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Drible de Progressão e Protecção
E Tripla Ameaça
Trabalho feito por:Adriana Coelho, nº2, 10º1CCatarina Costa, nº11, 10º1CFilipe Leal, nº13, 10º1C
O basquetebol é um desporto colectivo, que foi
inventado em 1891, por um professor de Educação Física nos
Estados Unidos.
O basquetebol é um desporto em que duas equipas
de cinco jogadores, jogam com o objectivo de passar a bola
por dentro do cesto colocado na extremidade do campo de
basquetebol, marcando o maior pontos que possível, para
assim ganharem a partida.
Para poderem pontoar, os jogadores podem driblar ao
longo do campo ou, caso estejam a ser marcados, passar a
bola para um colega desmarcado.
Neste trabalho vamos abordar
os dribles de progressão e protecção, e
a posição tripla ameaça.
Como sabemos, o drible é um importante gesto
ofensivo que permite ao jogador progredir com a bola em
campo;
O drible é essencialmente utilizado na
progressão para o cesto ou quando não existem
condições favoráveis de passe ou de lançamento;
O tipo de drible relaciona-se com as variações de
ritmo, alternância das mãos e paragens/arranques rápidos
necessários. Depende também da distância a que se
encontra o adversário;
Neste trabalho, vamos distinguir dois tipos
diferentes de dribles: protecção e progressão.
O drible de progressão tem como
objectivos o jogador sair de uma zona
congestionada e chegar o mais depressa
possível ao cesto adversário, utilizando-se,
portanto, para progredir no terreno do jogo.
É praticado quando não há ameaças
adversárias.
É um tipo de drible que garante a
posse de bola, fazendo-a chegar o mais rápido
que possível ao cesto adversário
Este tipo de drible tem como componentes criticas:
• Bater a bola à altura da cintura e ligeiramente ao lado do corpo;
• Impulsionar a bola para a frente, através da flexão e extensão do membro superior;
• Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e não com a palma da mão;
• Altura do ressalto ligeiramente superior ao nível da cintura;
• Olhar dirigido para a frente;
• Realizar um drible cruzado (à frente do corpo), mudando de mão alternadamente;
• Acompanhar o movimento com flexão dos membros inferiores e inclinação do corpo no sentido da bola, ou seja o jogador está em posição de tripla ameaça;
• Continuar o drible com a mão receptora, ajustando os apoios no sentido do deslocamento.
Os erros mais comuns neste tipo de drible são:
• Olhar dirigido para a bola e não para a frente;
• Contacto da bola com a palma da mão;
• Ressalto demasiado alto ou demasiado baixo;
• Drible com a mão do lado do adversário.
O drible de Protecção é usado sempre que um
adversário nos impede de progredir no terreno, servindo,
principalmente, para abrir linhas de passe e para garantir a
posse da bola.
Devido à proximidade com o adversário, o jogador
deve dar maior protecção à bola.
No drible de protecção , as componentes criticas são:
• Controlar a bola junto ao corpo, batendo junto da perna até ao nível dos joelhos;
• Colocar o braço livre e a perna contrária à mão que dribla entre a bola e o defesa;
• Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e não com a palma da mão;
• Flectir as pernas e os membros inferiores, para garantir uma menor altura do drible;
• Olhar dirigido para a frente;
• Driblar com a mão mais afastada possível do adversário/defesa;
• A altura do ressalto da bola deve ser abaixo da cintura;
• A bola deve tocar no chão entre os pés do atacante.
Os erros mais comuns são:
• Olhar para a bola, em vez de olhar para a frente;
• Contacto da bola com a palma da mão;
• Driblar com a mão do lado do defensor;
• Ressalto elevado da bola;
• Os membros superiores não protegerem a bola.
A tripla ameaça serve para qualquer situação de
ataque, quer seja para passar a bola, seguir em drible ou
simplesmente lançar a bola ao cesto. É por ter estas três
funções que é designada de tripla ameaça.
As suas componentes críticas são:
• Pés à largura dos ombros, com um pé ligeiramente avançado em relação ao outro e com as pontas dos pés viradas para a frente;
• Bola entre a cintura e o peito colocada lateralmente em relação ao tronco;
• Membros inferiores ligeiramente flectidos;
• Mudança do lado da bola utilizada por baixo;
•Utilização do pé eixo;
• Tronco direito;
• Cabeça levantada.
Os erros mais comuns, ao executar a tripla ameaça são:
• Dedos pouco afastados;
• Cotovelos afastados do corpo;
• Palmas da mão a segurarem a bola.