TECNICA DE PNL.

CIRCULO DE PODER

Hola, soy Nelson Perales Master Coach en PNL y Fundador de New Horizons Coaching

International. Es un placer poder saludarte y apoyarte en tu proceso hacia el xito.

En esta ocasin vamos a trabajar con una tcnica poderosa. Las tcnicas son como expresiones

prcticas de la programacin neurolingstica, que en definitiva esta siempre orientada a que una

persona pueda obtener y mejorar los resultados prcticos en su vida cotidiana.

Te recuerdo que para alcanzar tus objetivos y xitos en la vida, necesitamos de algunas tcnicas,

habilidades y estados mentales para lograrlo.

En PNL afirmamos que todo ser humano dispone de todos los recursos necesarios para mejorar su calidad de vida.

Lo que necesitamos est dentro de nuestro mundo interior (mente subconsciente), slo hay que saber

cmo desenterrar estos tesoros ocultos.

Hoy te presento la tcnica: CIRCULO DE PODER. Va ayudarte de forma poderosa a sacar lo mejor

de ti. Comencemos.

Cul es el objetivo de esta tcnica?

Es incorporar habilidades o recursos a alguna situacin de tu vida donde no la tienes. Hay miles

de ejemplos, pero te comparto algunos. Digamos que no sabes negociar, bien, con esta tcnica vamos

a extraer los recursos de tu mente subconsciente para que incorpores aqu y ahora lo que necesites

para hacer una excelente negociacin. Otros ejemplos: Tener mayor seguridad con las personas,

manejar mi carcter, manejo de emociones, en fin, cualquier situacin donde necesites algn recurso

o habilidad, esta tcnica te ayudara a desenterrarla de tu interioridad.

Qu necesitamos para iniciar el ejercicio?

1.- Buscar un lugar tranquilo, sin distracciones. Apaga tu celular, no uses redes sociales y nada que

pueda distraerte.

2.- Despus tomate de 3 a 6min para relajarte a travs de los ejercicios de respiracin que te he

enseado en coaching privado o alguna tcnica que ya conozcas. (En serio esto es importante, para

enfocarnos correctamente en esta dinmica)

3.- Recuerda que para este ejercicio invertirs al menos 20 a 25 min de tu tiempo.

4.- La tcnica la puede repetir las veces que t quieras. Esto te ayudara a pulir el ejercicio. Cuantas

ms veces mejor.

Vamos ayudarnos de los 3 canales de comunicacin en PNL. Auditivo, Visual y Kinestsico

(sensorial). Lo haremos de pie.

EJERICIO PASO A PASO. Comencemos

Paso 1. Despus de los ejercicios de relajacin concentracin escoge algn lugar en tu casa u

oficina.

a- Colcate de pie en ese lugar. Ahora imagina enfrente de ti un crculo a dos pasos de distancia.

b- Pinta el crculo del primer color que venga a tu mente.

Ahora, dentro del circulo al cual le asignaste un color, vas a verte a ti mismo (a). Imaginariamente

mrate dentro de ese crculo. Quiero que te imagines LA SITUACION o EL MOMENTO donde

creas que necesites algn recurso o habilidad para mejorar o solucionar esa situacin.

Ahora te pondr un ejemplo. Soy un supervisor de una fbrica y comnmente le grito y me

descontrolo con mis empleados de la fbrica. En este ejemplo voy a verme y orme dentro de

ese crculo, recreando alguna escena de ese reto o situacin que deseo mejorar. Voy a observar cmo

se mueve, qu ademanes hago, qu digo, cmo lo digo, cmo interactu con los empleados. En

resumen, verse y orse en la escena.

Bien amigo (a). Recuerda que en este paso, slo vas a observarte y orte dentro del crculo, nada ms.

Te lo repito, vas a verte y orte, por tanto, el sentir NO est aqu en juego. Correcto?

Paso 2. Como te comente en el ejemplo anterior. Tu hars lo mismo y despus de observarte, tomate

unos 2 minutos con los ojos cerrados para descubrir cules son los recursos, habilidades que

necesitas para mejorar o superar el reto que tienes en tu vida (busca que deseas mejorar, o quiz

perfeccionar, o solucionar. Pregntate: Qu necesito en m (recurso, habilidad, capacidades) para

estar bien en esa situacin que vives hoy en el presente o en el futuro prximo?

Retomo el ejemplo del supervisor: Qu recurso necesit como supervisor para mejorar mi

desempeo? Digamos que necesit ms paciencia, autodominio de m mismo y saber escuchar.

Ya que descubro que necesito abro un momento los ojos unos 30seg y seguimos adelante con el paso

3.

Paso 3. En este paso es importantsimo que cerremos de nuevo los ojos y busquemos en nuestras

experiencias (archivos de memoria) algn evento, situacin, experiencia donde tengamos y hayamos

vivido el recurso o la habilidad que me hace falta hoy. Retomemos el ejemplo del supervisor:

Tengo los ojos cerrados. Como en el paso 2 ya descubr que requiero, en este momento busco en

mis experiencias del pasado en dnde y cmo he sido paciente, cmo he tendi autodominio y

cmo si he escuchado a los dems. Despus de un momento viene a mi mente una escena con su

contexto donde precisamente encuentro los recursos que necesito. Me veo en un asilo con personas

de mayor edad a los cuales les estoy leyendo un libro y en otros momentos les escucho con paciencia

hablar.

Como veras amigo (a) aqu es importante el verme, orme y ahora s SENTIR ese momento. En la

escena veo qu digo, cmo lo digo, qu hago, cmo lo hago, tono de mi voz, la voz de ellos, en una

palabra es RECREAR INTENSAMENTE ese momento. En este momento me pregunto qu se

siente cuando tengo esos recursos en mi persona, cmo hablo cuando tengo esos recursos, cmo

me muevo con mi cuerpo cuando tengo esos recursos (el ser paciente, autodominio y saber escuchar).

(Recuerda que esto es un ejemplo. Ahora te toca a ti realizarlo con tu caso concreto)

Ya que desenterramos e incorporamos los recursos, vamos a dar dos pasos con

los ojos cerrados (llevndome los recursos conmigo), hacia el circulo para entrar

en el e integrarme (fusionarme) con la imagen que est dentro.

En este momento que estas dentro del crculo, entrgale los recursos, incorprale los recursos.

Transfiere los recursos a ti mismo en ese contexto del crculo. Tomate un minuto para hacerlo.

Ya que le diste los recursos. Ahora ah, imagnate estando en la situacin o reto que tienes utilizando

las nuevas habilidades, utilizando los recursos. Imagnate como te comportas con tus nuevos

recursos, como hablas teniendo ahora los recursos, que sientes teniendo los nuevos recursos.

Termino retomando el ejemplo del supervisor. Yo como supervisor me veo de nuevo en la situacin,

recreo la situacin, pero ahora utilizando los recursos que ya incorpore. Me veo hablando con los

empleados de forma cortes, con mucha paciencia, controlando mis emociones y cuando ellos hablan,

los escucho atento. En este contexto o escena, me enfoco en cmo me desenvuelvo, como hablo,

como me siento viviendo con esos nuevos recursos. Y voy notando la nueva actitud y sobre todo,

solucionando mi reto.

Nota: en este ltimo momento tienes que tomarte unos 3 a 4 minutos para recrear la escena

utilizando los recursos que en tu caso muy concreto sacaste de tu mente subconsciente al

inicio del paso 3.

Ahora, Cul es o son las situaciones que deseas mejorar? Qu habilidades necesitas para alguna

situacin en concreto? Qu recursos consideras que necesitas para mejorar en algn aspecto de tu

vida?

MANOS A LA OBRA. RECUERDA: Se trata entonces de tomar ACCION. Tengo una frmula:

V + A = R (visin ms accin igual a resultados)

Recuerda que el nico recurso que no es renovable es el TIEMPO.

Nota final: esta tcnica puedes repetirlas las veces que creas necesarias para el mismo caso en

concreto.

Un cordial saludo y xitos!

Coach Nelson Perales Entrenador para un Negocio y Vida con Sentido.

Lic. Nelson Perales Coach Internacional de Vida con PNL.

Master Coach de Negocios y Ventas con PNL.

Entrenador de Lderes.

Conferencista, Empresario y Autor.

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