

, B, T

, T, A

, RI,

C, A

T, M

ATIC

O, E

LEP,

MA

STIL

, ER

, CA

MA

RO

N, G

IN, E

RO

, TO

R, M

AR

ATO

N, A

LAG

, ARU

A, C

AN

ALE

S.

e-mail: [email protected] I 4095682 ext.117

Dolor de Hombro Es una de las causas más frecuentes de consulta en rehabilitación. Se calcula que afecta al 25% de la población en algún momento de su vida. El hombro es asiento de numerosos cuadros dolorosos que pueden tener origen en estructuras propias del hombro o alejadas de él.

Contamos con varios especialistasen todas las áreas odontológicas

PolidentalP O L I C L I N I C O D E N T A L O R D O Ñ E Z

Cajabamba 3-19 y Mollobamba Telfs.: 4097350 / 4097355 • 0998298382

[email protected]

Tecnología de PuntaAmbiente confortable y tranquilo

Costos accesibles y �nanciamiento directoDiversos paquetes odontológicos



Contamos con varios especialistas en todas las áreas odontológicasContamos con varios especialistas en todas las áreas odontológicas

10% DCTO. POR

PAGOS AL

CONTADO

DR. FERNANDO ORDOÑEZ V.ODONTOLOGÍA GENERAL RX

DRA. FANNY AGUILERA DE ORDOÑEZESPECIALISTA EN ORTODONCIA

DRA. PATRICIA ORDOÑEZ A.ESPECIALISTA EN ORTODONCIA INTERCEPTIVA

ODONTOLOGIA INFANTILDRA. LOURDES RODRIGUEZ C.

ESPECIALISTA EN ENFERMEDADES DE BOCA Y GARGANTAUniversidad Ponti�cia Católica Buenos Aires – Argentina

Síndrome de ardor bucal-Boca seca-Estomatitis alérgicas-Lesionestumorales-Cáncer oral- Ulceras bucales







n general, cuando el origen no está en el hombro, no se produce pérdida de movilidad ni se reproduce el dolor al moverlo. Entre las causas más frecuentes de estos procesos se

encuentran:

Los problemas cervicales, - sobre todo artrosis y lesiones discales -, que pueden provocar un dolor hacia el hombro.

Otras causas menos frecuentes son enfermeda-des neurológicas de distinto origen - infecciones, neuritis, tumores, etc.

En ocasiones el dolor puede proceder de lesiones viscerales cercanas a través de la irradiación nerviosa, acompañándose normalmente en estos casos de otros síntomas propios de la afección (cardiaca, biliar, pulmonar, etc.)

Los procesos que afectan propiamente al hombro son muy numerosos y provocan cuadros doloro-sos llamados en conjunto "hombro doloroso", "periartritis escápulo-humeral" o "síndrome suba-

cromial" que son denominaciones genéricas, ya que muchas veces es difícil determinar cuál es la causa del problema aunque en ocasiones se puede llegar a un diagnóstico especifico. La causa más frecuente es la afección de partes blandas tales como tendones, cápsula articular y bolsas sinoviales.

Causas Son poco conocidas, en general dependen de una combinación de factores como el desgaste o degeneración de los tendones, que son más frecuentes con la edad y con la realización de esfuerzos laborales o deportivos de forma repetiti-va.

En el hombro existe un grupo de músculos, supra-espinoso (situado debajo del deltoides), infraespi-noso y redondo menor, que en conjunto se deno-minan "manguito rotador" y sus tendones discu-rren por un estrecho canal, el espacio subacro-mial, entre el húmero por debajo y un extremo del omóplato llamado acromion por arriba.

Para favorecer el deslizamiento de estas estructu-ras existe interpuesta una bolsa sinovial que actúa como una especie de almohadilla. Esta bolsa tiene la capacidad de formar líquido sinovial y cuando se encuentra irritada puede hacerlo. Cuando el brazo se eleva por encima del nivel del hombro el manguito roza con el extremo del acro-mion siendo causa de inflamaciones, desgarros y roturas. También una accidente único y violento puede causar la rotura tendinosa en personas jóvenes aunque lo más frecuente es el desgaste debido a la edad, asociado o no a las tareas repe-tidas con el brazo por encima de la horizontal y en ocasiones desencadenado por un golpe, una caída o un sobreesfuerzo.

Manifestaciones clínicasEl síntoma principal es el dolor. Generalmente duele más por la noche y al mover el brazo. En ocasiones baja por el brazo pudiendo llegar a la mano. Puede comenzar de forma insidiosa, sin relación con esfuerzos o traumatismos previos, o

de forma aguda, normalmente tras accidentes.

Con frecuencia se acompaña de pérdida de movi-lidad del brazo. Si se prolonga mucho tiempo puede aparecer lo que se llama un "hombro congelado" o capsulitis adhesiva, en la que al dolor se añade una disminución global de la movi-lidad del hombro.

Cuadros clínicosExisten varios cuadros clínicos que a veces se pueden diagnosticar:

Tendinitis del manguito rotador

Lo más frecuente es la afectación del supra-espinoso, que puede aparecer aislada, ya que este tendón es el que más se roza contra el acromion. Si a esta circunstancia anatómica se suma el sobreuso laboral o deportivo, el proceso de desgaste se acen-túa produciendo fenómenos degenerativos en el mismo que pueden progresar a desga-rros e incluso rotura completa por fatiga.

Suele ocurrir en el adulto de edad media en adelante que ha efectuado durante años gestos repetidos con el hombro pero también puede ocurrir en jóvenes tras un esfuerzo excesivo

Los síntomas que aparecen son dolor progresivo en hombro con arco de movili-dad dolorosa, esto es, solo duele en el punto de elevación del brazo en que el tendón se roza con el acromion, dejando de doler por encima y debajo de ese punto.

Con frecuencia la afectación degenerativa que puede comenzar en este tendón se extiende al resto de los que forman el man-guito, haciendo que el dolor se generalice a todos o casi todos los movimientos del hombro.

RECLAMARDEMANDAR

ANTESDEL TRES

PRIMERMES

DIOSNORDICO

PARA LACANOA

ARGENT.TONTO

ISLA, DELPACIFICOEN PERU

PALOINDIO

LABRA-DOR

LAGARTOPEQUEÑO

ARCAESTUCHE

PL.

REGIMENALIMEN-

TICIO

CALLESENDA

RIOALEMAN

RIO DELA INDIA

SUFIJOAUMEN-TATIVO

RASPA

NUNCAPOCO A

POCO

COSTOSO

ERBIOSIGNO

DEL ZO-DIACO

SACER-DOTE

ERRARFALLAR

PRECIOVALOR

TRIPU-LANTE

ABOLIRANULAR

ESTADODE VENE-

ZUELA

CIUDADDE

FRANCIA

TROPA DEMASCARAS

RECOGERLAS

VELAS

ALACENAESTANTE

GRANNUMERO

RIO DECHILE

CINTAFAJA

LICORBLANCO

PLANEARIDEAR

RADICALALCOHOL

ACUDIR

CUTISPELLEJO

CL NA

LETRA

LETRA

NOTAMUSICAL

DONAR

TERRENO

RIO DEASIA

CENTRAL

LOCO

DESPUESDE LA

EME

EX GO-LEADOR

CONTECHO

GESTONERVIO-

SO

DIOSDE LA

GUERRA

TERMIN.VERBAL

VIENTOSUAVE

NILTONPORRAS

PAISARABE

CIERVODEL

ARTICOPL.

PARTEPORCION

TORETEBECERRO

PARADORMIR

PLANTABALSA-

MICA

ARROZCON

LABRALA

TIERRA

CAUCEZANJA

PL.

RIO DEESPAÑA

TERMINODE UNA

CARRERA

CARRERAOLIMPICA

EMBAR-CACION

PRINCESAROMANA

PALODE UNBARCO

PELOBLANCO

SUFIJODE

OFICIO

DIOS DELTRUENO

100

1100

CM

YK

CM

YK

En forma 3PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADOR10PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADORPadres e hijosVerónica Durán

Tú pareja y tu crecimiento personalLas experiencias que viven juntos y el tiempo que transcurre, inevitable-mente trae cambios en los dos. Los cam-bios se darán siempre en diferente velocidad y dirección en ambas perso-nas.

Cuando los dos han estado dispuestos a acomodarse a los cambios y han estado dispuestos a profundizar y crecer, la relación se va fortaleciendo y desarrollando en armonía suficiente para que la pareja goce del crecimiento personal en cada uno y en la interrela-ción que van formando día a día.

Ellos han sido capaces de regar el amor para que sus flores se manifiestan libres entre la maleza.

En otros casos, los cambios que cada uno experimenta se desarrollan a distin-tos ritmos y en un grado que no ha podido ser asimilado con la suficiente madures en uno o en los dos integrantes de la pareja.

En estas circunstancias es cuando comienzan a aparecer los inconvenientes, las quejas y los reclamos.

Si atendemos los reclamos, las cosas pueden resolverse suavemente, pero se requiere más dedicación de la que natural-mente se había considerado.

Hace falta tener la voluntad para penetrar el terreno difícil, la voluntad para adentrarse en lo que quizás nunca se había mirado, posiblemente cosas muy llenas de energías estancadas y a veces repletas de dolor.

Algunas veces no sabemos que podemos mirarnos para mejorar. Muchas personas jamás se han mirado, jamás han tenido la maravillosa oportunidad de desprenderse de creencias erróneas o limitantes y ni siquiera ha pasado por sus mentes la solo idea de revisarse y mejorar.

Otras veces no sabemos en qué podemos mejorar, comprendemos que podemos

hacer algo, pero no alcanzamos a ver exactamente lo que es.

Otras cuantas veces pensamos que no necesitamos mejorar, que nosotros esta-mos perfectos, que somos los más sabios dentro de la relación y damos por sentado que es el otro el que debe mejorar.

Adentrarse en el conflicto es el próximo paso, paso que muchos no pueden o no quieren dar,

Puede ser muy complicado, mucha tarea, mucho remover, para una relación que a veces ya se da por terminada en los prime-ros inconvenientes, para salir a buscar otra persona que pueda darnos la verdadera posibilidad de formar la pareja que anda-mos buscando.

Si alguien ha atraído una pareja que le maltrata, es claro que esa pareja suya tiene temas que mejorar, pero también es claro que la persona que atrae ese tipo de personas tiene un aprendizaje pendiente, saber que tiene derecho y que es mere-cedor de toda la paz y la armonía, que una relación madura le pueda proporcio-nar.

Podemos determinar que la persona que es nuestra pareja ya no nos queda bien, pero antes de retirarnos y finalizar todo, es de vital importancia saber que hemos aprendido a revisarnos, que hemos aprendido a elegir mejor, que hemos aprendido a tener una más alta vibra-ción, que hemos superado alguna cosa interna.

De esta manera, la próxima pareja que atraeremos será la persona que esté vibrando resonante a nuestro nuevo estado.

Si no has aprendido nada, si no has elevado tu vibración en lo más mínimo, atraerás una persona con la que se provocarán las mismas situaciones ante-riores, lo mismo de lo mismo y así será hasta que no decidas mirarte, aprender, crecer y madurar.

La pareja que tienes en la actualidad es la persona que atrajiste en el momento en que ambos vibraban en una frecuencia parecida y que hizo resonancia común y suficiente para querer voluntariamente unirse y formar la pareja que hacen hoy.

Patricia Gonzalez Gajardo • www.yovivo.cl

Colocar una rodaja de pepino en cada ojo. Este alimento contiene ácidos que ayudan a prevenir la retención de líquidos. También contribuye a reducir las ojeras. Colocarlos de noche sobre los ojos o durante unas dos horas. Es importante relajarse y poder hacer el tratamiento sin tensiones.

Aplicarse un poco de aceite de ricino alrededor de los ojos antes de irse a dormir.

Aplicar compresas de café bien frías sobre los ojos durante diez minutos.

Colocar una cucharada de berro y una papa cruda troceada en un paño limpio y situar en cada uno de los ojos.

Hacer cubos de hielo con la infusión de té verde. Aplicar un cubo en cada ojo durante quince minutos.

Empapar algodones con leche fría y pasarlos por los ojos durante diez minutos.

En un recipiente colocar diez pétalos de rosas y cubrir con aceite de almen-dras. Cubrir y después de un día entero licuar la preparación. Empapar algodón y colocarlos en cada ojo. Dejarlos actuar durante treinta minu-tos.

Reservar dos fresas y colocarlas en la nevera. Una vez que estén bien frías, cortarlas en rodajas y colocar varios trozos en cada uno de los ojos. Dejar-las actuar durante quince minutos, enjuagar con abundante agua tibia y aplicar crema hidratante.

Recomendaciones importantes para combatir los ojos hinchados

Reducir el consumo de sal

Beber abundante agua

Realizar un masaje suave alrededor de los ojos. Presionar ligeramente dando pequeños toquecitos durante cinco minutos en cada ojo.

Una de las principales causas para exhibir los ojos hinchados es el consumo de tabaco, la sal que se consume en las comidas, la falta de sueño y el alcohol.

Cuidar la piel es importante. La hidra-tación es algo que no se puede descuidar. Lo adecuado es aplicar crema humectante a la mañana y a la noche.

Dormir boca arriba para evitar aplas-tar los ojos y levantarse con los ojos inflamados.

Es conveniente visitar al médico para saber por qué motivo se genera la inflamación ya que puede deberse a una alergia, retención de líquidos o demás trastornos.

Remedios caseros

Remedios caseros

Ojos hinchados

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

6

6

7

CM

YK

CM

YK

RECETA

Ingredientes:

Preparación:

Galletas de coco

Cocinemos casa 9PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADOR

3/4 taza de azúcar impalpable

1 taza de harina

3 cucharadas de mantequilla

1 huevo

1/2 cucharadita de esencia de vainilla

1/2 cucharadita de polvos de hornear

1 pizca de sal

1 cucharada de leche

1 taza de coco

Se bate la mantequilla con el azúcar, la vainilla, se agrega el huevo y luego todos los demás ingredientes, se bate y se mescla todo, se ponen

pequeñas porciones en un molde enmantequi-llado pueden hacerlas redondas o cuadradas, y al horno por 20 minutos aproximadamente.

Después de cortar algunas frutas (como la manzana y la pera) éstas comienzan a oscurecerse, para que evitarlo, después de pelarlas colócalas en agua fría con el jugo de un limón por al menos 20 minu-tos y eso es todo, conservarán su color natural y a la hora de hacer una ensalada de frutas se verá más mucho mejor.

Un limón ya muy seco puede volverse rico y jugoso si lo sumer-ges en una taza de agua hirviendo durante unos minutos, esto lo dejará en perfectas condiciones.

Cuando peles plátanos, hazle un corte a la cáscara y déjalos en agua con sal durante un rato. Así evitarás mancharte mientras las cortas.

El truco para pelar bien las uvas está en colocar el racimo en agua hirviendo durante medio minuto.

Limón en gotas. Si sólo necesitas un par de gotas de limón, introduce una aguja �na por uno de sus extremos y exprime a través del agujero las gotas necesarias. Es un truco estupendo y te servirá para varias veces.

Las verduras no perderán su color si al cocinarlas las hierves en poca agua y las tapas, agregándoles la sal hasta que estén completamen-te cocinadas.


Para evitar el mal olor que se desprende de la coli�or cuando se cocina, colocar un pedazo de pan de trigo en el fondo de la olla, antes de ponerla a cocinar.

COCTELES

El P

erio

dist

a

Preparación:1- Agite bien todos los ingredientes con hielo hasta que se condense agua en el exterior de la coctele-ra.

2- Sirva en una copa de Martini bien fría y decore con la guinda.

Ingredientes:1 1/2 medidas de ginebra1 golpe de Vermut dulce1 golpe de vermut seco1-2 golpes de zumo de limón (recién exprimido)2 golpes de triple seco2 golpes de angosturaHielo1 guinda

4PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADORTecnología

sa

biá

s q

ué

? Sceptre anuncia su nueva barra de sonido 2.1Sceptre ha logrado tener un relativo éxito cuando se trata de sistemas de entreteni-miento casero, ofreciendo un desempeño decente que algunas veces se pone a la par con dispositivos de alto rango sin la necesidad de acabar con nuestros ahorros. Supongo que lograron hacerlo de nuevo con la barra de sonido 2.1 modelo SB301523, en donde esta solución todo en uno vendrá equipada con un sub-woofer integrado, enfocándose en las personas que tienen presupuesto ajustado y desean una experiencia de audio dinámico sin tener que sacrificar espacio o diseño.La barra de sonido 2.1 SB3011523 vendrá con capacidades de sonido envolvente que es impulsado por dos altavoces de 20 Watts y un subwoofer de 40 Watts. Además de eso, encontrarán tecnología como amplificador de alta eficiencia y audio SRS WOW. Este singular dispositivo eliminará la necesidad de utilizar los molestos cables y se puede colocar frente a cualquier HDTV sin que luzca fuera de lugar gracias a su elegante diseño.

PlayStation 4 podría ofrecer múltiples niveles de suscripción a PlayStation Network

Titanic 2 tendrá su viaje inaugural en el 2016

Este 16 de Marzo se estrenarán dibujos animados de Angry Birds

¿En cuántas formas puede pensar Rovio cuando se trata de exprimir su franqui-cia Angry Birds? Tenemos una gran variedad de mercancía, parques temáti-cos e incluso hasta hemos visto pasteles inspirados en Angry Birds. Así que, ¿porqué no lanzar una caricatura? Eso sería diverti-do, y creo que lo siguiente que sabremos seguramente será que Rovio llegó a un acuerdo con Lego para producir una caricatura de Angry Birds Lego, pero eso es solo nuestra imaginación. Justo ahora, lo que es un hecho es que habrá dibujos animados de Angry Birds que mostrarán lo que sucede en el corazón de la Piggy Island, y esta carica-tura se estrenará el 16 de Marzo.

El Titanic que se hundió en las profundidades del Océano Atlánti-co hace más de un siglo sigue siendo una leyenda para algunas personas, pero con más de cien años de adelanto tecnológico en nuestro inventario, ¿será que los humanos seremos capaces de construir un nuevo buque “insumergible”? Parece que el multimi-llonario y profesor Clive Palmer, con su compañía Blue Star Line, tiene la intención de construir el Titanic 2, ofreciendo por la mañana una conferencia de prensa en la Ciudad de Nueva York para dar a conocer sus intenciones y mostrar los planos del nuevo barco. Se dice que el Titanic 2 se embarcará en su viaje inaugural en el año 2016 desde Southampton, Inglaterra a Nueva York, en donde 850 cabinas de lujo llevarán la impresionante cantidad de 2,600 pasajeros, con aproximadamente 900 miem-bros de la tripulación a bordo.

Super Mario Bros con perspectiva en primera persona

LG revela el cargador inalámbrico “más pequeño del mundo”

Hace tiempo, compañías como Nokia y Samsung hacían todo por tratar de hacer los teléfonos más delgados y pequeños posibles. Ciertamente eso ha cambiado con los teléfonos de la actualidad, ya que ahora la cosa es que entre más grande es mejor. Si bien eso aplica para smartphones, los accesorios son una historia diferente ya que LG ha revelado el que aseguran es el cargador inalámbri-co más pequeño del mundo. Denomina-do WCP-300, este cargador funciona con cualquier dispositivo Qi compatible, como el Google Nexus 4, Optimus G Pro, Vu II y LTE II.

Desde que Sony reveló su PlayStation 4 la semana pasada, se ha dado a conocer información adicional que no fue posible cubrir durante el evento de dos horas. Desde entonces, hemos descubierto que la PlayStation 4 podrá reproducir juegos usados, no soportará los controles de PlayStation 3, y que seguirá usando discos Blu-ray como formato principal. Hoy, escuchamos que la PlayStation 4 podría introducir múltiples niveles de suscripción para su servicio de PlayStation Network.

El presidente de Sony Worldwide Studios, Shuhuei Yoshida, comentó a The Guardian sobre la posibilidad de emplear múlti-ples modelos de suscripción para la PlayStation 4, cada uno proporcionando un nivel diferente del servicio, similar a los modelos de suscripción para televisión por cable.

Aquí les tenemos un video que definitivamente apreciarán, espe-cialmente porque se trata del videojuego clásico Super Mario Brothers que ha hecho la transición de un mundo plano 2D a un mundo 3D, y no del tipo de 3D que Nintendo ha explorado en los años recientes, sino a una perspectiva en primera persona al más puro estilo de Doom. El video es espectacular y viene acompaña-do por música clásica de 8-bits, aunque no es sencillo tratar de evadir Goombas, y definitivamente llevaría un tiempo acostum-brarte a esta situación si alguna vez se lanzara este título. Aquí les tenemos un video que definitivamente apreciarán, especial-mente porque se trata del videojuego clásico Super Mario Brothers que ha hecho la transición de un mundo plano 2D a un mundo 3D, y no del tipo de 3D que Nintendo ha explorado en los años recientes, sino a una perspectiva en primera persona al más puro estilo de Doom.

TRUQUITOSPRACTICOS

CM

YK

CM

YK

8PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADORCollage

José Mosquera • [email protected]

mi nombre es:

HORACIOcontáctanos:contáctanos:

28352012835201Dirección:

Baltazara de Calderón y Miguel Vélez

(sector San Sebastián)Estamos también en:

HORACIO, espera por ti, es un gran perro muy cariñoso y amigable con las personas, busca un hogar definitivo, esta

esterilizado cuenta con todas sus vacunas y collar de identificación. ¿Sabes tú qué es la Tenencia Responsable? Es

Respetarlos porque son seres vivos. Proporcionarles agua, alimento y un lugar adecuado para dormir y protegerse del

frío lluvia o el calor. Vacunarlos, desparasitarlos y llevarlos al veterinario cuando se enferman. Controlar su reproducción para evitar la sobrepoblación de perros y gatos. Evitar que salgan solos a la calle. Conducirlos con traílla y recoger los

excrementos cuando los lleves de paseo. Mantenerlos con un collar de identificación. No causarles dolor ni sufrimiento y

Finalmente quererlos tanto como ellos te quieren a ti.

FUNDACIÓN ARCAFUNDACIÓN ARCA


Opinión 5PAG.



La mujer se ha abierto de gran manera en todos los campos, especialmente en lo profesional y deportivo. Cada vez se crean más oportunidades para ellas y se va sepultando al machismo.

Pablo Vásquez

En nuestros días, las mujeres tienen muchos derechos, sin embargo lamentablemente todavía existe una cultura machista.

David Tosi

La mujer es muy importante en el Mundo, es el motor de cada hogar y ha ganado espacio importante en la sociedad, gracias a su esfuerzo y dedicación.

Diego Ortíz

En pleno siglo XXI, la mujer ocupa un puesto especial en la sociedad. Han roto todas las barreras y esquemas, por lo que se merecen todo nuestro respeto.

Juan Narváez

La mujer juega un papel importante en la sociedad

ada 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer. Me pregunto si es una fecha para la denuncia o para la celebración. Y es que en el Mundo todavía hay mujeres que reclaman igualdad,

hay países en donde ellas son invisibles y solo existen en el censo y en las elecciones. Y a veces, ni siquiera eso.

Tanto así que en la Tierra hay más de 500 millo-nes de mujeres que no saben leer ni escribir, desconocen sus derechos y son víctimas de las injusticias, la violencia y las desigualdades. En muchos lugares la pobreza tiene rostro de mujer.

Y aunque es cierto que, muchas veces, las mujeres de clase pudiente reciben tantos o más privilegios que los hombres, las injusticias con la mujer pobre y campesina son tremendas porque su trabajo es invisible, son víctimas de violencia doméstica y sexual, y su opinión no cuenta.

Esa exclusión existe a pesar de que esa mujer es madre, esposa, cocinera, lavandera, planchadora, jardinera y cuida animales. En la balanza de la vida, pesa la injusticia, aunque estas mujeres desempeñan muchos más roles que los hombres no tiene derecho a quejarse ni a descansar.

Con la mujer educada de la ciudad hay mucha mayor equidad. Las oportunidades y derechos les lleva a tener los mismos puestos, funciones, responsabilidades y, a veces, hasta las mismas profesiones que los hombres. En esos casos se cae el mito de que las mujeres son el sexo débil. Lo malo aquí es que, desde que los padres y especial-mente la madre, ya no tiene tanta presencia en casa como antes, los chicos crecen solos y algunos se despistan. (Leonel Soto)

Azulejos brillantes Para que la plancha deslice suavemente

Para limpiar los muebles de bambú Velas que no gotean

Sweters sin bolitas Cómo tener ropa más blanca

Si quieres desinfectar y dar brillo a las paredes del baño y la cocina, prepara en partes iguales una mezcla de agua, amoniaco y alco-hol de quemar. Colócala en una botella con pulverizador, agítala bien y dispara directamente sobre los azulejos. Sécalos inmediata-mente con un trapo limpio.

La mejor manera de limpiarlas es frotando con vinagre (o jugo de limón), a continuación la secas con un papel de cocina y luego le sacas brillo con papel períodico.

Cuando la ropa permanece guarda-da durante mucho tiempo aparecen en ella unas feas manchas amari-llentas, difíciles de eliminar con un simple lavado e incluso con lejía. Para devolverle su color blanco inicial, pon sobre ellas un poco de leche fría, déjala reposar durante un rato y después prueba a lavar la prenda normalmente.

Cuando la plancha se pega a la ropa, pásale por la base un trozo de jabón seco cuando aún esté caliente. A continuación enjuágala con agua y sécala con una hoja de periódico. Dejará de pegarse.

Para conseguir que adquieran un brillo especial bastará con que les pases de vez en cuando medio limón por toda la super�cie.

Puedes evitar esas odiosas gotas de cera en el mantel si un día antes dejas las velas, durante unas horas, en remojo en agua salada.

Si quieres que a tus jerseys no les salgan bolitas, haz lo siguiente: recién comprado mételo durante dos días en el congelador, dentro de una bolsa de plástico. Verás como nunca tendrás este proble-ma. Otro tip, si tu sweter negro ha perdido color, lávalo con el agua donde hayas cocido espinacas.

Mesas de cristal deslumbrantes

CM

YK

CM

YK

6PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADOREstilos Tema 7PAG.


pelo crezca naturalmenteCómo hacer para que el

Si realmente quiere saber cómo regenerar el cabello naturalmente, en primer lugar debe encontrar la fuente principal del problema.

Porque a pesar de que haya realiza-do un montón de cosas para mejorar su situación, el hecho de no saber la raíz del problema, no lo llevara a ningún lado, por lo tanto, nunca podrá ver la solución. De hecho, usted podría estar perjudicándose más que beneficiándose.

Hay muchos factores que son los que producen la pérdida del cabello o una caída masiva del mismo, y tiene que saber cuál es exactamente el responsable de su problema.

Por supuesto, el patrón masculino de la calvicie, sigue siendo la causa más común, pero ¿Qué pasa si usted es una mujer? Esta es la razón por la cual, usted tendrá que buscar más allá del problema y ver el origen del mismo.

Otras de las causas de la pérdida de cabello pueden incluir:

Estrés mental grave o emocional

El uso excesivo de agentes de coloración o decoloración

La alopecia de tracción o tensión excesiva en el cuero cabelludo

Los cambios hormonales,

La alopecia areata o pérdida de cabello debido a las enfermedades autoinmu-nes, y muchos más.

Cada una de estas condiciones, requiere un enfoque diferente con el fin de alcanzar el éxito, sin importar si usted va usar métodos convencio-nales o naturales.

La razón por la cual es mucho mejor utilizar métodos naturales en compa-ración con los convencionales, es simple: son más baratos, tienen menos o ningún efecto secundario, y muchas veces, son más eficaces.

Si usted ha estado tratando con el problema lo suficiente, que ha probado productos tales como Minoxidil, trata-mientos con láser, PUVA o radiación ultravioleta, o inclu-so Propecia, la mayoría, si no son todos, tienen alguno efecto secundario desagrada-ble o requieren de un trata-miento constante con sesio-nes, que pueden ser doloro-sas e incluso muy costosas.

Sí en cambio, decide tomar la ruta natural, se encontrara con otras cosas que serán muy beneficiosas y más seguras, pero que no están exentos de ciertos riesgos, por lo que tendrá que realizar un poco de investigación antes de intentar un producto en particular.

Sin embargo, lo sepa o no, puede realmente iniciar el tratamiento sin tener que comprar nada. Debe cam-biar su dieta por una con un alto contenido en fibra, baja en grasas, para poder promover el crecimiento del cabello.

Deberá concentrarse en los alimen-tos que contengan biotina, ya que juega un papel importante en el man-tenimiento del pelo sano.

Ramiro Suárez

Ventajas deconsumir yogurtIntervienen en los procesos digestivos: El consumo de probióticos disminuye la intensidad y la duración de las diarreas. Esto se debe a que las bacterias benéfi-cas compiten y ganan el lugar en el intestino de las bacterias pató-genas, a la vez que, las bacte-rias probióticas disminuyen el pH del intestino.

Metabolismo de vitaminas: Mientras exista un equilibrio en la microflora, las funciones metabó-licas de síntesis y absorción de vitaminas (especialmente la K, B12 y ácido fólico) se va a llevar a cabo.

Regulan el sistema inmune o de defensa del organismo: Las bacterias probióticas pueden estimular la producción de inmu-noglobulinas A (IgA), células plasmáticas, linfocitos y macrófa-gos; todos ellos responsables de la defensa de nuestro organismo.

Previenen el cáncer: El consumo de probióticos ha demostrado tener efectos

antimutagénicos. Según el Nacional Institute of Cancer de Estados Unidos, la gente que consume yogurt, tiene mucho menos riesgo de padecer cáncer que la gente que no lo consume.

Además, varios estudios con animales demuestran que los probióticos ayudan a la supresión de tumores, lo cual necesita más investigación, para saber el mecanismo de acción específico, así como el efecto sobre diferen-tes tipos de tumores. Modulan la motilidad del intestino: Es ya sabido que las bacterias probióticas participan en la movi-lidad del intestino, esto se debe principalmente a la producción de ácido lo que estimula los movimientos de peristaltismo (movimientos del tracto gastroin-testinal) y ayudan así a la excre-ción de las heces fecales. Es por esto que es muy bueno que las personas estreñidas consuman alimentos que contengan probió-ticos como el yogurt.

CM

YK

CM

YK

8PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADORCollage


mi nombre es:

HORACIOcontáctanos:contáctanos:

28352012835201Dirección:

Baltazara de Calderón y Miguel Vélez

(sector San Sebastián)Estamos también en:

HORACIO, espera por ti, es un gran perro muy cariñoso y amigable con las personas, busca un hogar definitivo, esta

esterilizado cuenta con todas sus vacunas y collar de identificación. ¿Sabes tú qué es la Tenencia Responsable? Es

Respetarlos porque son seres vivos. Proporcionarles agua, alimento y un lugar adecuado para dormir y protegerse del

frío lluvia o el calor. Vacunarlos, desparasitarlos y llevarlos al veterinario cuando se enferman. Controlar su reproducción para evitar la sobrepoblación de perros y gatos. Evitar que salgan solos a la calle. Conducirlos con traílla y recoger los

excrementos cuando los lleves de paseo. Mantenerlos con un collar de identificación. No causarles dolor ni sufrimiento y

Finalmente quererlos tanto como ellos te quieren a ti.

FUNDACIÓN ARCAFUNDACIÓN ARCA


Opinión 5PAG.



La mujer se ha abierto de gran manera en todos los campos, especialmente en lo profesional y deportivo. Cada vez se crean más oportunidades para ellas y se va sepultando al machismo.

Pablo Vásquez

En nuestros días, las mujeres tienen muchos derechos, sin embargo lamentablemente todavía existe una cultura machista.

David Tosi

La mujer es muy importante en el Mundo, es el motor de cada hogar y ha ganado espacio importante en la sociedad, gracias a su esfuerzo y dedicación.

Diego Ortíz

En pleno siglo XXI, la mujer ocupa un puesto especial en la sociedad. Han roto todas las barreras y esquemas, por lo que se merecen todo nuestro respeto.

Juan Narváez

La mujer juega un papel importante en la sociedad

ada 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer. Me pregunto si es una fecha para la denuncia o para la celebración. Y es que en el Mundo todavía hay mujeres que reclaman igualdad,

hay países en donde ellas son invisibles y solo existen en el censo y en las elecciones. Y a veces, ni siquiera eso.

Tanto así que en la Tierra hay más de 500 millo-nes de mujeres que no saben leer ni escribir, desconocen sus derechos y son víctimas de las injusticias, la violencia y las desigualdades. En muchos lugares la pobreza tiene rostro de mujer.

Y aunque es cierto que, muchas veces, las mujeres de clase pudiente reciben tantos o más privilegios que los hombres, las injusticias con la mujer pobre y campesina son tremendas porque su trabajo es invisible, son víctimas de violencia doméstica y sexual, y su opinión no cuenta.

Esa exclusión existe a pesar de que esa mujer es madre, esposa, cocinera, lavandera, planchadora, jardinera y cuida animales. En la balanza de la vida, pesa la injusticia, aunque estas mujeres desempeñan muchos más roles que los hombres no tiene derecho a quejarse ni a descansar.

Con la mujer educada de la ciudad hay mucha mayor equidad. Las oportunidades y derechos les lleva a tener los mismos puestos, funciones, responsabilidades y, a veces, hasta las mismas profesiones que los hombres. En esos casos se cae el mito de que las mujeres son el sexo débil. Lo malo aquí es que, desde que los padres y especial-mente la madre, ya no tiene tanta presencia en casa como antes, los chicos crecen solos y algunos se despistan. (Leonel Soto)

Azulejos brillantes Para que la plancha deslice suavemente

Para limpiar los muebles de bambú Velas que no gotean

Sweters sin bolitas Cómo tener ropa más blanca

Si quieres desinfectar y dar brillo a las paredes del baño y la cocina, prepara en partes iguales una mezcla de agua, amoniaco y alco-hol de quemar. Colócala en una botella con pulverizador, agítala bien y dispara directamente sobre los azulejos. Sécalos inmediata-mente con un trapo limpio.

La mejor manera de limpiarlas es frotando con vinagre (o jugo de limón), a continuación la secas con un papel de cocina y luego le sacas brillo con papel períodico.

Cuando la ropa permanece guarda-da durante mucho tiempo aparecen en ella unas feas manchas amari-llentas, difíciles de eliminar con un simple lavado e incluso con lejía. Para devolverle su color blanco inicial, pon sobre ellas un poco de leche fría, déjala reposar durante un rato y después prueba a lavar la prenda normalmente.

Cuando la plancha se pega a la ropa, pásale por la base un trozo de jabón seco cuando aún esté caliente. A continuación enjuágala con agua y sécala con una hoja de periódico. Dejará de pegarse.

Para conseguir que adquieran un brillo especial bastará con que les pases de vez en cuando medio limón por toda la super�cie.

Puedes evitar esas odiosas gotas de cera en el mantel si un día antes dejas las velas, durante unas horas, en remojo en agua salada.

Si quieres que a tus jerseys no les salgan bolitas, haz lo siguiente: recién comprado mételo durante dos días en el congelador, dentro de una bolsa de plástico. Verás como nunca tendrás este proble-ma. Otro tip, si tu sweter negro ha perdido color, lávalo con el agua donde hayas cocido espinacas.

Mesas de cristal deslumbrantes

CM

YK

CM

YK

RECETA

Ingredientes:

Preparación:

Galletas de coco

Cocinemos casa 9PAG.


3/4 taza de azúcar impalpable

1 taza de harina

3 cucharadas de mantequilla

1 huevo

1/2 cucharadita de esencia de vainilla

1/2 cucharadita de polvos de hornear

1 pizca de sal

1 cucharada de leche

1 taza de coco

Se bate la mantequilla con el azúcar, la vainilla, se agrega el huevo y luego todos los demás ingredientes, se bate y se mescla todo, se ponen

pequeñas porciones en un molde enmantequi-llado pueden hacerlas redondas o cuadradas, y al horno por 20 minutos aproximadamente.

Después de cortar algunas frutas (como la manzana y la pera) éstas comienzan a oscurecerse, para que evitarlo, después de pelarlas colócalas en agua fría con el jugo de un limón por al menos 20 minu-tos y eso es todo, conservarán su color natural y a la hora de hacer una ensalada de frutas se verá más mucho mejor.

Un limón ya muy seco puede volverse rico y jugoso si lo sumer-ges en una taza de agua hirviendo durante unos minutos, esto lo dejará en perfectas condiciones.


El truco para pelar bien las uvas está en colocar el racimo en agua hirviendo durante medio minuto.

Limón en gotas. Si sólo necesitas un par de gotas de limón, introduce una aguja �na por uno de sus extremos y exprime a través del agujero las gotas necesarias. Es un truco estupendo y te servirá para varias veces.

Las verduras no perderán su color si al cocinarlas las hierves en poca agua y las tapas, agregándoles la sal hasta que estén completamen-te cocinadas.


Para evitar el mal olor que se desprende de la coli�or cuando se cocina, colocar un pedazo de pan de trigo en el fondo de la olla, antes de ponerla a cocinar.

COCTELES

El P

erio

dist

a

Preparación:1- Agite bien todos los ingredientes con hielo hasta que se condense agua en el exterior de la coctele-ra.

2- Sirva en una copa de Martini bien fría y decore con la guinda.

Ingredientes:1 1/2 medidas de ginebra1 golpe de Vermut dulce1 golpe de vermut seco1-2 golpes de zumo de limón (recién exprimido)2 golpes de triple seco2 golpes de angosturaHielo1 guinda

4PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADORTecnología

sa

biá

s q

ué

? Sceptre anuncia su nueva barra de sonido 2.1Sceptre ha logrado tener un relativo éxito cuando se trata de sistemas de entreteni-miento casero, ofreciendo un desempeño decente que algunas veces se pone a la par con dispositivos de alto rango sin la necesidad de acabar con nuestros ahorros. Supongo que lograron hacerlo de nuevo con la barra de sonido 2.1 modelo SB301523, en donde esta solución todo en uno vendrá equipada con un sub-woofer integrado, enfocándose en las personas que tienen presupuesto ajustado y desean una experiencia de audio dinámico sin tener que sacrificar espacio o diseño.La barra de sonido 2.1 SB3011523 vendrá con capacidades de sonido envolvente que es impulsado por dos altavoces de 20 Watts y un subwoofer de 40 Watts. Además de eso, encontrarán tecnología como amplificador de alta eficiencia y audio SRS WOW. Este singular dispositivo eliminará la necesidad de utilizar los molestos cables y se puede colocar frente a cualquier HDTV sin que luzca fuera de lugar gracias a su elegante diseño.

PlayStation 4 podría ofrecer múltiples niveles de suscripción a PlayStation Network

Titanic 2 tendrá su viaje inaugural en el 2016

Este 16 de Marzo se estrenarán dibujos animados de Angry Birds

¿En cuántas formas puede pensar Rovio cuando se trata de exprimir su franqui-cia Angry Birds? Tenemos una gran variedad de mercancía, parques temáti-cos e incluso hasta hemos visto pasteles inspirados en Angry Birds. Así que, ¿porqué no lanzar una caricatura? Eso sería diverti-do, y creo que lo siguiente que sabremos seguramente será que Rovio llegó a un acuerdo con Lego para producir una caricatura de Angry Birds Lego, pero eso es solo nuestra imaginación. Justo ahora, lo que es un hecho es que habrá dibujos animados de Angry Birds que mostrarán lo que sucede en el corazón de la Piggy Island, y esta carica-tura se estrenará el 16 de Marzo.

El Titanic que se hundió en las profundidades del Océano Atlánti-co hace más de un siglo sigue siendo una leyenda para algunas personas, pero con más de cien años de adelanto tecnológico en nuestro inventario, ¿será que los humanos seremos capaces de construir un nuevo buque “insumergible”? Parece que el multimi-llonario y profesor Clive Palmer, con su compañía Blue Star Line, tiene la intención de construir el Titanic 2, ofreciendo por la mañana una conferencia de prensa en la Ciudad de Nueva York para dar a conocer sus intenciones y mostrar los planos del nuevo barco. Se dice que el Titanic 2 se embarcará en su viaje inaugural en el año 2016 desde Southampton, Inglaterra a Nueva York, en donde 850 cabinas de lujo llevarán la impresionante cantidad de 2,600 pasajeros, con aproximadamente 900 miem-bros de la tripulación a bordo.

Super Mario Bros con perspectiva en primera persona

LG revela el cargador inalámbrico “más pequeño del mundo”

Hace tiempo, compañías como Nokia y Samsung hacían todo por tratar de hacer los teléfonos más delgados y pequeños posibles. Ciertamente eso ha cambiado con los teléfonos de la actualidad, ya que ahora la cosa es que entre más grande es mejor. Si bien eso aplica para smartphones, los accesorios son una historia diferente ya que LG ha revelado el que aseguran es el cargador inalámbri-co más pequeño del mundo. Denomina-do WCP-300, este cargador funciona con cualquier dispositivo Qi compatible, como el Google Nexus 4, Optimus G Pro, Vu II y LTE II.

Desde que Sony reveló su PlayStation 4 la semana pasada, se ha dado a conocer información adicional que no fue posible cubrir durante el evento de dos horas. Desde entonces, hemos descubierto que la PlayStation 4 podrá reproducir juegos usados, no soportará los controles de PlayStation 3, y que seguirá usando discos Blu-ray como formato principal. Hoy, escuchamos que la PlayStation 4 podría introducir múltiples niveles de suscripción para su servicio de PlayStation Network.

El presidente de Sony Worldwide Studios, Shuhuei Yoshida, comentó a The Guardian sobre la posibilidad de emplear múlti-ples modelos de suscripción para la PlayStation 4, cada uno proporcionando un nivel diferente del servicio, similar a los modelos de suscripción para televisión por cable.

Aquí les tenemos un video que definitivamente apreciarán, espe-cialmente porque se trata del videojuego clásico Super Mario Brothers que ha hecho la transición de un mundo plano 2D a un mundo 3D, y no del tipo de 3D que Nintendo ha explorado en los años recientes, sino a una perspectiva en primera persona al más puro estilo de Doom. El video es espectacular y viene acompaña-do por música clásica de 8-bits, aunque no es sencillo tratar de evadir Goombas, y definitivamente llevaría un tiempo acostum-brarte a esta situación si alguna vez se lanzara este título. Aquí les tenemos un video que definitivamente apreciarán, especial-mente porque se trata del videojuego clásico Super Mario Brothers que ha hecho la transición de un mundo plano 2D a un mundo 3D, y no del tipo de 3D que Nintendo ha explorado en los años recientes, sino a una perspectiva en primera persona al más puro estilo de Doom.

TRUQUITOSPRACTICOS

CM

YK

CM

YK

En forma 3PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADOR10PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADORPadres e hijosVerónica Durán

Tú pareja y tu crecimiento personalLas experiencias que viven juntos y el tiempo que transcurre, inevitable-mente trae cambios en los dos. Los cam-bios se darán siempre en diferente velocidad y dirección en ambas perso-nas.

Cuando los dos han estado dispuestos a acomodarse a los cambios y han estado dispuestos a profundizar y crecer, la relación se va fortaleciendo y desarrollando en armonía suficiente para que la pareja goce del crecimiento personal en cada uno y en la interrela-ción que van formando día a día.

Ellos han sido capaces de regar el amor para que sus flores se manifiestan libres entre la maleza.

En otros casos, los cambios que cada uno experimenta se desarrollan a distin-tos ritmos y en un grado que no ha podido ser asimilado con la suficiente madures en uno o en los dos integrantes de la pareja.

En estas circunstancias es cuando comienzan a aparecer los inconvenientes, las quejas y los reclamos.

Si atendemos los reclamos, las cosas pueden resolverse suavemente, pero se requiere más dedicación de la que natural-mente se había considerado.

Hace falta tener la voluntad para penetrar el terreno difícil, la voluntad para adentrarse en lo que quizás nunca se había mirado, posiblemente cosas muy llenas de energías estancadas y a veces repletas de dolor.

Algunas veces no sabemos que podemos mirarnos para mejorar. Muchas personas jamás se han mirado, jamás han tenido la maravillosa oportunidad de desprenderse de creencias erróneas o limitantes y ni siquiera ha pasado por sus mentes la solo idea de revisarse y mejorar.

Otras veces no sabemos en qué podemos mejorar, comprendemos que podemos

hacer algo, pero no alcanzamos a ver exactamente lo que es.

Otras cuantas veces pensamos que no necesitamos mejorar, que nosotros esta-mos perfectos, que somos los más sabios dentro de la relación y damos por sentado que es el otro el que debe mejorar.

Adentrarse en el conflicto es el próximo paso, paso que muchos no pueden o no quieren dar,

Puede ser muy complicado, mucha tarea, mucho remover, para una relación que a veces ya se da por terminada en los prime-ros inconvenientes, para salir a buscar otra persona que pueda darnos la verdadera posibilidad de formar la pareja que anda-mos buscando.

Si alguien ha atraído una pareja que le maltrata, es claro que esa pareja suya tiene temas que mejorar, pero también es claro que la persona que atrae ese tipo de personas tiene un aprendizaje pendiente, saber que tiene derecho y que es mere-cedor de toda la paz y la armonía, que una relación madura le pueda proporcio-nar.

Podemos determinar que la persona que es nuestra pareja ya no nos queda bien, pero antes de retirarnos y finalizar todo, es de vital importancia saber que hemos aprendido a revisarnos, que hemos aprendido a elegir mejor, que hemos aprendido a tener una más alta vibra-ción, que hemos superado alguna cosa interna.

De esta manera, la próxima pareja que atraeremos será la persona que esté vibrando resonante a nuestro nuevo estado.

Si no has aprendido nada, si no has elevado tu vibración en lo más mínimo, atraerás una persona con la que se provocarán las mismas situaciones ante-riores, lo mismo de lo mismo y así será hasta que no decidas mirarte, aprender, crecer y madurar.

La pareja que tienes en la actualidad es la persona que atrajiste en el momento en que ambos vibraban en una frecuencia parecida y que hizo resonancia común y suficiente para querer voluntariamente unirse y formar la pareja que hacen hoy.

Patricia Gonzalez Gajardo • www.yovivo.cl

Colocar una rodaja de pepino en cada ojo. Este alimento contiene ácidos que ayudan a prevenir la retención de líquidos. También contribuye a reducir las ojeras. Colocarlos de noche sobre los ojos o durante unas dos horas. Es importante relajarse y poder hacer el tratamiento sin tensiones.

Aplicarse un poco de aceite de ricino alrededor de los ojos antes de irse a dormir.

Aplicar compresas de café bien frías sobre los ojos durante diez minutos.

Colocar una cucharada de berro y una papa cruda troceada en un paño limpio y situar en cada uno de los ojos.

Hacer cubos de hielo con la infusión de té verde. Aplicar un cubo en cada ojo durante quince minutos.

Empapar algodones con leche fría y pasarlos por los ojos durante diez minutos.

En un recipiente colocar diez pétalos de rosas y cubrir con aceite de almen-dras. Cubrir y después de un día entero licuar la preparación. Empapar algodón y colocarlos en cada ojo. Dejarlos actuar durante treinta minu-tos.

Reservar dos fresas y colocarlas en la nevera. Una vez que estén bien frías, cortarlas en rodajas y colocar varios trozos en cada uno de los ojos. Dejar-las actuar durante quince minutos, enjuagar con abundante agua tibia y aplicar crema hidratante.

Recomendaciones importantes para combatir los ojos hinchados

Reducir el consumo de sal

Beber abundante agua

Realizar un masaje suave alrededor de los ojos. Presionar ligeramente dando pequeños toquecitos durante cinco minutos en cada ojo.

Una de las principales causas para exhibir los ojos hinchados es el consumo de tabaco, la sal que se consume en las comidas, la falta de sueño y el alcohol.

Cuidar la piel es importante. La hidra-tación es algo que no se puede descuidar. Lo adecuado es aplicar crema humectante a la mañana y a la noche.

Dormir boca arriba para evitar aplas-tar los ojos y levantarse con los ojos inflamados.

Es conveniente visitar al médico para saber por qué motivo se genera la inflamación ya que puede deberse a una alergia, retención de líquidos o demás trastornos.

Remedios caseros

Remedios caseros

Ojos hinchados

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

6

6

7

CM

YK

CM

YK

2PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADORVitalidad 11PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I MARZO 2013 I DOMINGO 03 I CUENCA - ECUADOR Geniograma

Chibalo


ella

s ellos

ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA

DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. COMENTARIOS-SUGERENCIAS: [email protected] I 4095682 ext.103

DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso

SO

LIC

ION

ES

HO

RIZ

ON

TALE

S:

SC,B

, AC

OF,

ET, L

, DA

R, M

ARI

NER

O, R

EMO

, RA

LEPA

, TA

SA, A

MA

INA

R, G

, AL,

RA

ETN

ALP

, TEL

, CA

MIN

O, M

, ET

O, A

PAR

AD

OR,

LA

S, C

AN

CEL

AR,

DO

S, A

TEID

, ARI

ES, S

, A, M

, I, O

L, R

ARR

AM

, ARE

S, C

AJA

S, E

, ON

, B, T

, T, A

, RI,

C, A

T, M

ATIC

O, E

LEP,

MA

STIL

, ER

, CA

MA

RO

N, G

IN, E

RO

, TO

R, M

AR

ATO

N, A

LAG

, ARU

A, C

AN

ALE

S.

e-mail: [email protected] I 4095682 ext.117

Dolor de Hombro Es una de las causas más frecuentes de consulta en rehabilitación. Se calcula que afecta al 25% de la población en algún momento de su vida. El hombro es asiento de numerosos cuadros dolorosos que pueden tener origen en estructuras propias del hombro o alejadas de él.

Contamos con varios especialistasen todas las áreas odontológicas

PolidentalP O L I C L I N I C O D E N T A L O R D O Ñ E Z

Cajabamba 3-19 y Mollobamba Telfs.: 4097350 / 4097355 • 0998298382

[email protected]





Contamos con varios especialistas en todas las áreas odontológicasContamos con varios especialistas en todas las áreas odontológicas

10% DCTO. POR

PAGOS AL

CONTADO













n general, cuando el origen no está en el hombro, no se produce pérdida de movilidad ni se reproduce el dolor al moverlo. Entre las causas más frecuentes de estos procesos se

encuentran:

Los problemas cervicales, - sobre todo artrosis y lesiones discales -, que pueden provocar un dolor hacia el hombro.

Otras causas menos frecuentes son enfermeda-des neurológicas de distinto origen - infecciones, neuritis, tumores, etc.

En ocasiones el dolor puede proceder de lesiones viscerales cercanas a través de la irradiación nerviosa, acompañándose normalmente en estos casos de otros síntomas propios de la afección (cardiaca, biliar, pulmonar, etc.)

Los procesos que afectan propiamente al hombro son muy numerosos y provocan cuadros doloro-sos llamados en conjunto "hombro doloroso", "periartritis escápulo-humeral" o "síndrome suba-

cromial" que son denominaciones genéricas, ya que muchas veces es difícil determinar cuál es la causa del problema aunque en ocasiones se puede llegar a un diagnóstico especifico. La causa más frecuente es la afección de partes blandas tales como tendones, cápsula articular y bolsas sinoviales.

Causas Son poco conocidas, en general dependen de una combinación de factores como el desgaste o degeneración de los tendones, que son más frecuentes con la edad y con la realización de esfuerzos laborales o deportivos de forma repetiti-va.

En el hombro existe un grupo de músculos, supra-espinoso (situado debajo del deltoides), infraespi-noso y redondo menor, que en conjunto se deno-minan "manguito rotador" y sus tendones discu-rren por un estrecho canal, el espacio subacro-mial, entre el húmero por debajo y un extremo del omóplato llamado acromion por arriba.

Para favorecer el deslizamiento de estas estructu-ras existe interpuesta una bolsa sinovial que actúa como una especie de almohadilla. Esta bolsa tiene la capacidad de formar líquido sinovial y cuando se encuentra irritada puede hacerlo. Cuando el brazo se eleva por encima del nivel del hombro el manguito roza con el extremo del acro-mion siendo causa de inflamaciones, desgarros y roturas. También una accidente único y violento puede causar la rotura tendinosa en personas jóvenes aunque lo más frecuente es el desgaste debido a la edad, asociado o no a las tareas repe-tidas con el brazo por encima de la horizontal y en ocasiones desencadenado por un golpe, una caída o un sobreesfuerzo.

Manifestaciones clínicasEl síntoma principal es el dolor. Generalmente duele más por la noche y al mover el brazo. En ocasiones baja por el brazo pudiendo llegar a la mano. Puede comenzar de forma insidiosa, sin relación con esfuerzos o traumatismos previos, o

de forma aguda, normalmente tras accidentes.

Con frecuencia se acompaña de pérdida de movi-lidad del brazo. Si se prolonga mucho tiempo puede aparecer lo que se llama un "hombro congelado" o capsulitis adhesiva, en la que al dolor se añade una disminución global de la movi-lidad del hombro.

Cuadros clínicosExisten varios cuadros clínicos que a veces se pueden diagnosticar:

Tendinitis del manguito rotador

Lo más frecuente es la afectación del supra-espinoso, que puede aparecer aislada, ya que este tendón es el que más se roza contra el acromion. Si a esta circunstancia anatómica se suma el sobreuso laboral o deportivo, el proceso de desgaste se acen-túa produciendo fenómenos degenerativos en el mismo que pueden progresar a desga-rros e incluso rotura completa por fatiga.

Suele ocurrir en el adulto de edad media en adelante que ha efectuado durante años gestos repetidos con el hombro pero también puede ocurrir en jóvenes tras un esfuerzo excesivo

Los síntomas que aparecen son dolor progresivo en hombro con arco de movili-dad dolorosa, esto es, solo duele en el punto de elevación del brazo en que el tendón se roza con el acromion, dejando de doler por encima y debajo de ese punto.

Con frecuencia la afectación degenerativa que puede comenzar en este tendón se extiende al resto de los que forman el man-guito, haciendo que el dolor se generalice a todos o casi todos los movimientos del hombro.

RECLAMARDEMANDAR

ANTESDEL TRES

PRIMERMES

DIOSNORDICO

PARA LACANOA

ARGENT.TONTO

ISLA, DELPACIFICOEN PERU

PALOINDIO

LABRA-DOR

LAGARTOPEQUEÑO

ARCAESTUCHE

PL.

REGIMENALIMEN-

TICIO

CALLESENDA

RIOALEMAN

RIO DELA INDIA

SUFIJOAUMEN-TATIVO

RASPA

NUNCAPOCO A

POCO

COSTOSO

ERBIOSIGNO

DEL ZO-DIACO

SACER-DOTE

ERRARFALLAR

PRECIOVALOR

TRIPU-LANTE

ABOLIRANULAR

ESTADODE VENE-

ZUELA

CIUDADDE

FRANCIA

TROPA DEMASCARAS

RECOGERLAS

VELAS

ALACENAESTANTE

GRANNUMERO

RIO DECHILE

CINTAFAJA

LICORBLANCO

PLANEARIDEAR

RADICALALCOHOL

ACUDIR

CUTISPELLEJO

CL NA

LETRA

LETRA

NOTAMUSICAL

DONAR

TERRENO

RIO DEASIA

CENTRAL

LOCO

DESPUESDE LA

EME

EX GO-LEADOR

CONTECHO

GESTONERVIO-

SO

DIOSDE LA

GUERRA

TERMIN.VERBAL

VIENTOSUAVE

NILTONPORRAS

PAISARABE

CIERVODEL

ARTICOPL.

PARTEPORCION

TORETEBECERRO

PARADORMIR

PLANTABALSA-

MICA

ARROZCON

LABRALA

TIERRA

CAUCEZANJA

PL.

RIO DEESPAÑA

TERMINODE UNA

CARRERA

CARRERAOLIMPICA

EMBAR-CACION

PRINCESAROMANA

PALODE UNBARCO

PELOBLANCO

SUFIJODE

OFICIO

DIOS DELTRUENO

100

1100

CM

YK

CM

YK

EL MERCURIO I MARZO 2013 I DOMINGO 03

SUPLEMENTO DOMINICAL I AÑO 7 I Nº 315


ella

s ellos

Ojos hinchados...

PAG. 3

Velas que no gotean

PAG. 8

Beneficios del yogurt...

PAG. 7

Tú parejaTú parejay tu crecimiento personalTú parejaTú parejay tu crecimiento personal

El enigma del amor

Muchos dicen que el Amor es como una rosa, fragante y delicada, llena de frescura y aroma; pero si el Amor fuera una rosa por qué guarda espinas que nos hiere el corazón. ..

Muchos dicen que el Amor es como una margarita, primorosa, amarilla y favorita; pero si el Amor fuera como una margarita, por qué deshojamos sus pétalos, cual ilusiones que se desvanecen al llegar…

Muchos dicen que el Amor es como un sueño, hermoso, bello y lleno de aventura y emoción; pero si el Amor fuera un sueño, por qué nos despertamos sin recordar ciertamente cómo fue…

Muchos dicen que el Amor es como un corazón que late fuerte, lleno de fuerza; pero por qué presagiamos corazo-nadas, que nos hacen sentir que ese latir espontáneo y lleno de vida algún día nos dejará de acompañar al cesar su latir…

Muchos dicen que el Amor es como un amanecer radian-te, lleno de luz vivificadora, pero si el Amor fuera así, por qué siempre después del amanecer hay un atardecer que nos muestra lo que pareció ser, pero no fue…

Muchos creen que el Amor es como una entrega mutua en cuerpo y alma, que nos desquicia y nos hace perder la razón, sin saber que es una seducción que nos conduce al pasado vivido del olvido…Muchos dicen que la palabra Amor puede tener diferen-tes significados; pero pierde su valor cuando se usa con ligereza…

¿Qué será el Amor?...Qué será eso a lo que no nos pode-mos resistir…Si alguien puede descubrirlo…Me gusta-ría saberlo…

El enigma del Amor…Qué nace con un beso…Crece con una sonrisa y muere con una lágrima. “El que no ama, no ha conocido a Dios; porque Dios es Amor “1 Juan 4-8

AMOR Y AMISTADLa grandeza del Amor auténtico radica en que su meta es la persona amada, no la recompen-sa que pueda obtener .Amor condicionado no es Amor, es interés, reduce a la persona amada a medio para algún fin.

La Amistad es el mejor antídoto contra la soledad y el alejamiento. En toda situación, La Amistad colma nuestra vida de sentido porque nos encamina hacia la realización del ideal.

El Amor desde una óptica elevada , ética , moral y cristiana , debe ser entendida como la capacidad de ser felices haciendo felices a los demás .Este es el Amor auténtico , desintere-sado , total, sin reservas , ni cálculos , que implica , tanto al dar como el dar como el darse. Amar debe ser un sinónimo de vivir para servir.

Cuatro palabras de común raíz latina articulan el sentido de la Amistad: fidelidad, confianza, fe, confidencia. Tener fe en una persona es sentir confianza en que nos será fiel, fiarse de él y hacerle confidencias.

Amor de” verdad”, completo y saludable requiere de la combinación armónica, equili-brada y consensuada de la pasión ( eros ), la amistad de pareja (philia), y la ternura (ágape) que ayudan a comprender y a vivir el amor sin mayores sufrimientos.

A la Amistad se la define como un “afecto” personal puro y desinteresado, comúnmente recíproco, que nace y se fortalece con el trato

afable y buena comunicación. La Amis-tad se apoya en

la confian-za, la sinceridad, la generosidad y el mutuo afecto. El cultivo de la Amistad nos dignifica como personas y nos da alegría a nuestra existencia.

El Amor meramente erótico, que prescinde de la creación de afecto y amistad para reducirse a pasión, nos lanza por la pendiente del vértigo que conduce a la soledad y nos asfixia.

La Amistad no nos viene dada por instinto, ni como un don de entorno, es fruto de un esfuer-zo realizado en común por personas sensibles a la convivencia y a la conducta virtuosa; es decir, creadora de unidad y solidaridad.

Demos amor a aquellas personas de quienes hemos recibido desilusión o nos han traicionado. Concéntrese, tranquilícese y dedíquese a amar a una persona, a sentir amor por ella, a transmitirle ondas amistosas, a envolverlo mental y cordial-mente con ternura y comprensión.

La Amistad se prueba en la adversidad. Si uno, al cultivar amistades, se busca a sí mismo, apenas resistirá la tentación de aban-donar a los amigos cuando se conviertan en un problema. Tal defección constituye para éstos una penosa decepción. No hay nada menos noble que reducir al amigo a medio para los fines de uno, en vez de considerarlo como un fin en sí, digno de toda estima y respeto.

“El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se

envanece; no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda

rencor; no se goza de la injusti-cia, mas se goza de la

verdad. Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera,

todo lo soporta.” Corintios 13: 4-7.

Segundo Calle A.

Ellas y Ellos, 03 de Marzo de 2013

Documents

Transcript of Ellas y Ellos, 03 de Marzo de 2013