EDITORIAL

EDITORIAL

Un año más llegamos a la Navidad con el cuarto número delEco de las Aulas. En esta nueva aventura hemos hecho un granesfuerzo para que este periódico sea del gusto de todos. Agra-decer la colaboración de todos y, especialmente, la de los nue-vos miembros que han decidido unirse a la revista en este añolectivo. Os deseamos unas Felices Fiestas y un próspero 2011.

El equipo de redacción

EN ESTA EDICIÓN...

EFEMÉRIDES - Jerónimo Anaya nos da una clase ma-gistral y despedimos a Sagrario, Isabel, Juan Roberto,Pedro y Francisco. ¡Y Halloween llega al Alarcos!LITERATURA - Ana Bernabéu nos habla del verdaderoespíritu navideño y Ester Nicolás nos cuenta los riesgosde llegar al límiteOPINIÓN - Laura Fernández critica la gestión de nues-tro aeropuerto. Sara y Sandra nos hablan de los bulosque corren por InternetARTE - Como siempre tenemos divertidos comicsTECNOLOGÍA - Nuestros robots luchan al sumo ENTREVISTAS - ¿Qué se esconde tras nuestro grupode teatro?VIAJES - Estuvimos trabajando duro en BúbalSALUD Y DEPORTE - Roberto Gulías nos cuenta losmitos que hay detrás del deporteCOCINA - Cestillos de jamón y filetes de lenguado...¡Para chuparse los dedos!

Y MUCHO, MUCHO MÁS...

ZAQUES dE gEn

nEroSoS vinoS

ZAQUES DE GEN

ZAQUES DE GEN

(EL VINO EN

El curso 2010-2011 comenzó con la lección magistral, Zaques de gener

Anaya. Propuso el ponente que cada año se empezara el curso de esta manera,

sintagma no esté muy bien visto en algunas esferas, incluso se nos dice que h

Un centro de enseñanza no puede empezarla sin que un profesor del claustro s

alumnos. El Instituto “Santa María de Alarcos” acaba el curso con la presenta

estos dos acontecimientos, los profesores impartirán sus clases con sabiduría,

Cervantes:

Jamás me contenté ni satisfice

de hipócritos melindres. Llanamente

quise alabanzas de lo que bien hice (Viaje del Parnaso, IV, 340

Tiene sus peligros hablar de una obra considerada por los que no la han le

atención. No es el propósito del profesor ondear la bandera del Quijote para fo

desde la perspectiva del vino, con lo que se enlaza el inicio del curso con el tr

celebra el año internacional de la Química, ciencia que se ha manifestado en n

Cervantes recoge en el Quijote y en otras obras el tema del vino —motivo li

la moderación, sino que nos presenta otros aspectos relacionados con esta cul

Real.

A Sancho se le caracteriza como «bravo mojón», es decir, excelente catado

folclórico. Frente al escudero, que siempre está dispuesto a beber, don Quijote

sino también de medicina, y aquí Cervantes parodia los bálsamos terapéutico

cuyos componentes no puede faltar esta bebida.

También en el Quijote hay continuas alusiones a los envases, principalm

último, en la novela recoge su autor multitud de expresiones referidas a este pro

aspectos lingüísticos relacionados con la cultura del vino, algunos de ellos aún

NEROSOS VINOS

NEROSOS VINOS

EL QUIJOTE)

rosos vinos, a cargo del profesor de Lengua Castellana y Literatura Jerónimo

pues aún quedan maestros que saben dar sus lecciones magistrales, aunque el

uyamos de lecciones magistrales, como si toda lección bien dada no lo fuera.

e dirija a sus compañeros para darles la primera lección, antes de dársela a los

ación de un libro, y desde este año lo empezará con la lección magistral. Entre

exigiendo que la sociedad reconozca su labor, o, por decirlo con palabras de

-342).

ído icono nacional, monumento público aceptado pero sin prestarle demasiada

mentar su gloria, sino acercarse a esta obra para mejor comprensión. Y lo hizo

rabajo propuesto para el séptimo libro, y precisamente cuando el año 2011 se

nuestro entorno fundamentalmente en su aplicación a la elaboración del vino.

iterario de todos los tiempos—, aunque no solo propone, como los moralistas,

ltura, como el elogio de los vinos de España, entre los que cita los de Ciudad

or, sirviéndose para ello Cervantes de expresiones coloquiales y algún motivo

e aconseja la moderación. Además, en la obra el vino no solo sirve de manjar

os cuando don Quijote fabrica el suyo, el famoso bálsamo de Fierabrás, entre

ente a botas, odres y zaques, casi siempre descritos o usados por Sancho. Por

oducto y a cuanto lo rodea, lo que hace que el lector moderno conozca diversos

n presentes en refranes o dichos populares.

Jubilación vi

Jubilación viene de júbilo, y seguro que Juan Roberto Gillman M han encontrado. Ellos alcanzaron a finales del curso pasado su merec una veces en calma y otras bravío— de la enseñanza. En sus alumnos mitido. De Juan Roberto, Pedro y Francisco han aprendido varias ge también han aprendido a ser cada día más personas, más humsanos. Paco: ¡enhorabuena! ¡Siempre quedaréis en el corazón del “Alarcos”

Pues habéis llegado al puertode honrosa jubilación,disfrutad de esta ocasión,Pedro, Paco y Juan Roberto.

Laurel coronen y cedrovuestra cabeza este díacon noble sabiduría,Paco, Juan Roberto y Pedro.

Y en la rueda del Zodiacoresplandezcan vuestros nombres,pues fuisteis muy sabios hombres,Juan Roberto, Pedro y Paco.

iene de júbilo

Mellado, Pedro Fernández Bueno y Francisco Campillo Díaz lo cido descanso, después de tantos años bregando en este mar — s ha quedado para siempre la sabiduría que ellos les han trans-

neraciones Inglés, Matemáticas e Historia, respectivamente. Y Pues la ciencia sin humanismo nada es. Juan Roberto, Pedro,

!

Dos personas entrañables han deja

la jubilación: Sagrario e Isabel. Sagrar

Sagrario estaba en la Portería, hacía fo

llaves… y hablaba, hablaba mucho, tran

la Secretaría, recogía los papeles que los

y hablaba poco, lo justo, aunque siempr

Isabel han pasado mucho tiempo en el

las recordamos y les deseamos la mayor

No llega la d

que del todo

pues para si

de esta casa

Aquí queda

tan honda y

que el march

de un adiós

quedáis, Isa

siempre en n

Dos persona

ado nuestro Instituto, pues han alcanzado

rio era ordenanza; Isabel, administrativa.

otocopias, atendía el teléfono, nos daba las

nsmitiéndonos su alegría. Isabel estaba en

alumnos le llevaban, les daba los títulos…

e con gran respeto y educación. Sagrario e

Alarcos. Todos —alumnos y profesores—

r felicidad en su nueva etapa.

despedida,

o no os marcháis,

iempre no os vais

tan querida.

de una vida

y clara ilusión

harse no es razón

muy necesario:

abel, Sagrario,

nuestro corazón.

s entrañables

Halloween ha dejado de ser una fiesta desconocida para el ins-tituto Sta María de Alarcos, ahora es otra fiesta más que cele-brar. Ha dejado de ser una fiesta para convertirse en la fiesta.

Mientras que el año pasado disfrutamos de un baile y de laanual exposición de trabajos en la biblioteca, este año a la ex-posición se le ha unido una representación teatral llevada a cabopor Ángel Álvarez y Clara Guilman, que nos ofrecieron el cómicodúo de una bruja y un vampiro algo despistado y, además nosenseñaron el video de la actuación del año pasado.

Pero no nos vayamos a creer que esto de larepresentación salió así de la noche a la ma-ñana. ¡No, claro que no! Aunque la idea origi-nal fue del profesor de Educación Física JuanÁngel Notario, la organización corrió a cargode César Degano, de Plástica. Participarontambién en el proyecto Alicia Pérez, Fernandode la Cruz, Javier Martínez, Jose Luis Romeroy Vicente Castellanos.

Primeramente, la profesora de inglés AliciaPérez hizo un guión; posteriormente, se bus-caron los actores. No se hizo casting, ya sa-bían de ellos y el tiempo apremiaba; “mejor lobueno conocido que cientos volando”, segúnnos dijo Juan Ángel Notario. Trabajaron elpapel cada uno por su parte y, una vez apren-dido, Ángel y Clara se juntaron con Juan Ángelen los recreos y alguna que otra tarde para vercomo lo terminaban y organizaban todo. En losensayos, se sacaron tonalidades de voz, de si-tuación y movimiento, de acople de persona-jes, de interrelación con el público, etc. Fueron bastantedivertidos ya que había que sacar de dentro a los personajes y

para ello fue necesario llevar a cabo un trabajo de juegos y ac-tividades muy cómicas y entretenidas. El diálogo no era muycomplicado pero, por si acaso, se ensayó sin papeles para queen el momento de la actuación se supiese dar rienda suelta a laimprovisación y ninguno de los actores pasara por un mal mo-mento. E hicieron bien al ensayarlo así, ya que muchas partesdel diálogo el día del espectáculo fueron improvisadas. Este año

no fallaronlos micrófo-nos y pudi-mos oír aClara y aÁngel sinningún con-tratiempo. D e b e m o sdar las gra-cias a todoslos profeso-res que hanorganizadoeste espec-táculo, asícomo a losactores quese encarga-ron de reali-zarlo y,e s p e c i a l -

mente, a Juan Ángel Notario que accedió a ayudarnos con elartículo sin poner ninguna pega... ¡Muchas gracias a todos, y

esperemos que el año que viene nos preparéis algo igual de di-vertido y emocionante que esto!Además, damos la enhorabuena a Sandra Bastante Bernal,María Muñoz Morales, Adriana Ráez Merino, Laura Pobrete yCelia López de 1º ESO C, que se han llevado el primer premioen los proyectos de Halloween; a Silvia Gómez, María Tapia yRaquel Molina de 2º A, que han ganado el segundo premio; y aVíctor Bonilla, Moisés Molina y Juan Serrano de 1º ESO E, quehan obtenido el tercero. Y, además nos gustaría mencionar es-pecialmente los trabajos de Vanesa Balmaceda, Marina Serranoy Andrea Tapiador, así como el de Pilar Díaz, Emma Diezma,Gema López y Ana Mateos y el de Paloma Aparicio, Lucía Mar-tín y María Mendoza. ¡Felicidades a todos los que participasteisen el concurso y sobre todo a los aquí nombrados! Esperamosver vuestros proyectos el año que viene también.

Aviso: los premios serán entregados el día antes del comienzode las vacaciones de Navidad.

Sara Nieto Aranda

3º ESO A

EL ESPÍRITU NAVIDEÑO

¿Por qué en Navidad todos nos sentimos más niños? Deseamos

jugar y ser tan inocentes como ellos. Nos sentimos más grandes, más ca-

paces de todo, tanto que cualquier problema es más pequeño que nosotros

y deja de importarnos. En Navidad hay algo que nos invade y transforma,

pero miramos a nuestro alrededor y todo se estropea.

Las luces iluminaban la cara enfurruñada de Sandra. No podía

más, cada dos pasos que daba, odiaba más su alrededor. Era Navidad y

lo único que había en las calles era un millón de lucecitas, decorados para

casas y jardines y anuncios, anuncios y más anuncios para comprar re-

galos de Navidad. ¿Desde cuándo, para celebrar algo, había que comprar

cosas?

Sandra odiaba todo aquello. No lo malinterpretéis, no odiaba la

Navidad, todo lo contrario: por eso no soportaba que la hubiesen comer-

cializado de esa manera.

En el fondo todos lo sabemos, pero ¿quién quiere renunciar a sus

regalos navideños? Supongo que nadie.

Y eso Sandra lo sabía mejor que nadie, le encantaba llegar a casa

y abrir los regalos, se sentía feliz viendo la cara de alegría de su hermana,

Lucía, cada regalo le transmitía el cariño de su familia y eso le gustaba

¿o era sólo lo superficial de los regalos? Prefería pensar que no.

La chica continuó caminando hasta llegar a su casa. Era un lugar

pequeño pero confortable. En cuanto abrió la puerta, su pequeña hermana

se le echó encima.

- ¡Sandra, Sandra! ¡Ya han venido Los Reyes!- gritaba emocio-

nada.

- Vale. Vale, Lucía. Ya voy-

Eran apenas las nueve de la mañana y la niña ya llevaba mucho

rato esperando a que llegase su hermana para poder abrir todos juntos los

regalos.

Sus padres esperaban en el salón con cara de sueño pero una son-

risa en la boca. Estaban rodeados de un montón de paquetes de colores.

Como decía la niña, ya habían venido los reyes.

Abrieron los regalos, Sandra y sus padres con cuidado, dirigién-

dose sonrisas furtivas, y la pequeña con euforia, sin cuidado alguno,

abriendo uno tras otro y dejando los papeles que los envolvían tirados

por el suelo.

- ¡Mira, mamá una barbie y un karaoke!- gritaba emocionada.

- ¿Te gustan los regalos?- preguntó Sandra.

- Pues claro- entonces la niña salió corriendo de golpe, se asomó

a la ventana de su casa y gritó: ¡Muchas gracias Reyes Magos! ¡Me gus-

tan mucho los regalos, pero el pedacito de carbón os lo podéis llevar, que

no me importa!

Sandra y sus padres se echaron a reír y entonces lo entendió.

No importaban la cantidad de regalos, ni el jaleo de las calles, lo

que de verdad importaba era ver la carita de su hermana y reír a sus padres

de esa manera, quizás eso era a lo que llamaban “Espíritu Navideño”

Ana Bernabéu Morcillo

A veces te sientes mal o simplemente quieres un poco de diversión y

te excedes ,más de lo normal. Solemos recurrir mucho a las consumicio-

nes de todo tipo, y más en plena juventud. Cada persona cuenta con sus

propias circunstancias, pero yo me pregunto: ¿Nos paramos a pensar en

las repercusiones que puede tener no controlar nuestro mismo control?

No: el fin es la diversión o el desahogo y, no te preocupes, pocos re-

currirán a las consumiciones en soledad…

Aquella mañana desperté. Una mañana austera, pero inmaculada para

mí. Un día temeroso para los demás y cálido para mí. Me llaman revolu-

cionaria; tengo trece años, y estoy en un entorno inefable. Es extraño,

oigo voces, pero creo que duermo. Mis ojos parecen abiertos porque las

luces no las apagan. No percibo bien los sonidos; las voces me agradan,

incluso, me permitiría decir, son conocidas. Sin embargo… Esa luz ¡mal-

dita bombilla! es molesta, blanca, muy blanca. Nunca había visto nada

igual.

No sé dónde me encuentro, donde estoy ubicada; creo que me tocan,

pero no lo puedo certerar, hoy no siento.

No sé qué me ocurre; el ambiente es frío. Yo misma tengo frío, en mi

cuerpo, pero sé que estoy bien; esa luz no me deja dormir.

Oigo llantos. Mis ojos no responden; siento impotencia: han pasado

ya horas y es monótono. No sé qué sucede. Cada vez me molesta más la

luz y los sonidos los oigo distorsionados. Todo mi cuerpo esta frío, hay

LLEGÓ LA HISTERIA,

NO BUSQUES

EL LÍMITE

manos que me tocan y están heladas; me golpean, me nombran. Sólo hago

oír mi nombre, una y otra vez, la luz más intensa, cada vez más.

Un sonido: tip, tip, tip, tip. He abierto los ojos; por fin veo esa luz con

claridad: son focos, muchos y muy cerca y no pocas caras, todas desco-

nocidas, que me aplauden; no entiendo por qué; soy de carne y hueso,

como ellos, y no recuerdo haber obrado algún bien por ellos, puesto que

no los conozco. Me tocan la cara, las manos, me movilizan, y no entiendo

nada: pronuncian mi nombre y aquel tip, tip, tip, tip se ha convertido en

tap, tap, tap, tap. Es más tranquilo, pero esto me empieza a asustar; claro

es que sentía frío: mi cama hoy era de metal…

Cierto: entre un estado anestesiado me encuentro y estoy lenta, capto

todo con lentitud. Sin ninguna prisa me cuesta reaccionar y movilizarme;

estoy “atada”, tengo tubos que me rodean el cuerpo y muchas personas

alrededor, diría que seis o siete. Todos visten de blanco; igual me equi-

voco, ya que mi vista sigue nublada. Hay máquinas y lo único que me

pregunto yo es: ¿Qué hago aquí? Pero no soy capaz de soltar palabra.

¿Soy un bebe?

Me aplauden cuando despierto, me tocan. Estoy rodeada de máquinas,

no siento fuerza, creo que hoy he vuelto a nacer. ¿Notáis mi pulso? Pero

estoy confusa, no oigo mi llanto, lo cual me hace dudar; no recuerdo nada,

pero miro mi cuerpo desnudo y veo unas manos medianas y mis pies no

los tengo. Con la cercanía que un niño recién nacido, empiezo a pensar

que esta sala es un quirófano.

No sé qué hago aquí. Llevo horas dormida pero, aun despierta, continúa

mi cansancio. Qué vida más artificial. ¿Termino una vida y empiezo otra?

La decisión era mía y gané a mi rival, que era la tranquilidad; no me podía

ir así…

1º de bachiller nocturno

Alumna Ester Nicolás Garet

NUESTRO AEROPUERTO

FANTASMA

Hace unos meses se hizo eco

del escandaloso fracaso del ae-

ródromo, al que se refieren jo-

cosamente como un

“aeropuerto fantasma”, que

posee una de las pistas más

largas de Europa, unas instala-

ciones dimensionadas para

acoger a unos dos millones y

medio de pasajeros al año y

que supuso una inversión de

quinientos millones de euros –

un 40% de los cuales han sido

aportados por Caja Castilla-La

Mancha -. Además, del innece-

sario gasto de un autobús ro-

dando por la ciudad hasta el

aeropuerto cada hora, movién-

dose habitualmente sin pasa-

jero alguno. Otras cajas

afectadas son Cajasol y Caja-

sur, todas intervenidas por el

Banco de España. En total, 208

millones de euros en préstamos

a corto plazo que tienen poca

posibilidad de ser recuperados,

dada la situación límite del ae-

ropuerto. Como finalmente que-

braron, el Banco de España se

ha hecho con el aeropuerto, el

cual iba considerarse una su-

cursal del aeropuerto madrileño

de Barajas.

Todo este dinero ha sido tirado

a la basura, pudiendo haberse

hecho cosas mucho más impor-

tantes, como terminar la

enorme obra situada al lado de

conservatorio nuevo, mejorar

las reservas naturales o hacer

más zonas verdes, arreglos

para discapacitados y ancia-

nos… es decir, cosas que im-

porten de verdad. Ahora mismo

ya no se puede hacer nada

para recuperar el dinero o, al menos, liberar esa deuda, puesto

que toda España está inmersa en una grave crisis. Hasta que no

se supere el bache nada se podrá remediar, no hay futuro alguno

para el aeropuerto. Si al menos se hubiese establecido la colabo-

ración con Barajas, habría un mayor movimiento de viajeros. Es

indignante lo mal estudiada que está esta situación, que hasta mi

hermana de doce años la hubiera visto venir, pero ahora no es

momento de criticar, sino de poner remedios e intentar salir a flote.

En estos momentos se está a la espera de que se tramite el con-

curso de acreedores de la probable toma de control público del

aeropuerto.

Laura Fernández Trujillo, 1ºB

La palabra Fake (“Falso” en in-glés) se refiere a una falsifica-ción, normalmente utilizadaen el mundo de Internet y enespecial entre los usuarios deprogramas de descargas parareferirse a un archivo que noes lo que aparenta, asimismo,se emplea para denominar aun servidor imaginario. Gene-ralmente también sirve para in-dicar un montaje fotográfico,un anuncio falso, etc.

mas de virus que llegan por co-rreo electrónico y, por exten-sión, a todos los mensajes decontenido espurio o engañoso,como las cadenas de mensajeso las leyendas urbanas.

Los bulos han ido ganando encantidad, variedad y peligrosi-dad. Si en un principio sólohabía que temer su capacidadpara sembrar alarmas injustifi-cadas, con el añadido de lapérdida de tiempo y la satura-ción de redes, se encuentranahora algunas realmente perju-diciales para la salud del orde-nador.

Si el correo no deseado es unaplaga que inunda los buzones,la variante hoax añade su ilimi-tada potencia de expansión: anadie se le ocurre reenviar un

¿Realidad o ficción?

Los bulos han ido ganando

en cantidad, variedad y pe-

ligrosidad.

Las bondades del correo elec-trónico como herramienta decomunicación tienen su con-trapeso en el spam, los virus ylos bulos (hoax). Este últimotérmino (bulo, broma, engaño,patraña...) define las falsas alar-

spam, pero los embustesnacen precisamente para mul-tiplicarse. Si el virus utiliza elcódigo para causar estragos, elbulo precisa de la credulidadde las personas para obteneréxito.

Los tipos de bulos

Además de los bulos que aler-tan sobre amenazas virales,existen otros tipos de mensajesque comparten con éstos cier-

tas de sus características: las ca-tastróficas, son bulos que ad-vierten de desastresinminentes, suelen citarsefuentes oficiales para darlescredibilidad, pero es improba-ble enterarse de una amenazareal a través de un mensaje deprocedencia dudosa antes quea través de las propias fuentesoficiales; los mensajes en ca-dena, son una auténtica per-versión del correo electrónico,pues contribuyen a la exten-

sión de informaciones falsasque crean alarma y saturan bu-zones, redes y servidores, sue-len apelar a la conciencia delreceptor o a su superstición;las ofertas y trucos, llevan elnombre de alguna compañíaconocida en el asunto delmensaje e informan de ex-traordinarias ofertas o de arti-mañas para, por ejemplo,recargar el móvil de forma gra-tuita, incluyen datos reales dealguna empresa pero esta notiene nada que ver, no es la

emisora sino la victima del en-gaño; y, por último, las leyen-das urbanas muy elaboradasque cuentan historias fantásti-cas, terroríficas o simplementeincreíbles, Internet contribuyea que los bulos clásicos deltipo <<Elvis vive>> se disemi-nen rápidamente, y ha gene-rado otros nuevos.

Mentiras inocentes y no tanto

Un correo electrónico no de-seado no supone una gran per-

dida de tiempo. Perolos bulos en ocasiones síque van mas allá de lomoral y, a través de en-gaño, perjudican seria-mente a las personasque lo reciben y/o ven.

El Fake por excelenciaes el mensaje que ad-vierte de los peligros deun virus informático.Este puede crear sim-plemente una falsaalarma, que se extiendesin freno entre la lista decontactos de e-mail del recep-tor e incluso recomendar ac-ciones preventivas quedañarían el ordenador.

Los creadores de estos Fakeutilizan mensajes que simulanalarmas reales, con un lenguajeformal y citando alguna fuenteconocida por todos, por lo ge-neral de fabricantes de antivi-

rus para hacer mucho mas cre-íble el mensaje. El usuario de-bería sospechar del tonoalarmista utilizado.

Lo normal es convencer alusuario incauto de que un ar-

El Fake por excelencia es

el mensaje que advierte de

los peligros de un virus

informático

chivo guardado en su equipo esta dañado y debe eliminarlo. Eli-gen, normalmente, un archivo.

La variante más perniciosa de los falsos virus es aquella que ade-más de advertir del peligro, recomienda al usuario tomar medi-das de las que luego se arrepentirá. Lo normal es convencer alusuario incauto de que un archivo alojado en su equipo es unparásito y debe eliminarlo. Eligen un archivo presente de ma-nera habitual en el sistema, por lo que el destrozo que puedenocasionar es mayúsculo si el archivo elegido es imprescindiblepara el funcionamiento del ordenador.

En conclusión sacamos que los bulos, <<fakes>> o similares sonextraños anglicismos que, ahora que nos hemos acostumbradoal feeling o a estar missing, han aparecido en nuestras vidas. Sue-nan más raros que un perro verde, pero si los traducimos comobulos, montajes o hasta leyendas urbanas, como que la cosacambia. O sea, que vocablo modernillo, pero que no dejan deser las mismas historias de siempre, patrañas que, primero a tra-vés de la tradición oral, y ahora básicamente por Internet, sevan colando por las rendijas de nuestros hogares con más omenos gracia.

La variante más perniciosa de los falsos virus es aquella

que además de advertir del peligro, recomienda al usua-

rio tomar medidas de las que luego se arrepentirá

El problema de los bulos es que se aprovechan de nuestra inge-nuidad y juegan con nosotros. Algunos, como ya hemos expli-cado son inofensivos pero otros, sin embargo, solo tienen elpropósito de fastidiar al ingenuo que lo recibe. Gran parte delos correos electrónicos recibidos a lo largo de un tiempo sonbulos, muchas imágenes de Internet son montajes, al igual quepáginas de cualquier lugar… Todas tienen algo en común: engañar a receptor, lector o, en resumen, a nosotros.

¿Hay una solución para los bulos? Siempre hay una soluciónpara todo y, aunque esto ya esta muy extendido, se tiene queintentar erradicar. ¿Tan difícil es pasar de ellos y no reenviarlos?Creemos que no. Es fácil pasar de esta historia, no reenviar loscorreos que son fake y eliminarlos es lo mejor que podemoshacer. Sí, están muy extendidos por la red y no vamos a podereliminarlos todos pero si que podemos ayudar a, simplemente,

no extenderlosmás. No seamosingenuos y con-tribuyamos mása extender men-tiras que, aun-que no toda,mucha gente secree. No deci-mos que debadejar de haber

bulos porque es muy poco probable que consigamos eso, úni-camente queremos que la gente este atenta y no se crea todo loque vea ni lo que oiga: puede ser otro bulo más y tarde o tem-prano nos puede afectar a nosotros mismos. El tema de losbulos es algo que nos interesa a todos y cada unos de nosotros,es algo importante y no debemos tomarlo a guasa.

Sara Nieto Aranda

Sandra Blázquez Notario

3º ESO A

Entrevista Realizada por

Daniel Espadas (4ºA) y

Ana Bernabéu (4ºC) a Ja-

vier Arteaga (profesor de

tecnología)

- Primero, queríamos saber

en qué os basasteis para

construir el robot.

Pues, la base viene de

un curso que hicieron los alum-

nos en la universidad.

- ¿Qué mejoras le introduci-

rías al robot?

Con tiempo se le pueden

introducir muchas mejoras,

pero hay que tener en cuenta

que en el concurso nos dieron

tan solo una semana para me-

jorarlo sobre la base que tenía-

mos todos. Ideas hay muchas,

el problema es que falta tiempo

para poderlas desarrollar y tam-

bién, que las ideas no las debo

dar yo, sino que tienen que sur-

gir de los alumnos.

- ¿Hicisteis alguna prepara-

ción especial para el robot?

¿Lo entrenasteis de alguna

manera?

Hicimos un autómata di-

rigido por un joystick para que

se enfrentara con el robot, pero

solo tuvimos un día para en-

frentarlos, ya que el montaje de

la estructura del robot ocupó

bastante tiempo y dejó poco

para la programación.

UNA DE ROBOTS

- ¿Va el instituto a presen-

tarse el próximo año?

Tenemos intención

de presentar-

nos otra

vez con

los chi-

c o s ,

claro, esto

está limi-

tado a

cinco alum-

nos, con lo

cual este año

se quedaron

algunos fuera,

así que pensamos hacer un ta-

ller de robótica en los recreos

para los que estén interesados

en el curso de la universidad y

no pudieron participar, para que

puedan practicar y trabajar con

los robots.

- ¿Qué significó para ti que-

dar terceros?

La verdad es que me hu-

biera dado igual el puesto, lo

que me interesaba era que

alumnos que nunca habían tra-

bajado con esta tecnología dis-

frutaran. Todos

d i s f r u t a m o s

como niños ju-

gando con el

robot.

- ¿Crees que

se debería

c a m b i a r

algún re-

glamento

de la com-

petición?

Las de este año estaban

bien, probablemente para el

año que viene, vitas las “tram-

pas” que se pueden hacer

habrá que hacerlo más especí-

fico para que nadie se pueda

aprovechar.

- ¿Cuánto tardasteis en cons-

truirlo?

Pues tan sólo tuvimos la

semana que nos dejaron para

mejorar la base y no pudimos

invertir más tiempo.

- ¿Crees que

p o d í a m o s

haber que-

dado en mejor

posición?

S i e m -

pre, yo creo

que llevábamos

un buen robot,

pero siempre

está el factor

suerte. Pienso que quedamos

en la posición que nos merecí-

amos, hubo gente que lo hizo

mejor que nosotros y hay que

darles la enhorabuena por ello.

- ¿Os gustaría destacar algo

de la experiencia?

La convivencia entre los alum-

nos, porque mientras se des-

arrollaba el

concurso más

que competen-

cia, lo que se

veía era compa-

ñerismo y que

disfrutaron de la

experiencia y,

mientras exista

esa filosofía de

trabajo, siempre

será un éxito. A

parte de una

mención especial a la intervención del profesor Julián Amores y

los alumnos que participaron.

- ¿A qué cree que se debió la derrota que sufrimos?

A la componente suerte y a no tener más tiempo para desarrollar

el programa.

- ¿Tenéis algún proyecto de este tipo en mente a parte de par-

ticipar el año que viene?

Sí, hay ganas de hacer el taller de robótica para la gente

que no pudo participar incluso los que han participado para am-

pliar conocimientos.

UN GRUPO TEATRAL NACIDO DE

NUESTRAS AULAS

Otro año más, el grupo de teatro que ha nacido de nuestras aulas,

volverá a subirse al escenario para representar la comedia de en-

redo “Mucho ruido y pocas nueces” (1.958 Shakespeare). Dicha

obra, tocará temas como el amor, la amistad, el honor, la lealtad

...

Para conocer más de cerca al actor que se esconde tras uno de los personajes, contamos con las

vivencias de Eloy (actor ya conocido por otras obras de la talla de Antígona), y que nos explicó su

experiencia en el mundo teatral. A continuación reproducimos un fragmento de la entrevista que le

hemos realizado:

P: Bueno Eloy, este año, vuelves a subirte al escenario después de haber sido uno de los actores

protagonistas en la anterior representación...

E: Sí, aunque este año todavía no sé qué personaje interpretaré, estoy seguro que consegiré iden-

tificarme con él.

P: ¿Qué sintió usted al pisar el escenario?

E: Puff...Los tres primeros minutos tenía ganas de salir corriendo, pero después, cuando comenzó

todo... los nervios se esfumaron.

P: Toda obra tiene sus anécdotas...¿Las hay en este caso?

E: Algo muy gracioso fue cuando caracterizamos a uno de los actores de personaje femenino y

nadie lo reconoció...Realmente “daba el pego”.

P: ¿Tú te disfrazarías de mujer en una obra?

E: Por supuesto, no me importaría nada.

P: Y para acabar. ¿Qué papel no interpretarías nunca?

E: El de estrella, es algo que no llega porque es un elemento inanimado y con muy poco juego re-

presentativo.

Carmen Pilar Villaseñor Charcos

búbal 2010Mi relación con Búbal comenzó aquel día en que los profesores

de filosofía nos comentaron que íbamos a hacer una excursión.

Cuando les preguntamos a dónde íbamos nos dijeron que viajarí-

amos a un pequeño pueblecito del Pirineo aragonés. Al principio,

esto sonaba bastante raro, ¿qué íbamos a hacer allí? Después

nos explicaron que participaríamos en un programa de recons-

trucción de un pueblo abandonado y eso me pareció muy intere-

sante.

Todo comenzó el 31 de Octubre, día en que llegamos a Búbal. La

primera sensación fue un poco confusa. No sé si sería debido al

viaje tan largo o si era cansancio acumulado. Allí las cosas eran

distintas: nada de coches, nada de gente, nada de tiendas… so-

lamente nosotros, los monitores

y veinticinco chicos y chicas de

Tenerife. Lo primero fue dejar

las maletas en las habitaciones,

después nos juntamos en el co-

medor donde nos explicaron las

normas y el horario de la se-

mana.

El lunes todo me pareció dife-

rente. Cuando abrí mi ventana

y vi el Pirineo nevado, me di

cuenta del encanto que tenía

ese lugar y supe que sería una

experiencia inolvidable. Des-

pués del desayuno empezamos

con los “tajos”. A mí y a mi

grupo nos tocó mantenimiento.

Por la tarde nos fuimos de ex-

cursión a Polituara, el barrio

bajo de Búbal. La excursión fue

muy agotadora, pero el es-

fuerzo mereció la pena, sobre

todo, por las vistas y por las

risas que nos echamos durante

el trayecto.

El martes nos tocó “animales”.

Tuvimos que dar de comer a

conejos, gallinas, cerdos y ove-

jas y, después, subimos a ver a

un burro y a una yegua. El miér-

coles fue un día agotador. Por

la mañana nos tocó construir un

muro. Lo peor fue subir y bajar

carretillas llenas de cemento.

Después hicimos un taller de

antropología, dónde nos expli-

caron cómo vivía la gente del

Valle del Tena y, en especial, la

gente de Búbal.

El jueves fue bastante com-

pleto. Empezamos con un “ta-

jete” en el que nos enseñaron

cómo funcionaba la depura-

dora. Seguidamente, nos tocó

cortar leña. Fue muy divertido,

sobre todo cuando empezamos

a utilizar el hacha. Después re-

alizamos una actividad llamada

“Ciudadanos del mundo” que

comenzaba agrupándonos a

todos en diferentes países me-

diante una elección aleatoria. El

juego fue muy interesante ya

que te hacía sentir en tu propia

persona cómo vive la gente

tanto en países ricos como en

países pobres. Esto nos hizo

reflexionar muchísimo y nos

dimos cuenta de que hay

mucha gente que, sin elegirlo,

vive toda su vida condenada a

una terrible realidad.

Por la tarde hicimos un juego de

rol en el que cada grupo repre-

sentaba a una familia de Búbal

durante el juicio a una presunta

bruja. Y, por último, llego el día

que todos temíamos: el viernes.

Cuando nos reunimos en el co-

medor para desayunar tenía-

mos caras diferentes, se notaba

la tristeza porque sabíamos

que, al día siguiente, volvería-

mos cada uno a nuestra casa, a

la rutina, al mundo real. Por la

Cuando nos reunimos en el comedor para desayunar te-

níamos caras diferentes, se notaba la tristeza porque sa-

bíamos que, al día siguiente, volveríamos cada uno a

nuestra casa, a la rutina, al mundo real

mañana tuvimos que cargar carretillas y transportar arena. Des-

pués cada grupo realizó diferentes actividades: bici, senderismo,

orientación… Y llego la tarde, y con ella la hora de la despedida.

Nos reunieron a todos en la casa Fanlo, y allí nos dieron una es-

pecie de chalecos y unos rotuladores para que los firmásemos y

pudiéramos escribir todas las experiencias vividas durante esos

seis días.

Llegó el sábado, y con él, la vuelta a casa. Fue muy duro despe-

dirse de todas las personas con las que habías estado convi-

viendo durante seis días. Hubo de todo: risas, llantos, abrazos…

pero todos teníamos un sentimiento en común, un sentimiento de

felicidad por habernos conocido y por haber pasado juntos esos

días. Cuando iba montada en el autobús de regreso a Ciudad Real

me di cuenta de muchas cosas. Esta excursión ha aportado mu-

chísimo a cada uno de nosotros: nos enseñó a valorar aquellas

cosas sencillas que, prácticamente, no parecíamos; nos enseñó

lo privilegiados que somos con todo lo que tenemos; nos enseñó

a respetar y apreciar la naturaleza… también nos enseñó que, en

tan sólo seis días, puedes llegar a querer a gente que ni siquiera

conocías o con la que sólo habías hablado un par de veces… Nos

enseñó tanto en tan poco tiempo.

Todo lo que yo pueda decir de Búbal se queda corto, porque es

una experiencia para vivirla y no para contarla, es una experiencia,

simplemente única e inolvidable.

Irene Serrano Patón, 1º Bach D

grandes rasgos, podemos defi-

nir un mito como una cosa inventa-

da por alguien, que intenta hacerla

pasar por verdad, o como una cosa

que únicamente existe en la fantasía de una persona.

Seguro que conocéis unos cuantos. En el ámbito del

ejercicio físico podemos encontrar diferentes afirma-

ciones teóricas, conductas, hábitos y prácticas que se

asumen como verdaderas cuando en realidad son

totalmente falsas o erróneas. Hablaremos de ellas

como mitos o falsas creencias, algunas de las cuales

analizaremos a través de este artículo y de otros que

aparecerán en números posteriores de la revista.

Algunos de ellos son negativos a corto plazo, aprecián-

dose sus efectos adversos durante la propia práctica y

después de la misma, como pueden ser los efectos de

la deshidratación, Otros mitos van a producir efectos a

medio o largo plazo, como pueden ser los relaciona-

dos con el consumo excesivo de proteínas, la realiza-

ción repetida de abdominales incorrectos, etc.

EL MITO DE LA DESAPARICIÓN DE LAS

AGUJETAS TOMANDO AGUA CON AZÚCAR.

Que levante la mano el que no haya sentido dolor

muscular horas después de haber realizado un ejerci-

cio intenso o prolongado fuera de lo habitual, o des-

pués de pasar una temporada sin hacer ejercicio

(seguro que os ha pasado a muchos). Estas molestias,

a veces bastante dolorosas, son normales, y las sufren

tanto los deportistas como los que no lo son.

Científicamente se denominan dolor muscular pos-

tesfuerzo de aparición tardía (Delayed onset muscu-

lar soreness: DOMS), ya que aparecen a partir de las

24 horas de haber finalizado el esfuerzo intenso y

pueden “durar” hasta una semana, dependiendo de

las características personales, estado de forma, etc.

Suelen tener su punto más alto de dolor entre las 24

y las 72 horas, disminuyendo durante los días siguien-

tes. Cuando las sufrimos, la musculatura se siente

tensa y contracturada, siendo doloroso el movimien-

to y la palpación de la zona, que presenta muy incre-

mentado su nivel de sensibilidad.

¿Qué nos contaban antes sobre las agujetas?

A muchos de nosotros (sobre todo a los más mayores)

nos han explicado la causa de las agujetas a través de la

teoría de los cristales de lactato. Nos contaban que la

realización de esfuerzos intensos traía consigo la pro-

ducción de grandes cantidades de ácido láctico,

el cual se acumulaba en el músculo lle-

gando a cristalizar. (El ácido lácti-

co es un producto que se gene-

ra en el músculo al realizar es-

fuerzos intensos como resul-

tado de un proceso

metabólico, posibilitan-

do la obtención de ener-

gía en poco tiempo).

La antigua teoría sostenía

que esta acumulación de

ácido láctico tenía 2 efectos:

por una parte aumentaría

la acidez de la zona, esti-

LOS MITOS Y LAS CREENCIAS FALSASEN LA PRÁCTICA FÍSICO-DEPORTIVA

mulando las terminaciones nerviosas del dolor. Por

otra parte, los pequeños cristales o agujas de lactato

que se habían formado serían los responsables de

producir microlesiones en el músculo, con el consi-

guiente efecto doloroso de las mismas. Incluso justifi-

caban el aumento de dolor al presionar la zona o con-

traer el músculo aduciendo que los cristales se clavaban

en su interior. Estos cristales tan malvados desaparece-

rían con el tiempo al ser arrastrados por la sangre. Esta

falsa creencia fue la causante de que muchos tomasen

agua con azúcar (los más “sabios” incluso le añadían

limón) o bicarbonato para que desapareciesen los cris-

tales y también para prevenir su aparición.

Los adelantos bioquímicos han permitido demostrar

la falsedad de esta antigua teoría, que data de 1953.

Entonces… ¿qué son las agujetas?

La responsable de su aparición es la práctica de activida-

des donde predominan las contracciones excéntricas,

que generan tensiones muy elevadas en el músculo. La

repetición de las mismas en personas no entrenadas da

lugar a la ruptura de estructuras musculares, en los teji-

dos conjuntivos y en la unión músculo-tendinosa.

Recordemos que las contracciones musculares pue-

den ser dinámicas (concéntricas y excéntricas) y está-

ticas. En las concéntricas, el músculo se acorta a

medida que desarrolla tensión, mientras que en las

excéntricas se alarga a medida que desarrolla tensión.

Ejemplos de contracciones excéntricas son las que

realizamos al bajar escaleras, bajar pesos o recepcio-

nar en el suelo tras un salto (ahora entenderéis, los

que habéis bajado alguna vez una montaña, el porqué

de ese dolor de piernas a los dos días…). Foto bajan-

do escaleras

Podéis comprobarlo con un sencillo experimento:

cogéis un peso de entre 3 y 5 Kg (un lvolumen de

la enciclopedia puede servir) con una mano y lo

dejáis sobre una estantería que esté por encima de

la altura del hombro (contracción concéntrica) y lo

bajáis con la otra mano (contracción excéntrica).

Lo hacéis unas 30 veces, repitiendo de 5 a 8 series

y descansando un tres minutos entre series.

Cuando a las 24 horas comprobéis las molestias en

ambos brazos, veréis que son más intensas en el

brazo que ha bajado el peso.

Por lo tanto, podemos definir las agujetas como “con-

junto de síntomas y signos de dolor tras un trabajo

muscular excéntrico que aparecen a partir de las 24

horas, con una sensación máxima entre las 48-72

horas y con un síntoma capital: dolor difuso. Se acom-

paña de ligera tumefacción, disminución del rango de

movimiento, rigidez y pérdida de fuerza.

Tratamiento y prevención

Ahora que ya no se nos ocurrirá tomar agua con

azúcar o bicarbonato para prevenir o tratar las agu-

jetas (lo que haremos será engordar), veremos qué

es lo que podemos hacer.

Al comenzar un programa de ejercicio físico, lo

mejor que podemos hacer es prevenir la aparición

de las molestas agujetas, por lo que debemos ser

prudentes a la hora de realizar los ejercicios que las

pueden provocar, como correr, saltas, cambios de

dirección, etc., ya que en estas actividades las con-

tracciones excéntricas son muy intensas. Las aguje-

tas son más frecuentes y más intensas cuando

corremos cuesta abajo o tras una sesión de saltos.

Es fundamental dosificar los esfuerzos, comenzar sin

prisas y sin querer lograr progresos enormes en

poco tiempo (los milagros no existen). La mejor

prevención que podemos llevar a cabo es la ade-

cuación de las cargas de entrenamiento a nuestras

posibilidades, evitando cambios bruscos de intensi-

dad, tipo de ejercicios o volumen.

Una vez que “aparecen” no existe ningún trata-

miento que las haga desaparecer. Una opción reco-

mendable es, al día siguiente a la realización de ejer-

cicio, llevar a cabo una actividad similar pero de

menor intensidad, limitando las actividades de tipo

excéntrico.

Aunque después volverá a aparecer el dolor, lo hará

con una menor intensidad, al menos de una mane-

ra subjetiva.

La única medida que se ha comprobado que resul-

ta algo eficaz para reducir las molestias ocasionadas

por las agujetas es el tratamiento con antiinflamato-

rios no esteroideos. El hecho de tomarlos antes del

ejercicio no servirá para prevenir o atenuar el daño.

Resultan inútiles la terapia con láser, ultrasonidos,

aplicación de frío nada más acabar el ejercicio, anal-

gésicos, acupuntura y masaje. Estirar antes y des-

pués de hacer ejercicio no parece prevenir el dolor,

pero no podemos discutiré su utilidad para lograr

una mejor adaptación y recuperación del músculo

al ejercicio.

Departamento de Educación Física.

INGREDIENTES

• 3 tomates

• 12 lonchas de jamón

• 150 gr de mozarella

• 3 cucharas soperas de aceite de oliva

• orégano

• sal

• perejil

• aceitunas negras

PREPARACIÓN

Cortamos la mozarella a dados.

Pelamos los tomates para ello primero hacemos una cruz y los intro-

ducimos en agua caliente muy poco tiempo para escaldarlos y ayudar

a retirar la piel. Una vez pelados los cortamos a dados.

Disponemos en cruz dos lonchas de jamón por persona. Ponemos el

relleno de tomate y mozarella en el centro de cada cruz.

Cerramos con cuidado y atamos con una tira de puerro.

Ponemos las aceitunas y el resto del relleno alrededor y aliñamos con

aceite, sal y orégano.

Cestitos de jamon y

mozzarela

INGREDIENTES

• 4 lenguados sin piel

• 1 cuchara de zumo de limón

• sal

• pimienta

Para la cama de espinacas:

• 500 gr de espinacas

• 125 gr de tiras de jamón serrano

• 1 cebolla pequeña

• un chorrito de nata

• nuez moscada

• 2 cucharas soperas de aceite de oliva

• un puñadito de piñones

• un poco de harina

PREPARACIÓN

Mojamos con zumo de limón los filetes de lenguado. Espolvoreamos con

sal y pimienta. Rebozamos con harina y freimos en aceite caliente. Retira-

mos de la sartén y con sumo cuidado quitamos el espinazo y enrollamos.

Lavamos las espinacas concienzudamente y troceamos. Pelamos la cebo-

llita y picamos finamente. Calentamos el aceite, pochamos la cebolla, aña-

dimos los tacos de jamón, damos

unas vueltas y añadimos las es-

pinacas, la nata, sal, pimienta y

nuez moscada, dejamos hervir 5

minutos. Tener cuidado con la sal

ya que el jamón nos salará un

poco las espinacas.

Tostamos los piñones en una sar-

tén.

Filetes de lenguado con espinacas

cremosas y piñones

COLABORACIONES Y AGRADECIMIENTOS

Profesorado

Anaya, JerónimoCano, RosaDégano Martínez, CesarGulias González, RobertoMarín Camino, Mª MercedesLópez, RosaRodrigüez, JaimeRomera, ÁngelRuíz, CarlosRuíz, JuanSánchez-Migallón Jiménez, Santiago

Alumnado

Bernabéu Moricllo, AnaBlázquez Notario, SandraEspadas, DanielFernández Trujillo, LauraNicolás Garet, EsterNieto Aranda, SaraLázaro Arteag, PalomaSerrano Patón, IreneVillaseñor Charcos, Carmen Pilar

fin