El cuerpo también aprende

Taller-Seminario Formación de instructores

Lourdes Castillo Rosas

Objetivo: El participante identificará los conceptos generales relacionados con:

Cuerpo y mente: Nuestro CerebroNuestro CerebroEstímulos y reacciones: EmocionesSugerencias deGimnasia cerebralConsejos para el facilitador

El cuerpo también aprende

Nuestro cerebro

Emociones

Gim. c

erebra

l

Consejos al facilitador

IZQUIERDO:

Analítico

Numérico

Ordenado

Disciplinado

Objetivo

Lineal

Reglamentario

DERECHO:

Imaginativo

Emotivo

Idealista

Metafórico

Musical

Creativo

Holístico

Cuerpo y mente

Estímulos y reacciones: Emociones

Percepción

Apoyos en laEnseñanza-aprendizaje

Externos

Modificar

Para mejorar

Herramientas

del facilita

dor

Tomar en cuenta

―Miedo―Diversión―Nerviosismo―Alegría

― Autoprogramar el cerebro

― Balancear hemisferios

― Equilibrar el cuerpo

― Aprendizaje― Descanso― Relajación― Trabajo en equipo― Manejo del estrés― Jornadas intensas de trabajo

― Respiración― Gimnasia

Cerebral― Música― Relajación

― Comodidad― Estado de

salud― Manejo del

cansancio

― Creatividad― Ingenio― Entusiasmo― Concentración― Energía― Dinamismo

Sugerencias de Gimnasia cerebral

Ejercicio de gancho: Favorece equilibrio de las actividades cerebrales

Beneficios:

• Normaliza la presión sanguínea

• “Despierta” el cerebro

• Estabiliza una presión normal de sangre al cerebro

• Alerta el sistema vestibular

• Aumenta la atención

1. De pie, pies ligeramente separados

2. Mano izq. en el ombligo, presionando poco

3. Mano derecha como en la imagen, lengua en el paladar

Consejos para el facilitador―Estado físico

―Hábitos alimenticios

―Ritmo de vida

―Tiempo libre

―Relaciones afectivas

―Autoestima

―Actitud ante la vida

―Estrés

―Cambiar la alimentación

―Hacer ejercicio

―Evitar excesos

―Cuidar nuestro organismo

―Buena alimentación

―Buena salud

―Actitud emocional y energía

Mejorar

Autoevaluar

Neces

idade

s

del fa

cilita

dor