Dreambuilding. Descubre y Vive tus Sueños, Rediseña tu Vida

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Tomo las riendas de mi vida y construyo mis sueños en armonía entre mi

mente, cuerpo y espíritu.


Este cuaderno será para mi una herramienta que me ayude antes que nada a conocerme a mí mism@ para así estar preparad@ para diseñar la vida que en realidad quiero para mi.

Aquí iré plasmando cada día, cada semana, cada mes, mis retos y mis logros, los obstáculos a vencer y los que van quedando atrás, mis aprendizajes y todo aquello que me ayude a guiar mi vida este año hacia mis metas, hacia mi felicidad y mi plenitud como ser humano,

como profesionista, como lo que yo quiera.

Esto me dará el poder que brinda el tomar mis propias decisiones, elegir mis propios caminos y mis propios destinos.

Nadie más que yo me puede detener y a nadie más que a MI le tengo que rendir cuentas del resultado.

¡A disfrutar el viaje, pensando que tan importante es vivir al máximo el trayecto como llegar a destino!

Este es el cuaderno

de trabajo de

________________

Y este es el

que me guiará y me impulsará

a convertir mis sueños en

realidades.


Hoy tomo las riendas de mi vida

Durante mi trayecto me guiarán los siguientes principios

para que mis resultados sean lo mejor que pueden ser.

1. Lo que hay dentro de mi es mucho más grande que

cualquier circunstancia externa. En este proceso

encontraré lo que mi alma tiene como propósito, y al

estar en armonía con él, todo será mucho más fácil y

natural. Para vivir conforme a mi propósito, me

preocuparé por descubrir qué es lo que

verdaderamente quiero crear, ser, hacer o dar a otros, y

en ese reto no habrá limitantes de tiempo, dinero o

conocimientos.

2. Entiendo que no puedo dejar de crear, y hay dos

posibilidades: crear por diseño o crear por default. Si

no hago nada, seguiré creando lo mismo que hasta

ahora. Si quiero resultados diferentes, debo comenzar a

pensar diferente y a hacer las cosas de forma diferente.

La calidad de mi vida depende de la calidad de mis

pensamientos y de mis preguntas. Hago grandes

preguntas para recibir grandes respuestas.

3. Voy a pensar que mis sueños no son meras fantasías;

desde hoy los declaro como perfectamente viables y

abro mi mente hacia mi propia capacidad creadora.

4. Voy a utilizar la imaginación durante todo este proceso.

Todo se crea dos veces, y la primera vez esto sucede en

mi imaginación. Nada es creado que no haya sido

imaginado antes. Si limito mi imaginación, el resultado

será limitado. Si le doy permiso de volar, expando los

límites de lo que es posible y mi mente y mi ser completo

pueden comenzar a permitirse vislumbrar nuevas

posibilidades.

5. Voy a utilizar la intuición. La intuición es una respuesta

emocional asociada a nuestras experiencias pasadas y a

aquello que nuestra mente es capaz de percibir de forma

subconsciente. Voy a hacer el esfuerzo consciente desde

hoy por escuchar sus mensajes. Le voy a preguntar

directamente lo que quiero saber y lo que necesito y voy a

estar atenta a las señales que me envíe en forma de libros,

personas, sueños, sucesos, “coincidencias”, etc.

6. Voy a estar preparada para luchar por mi sueño cuanto sea

necesario. No me rendiré ante el primer obstáculo, ante el

primer NO, ni ante el segundo ni ante el décimo. Estoy tan

convencida de lo que quiero, que seguiré avanzando en la

dirección correcta con la convicción de que me será

otorgado.

Establezco mis principios


Preparo mi camino



Vocacional

Mental

Relaciones familiares, de pareja

¿Qué quiero lograr este semestre en las áreas

importantes de mi vida?

Salud y Bienestar físico y emocional

Finanzas

Relaciones sociales

Espiritual

Mis tres deseos para ser inmensamente feliz…

1.

2.

3.

Me preparo para mi viaje.

Defino el destino.



Vocacional

Mental

Relaciones familiares, de pareja

Si no tuviera limitantes de ningún tipo (tiempo, dinero,

creencias, personas que atender, habilidades que me

hacen falta, qué más me gustaría lograr en estos aspectos

de mi vida? ¿ Y qué más? ¿Y qué más?

Salud y Bienestar físico y emocional

Finanzas

Relaciones sociales

Espiritual

Mis tres nuevos deseos para ser inmensamente feliz…

1.

2.

3.

“No pienses fuera de la caja. Piensa como si

no existiera la caja.” Anónimo.


Defino el destino.



5 cosas que le darían a mi vida más alegría, energía y

entusiasmo

5 cosas que le darían a mi vida más paz, armonía

5 cosas que le darían a mi vida más estabilidad y/o equilibrio

5 cosas que le darían a mi vida más sentido, satisfacción

Todo esto me lleva a pensar que mi Misión en la vida, El

propósito de mi Alma, lo que más me entusiasma, me hace

vibrar, me hace crecer y me da vitalidad es…

“Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría

hacer lo que voy a hacer hoy? Y si la respuesta

era NO durante demasiados días seguidos, sabía

que necesitaba cambiar algo”. Steve Jobs.

“¿Qué es lo que harías si no tuvieses miedo?’

Cuando finalmente le des alas a la respuesta a

esa pregunta, entonces habrás encontrado

el propósito de tu vida.” Shannon Adler


Defino el destino.



¿Cuáles son mis objetivos para este Semestre? ¿Cómo

me quiero ver y sentir?

Al final del Semestre me quiero ver…

Al final de Semestre quiero sentir…

Al final de Semestre quiero creer…

Al final de Semestre quiero haber aprendido…

¿Cómo me veo y me siento hoy?

Hoy me veo como una persona que…

Hoy me siento …

Hoy creo que…

Hoy me falta claridad en…


Entro en conciencia.



¿Cuáles son los valores más importantes para mí y que deben

guiar todas las decisiones que tome durante mi vida?

¿Cuáles son mis fortalezas, aquello que seguramente me va a

ayudar a llegar a mi destino? (rasgos de personalidad,

conocimientos, habilidades, actitudes, creencias). ¿Qué es

aquello que hago mejor que nadie y que agrega valor al mundo

y a quienes me rodean?

Mis Valores, mis Fortalezas y mis herramientas y

recursos para no perderme en el camino ni física ni

mental ni espiritualmente: ¿Qué logros he tenido anteriormente que me pueden servir de

inspiración?

¿Qué me hace sentir orgullo de quien soy?


Detecto aquellos que me ayudará.


Defino mi Sueño



A partir de todo lo que he descubierto y analizado, cuáles

son mis tres deseos para tener la vida que realmente

deseo, en armonía entre mi mente, cuerpo y espíritu?

¿Cómo voy a lograr todo esto que he pensado? Hago una

lluvia de ideas DESAFIANTES, fuera de lo común, aunque

parezcan fuera de mi alcance. Dejo volar mi imaginación, mi

creatividad, mi entusiasmo, mi ambición sin pensar en nada ni

nadie que me limite. Sueño sin juzgar ni limitar la cantidad o la

calidad de ideas ¡Tómate tu tiempo! No limites o censures tus

ideas, sueña en grande para que tus resultados también sean

grandiosos.) Anota todo y al terminar pregúntate sobre cada

idea, ¿y qué más? Al terminar, vuelve a preguntarte ¿y qué

más?

Defino mi Sueño.

Hago propuestas desafiantes



Objetivo Descripción y pasos para lograrlo.

Tengo casa

propia con jardín y

3 recámaras, en

el centro de la

ciudad antes de

fin de año

Ahorro cada mes el 25% de mi sueldo

para el enganche, pido un aumento en

junio y solicito un crédito al banco a 25

años

¿Cómo voy a lograr todo esto que he pensado? De todas

las propuestas desafiantes, elijo aquellas que más emoción

me dan, que más me apasionan aún en su fase de idea.

Planteo cada propuesta como un objetivo concreto.

Describo cada uno con detalle, escritos en positivo y en

presente, para acostumbrar a mi mente a verme de esa

manera. Sin juzgar ni limitarme en lo que deseo. (Un

objetivo bien definido debe ser: específico, medible,

alcanzable, realista y un tiempo definido. ¡Tómate tu

tiempo! No limites o censures tus ideas, sueña en

grande para que tus resultados también sean

grandiosos.)

Objetivo Descripción y pasos para lograrlo.

Tu visión devendrá mas clara solamente cuando mires

dentro de tu corazón... Aquel que mira afuera, sueña. Quién

mira en su interior, despierta.

Carl Jung

Defino mi Sueño.

Trazo el camino


Me pongo en

armonía con lo que voy a recibir



A donde va nuestra mente va nuestra energía. Mientras

más claro tengas el punto al que quieres llegar, más fácil

le será a tu mente crear las condiciones para lograrlo.

Imagina que han pasado 6 meses desde que iniciaste

este viaje y has logrado los objetivos que soñaste. Estás

viviendo y disfrutando la vida que quieres.

Escribe una carta para ti narrando con todo detalle cómo

estás en ese momento, incluyendo tu físico, tu entorno

social y familiar, las emociones que vives, tus pensa-

mientos, los colores que describen el momento, las

sensaciones visuales, auditivas, olfativas o gustativas.

Describe el tipo de persona que eres y el impacto que

tienes en quienes te rodean, en tu mundo, en la

sociedad. Describe tu desarrollo espiritual y qué has

ganado con el equilibrio que has logrado. Describe cómo

te ven otras personas y cómo te sientes al respecto.

Siente orgullo por tus logros y fíjate en qué parte de tu

cuerpo sientes ese orgullo.

Agradécete el haberte dado la oportunidad de encontrar

tu poder personal y de ir tras tus sueños. Recuérdate

que esto no es sino el principio de todo lo que puedes

lograr, y que el camino sigue adelante, esperando ser

recorrido por ti.

“No manifiestas lo que quieres. Manifiestas aquello

en lo que crees.”

Me armonizo con lo que voy a

recibir. Visualizo mi futuro



Esta carta servirá como tu visualización diaria para acercarte

a tu sueño . Todos los días, dedica unos minutos para leerla

en voz alta mientras escuchas una música suave. Primero

relaja tu cuerpo por completo y después léela, despacio,

enfocando tu atención en las emociones y sensaciones que

despierta el logro de tus sueños, a fin de que los vivas como

una realidad presente y no como un simple proyecto a

futuro.

Abrázate y siente ese abrazo lleno de amor, de alegría, de

satisfacción, de confianza en que mereces lo que has

logrado y aún más.

Si en algún momento algún punto de tu carta deja de tener

sentido, reescríbela, pero no dejes de tener constancia en

tu lectura y tu visualización.

“Haríamos muchas cosas si creyéramos que son

muchas menos las imposibles”. Gandhi

Me armonizo con lo que voy a

recibir. Visualizo mi futuro


Me pongo a trabajar



lun mar miér jue vie sáb dom Objetivo del mes:

Pasos para lograrlo:

Barreras encontradas:

Estrategias para sobreponerme a las barreras:

Logros al final del mes:

ENERO

No intentaré cambiar todo a la vez. Es mejor desglosar mis

objetivos en partes menos ambiciosas, pero alcanzables,

que me vayan dando pequeñas victorias que celebrar.

“Sé el cambio que deseas ver en el mundo.” Gandhi



Objetivo de la semana:


Semana 01 lunes martes miércoles

jueves viernes sábado

domingo ¿Cómo están mi cuerpo,

mente y espíritu esta

semana?

Valor de la

semana:

Hoy abro mi corazón para celebrar este día y

aprovecharlo al máximo.

ENERO




Logros al final de la semana:

Aprendizajes:

ENERO

Recursos existentes:

Recursos necesarios y de dónde pueden

salir:








semana?

Valor de la

semana:

Hoy doy gracias por todo lo que tengo y todo lo que

soy.

ENERO







Aprendizajes:

ENERO



salir:








semana?

Valor de la

semana:

ENERO

Hoy decido ser constante y organizo mi día







Aprendizajes:

ENERO



salir:








semana?

Valor de la

semana:

Hoy visualizo mi éxito y doy un paso hacia él.

ENERO







Aprendizajes:

ENERO



salir:




Cambios que he observado en mis actitudes,

pensamientos, comportamientos y qué

consecuencias han traído esos cambios

Qué me hubiera gustado hacer diferente

Qué tengo que agradecer de este mes

Evaluación

.

Reviso si mis acciones y decisiones me

producen paz y tranquilidad

Reviso si mis acciones y decisiones me

producen alegría y vitalidad

Lecciones aprendidas:

ENERO


¡A Festejar!



A FESTEJAR!!!!!! Mis mayores logros del Semestre

Mis mayores aprendizajes del Semestre

Hoy doy gracias y me reconozco por todo lo que he

logrado este semestre.

A FESTEJAR!!!!!! Mis compañeros de viaje

Mis mayores cualidades

“He aquí una oprtunidad para celebrar como nunca antes, mi

propio poder , mi propia habilidad para ponerme a hacer lo

que sea necesario.“ Anthony Robbins.

A FESTEJAR!!!!!!


Aviso Legal. Se prohíbe la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier medio así como su distribución o transformación sin el previo y expreso consentimiento por escrito del autor, a cualquier persona o institución pública o privada. México, 2013

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