每周书讯

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责 编：黄 蔚

电子邮箱：wei_4321@yeah.net连 载 15皖皖东东晨晨刊刊 2011年9月30日

星 期 五WANDONG CHENKAN

大家可能有过这样的经历，不小心淋了雨，浑身湿漉漉的，这时有经验的长辈就会端上一碗热气腾腾的姜汤，喝完之后出一身汗，把湿气赶走，就不会感冒了。去吃顿麻辣火锅，热辣辣的让人浑身冒汗，说不出的那么舒服，这些都是利用了辛味食物发散的功效。秋天气候本就干燥，如果你再吃些过

辣的食物，就会使原本亏虚的津液更加匮乏。

在中国流行一句话：四川人“不怕辣”，云南人“辣不怕”，湖南人则号称是最能吃辣的——“怕不辣”。天下之大，为何偏偏这几个地方的人爱吃辣？仔细研究你可能会发现，凡是喜欢吃辣的地方湿气都比较重。咱们就拿四川来说，古时有句话，叫“四川地无三里平，天无三日晴，人无三分银”，这句话充分反映了蜀地雨多湿气重的气候特点。辣椒的热性对这些地方的人来说，正可去除环境带给身体

的湿气。正所谓一方水土养一方人，此话是有一定道理的。但是其他地方的人若是这样吃辣怕是会上火，脸上起痘了。特别是在秋天，外界燥邪伤津耗液，如果再吃辛辣食物，就会加重体内津液的损失。这无益于“火上浇油”，使秋燥对身体的影响更为严重。再者，尽管辛入肺，但是吃辣太多了会泻肺气，人说起话来就会有气无力。所以秋天时最好少吃些葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。

那为什么要多吃酸呢？中医认为人体阴阳平衡则无疾患，秋天肺气最旺，肺为金，金可克木，肝的功能就会受到损伤。秋天人的眼睛极易出现干涩、视物模糊等症状，与肝的功能是不无关系的。“肝开窍于目”，肝提供的血液和津液都有滋养眼睛的作用。秋天眼睛受外界气候的影响本就容易干涩，若此时肝脏受损，不能给眼睛提供足够的滋养，眼睛就更容易干涩了。所以，为了防止肺金克肝木，我们就得多吃些酸，“酸入肝”，这样就可以使五脏之气平衡。

酸梅汤是秋天的最佳饮品有些人认为“增酸”就是多吃

那些带有酸味的食物，其实这种看法不完全正确。有句成语叫“五味俱全”，“五味”是各种味道的统称。古人认为植物是有自己的味道的，因此才有神家尝百草的说法。其实世间的味道并非只是“五味”，而是有“七味”，除了辛、甘、酸、苦、咸外，还有淡味和涩味。前人将淡味视为甘味的“余味”而附于甘，又将涩味视为酸的变味而附于酸，因此也就有了“五味”之说。

佛陀告诉弟子，大地上长着各种各样的花，它们类别不同，形象各异。清馨的莲花不会想要把自己变成雍容华贵的牡丹，山坡上的小野花，也不会羡慕院子里妖冶的玫瑰。每一种花都是独一无二的，从来不会有任何一朵花，嫉妒别的花，模仿别的花。每朵花对自己的存在都很

有 自 信 ，它 们 从来不会盲目地羡慕别人的美好。

每个人都有自己独特的价值，每个人都是独一无二、举世无双的，所以人与人之间根本没有可比性。如果我们能放弃无谓的比较心理，坦然地接纳自己，我们的生命才能如花朵般绽放出属于自己的独特芳香。

亲爱的朋友，让我们学会完全地接纳自己，无条件地尊重自己，欣赏自己，爱自己吧！这样做不仅是对生命的负责，也是重新找回丰富、圆满自我的开端，

是从“要”到“给”，赢得人生幸福的重要起点！

别把焦点放在问题上同样的事情，不同的人遇上

常常会有不同的感受，举个例子来说，同样是飞机晚点，有人会认为，真倒霉，所有的事情都被耽搁了；有人会认为，还好只是晚点 1个小时而已；还有人会认为，幸亏飞机晚点了，如果在暴风雨中强行起飞很可能会遇到更大的灾难，晚起飞 1 个小时躲过一场灾

难，自己真是太幸运了。为什么对同一件事情，不同的

人会有不同的感受？我想，这主要是由于每个人在自己的头脑中装下的“思维模式”不同造成的。

我一直觉得，人的大脑是一个很奇怪的东西，它就像一只水杯。以水杯为例——装下了酒就装不下醋，装下醋就装不下酱油，装下了酱油就装不下凉白开……

人脑也是如此——装下了积极就装不下消极，装下了勇气就装不下恐惧，装下了面对就装不下逃避，装下了自信就装不下自卑，装下了感恩就装不下抱怨，装下了光明就装不下黑暗，装下了快乐就装不下忧愁，装下了勤奋就装不下懒惰，装下了爱就装不下恨……

其实，世间万物都有正反两面，就像一枚硬币，关键在于我们选择硬币的哪一面。我们选择关注什么，我们关注的焦点在哪里，我们就会习惯于怎样思考问题，而我们思考问题的习惯，就会慢慢形成我们的“思维模式”，而一个人有怎样的“思维模式”，就会有怎样的人生。

“是，是我们！”一个人忙低声叫道，生怕被误伤。之前不满水墨的那个贱卒立刻埋怨道：“吴四，不是说过了吗，不要做出这种慌张的样子来，被赫兰人看到了怎么办？”

为了迷惑赫兰人，老卒子和水墨商量之后，还是派了几个人如同往常一样放牛。这样就算赫兰人的斥候来了，看到牛群的状况，再看看貌似“平静”的天朝牧

人，他们一定会更加疑惑，这样做是不是故意要

引他们上钩，让瘟疫蔓延到赫兰族的牧场去？

反正越搞得似是而非，敌人越会害怕而裹足不前，这样才能赢得更多的时间。这些主意听起来合理也应该有效，可执行的时候却遇到了不小的阻力。无他，贱卒们缺的是身份，但并不缺心眼，谁都知道这样去放牛等于站在了“第一线”。

就算赫兰人或许不会当时就把自己杀掉，可被当做喉舌被掠走，同样是悲惨不过的遭遇。战

场上被俘的天朝战士的下场，赫兰人早就演示过了，一想到那等生不如死的惨状，不寒而栗的贱卒们没人肯站出来从命，老卒子的威严也暂时失效。

最后没了办法，只能用最简单原始的方法——抽签，排班，一组六人，两个时辰一换，除了老卒子。“喂，假书生，该你了，还有你，小子！”吴四毫不客气地叫唤着，水墨二话不说，站起身往外走去，之前发问的那个孩子也紧紧地跟了上来。

什么友爱，团结，战友，在这里全都成了狗屁。这里每个人都只想着自己，而不在乎别人的死活，他们不像战组的贱卒们是为了改变身份地位而战斗，他们千方百计，用了种种手段之后才能调来这里放羊看牛，只是为了平安地活下去，然后回家。付出了那么大的代价来到这里，却要去死，似乎没人能接受。

现在之所以还算团结一心，是因为他们没有别的选择，一旦有……水墨自嘲地一笑，这样也好，如果不是他们这样，自己偷跑的时候还要良心不安呢。

“阿墨。”那孩子怯怯地叫了她一声，见水墨回头，他讨好地一笑，“我跟鲁维玩得好，听他那样叫你，我能不能也……”说到一半，发现水墨只是沉默不语地看着他，他说不下去了，低了头。

像他这样的半大孩子，在其他人眼里就是个累赘，上了战场只会拖累别人。用尽了手段，甚至付出了极惨痛的代价，他才被分来看牛放马，可没想到……想到这儿，他眼圈一红，水墨就看见眼泪顺着他脸颊滑下。

（节选）

本书讲述了宁波罗亚帝集团总裁叶万耿从商十余年罕见的

财富与幸福奥妙，在书中，作者以自己大量的亲身经历和人生感

悟为线索，为读者展开了一幅秉持“给”这一信念的贫苦小伙子，

如何打造出自己商业帝国的神奇画卷。

天下是给出来的作者：叶万耿

新世界出版社

作者：王凤岐化学工业出版社

春夏秋冬说养生

本书紧密结合《黄帝内经》的中医养生思想，分春夏秋冬四大篇展开论述。全书针对春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，以及春夏秋冬四季常见病，将《黄帝内经》“顺四时、适寒暑”之四季养生道理进行了详细的解读，教会读者适时养生、择时养生、顺时养生。

（节选）

现代女孩水墨无意间穿越到一个从未听闻的乱世之中，移情换景，水墨一下从灯红酒绿的都市醒来。“苍天已死，黄天当立；岁在甲子，天下大吉”。一句似真似假的传言，令群雄逐鹿，烽火四起，她也被迫踏上那尸骨累累的战场……

（节选）

作者：金子沈阳出版社

水墨山河

进城务工者的心理健康指南——

《阳光心态 快乐务工》

现代人工作就是为了更好的生活，更好的生活当然不仅仅是吃饱穿暖还要快乐。

近几年来，当更多的农村人来到城市工作，也不仅仅只是想要获得更高的物质生活水平，农民工兄弟也渴望在精神文明尤其是在务工心理方面获得更多关注、引导和帮助。

广东省人力资源和社会保障厅在全国率先做出了反应，积极为农民工想办法，花大力气关怀农民工，本书正是从农民工对精神文明、对心理问题的特殊要求出发，针对农民工在城市工作和生活中可能遇到的各种情况作出了分析，并提供心理疏导。

本书提出了务工者现在普遍的心理问题“干活再苦再累也不怕，怕的是遭受城市人的白眼”。指出怕遭白眼其实是农民工的自卑心理，并从自卑产生的原因入手，让农民工尝试找到自身的价值所在，从而战胜自卑。还通过大量的事例告诉农民工要学会认识自我；学会心理调试，遇到心理挫折时做自己的心理医生；学会构建和谐人际关系，踢开人际交往的“绊脚石”；学会抵御不良心理危机的干扰，关爱自己的生命。

本书专门针对新生代农民工的情感问题做出了详尽的指导，像长辈一样告诉新生代农民什么是健康的爱情观，指出当爱情来临时，要如何正确对待；告诉新生代农民工正确的异性交往途径和原则，以及在坠入爱河后如何守护自己的情感家园。

《阳光心态 快乐务工-进城务工心理健康指南》还特别对进城务工的女性朋友提出了针对性的建议和指导。帮助女性务工者分析自身的特点，告诉我们由于社会角色、心理及生理的特殊性，女性务工者表现出的心理问题比男性更突出，只有自尊自爱，勇敢一点，再勇敢一点，冷静处理一切不良事项所造成的影响，才能不断地提升自我，才能在职场中叱咤风云，才能获得家庭生活的幸福美满，这样女工也就能撑起更加明媚的半边天。

同样的蓝天，同样的渴望，正如这本书的名字一样，我们农民工需要的是阳光心态，需要的是快乐务工。愿我们的农民工朋友在这本书的指导下，用更阳光的心态获得更广阔的天地。通过自身的努力去实现美好的生活愿望。

广东省人力资源和社会保障厅主编 中国劳动社会保障出版社2011年1月第一版