26 egészség – patika 2015. december 8., kedd www.blikk.hu egészség – patika 27www.blikk.hu 2015. december 8., kedd

Akár éveket vesztegethet el egy pár a baba utáni vágya-kozással, ha nem ismeri fel, hogy a terméketlenség mö-gött stressz, lelki gondok, párkapcsolati feszültség is állhat.

Melyek a gyakori okok?Magyarországon is nagyon sokakat érint a funkcioná-lis meddőség – amikor nem mutatható ki olyan szervi ok, amely indokolná a fogamzás elmaradását. Ezekben az esetekben a gyermekáldás-hoz csupán a lélekkel kellene többet foglalkozni – állítja dr. Lux Elvira klinikai szakpszi-

chológus, aki majdnem ötven éve kutatja a meddőség oka-it. Tapasztalatai azt mutat-ják, hogy a problémát gyak-ran a személyiség éretlensé-ge, a felnőttségtől, anyaság-tól való tudattalan szoron-gás, a stressz vagy a párkap-csolati feszültségek okozzák. Éppen ezért a lombikprog-ram előtt és alatt minden párnak ajánlja, hogy olyan foglalkozásokon vegyenek részt, amelyek elsősorban a lélekkel foglalkoznak.

Kiutat jelenthet a görcsök oldásaAz egészségügyi rendszer-ben nincs idő a beszélgetés-re, pedig a gyermekáldás sokszor leginkább a lélek gyógyításán múlik. Nem be-szélve arról, hogy a rendelő-ben sokat kell várakozni, mi-közben a kismamák azt sem tudják, egyes kezelések mi-

lyen hatással lesznek a szer-vezetükre. Ez mind feszült-séggel, belső vívódással jár-hat – magyarázta Soponyai-Nagy Krisztina pszicholó-gus. – A görcsösség feloldá-sa, a feszültségek kezelése jelentheti kiutat a reményte-len próbálkozásból. Nem vé-letlenül lehet arról sokszor hallani, hogy lombikprog-ram vagy örökbefogadás si-kere után, természetes mó-don is megfogan egy család-ban egy baba.

Lehetőség a megoldásraAz ember test, lélek és szel-lem együtt. Ugyanakkor elő-fordul, hogy elakadás van va-lahol a metszéspontokban, ez pedig stresszt, feszültséget okozhat. Egy pár, ha nem figyel oda a jelekre, akár éveket vesz-tegethet el a baba utáni vá-gyakozással. A relaxáció, valamint a módosult tudat-állapotban átélt élmény, il-letve az azt követő feldolgo-

zás átbillenést hozhat a ter-mékenységgel kapcsolatos problémák megoldásában. A Lux Baba program lényege épp az, hogy a párok – a ter-méketlenség nem csupán női probléma, fele-fele arányban érinti a nőt és a férfit is – sor-ra veszik a termékenységet gátló tényezőket, majd fel-oldják ezeket relaxációs és hipnoterápiás gyakorlatok során. Emellett hangsúlyt fektetnek a testi és lelki fo-lyamatokra.

Hirdetés

Gyakran éretlen-ség, szorongás,feszültség okozzaa meddőséget

Dr. Lux Elvira módszere is új reményt adhat a terméketlen párok számáraVédjük a szívünket!A helytelen táplálkozás egyike azoknak a ténye-zőknek, amelyek emelhe-tik a vérnyomást. Azon-ban a tudósok rájöttek arra, hogy az élelmisze-rek helyes megválasztásá-val csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, íme ehhez né-hány fontos szabály:

1. Fogyasszunk naponta többször friss zöldsé-

get és gyümölcsöt – legin-kább nyersen.

2. Sütéskor pótoljuk az állati zsírokat növé-

nyi olajjal, használjunk például olíva-, naprafor-gó- vagy repceolajat.

3. Térjünk át a kímélő elkészítési módokra:

a dinsztelésre, a párolásra, illetve részesítsük előny-ben a zsírszegény sütést.

4. Ellenőrizzük a hús-fogyasztásunkat, he-

tente két adag sovány hús – például borjú és szárnyas – elegendő.

5. Fogyasszunk rend-szeresen teljes kiőr-

lésű lisztből készült ter-mékeket és hüvelyes nö-vényeket.

6. Próbáljuk kerülni az erősen sózott vagy

pácolt ételeket, a készter-mékeket és a konzerve-ket, részesítsük előnyben a friss élelmiszereket.

7. Ügyeljünk a megfele-lő folyadékbevitelre –

legalább két liter vizet fo-gyasszunk naponta.

Hirdetés

Hirdetés

Hirdetés

Lélekgyógyítássala gyermekáldásért

Fo tó

: shu

tters

tock

Borús, ködös idő leszTúlnyomóan borult, párás, helyenként tar-tósan ködös idő valószínű, néhol szitálás-sal. A legalacsonyabb éjszakai hőmérsék-let 0 és +5, a legmagasabb nappali hőmér-séklet 4 és 9 fok között alakul.

Pécs

7 2

Szeged

8 1

Szolnok

8 1

Debrecen

8 2

Miskolc

7 0

Budapest

7 1

Győr

8 2

Székesfehérvár

7 0

Szombathely

8 2

Részletek: www.eumet.huKedd

A nap kel: 7.18,nyugszik: 15.53

Fogyó hold

Szerda

6 °C

Többnyire felhős idő

Csütörtök

6 °C

Többnyire felhős idő

Szombat

6 °C

Többnyire felhős idő

Vasárnap

6 °C

Felhős idő

Többnyire felhős idő

Kedd

6 °C

Hétfő

6 °C

Többnyire felhős idő

Péntek

6 °C

Többnyire felhős idő