NEW

Edamame beans

Edamame beans 100 g

values for portions of 100gRI= Reference intake of an average adult

(8400kJ / 2000kcal)

Energy693kJ/ 166kcal

Sugar6,8 g

Fat6,8 g

Salt10 mg

*

Saturates0,78g

68258 5x1kg

Frozen • Tiefgefroren • Surgelé • Vriesvers

Recipe ideas or info?Contact our culinary advisor:

frederik.vanhuyse@pinguinfoods.com +32 472 76 00 97Pinguin, Greenyard Foods NVProvinciebaan 17 | 8840 Westrozebeke (BE)www.pinguinfoods.com

MMmmmm... the perfect vegetable snack

UK Edamame beans are highly nutritious, containing plenty of pro-tein, iron, omega 3 fatty acids and calcium – and therefore are the ideal vegetable for vegetarians and vegans alike. They also are rich in fibres, vit. A and C.DE Edamame Bohnen haben einen hohen Nährwert. Sie sind reich an Eiweiß, Eisen, Omega-3-Fettsäuren und Kalzium und deswegen das ideale Gemüse für Vegetarier und Veganer. Zusätzlich enthalten sie viele Ballaststoffe und Vitamin A und C.FR Les fèves edamame présentent une haute valeur nutritive. Elles sont riches en protéines, en fer, en oméga-3 et en calcium et sont donc un légume idéal pour les végétariens et végétaliens. En outre, elles contiennent beaucoup de fibres et de vitamines A et C.NL Edamamebonen hebben een hoge voedingswaarde. Ze zijn rijk aan eiwit, ijzer, omega-3-vetzuren en calcium en daarom een ideale gro-ente voor vegetariërs en veganisten. Daarnaast zitten er veel vezels en vit. A en C in.

Preparation ☞UK Bring water to the boil. Add the edamame beans and a pinch of salt to the water and drain as soon as the water starts boiling again. Let cool for a while and finish with a good pinch of coarse salt.

DE Wasser zum Kochen bringen. Die Edamame Bohnen gemeinsam mit einer Prise Salz ins Wasser geben und abgießen, sobald das Wasser wieder anfangt zu kochen. Kurz abkuhlen lassen und mit einer großzugigen Prise grobem Salz verfeinern.

FR Portez l’eau a ebullition. Plongez-y les feves edamame, ajoutez une pincee de sel et egouttez des que l’eau arrive a nouveau a ebullition. Laissez refroidir et assaisonnez d’une bonne pincee de gros sel.

NL Breng water aan de kook.Voeg de edamame boontjes en een snuifje zout bij het water en giet af vanaf het moment dat het water opnieuw begint te koken. Laat even afkoelen en werk af met een flinke snuif grof zout.

, ,

,

, ,

, ,

,

,,

.. ....