Educacao20 8 13
-
Upload
fabiano-furtado -
Category
Documents
-
view
220 -
download
2
description
Transcript of Educacao20 8 13
9| Terça-feira, 20 de agosto de 2013
Alimentação Saudável na InfânciaA obesidade infantil tem crescido muito no Brasil nas últimas duas décadas. Essa pode estarrelacionada a fatores hereditários, mas também a maus hábitos alimentares e sedentarismo.
A prática de exercícios físicos aliada à alimentação equilibradasão regras fundamentais para todas as crianças.
Uma alimentação mais saudável e a prática de atividades físi-cas podem ser favorecidas através de pequenas mudanças noshábitos das crianças. Por enfrentarem várias complicações de-correntes da vida moderna, é essencial que os pais proporcio-nem aos filhos uma dieta equilibrada e atividades físicas.
Bons hábitos alimentares podem ser aprendidos desdecedo, permitindo que a criança conheça desde os seis mesesa maior variedade de sabores possível.
A criança aprende pelo modelo dos pais, por isso, quandoos veem se exercitando, tal atitude serve de estímulo paraque ela aprenda desde cedo a adquirir hábitos saudáveis.Quando os pais são sedentários, os filhos provavelmen-te o serão, e futuramente podem desenvolver doen-ças como hipertensão, diabetes e problemas cardía-cos.
Fugir da atração da TV e dos computadores eadotar brincadeiras que requerem movimentação,como esconde-esconde, pega-pega e amarelinha éum hábito saudável que pode ser estimulado pe-los pais.
Quanto à prática de alguma atividade física, essaprecisa ser bem orientada, para que o exercício sejaadequado à faixa etária. Outro aspecto importanteé considerar a preferência da criança, assim eladesfruta mais dos benefícios do exercício, que,
além de físicos, propicia também o convíviocom o outro e o aprendizado de regras.
No colégio Milenium Bilíngue, os alu-nos da Educação Infantil aprendemhábito saudáveis desde cedo. Além docardápio ser desenvolvido por nutri-cionista, sendo balanceado de acor-do com as necessidades diárias dascrianças, há um projeto na EducaçãoInfantil onde elas conhecem frutas,
legumes e verduras, experimentandouma novidade a cada semana. ”Hoje eu comi batata-doce. Achei uma
delícia, vou pedir pra minha mãe fazerlá em casa” – disse a pequena Julia,
de 5 anos.“Eu achava que blócolis (leia-se
brócolis) era ruim porque era ver-de, mas eu gostei!”- é o que afirmaDuda, de 3 anos.
Dessa forma, as crianças in-centivadas pela atitude dos pró-prios colegas, acabam ingerindoalimentos que até então não co-
nheciam ou não gostavam, e os paissão levados a incluir no cardápio es-sas novidades, tão bem-vindas pelovalor nutricional e por
incentivar hábitossaudáveis aosseus filhotes!
Fonte: http://www.brasilescola.com/saude/obesidade-infantil.htm - Coordenadora Fabiana C. C. Zillioto – (Jardim I ao 1º ano)