El estrés
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El estrés se ha vuelto parte de
nuestra vida cotidiana y la
sociedad lo toma como algo
normal sin embargo si se
prolonga en el tiempo se
transforma en una enfermedad
que afecta la calidad de vida …
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A corto plazo provoca:
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Que cansada que
estoy de esta
rutina!!
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Si se prolonga en el tiempo puede traer consecuencias en la salud como:
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Realiza actividades recreativasActividades que te permitan sentirte bien, que te relajen, que te gusten mucho…
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Promueve el descanso
necesario
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Evita el aislamientoAunque las obligaciones diarias impliquen responsabilidad, date tiempo para….
Quisiera tener amigos..ooh!!
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Promueve la amistad
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Muchas veces las personas por
abocarse a sus responsabilidades
deben modificar sus tiempos
dándole mas lugar a sus
obligaciones que a su salud o a las
actividades que les gusta realizar.
Por ello…
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No le des lugar al ESTRÉS en tu vida, cuidarse empieza por uno mismo. Disfruta de cada momento de tu vida y se feliz.