QUANTIFIED SELF VOOR PERSOONLIJKE GEZONDHEID

Gert Vanwijn

���1

Promotor: Prof. Dr. Ir. Erik Duval

!Begeleiders:

Dr. Joris Klerkx Ir. Robin De Croon

@GertVanwijn

gertvanwijn

thesisquantifiedself.wordpress.com

1. Situering

2. Doel van deze thesis 3. Literatuurstudie 4. Vooruitgang 5. Moeilijkheden 6. Planning 7. Geleverde werk

���2

Inhoud

���3

SITUERING

• Integratie van technologie in dagelijks leven ‣ Draagbare sensoren ‣ Computers

• Zelfcontrole ‣ Informatie ‣ Verbeteringen aanbrengen

• Delen met anderen ‣ Vergelijken

QuantifiedSelf.com

���4

SITUERING

• Internet of Things ‣ 50 miljard apparaten in 2020

• Smartphones ‣ Veel sensoren

‣ Accelerometer, GPS, …

‣ Vaak dicht bij gebruikerhttp://blogs.cisco.com/%20news/the-internet-of-things-infographic/

- Anind K. Dey, Katarzyna Wac, Denzil Ferreira, Kevin Tassini, Jin-Hyuk Hong, and Julian Rojas. Getting closer: An empirical investigation of the proximity of user to their smart phones. UbiComp Proceedings of the 13th international conference on Ubiquitous computing, pages 163–172, 2011.

���5

SITUERING

1. Situering 2. Doel van deze thesis

3. Literatuurstudie 4. Vooruitgang 5. Moeilijkheden 6. Planning 7. Geleverde werk

���6

Inhoud

���7

WIST JE DAT…

• Grootste kanshebbers op overgewicht ‣ Personen tussen 18 en 29 jaar ‣ In hogere opleiding

• Reden ‣ Minder gezond voedsel, meer fastfood ‣ Minder lichaamsbeweging

- Tom Deliens, Peter Clarys, Linde Van Hecke, Ilse De Bourdeaudhuij, & Benedicte Deforche. Changes in weight and body composition during the first semester at university. a prospective explanatory study. Appetite, 65(1):111–116, 2013.

Afbeeldingen: Appel: http://goo.gl/rK5jae

Hamburgers: http://goo.gl/EDVLv6 Student: http://goo.gl/rduK0s

���8

DOEL VAN DEZE THESIS

• Ontwerp dat studenten motiveert om: ‣ meer groenten en fruit te eten ‣ minder voedsel met een hoog vetgehalte te eten ‣ een aantal dagen per week minstens 30 min actief

te zijn ‣ een gezondere levensstijl aan te nemen ‣ betere academische resultaten te behalen

- Cynthia Wolford Symons, Bethann Cinelli, Tammy C. James, and Patti Groff. Bridging student health risks and academic achievement through comprehensive school health programs. Journal of School Health, 67(6):220–227, 1997.

Afbeeldingen: Fruit: http://goo.gl/RWM9FP

Runner: http://goo.gl/UlFNZq

���9

CONNECTIE MET QUANTIFIED SELF

• Input ‣ Opgenomen calorieën (voedingsproducten) ‣ Verbrande calorieën (activiteiten) ‣ Dagelijks gewicht

• Self Knowledge Through Numbers ‣ Input op een betekenisvolle manier voorstellen ‣ Motivatie op basis van input

���10

DOELPUBLIEK: STUDENTEN:http://goo.gl/N

1GVot

• In leeftijdscategorie die meeste risico loopt voor overgewicht • Koppeling tussen gezonde levensstijl en academische resultaten • Kennis van smartphones en bijhorende applicaties

• Studenten uit Leuven ‣ Makkelijk om te evalueren ‣ Veel contact met personen uit doelpubliek

���11

ONDERZOEKSVRAAG

Hoe kunnen studenten gemotiveerd worden om gezonder te gaan leven, en zo mogelijk ook hun academische resultaten te verbeteren?

„Mens sana in corpore sano”- Juvenalis

1. Situering 2. Doel van deze thesis 3. Literatuurstudie

4. Vooruitgang 5. Moeilijkheden 6. Planning 7. Geleverde werk

���12

Inhoud

���13

INPUT

• Manuele input van gegevens • Automatische logging

• Doelpubliek van studenten → geen financiële drempel

http://www.fitbit.com https://jawbone.com/up http://www.nike.com/cdp/fuelband/us/en_us/de

http://www.withings.com/nl/pulse

http://www.apple.com/benl/iphone/

- Nicholas D. Lane, Emiliano Miluzzo, Hong Lu, Daniel Peebles, Tanzeem Choud- hury, and Andrew T. Campbell. A survey of mobile phone sensing. Communications Magazine, IEEE, 48(9):140–150, 2010.

���14

VERGELIJKINGSCRITERIA

http://thesisquantifiedself.wordpress.com/2013/10/08/9-vergelijking-van-bestaande-applicaties/

1 Opmeten van opgenomen en verbrande calorieën2 Welke soorten activiteiten

3 Overzicht van dag4 Doelen + rapporten van vooruitgang

5 Beloningen en/of aanmoedigingen6 Nieuw profiel of koppeling aan sociale media-profiel

7 Adviezen voor gedragsverandering8 Vrienden toevoegen

9 Resultaten delen op sociale media10 Platformen 11 Prijs

���15

BESTAANDE APPLICATIES

• Weinig hulp bij input van opgenomen calorieën • Enkel automatische logging van verbrande calorieën via wristbands • Weinig motivatie voor gezondere levensstijl

http://myfitnesspal.comhttp://www.livestrong.com/myplate/http://fitbit.comhttp://caloriecount.about.com

���16

VERBRANDE CALORIEËN

http://moves-app.com www.runtastic.com www.pacer.cc

���17

OPGENOMEN CALORIEËN

• Geen sensors om opgenomen calorieën te tellen • Gebruiker zoveel mogelijk helpen !

• Notificatie op basis van locatie ‣ Eetgelegenheid: frituur, pizzeria, Alma, restaurant, … ‣ Sportieve plaats: sporthal, looppiste, fitnessclub, …

• Voorstellen op basis van locatie ‣ Eetgelegenheid: lijst met mogelijke gerechten ‣ Sportieve plaats: lijst met mogelijke activiteiten

https://foursquare.comhttps://maps.google.com

���18

MOTIVATIE IN BESTAANDE APPLICATIEShttp://redcritter.com

https://dueprops.comhttps://mint.com

http://nikeplus.nike.com

http://www.starbucks.com/coffeehouse/mobile-apps

���19

MOTIVATIE DOOR GAMIFICATION

• „Het gebruik van elementen uit videogames om zo de gebruikservaring en het engagement van de gebruiker te verbeteren in services en applicaties uit andere domeinen.”[1]

!

• Badges, competitie met andere gebruikers, … • Toevoegen van vrienden in de applicatie

‣ Badges vergelijken kan voor voor competitie zorgen ‣ Gewicht vergelijken

• Resultaten delen met anderen ‣ Sociale steun door feedback op resultaten ‣ Sociale druk

[1] Sebastian Deterding, Miguel Sicart, Lennart Nacke, Kenton O’Hara, and Dan Dixon. Gamification: Using game design elements in non-gaming contexts. CHI ’11 Extended Abstracts on Human Factors in Computing Systems, pages 2425–2428, 2011.

- Louise Barkhuus, Julie Maitland, Ian Anderson, Scott Sherwood, Malcolm Hall, and Matthew Chalmers. Shakra: Sharing and motivating awareness of everyday activity. In Ubicomp 2006, ACM Press, 2006.

!

https://dueprops.com

1. Situering 2. Doel van deze thesis 3. Literatuurstudie 4. Vooruitgang

5. Moeilijkheden 6. Planning 7. Geleverde werk

���20

Inhoud

���21

EERSTE PAPER PROTOTYPE

���22

EERSTE PAPER PROTOTYPE

���23

EVALUATIE EERSTE PAPER PROTOTYPE

• Testpersonen ‣ 7 studenten (Leuven, Brussel) ‣ Allemaal Master-studenten, waaronder 3 Master Computerwetenschappen

• Resultaten ‣ Badges en vrienden worden als motiverend ervaren (n=6) ‣ Grafiek die vooruitgang naar doelgewicht toont, is dadelijk duidelijk (n=7)

http://thesisquantifiedself.wordpress.com/iteraties/iteratie-1-eerste-paper-prototype/

���24

PROBLEEM → OPLOSSING1. Betekenis moeilijkheidsgraden niet duidelijk (n=6)

→

http://thesisquantifiedself.wordpress.com

/2013/11/01/24-iteratie-1-3-oplossingen/

���25

PROBLEEM → OPLOSSING2. Betekenis log-knop niet duidelijk (n=6)

→

http://thesisquantifiedself.wordpress.com

/2013/11/01/24-iteratie-1-3-oplossingen/

���26

PROBLEEM → OPLOSSING

3. Vergelijking van badges/gewicht met vrienden vergemakkelijken (n=2)

→ →

http://thesisquantifiedself.wordpress.com/2013/11/01/24-iteratie-1-3-oplossingen/

���27

PROBLEEM → OPLOSSING

4. Geen hulp voor gebruikers bij het invoeren van hun dagelijks gewicht ↓

Dagelijkse notificatie ter herinnering !

5. Weinig hulp bij input van voedsel en activiteiten ↓

Locatie gebruiken om voedsel of activiteiten voor te stellen

+ Lijst met recent of vaak gegeten voedsel

http://thesisquantifiedself.wordpress.com/2013/11/01/24-iteratie-1-3-oplossingen/

���28

TWEEDE PAPER PROTOTYPE

Gemiddelde SUS-score: 91.9

���29

TWEEDE PAPER PROTOTYPE

���30

EVALUATIE TWEEDE PAPER PROTOTYPE• Testpersonen

‣ 9 studenten (Leuven, Brussel, Hasselt) ‣ 6 Master-studenten, waaronder 3 Master Computerwetenschappen

• Resultaten ‣ Dagelijkse notificatie en notificatie op basis van locatie worden als handig ervaren

(n = 8) ‣ Badges, gewichtsdoel en vergelijking van badges zijn motiverend (n = 8)

• Grootste probleem 1. Vergelijking van gewicht met vrienden niet interessant/motiverend

• Oplossing 1. Vergelijkingsfunctionaliteit niet nodig, visualisatie van vooruitgang naar

doelgewicht is al motiverend

http://thesisquantifiedself.wordpress.com/2013/11/19/28-iteratie-2-2-volledig-resultaat/

���31

EERSTE DIGITALE PROTOTYPE

• iOS-applicatie ‣ Zelf een iPhone ‣ Ervaring opdoen met iOS/Objective C ‣ 2012-2013: 275M iPhones verkocht ‣ 77,3% gebruikt iOS 7

http://www.macrumors.com/2013/10/28/apple-reports-q4-2013-year-end-results-7-5-billion-profit-on-37-5-billion-in-revenue/https://mixpanel.com/trends/#report/ios_7

���32

SCREENCAST

http://www.youtube.com/watch?v=s3vo8BBUWB8&feature=youtu.be

1. Situering 2. Doel van deze thesis 3. Literatuurstudie 4. Vooruitgang 5. Moeilijkheden

6. Planning 7. Geleverde werk

���33

Inhoud

���34

MOEILIJKHEDEN

• Geen ervaring in iOS ‣ iOS-workshop (georganiseerd door AFC, 05/11/2013) heel nuttig

• Geen geschikte datasets voor voedsel ‣ Moet Vlaamse kant-en-klare gerechten bevatten ‣ Oplossing: eigen database opbouwen met menu’s uit Alma,

frituren, … • Input van voedsel

‣ Gewicht, hoeveelheid, …

1. Situering 2. Doel van deze thesis 3. Literatuurstudie 4. Vooruitgang 5. Moeilijkheden 6. Planning

7. Geleverde werk

���35

Inhoud

���36

PLANNING EERSTE SEMESTER

Tot eind december Verdere implementatie van eerste digitale prototype

Eind december - 16/01/2014 Evaluatie eerste digitale prototype + ontwerp tweede digitale prototype

16/01/2014 - 29/01/2014 Studeren02/02/2014 - 10/02/2014 Vakantie

http://thesisquantifiedself.wordpress.com/planning/

���37

PLANNING TWEEDE SEMESTER

11/02/2014 - 10/03/2014 Design + evaluatie tweede digitale prototype

10/03/2014 - 27/03/2014 Schrijven wetenschappelijk artikel28/03/2014 Draft wetenschappelijk artikelEind maart Tweede tussentijdse presentatie

01/01/2014 - 22/05/2014Design + evaluatie derde digitale

prototype Schrijven thesistekst

23/05/2014 Indienen thesistekst bij begeleider

06/06/2014Departementale deadline voor

indienen thesistekstEind juni Verdediging

http://thesisquantifiedself.wordpress.com/planning/

1. Situering 2. Doel van deze thesis 3. Literatuurstudie 4. Vooruitgang 5. Moeilijkheden 6. Planning 7. Geleverde werk

���38

Inhoud

���39

STATS

Toggl Blogposts TiNYARM Tweets

231,5h 33 49 ~33

0!

10!

20!

30!

40!

50!

60!

70!

Leze

n!

Schrijv

en!

Meetin

gs!

Sociale

med

ia!

Reflec

tie!

Ontwerp

!

Imple

mentat

ie!

Evalua

tie!

Presen

tatie!

���40

VOORLOPIGE SCORE

15/20Al bezig aan derde prototype (2 paper, 1 digitaal)

Op schema Positieve feedback van testgebruikers

���41

???Gert Vanwijn

@GertVanwijn

gertvanwijn

thesisquantifiedself.wordpress.com