Draugės, pasimatymai. Kaip išsaugoti planetą

Būk Žalioji Mergina

44


45

Patarimai Žaliosioms Merginoms

Neišmesk savo seno, bet dar veikiančio kompiuterio vien dėl to, kad jis senamadiškas ir tau pasisekė įsigyti naują. Gal jis ką nors pradžiugintų, todėl pamėgink jį pasiūlyti mokyklai, kokios nors bendruomenės kultūros centrui arba vietos labdaros organizacijai (pirmiau-sia paskambink ir pasiteirauk, ar tokie prietaisai priimami). O jei senas kompiuteris nebeveikia, tai vis tiek neišmesk, nes gal kokia nors kompiuterių firma galėtų panaudoti jo dalis. O jei jau tikrai kompiuterį reikia išmesti, tai pasistenk, kad jis atsidurtų, kur arčiausiai priimamas perdirbti, nes kompiuteryje yra chemikalų, kurie pavojingi aplinkai, jei įsigeria į žemę.


46

Žiemos šildytuvai

Ak, žiema! Kinkiniai su žvangučiais, Kalėdų Senis, nosį žnaibantis šaltukas – ir daug daug deginamo iškastinio kuro, kad namuose būtų šilta! Ar tai ekologiška? NE. O štai kaip reikia gyventi žaliai ir jaukiai...

1 Kai orai tampa šalti ir vėjuoti, vieną dieną su draugėmis pasidaryk sandariklių – užtaisyti durų ir langų tarpelius yra vienas pigiausių ir paprasčiausių būdų, kaip neprarasti šilumos. Nebūtina siūti baisių gyvačiukių, kokių Jungtinėje Karalystėje pilna per išpardavimus. Pasivaržykit, kuri iš draugių padarys naujoviškiausią sandariklį miegamojo durų apačiai – papuoškite sandariklius dirbtinio kailio ar plunksninio boa skiautėmis, blizgučiais, kaspinėliais ar sagomis (žinoma, visa tai gausite iš senų drabužių, tinkamų kartotinai naudoti!).


47

2 Žvarbesnę dieną neskubėk kurti ugnies ar įjungti centrinio šildymo. Pirmiausia šilčiau apsivilk. Bet nebūtina kiurksoti kaip kokiai Princesei Kūtvėlai iš Kūtvėlų kaimo. Verčiau įsigyk puošnų glaudų megztinaitį ir pūkines šlepetes. Jei užsuks į svečius koks nors tau patinkantis žavus vaikinukas, tai pasiteisink šaltu oru ir susisuk į sofos užklotą – šitaip tausosi ir kūno šilumą, ir Žemę. (Va čia tai gerai. Taip noriu ir aš. Manau, jau tikrai pradedu nutuokti apie tą žalumą. Nesta)

3 Atsispirk pagundai naktį miegoti po elektra šildoma antklode – verčiau įsidėk į lovą butelį karšto vandens ar užsimauk vilnones kojines (tik ne kaip kokia Mardžė Simpson, verčiau lygiuokis į Meg Ryan filme „Nemiegantys Sietle“).

Greitas rezultatas

Kai ketini užsivirinti vandens vienam puodukui ar-batos ar kavos, tai nepripilk virdulio pilno – užsivi-rink vandens tik tiek, kiek reikia. Ir, žiūrėk, nenuklysk kur nors, kol vanduo užvirs, kad nereikėtų po poros minučių virinti iš naujo! (Ak, čia apie mane. Tidžei)


48

Timo Žaviojo pateikti faktai

Gyvuliams užauginti reikia dvidešimteriopai daugiau žaliavų nei javams, vaisiams ir daržovėms užauginti. Taigi labai paprasta: jei nori būti žalesnė, valgyk mažiau mėsos!

Būk natūraliai graži

Aišku, visos mes norime atrodyti kuo gražiausiai ir jaustis kuo puikiausiai. Bet ar žinai, jog kai kurie kosmetikos gaminiai kenkia mūsų planetai? „A, tikrai? Kaip koks trupučiukas lūpų blizgio galėtų pakenkt planetai?“ – paklausi tu. Na, pirmiausia tai kosmetikos gaminiai yra vienos iš labiausiai įpakuotų prekių parduotuvėse. Be to, veido kosmetika ir kvepalai dažnai prikimšti cheminių ir sintetinių medžiagų, kurioms sukurti reikia daug gamybos procesų. Europoje ir JAV kosmetika, kvepalai kartais vadinami natūraliais, nors tik vienas jų sudedamųjų dalių procentas priklauso prie natūralių medžiagų.

100 %

tinkama

merginoms


49

Bet nebijok. Ne viskas prarasta. Turime priemonių, kaip būti žalioms ir žavingoms.

1 Ieškok aplinkai nekenkiančių gražinimosi priemonių. Pvz., „The Body Shop“ yra viena pirmųjų kosmetiką gaminančių bendrovių, skatinančių ekologinį sąmoningumą. Ši bendrovė nuolat šviečia visuomenę aplinkosaugos, klimato kaitos ir nepavojingo geriamojo vandens klausimais.

2 Parduotuvėje rinkis atsargiai. Paprastai tie gaminiai, kurie turi mažiau sudedamųjų dalių, yra žalesni už turinčius iiiiiiilgą komponentų sąrašą. Augaliniams produktams reikia gerokai mažiau perdirbimo nei gaminiams iš naftos. Vonios druskose yra mažiau chemikalų nei vonios putose.

3 Apskritai mažiau pirk. Pvz., kai ieškai kosmetikos priemonių, dairykis tokių firmų, kurių buteliukai iš naujo pripildomi, kaip „MAK“. Išmesi

Arroma

atas


50

daug mažiau buteliukų, vadinasi, per ilgesnį laiką ir sutaupysi. O dar geriau būtų ne pirkti, o pasidaryti pačiai – toliau rasi kelias puikias idėjas.

4 Daugelis mūsų naudoja gerokai daugiau šampūno ir plaukų minkštiklio, negu iš tikro reikia. Trinkis galvą su šampūnu ne du kartus, o tik kartą, ir pažiūrėk, ar pajusi skirtumą. Galiu lažintis, jog tavo plaukai bus tokie pat žvilgūs ir žavūs.

5 Mažiau naudokis vienkartinėmis kosmetikos priemonėmis, tokiomis kaip makiažo valymo servetėlės. Veidą puikiausiai galima ir nusiprausti – taip mažiau iššvaistysi.

6 Hm, ne tokie gražūs, bet ekologiški higieniniai įklotai ir tamponai aplinkai kenkia mažiau nei įprastiniai – be to, jie tikriausiai geresni ir tau!


51

Pasidaryk pati: natūralus malonumas!

Užuot pirkusi parduotuvėje sudėtingai gamintus ir įpakuotus kvepalus, galėtum nuostabių kvepalų pasigaminti namie. Tereikia įlašinti porą lašų eterinio aliejaus, pvz., jazminaičių, rožių ar apelsinmedžio žiedų (nerolio), į bekvapį aliejų, tokį kaip vynuogių kauliukų, migdolų ar saulėgrąžų.

Įlašinusi eterinio aliejaus į bekvapį aliejų, gali jį panaudoti įvairiausioms kitoms reikmėms – odai drėkinti, maudytis, plaukams skalauti, kad labiau blizgėtų. Yra nepaprastai daug aliejų, tinkančių kuo įvairiausiai odai ir plaukams, todėl klausk patarimo – jei nesi kaip Izė, viską žinanti apie eterinius aliejus, nes ji jau įpratusi naudotis natūraliomis priemonėmis.

Eksperimentuok kaip Lusė, gaminkis malonias kosmetikos priemones iš natūralių medžiagų, tokių kaip avokadai, medus, avižiniai miltai, bananai ir kiaušiniai. Bandymai darytis natūralias kosmetikos priemones pagal savo receptus yra puiki dingstis susitikti su draugėmis ir pavakaroti mergaičių bendrijoje – pasilepinti, paplepėti, atsipalaiduoti. Kitame puslapyje rasite nuostabių pavyzdžių.

save


52

Kivių valiklis veidui

1 kivis2 šaukštai paprasto jogurto1 šaukštas apelsinmedžio žiedų vandens1 šaukštas abrikosų arba migdolų aliejaus1 šaukštas medaus1 šaukštelis smulkiai sugrūstų migdolų2 lašai apelsinų (ar citrinų, jei jį labiau mėgsti) eterinio aliejaus

Sutrink kivį elektriniu trintuvu. Supilk jogurtą, apelsinmedžio žiedų vandenį, migdolų ar abrikosų aliejų, įdėk medų, suberk smulkintus migdolus ir viską sumaišyk iki grietinės tirštumo. Įlašink eterinio aliejaus ir išmaišyk. Švelniai įtrink tyrę į veidą ir kaklą. Gerai nuplauk.

Nuostabus imbierinis odos kremas

5 cm ilgio gabalėlis šviežio imbiero2 šaukšteliai lengvo sezamų aliejaus2 šaukšteliai abrikosų kauliukų aliejaus2 šaukšteliai aliejaus su vitaminu E½ puodelio kakavos sviesto

Įjunk orkaitę ir nustatyk žemiausią temperatūrą. Smulkiai sutarkuok imbierą, išspausk sultis į dubenėlį. Supilk ir sudėk produktus (ir imbiero sultis) į karščiui atsparų dubenį ir


53

laikyk orkaitėje, kol išsilydys kakavos sviestas ir susimaišys aliejai. Palauk, kol atauš, ir supilk į švarų sausą indą. Laikyk vėsioje ir sausoje vietoje. Dar gali įlašinti porą lašų apelsinų ar kitokio eterinio aliejaus.

Agurkinė plaukų priežiūros priemonė

1 kiaušinis4 šaukštai alyvų aliejaus¼ nulupto agurko

Sutrink trintuvu agurką, įmušk kiaušinį, supilk alyvų aliejų ir sumaišyk. Mišiniu tolygiai sutepk plaukus ir palaikyk 10 minučių. Plaukus gerai išskalauk. Kad pajustum poveikį, tepk po kartą kas mėnesį.

Žemuoginis rankų ir kojų odos glotniklis

8–10 žemuogių2 šaukštai abrikosų kauliukų aliejaus arba alyvų aliejaus1 šaukštelis rupios druskos, pvz., jūros druskos

Viską sumaišyk, švelniai įtrink į rankų ir kojų odą, nuskalauk ir nusausink tapšnodama.


54

Kvapus rožių pienelis voniai

1 puodelis rožių vainiklapių arba ½ puodelio rožių vandens (parduodamas sveiko maisto parduotuvėse)½ puodelio kokosų pieno

Suberk rožių vainiklapius – arba supilk rožių vandenį – ir supilk kokosų pieną į šilto vandens vonią. Įlipk ir atsipalaiduok.

Dieviška. Ir gali būti nepaprasta dovana gimtadieniui ar Kalėdoms.

Greitas rezultatas

Kelkis ir daugiau judėk! Jei gerai jausies, tai ir pa-žiūrėti atrodysi šauniai. Jei mankštiniesi, oda spindi, akys būna gyvos, žėrinčios. Į mokyklą eik pėstute arba važiuok dviračiu, nėra reikalo sėsti į automo-bilį. Nešvaistyk pinigų, būk liekna ir kartu tausok aplinką. Jei pasivaikščiosi ar paminsi dviratį bent triskart per savaitę, tai pagreitės tavo medžiagų apykaita, būsi sveika, turėsi daugiau jėgų – ir kartu bus mažiau teršiama aplinka.


55


95 procentai vaisių ir 50 procentų daržovių, suvalgomų Jungtinėje Karalystėje, yra importuota. Tai reiškia, kad daugybė sunkvežimių, traukinių ir lėktuvų gabena šiuos produktus į parduotuves prie gyvenamųjų namų, skleisdami Žemę nuodijančius dūmus. Skaityk toliau ir sužinosi, ką daryti.

Aplinkai nekenkiantis maisto pirkimas

Labai erzina, kai neturi teisės spręsti, kokie maisto produktai atkeliaus į tavo namus. Pvz., Lusės tėvai visada perka ekologiškus, sveikus vaisius ir daržoves, nors Lusė dažnai maldauja suvožtinio. (Ei, tik nereikia visiem išplepėt! Lusė) Izės mama buvo įpratusi pirkti greitai paruošiamą maistą, kol Izė jai pasakė iš tikrųjų norinti ekologiškų, sveikų vaisių ir daržovių. (Mano kūnas yra mano šventovė... Ir dar turiu pagalvot apie platėjančius klubus. Ak! Izė)


56

Štai kaip galima padidinti savo įtaką:

Pasisiūlyk padėti, kai tėvai važiuoja apsipirkti visai savaitei.

Iškelk mintį, kad paprasčiau būtų viską susipirkti vienoje didelėje parduotuvėje, o ne daugybėje mažų, – mažiau važinėjant automobiliu bus sutaupyta degalų ir į atmosferą pateks mažiau anglies dioksido.

Primink tėvams, kad pagrindines prekes geriau apsimoka pirkti didesniais kiekiais, nes tada irgi reikia mažiau važinėti į parduotuvę automobiliu ir reikia mažiau pakuočių (be to, didesnis prekių kiekis dažnai ir pigesnis).

Padėdama pirkti galėsi paskatinti tėvus laikytis kai kurių rekomendacijų, kaip tapti žalesniems.

1 Pirk vietos produktus. Palyginti su užsieniniais, atgabenamais iš toli, vietiniai maisto produktai vežami neilgai, vadinasi, sunaudojama mažiau degalų ir į atmosferą patenka mažiau anglies dioksido. Vietinė produkcija ir mažiau įpakuota nei ta, kuri gabenama iš toli. Visada etiketėje žiūrėk, iš kur maistas atvežtas.


57

2 Pirk vaisius ir daržoves pagal metų laiką (kada tie vaisiai ir daržovės užauga natūraliai) – tokiems produktams bus naudota mažiau cheminių trąšų ir tikriausiai jie bus užauginti netoliese. Kad žinotum, kurį mėnesį kuriuos vaisius ir daržoves pirkti, panaršyk po internetą. (Jungtinėje Karalystėje yra tam skirta svetainė www.bbc.co.uk/food/in_season/.)

3 Pirk ekologiškus vaisius ir daržoves – šie produktai užauginti be pesticidų ir mažiau kenkia aplinkai (tikriausiai mažiau kenkia ir mums). Be to, jie skanesni.

4 Venk genetiškai modifikuotų produktų – dar nėra žinoma, ar jie neturės ilgalaikių žalingų padarinių aplinkai. Jei maistas yra genetiškai modifikuotas, tai visada turėtų būti pažymima etiketėje.


58

5 Pirk sąžiningos prekybos produktus – tokia prekyba užtikrina sąžiningą elgesį su ūkininkais ir darbuotojais ir deramą atlygį, be to, tokie produktai gaminami aplinką tausojančiais būdais. Tai visada nurodoma produkto etiketėje.

6 Neškis į prekybos centrą senus plastikinius maišelius, kad nereikėtų graibstyti naujų, arba nusipirk vadinamąjį „krepšį visam gyvenimui“ ir visada juo naudokis.

7 Galiausiai išsiaiškink, kaip prekybos centras, kuriame lankaisi, rūpinasi atliekų rūšiavimu ir perdirbimu, ir nepamiršk nunešti perdirbimui tinkamų daiktų, kurie nesurenkami prie tavo namo.


59


Plastikiniai maišeliai, pradėję savo gyvenimą kaip naftos produktai, pereina daugybę energiją ryjančių gamybos procesų, kol tampa tinkami pirkiniams dėti. Vos per vienus metus Jungtinėje Karalystėje sunaudojama tiek plastikinių maišelių, kad jų pakaktų visam Londonui užkloti! Visada neškis į parduotuvę nuosavą maišelį.

Greitas rezultatas

Aplinkai geriau, kai renkiesi vegetarišką, o ne mė-sišką valgį, nes mėsai pagaminti reikia daug dau-giau energijos nei jos sunaudojama auginant ir čia pat parduodant vaisius, daržoves ir grūdus. Tas nereiškia, kad privalai atsisakyti puikių savaitgalio sumuštinių su šonine ar stumti šalin garsiąją ma-mos lazaniją. Tik dažniau rinkis daržoves. O kada renkiesi žuvį, stenkis vengti nykstančių rūšių. (Kokią žuvį dera valgyti, patariama www.fishonline.org/advice/eat.)


60

Patarimai Žaliosioms Merginoms

Susižinok, kur netoliese yra vietos ūkininkų parduotuvė ar ūkininkų turgus, kad galė-tum pirkti vietinę produkciją. Maistas tavo namuose bus šviežesnis. O jeigu pirkti va-žiuosi dviračiu, tai pamažinsi aplinkos taršą ir energijos sąnaudas. Kai kuriose Jungtinės Karalystės ūkininkų parduotuvėse produktai (pvz., alyvų aliejus, actas) pilami į pirkėjų atsinešamus tuos pačius butelius, o tai jau nuostabus kartotinis naudojimas.


61

Stebuklingasis vanduo

Be vandens Žemėje nebūtų gyvybės. Nors didžioji jo dalis pasaulyje yra negeriamas sūrus jūrų ir vandenynų vanduo, vis tiek vanduo yra esmingai svarbus mūsų ekosistemai, o mes jį teršiame nuodingomis atliekomis. Karšto klimato sritys, kur jau ir taip stinga geriamojo vandens, dėl klimato kaitos darosi dar sausesnės. Daugelyje pasaulio kraštų, turinčių gausybę gėlojo vandens, dėl klimato kaitos dažnai kyla potvyniai ir geriamojo vandens atsargos užsiteršia. Todėl vandenį privalai tausoti kaip visus brangius gamtos išteklius.

1 Jei mėgsti ne dušą, o vonią, pasistenk ja mėgautis kad ir ilgiau, bet tik kartą per savaitę. Prauskis po dušu – reikės GEROKAI mažiau vandens, o būsi tokia pat švari. Tik nestovėk visą amžinybę moderniausiame duše su gausybe purkštukų purkštukėlių, nes tada vandens sunaudosi daugiau negu voniai!

2 Užsuk čiaupą, kai valaisi dantis, – jei paliksi vandenį tekėti, kol pasigražinsi šypseną, tai tuščiai jo sueikvosi iki puspenkto litro.


62

3 Visos žinome – jei norime, kad akys žėrėtų ir oda spindėtų, tai turime kasdien gerti daug vandens. Tačiau tu gali padėti aplinkai, jei nepirksi vandens buteliuose. Gerk vandentiekio vandenį (nusipirk vandens filtro ąsotį, jei tau reikia geresnio skonio). Jei nuolat nepirkinėsi vandens butelių, tai ir gamyba pamažės ir švaistymo bus mažiau – ir dar sutaupysi pinigų.

4 Jei mėgsti gerti labai šaltą vandenį, tai, užuot leidusi vandenį iš čiaupo, kol taps šaltesnis, prisipilk vandens į butelį ir palaikyk šaldytuve.

5 Įspėk namiškius, kad negalima pilti į kriauklę ir unitazą aliejaus ar dažų atliekų – taip teršiamas vanduo. Jau yra tarnybų, superkančių naudotą aliejų dideliais kiekiais iš kepyklų. Tuomet neteršiamos mūsų vandens atsargos.


Paskaičiuota, kad iki 2025 metų dviem trečdaliams žmonijos stigs vandens. Neeikvok be reikalo nė lašo.

Draugės, pasimatymai. Kaip išsaugoti planetą

Documents

Transcript of Draugės, pasimatymai. Kaip išsaugoti planetą