El Plan Maestro-300113
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No tener una Estrategia
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INTRODUCCIÓN
Amigo(a)Te agradecemos de antemano el esfuerzo y la dedicación queestamos seguros vas a invertir en este proyecto de planear laEstrategiadetuvidaytucarreradetrabajo.Sabemosqueesunaactividadinteresanteyagradable,yafirmamosqueestumejorinversión ya que nos resulta mucho más duro y difícil lograrnuestras metas cuando no podemos ver con claridad lo quequeremos.LoquellamamoslaVISIÓN.
Enocasionesnosresultadifícilreconocerlarealidadymuchomás
arduo aceptarla. Nuestra fuerza radica precisamente en lacapacidaddedarnoscuenta,quéesloqueenverdadpasaconnosotros,nosgusteono,paraqueapartirdeahí,encontrarlaposibilidadde:SERloquequeremosSER.
EdmundoVelasco.ContenidoPrefacio
1. ObjetivosdeesteCoachingEstratégico…………………..…..3
2. ¿QuétedarálaaplicacióndeestaEstrategia?………..….3
3. Antecedentes……………………………………………………...……….4
4. Estrategiadevida……………………………………………….….…...9
5. ¿Quiéneres?Tuidentidad…………………………………….……15
6. LaActitud……………………………………………………………..…....29
7. Inconformidadenlaetapadevidamedia(35-50) ……...44
8. Autorrealización…………………………………………………….…..48
9. Característicasdelasprincipalesetapasapartir
deliniciodenuestracarreradetrabajo…………….………53
10. Paraquéestamosaquí……………………………….………………55
11. Claridaddeobjetivosdesaludydefamilia……….….…….61
12. Planeaciónestratégicapersonal…………………….…….….…72
13. Planesdeacción…………………………………….……………….…87
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1.OBJETIVOSDEESTECOACHINGESTRATÉGICO Definirqueesimportanteyvaliosoparati. Cuálessontusvalores. Aclarartusobjetivos. Quequieres. Planearparalograrlo. Queharás.
2.¿QUÉTEDARÁLAAPLICACIÓNDEESTAESTRATEGIA?Una experiencia de comunicación contigo mismo, que te abrirá laposibilidad de conocerte mejor y estimarte por lo que eres. Sentir el
poderdeser ycapacitarteparavivircreativayplenamentetuvida.¿QuélograrásatravésdeéstaEstrategiaMaestra?
Aumentar tu calidad de vida, de acuerdo a lo que deseas y sea másimportanteparati;clarificandoyganandocontrolyequilibrioentodo loquehaces.¿Quéesloquequieres?,¿Dóndeestásahora?¿Adóndevas?¿Quécaminosigues?¿Cómosolucionasesteasuntoenparticular?¿Quéhacerparaarreglarmisrelaciones?¿Cómoeducomejoramishijos?¿Aquémecomprometo?¿Cuálesmiresponsabilidad?etc.,ademáslograrás:
Mejorar tus resultados en las áreas de tu vida que desees: Túpuedes mejorar la calidad de tuvida más rápidamente de lo quepudistehaberpensadoquefueraposibleutilizandolaPNL.
Simplificartuvida:Esunretomaravillosoelestarvivoyvencertusdesafíos,simplificatuvidareduciendolatensiónysintiéndotemáslibre.
Desarrollartupotencial:Tútienesdentrodetimismorecursossinaprovechar tangrandes quenunca podrías habértelos imaginado,sinembargoseencuentrananiveldetumenteInconsciente.
Mejorarturelaciónfamiliaryvidapersonal:El85porcientodetufelicidad vendrá de las buenas relaciones con la gente, con tufamilia,entuvidapersonal,asícomoentutrabajo.
Elevarástuautoestima:"Paratenermás,debesprimerosermás."Paraalcanzarmásentumundoexterno,debestrabajarprimeroentumundointerno.
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ANTECEDENTES
CondicionesactualesenelentornoycomocontribuirconelprocesodeCoachingconPNLparamejorarlo.Enlosmomentosactuales,dadalacoyunturaeconómica,políticaysocialqueseviveanivelmundial,sehageneralizadolanecesidaddemejorarlacompetitividadydesarrollopersonal,ydelasempresas;yelcoachingconPNLeslamejorherramienta.Naturalmente el mejoramiento de la competitividad y el desarrollohumano, es un problema complejo, ya que tiene sus orígenes en la
menteinconsciente.A partir de la crisis Europea y más tarde de otros países asiáticos,comienzauncuestionamientodelasformastradicionalesde: Gestión Secriticanlosviejosparadigmas Elliderazgo Laformacióndevaloressólidos LaProductividaddependeesencialmentededosmotores:1. Elorgulloporloquehacesodepertenecera laempresay2. Elentusiasmoporeltrabajo.
Paraqueunapersonatriunfehoyyenelfuturodependedequeofrezcaasi mismo pensamientos y emociones de calidad. Es difícil imaginar unapersonatriunfadorasinpensamientosyemocionesóptimosdeverdad,sinobservarquelasEstrategiasMentalesqueproduceylosresultadosqueofrecealmundoseandeprimera,songentepreparadaeinvolucradaconsuéxito,gentedeunagrancalidadpersonal.
Losexpertosencalidadsehanenfocadobásicamenteenlacalidadtécnicadelproductoyenlosmétodosdeproducción.Enañosrecientes,elinteréspor la Calidad Personal del servicioha crecido, dehechoseestá enunperíodorevolucionarioenloqueserefierealosPatronesdeExcelenciaPersonal.
Sin embargo se da poca importancia en fomentar la calidad de laspersonas cuyos esfuerzos son básicos tanto para la calidad de los
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productos,comoenlaentregadeservicios.
Losesfuerzosyactuacionesdecadaindividuodeterminanlapercepcióndelacalidaddevidainternayexterna.
Las personas exitosas, organizaciones así como corporaciones hasta
entidadesnolucrativas,escuelasyorganismosgubernamentales,han
iniciado intentosdehacerexplícitos sus valores y generar creencias
positivasyalentadorasensímismasyensupersonal.
La elaboración de valores juega un rol decisivo en el desarrollo (no
solodelosindividuos)sinodelasorganizaciones,ylasociedadcomo
untodo.
La presente Estrategia Maestra tiene como objetivo explicar desde
una base conceptual y también práctica el papel que poseen las
creenciasylosvaloresenlaformación,ydesarrollodelaspersonas.
El desarrollo personal es una triple responsabilidad:entreel propio individuo, entre la empresa y entre la sociedad . PeterF.Drucker
Quiensea responsable de que algo sea creado, construido, cambiado o
reorganizado, necesita una clara visión de los resultados esperados. ElresponsabledelosresultadosdelmañanaeresTú,queinfluyespositivaonegativamenteentimismo,tufamilia,tuscolaboradores,quienesasuvezrequieren de un proceso continuo de desarrollo para ser capaces delogrartrabajarenequipo,yasícrear,resultadosfuturos.Entonces.¿Quénecesitasrealizarparalograrloanterior?Quizáantesderesponderaestapreguntaseríaadecuadosaberyentenderdequésetratalavida .
Lavidaesunasucesiónde:
¡SERoTENER,esaeslacuestión!
Esdecir,unaseriededecisionesquedebemostomaracadainstante,
en todo momento, día y noche y no siempre sabemos cómo
resolverlas, estas serán definitivamente la fuente de nuestros
problemasydenuestrasalegrías.
ELECCIONESPARAGENERAROPCIONES
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Tiposdedecisionesquedeberástomar: LasPersonales LasFamiliares LasEmpresariales
LasdecisionesdesdelaPNL,soncatalizadoresparaconvertirnuestros
sueñosenrealidad.Tomarunadecisiónsignificacomprometerseen
alcanzarunresultadoy luegodescartarcualquierotraposibilidadde
queesteresultadonoocurra.Nosiempreesfácildecidir,sinembargo
ladiferenciaentreeléxitoyelfracaso(personal,empresarial,
financiero,etc.)sebasafundamentalmenteen:
Tomar las decisiones correctas en el momentocorrecto.
ParatomarmejoresdecisioneselCoachingconPNLofreceunmétodoquetomaencuenta...
Cómotutipodepersonalidadafectatusdecisiones.
Elutilizarlalógicaylaintuiciónycuándotomarmásencuentaunauotra.(ConscientevsInconsciente)
Tusfortalezasydebilidadesdetuestilodetomadedecisiones.
Eliminar las principales barreras en el proceso de la toma dedecisiones.(CreenciasLimitantes)
Si cuentas con un procedimiento, un método, tomarás lasdecisionesmásacertadas.
MétododetomadedecisionesutilizandoelCoachingconPNL
1. Preguntasadecuadasatuinconsciente(PaqueteVerbal)
2. Elaboraralternativasdesolución.(PlandeAcción)
3. Tomarencuentaimplicacionesyconsecuencias(Quémesignifica)
4. Elegirydecidirparacontrolarlosresultados.(Tácticas)
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Los3tiposdedecisionesquecontrolannuestrodestino
1.Ladecisiónacercadeenquécosasenfocastuspensamientos.
2.Túdecidesquésignificanestascosasparati.
3.Decidesquehacerparaobtenerlosresultadosquedeseasalcanzar.
Tusistemainternoparatomardecisiones
1. Tuscreenciasytusprogramasinconscientes.
2. Tusvaloresdevida.
3. Tusexperienciasdevida.
4. Laclasedepreguntasqueteplanteasatimismo.
5. Losestadosemocionalesqueexperimentasencadasituación.
Larelacióndeéstos5puntosexplicalaPNL,provocaciertotipodeactitudque es la responsable de fortalecerte o limitarte con respecto a tuconductayqueprovocatuniveldeéxitoyfelicidad.
Por supuestoque todas las Personas y Empresas buscan el éxito, pero
antesdeirensubúsquedaesimportantesaberenquéconsiste.
Éxitonoessolamenteganardinerooserfamoso.Realmenteunapersonasepuedeconsiderarexitosasi…
Ha logrado lo quese ha propuestoen alguna ovariasáreas…
El éxito no es alcanzar riquezas, es superar nuestros propiosmiedos.
ParalaPNLÉxitoes:SERlaPersonaQueQuieresSER.
ELÉXITO
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¿Cuándoiniciamosnuestraplaneacióndevida? Enlaadolescenciaempezamosapreguntarnos:
¿Quiénsoy?¿Paraquéestoyaquí?¿Quéquieroser?
(Aunqueestaspreguntasnosonpropiamenteunaestrategia,sisonlabaseconceptualqueutilizaremosenelfuturo).
Enlaedadadultahacemoseleccionesvitales:Decidimosaquededicarnos,conquienviviryconstruirunafamilia,nosorientamoslaboralmenteydesarrollamosunestilodevida.
AhoraBien:¿Cuándoempezamosapreocuparnosdenuevodecómovamos? Entrelos35y55añosdeedadnosenfrentamosasituacionesquenosproducen estrés, sin embargo también representan oportunidades decrecimientoydesarrollo...ysurgenahoranuevaspreguntas:¿Mesientobienconmigomismo?
¿Mesientosatisfechodequiénsoy?¿He logrado como persona determinar los propósitos esenciales de mivida?¿Helogradocrecerydesarrollarmecomoserhumanodentrodemilugardetrabajo?“Estamos en este mundo para buscar ser felices, y la felicidad es un
estadoemocionaldeestarenpazconnosotrosmismos,quesóloocurreenelhoy,quedisfrutamosaquíyahora”.
EckhartTolle
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4.-ESTRATEGIADEVIDA
¿Quiénnoseforjailusiones?¿Quiénnoconstruyecastillosenelaire?Soñamos despiertos y nada hay más agradable, halagadoras fantasías
penetranennuestrasalmas.LaFontaine
Sin embargo cuando además de soñar despiertos lo complementamoscon el análisis y reflexión de que cuáles son nuestras metas, a dóndevamos, que queremos hacer en nuestra vida, qué tipo de decisionestomaremos,etc. Estamos formándonosunaestrategia de vida, aunqueseaenformaparcial.
¿Quéeslaplaneacióndevida?
Esdefinirypromoverellogrodedosobjetivoscentrales:1. Buscartuautorrealización.2. Utilizaradecuadamentetutiempoparalograrplenamentetusobjetivosespecíficosdevida.
Elprocesocontinuodecrecimientoydesarrollo:
Los 7elementosquenecesitamos poner en equilibrio con la PNL
paracreartuplanestratégicodevida.
Demosahoraunvistazorápidoalosfactoresmasimportantesparalograr
unequilibrioentuvida,yqueluegoabordaremosdemaneracompletaen
losejerciciosdeCoachingEstratégico.
Lo que sea que hayas anhelado más en tu vida o cualquier cosa que
hubierasconsideradoimportanteparatufelicidad,puedetenersulugaren
unadelassieteáreasoelementosquevamosadescribir.
Tuvidaidealestáformadaporunequilibriodeestossieteelementosque
tehagan sentir el mayor grado de satisfacción en cierto momento. Si tú
evalúas tu grado de satisfacción, el tiempo que le dedicas y el nivel de
estrésqueteprovocaencadaunodeellos,tendrásunperfildetusituación
actual que te ayudará a identificar las áreas en donde tendrás que
efectuarcambiossideseasquetuvidamejore.
1.- La Paz Mental. Para la PNL el elemento clave de los siete yseguramente el más importante es la paz mental. Es sin duda el masimportantelogrodeunserhumano,sinellapocoonadatienesignificado
ni valor, por esta razón siempre la estamos buscando en nuestra vida.Cuando vivimos en armonía con nuestros valores y creencias, entonces
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sentimosquetenemospazmental,perocuandoactuamosencontradeestosyestas,afectamosdeinmediatonuestrapazmental.
La Programación Neuro-Lingüística ha estudiado que la mayoría de las
personasexitosas,evalúansuniveldeéxitoenfuncióndelgradodepazinteriordelquegozan.
2.-LaSalud.Esteesel segundoelementofundamentaldeléxito.Podráslograr bienes materiales pero si careces de salud o de paz mental, nodisfrutarásnadaomuypocodeloquehayaslogrado.
Visualiza como sería contar con buena salud. La salud es un estado decompletobienestarfísico,mentalysocial,ynosolamentelaausenciade
enfermedadodeinvalidez.
Imagínate: ¿Cómo sería tu vida si pudieras obtener una mejor salud?¿Cómotesentiríassi laenfermedad se mantuviera ausente en tuvida?¿Quéimagenproyectaríasmanteniendopermanentementetucuerpoencondicionesdesalud?
¿Cómo te sentirías físicamente con un peso ideal? ¿Qué tipo de ropausarías?¿Cómolucirías?¿Quétediríasatimismo?
3.-RelacionesInterpersonales(familia,amigos,etc.).Eltercerelementopara el éxito, que necesitas mantener en equilibrio, son las relacionesinterpersonales. Lamanera y el estilo que tenemospara relacionarnosconlagente.Lasrelacionesnosdanunaretroalimentaciónclarayprecisade lo bien que estamos como seres humanos. La facilidad de hacerymantener por largo tiempo amistades y buenas relaciones es unacaracterísticadelaspersonasexitosas.Loesencialdetu personalidadsedemuestraporlaformaderelacionarteconlaspersonasylaformaenque
ellassellevancontigo.
La PNL nos enseña que “TODO CONFLICTO INTERPERSONAL TIENE SUORIGENENUNCONFLICTOINTRAPERSONAL”.Esdecir,elconflictoconlaotrapersona,seoriginaenmis“MapasMentales”osea,mispersonalespercepcionesdecómodeberíaserelcomportamientodelosdemás.
El80%delosproblemasenlavidapersonalyeneltrabajoson "ConflictosHumanos".Lascosasqueterobanlapazmentalycomoconsecuenciala
salud,songeneralmenteestetipodeproblemas.
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Porlotantoesclavetomarelcontroldetusrelacionespersonalesantesdequealguienmaslohagaporti.Senecesitatrabajardeformaadecuadacon las herramientas de PNL en esta área, para poder entoncesdireccionartuspensamientosyaccioneshaciaotrosobjetivosydesarrollar
tupotencialdevida.
4.Trabajo(ingresoeconómico).Elcuartoelementoparaeléxito,esponeren equilibrio la situación económica, es decir tu autonomía financiera,esto significa, poder generar el "dinero necesario" para no estarpermanentementepreocupadoporeldineroparasobrevivir.
Todos sabemos que el dinero es importante, que tiene mucho que verpara lograrlostresprimeroselementosdeéxito.Lapreocupaciónpor la
faltadedineroeslamayorcausadeestrésyfaltadepazmental.
Muchos de los problemas en las relaciones con las personas,especialmente con nuestra pareja, son por causa del dinero y por ellorepresenta uno de los factores más significativos en el divorcio de losmatrimonios. Por lo tanto es muy necesario prepararte y desarrollartalento y habilidad con el fin de aumentar tus ingresos y dejar depreocuparte por la falta de el. PNL nos entrega las más poderosasherramientas para lograr lo que llamamos “Una Nueva Conciencia deProsperidad”LoQuesignificaliteralmentetenerlotodo.Prosperidadenelamor,enlasalud,enlosamigosyporsupuestoprosperidadeconómica.
Para iniciar un cambio positivo en tus ingresos el Coaching con PNL teinvitaaquetehagaslassiguientespreguntasfundamentalescomoporejemplo: ¿Cuánto quieres ganar este año, en dos años, en cinco años?¿Cómoseríatuestilodevida?¿Cuántotegustaríatenerahorrado?,estaspreguntas son importantes, pero la mayoría de las personas jamás lascontesta, pero si tú tienes claro cómo quieres estar en el aspectoeconómico, aprenderás lo que necesitas saber y hacer para alcanzar tupropósito.
5.-MetasyObjetivos. Elquintoelementodeléxitosonlasmetasclaras,los objetivos precisos. La necesidad de tener una o muchas razones ymotivosypropósitosconcretosparadarlesentidoyorientaciónatuvida,necesitasteneruncompromisoconalgomásimportanteytrascendentalquesolamentetú,necesitasentenderyestarconvencidodequetuvida
sirve para aportar mejoría a tuentornoy contribuir a lograr unmundomejor.
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6.-Autoconocimiento.Elsextoelementodeléxitoeselautoconocimientoy la conciencia de uno mismo. Para sermejor cadavez,necesitas saberquiéneresyporquepiensasysientesdelmodoenquelohaces.Necesitasrealizar un análisis estratégico de las fuerzas y debilidades que han
contribuidoaformartupersonalidad.
Únicamentecuandotecomprendasyteaceptesatimismoestaráslistopara comenzar unproceso demejora continua enotros terrenos de tuvida.
7.-DesarrolloPersonalContinuo Elséptimoyúltimoelementodeléxitoestenerunplandemejoracontinua.Eslasensacióndequeeresunmejorserhumanodíacondía,eslasensaciónmuypersonaldequeestas
desarrollándote,estoes,quetúestáslograndonivelesmásaltoscomoserhumano,aestolellamamos“LAPERSONAENCRECIMIENTO”
Noseasunavíctimadelcambioséunparticipante. Talveznopodamosdecirqueencadaunadeestasáreasseamosexitososal100%,perosideberíamostenerunsaldopositivo.Ahora te invitamos a comenzar tu proceso personal de crecimiento
utilizandolasherramientasdelaPNL.EJERCICIO1DECOACHINGCONPNLEsteejercicioestádiseñadoparaofrecerteunaimagengeneralsobretuvida,loquetepermitetomardecisionesbásicassobrelaestrategia. 1.- Reflexiona por unos momentos en cada uno de los aspectosconsideradoscomomásimportantesenlavida,queson:
1. PazMental2. Salud3. Relacionesinterpersonales4. Trabajo5. Metasyobjetivos6. Autoconocimiento7. Autodesarrollo
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2.-Ahorahazunaevaluacióngeneraldecadaunodeellos.¿Cómotesientesenestemomentoencadaunodeestosaspectos?¿Quéniveldesatisfacciónobtienesencadaunodeellos?
3.-Enelesquemaqueencuentrasenlapróximahoja,señalaconunpuntotu nivel de satisfacción por cada aspecto, de acuerdo con la siguienteescala:
(1) MuyInsatisfecho(2)Insatisfecho(3)Indiferente(4)Satisfecho(5)Muysatisfecho
4.-Usandootrocoloruotrosigno,marcaahoraeltiempoquerealmente
lededicasacadaaspecto.Utilizandoparaellolasiguienteescala:(1)Muypocotiempo(2)Pocotiempo(3)Regular(4)Muchotiempo(5)Muchísimotiempo
5.-Usandountercercoloruotrosigno,marcaporúltimolacantidaddeestrés que te provoca cada uno de los aspectos, utilizando la siguienteescala:
(1) Nadadeestrés(2)Pocoestrés(3)Regular(4)Muchoestrés(5)Muchísimoestrés
6.- Une todos los puntos de satisfacción con una línea y obtendrás unesquemageneral de la forma de tuvida,y concluye siésta presenta laarmoníadeseadaparati.7.-Ahoraunetodaslasmarcasreferentesaltiempodedicadoytambiénanalizasiestoesloquedeseas.
8.-Finalmenteunelospuntosqueseñalenlacantidaddeestrésencadaaspectoyanalizatusresultados.9.- Parte muy importante será comparar las líneas de satisfacción, detiempoyestréscomounaformadedetectarposiblesincongruencias.
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Paz
mental
Salud Relaciones
personales
Trabajo Metas y
objetivos
Auto
conocimiento
Auto
desarrollo
1 1 1 1 1 1 1
2 2 2 2 2 2 2
3 3 3 3 3 3 3
4 4 4 4 4 4 4
5 5 5 5 5 5 5
ColoroSigno:
Satisfacción:X
Tiempo:+
Estrés:*
Conclusiones: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ __________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
Este primer ejercicio de Coaching Estratégico con PNL, tiene comoobjetivo mostrarte una radiografía de cómo esta tu vida en estemomento;yasípoderdeterminarpordondenecesitascomenzarycualesseránlasherramientasdePNL(Tácticas)querequieresutilizarparainiciaradesarrollartuestrategiadevida.Asíconocerásqueáreasentuvidaallograrcambiarlas,podráncrearla
enorme“Diferenciaquemarcarála“Diferencia”.
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5.¿QUIÉNERES?TUIDENTIDAD
EnPNLseentiendequelaidentidadesnecesariacomounelementoparalasobrevivenciadenuestraintegridadindividual,esunasíntesisdecómo: Nosconcebimosanosotrosmismos Alosdemás Almundoenquevivimos
Nuestrosvaloresycreenciasdeterminannuestrocomportamientoenlosiguiente:
Laformademanejarlassituacionesyretosdenuestravida
Laformaencómonosrelacionamosconotrossereshumanos Lainfluenciaymotivaciónqueejercemoscomolíderes,(formaleso
informales) Loshábitosquetenemosyqueinfluyenennuestraformadeusarel
tiempo Elusoqueledamosanuestravida
¿Encuáldeestasáreasencuentrasposibilidadesdemejorar?Conocernosnosayudaa: A conseguir que nuestro trabajo sea congruente con nuestros
Valores,Gustos,Preferenciaseideales,capacidadesydestrezas A permitirnos el estar dispuestos a compartir y disfrutar con
nuestrosseresqueridosloquesomosyloquehacemos A desarrollar el hábito de crecer continuamente, utilizando las
fuerzasquenosotrosmismoshayamosdescubierto Aserunauténticolíder,alinfluirdeliberadamenteenlaconducta
de nuestros colaboradores, para promover su crecimiento comoproceso permanente.¿Ycómopodemoslograr éste
equilibrio?
Solamentesisabemoscuálesnuestra
LaPNLmanejaelprincipiodequetodostenemosuna
misión en la vida, la tengamos claro o no. Es lógico
quemientrasmásprontolaencontremos,serámejor.
MISIÓN
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Sinunamisiónclaraseguiremoscambiandodecamino,detrabajo,de
amigos;yconnadaomuypocascosasestaremossatisfechos.
Cuandonotenemosunamisiónnosparecelavidamáscuestaarriba,
más incierta,sin interésy talvezhasta penosa también. En cambiocuando la tenemos clara y precisa, los mismos problemas que
pudiéramos tener, nos son más llevaderos, porque sabemos que
tienenunfinyquetendránunfinal.Lamisiónes…
Saberqueobjetotienemivida
yconocerlotedamayorseguridad.
Para poder tomar decisiones acertadas es fundamentalconocernos a nosotros mismos. Saber que queremos, hacia
dónde vamos, cuáles son nuestros talentos y nuestras
limitaciones, y saber que probabilidades tenemos de lograr lo
quenosproponemos.
EJERCICIO2.DECOACHINGCONPNL
Si supieras con 100% de certeza que las próximas cinco cosas que
haga te saldrán exactamente cómo quisieras, ¿cuáles serían esas
cincocosasqueelegiríashacer?1.
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
2.
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
3.
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
4. _____________________________________________________________
_____________________________________________________________
5.
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
Elanterior ejercicio se fundamenta en lapresuposición operativade laPNLquedicelosiguiente:
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Laspersonascuentanpotencialmentecontodoslosrecursosnecesariosparacambiaryparaactuareficientemente,esdecir“Todoslosrecursosque necesitas para hacer un gran cambio en tu vida, ya están ahoramismoentuneurología”
EnPNLconsideramosquelaspersonasestánenperfectascondiciones;esdecirquenadieestá"roto"ninecesitaqueloarreglen.Graciasalsistemainfinitamentecomplejoysofisticadoconformadoportusistemanervioso,comoserhumanoerescapazdehacercualquiercosaquetepropongas.Sólonecesitasactivarlosrecursosqueyatienes.
Hablamos de tus sensaciones, tus representaciones internas, tussentimientosytusprocesos,ydirigirloshaciadondequierasllegar.Por
ellolaPNLesunconjuntodeherramientasdecrecimientoydesarrollopersonaltanpoderosas.
Otrasmanerasdeexpresarestoson: “Nohaypersonassinrecursos,hayestadosmentales sin recursos”, o “Esta es lamejor opción disponibleparaestapersonadadaslascircunstancias,ytalycomolasvenahora”.
EJERCICIO3.DECOACHINGCONPNL
¿Aquépersonasadmirasyalascualestegustaríaparecerteyenqué
aspectos?¿Porqué?
Encasodenotenerpersonasalascualesadmiresoquetegustaría
parecerte,piensacómotegustaríaser,quécaracterísticastendríasy
aquédedicaríastuvida.
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_____________________________________________________________
Ahora, Imagina que en tu funeral van a escribir una nota sobre ti,
basadaenentrevistasalaspersonasconlascualesterelacionastealo largodetuvida: familia, amistades,trabajo, estudio, comunidad,
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etc.¿Cómotegustaríaserrecordado?
_____________________________________________________________
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Losejercicios anterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:
Si es posible para alguien, es posible para mí, lo que representa elfundamentobásicodelcorazóndelaPNLes“ELMODELAJE”.
Laidentificacióny/ocreacióndemodeloseficacesnosllevadirectoalaexcelencia.Sialguientienelacapacidaddehaceralgo,sepuedeextraerelmodelo o estrategias que fundamentan tal capacidad y enseñarlas einstalarlas en otras personas. La PNL posee modelos para identificar laestructura de las capacidades o habilidades de las personas para luego
duplicarlasenotragente.
UnaherramientaesencialdelaPNLeslade “Modelar”apersonasquehan tenido éxito. Si te fijas bien, en todos los seres humanos hay“Patrones” omodosdeconductaque se puedencopiar. Porejemplo, sivemos que una persona es delgada, podemos copiar su patrón mentalinternoparaasíobtenerlomismoquedeseamosalcopiardeella(enestecaso, sudelgadez). No puedoentraraquíenmuchos detalles porque latareademodelarrequiere,porlomenos,unpardeclases,peroparaque
nos sirva a los objetivos, te muestro algunas características de laspersonasquesíobtienenlosresultadosqueseproponen .
Descubrirásquesoncasitodasdesentidocomún:
1)Sabenloquequierenantesdetenerlo
2)Semanejanporacciónynoreacción
3)Apuntancomoconunláser,seenfocanenunsóloobjetivoporvez
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4)Distinguenlosobjetivosurgentes,losimportantes,losindelegables,ylosdesechables(odelegables).5)Tienenunfuertesistemainternodecreenciasquelesdacertezasantesdeempezar
Apartirdeloquefuistepensandoanteestaspreguntas,confecciona
tuenunciadodemisiónpersonal;unoodospárrafosqueresumanlo
queteharíasentirrealizado.
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
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_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
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_____________________________________________________________ _____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
UnbuenEnunciadodeMisiónPersonal:
Representalomásprofundoymejorquehayenti.
Eslarealizacióndetusdonesúnicosysingulares;laexpresión
detupropiacapacidadparacontribuir.
Sebasaenlosprincipiosdecontribuciónypropósitosuperiores
aunomismo.
Se dirige a las cuatro necesidades y capacidades básicas
humanas y las integra: dimensiones física, social, mental y
espiritual.
Representaunequilibrioalolargodetuvidaentrelosrolesque
creesquedebescumplir:personal,laboral,familiar,social,etc.
Seescribeparainspirarte;noparaimpresionaraotros.
Intenta tu propia redacción. Luego puedes volver cuantas veces
quieras a este mismo ejercicio para modificarlo, ampliarlo,
sintetizarlo, rehacerlo, refinarlo... Lo más importante es que te
animes a empezar. ¡Lo quevayaspudiendo definir va a ser mucho
mejor que el seguir sin intentar encontrar tu sentido, así que...
adelante!
Latragediamásterriblenoesmorir,sinovivirsin
propósito.
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EJERCICIO4.DECOACHINGCONPNLTEGUSTAHACER…Hazunalistadeactividadesquerealizascongustoylasdisfrutas,enlas
quetesientasaplenitudycontento:Cuando termines de hacerlo en la columna de la izquierda, ahora jerarquízalasenlacolumnadeladerecha,asignaelnúmero1alaquemástegusteyasísucesivamente.ACTIVIDADESÁREASJERARQUIZADAS
_______________________1.___________________________ _______________________2.___________________________ _______________________3.___________________________ _______________________4.___________________________ _______________________5.___________________________
_______________________6.___________________________ _______________________7.___________________________ _______________________8.___________________________ _______________________9.___________________________
_______________________10.___________________________
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EJERCICIO5.DECOACHINGCONPNL
¿QUEHACESMUYBIEN?
Enlistalasactividadesenlasqueereshábilycapaz.Elpuntodeevaluaciónpara considerarlas es que seas capaz de hacerlas bien, con muchahabilidad.Cuando termines de hacerlo en la columna de la izquierda, ahora jerarquízalasenlacolumnadeladerecha,asignaelnúmero1alaquemástegusteyasísucesivamente.ACTIVIDADESÁREASJERARQUIZADAS _______________________1.___________________________
_______________________2.___________________________ _______________________3.___________________________ _______________________4.___________________________ _______________________5.___________________________ _______________________6.___________________________ _______________________7.___________________________ _______________________8.___________________________ _______________________9.___________________________ _______________________10.___________________________EJERCICIO6.DECOACHINGCONPNL
¿QUEHACESMAL?ListalasactividadesquequieresotienesquehaceryquenorealizasbienCuando termines de hacerlo en la columna de la izquierda, ahora jerarquízalasenlacolumnadeladerecha,asignaelnúmero1alaquemásnecesitesoquierasmejoraryasísucesivamenteACTIVIDADESÁREASJERARQUIZADAS
_______________________1.___________________________ _______________________2.___________________________ _____________________3.___________________________ _______________________4.___________________________ _______________________5.___________________________ _______________________6.___________________________ _______________________7.___________________________ _______________________8.___________________________
_______________________9.___________________________ _______________________10.___________________________
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EJERCICIO7.DECOACHINGCONPNL
¿QUETEDISGUSTAHACER?
Enlista las actividades que tienes que hacer y te disgustan o aburren yexplicaporquétedesagradancadauna:ACTIVIDAD1EXPLICACIÓN ______________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ACTIVIDAD2 ______________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ACTIVIDAD3 _____________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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EJERCICIO8.DECOACHINGCONPNL¿QUÉQUIERESAPRENDERAHACERBIEN?
Enlistalascosasquequiereshaceroqueesnecesariohacerlasbien.Noesrequisitoquedebashacerlasdeinmediato,puedenseramedianoolargoplazo. ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________
EJERCICIO9.DECOACHINGCONPNL¿QUÉQUIERESDEJARDEHACER?
Enlistalasactividadesquequieresdejardehacer
____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________Procedeaenumerarlasporordendeimportancia:
1.__________________________2._________________________3.__________________________4.__________________________5._______________________6._________________________
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EJERCICIO10.DECOACHINGCONPNL
DECISIONESRespectodelasdosactividadesquemásteinteresandejarde
hacer
PRIMERA¿QUÉPASASINOSEHACE? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
SEGUNDA¿QUÉPASASINOSEHACE? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
A. puedoeliminarlaynopasanadasidejodehacerlaB. Puedodelegarlaynotieneconsecuenciaelqueyodejedehacerla
¿Paraquiénpuedeserunaactividadimportante?
AquiénledelegoCómoCuándo
1._______________________________________________________
2.______________________________________________________EJERCICIO11.DECOACHINGCONPNLTODOLOQUEENESTEMOMENTOTEGUSTARIAEMPEZARAHACER
Enlistalasactividadesquequieresempezarahaceryqueseteocurraneneste momento: escribe la primera idea que te venga a tu mente sincriticarla.
1.__________________________2.___________________________3.__________________________4.___________________________5.__________________________6.___________________________7.__________________________7.___________________________
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EJERCICIO12DECOACHINGCONPNLEscribelasvivenciasquetehanaportadomáximafelicidadysatisfacción
hastaeldíadehoy:
1.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________4.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________5.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________EJERCICIO13.DECOACHINGCONPNLEscribe las vivencias de máxima felicidady satisfacción que tegustaría
vivir:1.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________4.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________5.___________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:
Menteycuerposonpartedelmismosistemacibernético:
Losprocesosquetienenlugardentrodeunserhumanoyentrelossereshumanos y su entorno son sistémicos. Nuestros cuerpos, nuestras
sociedadesynuestrouniversoformanunaecologíadesistemascomplejosysub-sistemasendóndetodosinteractúanyseinfluyenmutuamente.Noesposibleaislarcompletamenteacualquierpartedelsistemadelrestodel sistema. Estos sistemas se basan en algunos principios de auto-organizaciónybuscan,naturalmente,losestadosóptimosdeequilibriouhomeostasis.Todos los modelosy técnicasde la PNL se basanen la combinación deestosdosprincipios.EnelsistemadecreenciasdelaPNLnoesposiblepara los seres humanos conocer la realidad objetiva. La alternativa es
crear el mapamás rico posible que respete la naturaleza sistémica y laecología denosotros mismos ydel mundoenque vivimos; laspersonasmás eficaces son las que tienen un mapa del mundo que les permitepercibir el mayor número de opciones disponibles y de perspectivasdistintas.Elcalificativodecibernéticoseaplicaaquíparaindicarqueestesistemamente-cuerposecaracterizapor interactuarcomouncircuitoabiertodecomunicación: ambos interactúan e influyen entre sí. Esto se veconfirmadoporelhechodequeuncambioenunoafectadealgúnmodoalotro:ambossonpartedelaecologíadelserhumano.
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EJERCICIO14.DECOACHINGCONPNL3manerasdedescribirtequieneres
Escribe3 descripciones diferentes enlasque tedigasatimismoquieneres.Puede ser que al describirte no hables de quien eres, sino de quienquieresser,esválido,escribetodoloquedeseesparadecirteatimismoquienerestú.Describirteenmásde3modosdiferentestedaráunmejorconocimientodetimismo.Usa3hojasdistintas.
Unavezquehayasescritoen3omáshojasporseparadoestainformaciónanalízala y reflexiona en este sentido ¿Qué te dice de ti mismo estosdiferentesmodosdedecirtecomoeres? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________EJERCICIO15.COACHINGCONPNLAUTOBIOGRAFÍAEscribeenestahojaobienunahojaaparteunbreverelatodeloshechosmásimportantesdetuvidahastahoy¿quéhashechoconella?
Loesencialdemividahasido: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ElejercicioanteriorsefundamentaenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:
Estásacargodetumentey,portanto,detusresultados.
Tú fuiste quien eligió los filtros (creencias, valores y expectativas) quedeterminan tus mapas, tu modelo del mundo y cómo experimentasdiferentessucesos.
Tambiénerestú,portanto,quienpuedecambiaresosfiltrosparaobteneruna perspectiva diferente del mundo y conseguir una perspectivadiferente de las cosas que te ayude a recoger resultadossignificativamentediferentes.
Enotraspalabras,eresresponsabledetuvida.Dejadebuscarculpablesentuentorno;túereselculpabledeloqueteestásucediendo.Cuandocedes la culpa, también cedes la responsabilidad, entregando tu propiopoderparacambiarlascosas.
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6.Laactitud
Peronobasta solamenteconconocer nuestropropósitopara tener
éxito.Tambiénesmuyimportantenuestra
Pero¿quésonexactamentelasactitudes?
Tuactitudeslaformadeenfrentarlavida. Estuestadomentalhabitual Laexpresiónhaciaelexteriordetuspensamientos(programas). Eselindicadorprecisodelaverdaderapersonaquellevasdentro
Pero ¿dedóndeprocede tu actitud? lasactitudes se formande las
expectativas que usted tenga acerca de su vida, que a su vez
procedendeltipode:
Creenciasy Valoresquetútengas
Es decir estos elementos son la clave de la actitud que demuestras ante las diversas
circunstancias por las que tengas que atravesar. Es decir en:
Lamaneradepensar,deactuar,ydereaccionarantelascircunstancias. Tener una actitud positiva o negativa ante cada circunstancia es unadecisión que cada uno de nosotros elige, ya que podemos optar pordejarnos llevar por las circunstancias o estar por encima de ellas. Estacomprobadoquelaactitudesmuchomásimportantequelaaptitud.Dehechoel75%deléxitoenlavidadependedelaactitudynodelaaptitud.Cantidaddeveces,talvezlasmas,esdifícilcambiarlascircunstancias,pero siempre tenemos la posibilidad de cambiar nuestra actitud conrespectoacadaunadeellas.
ACTITUD
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Aunserhumanoselepuedequitartodo,exceptolaúltimadesus libertades, elegir cómo quiere sentirse frente a sus
circunstancias.Lascreenciasylosvalores
¿Ydequémaneraomásbienatravésdequévamosacambiaryponerenpráctica, nuestras actitudes? por medio de cambiar, si es necesarionuestras
Unacreenciaeselestadodelamenteenelqueunindividuotienecomoverdaderoelconocimientoolaexperienciaquetieneacercadeunsucesoocosa.Seproponeunametáforaparaindicarcómopodemosentenderloquesonlascreenciasensurelaciónconloreal.
“Vienena ser como unmapa grabadoen el sistema (enel ADN, oendeterminados aprendizajes) que nos guían omejor nos orientan en elmundoparaencontrarlasatisfaccióndenuestrasnecesidades.”
Origendelascreencias:Lasfuentesdelasqueprovienenlascreenciassonvariadas:
Externas, cuando se originan en explicaciones culturales recibidaspara la interpretación y comprensión de ciertos fenómenos y lacomprensióndeterminadadeciertosdiscursos.
Internas, cuando surgen del propio pensamiento, experiencia yconvicciones.
CREENCIASYVALORES
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Lascreenciasexternassegeneran:
Porlatendenciaalainteriorizacióndelascreenciasdelagentequenosrodeaylaimitacióndesuconducta,sobretodosiestaviene
avaladaporeléxitosocial.Esalgofundamentaldurantelainfanciaenlaformacióndelapersonalidaddelniño.Asísueleocurrirconlascreenciasculturales,políticas,yreligiosas.
La gente tiende aadoptar las creencias de los líderes auncuandoesténencontradicciónconsusintereses.
Las creencias no son siempre voluntarias pues los individuosnecesitanasociarsuexperienciadelarealidadconunascreenciasracionalescomoteoríasqueevitenlascontradiccionescognitivasy
justifique loscomportamientos.Elrefugioenlacolectividadoenel“sentido común” de la tradición así como la seguridad en elsometimientoalanormaimpuestaporelgrupoel"jefe"o losquemandan,juegaenellounpapelprimordial.
La obsesiva repetición de contenidos concretos de los mensajespublicitariosencuentraenestosujustificación.
Lascreenciassonlosmóvilesdelaactividadhumana.
Lascreenciasnosdicen,segúncadauno,loqueescorrectoo incorrecto,loqueesfavorableodesfavorable,paranosotrosylavidaencomunidad.Eslareflexiónquenosllevaadefinirunconjuntodenormasyhábitosquerigennuestraconductayguíanuestratomadedecisiones.
EJERCICIO16.DECOACHINGCONPNL
1.¿Cuálessontuscreenciasesencialesrespectode...
Lavidamisma: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________
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Deltrabajo: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________DelaFamilia: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________
Delagente: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________Detimismo: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
¿Quécambiosquiereshacerensuscreencias? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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¿Paraquéquierescambiar? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Quéledicedesímismotodalainformaciónqueobtuviste? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________Estas guías son precisamente nuestras actitudes, mismas que podemosentendercomovalores,esdecir,
Los valores éticos son estructuras de nuestro pensamiento que mantenemos reconfiguradas ennuestrocerebrocomoespeciehumanadecaraanuestra
supervivencia.LosValores:
Auncuandoeltemadelosvaloresesconsideradorelativamenterecienteenfilosofía,losvaloresestánpresentesdesdelosiniciosdelahumanidad.Paraelserhumanosiemprehanexistidocosasvaliosas:elbien,laverdad,labelleza,lafelicidad,lavirtud.Sinembargo,elcriterioparadarlesvalorha variado a través de los tiempos. Se puede valorar de acuerdo con
criteriosestéticos,esquemassociales,costumbres,principioséticoso,enotrostérminos,porelcosto,lautilidad,elbienestar,elplacer,elprestigio.
Losvaloressonproductodecambiosytransformacionesalolargodelahistoria.Surgenconunespecialsignificadoycambianodesaparecenenlasdistintasépocas.Porejemplo,lavirtudylafelicidadsonvalores;perono podríamos enseñar a las personas del mundo actual a ser virtuosassegúnlaconcepciónquetuvieronlosgriegosdelaantigüedad.
Esprecisamenteelsignificadosocialqueseatribuyealosvaloresunodelosfactoresqueinfluyeparadiferenciarlosvalorestradicionales,aquellos
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que guiaron a la sociedad en el pasado, generalmente referidos acostumbresculturaleso principiosreligiosos,y losvaloresmodernos, losquecompartenlaspersonasdelasociedadactual.
¿Quéseentiendeporvalor?
Este concepto abarca contenidos y significados diferentes y ha sidoabordadodesdediversasperspectivasyteorías.Ensentidohumanista,seentiendeporvalorloquehacequeunhombreseatalcomoes,juntoconsuscreenciasoprejuicios, sinlocualperderíalahumanidadopartedeella.Elvalorserefiereaunaexcelenciaoaunaperfección.
Songuíasquedandeterminadaorientaciónalaconductayalavidade
cadaindividuoydecadagruposocial.
Losvaloressonaprendizajesestratégicosrelativamenteestableseneltiempodequeunaformadeactuaresmejorquesuopuestaparaconseguirnuestrosfines,oquenossalganbienlascosas.
Los valores son palabras. Sin embargo, no hay duda de que laspalabras que se identifican como valores tienen una especialpotenciaparadarsentidoy
encauzarlosrecursoshumanos,tantoanivelpersonalcomoanivel
deempresa. Losvaloresson loscreadoresdela integridady laresponsabilidad,
son los forjadores del optimismo y la autoestima, y de las
definiciones de quiénes somos. Se vuelven manifiestos y vivos
mediantelaacción.
Es importanteconocer losvalores,esnecesarioentenderlos,asimilarlos;porque sólo así podremos utilizarlos de la mejor manera. Sólo así
podremos tomar mejores decisiones. Y no es que haya, como se dice,carenciadevalores,porquenuncadejadehaberlos;elproblemaesquecadaunodenosotrostieneenloparticularlossuyospropios,cadafamilia,cadacolonia,cadapueblo,cadaciudad,cadaestado,cadapartidotienelossuyos;yestoseconvierteenuncaos.
Por lotantolacondiciónfundamentalparaquelosvaloresqueelijamos,comoempresayenformapersonalenlavidatenganvalidez,es:
Queseanparamibienyparaelbiendelasociedad.
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EJERCICIO17.Gradientedevaloresáreapersonal/identidad.
Evalúaelgradodeaplicaciónentusaccionesdiarias (detrabajo,familiarysocial)decadavalor,dónde10eslomásbajoy100lomásalto
VALOR102030405060708090100
DETERMINACIÓN:Lacapacidaddereconocerfactoresclaveyfinalizardecisionesdifíciles.
HUMILDAD:Reconocerquemislogrossedebenaloqueotroshaninvertidoenmivida.
AUTOESTIMA:Laautoestimaesunconjuntodepercepciones,pensamientos,evaluaciones,sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacianuestramaneradeserydecomportarnos,yhacialosrasgosdenuestrocuerpoynuestrocarácter.
GRATITUD: Comunicar a otros con mis palabras y acciones, las formas en que hanbeneficiadomivida.
MANSEDUMBRE:Cedermisderechosyexpectativaspersonalesconeldeseodeservir.
HONESTIDAD:Cualidaddecalidadhumanaqueconsisteencomportarseyexpresarseconcoherenciaysinceridad(decirlaverdad),deacuerdoconlosvaloresdeverdadyjusticia.
PERSEVERANCIA:Lafortalezainteriorpararesistirpresionesyactuarlomejorquepueda.
SALUD:Lasaludesunestadodecompletobienestarfísico,mentalysocial,ynosolamentelaausenciadeenfermedadodeinvalidez.
DIGNIDAD:Ladignidadeselderechonaturalquetodoserhumanotienededisponerdesuvidaysusbienes.Esnopermitirserhumillado.
LEALTAD:Usarlostiemposdifícilesparamanifestarmicompromisoconaquellosaquienessirvo.
DECENCIA: La excelencia moral que mi vida manifiesta cuando hago lo correctoconstantemente.
VALOR:Laconfianzaenqueloquetengoquedecirohacerescierto,correctoyjusto.
FORTALEZA:Lafortalezainteriorpararesistirpresionesyactuarlomejorquepueda...
OPTIMISMO: Laconfianza enque las accionesnacidasdel buen carácterdaránelmejorresultado,auncuandonoveocómo.
AUTODOMINIO:Rechazardeseosindebidosyhacerloqueescorrecto.
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Gradientedevaloresáreasocial/relación
VALOR102030405060708090100
PRUDENCIA: Adelantarse a las circunstancias, tomar mejores decisiones, conservar lacomposturayeltratoamableentodomomento.
PACIENCIA:Aceptarunasituacióndifícilsinfijarunplazoparaqueseresuelva.
AMOR:Elamoresunavirtudquerepresentatodalabondad,compasiónyafectodelserhumano.
AMISTAD:Laamistad(dellatínamicus;amigo,quederivadeamore,amar)esunarelaciónafectivaentredosomáspersonas.
SOCIABILIDAD: La capacidad de comunicación y de adaptación en los ambientes másdiversos.
PERDÓN:Borrarlacuentadelosquemehanofendidoynoguardarrencoralgunocontraellos.
COMPASIÓN:Invertirloqueseanecesarioparaaliviareldolordeotros.
SINCERIDAD:Anhelodehacerlocorrectoconmotivacionestransparentes.
GENEROSIDAD:Administrarcuidadosamentemisrecursosparapoderdarlibrementea losquetienennecesidad.
SOLIDARIDAD:Lacolaboraciónmutuaenlapersonas,quemantienealaspersonasunidasen todo momento, sobre todo cuando se vivencian experiencias difíciles de las que noresultafácilsalir.
RESPETO: Es aceptar y comprender tal y como son los demás, aceptar y comprender suforma de pensar aunque no sea igual que la nuestra, aunque según nosotros estáequivocado.
TOLERANCIA:Entenderquecadapersonaseencuentraadiferenteniveleneldesarrollodesucarácter.
LIBERTAD: La libertadesun derechoque nos permiteelegir qué hacerconnuestravida,cómo disponerdenuestros talentos, posesiones, tiempo, etc. Pero como todo derecho,
conllevaresponsabilidades.PATRIOTISMO: Vivir plenamente nuestro compromiso como ciudadanos y fomentar elrespetoquedebemosanuestranación.
JUSTICIA:Daracadaquiénloquelecorresponde.
DILIGENCIA:Trabajarhastalomáximodetucapacidadentodotiempocontaldecumplirconlaslaboresquesonturesponsabilidadoqueprometistehacer.
FIDELIDAD:Laalegríadecompartirconalguienlapropiavida,procurandolafelicidadylamejorapersonaldelapareja.
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GradientedevaloresÁreaproductiva/familia
VALOR102030405060708090100
CREATIVIDAD:Percibirnuevasformasdehacerlascosas
COMPROMISO:Ponerenjuegonuestrascapacidadesparasacaradelantetodoaquelloquesenoshaconfiadoynuestraconcienciahaaceptado.
ADMINISTRACION:Eladministradoreselquegobierna,elquedirige,elquemanda.
LEALTAD:Usarlostiemposdifícilesparamanifestarmicompromisoconaquellosaquienessirvo.
PUNTUALIDAD: Mostrar estima por otros, haciendo lo que es correcto en el momento
oportuno.ORDEN:Disponermipersonaymiambienteparalograrunamayoreficiencia.
SIEMBRA:Sembrarsignificaponerunasemillaenelsurco.Yporsupuesto,estosehaceconlaintenciónderecogeralgo.
CUIDADO:Estaratentos,ponercuidado,vigilarnuestrascosasyproyectos.
RESPONSABILIDAD:Saberyhacerloqueseesperademí.
TRABAJO:Tenerunaactividad,físicaomentalproductiva,nonecesariamenteparaganar
dinero.EXCELENCIA:Eldeseodellegaralaperfección,aunquenolologremosporcompleto.
CONFIANZA: La confianza enque las accionesnacidas del buen carácterdaránel mejorresultado,auncuandonoveocómo.
SERVICIO:Brindarayudademaneraespontáneaenlosdetallesmáspequeños.
DISPOSICIÓN:Lograrqueloquenosepuede,sepueda,encontrarlamaneradehacercosasqueotrosnologran,intentarlodifícil,estenerdisposición.
ENTUSIASMO:Mostrargozoencadatareahaciendoelmejordemisesfuerzos.
VOLUNTAD:Realizarcosasporencimadelasdificultades,loscontratiemposyelestadodeánimo.
ESFUERZO: Lafortalezainteriorpararesistirpresionesyactuarlomejorquepueda
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Paraaprovecharlainformacióndeesteejercicio,teproponemossobrelossiguientesaspectos:1.¿Quétedicedetimismoestaevaluación?
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________3.¿Quécambiosquiereshacer? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ _______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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EJERCICIO18.DECOACHINGCONPNLTusactitudespositivas,loquepiensasacercadetuvida,detimismoydelosdemás.
Las opiniones y enfoques que tienes de ti mismo, de los demás sereshumanos,delmundoenquevives,delfuturoyqueinfluyenentumododeactuarfacilitandotucrecimientoyellogrodetusobjetivosson: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________EJERCICIO19.DECOACHINGCONPNL
Tusactitudespositivascomolíder,loquepiensasacercadecómoinfluirdeliberadamenteentus (colaboradoresofamilia)paraquesemotivenacrecer, a desarrollarse y a lograr su mejor contribución al equipo detrabajolaboralofamiliar.Miopiniónacercadeesteaspectoes: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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EJERCICIO20.DECOACHINGCONPNLTusactitudesnegativasfrentealavida,atimismoyhacialosdemás.
Las opiniones y enfoques que tienes de ti mismo, de los demás sereshumanos,delfuturoyqueinfluyenentumododeactuarimpidiendoodificultandotucrecimientoyellogrodetusobjetivosson: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ _________________________________________________________EJERCICIO21.DECOACHINGCONPNLTusactitudesnegativascomolíderfrenteatus(colaboradoresofamilia)queimpidenodificultantusposibilidadesdeinfluirenellosparaquese
motiven a crecer, a desarrollarse y a lograr su mejor contribución alequipodetrabajo,laboralofamiliarMiopinióndeesteplanteamientoes: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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EJERCICIO22DECOACHINGCONPNLConclusionessobremisactitudes
¿Qué te dicen de ti mismo las actitudes positivas y negativas que hasdescubierto? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Quécambiosquiereshacerentusopinionesyentucomportamiento? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Paraquéquierescambiar? ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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Los ejercicios anteriores de Coaching Estratégico con PNL, sefundamentan en la presuposición operativa de la PNL que dice losiguiente:
Elmapanoeselterritorio.
Enconsecuencialaspersonasrespondenalmapadelarealidadynoalarealidadmisma.
Estoequivaleadecir"noexistelarealidad,sólonuestrainterpretacióndelarealidad".Esoquetúpercibesocreesqueeslarealidadsonsólolasrepresentacionesoprocesosinternosquetehacesapartirdeloquetussentidos recogen. Estas representaciones son tu mapa del mundo, tuabstraccióntotalmentepersonaleindividual,querepresentaelmundotal
ycomotúloentiendes.Delamismamaneraqueunmapamundinoeselmundo o una elevación cartográfica de México no es México, tuinterpretacióndelarealidadnoeslarealidad.
Esta es, quizá, la presuposición más importante de la PNL. Los sereshumanospercibimoselmundoatravésdenuestrossentidos,ydespuésconstruimos un mapa mental en el que cada cosa tiene un significado.Cadaunodenosotrosnoactúaconrespectoalmundo,sinoconrespectoalainterpretaciónquehacemosdeél.Construimosmapasmentalesque
nosayudanamovernosporlavida,yesmuyimportanteserconscientedeello.
No tenemos acceso directo a la realidad verdadera, sino a una copiapersonaly subjetiva.Portanto,lascosasno“sonasí”;simplemente“nosparecenasí”.Cadaperspectivaesciertadesdeellamismayfalsadesdelasdemás.Comosesueledecir,“Nadaesverdadniesmentira;tododependedelcolordelcristalconquesemira”.SivivesenGuadalajara,México.Parahacerteunaideadecómolascosas
estándispuestasenlaciudadpuedorecurriraunmapa.EsemapanoesGuadalajara, sino una representaciónvisual de la ciudad. Otra persona,con una intención diferente, puede dibujar una representacióncompletamente distinta de Guadalajara, por ejemplo un mapatopográfico. Ambos mapas representan Guadalajara desde diferentesperspectivas.
De una manera similar, recuerdas tus experiencias creando mapas(representaciones internas) en tu mente. Estos mapas están hechos de
imágenes,sonidos,sensaciones,olores,saboresypalabras.
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Como ya hemos visto, estas representaciones dependen de tus filtrosmentales(creencias,valores,expectativas,etc.).
Tumapadeunsucesonoeselsuceso.Loquedasignificadoalsucesoesla
maneraenqueeligesrepresentaresesucesoentumente.Elsucesoensímismo carece de significado. Si tú y yo asistimos al mismo suceso,nuestros mapas serían ligeramente diferentes dependiendode nuestrosfiltros. Más tarde, si habláramos sobre el suceso, podríamos estar endesacuerdosobrediferentespuntos.Noestaríamosendesacuerdosobreel suceso en sí mismo o qué fue lo que sucedió, sino que tendríamosdiferentesinterpretacionesdelsuceso.Nuestrasdiferenciasestánbasadasen nuestros filtros, así que la verdadera discusión debería centrarse ennuestrascreenciasyvalores.Imagina por ejemplo que crees que tu jefe es un inepto. ¿Qué tipo derepresentacióntendríasdeunareuniónconél?Esprobablequetiendasacentrarteentodosaquellosdetallesqueconfirmantusexpectativasytuscreencias.Siyoestoyenlamismareuniónypiensoqueesungranjefe,¿cómo recordaré la reunión y su comportamiento? ¿Cómo sediferenciaránnuestrosmapas?Tussentidostomandatoscrudossobreelentorno,yesosdatoscrudosnotienenningúnsentidomásalládelainterpretacióndelosmismosquetú,
a través de tu mente, elijas darle. Si eliges escoger un significadodiferente,tuexperienciadelsucesocambiará.Recuerda:lagenteactúayreaccionadeacuerdoasupropiomapadelarealidad,nodeacuerdoalarealidad misma. La PNL busca maneras de cambiar estos mapas, no larealidad,paraobtenerresultadosdiferentesdelavida,asícomomanerasderespetaryapreciarlosmapasdelosdemás.
“Nohayhechos;sólointerpretaciones”Nietzsche
Enquientequieresconvertir
Siguiendo el mismo procedimiento del ejercicio 14 escribe 3 manerasdiferentes de decirte a ti mismo quien quieres ser. Usa toda tuimaginación para proyectar a ese ser que tú quieres ser desde laplataformadequieneresenlaactualidad.Tambiénenesteejerciciopuedesusar5hojasdepapelporseparadoparair anotando en cada una un modo diferente de imaginarte a ti mismocomoelserqueserás.
Sipuedesdescribirmásdecincomodosdiferentes,inténtaloyaqueesoteaportarámásinformaciónyrecursosparaproyectartufuturo.
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7.-INCONFORMIDADENLAETAPADEVIDAMEDIA(35-50)
¿Quépasacuandosenospresentansíntomasdequenuestraestructura
devidaempiezaaparecernosobsoleta? Avecesnoqueremosdarnoscuenta Pensamosquenosfunciona Nosatemorizasalirdenuestra“zonacómoda”
Serequierevalorpara Reconocerunaalteraciónennuestraestructura Reconocerloshechos,realidad Dequesomosmortalesyqueempezamosunacuentaregresiva
Filosofíaaliniciodelacarreralaboral(20-35)
“Hacertodoloquetengaquehacerparaavanzarenmicarreradetrabajo,buscandoescalarposiciones.”
Acciones
• Muyaltadisposiciónacomprometerseconeltrabajo.
• Eltiempoloabsorbeeltrabajo.
• Otras áreas como la salud, la familia, los sentimientos, latrascendenciacomoserhumanopasanasegundotérmino
Tiposdeproblemasquepuedengenerarunacrisisenlavidamedia
Sensación de inseguridad, fragilidad, al vivir algún accidente,enfermedad o muerte de los seres queridos y cercanos o algunaexperienciapersonal:divorcio,asalto,accidente,etc.
Serretadosporloshijosquienesseenfrentanasuspropiascrisisytienendiferenteescaladevalores.
De madurez, al ser cuestionados también por los hijos, quienes
dudandelosconceptospaternos. De relación con la pareja en la educación de los hijos para que
realicensuvidaenformaindependientellegadasuedadadulta. Deestatusenlolaboral,alsentirqueselimitanlasoportunidades
de ascender en la escala jerárquica y se aumentan los prejuicioscontra las personas de mayor edad, sin tener en cuenta sucapacidadyexperiencia.
De identidad, al plantear la de la propia vida: ¿quien quiero ser?¿paraqueestoyaquí?y¿Quésentidoquierodarleamivida?
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23.DECOACHINGCONPNL
Cuálessonlasinconformidadesmásimportantesquesientestenerdetu
vida.
Relaciona las inconformidades más importantes que tienes en lasdiferentesáreasdetuvida,despuésjerarquízalas.
SALUD:______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
FAMILIA:_____________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________AMOR:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________TRABAJO:____________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________PROFESIONAL:_________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
ECONOMICA:_________________________________________________ ____________________________________________________________
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____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
ESPIRITUAL: ___________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________SOCIAL: ______________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________RELACIONES:__________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
DIVERSIONES: _________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________POLÍTICA:_____________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________OTRAS:______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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____________________________________________________________ ____________________________________________________________ _______________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ _______________________________________________________LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadequelaPNLdicelosiguiente:
Todaexperienciatieneunaestructura.
Lahabilidaddecambiarelprocesoporelcualexperimentamoslarealidadesamenudomásvaliosaquecambiarelcontenidodenuestraexperienciadelarealidad.La Programación Neurolingüística se enfoca más a los mecanismos atravésdeloscualesaprendes,piensasysientes,queaexplicarsuorigen,suscausasosusignificado.LaPNLbuscalograrcambiosenlamaneraenque procesas la información que obtienes y de la cual se originan tusconductas.Porejemplo,unamaneradeactuarsobreelprocesosería,en
lugar de tratar de cambiar el contenido de un recuerdo, cambiar lascaracterísticas de la imagen visual con la que se evoca ese recuerdo(enfoque, colores, tamaño), las características de los sonidosque estánasociadosaél(volumen,tono,ritmo),yenvirtuddeestecambio,lograrquesetransformeelsentimientoqueleacompañay/olaconductaqueorigina. Parafraseandoa Richard Bandler, la PNL trata de evitar que lapersonapaseañostratandodecomprenderperfectamentequéesloquele hace sentirse u operar de una cierta manera, pero sin saber cómocambiarlo.
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8.-AUTORREALIZACION
“Laaspiraciónquesentimosporsermejores,porbuscarlaexcelenciaennosotrosyenloquerealizamos,eslaideadeDioscomoperfecciónque
sololossereshumanostenemosyquenosmotivaavivirnuestrosvalores”Es una aspiración que nos motiva. Depende de nosotros mismos. Es labúsquedapermanentedenuestrocrecimientoydesarrollopersonal,quealcanzamosatravésde:
Retos Metas Logros
Responsabilidad,compromiso Independenciadepensamientoyacción Habilidades Experiencia Conocimientos Cambiodehábitos
Loshábitos,lasvirtudes,elcarácterysuimportancia.
Unavezqueloscomprendemosyqueestamossegurosdequesonútilesparanuestravidayparalosdemásyentendemosqueatravésdeellospodemos alcanzar el éxito, empresarial y personal, debemos vivirlos,debemoshacerlosnuestros,convirtiéndolosen
Primeronosotroscreamosnuestroshábitos,yluegoellossonlosquenoscreananosotros.Estos,sisonnegativos,seconviertenenvicios.
Siporelcontrario,cumplenconlacondiciónfundamental,seconviertenen
HÁBITOS
VIRTUDES
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Hayquetomarenconsideraciónquecadavalortienesuantivalor,osuopuesto:
Odio Amor
Temor ValorDespilfarro AhorroEsclavitud Libertad
Yquepodemosconsiderarcomovicio,eldefectodelvalor,laexageracióndel mismo se convierte también en antivalor, y finalmente en vicio. Esdecir,“lodemasiado”,tambiénesmalo.
Amardemasiadonosconducealapasión(quenosciega).
Tenerdemasiadovalornosconvierteentemerarios (ynomedirelpeligro).
Ahorrardemasiadonosvuelvemezquinos (porlotantoegoístas). Serdemasiadolibresnosllevaal libertinaje(quenoshaceperderel
respeto).
Odio Amor Pasión
Temor Valor TemeridadDespilfarro Ahorro MezquindadEsclavitud Libertad Libertinaje
Lavirtudeselpuntomedioentredosviciosopuestos.
Ylaproporciónquecadaunotengadelasvirtudesyviciosvaadarformaaloqueconocemoscomo
Para decirlo de otra forma, el carácter es el conjunto de nuestrascreenciasyvalores (actitudes)puestosenprácticayvueltosvirtudes.Porlotanto,másquedependerdelanaturalezadecadaunodenosotros,elcarácter
CARÁCTER
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se forja a través de la educación que recibimos, onosotrosmismosnosprocuramos.
Siembraunpensamientoyrecogerásunanhelo;
Siembraunanheloycosecharásunhecho;
Siembraunhechoylograrásunhábito;
Siembraunhábitoyformarásuncarácter;
Siembrauncarácteryrecogerásundestino.
Lamotivacióndelogroesloquemásnosimpulsaaauto-realizarnos,acrecerydesarrollarnosyasermejoresyofrecercalidadyexcelenciaenloque somos, y hacemos. Satisfacer las necesidades básicas (seguridad,sociales,ydeprestigio)nosmantieneemocionalmentesaludablesynoshaceagradablelavida.Lograr nuestras aspiraciones o motivación de autorrealización,desarrollarnos, crecer, arriesgarnos, nos inserta en la dimensión de la
felicidadporloquesomos,enlugardeladimensiónenquecomúnmenteestamos,desatisfacciónporloquetenemos.
Delossiguientesíndicesdeautorrealización,marque sí,enaquellosqueconsidere que posee, para reconocerlos como fortalezas y no cuandorepresenteunáreadeoportunidadpordesarrollar:
*SentirseaptoseguroSINO*MostrarespíritudeserviciohacialosdemásSINO*HumildadyhabilidadparadaryrecibirreconocimientoSINO*Estarauto-motivadoparalograrmetasSINO
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EJERCICIO24.DECOACHINGCONPNL¿Quéplanestienesparaseguirimpulsandotuautorrealización?Escribetresactividadesquetepropongasrealizarparacontinuarpromoviendotudesarrollo:
1.Harélosiguiente: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
Iniciaréen(fecha): _______________________________
Estaactividadmeayudaráa: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
2.Harélosiguiente: ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
Iniciaréen(fecha): _______________________________
Estaactividadmeayudaráa: ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ____________________________________________________________3.Harélosiguiente: ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________
Iniciaréen(fecha):_______________________________
Estaactividadmeayudaráa: ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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ElejercicioanteriorsefundamentaenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:
Sialgonofunciona,hazotracosa:
Esta presuposición tiene que ver con la flexibilidad que debemos tenerparaconseguirnuestrosobjetivos.Siconstantementeestamoscorroborandoqueelresultadoesperadonoseestá alcanzando, no debemos persistir en emplear los mismos medios,sinoquedebemosprobarconotrosdiferenteshastaquelogremosloquenoshemospropuesto.Cadaintentofallidonoconstituyeunerror,sinoundescubrimientodeunaformamásdecómonolograrnuestroobjetivo.
Bandler y Grinder nos dicen que para ser elegantes en un campo deacción,debemoscontarconlaflexibilidadyeleganciaquenosconfiereelcontarconmúltiplesopciones,yalrespectonosdicen: “sisólocuentasconunaopción,eresunrobot;sicuentascondosopciones,estásenundilema;sólocontresomásopcionessepuedeserflexible”.
ASIQUEENTENDAMOSENDEFINITIVAQUE:
Unaopciónnoesopción,dosopcionesesundilema,lasopcionescomienzan
contresposibilidadesentuvida.
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9.- CARACTERÍSTICAS DE LAS PRINCIPALES ETAPAS A PARTIRDELINICIODENUESTRACARRERADETRABAJO
¿Quéesplaneartucarreradetrabajo?Eslaorientaciónqueledarásalacarreradetrabajoquehasseguidohasta
hoy…ESTENERCLAROQUEQUIERESHACERAclararydefinirtuauto-concepto,entreloqueeresy loquehacesentuexperienciadetutrabajo:tuscapacidadesyhabilidades,tusinteresesyambiciones,tusvaloresytusmotivaciones.
ES DEFINIR PARA QUE ESTÁS AQUÍ Y QUÉ QUIERESHACERBuscarentuexperienciadetrabajocualeslaorientaciónquelehasdado: Comoespecialistatécnico. Haciatuautonomíayemprendimiento. Enlabúsquedadeseguridadyestabilidad. Hacia el desarrollo de tu habilidad directiva más general que
especialista.
Ysobretodosiestaorientaciónescongruentecontuauto-conceptoyeslaquequieresseguirentucarreralaboral.Especificar y definir tus objetivos de trabajo en relación con tuestrategiadevida.Utilizar tu experiencia de trabajo como hechos reales que te permitanconocerte y evaluar mejor tus posibilidades y preferencias... Y tomardecisiones congruentes con tus preferencias, capacidades, valores yambiciones
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Tomar las oportunidades de crecimiento y desarrollo que se tepresentanentucarreralaboral.Mejorar la calidad de tu vida al desempeñar tu trabajo con gusto,
habilidadyexcelencia.
Enlos20snosconcentramosennuestroscompromisosdetrabajocontodanuestraenergía,paradestacarydesarrollarautoconfianzaennuestrashabilidadesprofesionales.
En la mitad de los 30s sentimos el deseo de comprometernos,asentarnos, empezamos seriamente a tratar de encontrarle unsentidoanuestraexistencia.
Cercadelos40s,nossentimosalbordedeprecipicio,sentimosquelasfuerzasnoslimitannuestrossueñoseilusiones,ynosdecidimos
areestructurarnuestravidaparalograrsermásauténticos
Sisuperamosesteretodevidamediayhemoslogradocongruenciaennuestraidentidadentreloquepienso,loquehagoyloquesoy,tenemoselandamiaje para lograrenlos50s laplenamadurezypodemosdisfrutardeestaetapacomonuestrosmejoresañosdeintimidad,calidezytrascendencia
En los 60s debemos aceptar una menor carga en nuestrasresponsabilidadesfamiliares,financieras,yprofesionales.Nuestras“cargas” y compromisos son mucho menores en relación alsoporteemocionalyeconómicoanuestroshijos,queahoravivenunavidaindependiente.
Enlos70nuestratareaprincipalesajustarnosauncambioaúnmasdrástico en nuestra manera de vivir, la reducción de nuestrascapacidades físicas, responsabilidades, funciones, estatus, etc., almismo tiempo que mantenemos nuestro sentido de identidad y
autorrealización sin el soporte de un papel familiar activo ydemandante. sevuelve vital para nosotros mantener la energía yhabilidades usándolas en algunas actividades que se ajusten a ladeclinación de nuestras capacidadesengeneral para que al final,comodiceelmaestroEdgarHSchein,podamos:Estarenpazcon
uno mismo y con los demás, logrando un sentido de integridad yevitandoladesesperanza,paramorirgraciosamenteyenpaz”
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10.-PARAQUÉESTAMOSAQUÍSoloexisteunamaneradepredecirelfuturo… CREARLO
Visualización del futuro y aceptación de ti mismo. ¿QUÉ ESPERAS DELFUTURO?
Descubrircómoimaginastuporveniresunaaventuraapasionante:
Escrearlo
EsInventarlo Esconstruirlo
Eshacerlorealidad
Esunretoycompromisocontigomismo
Tusprioridades
TRABAJO
SALUD
FAMILIA
RELACIONES
DIVERSION
ESPIRITUALIDAD
AUTODESARROLLO
OTRO
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EJERCICIO25.DECOACHINGCONPNLListadeloquequieresenelfuturo:enloquetequieresconvertirylograrenelfuturo.
Terecomendamosescribirrápidotodoloqueseteocurra,sinjuzgarlo.Datelaoportunidaddeconocerloquerealmentepiensasalescribirsegúntevienealamente,sincríticaprevia.
Cuando termines, jerarquiza tus metas y objetivos y pon en el margenizquierdoelnúmeroqueindicasuimportancia.
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EJERCICIO26.DECOACHINGCONPNLEscribetubiografíafutura:loqueharáscontuvidadeahoraenadelante.
Relaciona las actividades que consideres más importantes y valiosas,aquellas en las que quieres ocupar tuvida, lo que deseas hacer con tutiempoycontuvidadeaquíenadelante.Alterminarjerarquízalasyponenelmargenizquierdoelnúmeroqueindicasuimportancia.
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EJERCICIO27.DECOACHINGCONPNLEscribelasmetasyobjetivosqueaparecenentuautobiografíafuturayentulistadepeticionesafuturo.
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EJERCICIO28.DECOACHINGCONPNLConclusionessobretuvisióndelfuturo;paraquécreesqueestasaquí,y
quedeseashacercontuvidadeaquíenadelante.Escribe tus conclusiones sin juzgarte. Anota toda la información queresuma tusexperienciasde losejercicios anteriores. Si tienesenmentequeelfindeesteejercicioessólodescribir lainformaciónobtenidaparatenerunavisiónobjetivayrealistadetimismo,sinevaluarla,podrásllegaraconclusionesmásfácilmente.
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:La persona conmayor variabilidad de opciones tiene el control de la
situación.Einstein definía la locura como “Hacer siempre lo mismo esperandoobtenerresultadosdiferentes”.Siquieresmejorartuvida,hacerlomismotodoslosdías,aunqueseamásfuerte y más alto, no va a funcionar. Primero debes decidir hacer algodiferente.Sipruebasunallaveenunacerraduraynofunciona,¿lovasaseguirintentandomásfuerte?¿Noteconvendríaprobarotrasllaveshasta
encontrarunaquefuncione?Enlavidasucedeexactamentelomismo.Séflexibleyexploradiferentescomportamientosyestrategiasparaabrirlapuertadeloquequieresenlavidaodeloquequieresser.Eneltrabajo,porejemplo,puedeshaberdetectadodostiposdepersona.Unaeslainflexible,tratandodecontrolarlotodoydequetodoseajusteasusnecesidadesoexpectativas.Viveconlailusióndequeestáencontrol.Lo cierto es que, a sus espaldas, sus colegas están buscando yencontrandomanerasdeseguirhaciendosutrabajoevitandotenerque
tratar con él. Por otro lado está el tipo de persona que gusta decomunicarse con sus colegas y de ayudarles. ¿Por qué? Porque siendoflexible en su comportamiento es capaz de comunicarse con todo elmundo. Este tipo de personas son un recurso valioso para suscompañeros,amigosyfamiliares.Sierespadreomadre,consideraestepensamientorelacionado:Nohayniñosresistentes,sinopadresinflexibles.
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11.-CLARIDADDEOBJETIVOSDESALUDYDEFAMILIA
Nuestrospensamientossonsolosueñoshastaquelosactuamos.
W.ShakespeareSaberloquequieresytenerclaridadsobretusObjetivos Desarrollatumotivacióndelogro,esdecirlafuerza,elinterés,el
deseodelograrlos. Mejora tus hábitos, te da conciencia sobre el uso que das a tu
tiempo-vidaydaeficaciaatusesfuerzos Facilita tus relaciones de colaboración con los demás, y te sirve
parasabercómodarayudayapoyo,paraobtenerlostambién Protegetusalud,tedalaoportunidaddeserfelizallograrlo,facilita
tusresultadosalsaberporquéesforzarse
Objetivosdesaludyvida
Nuestrocuerpoynuestramente sonuna unidad,nopodemos tener uncuerposanosinuestrospensamientosnolosonyviceversa,nopodemospensar con claridad y realizar trabajos mentales de calidad si nuestrocuerpoestáenfermo
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EJERCICIO29.DECOACHINGCONPNLINCONFORMIDADESQUETENGODEMISALUDFÍSICAYMENTALCuandoterminesdeenlistartusinconformidades,jerarquízalasponiendo
alladoizquierdoelnúmeroqueindiquelaimportancia,paratusalud,queledesacadauna.Empiezaporlanúmero 1
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Una vez que hayas marcado la importancia de las áreas en que tushábitosfavorecentusalud,yenlasqueladañan,decide:enquéáreasestasdañandotusaludyquieresmejorar:
_______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________
_______________________________________________ _______________________________________________ _____________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________Quéquiereshacerparamejorarenellas:CómoCuándo
_______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________ _______________________________________________ ______________________________________________
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Resume la información que obtuviste sobre tu salud en los ejerciciosanteriores, y expresa cuáles son tus objetivos de salud y de vida másimportantes:
1.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
4.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________5.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________ ____________________________________________________________OBJETIVOSFAMILIARESEneláreafamiliarcontemplamosdosaspectos:eldeserparejayeldeserpadre.
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EJERCICIO30.DECOACHINGCONPNL
INCONFORMIDADESQUETENGOENMIRELACIONCOMOPAREJA
Cuando termines de enlistar tus quejas, jerarquízalas poniendo al ladoizquierdo el número que indique la importancia para tu disfrute ybienestarcomoparejaquetúledasacadauna.Empiezaporelnúmero1paralamásimportante.
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EJERCICIO31.DECOACHINGCONPNLÁREASDEOPORTUNIDADPARAQUEYOMEJORECOMOPAREJA
Acontinuaciónencontrarásunlistadodelasáreasenquepuedesmejorartusituacióndepareja;anotadebajodecadaunadeellascomoesquequieresmejorarlaycuándoempezarásahacerlo.SerauténticosCómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________Cuándoempiezo:______________________________________________AceptaciónmutuaCómo:_ ______________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ___________________________________________________________Cuándoempiezo: ______________________________________________Valorescompartidos
Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________Cuándoempiezo:______________________________________________
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Necesidadessatisfechas
Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________
Cuándoempiezo: _____________________________________________Responsabilidadcompartida
Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
Cuándoempiezo: ______________________________________________
Comunicación
Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
Cuándoempiezo: ______________________________________________Intimidad
Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________Cuándoempiezo:_____________________________________________Diversióneinteresesmutuos
Cómo:_______________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________Cuándoempiezo: _____________________________________________
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EJERCICIO32.DECOACHINGCONPNL
PROBLEMASQUETENGODEMIRELACIONCOMOPADRE
Jerarquizatusproblemasponiendoalladoizquierdoelnúmeroqueindiquelaimportanciaqueledasacadauno.Empiezaporelnúmero1paralamásimportante:
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EJERCICIO33.DECOACHINGCONPNLÁREASDEOPORTUNIDADPARAMEJORARCOMOPADRE
A continuación encontrarás un listado de las áreas en las que puedesmejorarturelacióncomopadre;indicaconunamarcaencualesdeellasestásbienyencuálesquieresmejorar.BienQuieromejorar
1. Aceptacióndecadaunodemishijosporloquerealmenteson.___________
2. Valorescompartidosconmishijos.___________
3. Aceptacióndesusvalores.___________
4. Apoyoquedoyparasatisfacersusnecesidades.___________
5. Cumplimientodeloshijosensusresponsabilidadespersonales.___________
6. Compromisodeloshijosasus
responsabilidadesfamiliares.___________
7. Reglasynormasaceptadosyseguidosporloshijos.___________
8. Estilodecomunicaciónconloshijos.___________
9. Contactoeintimidadconcadaunodeellos.___________
10. Tiempoeinteresescompartidosconloshijos.___________
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EJERCICIO34.DECOACHINGCONPNLPLANDEMEJORAPARACONMISHIJOS
Terminadotudiagnóstico,decidequéquiereshacerparamejorarÁREACÓMOCUÁNDOINICIO
________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:
Elsignificadodelacomunicacióndelaspersonassonlasrespuestasque
obtienen.La gente opera a través de su interpretación o su mapa del mundo.Cuando alguien escucha algo distinto a lo que se le dijo, esto es unejemplodequelacomunicaciónvaleporloqueserecibióynoloquesequisotransmitir.
Al fijarte encómose recibetucomunicación, tienes laoportunidad dehacerlosajustesnecesariosparaquelapróximavezquetecomuniques,
tu mensaje llegue más claramente y produzca el efecto que estásbuscando.
Personalmente, la primera vez que leí esta presuposición me costócomprender su significado, y mucho más estar de acuerdo con ella. Laguardé en un cajón de mi cabeza y, con el tiempo, he sido capaz decomprenderlayestardeacuerdoconella.
Loquedicenoesevidente,yenciertosentidoesinclusocontraintuitivo.Terecomiendoqueseasindulgenteconella.
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Lo que pretendes comunicar no es siempre lo que la otra personacomprende. Lo realmente importante no es tu intención, sino losresultadosqueobtienesdetuspalabras,tonodevoz,expresionesfacialesylenguajecorporal.Siendoflexible,puedescambiarlamaneraenquete
comunicashastaqueobtieneselresultadodeseado.
Toda comunicación, ya sea desde un punto de vista consciente oinconsciente,estáencaminadaalograrunareaccióndelaotrapersona,aunqueestehechonoseaalgoobvio.Avecesmanipulamosabiertamentea otros para que hagan algo, otras veces lo hacemos de manerainconscienteparaperpetuarnosennuestrosroles,enotrasocasioneslohacemossimplementeparaobtenervalidacióndenuestrascreencias,yengeneral nos comunicamos para construir relaciones sociales. Si no
necesitáramosnadadelosdemás,simplementenonoscomunicaríamos.
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12.-PLANEACIÓNESTRATÉGICAPERSONAL Esteprocesorequiere,enespecial,detucreatividadparaimaginarloqueno es obvio. Sin embargo, el beneficio que obtengas para proyectar tuvidaserámayorqueelcostodetuesfuerzo.PasosdelaPlaneaciónEstratégica:1. Crear y construir nuestra visión del futuro, proyectada en nuestraimaginación2.Reconocerfuerzas
3.Detectardebilidades4.Visualizaroportunidades5.Determinaramenazas6.Definirmetas
7.Elaborarplanesdeacción8.HacerseguimientoparaqueseantangiblesEJERCICIO35.DECOACHINGCONPNLPLANEACIÓNESTRATÉGICADETUDESARROLLOEscribeenelespaciocorrespondientedelcuadrodelapáginasiguientelainformaciónquesetepide:
1. Lasfuerzasconquecuentasparaseguirapoyandotudesarrollo
Actuales(lasqueyatienes) Potenciales ( en las que puedas proyectar tus fuerzas
actuales
Estas fuerzaspuedenser: tusexperiencias,conocimientos, capacidades,habilidades,buenoshábitosetc.
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2. Las debilidades que te impiden seguir desarrollándote, como:limitaciones,maloshábitos,etc.
Actuales(lasquetienes) Potenciales (en las que se pueden convertir tus
debilidadesactuales.Tambiénpuedenserfuerzasactualesquealnoserutilizadasapropiadamente,paraconvertirlasenfuerzas,setrasformanendebilidadespotenciales)
3. Oportunidades.Loqueconsideresunaoportunidadparacontinuar
desarrollándoteylogrartusmetasmásimportantes: Actuales(lasoportunidadesquevesenestemomento) Potenciales (las que tu visualizas que pueden
presentarseenelfuturoyquepuedesaprovecharparatudesarrollo)
4. Amenazas.Loqueesunpeligroparatucrecimientoyellogrode
tusobjetivosmásimportantes.
Actuales(lasamenazasquevesenestemomento) Potenciales(lasquetúvisualizascomosusceptibles
depresentarseenelfuturo)
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PERSONALESACTUALESPOTENCIALES
1. Fuerzas:Capacidades.Habilidades.Buenoshábitos.
2. Debilidades
Limitaciones.Incapacidades.Maloshábitos.Delentornoomedioqueterodea.
3. OportunidadesTodoloqueesunaposibilidadparadesarrollarteylogrartusmetasmásimportantes.
4. AmenazasTodoloqueesunpeligroparatudesarrolloyellogrodetusobjetivosmásimportantes.
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EJERCICIO36.DECOACHINGCONPNLANÁLISIS DE FUERZAS Y DEBILIDADES, Y DE OPORTUNIDADES Y
AMENAZASDeacuerdoalainformaciónquedefinisteenelejercicioanterior,realizaunanálisisrespectoatustresobjetivosmásimportantes.Misobjetivosmásimportantes:1.___________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ___________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________TodoloqueimpideuobstaculizaelTodoloqueimpulsaellogrologrodetusobjetivos.detusobjetivos.
_____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________
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EJERCICIO37.DECOACHINGCONPNLINTEGRACIONDETUSOBJETIVOS
¿Quérelaciónencuentrasentretusobjetivosdevidamásimportantes? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Cómo los organizas e integras para aprovechar tus fuerzas y las
oportunidades? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
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ESTRATEGIASPARATUCARRERALABORALEJERCICIO38.DECOACHINGCONPNL
INCONFORMIDADESQUETENGOSOBREMICARRERALABORAL
Jerarquizatusinconformidadesponiendoalladoizquierdoelnúmeroqueindique la importanciaque le dasacadauna.Empieza por el número1paralamásimportante:
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1.Orientaciónhaciaellogroylasposibilidadesdecrecimiento,retosyriesgos
Buscaroportunidadesde:
Desarrollotécnico Desarrollodirectivo Desarrollohacialaautonomía Desarrollodelacreatividad Orientación para Evitar fracasosy búsqueda de seguridad y
estabilidad
Característicasdelasdiferentesorientacionesdecarreralaboral:
DESARROLLOHACIALAAUTONOMÍAEINDEPENDENCIA.
1.Elvalorfundamentaldeserautónomoylalibertaddeelegirelestilodevidapropio2.Gustoeinclinaciónporactuarporcuentapropiayestablecerlosestilosdevidaytrabajoqueseanpersonales3. Se buscan oportunidades de trabajo en las que sepuedan tener unmáximo de libertad respecto a las reglamentaciones y normasorganizacionaleseneldesempeño.4.Sebuscalaindependenciaylaautonomíaysetiene,además,interésporlograrelresultadodesusesfuerzos DESARROLLODELACREATIVIDAD.
1. El interés fundamental que determina las decisiones respecto de lacarreraprofesionalotécnica,eseldeconstruirocrearalgo;unproyecto,unproducto,unproceso,unservicio,unaempresa,etc.2. Se buscan oportunidades para ser responsables del desarrollo deproyectos,denuevosnegociosonuevasempresas3. Hay inclinación y gusto por inventar, desarrollar o formar algo porcuentapropia4.SebuscalacreaciónyhayademásinterésenlograrresultadosparalapropiasatisfacciónylaindependenciafinancieraDESARROLLOYMANTENIMIENTODEUNAPOSICIÓNSEGURAYESTABLE.
1. El valor central que determina las decisiones respecto de la carreraprofesionaleslaestabilidadylaconsolidacióndelacarreraalargoplazo,buenasprestacionesyseguridadbásicaeneltrabajo.
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2.Sebuscalaadaptaciónalosplanesquelaorganizaciónhaceparasucarreradetrabajo,independientementedelascapacidadesyaspiracionespropias3.Haygustoypreferenciaporlassituacionesdetrabajoparalasquese
cuentayaconhabilidadyexperiencia4.Seprefiereunpuestodondesepuedadesempeñarlacapacidadtécnicaalcanzadaynopresentesituacionesderetooconflictoconlosplanesquelaorganizaciónhatrazadoparasucarrera.
DESARROLLOTÉCNICOOFUNCIONAL.
1.Elvalorcentralquedeterminalasdecisionesrespectoalacarreradetrabajo,eseldesercapazycompetenteeneláreadeespecialidad.2.Sebuscantodaslasoportunidadesqueseanretosparadesarrollarla
capacidad profesional en el área elegida; finanzas, mercados, ventas,personaletc.3. Hay gusto y preferencia por realizar trabajos dentro de metasespecificasqueselograncontareasdecalidad.4.Seprefieretrabajarynovenderlosresultados
DESARROLLODIRECTIVO(DIRECCIÓNOGERENCIAGENERAL).
1. El valor central es el de ser capaz de absorber mayores
responsabilidades.2.Sebuscanlasoportunidadesdeascenderenlaescalajerárquicahacialadirecciónogerenciageneral,alintegrarlosobjetivosdelaorganizaciónconlospropios.3. Hay gusto y preferencia por desafiarse para crecer dentro de uncontextodeincertidumbre,queimplicasercapazdeidentificarproblemasenvariasáreasalavez,parallegaraloesencialytomardecisionesqueresuelvanintegralmentelasituación.4.Seprefierenosololograrelresultado,sinotambiénvenderlo,yaque
estoesestratégicoparasuproyecciónenlaorganización.EJERCICIO39.DECOACHINGCONPNLTUPREFERENCIAPORALGUNAORIENTACIÓNDECARRERA
Señala tu preferencia por alguna de las orientaciones de carrera que
acabamosdever.Siencuentrasmásdeuna,definecualtieneprioridad
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paratisobrelosdemás.Asípodrásestablecerlaorientaciónquehasdadohastahoyatucarreraprofesional. ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Quépiensasdeestaorientaciónquelehasdado? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________¿Quiereshacerlealgúncambio?SINO¿CuálseríalarazóndeunSIodeunNO? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________ ____________________________________________________________
EJERCICIO40.DECOACHINGCONPNL
MISOBJETIVOSDECARRERALABORALSONLOSSIGUIENTES:1.___________________________________________________________
____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________4.___________________________________________________________ ____________________________________________________________5.___________________________________________________________ ___________________________________________________________
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De la misma forma en que trabajaste en el ejercicio 35, sobre laplaneaciónestratégicadetudesarrollocomopersona,ahorahazloacercadelaplaneaciónestratégicadetucarreradetrabajo.
EJERCICIO41.DECOACHINGCONPNLPLANEACIÓNESTRATÉGICADETUCARRERAPROFESIONALPersonalesActualesPotenciales1. FuerzasCapacidades.Habilidades.
Actitudes.Buenoshábitos.2. DebilidadesLimitaciones.Incapacidades.Actitudes.Maloshábitos.Delaorganización
3. OportunidadesTodoloqueesunaposibilidadparadesarrollartucarreradetrabajodentrodelaorganización.4.AmenazasTodoloqueesunPeligroparaelDesarrollodetuCarreraprofesional.
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EJERCICIO42DECOACHINGCONPNL
ANÁLISIS DE FORTALEZAS, DEBILIDADES Y DE OPORTUNIDADES YAMENAZAS
Con base en la información que obtuviste en el ejercicio anterior, teproponemoshacerunanálisisdetustresobjetivosmásimportantesparatucarreradetrabajo.Tusobjetivosmásimportantes:1.___________________________________________________________
____________________________________________________________2.___________________________________________________________ ____________________________________________________________3.___________________________________________________________ ____________________________________________________________
TodoloqueimpideuobstaculizaTodoloqueimpulsaellogroellogrodetusobjetivos.detusobjetivos. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________
______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________
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EJERCICIO43.DECOACHINGCONPNL
INTEGRACIÓNDETUSOBJETIVOSDECARRERADETRABAJO
¿Quérelaciónencuentrasentretusobjetivosdecarreradetrabajomásimportantes? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
____________________________________________________________¿Cómolos organizas e integrasparaaprovecharmejor tus fuerzasy tusoportunidades? ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ ____________________________________________________________
LosejerciciosanterioressefundamentanenlapresuposiciónoperativadelaPNLquedicelosiguiente:
Detrás de toda conducta hay una intención positiva y existe algúncontextoenelqueesaconductaesútilytienevalor.
Es difícil concebir que conductas siniestras como por ejemplo laautoagresiónolaviolenciadeunapersonahaciaotrapuedantenerunaintención positiva. Sin embargo, al examinar el contexto, se puede
descubrirquelapersonatratódelograralgobuenoconellayhaciaellamisma. Por ejemplo, golpear a otro puede ser un acto de defensadependiendodelascircunstancias;nosalirdelacasaenunañopuederesponderaunmiedomuyrealdealgoimaginario.Siesealgoaloqueseletemefuerareal,laconductaseríavaliosaporquelapersonaseestaríaprotegiendo.
Lo importante es respetar la intención positiva que hay detrás de lasconductas que quieres cambiar, porque sólo así puedes proponer
alternativas más útiles y productivas para lograr esa misma intención.Ponerseaevaluarloapropiadoonodeunaconductaotratardecambiar
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exclusivamente la conducta, produce resistencias inútilesy difícilmentelleva a un cambio. Y en PNL consideramos que la persona con másalternativaseslaquetienemejoresresultados.
No importa cuán extraño, dañino o inapropiado te pueda parecer elcomportamientodeunapersona.Paralapersonaquehaemprendidoesaacción,éstatienesentidoensumaneradeverlascosasyrespondealasatisfaccióndeunaintenciónpositiva.
Laclaveparacomprenderestoesapreciarquesiemprehayunaintenciónpositivadetrásdelcomportamientodelaotrapersona.Estonosignificaquetengasqueverelcomportamientodelaotrapersonacomopositivooaceptable.Puedequeinclusoloencuentresdemalgusto.Debessercapaz
de mirar detrás del comportamiento para descubrir cuál esa intenciónpositivao,sinoesaparente,buscarunaintenciónquetengasentidoensurealidad.Estaintenciónpuedeserparaellosmismos,paratioparaotrapersona. Una vez que tengas una comprensión de su intención, puedesexplorarmanerasalternativasdeayudaraesapersonaasatisfacerla.
Imaginaque tienes una discusión con alguien y que empieza a subireltonodevoz,terminagritando,tiracosasdeunamesaysaleatodaprisadelahabitación.
Desdetuperspectiva,desdeluegoesdifícilencontrarlaintenciónpositivadesucomportamiento.¿Cuálpodríaser?Ahoramiradesdelaperspectivadelaotrapersona.Desdesumodelodelmundo,quizásesintióinseguroosobrepasadoenlaconversación.Dadoslosrecursosdelosquedisponíaenesemomento,esecomportamientopudoserlaúnicaopciónquesintióqueteníaparacrearunpocodeespacioyescaparaunlugarenelquesesintieramásseguro.
¿Qué puedes hacer para evitar que se repita esa situación?Usando laspresuposiciones de la PNL, puedes utilizar el suceso como feedback,respetarsumodelodelmundo,explorarlasposiblesintencionespositivasdetrásdesucomportamientoyencontrarotrasmanerasdeconseguirtusresultadossatisfaciendotambiénsuintenciónpositiva.Enotraspalabras,serflexible.
Después,consideraotrasposibilidades.¿Podríasutilizarestaaproximaciónparamejorartusrelacionescontujefe,contuscolegas,contufamilia,contushijos,contupareja?
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Esútilreplantearselospropioscomportamientosdemanerahabitual.Estoes, observa los resultados que estás obteniendo, identifica la intención
positivadetrásdeloscomportamientosdeotrosypregúntate“¿Hayunamaneramejordeconseguirmipropiaintenciónpositiva?”.
Una manera similar de expresar esta presuposición es así: La gentesiemprehaceloquecreequeescorrectoyloquemejorfuncionaensupropiarealidad.
Elconocimientoesimportante,perolaacciónesfundamental.
Ahoraes tiempo de que lleves a la práctica, a la realidad de tu vida elmantener tus FORTALEZAS, eliminar tus DEBILIDADES, tomar lasOPORTUNIDADESquelavidatepresentayevitarlasAMENAZASquesetienenalolargodenuestrodesarrollo.Te invito a que tengas en mente toda la información que obtuviste alrealizarlosejerciciosdeéstemanual,utilizandoporejemplo: Pegarlaenunpizarrón. Hazunfotocollage
Realizardibujos Escribirlaenunlibropersonal Loqueseteocurra
Lo importante es que no la pierdas de vista e inicies las acciones
específicas.
Sindudaalguna,eléxitosefundamentaenlahabilidadparadefinirmetas
yelaborarplanesparallevarlosacabo;unavezqueestablecemetas,su
cerebro desencadena un impulso natural de persecución y logro de las
mismas.
Sinembargo,elprimerobstáculoquedebemosreconocer,eselmecanismo
de fracaso que cada uno de nosotros tiene, que es llamada “zona
cómoda”.
Laúnicamanera desuperarestemecanismo defracaso, esdespertar el
mecanismodeéxitoatravésdelestablecimientodemetas,apesardela
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enormeimportanciaquetienefijarsemetas,lagranmayoríadelagente
nolorealizaporlossiguientesmotivos.
1. Novisualizalaimportanciadelasmetas.2. Notieneconocimientosdecómohacerlo.3. Tienemiedoacomprometerse,Tienemiedoafracasar
LaPNLylasmetasyobjetivos
Cuando Bandler y Grinder estudiaron a los terapeutas que lograbanalcanzarresultadosimpensablesporsus colegas,descubrieronqueestaspersonas, aun practicando metodologías diferentes, compartían una
mismaestrategia.Su«fórmuladeéxito»incluíatresgrandesfases:Fase1:establecerobjetivosclarosybiendefinidos.Fase2:preverundetalladoprocedimientodecomprobación.Fase3:manteneruncomportamientomuyflexible.EnPNLparaqueunobjetivoseconsiderebienformadodebetomarencuenta5conceptosclave:
1. En
términospositivos yentender
que elcambio nose da, a
menos quevaya
dirigidohacia algo
que le
interese yque unopueda
controlar.
2. Definida con
precisión y entérminos
multisensoriales
4. Iniciada y
mantenida por la persona que
quierealcanzarla,pues lo que
anda buscandoya lo posee y
sólo escuestión dedescubrirlo y
darle
oportunidad deemerger.
3. Las metas
deben ser tangibles,
verificadas ymedibles
mediante unprocedimiento preciso yde corto,
mediano ylargo plazo.
5. Coincidente con
las creencias yvalores más
importantes del
individuo, ya que
el establecer
metas es esencial,
pero sólo es el
principio, debe
conocer cómo
trabajar para
conseguirlas.
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13.-PLANESDEACCIÓN
Orientaciónquelehasdadoatucarreraprofesionalhastahoy Nuevasposibilidadesparatuplandecarrera
Plandeacción:tuscompromisos Seguimientodelplandeacción Usodeltiempo-vida Hábitos Conclusiones
USODETUTIEMPO–VIDA
MitiempoesmividaTeproponemosportantoque:
Tiempo=Vida
Yparaprobarloveamosestasreflexiones
Alanalizarloquehemoshechoconnuestravidahastahoy,analizamosloquehicimosconnuestrotiempo:
Loquehicistecontuvida= lohicistecontutiempo
Siquieressabersihasusadobientuvida,tienesquevercómohasusadotutiempolas24horasdecadadíadeella:
Usastebientutiempo=Usastebientuvida
Sihasmalgastadotutiempo,tambiénhasmalgastadotuvida:
Tiempomalgastado=Vidamalgastada
Cuando le das importancia a tu vida, es que le das importancia a tutiempoalusarloenloqueesimportanteparatuvida:
Importanciadetuvida= Importanciadetutiempo
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EJERCICIO44.DECOACHINGCONPNL
PLANESDEACCIÓN:TUSCOMPROMISOS
Tuobjetivonúmero1es:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
________________________________
Tecomprometesa:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
_______________________________
Lomásdif íc i ldereal izar encualquier proyectoese l pasoquelo inicia. ¿Qué es lo primero que tienes que hacer para
realizartuobjetivomás importante,el número1?
Primerpaso:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________ ________________________
¿Paraqué?
____________________________________________________
____________________________________________________
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¿Cuándo?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________ ________________________
¿Cuálesel segundopaso?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
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¿Paraqué?
____________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
________________________
¿Cuándo?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________ ________________________
¿Cuálessonlospasossiguientes?
¿Cuándo?
1.________________________________________________
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2._______________________________________________
______________________________
3.________________________________________________
_____________________________
4.________________________________________________
_____________________________
5.________________________________________________
_____________________________
Tuobjetivonúmero2es:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
________________________________
Tecomprometesa:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
________________________
____________________________________________________
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EJERCICIO45.DECOACHINGCONPNL
SEGUIMIENTODELPLANDEACCIÓN
Te recomendamos revisar cada semana lo que has avanzado
entusobjet ivosy compromisos. Este seguimientosemanal te
a yuda rá a mante ne r e l r umbo c onfo rme a lo que p la ne as te
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hacer y a eva luar tus logros respecto a las metas que te has
propuesto.
S i haces que este seguimiento semana l se vuelva un háb i to que te ayudea ser constante con tus objet ivos , mantendrás
unafuerzamuyvaliosaentuvida.
EJERCICIO46.DECOACHINGCONPNL
HÁBITOS
Lossereshumanostendemosa usar nuestrot iempo–v idade
acuerdoconnuestroshábitos. Unhábitoesunaact ividadquerealizamos una y otra vez hasta hacerla de manera
au tom át ica. Los h ábi tos ti en en u na fu nción valios a p ara
n osotros ; s on fuen te d e logro y s atis facción p orqu e n os
ayudan a desarrollar habil idades debido a la práct ica
acumulada.
A cont inuac ión te invi tamos a d iagnosti ca r cuá l e s e l mejor háb ito que has desar ro ll ado has ta hoy , e s dec ir , c uá l e s e l
hábitoquehaconstituidounafuerza importantecomoayuda
para lograrresultadosvaliososentuvidahastahoy:
Mimejorhábitoes:
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____________________________________________________
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Mehasidoúti l paraobtenerresultadosvaliososcomo:
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¿Quéhábitostegustaríadesarrollar?
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¿Paraqué?
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¿Cómodesarrollarásestenuevohábito?
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¿Conquerutina?
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Podemos resumir que hasta aquí has logradoya estructurar
un proyecto de v ida y un p lan de ca r re ra de t raba jo , que te
define:
¿Quiéneres?
¿Quiénquieresser?
¿Paraquéestásaquí?
¿Cómoquieresseguir usandotutiempo–vida?
¿Tusobjetivos?
¿Tusplanesyacciones? ¿Quéseguimientonecesitasdaratusplanes?
EJERCICIO47.DECOACHINGCONPNL
CONCLUSIONES
1. ¿T ienes defin ido c laramente en este momento quien eres tú yquienquieresser?
Tusconclusionesenestesentidoson
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2 . ¿Tienes la c lar idad enestemomento decuál ese l sentido
detúvida,turazóndeser, sabesparaquequieresvivir?
Encasonegativo¿enqué etapadel procesodeac larac iónte
encuentras?
____________________________________________________
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____________________________________________________
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Te recomendamos regresar al capítulo 5 y trabajar
nuevamente losejerciciosdereflexiónquepuedenayudartea
definir lo.
Encasoafirmativo¿cuáles?
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3. ¿Quéobjet ivosv ita les, ta l como losvesahora, son losque
quieresqueledensentidoatuvida?
a.__________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________
_________________________
b.__________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
_________________________
c.__________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
_________________________
d.__________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________
_________________________
e.__________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________ _________________________
4. ¿Cómo asegurarás que cont inuarás desarro l lándote como
serhumanoycómovisualizastuautorrealización?
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5.¿Quétehascomprometidoa lograr?
1.__________________________________________________
____________________________________________________
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_________________________
2.__________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________
_________________________
3.__________________________________________________
____________________________________________________
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_________________________
4.__________________________________________________
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5.__________________________________________________
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6.__________________________________________________
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6 . ¿ Cu ál es s on l as i nc on fo rm id ad es m ás i mp or ta nt es q ue
tienesdetuvida?
1.__________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________
_________________________
2.__________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
_________________________
3.__________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
_________________________
4.__________________________________________________
____________________________________________________ ____________________________________________________
_________________________
5.__________________________________________________
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6.__________________________________________________
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7. ¿Tienes c lar idadde cuálesson losvalores quepref ieres
vivir entusactuacionesdecadadía?
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____________________________________________________ ____________________________________________________
____________________________________________________
______________________________
a. En tu jerarquía de va lores y metas , las pr inc ipa les para t i
¿Estánclaras?¿Cuálesson?
1.__________________________________________________
____________________________________________________
_________________
2.__________________________________________________
____________________________________________________
_________________
3.__________________________________________________
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4.__________________________________________________
____________________________________________________
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5.__________________________________________________
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6.__________________________________________________
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7.__________________________________________________
____________________________________________________
_________________
b . ¿Perc ibes congruenc ia en tu actuac ióncot id iana, entre lo
quepiensasqueesvaliosoe importanteparati y loquehaces
cadadía?Encasonegativo¿dóndeteparecequeestassiendo
incongruente?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
_______________________________
Te recomendamos regresar al capítulo 6 y trabajar
nuevamente losejerciciosdereflexiónquepuedenayudartea
p reci sar tu s pu ntos de incongru en cia p ara h acer q ue tu s
accionescoincidanconloquetúpiensas.
Encasoafirmativo¿enquétesientesmáscongruente?
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8 . ¿T ienes de f in ida tu v i s ión de lo que qu ie res hacer con tu
vidadeaquíenadelante?
En caso negat ivo , te recomendamos regresar a l cap í tu lo 6 y trabajar nuevamenteen lose jerc ic iosquepuedenayudartea
aclararlo.
Encaso a f irmat ivo¿Cuá l es tu v isiónde lo que quieres hacer
contuvidadeaquíenadelante?
____________________________________________________
____________________________________________________
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____________________________________________________
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____________________________________________________
________________________________________________
9 . ¿Cuáles son l as i nc onfo rmidades más impor ta ntes que
tienesdetusaludfísicaymental?
1.__________________________________________________
____________________________________________________
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2.__________________________________________________
____________________________________________________ _________________
3.__________________________________________________
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4.__________________________________________________
____________________________________________________
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5.__________________________________________________
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_________________
1 0. ¿Tienes c la ra s l as á re as de o po rtun idad e n que pue de s
mejorartusaludyel iminartus inconformidades?
1.__________________________________________________ ____________________________________________________
_________________
2.__________________________________________________
____________________________________________________
_________________
3.__________________________________________________
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4.__________________________________________________
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11. ¿Cuálesson losproblemasmás importantesquet ienesen
turelacióncomoparejaycomopadre?
1.__________________________________________________
____________________________________________________ _________________
2.__________________________________________________
____________________________________________________
_________________
3.__________________________________________________
____________________________________________________
_________________
4.__________________________________________________
____________________________________________________
_________________
5.__________________________________________________ ____________________________________________________
_________________
12. ¿Están claros para t i los objetivos con que quieres
m ej or ar t u v id a f am il ia r, c om o p are ja y c om o p ad re , p ar a
el iminartus inconformidades?
En caso negat ivo te recomendamos regresar a l cap ítu lo 7 y t ra ba ja r nue va me nte los e je rc ic io s de a ná li si s que pue de n
ayudarteadefinir los.
Encasoafirmativo¿cuálessonesosobjetivos?
1.__________________________________________________
____________________________________________________
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5.__________________________________________________
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13. ¿Definiste cuáles son tus fuerzas y debil idades más
importantes respecto de tus objetivos de vida más
prioritarios (salud, vida, famil iares), así como lasoportunidadesyamenazasquevisualizas?
S i estásdecididoasacarel máximoprovechodetus fuerzas
yoportunidades¿cuálestuestrategia?
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¿Estás dec id ido a minimizar e l impacto negat ivo que t ienen
tus debil idades para tu vida y las amenazas que pueden
afectarla? ¿Tienestambiénaquíunaestrategia?
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14. Basado en las inconformidades que tienes sobre tu
c ar re ra l abor al , ¿ ti enes ubi ca da s l as á re as de o po rtun idad
paradarleel enfoquequetúquieres?
En caso negat ivo , te recomendamos regresar a l cap ítu lo 9 y
trabajar nuevamenteen lose jerc ic iosquepuedenayudartea
definir lo.
Encasoaf irmativo, ¿cuálesson losobjet ivosdetucarreradetrabajo?
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15. Al ten er es tabl ecid o ya tu est rat egia d e vid a con los
o bj et iv os d e l as d if er en te s á re as q ue l a i nt egr an , c on l as
pr io ri ta rias de tu salud y v ida, fami liares y de tu car re ra de
t raba jo , indica los c inco ob je tivos de v ida más importantes
parati enestemomentoyconlosqueestascomprometido.
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16. ¿Cuálessontusmejoreshábitos, con losquete apoyaráspara logrartusobjetivos?
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17 . Da seguimiento per iódicamente a las act iv idades que te
propusiste , no te engañes, mantén la vo luntady d isc ip l ina y
la fe de que esto te l levará a real izar tus sueños y
a sp ir ac io ne s más a nhelados , l a dec is ió n e s tuy a y de nad ie
más.
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CONCLUSIONESGENERALESEstematerialtuvolaintencióndeayudarteadartecuentacuálestuaquí
ytuahoraenlasdiferentesáreasdetuvida;seguramentehastenidolaoportunidaddehacerejerciciosparecidoscomolaruedade lavida,deltrabajo,etc.sinembargoestoquetehepresentadoeseldesmenuzarcada área de tu vida y aplicar este modelo a lo que tu necesites, nonecesariamentepuedenserlasáreasquetepropongo,partimosdelasmás importantes y generales: salud, trabajo, relaciones, economía,diversión,etc.Sinembargo,si túquieres trabajarconotras áreasqueparatieneste
momento sean más significativas y más específicas, puedes con todaconfianzausarelmodeloparaquepuedasdescubrircomoestashoyporhoyenesapartedetuvidaquequizáteestéinquietando.Esperoqueestematerialteseadegranutilidadcomolohasidoparamilesdegentesqueunavezdescubriendosuestadoactual,sabenhaciadónde dirigirse y poder enfocarse para lograr lo que siempre todosanhelamos:consolidarnuestrossueños.
Teinvito aquehagascadaunodeestos ejerciciosyponatencióna loquetepaseinternamenteyhazunareflexiónsiesoesloquetúquieresparatuvida.Haz un ejercicio de visualizarte alrededor de una edad ya avanzada,quizá85añosomás,nolosé,¿cómotesentirás?ydaunavueltaatrásyplaticacontigomismoquehehechoconmivida,queestoydejando,¿he