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issue本 期 主 題 ﹝拔河與競技啦啦隊﹞ 學校體育‧第 132 期‧2012 年 10 月號

台灣為因應此問題，除進行相關安全研

習、進修與認證，並採教練認證制度外，另

於每年錦標賽時編定中華民國大專校院啦啦

隊錦標賽競技啦啦隊和啦啦舞規則與編定中

華民國中等學校啦啦隊競賽安全規則，兩者

在文件中明確列出安全細項，以期能給予啦

啦隊員更多保護。

結語

啦啦隊表演洋溢青春與活力，近年來

廣受台灣民眾之喜愛，更深獲大專院校與

高中體總之全力支持，使得啦啦隊在台灣

的學校體育中逐漸佔有一席之地。台灣啦

啦隊發展至今，常有高難度技巧之動作，

雖增添可看性，實際上也潛藏著不容忽視

之運動傷害，喚起國人對安全之重視，但

相信在國人共同努力與看照下，台灣競技

啦啦隊的發展會日漸興盛，蔚為一股潮流，

成為台灣熱門運動之一。

參考文獻

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許立宏 大葉大學運動管理學系副教授

SPARK ！

大葉大學競技啦啦隊的故事

成軍過程

2004 年，位在彰化縣大村鄉的大葉大

學休閒管理學系裡面有一群喜歡啦啦隊的

同學，一開始成立了 KING &QUEEN 啦啦

舞，當時，因為沒有人對競技啦啦有太多的

認識，所以很多的表演都以啦啦舞為主。這

群同學們經歷過沒有啦啦服、沒有多餘的經

費的時期，所有的設備都需要自己掏腰包，

才能夠維持社團運作。直到向學校課外活動

組成立社團之後，請了教練來專門指導，正

式從啦啦舞社團變成 SPARK 競技啦啦隊。

SPARK 意指火花，他們希望這個團體可以

用星星之火燎原，帶給大家熱情與活力。

成立競技啦啦隊之後，所有的開銷與

支出就開始變多了，為了維持運作，隊員們

開始接大大小小的表演來平衡支出，舉凡商

店開幕、婚禮表演與企業尾牙等，這些表演

的參與也開始打響了大葉啦啦隊的名號，奠

定了大葉大學啦啦隊的基礎。除了表演的收

入，每遇到大型比賽或是活動，所有隊友都

會拿著募款箱到學校各大處室，或是在校園

內進行募款表演，這樣的努力就是希望每個

出去比賽的隊員可以沒有經費上的負擔。

體育運動性社團剛成立時不單單只有

經費上的困擾，有時還有人數不足無法出賽

的問題。大葉大學的社團眾多，啦啦隊初始

也不太有名，當時的學生們對於啦啦隊的資

訊也不太認識，對於隊伍的招生，有很大的

困難，隊友們開始把親朋好友招來一起比

賽，在 2006 年終於踏上大專盃的舞台。

整個團隊隨著大家的努力而慢慢地成

型，對內對外都有完整的組織。對內的訓

練、完整的幹部系統、將競技技巧分類教學

等，皆讓隊員們可以詳細的了解動作要領。

對外的宣傳與活動，也有專門的幹部與學校

的課外活動組織做密切的配合，參與校內校

外的活動，以便增加社團的曝光量。正所謂

「前人種樹，後人乘涼」，學長姐為大家打

下的基礎，讓之後的學弟妹們不需要煩惱

太多東西，可以專心的練習。就在這樣的

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issue本 期 主 題 ﹝拔河與競技啦啦隊﹞ 學校體育‧第 132 期‧2012 年 10 月號

努力下，終於讓大葉大學 SPARK 啦啦隊於

2008 年全國啦啦隊錦標賽中拿下第一座冠

軍獎盃，接著下一學年拿到大專院校啦啦隊

錦標賽乙組冠軍。在這過程中，啦啦隊不只

得到學校的認同，得獎也表示全隊的團隊素

質已經到達一定的水準。有了這個基礎後，

也開始訂定團隊目標，保持最佳狀態，再一

年一年的成長茁壯。

練習甘苦談

「跳啦啦隊後，會讓人變得更有自

信！」從許多女生隊員的舉手投足間、抬頭

挺胸與保持笑容就可看出。雖然訓練時有安

全措施，但在拋接中難免手腳仍有多處淤

青。啦啦隊不分男女皆要重量訓練，還要控

制體重。此外，犧牲一般同學的玩樂時間也

在所難免，隊員多少會犧牲約會與談戀愛時

間，而把時間全花在練習上。每周練習 3 ～

4 天，每次 4 小時，賽前還要天天集訓。

因此，「台上一分鐘，台下十年功」，

這句話用在啦啦隊上，真的是一點都不為

過。SPARK 啦啦隊大多數的都不是體育出

身，都是到了大學才開始接觸運動，以運動

底子來說，其實大家都是不合格的，但因為

喜歡這個運動，開始過著體育人的生活。跑

步、鍛鍊肌力、訓練柔軟度、男生努力增重

變壯，女生發動節食控制體重，寒暑假除了

隊遊，還有為期三天的魔鬼特訓，稱為上課

前的收心操；隔了一段長假，進入特訓，總

是會看到隊友全身酸痛，四肢乳酸堆積，一

臉痛苦的樣子；但每訓練一次，隊友們就會

看到彼此的程度大躍進，常常會聽到因為技

巧成功而發出的歡呼聲。

因為啦啦隊的練習場地不多，要找的寬

敞並且安全的場地，社團跟學校課外活動組

做過很多的配合跟協調，為了給隊員們一個

很安全的練習環境，歷年來的學長姐跟學校

也不斷的做溝通，增設防護設備、運動用防

護品、練習用防護墊等，靠著大家的努力，

這些必備用具越來越齊全。但是再多的防護

都抵不過練習的疏忽，無時無刻一直不斷

的推廣練習的安全，不時提醒隊友專心的練

習，注意運動傷害等。瘀青、扭傷、拉傷、

撞傷都是常見的傷害，也有隊員特地去研習

了運動傷害，幫助團隊更了解受傷的防護跟

處理。

圖1 西安體育學院與大葉大學SPARK啦啦隊交流

活動圓滿成功

圖2 兩校學生合影紀念

1

2

團隊維繫與各項活動交流

玩過大學社團的人大多很清楚，社團的

招新生不易，且如果沒有好好維繫，新生就

容易流失，或甚至於導致社團解散。因此，

SPARK 啦啦隊社團成員常常集思廣益，不

斷的嘗試各種方法，爭取曝光機會，讓很多

人可以看的到 SPARK 競技啦啦隊，在教練

的帶領之下，有一回便破天荒的在學校主辦

大型啦啦隊競賽活動。主要是讓啦啦活動成

為學校的常態性活動，並鼓勵學校各系可以

參與競賽，藉此打響啦啦隊的名號，也可以

激發學校學生對啦啦隊的興趣，達到社團曝

光跟招生的目的。目前已經舉辦六屆了，慢

慢成為很多在校學生就學時的回憶，也變成

學校年度重要的活動之一。

對外舉辦大型活動吸引有興趣的同學，

對內也有許多活動來增進隊員的感情；迎新

活動、畢業隊員回娘家、寒暑假隊遊、期末

慶功、畢業生送舊等等，為了平衡對上練習

的氣氛，這些活動都是可以讓大家擺脫練習

的辛苦。有革命情感的基礎，大家相處變的

更融洽。

此外，在兩岸體育交流方面，經由時任

大葉大學國際交流組組長暨運動管理系教授

許立宏老師的邀請，大陸西安體育學院師生

一行 18 人曾於 2009 年 11 月 26 日抵校與

SPARK 啦啦隊進行交流。主要活動內容除

了師生座談外，主打活動便是兩校啦啦隊的

相互表演與交流。西安體院所帶來的是民族

舞蹈與啦啦操，大葉大學 SPARK 啦啦隊則

挾著大專盃冠軍代表隊的氣勢，以美式競技

啦啦操的表現方式來呈現出不同風格的力與

美表演。表演完後，雙方師生皆留下來用餐

並做進一步對話。這次交流活動圓滿成功，

雙方皆留下深刻良好印象。

圖3 SPARK社團會議與練習圖4 2008年大專競技啦啦隊

錦標賽乙組團體組第五

名、四人技巧第一名

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帶領團隊的靈魂人物

SPARK 隊上的每一個人都是特別的，

都為了自己所喜歡的東西努力，帶領隊員們

突破瓶頸就屬幾位教練群了。一開始是由

謝易親教練帶領 SPARK 創隊，走向競技啦

啦隊的道路，2008 年由吳卓翰教練與王韻

淑教練帶領隊員們，開始突破舊有的練習方

式，針對女生的柔軟度進行加強，男生則是

肌力、耐力各方面的訓練。因為練習方式的

改變，身體所承受的壓力也開始變大，一開

始大家對於練習都很吃不消，但慢慢的開始

有了成效，基礎打的越來越好了；在 2008

年的全國盃拿下了第一座第一名；接續在

2009 年的大專盃拿下乙組冠軍。吳卓翰教

練的訓練，算是當時全團隊裡很重要的轉

淚點。

2010 年經由吳卓翰教練的介紹，隊員

們認識了王韻豪教練。由王教練開始帶領隊

員們接下來的訓練，跟吳教練不同的是，啦

啦隊的訓練項目多了翻騰及單底層的訓練。

在2010年的大專盃時，所散發出來的能量，

是成軍以來最輝煌的一次。比賽開始所有學

校對大葉的期待，從比賽時發出的讚嘆聲就

可以看的出來。

對於歷屆兩組教練的帶領，讓大家獲

益良多，也讓大葉大學在啦啦隊這項領域站

的更穩。之後，由於好的傳承模式已建立，

所以每屆進來的新生，不管是教練還是學長

姐，都會盡最大的力量幫團隊成長，幫隊伍

推向高峰。

SPARK 啦啦隊最佳公關李佳穎校友的

心得感想

我在啦啦隊待了四年，帶領著學弟妹做

起好公關的角色，辦活動弄表演，從啦啦隊

的低潮看到輝煌，再從混沌看到現在的團隊

精神，我慶幸參與過這樣的團隊。一開始我

圖5 練習情況1 圖6 練習情況2

只是個什麼都不懂的小社員，跟著大家練

習，到處跑表演，等到愈來愈資深的時候，

許多事情也就愈來愈複雜。每天都要為隊

上想，到底哪裡可以找到經費？

可以做什麼樣的宣傳？

讓學校跟校外都可以認

識我們。當然一個團隊

裡面總是會有不同的聲

音，大家都會有自己的

想法，很多的爭執也是

在所難免，但是出發點

都是因為這個隊伍，一次

一次不斷的磨合，我們一

起在這個隊上找到最好的方法，去解決所

有的問題。

圖7 永遠保持SPARK精神

圖8 賽前隊員們集合加油

圖9 2010年大專盃啦啦隊錦標賽男女混合乙組第三名

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我在大學的時候，大多數的人都跟

我說，玩社團會無法顧及學業，會跟很

多朋友失聯，最後我覺得，只要抓到平

衡點，也是可以社團跟課業同時兼顧的。

在 SPARK 裡面，讓我覺得我們真的是

大葉裡面最有活力的一群，不敢說我們

社團辦的多好，但是我們的向心力跟團

隊合作絕對是獨一無二。團隊的結構穩

固，也充滿了革命情感，每當我們比完

賽，無論是成功或失敗，總是會有無數

的眼淚落下，互相安慰、互相激勵，再

繼續努力。

圖10 2011大專競技啦啦錦標賽男女混合乙組第五名

圖11 隊員合影1

圖12 隊員合影2

表 大葉大學啦啦隊 SPARK 歷年戰績

年度 戰績

2007 大專院校啦啦隊錦標賽乙組團體第四名 四人技巧第一名

2008 大專院校啦啦隊錦標賽乙組團體組第五名 四人技巧第一名

2008 全國啦啦隊錦標賽乙組團體組第一名

2009

大專院校啦啦隊錦標賽混合乙組第一名 大專院校啦啦隊錦標賽四人混合乙組第一名

全國啦啦隊錦標賽男女混合乙組團體組第

一名

2010 大專院校啦啦隊錦標賽男女混合乙組第三名

2011

大專院校啦啦隊錦標賽男女混合乙組第五名

全國啦啦隊錦標賽大專混合甲二組五人技

巧第六名

全國啦啦隊錦標賽大專混合甲二組雙人技

巧第三名

2012 大專院校啦啦隊錦標賽男女混合乙組第六名

我感謝所有在啦啦隊裡的人，教會了

我很多做人處事的道理，與人相處、與人交

際，讓我在職場上也可以受用。還有校內校

外所有幫助過啦啦隊的貴人，無論是教練，

或是支持我們的人，大大小小的幫助都是這

個社團能茁壯最重要的原因。一個社團經營

不易，只有解決問題，努力不懈才能創造奇

蹟，讓這個社團好好的發展下去。

結語

目前大葉大學 SPARK 啦啦隊創隊至

今，從第一屆隊長到現在，總共歷經了 9

位隊長。中間訓練過程會依教練的不同訓練

專長而有所更動，但基本上還是以每個禮拜

一三四晚上 6 點練習，內容有基本體能訓

練、基本翻騰訓練，還有循序漸進的技巧訓

練，有時候會接一些表演，為隊上賺點外快

而納入公共基金。

目前的教練是王韻豪教練， 是國內知

名的教練之一， 王教練注重翻騰訓練，本

身也很會翻騰。雖然過去幾屆的學長姐有許

多輝煌的事蹟，但現在因為面臨有招生的斷

層現象，所以人數不多，不過全隊正為此來

努力，目標是 2012 的全國盃和 2013 年的

大專盃，該隊目前隊長徐珮婷（小美）在未

來裡希望有更多的台灣青年大學生能夠參

與此項力與美的社團活動，一同向更多人推

廣這樣年輕熱血的運動！

（本文撰寫要特別感謝大葉大學課外活動組同仁邱垂

毅、黃泰元、啦啦隊校友李佳穎及現任啦啦隊長徐珮

婷所提供相關資料與照片）

參考文獻

陳威廷（2008，12 月 12 日）。大葉啦啦隊 女生練得壯壯美。聯合報。資料來源： http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_ART_ID=165960#ixzz287Ruj64U

圖13 2012年競技啦啦隊男女混合乙組第六名