Edicion 683

Año 13 No. 68318 de Abril de 2015

EJEMPLARGRAtuito

Director General:LUIS ANTONIO TORRES HERNANDEZ

E-mail: [email protected]: [email protected]

Toluca, Edo. de Méx.- Veda electoral no es pretexto para la opacidad: Infoem, Josefina Román Vergara, comisionada presidentadel Infoem, dijo que la información pública de oficio no constituye propaganda gubernamental.

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toluca, Edo. de Méx.- En sesión, el Plenodel Instituto de Transparencia, Acceso a laInformación Pública y Protección de DatosPersonales del Estado de México y Municipios(Infoem) emitió un acuerdo, mediante el cual seinforma a todas las instituciones públicas de laentidad que, quienes tengan deshabilitado,bloqueado o indisponible el acceso a la informaciónpública de oficio (IPO) en sus portales electrónicos,deberán volver a habilitarla, ya que la veda electoralno es pretexto para la opacidad. En la sesión ordinaria semanal del Pleno deeste órgano garante, los comisionados coincidieronen que la información a que hacen referencia losartículos 12, 13, 14 y 15 de la Ley de Transparencialocal no constituyen propaganda gubernamental, porlo que, quien no la mantenga disponible yactualizada, incumpliría con sus obligaciones enmateria de transparencia. Al respecto, Josefina Román Vergara,comisionada presidenta del Infoem, destacó que lapublicación de la IPO, en ningún momento ycircunstancia, busca posicionar o favorecer a algúnpartido político durante los comicios electorales,pues se habla de ejercer un derecho humano

constitucional. Asimismo, la IPO no se encamina apromover o propiciar un proselitismo político de lainstitución que la difunde, sino que, más bien, setrata de aquella información que los legisladoresdeterminaron como la mínima indispensable parahacerse del conocimiento generalizado, de manerapermanente y actualizada, en formatos sencillos y defácil acceso para cualquier persona. Las obligaciones en materia detransparencia buscan materializar el derechohumano de acceso a la información pública, lo que,de ninguna manera, implica publicitar los logros degobierno, ni pretende incidir en la contienda electoralo influir en las preferencias electorales de losciudadanos. Cabe destacar que dicho acuerdo, firmadopor los comisionados integrantes del Pleno delInfoem, Eva Abaid Yapur, Arlen Siu Jaime Merlos,Javier Martínez Cruz y Zulema Martínez Sánchez,señala que, una vez publicado en el Periódico Oficial“Gaceta del Gobierno”, las instituciones públicasmexiquenses contarán con un término improrrogablede tres días hábiles para cumplir con susobligaciones en la materia y tener disponible la IPO.

Veda electoral no es pretextopara la opacidad: Infoem

• Josefina Román Vergara, comisionada presidenta del Infoem, dijo que lainformación pública de oficio no constituye propaganda gubernamental

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Naucalpan, Edo. de Méx.- El PartidoRevolucionario Institucional (PRI) cuenta con lamejor oferta política, ya que ésta se desprende delcontacto permanente con la gente, pues al tiempode escuchar sus inquietudes, establecemos undiálogo y damos a conocer nuestras propuestas,afirmó Carlos Iriarte Mercado, presidente de esteinstituto político en la entidad. Al acompañar a los candidatos a diputadosfederales, Edgar Castillo por el Distrito 1 de Jilotepecy Sandra Méndez por el 8 de Tultitlán en susarranques oficiales de campaña, así como a DaphneMendieta al toque de puertas en el Distrito 21, en

Naucalpan, Iriarte Mercado dijo que escucharfortalece el diálogo con la ciudadanía y permiteconocer de manera directa sus necesidades. Por esto, destacó, la propuesta del PRI sedesprende del contacto con la gente, delconocimiento de las comunidades y del trabajo enequipo que se convierte en resultados positivos paralos ciudadanos. “Nuestra oferta política tiene como objetivocontinuar con las reformas estructurales, todostrabajamos para consolidar el proyecto de país quese inició hace dos años. Somos el mejor partidoporque tenemos a los mejores candidatos y las

mejores propuestas, por eso vamos a ganar elpróximo 7 de junio”, agregó. El dirigente del PRI mexiquense dijo que losaspirantes priístas a diputados federales que hoyrecorren las calles de sus distritos son candidatosíntegros, pues además de ser personas con calidadmoral y valores, cuentan con experiencia paragobernar y están preparados para escuchar a lagente. “El PRI hace política seria y responsable,estas campañas electorales significan para nosotroscontinuar con la cercanía ciudadana, la cual hemoslogrado gracias a la presencia permanente denuestra estructura que refrenda día a día su tareapolítica y su trabajo social por todo el territorioestatal”, enfatizó.

Nuestra oferta política es la mejor porquees ciudadana: Carlos Iriarte Mercado

Encabeza Pablo Basáñez campañade diálogo y confianza

tlalnepantla, Edo. de Méx.-En esta campaña estamos dialogandoy refrendando la confianza denuestros vecinos para colegislar enequipo con ellos, como lo hemoshecho anteriormente, afirmó PabloBasáñez García, candidato a ladiputación federal por el Distrito 19 dela coalición PRI-PVEM, quien durantela primer semana de campaña recorriólas comunidades de San Rafael,Jardines de Santa Cecilia, UniónChalma, Ampliación Independencia,Valle Ceylán, San Bartolo Tenayuca,Izcalli Pirámide y la UnidadHabitacional El Tenayo, realizando

toque de puertas. Pablo Basáñez García señalóque “de ser favorecido por el voto de laciudadanía, impulsaré la creación delSistema Nacional de Salud Universal,así como el Seguro de Desempleo ygestionaré mayores recursos para larehabilitación y mejoramiento a lavivienda”. Asimismo el candidato,acompañado por la senadora Ana LiliaHerrera, visitó las colonias El Puerto ySan Miguel Chalma convocando a losvecinos a participar responsablementeen la jornada electoral del próximo 7de junio.

Naucalpan, Edo. de Méx.- David Sánchez Guevara candidato delPRI-PVEM a diputado federal por el Distrito 24, durante un recorrido casa porcasa, reiteró que seguirá trabajando por las necesidades de la ciudadanía,escuchándola y atendiendo sus inquietudes para darles solución.


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Durante el embarazo se recomienda hacer ejercicio ycomer sanamente para evitar malformaciones en el bebé

¿Por qué los bebés nacen con labio leporino? Durante el milagro de la vida se puedenproducir muchos cambios y alteraciones, algunas delas que más nos preocupa a las mamás es quenuestro bebé nazca con labio leporino. Este defectocongénito se puede evitar llevando una buenaalimentación durante el embarazo y con la ingestade ácido fólico.

¿Qué es el labio leporino? El labio leporino es una fisura en el labiosuperior, entre la boca y la nariz. Este defectocongénito ocurre cuando uno de los labios no crecióal mismo tiempo que el otro. Es durante los primerostres meses de gestación que la boca y los labios delbebé comienzan a formarse.

La mayoría de los casos de bebés quetienen labio leporino también presentan unahendidura en el paladar superior, llamadocomúnmente paladar hendido. Uno de cada 700 bebés nacen con labioleporino. Si bien es un número de casos bajo enrelación a la cantidad de nacimientos, ninguna

madre que descuide su alimentación está ajena aparir un bebé con labio leporino. Otro factor como elhaber tenido un hijo con labio leporino incrementanla posibilidad de que el segundo hijo también nazcacon este defecto. La toma de algunos medicamentosdurante el embarazo también pueden aumentar laposibilidad de una mala formación de los labios.

¿Cómo se puede evitar el labio leporino? La mejor forma de evitar el defecto del labioleporino en los bebés, es que las madres llevemosuna alimentación sana durante todo nuestro

embarazo además de tomar ácido fólico. Podemoscomplementar nuestra dieta con jugos de betabelque contienen grandes cantidades de ácido fólico.No fumar y hacer ejercicio adecuado durante elembarazo también puede reducir la posibilidad deque nuestro pequeño nazca con labio leporino. Hoy en día se puede cerrar la fisura del labiocon una cirugía cuando el bebé tiene entre dos y tresmeses de edad. Sin embargo, de no operarse, elbebé deberá ser alimentado con ayuda de unbiberón especial. Todas las madres imaginamos y deseamosque nuestro bebé nazca sano y sin defectos, pero larealidad es que la formación de nuestro pequeñodentro del útero puede estar sujeta a condicionesque incluso los médicos pueden desconocer. Sinembargo, el que un bebé nazca con labio leporinono debería condicionar su vida.

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Ejercicios para tener un abdomen plano Todos deseamos tener unabdomen marcado, fuerte y sexy, perosucede que en muchas ocasiones nosabemos qué ejercicios realizar parallegar a obtenerlo. Es por esto que enesta ocasión he traído para tiestosejercicios para tener un abdomenplano. Indiscutiblemente esta zona delcuerpo es una de las más difíciles demarcar y tonificar, mucha grasa se sitúaen ella, eso hace que el trabajo paraconseguir un abdomen de ensueño seaun poco difícil pero si realizas esta rutinade ejercicios muy seguramente tendráséxito.

• Extiende tus piernas Extender tus piernas puede serla llave perfecta para tener un abdomenplano. Sólo debes acostarte boca arribasobre una superficie lisa y cómoda,extendiendo las piernas hacia arriba.Paso seguido, alcanza con tus manostus pies. De esta forma, te ejercitarás de

manera tal que estarás quemandograsas extra y tonificarás la zona mediadel cuerpo. Te recomiendo hacer 20repeticiones de este movimiento.

• Ejercita tu pecho Estando acostado, boca arriba(como la posición anterior) flexiona lasrodillas. Ahora, con ayuda de unasmancuernas que tengan un pesomoderado, extiende los brazos y tráeloscontra tu pecho, repite esta acción haciaafuera y de arriba a abajo. De igualforma, haz lo mismo con las piernas.Dobla una rodilla y estira la otra de formatal que tengas un movimientocoordinado entre el tronco y la parteinferior de la cadera. Verás que en pocotiempo tendrás un abdomen envidiable.

• trabaja sentado Siéntate sobre una superficielisa y plana con tus rodillas ligeramentedobladas manteniendo los pies en elsuelo; ahora bien, con unas pesas, u

otro elemento que haga peso,sostenidas con tus manos extiende losbrazos y lleva las rodillas a la altura de tupecho y regresa a la posición inicial.Mantén esta postura por 3 tiempos ydescansa.

• Movimiento de bicicleta Con tu espalda sobre el suelo,posiciona tus manos detrás de lacabeza. Dobla tus piernas y lleva turodilla derecha hacia tu pecho mientrastienes la pierna contraria estirada.Realiza este mismo proceso con la otraparte de tu cuerpo (rodilla izquierdacontraída, pierna derecha estirada).Puedes hacer esta postura con ciertaregularidad para ver mejores y másrápidos resultados.

• Postura del bote Estando sentado sobre el suelo,flexiona las rodillas, manteniendo lospies planos. Ahora, inclínate levementehacia atrás extendiendo tus piernas.¿Sientes como tus abdominales se

estiran? Pues para incrementar estasensación y aumentar la resistencia,puedes extender tus brazos a la alturade tus hombros y mantener por 5respiraciones muy lentas esta postura. Es importante que tengas encuenta que algunos alimentos puedenayudarte. Evitar el consumo de cervezau otras bebidas alcohólicas así como elcigarrillo, son otras recomendacionesque puedes seguir para complementarlos ejercicios para tener un abdomenplano.

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Desde los gobiernos municipales cambiaremosel rumbo del Edomex: Oscar Sánchez Juárez

Cuauhtémoc Velázquez Secretario General delPAN Edomex entregó Plataforma Legislativa

PAN, Edo. de Méx.- Oscar Sánchez Juárez,presidente del Partido Acción Nacional en el Estado deMéxico, entregó las 87 plataformas políticas

municipales que contienen las propuestas para losmexiquenses para las elecciones del 7 de junio a PedroZamudio Godínez, consejero presidente del InstitutoElectoral del Estado de México (IEEM) y afirmó que elPAN es un partido de acciones, no de promesas, queeste año 2015 es la oportunidad para cambiar el rumbode la entidad desde los gobiernos municipales. Reveló que el PAN irá en coalición con elPartido del Trabajo en 38 municipios, que son:Almoloya del Rio, Amecameca, Apaxco, San SalvadorAtenco, Atizapán de Zaragoza, Santa Cruz Atizapán,Ayapango, Chapa de Mota, Chapultepec, Cuautitlán.Izcalli, Hueypoxtla, Ixtapan de la Sal, Jilotepec,Jiquipilco, Joquicingo, Luvianos, Malinalco, MelchorOcampo, Mexicaltzingo, Otzolotepec, Ozumba, Rayón,San Simón de Guerrero Soyaniquilpan de Juárez,Tejupilco, Temamatla, Temascaltepec, Temoaya,Tenango del Valle, Tepotzotlán, Tezoyucan, SantiagoTianguistenco, Tlalnepantla de Baz, Valle de Chalco,Villa Victoria, Xalatlaco, Xonacatlán, Zumpahuacán. Agregó que es la gran oportunidad derecomponer el camino en el Estado de México. Sánchez Juárez indicó que la plataformapanista está comprometida con la eficacia y laeficiencia basada no sólo en la innovacióngubernamental sino también en la experiencia exitosas

de anteriores gobiernos blanquiazules. Los gobiernos panistas son distintos ydistinguibles, dijo el líder panista que reveló que laplataforma blanquiazul está dividida en cinco ejestemáticos: Gobernanza Humanista; DesarrolloEconómico Sostenible con Oportunidades; DesarrolloHumano Integral; Desarrollo Social Solidario ySubsidiario y; Desarrollo Urbano y Cuidado AmbientalSustentable. Agregó: Garanticemos el cuidado y laprotección ambiental; el desarrollo de capital humano ysocial; la inclusión al desarrollo social y económico delos grupos vulnerables; finanzas municipales sanas yservidores públicos profesionales. Oscar Sánchez Juárez dijo: Nuestraplataforma es un esfuerzo coordinado producto de losforos que Acción Nacional celebró en toda la entidadcon los ciudadanos y la militancia para que loscandidatos de Acción Nacional ofrezcan a la sociedadun proyecto de gobierno humanista integral,corresponsable, ético y sustentable. Sánchez Juárez fue acompañado por CarlosCuauhtémoc Velázquez Amador, secretario General,también por Rubén Darío Díaz Gutiérrez, representantesuplente ante el IEEM y secretarios del ComitéDirectivo Estatal.

PAN, Edo. de Méx.- El 7 de junio próximo, losmexiquenses tendremos la oportunidad de votar por elcambio, de decir no a los que tanto daño nos hanhecho y de escoger un futuro con nuevas ideas, afirmóCarlos Cuauhtémoc Velázquez Amador, secretariogeneral del Partido Acción Nacional en el Estado deMéxico. Acompañado de Rubén Darío Díaz Gutiérrez ,representante suplente del PAN ante el InstitutoElectoral del Estado de México (IEEM), CarlosCuauhtémoc convocó a la ciudadanía a votar el 7 dejunio y entregó al Instituto Electoral del Estado deMéxico la Plataforma Legislativa 2015-2018, la cual seintegra con los siguientes ejes: combate total a lacorrupción, crecimiento justo y sostenible,conocimiento y formación para la prosperidad, justicia y

convivencia, bienestar y seguridad social universal,estado sustentable: ambiente, agua y energía, ylegislando por el bien común, fracción humanista. En ese sentido, afirmó: Acción Nacionalreconoce que los mexiquenses enfrentamos retosimportantes con la urgencia de solucionar lasproblemáticas que aquejan a cada uno de los más de15 millones de habitantes en la entidad originadas porgobiernos irresponsables, corruptos e ineficientes. Añadió: Acción Nacional siempre lucha porgenerar condiciones que garanticen una mejor calidadde vida para los ciudadanos, con mejoresoportunidades para las familias para que vivan demanera digna, seguras y con prosperidad económica.No pedimos más, pero no aceptaremos menos. Concluyó: “El resultado de estas eleccionesdefinirá el rumbo que el Estado de México tomará enlos próximos tres años e influirá en las decisiones queusted, su familia y todos los mexiquenses tomemos ennuestra vida a partir de ese día”.



Dibujar: A todos los niños les gusta dibujardesde muy pequeños, y es una manera excelente dedesarrollar su imaginación y creatividad. Aunque nose le dé muy bien y pinte las nubes verdes y lahierba morada, anímale a que dibuje lo que quiera yluego tú prueba a adivinar qué es. Si te resulta muydifícil dile que te dé alguna pista, seguro que osdivertís los dos. Manualidades con plastilina: Moldearplastilina es muy entretenido y fomenta laimaginación. Se puede incentivar a los niñosproponiéndoles que utilicen la plastilina para recrearun determinado ambiente o sus personajes dedibujos favoritos, así tendrán un objetivo y, ademásde divertirse, les servirá para practicar lacoordinación motora fina y mejorar su destrezamanual.

Hacer un collage: A los niños les encantantodos los objetos y materiales que no se empleanhabitualmente para jugar, por eso proponemos hacerun collage reuniendo lo que encontremos por casa

como: algodón, lentejas, arroz, macarrones, botones,recortes de revistas, hilos de colores, lana...Podemos echar mano también de las piedrecitas yconchas que recogimos en la playa, las hojas que sele han caído a los árboles del parque o a las plantasde casa, palitos, flores, etc. Comprando una cartulinaque no sea muy fina, o cortando un lateral de unacaja grande de cartón, ya tendremos el “lienzo”donde plasmar nuestro collage, con la ayuda depegamento. Leer cuentos o libros: Para conseguir queun niño se aficione a leer hay que escoger libros quele “enganchen”, que cuenten historias entretenidas otraten sobre temas que le interesen, como losdinosaurios. Después de leer, hazle preguntas sobrelo que ha leído, lo que más le ha gustado, cómo eranlos personajes… incluso estaría muy bien queescribiera una ficha sobre cada libro que lea en la quefigure un resumen del argumento, el nombre de losprincipales personajes, por qué le ha gustado, y laspalabras que no haya entendido con su significado(que tendrá que buscar en el diccionario).

Disfrazarse: En las tiendas se encuentrantodo tipo de disfraces muy asequibles pero, con unpoco de imaginación y algo de maña, resulta másdivertido utilizar prendas y accesorios de variosmiembros de la familia y confeccionar un disfrazcasero dándole un toque personal. Se puedenintroducir variables, como darle a los niños loselementos necesarios y que sean ellos los quedecidan cómo emplearlos para convertirse en unpastor, una princesa, un vampiro, un hombreprimitivo, una cantante de éxito... Videojuegos sí, pero mejor en familia: Lospadres pueden dedicar una parte de su tiempo libre acompartir la afición de sus hijos por los videojuegos.Al fin y al cabo, cuando ellos eran pequeños noexistían las maravillas de la técnica que permitenconvertir la pantalla del televisor en un campo dejuegos infinito. Aunque los videojuegos no sean delagrado de todos, a muchos adultos les gustan tanto omás que a los niños, y pueden poner en práctica suhabilidad y su ingenio mientras pasan un buen ratocon sus hijos.

Actividades y juegos para hacer en familia



Quizá muchas veces hayas oído hablar de “lascausas ocultas de la depresión”. Pero, ¿por qué se lasllama “ocultas”? Porque son causas a las que no se lespresta la debida atención y que, además de las causasmás conocidas, podrían estarte llevando a unadepresión aparentemente sin causa alguna. Analicemosalgunas:

La falta de vitaminas Uno de los síntomas de la depresión es eldesgano, el cansancio y la imposibilidad de disfrutar delas cosas de la vida. Pero si careces de las vitaminasnecesarias para que tu cuerpo funcione bien, ¿cómopuedes tener deseos de hacer las cosas? En este caso,no se trata de una depresión real, sino de un desordenfísico que puede solucionarse fácilmente por medio de

una dieta balanceada o consumiendo algún complejovitamínico recetado por un médico.

Los trastornos del sueño Piensa en esto: ¿Cómo te sientes luego de unanoche de haber dormido mal? ¿Y luego de dos? Unsueño poco reparador puede hacer estragos en elestado de ánimo de una persona a corto plazo, y en elestado general de salud física y mental a mediano ylargo plazos.

La mala alimentación Comer alimentos limpios, en buen estado deconservación y sanos es esencial para recibir losnutrientes necesarios que constituyen el “combustible”para el cuerpo. ¿Tu automóvil funcionaría sincombustible? Pues tu cuerpo, tampoco. Tu auto no puede hablar para quejarse, pero tu cuerpo SÍ habla: te

hace sentir debilidad, desgano y falta de deseos dehacer cosas. Y en este caso, quizá los confundas conlos síntomas de una depresión, pero en realidad sedebe a la falta de nutrientes esenciales para la salud.

La vida sedentaria La falta de ejercicio es perjudicial tanto físicacomo mentalmente, por eso es muy importante querealices algún tipo de actividad física de manera regular,si es posible diariamente. No es necesario gastar muchodinero para ir al gimnasio ni matarte en las clases despinning. Basta con salir a caminar a paso regular ollevar al perro a dar una vuelta larga diariamente, porejemplo. Esto ayuda a bajar los niveles de azúcar ycolesterol malo en sangre, lo que contribuye a una mejorestado de salud y a una mejor disposición de ánimo.

Razones ocultas por las queestás sufriendo una depresión

El rojo es el color de la sangre, el amor, laenergía, la pasión, la determinación y, sobre todo, es elcolor de nuestro corazón. Muchos estudios handemostrado que el consumo de frutas y verduras decolor rojo te dan un corazón sano. La presión arterial alta y el alto nivel decolesterol son dos factores de riesgo que contribuyen alas enfermedades del corazón. Por lo tanto, asegúratede incluir alimentos de color rojo para no solo tener uncorazón sano, sino también mejorar tu presión arterial,promover la salud de las arterias y disminuir el nivel decolesterol malo.

1.Granadas Las granadas son deliciosas, además de seruna alta fuente de vitaminas C y E, y extremadamentericas en fibra. Beber un vaso de jugo de granada al díaayuda a remover la placa que a menudo se acumula enlas arterias, evitando así el riesgo de ataques cardíacosy accidentes cerebrovasculares.

2.uvas rojas Si buscas una lista de alimentos rojos para uncorazón sano, las uvas rojas sin duda se suman a lalista. Las uvas rojas ayudan a reducir los niveles decolesterol malo (LDL), mejoran la función de los vasossanguíneos, reducen la presión arterial e inclusoprevienen el daño muscular del corazón.

3.Manzanas rojas Las clásicas manzanas rojas sonmaravillosamente ricas en vitamina C y potasio.

También tienen un alto contenido de fibra solublellamada pectina, que mejora el nivel del colesterolbueno. También ayuda a eliminar el colesterol malo denuestro cuerpo, combatiendo así muchas enfermedadesdel corazón.

4.Fresas Las fresas contienen un fitonutriente llamadofenol, y es este fitonutriente el que le da a las fresas suspropiedades antiinflamatorias y saludables para elcorazón. También protegen nuestro corazón ayudandoen la gestión del nivel de azúcar en la sangre yeliminando el colesterol malo de nuestro cuerpo.

5.Pimientos rojos Los pimientos rojos contienen una alta cantidadde vitamina B6 y ácido fólico, que ayudan a reducir el

riesgo de endurecimiento de las arterias, llamadaateriosclerosis. Contienen también licopeno, reducenlos niveles de LDL y son extremadamente ricos enpotasio.

6.tomates El pigmento vegetal llamado licopeno, que es elque da el color rojo a los tomates, tiene grandespropiedades antioxidantes. Los estudios demuestranque el consumo diario de tomates puede reducir elriesgo de ciertas enfermedades coronarias, y mejorar lasalud del corazón al reducir los niveles de LDL. Así que aquí tienes una forma sencilla decuidar tu corazón: incluyendo alimentos rojos en tudieta. ¡Y descubre los beneficios de los alimentos segúnsu color!

Cuida tu corazón consumiendo alimentos rojos

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Ten mucho cuidado con tus accionesporque podrías poner en riesgo algo que tienes

sin proponértelo. Sin embargo, si quieres conseguir algo esta semana, el primer paso

tendrás que darlo todo.

Todo lo que te suceda en estos momentos tiene un toque de sorpresa que debes

aprovechar en tu beneficio.

Estás muy entusiasta, lo cual es justamente loque necesitas para poder enfrentarte a las

distintas situaciones que surgirán esta semana.

Se acercan unos días llenos de alegríasfamiliares en los que te volverás a reunir conseres queridos a los que hace tiempo no ves.

Tu carácter podría ser mal interpretadopor alguien que no tiene el mismo sentido delhumor que tú y esto podría alejar de tu lado auna persona que se podría sentir intimidada.Saca a relucir tu optimismo y deja fluir la vida.

Podría haber un encuentro nuevo, o unacercamiento de una persona que estaba lejos

de ti, tal vez tengas una oportunidad de intentarlode nuevo.

Dedicado para Vianey Mesa

Hay alguien que espera por ti, no permitas que por ideas negativas se estropeeuna historia. Tu intuición está clara y te daráscuenta rápidamente de lo que te conviene.

Los detalles son muy importantes paramantener a ono las relaciones, asi que no te

olvides de los regalos, flores y llamadas. Estosgestos son los que mantienen encendida la llama

de la pasión.

Estás en medio de un periodo positivopara aumentar tu economía gracias al efluvio dela Luna. Sin embargo, no te metas en un negocionuevo hasta no estar absolutamente seguro de

las condiciones del mismo.

Estos días podrías recibir una invitacióninesperada que cambie tu manera de pensar conrespecto de cierta persona o abrirte las puertas

hacia una mejora económica.

Estos días podrías recibir una invitación inesperada que cambie tu manera de pensar conrespecto de cierta persona o abrirte las puertas

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La semana llegará con trabajo y actividades laborales diferentes, intenta tomarte todo lo que ahora te venga como

un regalo que te da la vida y proponte sacarle el mayor partido posible.

Aunque tengas muchas ganas de hablarten cuidado, porque si le comentas a otras personas tus secretos o le dices a tu pareja algo que no debes tal estarías cometiendo

un grave error.

Lavar el cabello es una tarea casi rutinaria,que todas las mujeres hacemos una y otra vez sinsiquiera plantearnos si vamos bien. Pero hayalgunas reglas para lavar el cabello que segurodesconoces y que te pueden evitar un montón deproblemas: caspa, picazón, caída del cabello,sequedad…

• 1 Moja bien tu cabello El cabello debe estar bien mojado para quese lave bien. De esta forma, conseguirás que conmenos cantidad de shampoo consigas mejoresresultados. Utiliza agua tibia para que se abran los porosdel cuero cabelludo.

• 2 usa el shampoo correcto Utiliza un shampoo que se corresponda contu tipo de cabello y cuero cabelludo. Hay shampoospara caspa, sequedad del cuero cabelludo, cabellograso, teñido, fino, rizado… Otro buen consejo es diluir el shampoo conun poco de agua antes de aplicarlo; de esta maneraestarás evitando que haya una gran concentraciónde químicos en tu pelo. Y recuerda: tampoco es necesario quepongas grandes cantidades de producto paraobtener buenos resultados.

• 3 Masajea tu cuero cabelludo Haz suaves masajes con la yema de losdedos en movimientos circulares sobre tu cuerocabelludo; NO utilices las uñas ni hagas fuerza. Estote ayudará a limpiar la suciedad y remover lascélulas muertas de la piel.

• 4 El acondicionador no se usaen el cuero cabelludo

El acondicionador es un paso importante a lahora de lavar el cabello, pero no se utiliza sobre elcuero cabelludo. Aplícalo de medios a puntas, déjaloactuar un par de minutos y luego enjuaga muy bienpara que no queden restos de producto. Durante esos minutos puedes desenredar tucabello: verás que te es mucho más fácil hacerlo.

• 5 Evita el agua caliente sobre tu pelo El agua caliente daña el cuero cabelludo, lasraíces y el resto del cabello. Utiliza agua tibia paraenjuagar el shampoo, y agua fría para elacondicionador, ya que esta te ayudará a cerrar losporos previamente abiertos y el cabello permanecerásin frizz.

• 6 No hagas con el cabello mojado… No cepilles el cabello mojado, ya que esextremadamente frágil. Mejor espera a que seque unpoco y no esté completamente empapado. No frotes el cabello mojado con una toalla,es preferible que le quites el exceso de humedadsuavemente y lo dejes secar al aire. No duermas con el cabello mojado, ya quecomo dijimos, el cabello húmedo es más débil y losmovimientos en la cama lo harán debilitarse másaún. Estas son las reglas básicas para lavar tucabello que desconocías. Ahora que las sabes, ¿aqué estás esperando para lucir un cabello hermoso?

Tips Mi EspacioReglas básicas para lavar tu

cabello que desconocías

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• Anunciada la nueva tablet Dell Venue 10 7000 La época en que los tablets eran furor ya hapasado, lo cual queda claro ya que las ventas en losúltimos años han comenzado a bajar. Aún así, esto nodetiene a las compañías de seguir lanzando nuevosmodelos, y entre estas compañías que aún apuestan por elsector de las tabletas encontramos a Dell. Algunos deseguro recuerdan que en septiembre del año pasado fuelanzada la Venue 8 7000, pues ahora la compañía ha dadoa conocer a su hermana mayor. Se trata de la nueva DellVenue 10 7000, una tableta premium orientada al sectorempresarial. La nueva Dell Venue 10 7000 hace uso de unaestupenda pantalla de 10,5 pulgadas que nos brinda unaresolución de 2560×1600 píxeles, y al contrario que elmodelo más pequeño esta sí cuenta con la posibilidad deser convertida en una notebook. Junto a la tableta Dell hadecidido incluir un teclado para que podamos conectarlo aldispositivo en cualquier momento. Si bien esta tablet es, en líneas generales,bastante delgada, cuenta con un cilindro en la parteinferior donde se produce la conexión magnética con elteclado. Dentro del dispositivo vamos a encontrar hardwaremoderno, incluyendo por ejemplo un procesador Intel Atomquad-core, mientras que el sistema operativo elegido esAndroid 5.0 Lollipop. Se incluye además Android for Work,de forma que podremos contar con una sesión privada enla cual colocar todos nuestros archivos y apps de trabajo.Eso no es todo, porque Dell ha anunciado que en lospróximos meses estará lanzando Office para Android eneste nuevo modelo y también en la Venue 8 7000. Enfocándonos en el lado menos productivo,tenemos la suite MaxxAudio Mobile de Waves y parlantesestéreo frontales, así como una cámara Intel RealSensepara realizar fotos con muy buenos detalles deprofundidad. La Dell Venue 10 7000 será lanzada el mes queviene en Norteamérica y China.

• Nuevos Huawei P8 y P8max Huawei ha hecho un buen trabajo con los últimossmartphones de la serie P, y este año le toca el turno alHuawei P8 que viene con muchas novedades,principalmente en la cámara y en la autonomía. Por dentroel Huawei P8 cuenta con un procesador Kirin 930 de 64bits, octa-core de 2Ghz fabricado por la misma empresa,3GB de RAM, 16GB de almacenamiento interno, capacidadpara 2 SIMs 4G y batería de 2,680mAh. Pesa únicamente144 gramos y tiene un grosor de 6.4 milímetros, su pantallaes de 5.2 pulgadas con resolución FullHD, descartandoQHD para mantener bajo el costo y viene con Android 5.0Lollipop. La cámara es de 13 megapixeles con un sensorRGBW que según Huawei se compara con los de lascámaras DSLR por su capacidad de reducción de ruido yrecepción de luz, para tomar mejores fotos en condicionesde poca iluminación produciendo un 32% más de brillo y78% menos de ruido que un sensor RGB. Su cámarafrontal es de 8 megapixeles.

• Nokia adquiere Alcatel-Lucent Nokia anunció hoy la adquisición de la totalidad de

las acciones de su rival francesa Alcatel-Lucent por $16.6billones, la transacción más importante en la industria detelecomunicaciones en muchos años. Esta unión permitiráa la compañía que ahora se llamará Nokia Corporationacelerar el desarrollo de nuevas tecnologías como 5G,software defined networking, network virtualization y latransición a la nube de las plataformas móviles. Nokia sequedará con el 66.5 % del grupo y Alcatel con el 33.5 %restante, convirtiendose en el segundo mayor fabricante deredes de telefonía móvil, detrás de Ericsson y superando aHuawei. “Juntos, Alcatel-Lucent y Nokia tienen la intenciónde liderar la próxima generación de tecnologías y serviciosde redes”, afirmó en un comunicado el consejero delegadode Nokia, Rajeev Suri.

• MiNi quiere llevar la realidad aumentadaa sus carros

MINI anunció que presentará en el Autoshow deShangai su nuevo concepto de realidad aumentadallamada “MINI Augmented Vision”, unas gafas al estiloGoogle Glass que dentro de carro te van a permitir vercontenido relevante proyectado en el windshield mientrasmanejas. La realidad aumentada es algo que se ha venidotrabajando o al menos conceptualizando desde hace variosaños para los carros ya que nos ayudará muchísimo almomento de manejar pero también hay que tener elcuidado de hacerlo bien porque nos puede distraer más dela cuenta Con estas gafas podrás ver información como:trayecto desde o hacia una ubicación, velocidad actual,límite de velocidad del área, información de puntos deinterés como parqueos, mensajería instantánea, asistenciaen el parqueo y una vista de rayos X que te permitirá ver através de partes del auto que te estorben al tratar de veralgo.

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Edicion 683

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