Dr. Marcela Ullmann - Prirodna Ljekarna

D r . M a r c e l a U l l m a n n

Prirodna ljekarna> Priručni vodič za sve prigode> Najbolji prirodni lijekovi>► Zdravstveni problemi od A do Ž

D r . M a r c e la U l l m a n n

Prirodna ljekarnaLiječenje blagom medicinom

Mozaik knjigaGRUPA MLADINSKA KNJIGA

Važna napom ena:

Kao i sve druge znanosti, i medicina se neprestano razvija. Autorica je uložila velik trud kako bi podaci odgovarali najnovijim saznanjima u trenutku tiskanja. U slučaju dvojbe ipak se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom.

Dr. M arcela U llm annKao liječnica i novinarka piše za stručne i popularne medicinske časopise, od 1981. uglavnom na temu prirodne medicine. Radi kao glavna urednica časopisa Na- turamed, urednica je stručnog časopisa Istraživačka komplementarna medicina i autorica knjige o ljekovitom bilju. Od 1994. urednica je etabliranoga stručnog priručnika Lista za samostalno određivanje terapije.

K A Z A L O

Uvodna riječ 4

PRVI DIO

Primjena prirodnih lijekovaKod kojih zdravstvenih poteškoća m ožete sami sebi odrediti terapiju? 5Zašto prirodni lijekovi iz ljekarne? 7Naći pravi prirodni lijek 10

DRUGI DIO

Zdravstveni problemi od A do ŽZdravstveni problemi od A do Z i odgovarajuća prirodna ljekovita sredstva 14

TREĆI DIO

Prirodni lijekovi od A do ŽPrirodni lijekovi od A do Z i njihova primjena 51

ČETVRTI DIO

DodatakLatinski nazivi ljekovitog bilja 84Knjige, In te rne t 88Kazalo 89

3

U vod na ri ječ

Zdravlje nije stanje, nego proces, svakoga dana m oram o ga iznova stvarati. M ožem o ga usporediti s jedrenjem . Kad je m ore mirno, korm i

lar ne m ora puno toga činiti da bi brod ostao na svom kursu. N aše tijelo ima sposobnost izići nakraj s op terećenjima kao što su uzročnici bolesti, stres ili kriva prehrana, ali povrem eno mu je potrebna potpora da brod ne bi skrenuo s kursa ili čak potonuo. O prem u ili starost svog “broda”, doduše, ne možete prom ijeniti i u slučaju “velikog nevrem ena”, kao što je teška bolest, sami ste nem oćni. .Ali mala odstupanja od kursa, pa i ona koja m ogu imati velike posljedice, lako je korigirati. Zato biste već pri laganim prehladama ili kad se ne osjećate baš najbolje trebali nešto poduzeti, a ne čekati da se male poteškoće pretvore u ozbiljnu bolest.T ko ne voli zbog svake sitnice ići k liječniku, ali ipak želi uspješan i siguran tretm an prirodnim lijekovima, u ovom vodiču pronaći će potrebne informacije. Ovdje ćete naći prirodne lijekove za više od 80 zdravstvenih poteškoća i saznati zašto pomažu. T ako ćete moći sami prepoznati koje vam je sredstvo iz palete m ogućih potrebno i ciljano se odlučiti za jedan od ponuđenih preparata.

Iskoristite konkretne informacije kako biste se sami uspješno liječili. O nim a koji obraćaju pozornost na signale koje im šalje vlastito tijelo, vodič Prirodna ljekarna pom oći će da iziđu nakraj sa zdravstvenim problem im a ili da ih spriječe.

D r. M arcela U llm ann

4

Primjena prirodnih lijekova

Kod kojih z dr avst veni h pote šk oća

možete sami sebi odred it i t e r a p i j u ?

Sami sebi možete određivati terapiju za svakidašnje zdravstvene poteškoće s kojima već imate iskustva i čiji vam je uzrok jasan. T o su, s m edi

cinske točke gledišta, laka oboljenja koja ipak mogu stvarati velike subjektivne poteškoće. Ljudi najčešće bez pomoći liječnika liječe prehladu. N a ovom primjeru m ože se lijepo vidjeti što nam vlastiti tretm an može donijeti i gdje su mu granice. Z bog grlobolje, hunjavice ili kašlja u pravilu ne m oram o k liječniku. Sasvim je dovoljno ostati u krevetu i radi ublažavanja sim ptoma uzimati lijekove koji se u ljekarni mogu dobiti bez recepta.I zbog proljeva ili akutnog poremećaja spavanja nećemo odm ah otrčati k liječniku. Pa ipak, ovi sim ptomi mogu ukazivati i na ozbiljna oboljenja. Kašalj može biti sim ptom upale pluća, iza proljeva može se kriti rak, a poremećaji spavanja javljaju se između ostalog i kod teške depresije ili srčanih bolesti. Dakle, problem nije u tom e da si sami određujem o terapiju, nego u tom e da si sami postavljamo dijagnozu. T ko pritom pogriješi, može si jako naškoditi.

P R I M J E N A P R I R O D N I H L I J E K O V A

Hitno otiđite k liječniku i nemojte (!) se sami liječiti:• kod simptoma kojima ne znate uzrok• kod bolesti s kojima još nemate iskustva• ako ste zbog kakve druge bolesti pod terapijom

koju vam je propisao liječnik• ako vam se opće stanje pogorša• ako dobijete temperaturu• ako nastupi alergijska reakcija• ako vam se stanje za tri dana unatoč terapiji ne

poboljša.

Alergije na prirodne lijekoveAlergije su jako rasprostranjene. Brojna znanstvena istraživanja pokazuju da, primjerice u Njem ačkoj, svako četvrto dijete pati od lakših ili težih poteškoća uzrokovanih alergijama. I odrasli sve češće alergično reagiraju na različite tvari.Simptomi se m ogu pokazati na koži, dišnim putovima, na sluznicama ili na probavnim organima. Cesto su biljke, odnosno neki njihovi dijelovi, kao na prim jer pelud, uzrok preosjetljivosti, ali u osnovi svaki čovjek može alergično reagirati na bilo koju tvar, dakle i na bilo koji lijek. Alergične reakcije ne smiju se podcjenjivati. T o važi osobito onda kad sami sebe liječite, jer alergija nikada nije bezazlena. Čak i ako se u početku pokaže samo osip, ne može se isključiti da će poslije doći do gušenja. Kod znakova alergije ili u slučaju sumnje na alergiju trebate odmah prestati uzimati lijek koji ste si sami odredili i potražiti pomoć liječnika.

6

Zašto pr irodni l i jekovi iz l jekarne?

Ovaj vodič bavi se isključivo prirodnim lijekovima za koje vam nije potreban recept. Zato se sve preporuke koje se u njemu nalaze odnose

na preparate na bazi prirodnih ljekovitih tvari koje možete kupiti u ljekarni. Za većinu opisanih sim ptoma postoje i kemijski dobiveni lijekovi koje u ljekarni dijelom također m ožete kupiti bez recepta. Cesto oni djeluju brže ili jače od prirodnih preparata. Ipak postoje jaki razlozi zašto prirodnim preparatim a treba dati prednost ako se sami liječite.

Koje su prednosti prirodnih lijekova u usporedbi s kemijsko-sintetičkim medikamentima?• Oni aktiviraju sposobnost tijela da se samo bori

protiv bolesti, dakle zdraviji su, dugoročno gledano.

• Nemaju nikakve ili imaju sasvim neznatne nuspojave.

• U pravilu se ne morate bojati da će u kombinaciji s drugim lijekovima uzajamno djelovati, što je osobito važno za osobe koje moraju stalno uzimati lijekove zbog kroničnih oboljenja.

Z A Š T O P R I R O D N I L I J E K O V I ?

Sve veća potražnja za prirodnim lijekovimaBroj korisnika prirodnih lijekovima u Njem ačkoj je jako velik i još uvijek raste. Dijagram na str. 8 prikazuje porast uspješnosti ovih lijekova kod pojedinih oboljenja u razdoblju između 1970. i 1997. godine.

Prirodni lijekovi pomažu kod:


1970.1997.

Kožna oboljenja

B ronhitis

Porem ećaji k rvnog tlaka

N ervoza

Glavobolja

Frobavnie sm etnje, p roblem i s crijevima

Izvor: Arhiv A llcnsbacha

Liječenje prirodnim lijekovima, m eđutim , ne čini čuda, ono ima svoje granice kao i svaka druga terapija. Zato ga ne bi trebalo nekritički primjenjivati. Osim toga, pod nazivom prirodnih lijekova u prodaji su preparati različite kvalitete. Zato prilikom izbora lijeka trebate obratiti osobitu pozornost na kvalitetu preparata.

Kojim zahtjevimajmora udovoljiti dobar prirodnijijek?Svatko može otići u prirodu i sam nabrati m noge od poznatijih ljekovitih biljaka. Osim toga ljekovito bilje

8

Z A Š T O P R I R O D N I L I J E K O V I ?

može se uzgajati i u vlastitom vrtu i iskoristiti za proizvodnju lijekova.M oderni gotovi medikamenti, čak i kad se radi o po tpuno prirodnim lijekovima, ipak imaju nekoliko prednosti u usporedbi s lijekovima kućne proizvodnje.

• Gotovi lijekovi imaju konstantnu medicinsku kvalitetu: ljekovito bilje može sadržavati veoma različite količine djelotvornih tvari ovisno o m jestu na kojem je raslo. Kvaliteta ljekovite biljke može jako varirati i ovisno o sorti, godišnjem dobu i trenutku berbe. Farmakološka kvaliteta biljke ne može se u tvrditi bez laboratorijske analize.

• Sadržaj štetnih tvari kod gotovih lijekova neznatan je: sve sirovine koje uberem o u prirodi mogu sadržavati štetne tvari. Kamilica ubrana uz rub prom etne ceste može sadržavati više olova nego djelotvorne tvari kamazulena. Kod gotovih lijekova dopuštene količine štetnih tvari zakonom su propisane, s ciljem zaštite zdravlja.

• Gotovi lijekovi ispravno su kombinirani. Prirodni lijekovi često su kombinirani preparati, a da bi se znalo koje količine kojih biljaka treba pomiješati kako bi se postiglo izvjesno djelovanje, potrebno je široko stručno znanje i dugogodišnje iskustvo.

• D jelotvornost i neškodljivost gotovih lijekova provjerena je: gotovi lijekovi u ponudi u ljekarnama testirani su u skladu sa zakonom o m edikam entima. Osim toga neprestano se nadzire m ogućnost nastanka bilo kakvih neželjenih nuspojava.

• S gotovim lijekovima ne postoje problem i sa skladištenjem kao što postoje sa svježe ubranim ili osušenim biljkama. Gotovi lijekovi imaju i m nogo dulji rok trajanja.

9


Po ovome ćete prepoznati dobre prirodne lijekove• Standardizirani su. T o znači da proizvođač jamči

da je lijek uvijek istog sastava, koji je naveden na ambalaži ili uputi priloženoj uz lijek.

• Količina djelotvornih tvari odgovara rezultatima znanstvenih istraživanja. Kod prirodnih lijekova rijetko prijeti opasnost od predoziranja, ali neki preparati sadrže premalo djelotvornih tvari. Prilikom izbora preparata, dakle, valja provjeriti ne samo cijenu nego i količine djelotvornih tvari.

• U gotovim lijekovima kombiniraju se samo one prirodne tvari koje se međusobno pojačavaju ili čije se djelovanje nadopunjava. Uz pomoć ovog vodiča možete naučiti koji se od gotovo 60 najčešće upotrebi javanih prirodnih lijekova kod različitih simptoma dobro nadopunjavaju.

N a ć i p r a v i p r i r o d n i l i jek

Da biste brzo i sigurno našli pravi lijek, pročitajte ovaj kratici uvod. N akon toga moći ćete se sami odlučiti za prirodni lijek koji će vam optimalno

pomoći, primjerice, trebate li protiv prehlade piti čaj od kadulje ili uzeti preparat na bazi bršljana.

Što ćete naći u ovom vodiču?Ovaj vodič podijeljen je na dva velika poglavlja. U poglavlju o zdravstvenim problem im a naći ćete oko 80 najčešćih tegoba. U poglavlju o prirodnim lijeko

10

N A Ć I P R A V I P R I R O D N I L I J E K

vima naći ćete gotovo 60 prirodnih ljekovitih tvari od kojih se najčešće proizvode lijekovi.Ovaj vodič načinjen je tako da na svako pitanje u vezi s liječenjem najčešćih tegoba prirodnim lijekovima možete naći jasan i praktično primjenjiv odgovor. Dakle, ovdje su pojašnjeni u prvom redu oni zdravstveni problem i za koje iz iskustva znamo da se često pojavljuju u svakodnevnom životu, a opisano je djelovanje isključivo onih prirodnih ljekovitih tvari od kojih se danas doista proizvode lijekovi koje u ljekarnama m ožete kupiti bez recepta.

Poglavlje o zdravstvenim tegobamaAbecednim redom navedeno je više od 80 svakidašnjih zdravstvenih tegoba. Cesto ćete pri opisu jedne tegobe naći strjelicu koja vas upućuje na tekst o drugoj tegobi. Ako ne nađete tegobu koja vas zanima, pogledajte pod kojim drugim nazivom ili u tekstu o kakvom sličnom oboljenju.U vodiču su tegobe poredane abecednim redom i opisane uvijek na isti način. Na pitanje Sto se događa? ukratko je objašnjeno po čemu se oboljenje ili tegoba može prepoznati, uobičajeni tijek bolesti ili s čime oboljenje može biti povezano.

U dijelu Što pomaže? naći ćete nabrojena sva važna prirodna ljekovita sredstva koja pomažu kod određene tegobe. Kod svakog sredstva opisano je njegovo djelovanje. Istodobno ćete saznati u kojoj je formi to prirodno ljekovito sredstvo u prodaji u ljekarnama i upotrebljava li se kombinirano s drugim ljekovitim tvarima ili kao m onopreparat (dakle, nepomiješano s drugim ljekovitim tvarima). Vrlo su važne informacije pod O bratite pozornost, jer vas tu upozoravamo na moguće nus-

11

pojave i opasnosti i dajemo praktične savjete o uporabi. Također upozoravamo na granice koje se ne smiju prekoračiti kad liječite sami sebe.

Na kraju teksta o pojedinoj tegobi u rubrici Kod djece naći ćete posebne napomene o liječenju djece, a pod Vidi također upućujemo vas na tekst o srodnoj tegobi ili oboljenju pod drugim nazivom.

Sami odaberite lijek na bazi prirodnih ljekovitih tvariU ovom vodiču nećete naći nazive konkretnih gotovih 1- ijekova. Od toga biste jedva imali koristi jer stari proizvodi bivaju povučeni iz prodaje, a na tržištu se neprestano pojavljuju novi, često promijenjena sastava, doza i cijene. Usprkos tome, uz pomoć ovog vodiča možete naći odgovarajući lijek za tegobu koja vas muči. Najbolje je da prvo u poglavlju Tegobe od A do Z pročitate koji se procesi kriju iza vaše tegobe i koje ljekovite tvari pomažu. Za većinu zdravstvenih problema naći ćete nekoliko predloženih rješenja.Potom sami morate odabrati najprikladniji prirodni lijek, jer to ovisi o popratnim okolnostima koje su individualne. Odluku će vam olakšati dodatne informacije koje ćete naći u poglavlju Prirodni lijekovi od A do Z.O svakoj ljekovitoj tvari naći ćete opširne podatke koji objašnjavaju u prvom redu mogućnosti korištenja.

Poglavlje o prirodnim lijekovimaOvdje ćete naći imena djelotvornih tvari i saznati kakav spektar različitih djelovanja pojedina ljekovita sredstva imaju. Također, za svako ljekovito sredstvo možete pročitati je li u ljekarnama u ponudi kao mo- nopreparat ili u kombinaciji s drugim ljekovitim sredstvima. Važne dodatne informacije o svakom od goto

P R I M J E N A P R I R O D N I H L I J E K O V A N A Ć I P R A V I P R I R O D N I L I J E K

vo 60 prirodnih lijekova, primjerice preporučenu dozu, moguće nuspojave i upute za čuvanje lijeka naći ćete u rubrici O čemu treba voditi računa?. Strjelica (“>) vas upućuje na tegobe protiv kojih se lijek upotrebljava, a koje su navedene u prvom dijelu vodiča.

Sami si odredite terapiju uz pomoć ljekarnikaOvaj vodič omogućuje vam da se brzo snađete medu prirodnim ljekovitim sredstvima koja vam mogu pomoći. Ako ste, primjerice, prehlađeni i muči vas kašalj, neophodan vam je bršljan, ali ako vas boli grlo, pomoći će vam ljekovita kadulja. S ovim znanjem u ljekarni možete tražiti lijek koji sadrži djelotvorne tvari točno određenih biljaka u željenim dozama, a znat ćete trebaju li vam tablete ili čaj. Ljekarnik će vam navesti preparate koji imaju tražene osobine i reći njihove cijene.

Važne napomene!• Nijedna knjiga ne može nadomjestiti posjet liječniku. Imajte u vidu da je traženje liječničkog savjeta i pomoći Stvar vaše vlastite odgovornosti.• Kupujte prirodne lijekove u ljekarni gdje možete dobiti savjet i gdje će ljekarnik za vas naći pravi preparat točno prema vašim potrebama.• Od Hipokrata potječe rečenica: “Je li nešto otrov ili lijek, o tome odlučuje isključivo doza.” Dakle, i kod prirodnih lijekova pazite na preporuke doziranja. Na eventualna pitanja odgovorit će vam ljekarnik.• Prirodni lijekovi u obliku kapi ili tinkture najčešće sadrže visok postotak alkohola. O tome se mora voditi računa osobito ako se radi o upravljanju automobilom, kod djece ili pacijenata liječenih od alkoholizma.

13

Zdravstveni problemi od A do l

A Akne-> Koža, nečista

AlergijaŠto se događa?Pretjerana obrambena reakcija organizma, tijelo na inače bezopasne tvari (npr. pelud) reagira kao na opasne uzročnike bolesti.Tegobe: hunjavica, upale očiju, gušenje, proljev, osip,o te k lin e

Što pomaže?preparati za izazivaju promjene ucrijevnu floru obrambenom sustavu

(saniraju crijevnu floru)(

Kod lake alergične hunjavice kombinirani homeopatski preparati između ostalog na bazi pčelinjeg otrova i peluda. U vrijeme kad ste bez te ' ' vimunološki sustav.

O tpornost organizma, slaba Obratite pozornost!• I bezazlena alergija može postati opasna.• N a bilo koju tvar može se alergično reagirati.• Duševno opterećenje pogoršava tegobe.Kod djeceDječje alergije često same od sebe nestanu u pubertetu.

Vidi također*•» O tpornost organizma, slaba

AterosklerozaŠto se događa?Oboljenje je poznato i pod nazivom ovapnjenje žila. Krvne žile postaju neprohodne zbog naslaga na stijenkama, što je uzrok smanjene prokrvljenosti prije

goba trebate jačati

14

Z D R A V S T V E N I P R O B L E M I OD A DO Ž

svega srca. N a stijenkama se ne talože čestice vapna, nego masnoće iz krvi.Što pomaže?češnjak snizuje kolesterol i krvni tlak,

razrjeđuje krv riblje ulje snizuje kolesterolsojino ulje snizuje kolesterol

Obratite pozornost!• Svatko u poznoj životnoj dobi ima naslage na

stijenkama krvnih žila.• Oboljenje može biti prisutno i ne stvarati tegobe.• Aterosklerozu se lijekovima ne može liječiti, može je

se samo spriječiti.• Osobe koje već imaju naslage m oraju zbog toga do

kraja života nešto činiti (prije svega voditi računa o količini masnoća u hrani i kretati se).

Vidi također4 Prokrvljenost, smanjena

Srčane tegobe

Bolovi-> Reumatske tegobe ili -♦ Glavobolja zbog napetosti

Bubrežne tegobeŠto se događa?Bubreg je, kao i jetra, organ koji oslobađa tijelo od otrova. M eđutim , dok jetru treba čuvati od prevelikih napora, bubreg je utoliko zdraviji što više radi, što više tekućine izlučuje u obliku mokraće. T o važi i za bolestan bubreg.Ako je izbacivanje tekućine otežano, primjerice zbog upale ili kamenca, dolazi do nakupljanja vode (edema) u tijelu.Tegobe: bolovi u leđima u predjelu bubrega, edemi


Što pomaže?obična zlatnica opušta grčeve, djeluje protuupalno,

ispireobična breza diuretikborovica diuretikkopriva diuretik, ispiremedvjetka djeluje protuupalno

i antibakterijskiVećina preparata koji su u ponudi su kombinirani preparati. Obična zlatniea upotrebljava se sama ili s drugim ljekovitim biljkama.

Obratite pozornost!• Sto više pijete, to će vam bubrezi biti zdraviji.

Zato dnevno treba piti najmanje 1,5 1 tekućine (ne računajući kavu, crni čaj i alkohol).

• T o vrijedi i za bubrežne bolesnike (odnosno posebno za njih, terapija ispiranjem). Optimalna količina je o tprilike 3 1 dnevno.

• Sol u hrani smanjuje izbacivanje vode i time šteti bubrezima.

• Edemi mogu biti i posljedica popuštanja srčanog mišića (-> Srčane tegobe). U tom slučaju terapiju s ciljem izmokravanja mora odrediti liječnik.

• U slučaju sumnje na bubrežni kamenac (otežano mokrenje, bolovi u donjem dijelu leda), odmah otiđite liječniku.

Vidi takođerM okraćni putevi, infekcija i -> M jehur, slab

Crijevo, nadraženoŠto se događa?Živčana labilnost (ili prenađraženost) ispoljava se na crijevima. U probavnom sustavu zbog toga nastaje prevelika napetost (grč).Tegobe: grčevi u trbuhu koji se ponavljaju, osjećaj punoće, nadimanje, -> Proljevi ili Zatvor, ponekad naizmjence


Što pomaže?ulje paprene opušta grčeve, ublažava bolovemetvicekim jako djelovanje protiv nadimanja,

opušta grčevekomorač opušta grčeve, smanjuje nadimanjeslatki komorač opušta grčeveUlje paprene metvice u kapsulama je najdjelotvornije sredstvo. Slatki komorač upotrebljava se prije svega u kombinaciji s drugim ljekovitim sredstvima.

Obratite pozornost!U slučaju nadraženog crijeva zatvor nemojte tretirati sredstvima za čišćenje, jer se tiine tegobe pojačavaju.

Vidi također-► T rbuh , bolan i -fr Proljev

DepresijaŠto se događa?Za razliku od “zdrave” tuge, depresija uvijek djeluje paralizirajuće. Može se ispoljiti na psihičkoj razini - kao potištenost, bezvoljnost, zaboravljivost, prepuštanje teškim mislima - i na tjelesnoj - kao nesanica, brzo umaranje, smanjena učinkovitost.I tjeskobna stanja oblici su depresije.

Što pomaže?gospina trava djeluje antidepresivnokava-kava suzbija strah, opušta

Kod terapije gospinom travom važna je doza. Djelotvornost je dokazana samo kod preparata koji sadrže dnevnu dozu od najmanje 300 m g ekstrakta gospine trave.

Obratite pozornost!• U nekim razdobljima života (npr. u klimakteriju) de

presija je česta pojava.• Rizik ponovnog obolijevanja od depresije viši je kod


3 osoba koje su u životu prošle kroz više depresivnih faza. Za te osobe uzimanje preparata s gospinom travom prikladna je preventivna mjera.

EdemiSrčane tegobe ili 4 Bubrežne tegobe

EkcemiŠto se događa?Ekcemi su upale kože koje svrbe i nisu zarazne. Mogu imati razne uzroke, a najčešći je kontakt kože s tvarima na koje postoji preosjetljivost.Simptomi: crvenilo, plikovi, kraste, Iju š ten je , O tv rd n u će i p u c a n je kože

Što pomaže?kamilica protuupalno djelovanje,

pospješuje metabolizam kože paskvica djeluje protuupalno i dezinficira

Primjena u oblozima, kupkama ili kremama. Kako postoji neslaganje u pogledu oralne primjene preparata paskvice, preporučujem o samo vanjsku uporabu.

Obratite pozornost!• Kod vlažnog ekcema vrijedi pravilo: vlažno na vlažno!

Dakle, prvo tretm an oblogama ili kupkama, a nakon što se ekcem sasuši, primjenjivati kreme.

• Voditi računa o redovitoj stolici. (-> Zatvor)Nečista koža najčešće ukazuje na smetnje u metabolizmu.

• Kod osipa koji svrbe otići liječniku kako bi se provjerilo je li možda u pitanju -► Gljivična infekcija.

Kod djeceAko vam dijete dobije osip, pažljivo prom atrajte hoće li se pojaviti još kakve tegobe, jer su mnoge dječje bolesti popraćene osipom. -♦ Alergije se kod djece također ispoljavaju u prvom redu na koži.

18


Glavobolja G-► Prehlada ili "♦ Glavobolja zbog napetosti

Glavobolja zbog napetostiŠto se događa?Glavobolja uzrokovana nekom situacijom koja nas opterećuje. Kad se odm orim o, najkasnije sutradan, uglavnom nestane bez terapije.Neki zdravstveni problem i kao primjerice Prehlada i 4 M enstrualne tegobe popraćene su glavoboljom.

Što pomaže?paprena metvica opušta grčeve, ublažava bolove, hladi

U obliku ulja, može se uzimati na usta ili utrljavati.

Obratite pozornost!M igrenu kao posebno težak oblik kronične glavobolje m ora liječiti liječnik.

Vidi također-> Prehlada

Gljivice na stopalu-4 Gljivična infekcija

Gljivična infekcijaŠto se događa?Gljivice se nalaze posvuda, i u zdravom tijelu, a da nam ne stvaraju poteškoće. M eđutim ako se određena vrsta prekomjerno namnoži, nastaje gljivična infekcija. Može se ispoljiti na koži, stopalima, noktima, spolnim organima ili u crijevima.T egobe ovise o mjestu infekcije: svrbež ili peckanje kože, deformacija noktiju, iscjedak ako su pogođeni spolni organi, nadimanje i/ili proljev ako je infekcija zahvatila crijeva.

19

H | Što pomaže?preparati za saniraju crijevacrijevnu florukvasci u obliku normaliziraju Ph vaginevaginaletačešn jak u n iš ta v a g ljiv ice

Obratite pozornost!• Bez obzira jesu li gljivice u crijevu ili na stopalu, radi

se o istim uzročnicima. Zato je moguće prenošenje infekcije s jednog dijela tijela na drugi.

• Donje rublje i čarape zato uvijek treba prati na tem peraturi od najmanje 60 °C.

• Vlažnost i toplina pogoduju rasni gljivica.• N akon terapije antibioticima postoji povećana

opasnost od crijevnih gljivica.Mjerama za saniranje crijevne flore može se spriječiti gljivična infekcija.

Kod djeceNovorođenče se tijekom poroda može zaraziti gljivicama u vagini. Zato žene u trudnoći obvezno moraju poduzeti mjere u slučaju gljivične infekcije.

Vidi također■4 Ekcem

Grlobolja4 Prehlada

Z D R A V S T V E N I P R O B L E M I OD A DO Z

HemoroidiŠto se događa?Na izlasku iz debelog crijeva nastaju proširene vene u obliku čvorića koji se mogu upaliti.Simptomi: svrbež, svijetla krv u stolici

Što pomaže?hamamelis djeluje protuupalno,

poboljšava rad vena

20


divlji kesten smanjuje otekline i propusnoststijenki krvnih žila

gorska moravka djeluje protuupalno i dezinficirakami i ica ublažava grčeve, djeluje protuupalnoHamamelis i divlji kesten upotrebljavaju se pojedinačno ili skupa s gorskom moravkom i kamilicom u obliku masti, kreme i čepića.

Obratite pozornost!• Pobrinite se da vam stolica bude redovita.• Ako se pojavi krv u stolici, otiđite liječniku kako bi

razjasnio uzrok.Vidi također-4 Vene, proširene

Hunjavica■4 Prehlada

Imunološka slabost-4 O tpornost organizma, slaba

Infekcije, česte-> O tpornost organizma, slaba

IscrpljenostŠto se događa?Došli ste do granice svoje psihičke ili tjelesne izdržljivosti. Uzroci su uglavnom raznovrsni: prethodno pre- boljena teška bolest, operacija, dugotrajna izloženost situacijama koje su preveliko duševno ili društveno opterećenje, stres na poslu, premalo svakodnevnog odmora, pomanjkanje vitamina ili minerala. Vidi i -4 Krvni tlak, porem ećen ili "4 Spavanje, poremećaji, jer iscrpljenost može biti posljedica toga. Najčešće je povezana s -4 O tpornost organizma, slaba.

2


Što pomaže?ginseng osnažuje, poboljšava opće stanje i

popravlja raspoloženje sibirski ginseng osnažuje, poboljšava opće stanje i

popravlja raspoloženje pčelinji proizvodi općenito osnažuju(gelće rovale)sojino ulje osnažuje, potpomaže rad(lecitin) živčanog sustava

Obratite pozornost!• Stanje tjelesne iscrpljenosti uvijek treba uzeti jako oz

biljno. Kod naglog pada učinkovitosti valja prvo konzultirati liječnika. Uzrok, naime, može biti bolesna jetra ili oboljenje štitnjače.

• Uporaba stimulansa (primjerice, kave) dugoročno gledano dovodi do još veće iscrpljenosti.

• Način života mora se prilagoditi stvarnoj učinkovitosti, u protivnom ni terapija medikamentima neće pomoći.

Jetra, preopterećenaŠto se događa?Jetra je organ koja oslobađa organizam od štetnih tvari. Ona ima sposobnost obnavljanja, ali ako je izložena prevelikim opterećenjima - na prim jer zbog previše alkohola, zagađenja okoliša ili uzimanja medikamenata - nastaju oštećenja na stanicama jetre.Što pomaže?sikavica ubrzava obnavljanje stanica jetreartičoka potiče proizvodnju žuči,

potpomaže funkcioniranje jetre

Obratite pozornost!• Ako imate problema s jetrom, ne smijete konzumirati

alkohol, čak ni ako uzimate lijekove za zaštitu jetre.• N a putovanjima tijekom kojih je neophodna profilak

sa malarije preporučuje se dodatna zaštita jetre.• U m or i tegobe nakon masnih obroka ukazuju na

preopterećenost jetre.

22

Z D R A V S T V E N I P R O B L E M I OD A DO

Vidi također-► Žuč, tegobe

Kašalj-> Prehlada

Klimakterijske tegobeŠto se događa?Tipične tegobe su valunzi, naglo preznojavanje, -* Spavanje, poremećaji, promjene raspoloženja, -► Nervoza. Pojavljuju se s individualno različitim intenzitetom.

Što pomaže?fratarski papar prije nastupanja menopauze,

uravnotežuje horm onalno stanje grozdasta prije svega nakon prestankahabulica mjesečnih krvarenja,

nadoknađuje manjak estrogen a gospina trava protiv lošeg raspoloženjaljekoviti odoljen protiv poremećaja spavanja

Obratite pozornost!• Sto je veći unutarnji o tpor protiv klimakterija,

tegobe su neugodnije.• H orm onalna terapija je dugoročna stvar, ako započ

nete s njom, trebate je i nastaviti.Vidi također4 M enstrualne tegobe

Koncentracija, slabaŠto se događa?Uzroci: tjelesni Iscrpljenost ili smetnje u prokrvljenosti mozga, psihički *♦ Depresija.Tegobe: zaboravljivost, unutarnji nemir Pojavljuje se prije svega kod starijih osoba.


K ! Što pomaže?ginkgo povećava prokrvljenost mozgaginseng jača, poboljšava opće stanje i

raspoloženje pacijenta sojino ulje općenito jača, potpomaže

rad živčanog sustava gospina trava smiruje, djeluje antidepresivnoVećina preparata s ginkgom su m onopreparati, dakle sadrže samo ginkgo. Njihovo djelovanje bitno ovisi o dozi. D jelotvornost je dokazana samo za doze veće od 100 m g suhog ekstrakta na dan.

Kod djece• Slaba koncentracija u djece rijetko je uzrokovana

nekim tjelesnim oboljenjem. Ako je djetetu škola preteška, problem se ne može riješiti lijekovima!

Vidi takođerNervoza

Kosa, opadanjeŠto se događa?Opadanje kose kod muškaraca izazvano hormonalnim uzrocima ne može se spriječiti. Može se liječiti samo opadanje kose kod teških bolesti, u trudnoći ili kao posljedica pomanjkanja pojedinih tvari zbog krive prehrane.

Što pomaže?biotin (H-vitamin)** neophodan je za kosu i nokte

ekstrakt prosa* (do sada nije objašnjeno na temelju čega djeluje)

Zbog trajanja ciklusa rasta kose rezultat terapije može se ocijeniti tek nakon 3 do 6 mjeseci.

* Ovo ljekovito sredstvo rijetko se koristi i zato nije navedeno u d ru gom dijelu vodiča (u poglavlju o ljekovitim biljkama).** V itam ini su kemijski čiste tvari, a ne prirodni lijekovi. Zato ni oni nisu navedeni u drugom dijelu vodiča.

24


Obratite pozornost!• Zdrav čovjek gubi dnevno 40 do 80 vlasi kose.• Nagao gubitak kose može biti posljedica zagađenja

okoliša.

Koža, nadraženaEkcemi

Koža, nečistaŠto se događa?Kod nečiste kože u pitanju su infekcije, ali na njih utječu i prehrana i horm onalno stanje pacijenta. Zato terapija treba biti istodobno vanjska i unutarnja. Kad se crijeva dovedu u red, najčešće nestanu problemi s aknama.

Što pomaže?Za vanjsku uporabu, kao oblog ili mast: kamilica djeluje protuupalno, dezinficira,

ubrzava zarastanje neven djeluje protuupalno, ubrzava zarastanjeZa unutarnju uporabu:kvasci obnavljaju crijevnu florufratarski papar poboljšava hormonalno stanje u žena

Obratite pozornost!• Osnova terapije jest redovito i temeljito čišćenje kože.• Koža reagira i na duševno opterećenje i

na promjene u načinu života.

Vidi također4 Ekcemi

Koža, ozljedeRane

Krvavi podljeviOzljede

25


Krvni tlak, povišen-► Kivni tlak, poremećen

Krvni tlak, poremećenŠto se događa?N e zna se točno zašto krvotok ponekad radi pod previsokim ili preniskim tlakom. S godinama, međutim, krvni dak automatski raste.• Povišen krvni tlak (hipertonija): pacijent ga uglavnom

ne primjećuje, ali dugoročno je opasan.• Snižen krvni tlak (hipotonija): bezopasan, ali često či

ni da se pacijent subjektivno jako loše osjeća.Tegobe: iznemoglost, umor, bljedoća, loše raspoloženje, vrtoglavica, glavobolja, 4 M učnina do povraćanja. Pacijent se bolje osjeća kad legne.

Što pomaže?Kod visokog tlaka:češnjak snizuje kolesterol, blago je sredstvo

za snižavanje tlaka, razrjeduje bijela imela malo snizuje tlak, pacijent se

bolje osjećaKod niskog tlaka: kamforovac ima poticajno djelovanjebijela imela pacijent se bolje osjećaružmarin ima poticajno djelovanje

Obratite pozornost!• Zbog visokoga krvnog tlaka (višeg od 140/90 mmHg)

mora se otići liječniku.• Kod niskoga đaka ni vrijednosti 80/60 mm Mg nisu

opasne.Vidi također

Iscrpljenost

Leđa, bolnaReumatske tegobe


Masnoće u krvi, povišene M-¥ Ateroskleroza i *■> Srčane tegobe

Menopauza, tegobeKlimakterične tegobe

Menstrualne tegobeŠto se događa?Predmensu-ualni sindrom, bolna mjesečnica.Tegobe: prije i tijekom mjesečnice nabrekla prsa, prom jene raspoloženja, -> Nervoza, đebljanje, glavobolja, bolovi u donjem dijelu trbuha, bolovi u leđima

Što pomaže?Za vanjsku uporabu, nanijeti na sljepoočnice i zatiljak: ulje paprene protiv glavobolje imetvice bolova u zatiljkuZa unutarnju uporabu:fratarski papar uravnotežuje hormonalnu situacijugrozdasta nadoknađuje manjak estrogenaha bu lica

Obratite pozornost!Otiđite liječniku u slučaju neredovite mjesečnice, ako mjesečnica izostane ili kod grčeva u donjem dijelu trbuha.

Vidi takođerKlimakterijske tegobe

MigrenaGlavobolja zbog napetosti

Mišići, napeti■4 Reumatske tegobe

Mjehur, nadražen-> M jehur, slab

27


M Mjehur, slabO slabom ili nadraženom mjehuru govorimo kad osoba mora češće mokriti iako ne postoji infekcija m okraćnih puteva. Ovo stanje često ima za posljedicu neželjeno ispuštanje mokraće, a kod djece mokrenje u krevet.Zadržavanje mokraće: -¥ Prostata, poteškoće

Što pomaže?bundeva jača muskulaturu mjehura, olakšava

ispuštanje mokraće kod muškaraca sabal palma pojačava tonus mjehura i prostate,

djeluje protuupalno

Obratite pozornost!• Nadraženost mjehura ima veze i s prevelikom

napetošću (stresom).Kod djeceDječje m okrenje u krevet uvijek je i “plač preko m jehura”. U tretm an se zato uvijek mora uključiti i psihičko stanje djeteta.Vidi također *+ Bubrežne tegobe

Mokraćni putevi, infekcijaŠto se događa?Upala m okraćnih puteva jasno je uočljiva po čestom nagonu na mokrenje, grčevitim bolovima i peckanju pri mokrenju. Bolovi pri mokrenju su ono po čemu se infekcija mokraćnih puteva razlikuje od slabog ili nadraže- nog mjehura.

Što pomaže?medvjetka

obična zlatnica

obična breza

djeluje protuupalno, antibakterijskiopušta grčeve, djeluje protuupalno, ispire mokraćne puteve diuretik

borovica diuretikobična kopriva ispire mokraćne puteveTerapija s ciljem ispiranja mokraćnih puteva preparatima koji su kombinacija medvjetke i/ili obične zlatnice s ostale tri navedene ljekovite biljke.

Obratite pozornost!• Kod tegoba s mokraćnim putevima važno je piti

dovoljno tekućine, barem 2 - 3 litre dnevno.• Uzročnici infekcija mokraćnih puteva mogu se

razmnožavati samo u alkalnoj (lužnatoj) sredini. Održavajte mokraću kiselom, na prim jer C-vitami- nom, osim pri uporabi medvjetke, kojoj je potrebna lužnata sredina.

• O tiđite liječniku čim se pojavi povišena tem peratura ili krv u mokraći.

Kod djeceDječje mokrenje u krevet uvijek je i “plač preko m jehura”. U tretm an se zato uvijek mora uključiti i psihičko stanje djeteta.Vidi također

Bubrežne tegobe

Mokraćni putovi, tegobeMokraćni putovi, infekcija

-> M jehur, slab ili -* Prostata, tegobe

Mokrenje u krevetM okraćni putovi, infekcija i -* M jehur, slab

MučninaŠto se događa?Uzrok “pokvarenog” želuca može biti pokvarena hrana koju smo konzumirali (ili previše hrane), ali i čir na že


lucu ili nuspojava pri uzimanju kakva lijeka. Bez obzira na uzrok, uvijek pomažu isti biljni preparati.

Što pomaže?kamilica opušta grčeve, pomaže

obnavljanju sluznice želuca matičnjak umiruje, ublažuje grčevepaprena metvica ublažuje grčeve i bolove, dezinficira

Kod djeceSto je dijete manje, to je bezazlenija pojava povraćanja. Za djecu je povraćanje dobar način da se rasterete i zaštite od loše hrane.Vidi također-4 Želučane tegobe -> T rbuh , bolovi

NadimanjeT rbuh , bolovi Crijevo, iritabilno

Napetost-> Nervoza

NervozaŠto se događa?Preplavljenost vanjskim podražajima dovodi do unutarnje neravnoteže. Tegobe: nemir, problemi s koncentracijom, razdražljivost, -* Znojenje. Cesta su posljedica i tjelesne tegobe, prije svega u probavnom traktu.

Što pomaže?ljekoviti odoljen umiruje, uravnotežujematičnjak umiruje, uravnotežujehmelj umiruje, uravnotežujegospina trava popravlja raspoloženje, opušta

30


U ponudi su uglavnom kombinirani preparati.

Obratite pozornost!I tjelesne tegobe uzrokovane nervozom moraju se, istodobno s osnovnom terapijom nervozne prenadraže- nosti, također liječiti.Kod djeceO no što je nervoznoj djeci potrebno jesu mirni roditelji. Vidi također

Depresija IscrpljenostKoncentracija, slaba Spavanje, poremećaji

Noge, otečene-> Srčane tegobe

Vene, proširene

Osječaj punoćeŽelučane tegobe

Otekline*■> Bubrežne tegobe

Vene, proširene

Otpornost organizma, slabaŠto se događa?Opetovane prehlade ili druge infekcije koje nastupaju češće nego obično ili već nakon neznatnih opterećenja (npr. znojenja). Uzrok su smetnje u imunološkom sustavu.

Što pomaže?ehinacea popravlja opće stanje

31


sibirski ginseng osnažuje, poboljšava opće stanjei popravlja raspoloženje

bijela imela jača otpornost organizma,čini da se bolje osjećate

gelee rovale općenito jača organizampreparati za izazivaju promjene u imu-crijevnu floru nološkom sustavu

(obnavljaju crijevnu floru) Najveća iskustva postoje s ehinaceom. Većina preparata s ehinaceom su kombinacije raznih ljekovitih biljaka, ali za djelotvornost je odlučujuća visina koncentracije ehinacee.

Obratite pozornost!• S preventivnom terapijom trebate započeti još dok ste

zdravi.• Prije nego si sami odredite terapiju, liječnik treba

utvrditi krije li se iza slabe otpornosti organizma kakva teška bolest.

• Osobe koje boluju od raka ili su pod terapijom koja utječe na njihov imunološki sustav ne bi si trebale same određivati terapiju ovim ljekovitim sredstvima.

Kod djeceDo puberteta su hunjavica i kašalj bez tem perature normalni otprilike šest puta u jednoj sezoni jesen-zima.

Vidi također ■4 Prehlada

OzljedeŠto se događa?Istegnuća, nagnječenja, modrice, krvavi podljevi i iščašenja su tupe ozljede: koža pritom ostaje neozlijeđena. T retiraju se drukčije nego otvorene rane.

32


Što pomaže?Za unutarnju uporabu: gorska moravka pospješuje zacjeljivanjeenzimi smanjuju otekline,

djeluju protuupalnoZa vanjsku uporabu:gorska moravka djeluje protuupalno i dezinficiradivlji kesten smanjuje oteklineFrancov vinjak* hladi, povećava prokrvljenost

Obratite pozornost!• Kod ozljeda je važno izbjeći nastajanje otekline.

Najbolje sredstvo protiv oteklina jest hladnoća.• Francov vinjak nemojte stavljati na otvorene rane.• Enzimski preparat može spriječiti nastajanje otekline i

nakon vađenja zuba. Po mogućnosti početi s uzimanjem već prije odlaska zubaru.

® Sto se prije ozljeda tretira, to će brže zacijeliti.Vidi također■4 Rane

Povraćanje-4 Mučnina

PrehladaŠto se događa?Strogo uzevši, prehlade su, slično kao i ospice, posljedica infekcije. Dakle, samo neizravno imaju veze s hladnoćom. Kad je tijelo izloženo jakoj hladnoći ili hladnoći na koju nije naviklo, smanjuje se prokrvljenost kože i sluznica, što za posljedicu ima smanjenu sposobnost obrane od uzročnika bolesti.

* Francov vinjak općenito se sastoji od alkohola, kamfora i eventualno drugih biljnih tvari.


p | Već prema vrsti uzročnika bolesti mogući su jedan ili nekoliko znakova oboljenja kao npr. hunjavica, kašalj, tem peratura, bolno grlo i glavobolja.

Što pomaže?Prije svega lijekovi od ovih biljaka: slatki komorač ublažuje grčevebršljan ublažuje grčeve, poriče iskašljavanjeenzimi protiv otečenosti sluznicatasmanijski za iskašljavanje, dezinficiraplavi eukaliptuskomorač ublažuje grčevekamilica djeluje, protuupalno, pomaže

obnavljanju sluznica kamforovac opušta dišne putevebor za vanjsku uporabu; ublažuje bollipa pojačava znojenjepaprena metvica višestruko djelovanje: dezinficira,

ublažuje bolove ljekovita kadulja protiv upale grlaehinacea potiče otpornost organizmamajčina dušica potiče izbacivanje sluzi• Preparati koji pomažu kod jedne određene tegobe:kašalj jako djelovanje: bršljan,

majčina dušica;slabije: slatki komorač, komorač

bolno grlo ljekovita kaduljaglavobolja paprena metvica• Postoje preparati koji ublažuju više navedenih tegoba.I preparati kod kojih je navedeno da djeluju samo protiv jedne tegobe većinom su kombinacije.Različiti sastavi tih kombinacija upravo su ono po čemu se preparati koji su u ponudi u ljekarnama međusobno razlikuju.Protiv prehlade m ogu se primjenjivati preparati koji se uzimaju na usta i oni za vanjsku uporabu, primjerice

34


eterično ulje za utrljavanje, kamilica za inhaliranje i m e- | P dicinske soli za kupanje.

Obratite pozornost!O tiđ i te liječn iku :• ako se pojavi visoka tem peratura• ako iskašljete krv• ako ste, usprkos terapiji koju ste si sami odredili,

bolesni dulje od tjedan dana• ako vam se stanje pogorša• ako nastupe jaki bolovi.

Kod djeceKod dojenčadi i male djece eterična ulja ne smiju se utrljavati u blizini nosa jer to može dovesti do problema s disanjem!Vidi također

O tpornost organizma, slaba

Probava, slabaŠto se događa?Aktivnost probavnih organa s godinama se uvijek smanjuje.U mlađoj životnoj dobi slaba probava najčešće je posljedica oboljenja želuca ili žuči.Tegobe: osjećaj punoće, nadimanje, lagan -¥ Zatvor

Što pomaže?maslačak pospješuje lučenje žučižuta sirištara, kičica* gorke tvari potiču tektrolisna djetelina,kora kininovca,* ljekovitaanđelika*, blaženi čkalj,dumbir, maslačak, pelin

* Ova ljekovita tvar rijetko se koristi i zato nije navedena u drugomdijelu vodiča (u poglavlju o prirodnim lijekovima).

35

D R A V S T V E N I P R O B L E M I OD A DO Ž

stoiisnik* potiče tek, pospješujepiobavu

Najbolja sredstva protiv slabe probave jesu stoiisnik i maslačak.

Obratite pozornost!• Kod slabe probave valja izbjegavati sredstva za

čišćenje (laksative).• Sve što ima gorak okus potiče probavu. T o važi i za

živežne namirnice.• Kava može nadražiti želučanu sluznicu.

Kod djeceProbavne smetnje su kod djece česta pojava, najčešći uzrok je preopterećenje probavnog trakta. Pomaže rasporediti jelo u nekoliko manjih obroka u toku dana.Vidi također-► Apetit, slab T rbuh, bolovi -> Žuč, tegobe i Želučane tegobe

Probavne smetnje“► T rbuh, bolovi *4 Žučne tegobe “♦ Želučane tegobe Crijevo, nadraženo *♦ Probava, slaba

Prokrvljenost, nedovoljnaŠto se događa?Ako je cirkulacija krvi preslaba i/ili ako su krvne žile začepljene (•* Aterosklcroza) te ako je krv previše gusta, protok krvi u malim krvnim žilama otežan je. Z bog toga ruke, noge ili glava bivaju nedovoljno opskrbljeni krvlju, a time i kisikom, hranjivim tvarimai toplinom.

* Ova ljekovita biljka upotrebljava se samo za nadopunu u kom biniranim preparatim a i zato nije navedena u drugom dijelu vodiča. Cesta je pojava alergije!


Simptomi: hladni ekstremiteti, pri hodanju bolovi u Pnogama, zujanje u ušima, vrtoglavica, smetnje koncentracije

Što pomaže?ginkgo povećava prokrvljenost mozga,

ruku i nogu češnjak smanjuje kolesterol,

razrjeđuje krv

Obratite pozornost!• Terapija ima smisla samo ako je dugotrajna.• Simptomi kao što su zujanje u ušima, iznenadne

smetnje pro krvi jenosti ruku ili smetnje koncentracije mogu imati i druge uzroke. Z bog takvih simptoma trebate odmah otići liječniku.

• Toplina pospješuje prokrvljenost. Dakle, zimi dobro utoplite ruke i noge.

Vidi takođerKrvni tlak, poremećen

ProljevŠto se događa?Proljev (posebno na putovanjima) najčešće je posljedica infekcije. I alergije ili duševna opterećenja mogu izazvati proljev. Osim toga proljev se pojavljuje kod oboljenja kao što je Nadraženo crijevo ili kod redovite konzumacije velikih količina alkohola.Simptomi: više od tri puta na dan rijetka stolica

Što pomaže?kvasci, preparati saniraju crijeva za crijevnu floru

Obratite pozornost!• Kod odraslih je proljev uglavnom bezazlen.• Pijte dovoljne količine tekućine obogaćene

mineralima kako biste nadoknadili njihovo akutno pomanjkanje.

37

D R A V S T V E N 1 P R O B L E M I OD A DO Ž

O tiđite liječniku:• čim se pojavi tem peratura ili krv u stolici• ako proljev traje dulje od 5 dana bez poboljšanja

stanja (to može ukazivati, primjerice, na prekomjernu funkciju štitnjače).

Kod djeceProljev zbog gubitka tekućine brzo može postati opasan. Obvezno dajte djet;tu dovoljno tekućine!Vidi također

T rbuh , bolan

Promjene vremena, osjetljivost naŠto se događa?T egobe zbog prom jena krvnog tlaka i -¥ Nervoza koje nastupaju uglavnom pri određenim vremenskim prilikama. Posebno su često pogođene osobe koje imaju nizak krvni tlak.

Što pomaže?kamforovac bijela imela ružmarin

Vidi također*♦ Krvni tlak, poremećen

Prostata, tegobeŠto se događa?Žlijezda prostata je povećana, zbog čega pacijent ima veći nagon na mokrenje, ali mokraća ne može slobodno istjecati. Tegobe: otežano mokrenje, pojačan nagon na mokrenje, pri mokrenju se izmokri samo mala količina mokraće, učestalo mokrenje po noći

Što pomaže?bundeva jača muskulaturu mjehura,

olakšava mokrenje

d eluje poticajnočini da se bolje osjećatedjeluje poticajno, okrepljuje


sabal palma čini prostatu čvršćom,djeluje protuupalno

kopriva diuretik

Obratite pozornost!a Učestalost tegoba s prostatom raste s porastom

starosne dobi. Čak 80% sedamdesetogođišnjaka imaju manje ili veće tegobe.

• Počevši od 60 godine života, muškarci trebaju redovito ići liječniku na kontrolu prostate.

Vidi također-> Mokraćni putevi, infekcija

RaneŠto se događa?Kod otvorene rane važno je u prvom redu spriječiti infekciju ili upalu. Svaku otvorenu ranu zato najprije treba dezinficirati, a nakon toga ljekovitim mastima i biljnim otopinama dodatno potaknuti proces zacjeljivanja.

Što pomaže?kamilica djeluje protuupalno,

poboljšava izmjenu tvari u koži neven djeluje protuupalno,

ubrzava zacjeljivanje hamamelis djeluje protuupalno,

dezinficiracrni gavez ubrzava zacjeljivanje

O topine i masti na bazi navedenih biljaka nanose se naranu.

Obratite pozornost!• Dokle god je rana otvorena, treba biti pokrivena, ali

tako da može “disati”.• Kod otvorenih rana vlažni oblozi uglavnom bolje po

mažu od masti (vrijedi princip vlažno na vlažno).


R 1 Reumatske tegobeŠto se događa?Nestajanje hrskavice u zglobovima kao posljedica m ehaničkih (pre)opterećenja 'artroza) ili kao posljedica upale (artritis). Cesta mišićna napetost uzrokuje slične tegobe kao reuma i zato se može liječiti istim sredstvima. Tegobe: bolovi u mišićima i zglobovima, deformacije zglobova, ograničena pokretljivost

Što pomaže?Za unutarnju uporabu:vražja kandža ublažuje bolove,

djeluje protuupalno kopriva antireuinatsko djelovanje,

pospješuje izlučivanje obična breza diuretikmaslačak pospješuje izlučivanjeenzimi djeluju protuupalno,

smanjuju otekline Vražja kandža i kopriva eventualno kombinirane s brezom, maslačkom ili enzimima.Za utrljavanje:Francov vinjak* ili druge kombinacije od:kamforovcaborapaprene menace ružmarina Za kupke: eterično ulje od paprene metvice, bora, ružmarina

povećava prokrvljenost kože ublažuje grčeve hladi, ublažuje bolove o tre piju je

ublažuje grčeve

Obratite pozornost!• M ože se patiti od reumatskih tegoba iako se zapravo

nema reumu.

* Francov vinjak se općenito sastoji od alkohola, kamfora i eventualno drugih biljnih tvari.

40


• U slučaju jačih tegoba i ako se zglobovi počnu deformirati, otiđite liječniku.

• Prirodni lijekovi prikladni su kao popratna terapija i kod teških reumatskih oboljenja.

Slabost*♦ Iscrpljenost

Srčane tegobe ili Krvni tlak, poremećen

Spavanje, poremećajiŠto se događa?Produljeno vrijeme početka sna ili noćno buđenje mogu imati različite uzroke: živčanu prenadraženost, D epresiju, neuredan životni ritam (primjerice rad u smjenama), Klimakterijske tegobe, ali i premalo dnevne aktivnosti.

Što pomaže?Za unutarnju uporabu:ljekoviti odoljen blago seđativno djelovanje,

poboljšava san hmelj opušta, umirujematičnjak opuštapasiflora* opuštagospina trava djeluje antidepresivno,

uravnotežuje raspoloženje Ljekoviti odoljen koristi se sam ili u kombinaciji s navedenim ljekovitim biljkama.Za kupke prije odlaska na spavanje: ljekoviti odoljen, umiruje, opušta matičnjaklavanda* poboljšava san

* Ova ljekovita biljka rijetko se koristi i zato nije navedena u drugomdijelu vodiča (u poglavlju o prirodnim lijekovima).


S | Obratite pozornost!• Prirodni lijekovi protiv poremećaja spavanja ne

smanjuju sposobnost koncentracije i možete ih upotrebljavati bez opasnosti od navikavanja.

• Ako se pojavi nesanica ili poremećaji Spavanja prvo provjerite nije li uzrok u mjestu gdje spavate: je li krevet dovoljno velik, madrac čvrst, prostorija mirna i prozračena, a pokrivač ne previše topao?

• Osim kave i alkohol može uzrokovati poremećaje spavanja. Doduše, brže sc zaspi, ali san je nemiran i nije dubok.

• N eredovit ritam života može, slično kao jetlag,* poremetiti unutarnji sat.


Srčane tegobeŠto se događa?• Opadanje snage srčanog mišića (srčana insufkijen-

cija): zbog starosti ili bolesti (na primjer, zbog nedovoljne prokrvljenosti), srce nema dovoljno snage i ne može pumpati krv kako bi trebalo. Zbog toga je cijelo tijelo nedovoljno opskrbljeno energijom.

Tegobe: pacijent se brzo zadiše, srce mu lupa već i kodneznatnog napora, voda se nakuplja u tijelu• Nervozno srce: jako ili nepravilno lupanje srca bez

prethodnog naprezanja, pri čemu nije u pitanju srčana aritmija.

Što pomaže?bijeli glog povećava učinkovitost srca,

pospješuje prokrvljenost srcagorska moravka poboljšava funkciju srca, čime

povoljno djeluje i na krvni tlak

* T egobe izazvane prom jenom vremenskih zona (poslije m edukonti- nentalnih letova).

42


đurđica* poboljšava rad srčanog mišića TGorska moravka i đurđica koriste se samo kao nadopuna uz bijeli glog.

Obratite pozornost!• Srčani bolesnici moraju uvijek (!) otići liječniku, sami

sebi m ožete određivati terapiju isključivo (!) u preventivne svrhe.

• Jako lupanje srca, ako pritom nije prisutan organski poremećaj (sindrom nervoznog srca), jedan je oblik *♦ Depresije.

• Nakupljanje vode u tijelu (edemi) može nastupiti kao posljedica srčanih ili bubrežnih oboljenja. Zato uvijek treba konzultirati liječnika prije nego se poduzme što protiv edema.

Vidi takođerProkrvljenost, nedovoljna

-» Krvni tlak, poremećen

Strah-* Depresija

Tek, slabŠto se događa?Nedostatak osjećaja gladi ili odbojnost prema jelu.Najčešći je uzrok usporena probava ili premalo želučane kiseline. 1 psihički uzroci (depresija, neraspoloženje) mogu oslabiti tek.

Što pomaže?žuta sirištara, kičica,* gorke tvari sadržane u ovim trolisna djetelina, ko- biljkama pojačavaju tek ra kininovca,* ljekovita an del i ka,*

* Ovo ljekovito sredstvo rijetko se koristi i zato nije navedeno u dru gom dijelu vodiča (u poglavlju o ljekovitim biljkama).

43


T | blaženi čkalj, đum- gfirke tvari sadržane u ovimbir, maslačak, pelin biljkama pojačavaju tekVećina preparata su konbinacije ovih ljekovitih biljaka.

Obratite pozornost!• Sto je biljka gorča, to /iše pojačava tek.• Gorke tvari mogu se dugo uzimati jer ne nadražuju

želudac.Kod djeceKod djece je pomanjkanje teka često izraz nesvjesnog protesta protiv majke. Ako ne poprima opasne razmjere (anoreksija), jelo ne trelu pretvarati u temu svađe.

TemperaturaPrehlada

Tjelesna težina, prekomjernaŠto se događa?Prekomjerna tjelesna težina nastaje kao posljedica previše kalorične ili previše m asne prehrane. Međutim, predodžbe o tome kad jt netko predebeo jako su različite. Većina ljudi ionako želi smršavjeti ne iz zdravstvenih, nego iz estetskih radoga.T ijelo gubi na težini kad troši rezerve vode ili masti. Gubitak vode odvija se brzo, ali je to nezdravo, učinak je kratkotrajan i stas pritom jedva da se promijeni. Razgradnja masnih rezervi zdrava je i učinci su dugotrajniji, ali za nju je i potrebno vrše vremena.

Što pomaže?M edikam enti koji potiču izlučivanje: kopriva diuretik, ispire i oslobađa organi

zam od nakupljenih štetnih tvari obična breza diuretikaloj otvaraKoriste se i kombinirani preparati od ovih ljekovitih sredstava.

44


Obratite pozornost!• Sredstva za čišćenje (laksative) smiju se uzimati samo

kratkotrajno.Zatvor

• Radikalna kura mršavljenja može dovesti do problema sa srcem i knnim tiskom.

• Trajni gubitak težine može se postići samo prom jenom prehrane i kretanjem .Medikamenti su samo pom oćna sredstva za početak.

Trbuh, boloviŠto se događa?Bolovi u trbuhu nastaju zbog grčeva ili zbog napuhanosti u područja želuca i crijeva. Mogu biti i posljedica

Probavnih smetnji li “♦ Gljivične infekcije.

Što pomaže?kim lajjače sredstvo prodv nadimanjaslatki komorač, ko- lblažuju grčeve inorač, paprena metvici

Većina preparata su kombinacije.

Obratite pozornost!Potražite liječničku pcmoć:• ako se bolovi u trbvnu redovito javljaju• ako njihovo pojavljivanje nema veze s jelom i pićem• ako je trbuh tvrd i balovi se pojačavaju.

Kod djeceSto su djeca manja, utoliko se češće žale na bolove u trbuhu. T rbuh ih ponekad može boljeti i onda kad je problem zapravo u n e to m drugom dijelu tijela.Prije nego se počne s tretm anom bolova u trbuhu uvijek valja provjeriti postoji li nadimanje (je li trbuh napet). Ako nije, treba otići k liječniku.

Vidi takođerCrijevo, nadraženo


Učinkovitost, smanjenaIscrpljenost

Umor, brzo umaranje-*■ Krvni tlak, poremećen ili Iscrpljenost

Vene, prošireneŠto se događa?U zrok proširenih vena je urođena slabost vezivnog tkiva. Proširene vene mogu se upaliti, može doći do nakupljanja vode u nogama (edemi) i/ili otvorenih rana (ulcus cruris). Žene su češće pogođene ovim oboljenjem nego muškarci, jer trudnoće pogoršavaju slabost vena.

Što pomaže?divlji kesten smanjuje propusnost stijenki kivnih žilahamamelis djeluje protuupalno,

poboljšava funkciju vena obična heljda povećava elastičnost krvnih žilacrni gavez pospješuje zarastanje

otvorenih rana na nogama Preparati za unutarnju uporabu su djelotvorni, a djelotvornost preparata za vanjsku uporabu je prijeporna.

Obratite pozornost!• N ožni edemi mogu biti posljedica problema s bubre

zima ili srcem. Bezuvjetno otiđite liječniku da razjasni uzroke!

• Divlji kesten djeluje preventivno protiv um ornih i otečenih nogu.

Vene, tegobeVene, proširene

Voda, nakupljanje u organizmu (edemi)Srčane tegobe ili -♦ Bubrežne tegobe


Voda, izlučivanje4 Bubrežne tegobe

Vrtoglavica-> Krvni tlak, poremećen4 Prokrvljenost, nedovoljna

ZatvorŠto se dogada?Do zatvora dolazi kad crijeva imaju premalo sadržaja ili ako su se ulijenila (primjerice, kao posljedica prečestog uzimanja sredstava za čišćenje).

Što pomaže?aloj jako sredstvo za čišćenjealeksanđrijska sena* sredstvo za čišćenjebuhačica* sredstvo za čišćenjesjeme pitom og lana* nabubri u crijevima,

potiče peristaltiku crijeva preparati za reguliranje saniraju crijevacrijevne flore

Obratite pozornost!• Predodžba da svatko m ora jednom dnevno isprazniti

crijeva pogrešna je. Učestalost stolice kod zdravih ljudi može varirati od nekoliko puta dnevno do tri puta tjedno.

• T k o malo jede, ne može puno ni izbaciti iz sebe.• Biljna sredstva za čišćenje imaju jednako jake nuspoja-

ve kao i sintetička.• Sredstva za čišćenje smiju se uzimati samo kratko

vrijeme, a vlaknasta hrana i hrana koja u crijevima nabubri pogodne su za dugotrajnu uporabu.

* Ovo sredstvo koristi se samo za čišćenje i zato nije navedeno u d ru gom dijelu vodiča.


ž l

ZnojenjeŠto se događa?Znojenje služi prije svega reguliranju tem perature tijela. Kod infekcija s povišenom tem peraturom , znojenje ubrzava ozdravljenje. Kako znojenjem upravlja horm on adrenalin, prekomjerno znojenje upućuje na nervnu prenadraženost.

Što pomaže?lipaljekovita kadulja


-> Klimakterijske

Želučane tegobeŠto se događa?Uzroci: previše želučane kiseline, način ishrane koji previše opterećuje želudac ili psihički stres dovode do oštećenja sluznice želuca, grčeva u želucu i probavnih smetnji

pospješuje znojenje smanjuje stvaranje i izlučivanje znoja

tegobe

• Pri trajnoj uporabi sredstava za čišćenje može doći do poremećaja metabolizma vode i minerala u organizmu. Posebno srčani bolesnici m oraju biti oprezni sa sredstvima za čišćenje.

Kod djeceKada djeca koja se zdravo hrane imaju zatvor, to uvijek valja ozbiljno shvatiti. Bezuvjetno treba odvesti dijete liječniku.Vidi također

Probava, slaba

48


T e g o b e : žgarav ica , k ise lin a , g rčev i u ž e lu cu , n a d im a n je , osjećaj p u n o ć e

Međutim, ako želudac proizvodi premalo želučane kiseline ili ako presporo radi, nastaje -* Probava, slaba.

Što pomaže?kamilica ublažuje grčeve, pomaže

obnavljanju želučane sluznice matičnjak smiruje, opuštakomorač ublažuje grčeve,

smanjuje nadimanje kim jako djelovanje protiv nadimanja,

ublažuje grčeve

Najbolje djeluju preparati koji su kombinacija svih ovih ljekovitih biljaka.

Obratite pozornost!• Kod akutnih želučanih tegoba uvijek je razborito prvo

prestati jesti.• Kofein pomaže kod “pokvarenog” želuca, ali instant-

-kava je, m eđutim, zbog nekih drugih tvari koje sadrži “sm rt za želudac”. Sto je jača, to više nadražuje želučanu sluznicu.

O tiđite liječniku:• ako nakon svakog obroka imate tegobe• ako tegobe nakon tri dana još uvijek nisu nestale

usprkos tom e što ste prestali jesti i uzimate prirodne lijekove.

Kod djeceKod djece se bilo kakvi problemi često ispoljavaju kao želučane tegobe. Smirenje je tada najdjelotvornija terapija.

Vidi također-> T rbuh, bolan i -* M učnina

ŽgaravicaŽelučane tegobe


j i \ Žuč, tegobeŠto se događa?Žuč je tekućina koju jetra neprestano proizvodi. Ona se skuplja u žučnoj vrećici, a odatle se kroz žučne kanale transportira do dvanaesnika (koji se nalazi neposredno iza želuca).Pom oću žuči probavljamo masnoće.T egobe sa žuči nastaju ako se u jetri proizvodi premalo žuči ili ako je njezin transport kroz žučne kanale poremećen (na prim jer zbog žučnih kamenaca).Tegobe: probavne smetnje, osobito nakon masnog jela, nadimanje, grčevi u predjelu žličice

Što pomaže?artičoka potiče proizvodnju žuči, ublažuje

grčeve

rosopas ublažuje grčeve,pojačava proizvodnju žuči

maslačak pojačava proizvodnju žučipaprena metvica ublažuje grčeve i bolovepelin malo pojačava proizvodnju i

olakšava protok žuči Artičoka ili rosopas koriste se pojedinačno ili u kombinaciji s maslačkom, paprenom metvicom, vermutom ili kurkumom.

Obratite pozornost!• Osoba koja ima žučne kamence ne smije uzeti lijek

koji pojačava protok žuči.• Žučne kamence uvijek mora liječiti liječnik.

Vidi takođerT rbuh , bolan

-> Želučane tegobe

50

Prirodni lijekovi od A do Ž

Aloj (različite vrste)Djelotvorne tvariDerivati hidroksiantracena, u prvom redu aloin, gorke tvari DjelovanjeJako sredstvo za čišćenje; pražnjenje crijeva nastupa nakon 8 do 12 sati. Zgusnuti sok aloja primjenjuje se za njegu kože pod nazivom aloe vera.Gotovi lijekoviM ože se dobiti ili kao m onopreparat ili u kombinaciji s aleksandrijskom senom, buhačicom, smokvama, između ostalog u obliku kapsula, tableta, granulata ili otopine.0 čemu treba voditi računa?Aloj se smije uzimati samo kratko vrijeme. Pri duljoj uporabi može doći do poremećaja metabolizma vode i mineralnih tvari u organizmu, a kao posljedica toga do srčane aritmije.

■4 Prekomjerna tjelesna težina -> Zatvor

Artičoka (Cynara scolymus)Djelotvorne tvariCinaropikrin, cinarin, luteolin DjelovanjePospješuje stvaranje žuči, ublažuje grčeve, snizuje kolesterol, uravnotežava probavu.Gotovi lijekoviEkstrakti iz listova artičoke u ponudi su uglavnom kao m onopreparati (nepoiniješani s drugim ljekovitim biljkama) u obliku kapsula ili dražeja.0 čemu treba voditi računa?N e dozirati prenisko. Najbolji terapijski rezultati postižu se dozom od 300 m g suhog ekstrakta. Konzumacijom srca artičoke kao povrća ne m ogu se

P R I R O D N I L I J E K O V I OD A DO Ž

J ] postići djelotvorne doze. jer se samo u listovima nalazi dovoljna količina djelotvornih tvari.

Jetra, preopterećena -► Žučne tegobe

Bijela imela -* Imela, bijela.

Bijeli glog (Crataegus laevigata)Djelotvorne tvariOligomeri procianidini, tlavonoidi, biogeni amini DjelovanjePojačava rad srca, povećava prokrvljenost srca, poboljšava protočnost srčanih krvnih žila, uravnotežuje srčani ritam. Bijeli glog se zato preporučuje kod slabljenja srca, staračkog srca, pri stezanju u prsima i u slučaju nervoznog srca.Gotovi lijekoviU ponudi su ekstrakti bijeloga gloga - također i kombinirani s imelom, gorskom m oravkom ili đurđicom - u obliku dražeja, tableta, kapi ili otopina.0 čemu treba voditi računa?Znanstveno su dobro ispitani monopreparati (čisti bijeli glog nepomiješan s drugim ljekovitim biljkama) s 500 do 900 mg ekstrakta na dan. I ako se uzimaju preventivno, kad još nema znakova srčanih tegoba, ne treba uzimati manje od ove doze.

Srčane tegobe

Blaženi čkalj (Cnicus benedictus)Djelotvorne tvariGorke tvari kao cnicin, eterično ulje, flavonoidi

52

P R I R O D N I L I J E K O V I OD A DO

DjelovanjePospješuje proizvodnju pljuvačke i želučanih sokova, time poboljšava tek i probavu. Osim toga pospješuje proizvodnju žuči.Gotovi lijekoviEkstrakt listova čkalja u ponudi je uglavnom u kom binaciji s drugim gorkim biljkama kao npr. sa žutom sirišta- rom (Gentiana lutea), kičicom (Gentiana centaureum ) ili pelinom u obliku kapsula, tableta ili čajeva.0 čemu treba voditi računa?Preparate od gorkih biljaka uzeti otprilike pola sata prije jela, jer tako najbolje mogu razviti svoje djelovanje.Zbog gorka okusa čkalj je lakše uzimati u kapsulama ili tabletama nego u obliku čajeva ili tinktura.

Tek, slab Probava, slaba

Bor (Pinus mugo)Djelotvorne tvariEterično ulje DjelovanjeEterično ulje bora opušta grčeve, tako da dišni putevi ponovno postaju slobodni. Pojačava prokrvljenost i time ublažuje bolove pa je pogodno pri reumatskim tegobama. Nam ijenjeno je samo za vanjsku uporabu.Gotovi lijekoviBor, često kombiniran s drugim ljekovitim biljkama, nalazimo u mastima, balzamima ili otopinama za inhalaciju, za vanjsku uporabu kod prehlada i reumatskih tegoba.0 čemu treba voditi računa?Eterična ulja su lako hlapljive tvari. Zato m edikament čuvajte u dobro zatvorenoj ambalaži. Kod male djece nemojte nanositi na kožu u blizini nosa, je r eterična ulja mogu izazvati probleme s disanjem.

-* Prehlada -> Reumatske tegobe


B Borovica (Juniperus communis)Djelotvorne tvariEterično ulje, terpeni DjelovanjePotiče bubrege da jače izlučuju mokraću i time pomaže izbacivanje nakupljene vode iz organizma (diuretik). Gotovi lijekoviEkstrakti borovice su jedan od sastojaka u kombiniranim preparatima, najčešće s običnom zlatnicom i brezom, u ponudi u obliku kapi i dražeja.U ponudi je i čisto ulje borovice u obliku kapsula.0 čemu treba voditi računa?Kako eterično ulje borovice djeluje izravno na bubrege, ne bi se trebalo uzimati u većim dozama ili dulje od četiri tjedna bez stanke, jer može oštetiti bubrege. T akođer valja biti na oprezu tijekom trudnoće!

Mokraćni putevi, infekcije -» Bubrežne tegobe

Breza, obična (Betula pendula)Djelotvorne tvariFlavonoidi, prije svega hiperozid DjelovanjeD iuretik (pospješuje izmokravanje), prikladna je za terapiju ispiranjem kod upala i infekcija mokraćnih puteva i kod problema s bubrezima. T akođer se upotrebljava u kombinaciji s koprivom ili korom vrbe u preparatima protiv reumatskih tegoba, s ciljem poticanja izlučivanja produkata metabolizma koji ih izazivaju.Gotovi lijekoviProtiv tegoba u vezi s mokraćnim putevima, kom binirani preparati, primjerice s međvjetkom i običnom zlatnicom - prije svega čajevi i kapsule - prikladniji su od mo- nopreparata. Breza je prisutna u većini kombiniranih preparata.

54


0 čemu treba voditi računa?Za terapiju ispiranjem neophodno je Uz terapiju medikamentima stoga se

-♦ Tjelesna težina, prekomjerna -+ Mokraćni putevi, infekcije -¥ Reumatske tegobe

Bršljan (Hedera helix)Djelotvorne tvariTriterpensaponini, prije svega hederakozidi i flavonglikozidi DjelovanjeUblažuje grčeve, pomaže iskašljavanje, pospješuje proizvodnju sekreta. O probano sredstvo protiv kašlja, djelotvorno i protiv suhog kašlja i protiv hripavca.Gotovi lijekoviProtiv kašlja u ponudi su monopreparati (od samog bršljana) ili kombinacije s majčinom dušicom, u obliku sirupa, kapi ili dražeja. Bršljan je jedan od sastojaka u većini kom biniranih preparata protiv prehlade.

-»Prehlada (kašalj)

Bundeva (Curcubita pepo)Djelotvorne tvariFitosteroli, prije svega beta-sitosterin DjelovanjeJača muskulaturu mjehura, kod povećane prostate olakšava mokrenje. Preparati od sjemenki bundeve prikladni su za terapiju slabog mjehura i za dugotrajnu terapiju tegoba s prostatom u starijoj životnoj dobi.Gotovi lijekoviU ponudi su ekstrakti bundevinih koštica najčešće kao m onopreparati (bez kombinacije s drugim ljekovitim tvarima) u obliku kapsula i granulata.

m nogo tekućine, m ora m nogo piti.

55


O čemu treba voditi računa?Preparati od koštica bundeve mogu se dugotrajno uzimati.

-> Mjehur, slab, nadraien -» Prostata, tegobe

Crijevna flora, preparatiDjelotvorne tvariE. coli, laktobacilus acidofiJus i druge bakterije prirodnecrijevne floreDjelovanjePovoljno utječu na naseljavanje crijeva prirodnim bakterijama, čime se poboljšava probava i imunološka obrana organizma. U ljudskim crijevima norm alno živi 100 - 400 različitih vrsta bakterija. Kad se poremeti njihova prirodna kombinacija, nastupaju probavne smetnje. Kao posljedica toga opada i obrambena sposobnost organizma. Zato se preporučuje njihova uporaba i kod probavnih smetnji i kod gljivične infekcije crijeva kao i kod alergija i slabe otpornosti organizma. Gotovi lijekoviPreparati za saniranje crijeva (uspostavu ravnoteže crijevne flore) u ponudi su u obliku kapsula ili kapi i preporučuju se prije svega za terapiju djece.

-* Alergija Obrambena sposobnost organizma, slaba Proljev

-» Zatvor

Češnjak (Allium sativum)Djelotvorne tvariAlicin

56


DjelovanjeS n izu je k o le s te ro l , k rv n i tlak , ra z r je đ u je krv i d e z in fic ira. Š to je doza viša, to je jače d je lo v an je .

Gotovi lijekoviU m onopreparati ma (bez dodatka drugih ljekovitih tvari) češnjak je u ponudi kao suhi ekstrakt ili uljni macerat (hladni ekstrakt u ulju). Suhi ekstrakti su djelotvorniji.U preparatima za prevenciju oboljenja srca i smetnji u optoku krvi češnjak se ponekad kombinira s bijelim glogom i bijelom imelom.0 čemu treba voditi računa?Kod m onoterapije (bez: kombinacije s drugim lijekovima) neophodna je doza od najmanje 300 mg suhog ekstrakta dnevno.Kao što je poznato, konzumacija svježeg češnjaka ima za posljedicu neugodan miris iz usta i cijeloga tijela. Ni kod uzimanja visoko doziranih preparata češnjaka ova nuspojava ne može se izbjeći, iako je slabijeg intenziteta.

-» Ateroskleroza •4 Prokrvljenost, nedovoljna

Divlji kesten -» Kesten, divlji

Đumbir (Zingiber officinale)Djelotvorne tvariEterično ulje s glavnim sastojcima cingiberenom i cingi-berolom te gingeroli koji daju ljut okusDjelovanjePojačava tek i poboljšava rad želuca tako što pospješuje lučenje pljuvačke i želučanih sokova. Prigušuje nagon na povraćanje.Gotovi lijekoviD um bir se upotrebljava prije svega za kom binirane preparate kao dodatak jačim biljkama, primjerice žutoj si-


■ 3 rištari. Sastojak je mnogih dražeja, kapsula ili kapi protiv želučanih tegoba i probavnih smetnji.0 čemu treba voditi računa?Đ um bir smanjuje nagon na povraćanje i zato se preporučuje i protiv m učnine u vožnji i probavnih smetnji na putovanjima.

Tek, slab Probava, slaba

Ehinacea (Echinacea purpurea)Djelotvorne tvariEhinakozid, spojevi poliena i poliina DjelovanjeOsnažuje imunološku otpornost organizma, kod vanjske uporabe pospješuje zacjeljivanje rana, djeluje protuupalno. Preparati ehinacee prikladni su za terapiju virusnih infekcija, prehlada i kroničnih gnojenja. Ehinacea se preporučuje i kod učestalih prehlada i drugih infekcija, tj. za njihovu prevenciju.Gotovi lijekoviPreparati s ekstraktom ehinacee u ponudi su u svim oblicima, za unutarnju i vanjsku uporabu. Ehinacea se često kombinira s brojnim drugim ljekovitim biljkama, prije svega u preparatim a protiv akutne prehlade.0 čemu treba voditi računa?U preventivne svrhe terapiju ekstraktom ehinacee treba provoditi u intervalima, tj. nakon tri do četiri tjedna uzimanja napraviti stanku od četiri tjedna. U suprotnom , kod dugotrajne terapije efekt jačanja otpornosti organizma bio bi sve slabiji.Samoterapija ehinaceom nije prikladna za osobe koje boluju od raka ili su pod terapijom koja smanjuje otpornost organizma.

Otpornost organizma, slaba -» Prehlada

58


EnzimiDjelotvorne tvariB ro m e la in , p a p a in , tr ip s in , p a n k re a t in i d ru g i en z im i koji se d o b iv a ju iz b iljaka (n p r . iz a n an asa) ili iz ž iv o tin jskih o rg a n a

DjelovanjeEnzimi olakšavaju razgradnju štetnih proizvoda m etabolizma u krvi i tkivima i djeluju protuupalno, prije svega na sluznice. Primjenjuju se kod otcklina i upala, nakon ozljeda, kod reumatskih tegoba, nakon vađenja zuba i protiv upala dišnih puteva pri prehladi.Gotovi lijekoviPostoje preparati koji sadrže samo jedan enzim i takvi koji sadrže mješavinu nekoliko enzima. Po djelotvornosti se m eđusobno ne razlikuju, isto kao što ne postoje razlike ti djelotvornosti ni između životinjskih i biljnih enzima. Odlučujuća je jedino doza: što je viša, to su djelotvorniji.0 čemu treba voditi računa?Budući da je za djelovanje najvažnija doza, upotrebljavajte samo visoko dozirane preparate.

■4 Ozljede -* Prehlada

Reumatske tegobe

Eukaliptus, tasmanijski plavi (Eucalyptus globulus)Djelotvorne tvariEterično ulje DjelovanjePomaže iskašljavanje, pojačava proizvodnju sekreta u dišnim organima, dezinficira. Oprobano sredstvo kod infekcija dišnih puteva.Gotovi lijekoviTasmanijski plavi eukaliptus je sastojak mnogih medikamenata protiv prehlade, u ponudi u obliku kapi, masti,


■ 3 kupki i preparata za utrljavanje.0 čemu treba voditi računa?Eterična ulja su lako hlapljive tvari. Zato lijek čuvajte u dobro zatvorenoj ambalaži. Kod male djece nemojte nanositi preparate na kožu u blizini nosa, jer eterična ulja mogu izazvati probleme s disanjem.

-» Prehlada

Fratarski papar (Vitex agnus castus)Djelotvorne tvariIridoidi kao agnuzid i akubin, tlavonoidi DjelovanjeDjeluje na hipofizu i time dovodi ženske horm one u ravnotežu. Zato se preporučuje protiv m enstrualnih i klimakterijsldh tegoba.Gotovi lijekoviFratarski papar može se dobiti kao alkoholni ekstrakt u obliku kapi ili tinkture, ali i kao dražeje, uglavnom kao monoprcparat (nepomiješan s drugim ljekovitim tvarima).

-» Menstrualne tegobe -> Klimakterijske tegobe

Gavez, crni (Symphytum officinale)Djelotvorne tvariAlantoin, tanini, sluz, alkaloidi pirolizidina DjelovanjeUbrzava zacjeljivanje rana, pojačava prokrvljenost kože. Masti na bazi gaveza preporučuju se i kod otvorenih rana na nogama.Gotovi lijekoviU ponudi su masti s gavezom prije svega u kombinaciji s kamilicom, gorskom moravkom i nevenom.

60


0 čemu treba voditi računa?Gavez je namijenjen isključivo za vanjsku uporabu. Kad bi se uzimao na usta, alkaloidi pirolizidina mogli bi djelovati kancerogeno.

-» Rane -* Vene, proširene (otvorene rane na nogama)

Ginkgo (Ginkgo biloba)Djelotvorne tvariFlavonoidi. ginkgolidi DjelovanjePoboljšava prokrvljenost mozga i ekstremiteta. U slučajevima slabe koncentracije, slabljenja pamćenja, vrtoglavice ih zujanja u ušima uzrokovanih smanjenom prokrvljenošću mozga, ginkgo može pomoći. Terapija se mora primjenjivati nekoliko mjeseci.Gotovi lijekoviPosebni ekstrakti ginkga u ponudi su u obliku kapi, kapsula ili dražeja. Postoje i kombinirani preparati koji sadrže i ginkgo, ali najčešće jako niskodoziran.0 čemu treba voditi računa?Kod ginkga je za djelovanje odlučujuća doza. P reporučuje sc dnevna doza od 100 mg suhog ekstrakta.

Koncentracija, slaba -» Prokrvljenost, nedovoljna

Ginseng (Panax ginseng)Djelotvorne tvariGinsengoidi, eterično ulje DjelovanjeJača, potiče, poboljšava opće stanje i raspoloženje, povećava radnu sposobnost, djeluje preventivno protiv

61


3 prijevremenih znakova starenja. U Aziji se ginseng smatra afrodizijakom za muškarce.Gotovi lijekoviEkstrakti ginsenga su u ponudi kao m onopreparati (ne- pomiješani s drugim ljekovitim tvarima), prije svega u obliku kapsula i dražeja. G inseng je jedan od sastojaka 11 tonicima namijenjenim općem jačanju. Većina njih je, međutim, tako nisko dozirana, da je učinak jedva m oguć.0 čemu treba voditi računa?Kod prevelikih doza mogu nastupiti nuspojave kao nervoza i visok krvni tlak.

■4 Iscrpljenost *4 Koncentracija, slaba

Glog, bijeli -4 Bijeli glog

Gorska moravka (Arnica montana)Djelotvorne tvariSeskviterpenlaktoni, eterično ulje DjelovanjePri vanjskoj uporabi gorska moravka djeluje protuupalno i dezinficira. Ona je najvažnija ljekovita biljka s ovakvim djelovanjem. Pri unutarnjoj uporabi pospješuje zacjeljivanje rana i poboljšava rad srca i krvni tlak.Gotovi lijekoviZa vanjsku uporabu gorska moravka je u ponudi uglavnom kao m onopreparat (nepomiješana s drugim ljekovitim biljkama) kao mast, gel ili tinktura, a za unutarnju uporabu je u obliku dražeja u kombinaciji s bijelim glogom i bijelom imelom.

-4 Ozljede -4 Srčane tegobe

62


Gospina trava (Hypericum perforatum)Djelotvorne tvariH ip e r ic in , h ip e r fo r in DjelovanjeGospina trava jako je učinkovito sredstvo protiv depresije. Opušta i popravlja raspoloženje, a pritom nema nuspojave kao stvaranje ovisnosti ili usporavanje reakcija. Dapače, kod problema s koncentracijom uzrokovanih nervozom gospina trava pomaže ponovno uspostaviti duhovnu snagu.Gotovi lijekoviSuhi ekstrakti gospine trave u ponudi su kao monopreparati (bez dodataka drugih ljekovitih biljaka) u obliku dražeja.Gospina trava upotrebljavaše i za kombinirane preparate, prije svega za preparate protiv nervoze i poremećaja spavanja.Najčešće kombinacije sadrže ljekoviti odoljen i matičnjak.0 čemu treba voditi računa?Kod terapije depresije gospina trava mora se uzimati visoko dozirana (300 đo 900 mg na dan) i dugotrajno (4 do 12 tjedana). Efekt se pokazuje tek nekoliko dana nakon početka terapije.

-> Depresija -* Koncentracija, slaba -4Nervoza ■4 Spavanje, poremećaji

Grozdasta habulica (Cimicifuga racemosa)Djelotvorne tvariT r i te rp e n g lik o z id iDjelovanjeDjeluje na ženske horm one, nadoknađuje manjak estro- gena. Zato se preparati od grozdaste habulice prepo

R I R O D N I L I J E K O V I OD A DO Ž

ručuju kod klimakterijskih problema i protiv menstrualnih tegoba.Gotovi lijekoviGrozdasta habulica u ponudi je prije svega kao m onopreparat (nepomiješana s drugim ljekovitim tvarima) u obliku tableta, kapi i kapsula.0 čemu treba voditi računa?Posebno u klimakteriju, grozdasta habulica je alternativa hormonskoj terapiji.

■4 Menstrualne tegobe ■4 Klimakterijske tegobe

Hamamelis (Hamamelis virginiana)Djelotvorne tvariTanini, prije svega hamamelitanin, eterično ulje,flavonoidiDjelovanjePoboljšava funkciju vena, djeluje protuupalno, dezinficira. Gotovi lijekoviHamamelis se često nalazi u mastima, kremama i čepićima protiv hemoroida, ponekad dopunjen divljim kestenom. Masti koje sadrže hamamelis pokazale su se djelotvornim a i kod zacjeljivanja rana. U njima se hamamelis uglavnom kombinira s gorskom moravkom ili kamilicom. Za unutarnju uporabu kod proširenih vena u ponudi su m onopreparati (čisti hamamelis) i kombinacije s divljim kestenom u obliku dražeja i kapi.

■4 Hemoroidi -4 Rane ■4 Vene, proširene

Heljda, obična (Fagopyrum exculentum)Djelotvorne tvariFlavonoidi, prije svega rutin, fagopirin, tanini

P R I R O D N I L I J E K O V I OD A DO Z

Djelovanje IPoboljšava tonus stijenki krvnih žila, prije svega vena, i njihovu elastičnost. Smanjuje propusnost stijenki krvnih žila i otekline. Z bog toga je prikladna prije svega za prevenciju oboljenja vena.Gotovi lijekoviU ponudi je uglavnom kao m onopreparat (nepomije- šana s drugim ljekovitim biljkama) u obliku tableta.0 čemu treba voditi računa?Za razliku od, primjerice, divljeg kestena koji ima slično djelovanje, heljda je znanstveno manje istražena. Dokazi o njezinoj djelotvornosti temelje se isključivo na iskustvima.

-» Vene, proširene

Hmelj (Humulus lupulus)Djelotvorne tvariGorke tvari, prije svega humulon i lupulon, eterično uljeDjelovanjeOpušta i smiruje živčani sustav.Gotovi lijekoviZbog blaga djelovanja, hmelj se primjenjuje samo kombiniran, prije svega s ljekovitim odoljenom, u čajevima, kapima, dražejama i kapsulama.

-4 Nervoza*4 Spavanje, poremećaji

Imela, bijela (Viscum album)Djelotvorne tvariLecitini, flavonoidi, biogeni amini DjelovanjeMalo snizuje tlak, potiče o tpornost organizma, čini da se pacijent općenito bolje osjeća. Z bog toga što

65


osnažuje obram bene snage organizma, primjenjuje se kao dodatna terapija kod oboljelih od raka.Kako imela osim laganog snižavanja krvnog tlaka poboljšava opće stanje pacijenata koji pate od smetnji u optoku krvi, prisutna je ne samo u sredstvima protiv visokoga tlaka nego i n preparatim a protiv niskoga tlaka. Gotovi lijekoviBijela imela može se dobiti u obliku dražeja, sirupa ili tableta kao m onopreparat (čista imela) ili kombinirana s bijelim glogom kao sredstvo za reguliranje krvnog tlaka. U terapiji raka ekstrakti imele daju se 11 injekcijama koje pacijentu daje liječnik.0 čemu treba voditi računa?Kod proizvodnje preparata od imele primjenjuju se djelomično različiti postupci. Zbog toga su u različitim preparatima zastupljene različite djelotvorne tvari u različitim dozama. Kako znanost još nije jednoznačno utvrdila koje tvari sadržane u imeli povećavaju obrambene sposobnosti organizma, teško je uspoređivati pojedine preparate.

■4 Krvni tlak, poremećen Otpornost organizma, slaba

Kava-kava (Piper methysticum)Djelotvorne tvariSmole, prije svega kavain DjelovanjeOslobađa od straha, opušta. Kava-kava se preporučuje kod terapije anksioznih stanja i kao dodatna terapija kod depresije.Gotovi lijekoviIma vrlo malo preparata od čiste kave-kave bez drugih dodataka. Češće se kava-kava kombinira s gospinom travom ili ljekovitim odoljenom, u ponudi u obliku dražeja, kapi ili kapsula.


0 čemu treba voditi računa?Kod monoterapije (bez dodatka drugih ljekovitih biljaka) anksioznih stanja potrebna je dnevna doza od 300 m g suhog ekstrakta.V iso k o d o z ira n a kava-kava m o ž e p o ja č a ti d je lo v a n je a lk o h o la i s m an jiti s p o s o b n o s t re a g ira n ja .

•4 Depresija (strah)

Kadulja, ljekovita (Salvia officinalis)Djelotvorne tvariE te r ič n o u lje , ta n in i , f lav o n o id i

DjelovanjeKod vanjske uporabe, kadulja djeluje protuupalno, dezinficira i zaustavlja krvarenje. Djeluje prije svega na sluznice. Zato se upotrebljava kod problema sa zubnim mesom, u slučaju prehlada i grlobol je. Čaj od ljekovite kadulje smanjuje znojenje, primjerice u klimakteriju. Gotovi tijekoviLjekovita kadulja nalazi se u kom biniranim preparatima protiv prehlade za vanjsku uporabu. Za unutarnju uporabu najprikladniji je čaj.

-4 Prehlade (grlobolja) -4 Znojenje

Kamforovac (Cinnamomum camphora)Djelotvorne tvariKamforDjelovanjePotiče optok krvi, pojačava prokrvljenost kože, ublažuje grčeve i bolove kod reumatskih tegoba, opušta dišne puteve, a prehlade brže popuštaju.Gotovi lijekoviKamfor je u ponudi i kao m onopreparat (čisti kamfor)


3 za vanjsku uporabu, ali najčešće je prisutan kao jedan od sastojaka u m nogim mastima, gelovima, balzamima ili sprejevima protiv reumatskih tegoba. U preparatima protiv prehlade on igra nadopunjujuću ulogu. O probano je sredstvo protiv niskog tlaka u obliku soli za kupanje i mirišljave soli.0 čemu treba voditi računa?Cisti kamfor se ne smije uzimati na usta jer lako može uzrokovati trovanje.

-* Krvni tlak, poremećen -♦ Prehlada -► Reumatske tegobe

Kamilica (Matricaria chamomilla)Djelotvorne tvariEterično ulje, kamazulen, flavonoidi, sluzave tvari DjelovanjeZ bog m nogobrojnosti djelotvornih tvari ova biljka ima m nogostruko djelovanje. U probavnom traktu kamilica djeluje protuupalno, ublažuje grčeve i potiče obnavljanje sluznica. Nanesena na kožu poboljšava izmjenu tvari, djeluje protuupalno i dezinficira.Gotovi lijekoviM onopreparati (od čiste kamilice) postoje u svim oblicima - i za unutarnju i za vanjsku uporabu. Osim toga u većini kom biniranih preparata za kožu i probavni trakt kamilica je prisutna kao jedan od sastojaka. Zbog povoljna djelovanja na sluznice nalazi se i u mnogim pri- pravcima za kupke.

-» Ekcemi -» Mučnina -> Prehlade -* Rane

Želučane tegobe

68


Kesten, divlji (Aesculus hippocastanum)Djelotvorne tvariTriterpensaponini, prije svih escin DjelovanjeEscin jača sdjenke krvnih žila i istodobno smanjuje njihovu propusnost. T im e sprječava otekline i zastoj krvi u krvnim žilama.Ekstrakti divljeg kestena zato se upotrebljavaju kod hemoroida, proširenih vena i u slučaju tupih ozljeda. Gotovi lijekoviProtiv proširenih vena preporučuje se prije svega uzimanje m onopreparata (ekstrakt divljeg kestena nepomiješan s drugim ljekovitim tvarima).Kod ozljeda i protiv hemoroida prikladni su kombinirani preparati za vanjsku uporabu. Divlji kesten najčešće se kombinira s gorskom moravkom i kamilicom.

Hemoroidi Ozljede

-► Vene, proširene

Kim (Carum carvi)Djelotvorne tvariEterično ulje s karvonom DjelovanjeUblažuje grčeve prije svega u području želuca i crijeva. Posebno je djelotvoran protiv nadimanja.Gotovi lijekoviKim je jedan od sastojaka u m nogim kapima i tabletama namijenjenim terapiji akutnih probavnih tegoba, kombiniran sa slatkim komoračem, komoračem, kamilicom ili paprenom metvicom.0 čemu treba voditi računa?Preparati od kima posebno su prikladno sredstvo protiv


nađimanja kod cljcce, jer su i visoke doze dobro podnošljive.

-* Crijevo, nadraženo -* Trbuh, bolovi -» Želučane tegobe

Komorač (Foeniculum vulgare)Djelotvorne tvariEterično ulje s anetolom i fenhonom DjelovanjeDjeluje protiv nađimanja, opušta grčeve u probavnom traktu i dišnim putevima.Gotovi lijekoviNajčešće se nalazi kao jedan od sastojaka u kombiniranim preparatima, pri je svega za probavni trakt u obliku čajevai kapi, ali nalazi se i u mnogim preparatima protiv kašlja.

Crijevo, nadraženo Prehlada

-*■ Trbuh, bolovi -» Želučane tegobe

Kopriva, obična (Urtica dioica)Djelotvorne tvariT riterpeni, steroli, biogeni arrnini kao npr. histamin 11dlačicamaDjelovanjeDiuretik (potiče izmokravanje), zato je prikladna za terapiju ispiranjem kod upala i infekcija mokraćnih puteva kao i kod problema s bubrezima i prostatom.Osim toga, 11 novijim istraživanjima, visoko dozirani preparati na bazi koprive pokazali su se djelotvornima kod reumatskih tegoba. Prirodna medicina polazi od pretpostavke da se koprivom postiže izbacivanje naku-


pljenih otpadnih tvari iz organizma, što dovodi do Kpromjene metabolizma.Gotovi lijekoviU preparatima protiv tegoba s mokraćnim putevima i bubrezima (u obliku čajeva i kapsula) kopriva se kombinira prije svega s brezom, medvjetkom i borovicom. Za terapiju reume prikladni su visoko dozirani monopreparati (od koprive nepomiješane s drugim ljekovitim biljkama).0 čemu treba voditi računa?Za terapiju ispiranjem neophodno je m nogo tekućine.Zato se uz terapiju m edikamentima mora mnogo piti.

Bubrežne tegobe -¥ Mokraćni putevi, infekcija -» Prostata, tegobe -♦ Reumatske tegobe -¥ Tjelesna težina, prekomjerna

Kvasci (Faex medicinalis)Djelotvorne tvariSaharomices cerevisie, vitamini B DjelovanjeSprječavaju rast štetnih klica u crijevima, pomažu ob navljanje prirodne crijevne flore. U slučaju probavnih smetnji, kod problem a s kožom i ako želimo aktivirati imunološki sustav, razborito je sanirati crijeva, jer kad se poremeti ravnoteža prirodne crijevne flore, ni obram beni mehanizmi organizma ne mogu više optim alno funkcionirati.Gotovi lijekoviPreparati koji sadrže Saccharomyces cervisiae prepo- ručaju se za kratkotrajnu terapiju kod proljeva. Ako se uzimaju dugo, pomažu kod nečiste kože i akni.

-» Koža, nečista -» Proljev

71


Lipa (Tilia cordata)Djelotvorne tvariFlavonoidi, sluz DjelovanjePotiče znojenje. Preporučuje se za kure preznojavanja kod prehlade.Gotovi lijekoviCvijet lipe dio je mješavine u većini čajeva za prehladu. I čist lipov čaj prikladan je za kuru preznojavanja.

Prehlada Znojenje

Majčina dušica (Thymus vulgaris)Djelotvorne tvariEterično ulje, timol, gorke tvari, tanini DjelovanjeMajčina dušica ublažuje grčeve i pomaže iskašljavanje. Zato je djelotvorna kod bilo koje vrste kašlja, ali i u slučaju grčeva u trbuhu. Djelotvorna tvar timol osim to ga ima dezinfekcijsko djelovanje.Gotovi lijekoviCista majčina dušica može se dobiti samo u obliku čaja. U kombinaciji s drugim biljkama ekstrakti majčine dušice nalaze se u brojnim preparatima protiv kašlja i p rehlade: kao kapi, tablete, masti, tekućine za utrljavanje, inhalaciju ili za kupke. Majčina dušica najčešće se kom binira s bršljanom.0 čemu treba voditi računa?Eterična ulja mogu se posebno dobro inhalirati ili nanositi na kožu, ali su lako hlapljive tvari i medikamente koji ih sadrže treba čuvati u dobro zatvorenoj ambalaži. Za dojenčad i malu djecu inhalacijska terapija majčinom dušicom neprikladna je jer eterično ulje može izazvati problem e s disanjem.

-* Prehlada


Maslačak (Taraxacum officinale)Djelotvorne tvariG o rk e tv a ri s e s k ite rp e n la k to n a , tr i te rp e n i , kalij

DjelovanjePojačava lučen je žuči, p o sp ješu je ra d želuca, pobo ljšava tek i d je lu je kao d iu re tik (p o tiče izm okravan je).M aslačak se u p o tre b lja v a u g la v n o m k o d p ro b a v n ih sm etn ji.Z b o g n jeg o v a š iro k a d je lo v a n ja - o p ć e n i to p o tič e d e to k - s ikaciju - p re p o ru č u je se i za izb ac iv an je š te tn ih tv a ri iz o rg a n iz m a i č išćen je k rv i.

Gotovi lijekoviU p o n u d i su m o n o p re p a ra t i (č is t m aslačak ) kao i k o m b in ira n i p re p a ra ti , p rije svega sa ž u to m s ir iš ta ro m , p a p re n o m m e tv ic o m , s to lis n ik o m ili p e lin o m u o b lik u čajeva, kap i ili ta b le ta .N a laz i se i u n ek im p re p a ra tim a p ro tiv re u m e .

-» Probava, slaba Reumatske tegobe

-4 Tek, slab ■4 Žučne tegobe

Matičnjak (Melissa officinalis)Djelotvorne tvariEterično ulje DjelovanjeUmiruje, opušta grčeve, potpomaže dobar san. Pomaže u slučaju nervoze i protiv tegoba koje su u vezi s nervozom, kao što su problemi sa želucem i poremećaji spavanja. Gotovi lijekoviMatičnjak služi uglavnom kao jedan od sastojaka u kombiniranim preparatima.L" sredstvima protiv nervoznih smetnji kombinira se s ljekovitim odoljenom i gospinom travom.


U preparatima protiv želučanih tegoba i mučnine pomiješan je s kamilicom i paprenom metvicom.

-» Mučnina -» Nervoza -» Spavanje, poremećaji

Želučane tegobe

Medvjetka (Arctostaphylos uva-ursi)Djelotvorne tvariH idrohi nongl i kozi di, prije svega arbutin DjelovanjeDjeluje protuupalno i antibakterijski. Pomaže protiv infekcija i upala donjih mokraćnih puteva.Najučinkovitije djelovanje razvija se 3 do 4 sata nakon uporabe.Gotovi lijekoviKao m onopreparat ili pomiješana s biljkama koje pospješuju izmokravanje, primjerice s običnom brezom, borovicom, koprivom i si., preparati od medvjetke u ponudi su u obliku dražeja ili kao otopina.0 čemu treba voditi računa?Ova ljekovita biljka djeluje samo u lužnatoj mokraći. Zato tijekom uzimanja preparata s medvjetkom ne treba uzimati medikamente koji mokraću Čine kiselom. T o nije tako jednostavno, jer se bakterije koje uzrokuju infekcije mokraćnih puteva bolje razmnožavaju u lužnatoj mokraći.

-* Mokraćni putevi, infekcije

Metvica, paprena -♦ Paprena metvica


Neven (Calendula officinalis)Djelotvorne tvariE te r ič n o u lje , flavono id i

DjelovanjeN e v en d je lu je p ro tu u p a ln o , p o tje č e ra s t p o tk o ž n o g v e z iv n o g tk iva i t im e u b rz a v a zac je ljiv an je o z ljed a .

Gotovi lijekoviE k stra k ti n e v e n a n a la ze se u b ro jn im m a s tim a , g e lo v im ai t in k tu ra m a , čisti ili u k o m b in a c iji s g o rsk o m m o - rav k o m .

Rane

Odoljen, ljekoviti (Valeriana officinalis)Djelotvorne tvariValepotriati, eterično ulje DjelovanjeUmiruje, uravnotežuje, popravlja san. Biljno sredstvo za spavanje ne smanjuje sposobnost koncentracije. M ože se uzimati dugotrajno.Gotovi lijekoviSam ili u kombinaciji s hmeljom, matičnjakom ili gospinom travom, ljekoviti odoljen uglavnom je u ponudi u obliku dražeja ili kapsula.0 čemu treba voditi računa?Zbog gorka okusa lakše je uzimati dražeje nego tinkturu ili čaj.

-► Nervoza Spavanje, poremećaji

Paprena metvica (Mentha piperita)Djelotvorne tvariEterično ulje. m entol, tanini, flavonoidi


DjelovanjeJedna od najmnogostranijih biljaka za vanjsku i unutarnju uporabu. Djeluje protiv različitih tegoba: protiv prehlade, probavnih smetnji, glavobolje.M entol je jako sredstvo za ublažavanje grčeva i bolova; kad se nanese na kožu ili sluznicu, hladi.Osim toga ulje paprene metvice pri vanjskoj uporabi dezinficira kožu, a pri unutarnjoj dezinficira crijeva, potiče lučenje žuči i sprječava nadimanje.Gotovi lijekoviPaprenu metvicu m ožete dobiti kao čaj, otopinu ili ulje, u obliku kapi, dražeja, kapsula ili tinkture, za unutarnju ili vanjsku uporabu, čistu ili u kombinaciji s m nogobrojnim drugim ljekovitim biljkama.0 čemu treba voditi računa?Eterična ulja su lako hlapljive tvari. Zato medikament čuvajte u dobro zatvorenoj ambalaži.Kod male djece čisto ulje paprene metvice ne treba nanositi na kožu u blizini nosa jer može izazvati probleme s disanjem.

-» Crijevo, nadraženo -» Glavobolja zbog napetosti -> Menstrualne tegobe -► Mučnina -> Prehlada

Reumatske tegobe -> Trbuh, bolovi -> Žuč, tegobe

Paskvica (Solanum dulcamara)Djelotvorne tvariSteroidalkaloidi, steroidsaponini DjelovanjeDjeluje protuupalno, dezinficira. Preporučuje se za

76


te ra p iju upa la kože i e k cem a raz lič itih uz ro k a .

Gotovi lijekoviP askv ica je z a s tu p lje n a u m a s tim a ili o to p in a m a za van jsk u u p o ra b u kao m o n o p re p a ra t ili u k o m b in a c iji s k am ilico m .0 čemu treba voditi računa?Nekada se paskvica preporučivala i za unutarnju uporabu kod kroničnih problema s kožom i kod reume. Steroidi koje paskvica sadrži srodni su kortizonu.Zato imaju slično ljekovito djelovanje, ali mogu uzrokovati nuspojave. M eđutim , to je slučaj samo kod unutarnje uporabe. Drži se da vanjska uporaba nema nuspojave.

-* Ekcemi

Pčelinji proizvodiPčele proizvode različite tvari koje sc upotrebljavaju za lijekove: pčelinji otrov (apsinium), cvjetni pelud, gelee royale (sok za hranjenje matice), propolis (pčelinji vosak).DjelovanjeDjelotvornost pčelinjih proizvoda malo je istražena pa je optim alna doza nepoznata. U preparatim a se pčelinji proizvodi uglavnom kombiniraju s drugim tvarima. Pčelinji otrov (apsinum), cvjetni pelud Djelotvorne tvari: proteini, m elitin, histidin, histamin Od pčelinjeg otrova i cvjetnog peluda koji su pčele skupile proizvode se homeopatski preparati preporučljivi za uporabu protiv alergija.Gelee royale (sok za hranjenje matice)Djelotvorne tvari: kompleks B-vitamina, enzimi, biopte- rin, supstancije slične kortikosteroidima, proteini. T ra dicionalno sc preporučuje za opće jačanje organizma. PropolisDjelotvorne tvari: vosak, benzenkarbonska i fenilakrilna


kiselina, flavonoidi. Tradicionalno se upotrebljava u obliku masti protiv rana i ekcema.

-► Alergije -> Iscrpljenost -*• Otpornost organizma, slaba

Pelin (Artemisia absinthium)Djelotvorne tvariGorke tvari kao absintin, eterično ulje s tujonom, flavonoidi DjelovanjeDjeluje preko okusnih pupoljaka na jeziku pojačavajući tek, poboljšava probavu u želucu, malo pojačava proizvodnju i protok žuči.Gotovi lijekoviPelin je jedan od sastojaka u većini preparata koji su namijenjeni poboljšanju probave i protiv žučnih tegoba. Preparati od samog pelina rijetki su, zbog njegova jako gorka okusa.0 čemu treba voditi računa?Djelotvornost biljaka koje sadrže gorke tvari izravno ovisi - zato što djeluju prije svega preko jezika - o in- tenzitem njihove gorčine. Pelin je gorak kao i žuta siriš- tara, dakle spada u biljke sa snažnim djelovanjem. P reparate s gorkim tvarima treba uzeti otprilike pola sata prije jela, tako najbolje mogu razviti svoje djelovanje.

Probava, slaba -* Tek, slab -> Žuč, tegobe

Riblje uljeDjelotvorne tvariNezasićene masne kiseline, prije svega omega-3 masne kiseline

78


DjelovanjeRiblje ulje snizuje povišene koncentracije masnoće u krvi i tako djeluje preventivno protiv ateroskleroze.Gotovi lijekoviU ponudi je kao čisti preparat u obliku kapsula.0 čemu treba voditi računa?Djelotvornost ribljeg ulja dokazana je u m nogobrojnim znanstvenim studijama, dok o djelotvornosti sojina ulja zaključujemo samo na temelju dosadašnjih iskustava s njegovom uporabom.

-> Ateroskleroza

Rosopas (Chelidonium majus)Djelotvorne tvariAlkaloidi, od kojih su najvažniji helidonin i berberin DjelovanjeUblažuje grčeve i bolove, pospješuje proizvodnju žuči. Zato je prikladan prije svega u slučaju grčeva u probavnom traktu uzrokovanih problemima sa žuči.Gotovi lijekoviRosopas se primjenjuje ili sam ili u kombinaciji s artičokom, knrkum oin, đimnjačom ili pelinom - u obliku dražeja, kapsula ili k a p i-p ro tiv probavnih smetnji i protiv žučnih tegoba.

-* Žuč, tegobe

Ružmarin (Rosmarinus officinalis)Djelotvorne tvariEterično ulje, tanini, gorke tvari DjelovanjePotiče krvotok, općenito ima poticajno djelovanje, kod

79

vanjske uporabe pojačava prokrvljenost kože i tako ublažuje grčeve i bolove. Isti učinak ima i na reumatske tegobe.Gotovi lijekoviRužmarin se nalazi u sredstvima za vanjsku uporabu protiv reumatskih tegoba.Protiv poremećaja krvnog tlaka postoje preparati s ružm arinom i za vanjsku i za unutarnju uporabu.U ponudi su preparati od samog ružmarina ili kombinacije s bijelom imelom ili kamforom u obliku čaja, to nika, balzama ili soli za kupanje.

-* Krvni tlak, poremećen -> Promjene vremena, osjetljivost -> Reumatske tegobe


Sabal palma (Serenoa repens)Djelotvorne tvariSitosterolgiikozidDjelovanjeUčvršćuje vrat m jehura i prostatu, djeluje protuupalno. Ekstrakti sabal palme preporučuju se kod slabosti mjehura i tegoba s prostatom.Gotovi lijekoviPlodovi sabal palme u ponudi su kao m onopreparat (ne- pomiješani s drugim ljekovitim biljkama). Preparati u obliku dražeja ili tableta mogu se uzimati dugotrajno.0 čemu treba voditi računa?Preparati sabal palme i bundeve imaju slično djelovanje1 sadrže slične djelotvorne tvari. Djelovanje bundeve, m eđutim, više je znanstveno istraženo.

-» Mjehur, slab -» Prostata, tegobe

80

Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus)Djelotvorne tvariTriterpensaponini, lignani, eleuterozidi DjelovanjeO p ć e n ito jača, o k re p lju je , p o p rav lja o p ć e s tan je o rg a n iz m a i ra sp o lo že n je , povećava o b ra m b e n e sp o so b n o s ti, sp rječava p r i je v re m e n o s ta ren je .

D je lo v a n je s ib irsk o g a g in sen g a s lič n o je d je lo v a n ju g in - sen g a , sam o je m a lo s lab ijeg in te n z ite ta .

Gotovi lijekoviE k s tra k ti s ib irsk o g a g in se n g a u p o n u d i su kao m o n o p re p a ra ti (n e p o m ije ša n i s d ru g im ljek o v itim b iljk a m a), p r ije svega u o b lik u k ap su la ili to n ik a .

-► Iscrpljenost -*■ Otpornost organizma, slaba


Sikavica (Silybum marianum)Djelotvorne tvariSilimarin, ćiji je najvažniji sastojak silibinin DjelovanjeKod opterećenja jetre (npr. zbog infekcije) ubrzava obnavljanje njezinih stanica i djeluje protiv otrovanja (alkoholom, gljivama).Gotovi lijekoviVećina preparata sa sikavicoin su m onopreparati (bez dodataka drugih ljekovitih tvari), a u ponudi su u obliku dražeja, kapi ili kapsula. Sto je veća doza, djelovanje je bolje.0 čemu treba voditi računa?Kod doziranja je važna prije svega doza silibinina u preparatu. Dnevna doza ne bi trebala biti ispod 150 mg silibinina, odnosno 300 mg silimarina.

->Jetra, opterećena

81


^ Slatki komorač (Pimpinella anisum)Djelotvorne tvariEterično ulje DjelovanjeUblažuje grčeve prije svega u probavnom traktu, ali i u dišnim putevima.Gotovi lijekoviSlatki komorač može se dobro kom binirati s drugim biljkama. U sredstvima protiv bolova u trbuhu se najčešće kombinira s komoračem, kimom i kamilicom, a u preparatima protiv kašlja s bršljanom i majčinom dušicom.0 čemu treba voditi računa?iMože se dobiti u obliku čaja, kapi ili kapsula.Eterična ulja su lako hlapljiva. Zato medikament čuvajte u dobro zatvorenoj ambalaži.

Crijevo, nadraženo Trbuh, bolovi

Sojino uljeDjelotvorne tvariNezasićene masne kiseline, lecitin DjelovanjeSojino ulje preporučuje se prije svega za jačanje organizma i kao potpora radu živčanog sustava.Gotovi lijekoviSojino ulje upotrebljava se kao živežna namirnica, a u ponudi je i kao medikament u obliku kapsula.0 čemu treba voditi računa?Kad je u pitanju živčani sustav, djelotvornost nije znanstveno dokazana. Raspolažemo samo spoznajama na temelju iskustva s uporabom.

Iscrpljenost -*■ Koncentracija, slaba

82


Tasmanijski plavi eukaliptus -» Eukaliptus, tasmanijski plavi

Trolisna djetelina (Menyanthes trifoliata)Djelotvorne tvariGorke tvari kao foliamentin, flavonoidi, triterpeni DjelovanjeSnažno potiče proizvodnju želučanog soka pa poboljšava tek.Posebno se preporučuje starijim osobama.Gotovi lijekoviTrolisna djetelina služi prije svega za kom binirane preparate. Zastupljena je u preparatim a koji sc koriste za poboljšanje teka i probave - u obliku tableta, kapsula ili tinktura. Cesto je u kombinaciji sa žutom sirištarom (Gentiana lutea), čkaljem (Cnicus benedictus) i pelinom.0 čemu treba voditi računa?Preparate od gorkih tvari treba uzeti otprilike pola sata prije jela. T ako mogu najbolje razviti svoje djelovanje. Z bog gorka okusa trolisnu djetelinu lakše je uzimati u kapsulama ili tabletama nego u obliku čajeva i tinktura.

-♦ Probava, slaba -* Tek, slab

Vražja kandža (Harpagophytum proeumbens)Djelotvorne tvariIr i do i cl glikozi di, prije svih harpagozid, harpagid iprokumbidDjelovanjeDjeluje protuupalno i ublažuje bol. Vražja kandža primjenjuje se prije svega protiv reumatskih tegoba, ali može dobro pomoći i protiv bolne kralježnice.


Gotovi lijekoviPreparati vražje kandže protiv reumatskih tegoba najčešće su m onopreparati (bez dodatka drugih ljekovitih tvari). U ponudi su u obliku kapsula, dražeja ili kapi. Za djelotvornost preparata od vražje kandže odlučujuće je doziranje. Izračunava se na temelju sadržaja harpagozida.0 čemu treba voditi računa?Posljednjih godina istraživanja su pokazala da vražja kandža kod pacijenata koji pate od reumatskih tegoba može značajno smanjiti potrebu za sredstvima protiv bolova koja imaju puno nuspojava ili ih učiniti suvišnima. Važna je dovoljna doza. Dokazi djelotvornosti postoje samo za doze od 30 do 50 mg harpagozida dnevno.

Reumatske tegobe

Zlatnica, obična (Soiidago virgaurea)Djelotvorne tvariFlavonoidi, saponini DjelovanjeIspire urološki trakt, djeluje protuupalno, ublažuje grčeve. Idealna je u slučaju upale mokraćnih puteva i kao popratna terapija kod bubrežnih tegoba. Obična zlatnica višestrano je ljekovito sredstvo i može se dobro kom binirati i s drugim ljekovitim biljkama.Gotovi lijekoviEkstrakti obične zlatnice u ponudi su kao m onopreparati (nepomiješani s drugim ljekovitim tvarima) u obliku kapsula, kapi ili tableta, kao i pomiješani s brezom, medvjetkom, borovicom ili koprivom u kom biniranim preparatim a protiv bubrežnih tegoba i problema s mokraćnim putevima.

-» Bubrežne tegobe Mokraćni putevi, infekcija


Žuta sirištara (Gentiana lutea)Djelotvorne tvariGorke tvari DjelovanjeP o sp je šu je p ro b a v u , po jačava tek , p o v ećav a p ro iz v o d n ju že lu ča n ih sokova i p ljuvačke.

Gotovi lijekoviVećina preparata koji su u ponudi kombinacije su nekoliko gorkih tvari. Sa žutom sirištarom često se kombiniraju kininovac, kičica i pelin.0 čemu treba voditi računa?Žuta sii'ištara najjača je od svih gorkih lijekova. Usprkos tome, ne nadražuje želudac.

-» Tek, slab

8

Dodatak

Latinski nazivi j j e k o v i t i h bi l jaka

Achillea millefolium: stolisnik Aesculus hippocastanum: divlji kesten Allium sativum: češnjak Aloe vera: aloj Apsinium: pčelinji otrov Arctostaphylos uva-ursi: medvjetka Arnica m ontana: gorska moravka Artemisia absinthium: pelin

Betula pendula: breza

Calendula officinalis: neven Carum carvi: kim Cheliđonium majus: rosopas Cimisifuga racemosa: grozdasta habulica Cinnam om um camphora: kamforovac Cnicus benedictus: blaženi čkalj Crataegus laevigata: bijeli glog Curcubita pepo: bundeva Cynara scolymus: artičoka

Echinacea purpurea: ehinacea Eleutherococcus senticosus: sibirski ginseng Eucalyptus globulus: tasmanijski plavi eukaliptus

Faex medicinalis: kvasci Famaria: dimnjačaFagopyrum exculentum: obična heljda Foeniculum vulgare: komorač

G elee rovale: sok za hranjenje pčelinje matice G entiana lutea: žuta sirištara Gentiana centaureum: kičica Ginkgo biloba: ginkgo

86

L A T I N S K I N A Z I V I L J E K O V I T I H B I L J A K A

H a m a m e lis v irg in ian a : h a m a m elis H a rp a g o p h v tu m p ro e u m b e n s : v raž ja k a n d ža H e d e ra helix : b rš ljan l iu m u lu s lu p u lu s : h m elj H y p e ric u m p e r fo ra tu m : g o s p in a trav a lu n ip e ru s c o m m u n is : b o ro v ica

M atricaria chamomilla: kamilica Melissa officinalis: matičnjak M entha piperita: paprena metvica M enyanthes tritoliata: trolisna djetelina

Panax ginseng: ginseng Piinpinella anisum: slatki komorač Pinus mugo: bor Piper methysticum: kava-kava Propolis: pčelinji vosak

Rosmarinus officinalis: ružmarin

Salvia officinalis: ljekovita kadulja Serenoa repens: sabal palma Silvbum marianum: sikavica Solanum dulcamara: paskvica Solidago virgaurea: obična zlatnica Symphytum officinale: crni gavez

Taraxacum officinale: maslačak Thymus vulgaris: majčina dušica Tilia cordata: lipanj

Urtica dioica: kopriva

Valeriana officinalis: ljekoviti odoljen Vi scu m album: bijela imela Y’itex agnus casms: fratarski papar

Zingiber officinale: đum bir

87

D O D A T A K

KNJIGE OBJAVLJENE KOD NAS

Hrana koja šteti, hrana koja liječi, Zagreb, 2005.L alfert, S im one von: Oprez, ovo je zdravo!, Z agreb , 2004. Lesinger, Ivan: Kućna biljna ljekarna, Rijeka, 2006. Marčinković, Juro: fiožja biljna ljekarna, Rijeka 2002. Mindell, Earl: Biblija ljekovitog bilja, Rijeka 2002.M oehring, W olfgang: Antibiotici iz prirode, Zagreb, 2000. Opletal, Lubomil: Bilje za zdravlje, Varaždin, 2001.T oplak Galle, Katja: Domaće ljekovito bilje, Zagreb, 2005.

In ternet adrese: w w w .zdrav iie iy .ivo t.eom

w w w , v asezd rav lie .co m

w w w . p 1 i va zd r a vi je .co m

w w w . zd r a v- zi vo t . co 111

wwrw .a ro m a tic a .c o m

88

K A Z A L O

Kazalo

Aesculus hippocastanium69

Akne -*• Koža, nečista Alergije 6, 14

Allium sativum 56 Aloj 4 4 47, 51 Andelika, ljekovita 35, 43 Apisinum, pčelinji otrov 77 Arctostaphylos uva-ursi 74 .Arnica m on tana 62 Artemisia absinthium 78 Artičoka 22, 33, 50, 51

Artritis 40 Artroza 40Ateroskleroza 27, 36, 57, 79

Betula pendula 54 Bezvoljnost 17 Bijeli glog 42, 43, 62 Biotin 26Blaženi čkalj 35, 44, 52Bljedoća 26

Bolovi

-*■ Reum atske tegobe -*■ Glavobolja zbog napetosti

Bolovi u donjem dijelu trbuha 27

Bolovi u nogam a 37, 46 Bor, 34, 40, 53 Borovica 16, 29 ,5 4 , 71, 74 Breza 16, 28, 40, 44, 54 Bršljan 34, 55, 72, 82 Bubrežne tegobe, 15, 18,

2 8 ,2 9 ,3 1 ,4 6 ,4 7 Buđenje, noćno 41 Buhačica 47 Bundeva 28, 38, 55

C alendula officinalis 75 C an u n carvi 69 C heliđonium majus 79 C im icifuga racem osa 63 C inam om um cam phora 67 Cnicus benedictus 52 C rataegus laevigata 52 Crijeva, lijena 48 Crijevo, nadraženo 39,

5 1 ,6 2 ,7 0 , 74 Crijevna flora, preparati

1 6 ,1 7 ,3 6 , 3 7 ,4 5 ,7 0 O n i gavez 39, 46, 60 Crvenilo kože 18 C urcubita pepo 55 Cynara scolymus 51

Č ešnjak 15, 20, 26, 37, 56

89

http://www.zdraviieiy.ivot.eom

D O D A T A K

Č uvanje prirodnih ljekovitih sredstava 9

D ebljan je 27 Depresija 1 7 ,2 3 ,3 1 ,4 1 ,

4 3 ,6 3 ,6 7 D oziranje 13

Đ u m b ir, 35, 57, 58 Đ urđica 43

E chinacea purpurea 58 Edemi

* Srčane tegobe -» Bubrežne tegobe

Ehinacea 14, 78 Ekcemi 18, 20, 25, 57, 68 Eleutherococcus

senticosus 81 Enzimi 33, 34, 40, 59 Eucalyptus globulus 59 Eukaliptus, tasmanijski

plavi 34, 59

Faex medicinalis 71 Fagopvrum exculentum 64 Foeniculum vulgare 70 Francov vinjak 33, 40 Fratarski papar 23, 25,

27, 60

G elee royale 14, 22, 32 G entiana lutea 85 G inkgo biloba 61

G inkgo 24, 37 G inseng 22, 24, 61 Glavobolja 15, 19, 26, 34

-> Prehlada -*• Glavobolja zbog napetosti

Glavobolja zbog napetosti 15, 19, 27

G log, bijeli 42, 62 Gljivice na stopalu

» Gljivična infekcija Gljivična infekcija 19 (Gorska moravka 21, 33,

42, 43, 62 Gospina trava 17, 18,

2 3 ,2 4 ,3 0 ,4 1 ,6 3 Grčevi u trbuhu 16 G rlo, bolno Prehlada 33 Grozdasta habulica 23,63, 64 G ušenje 14

H am am elis 20, 39, 46, 64

H am am elis virginiana 64 H arpagophytum

proeum bens 83 H eđera helix 55 H em oroiđi 20, 64, 69 H ipertonija 26 H ipotonija 26 H ladn i ekstrem iteti 37 H m elj 3 0 ,4 1 ,6 5 Huinulus lupulus 65 Hunjavica Prehlada 33 H ypericum perforatum 63

90

K A Z A L O

Im ela 14, 2 6 ,3 2 ,3 8 , 65 Imunološka slabost

> O tp o r n o s t o rg a n iz m a ,

s lab a

In fe k c ije , u č e s ta le

* O tp o rn o st organizma, slaba

Tscjeđak 19Iscrpljenost 21, 23, 26,

3 1 ,4 1 ,4 6 , 78, 81, 82 Ispiranje, terapija 16, 29 Istegnuća 32 Iznem oglost 26

Je tra , preopterećena 22,52,81

Juniperus com m unis 54

K adulja, ljekovita 34,48, 67

Kamilica 18, 21, 25, 3 0 ,3 4 ,3 5 , 39,49

Kam for 26, 33, 34, 38, 67 Kašalj * P rehlada 59 Kava-kava 17, 66 Kesten, divlji 21, 33, 46, 69 Kičica 35, 43 Kim, 17,69, 82 Kininovac 35, 43 Kiseline, m asne 78, 82 Kliinakterijske tegobe 23,

27 ,41 , 48, 60 Klimakterij 17

K om binirani preparati 9 K om orač 17, 34, 45, 49, 70 Koncentracija, slaba 23, 24,

3 1 ,6 1 ,6 2 ,6 3 ,8 2 Kopriva 16, 29, 39, 40, 44,

70Kosa, opadanje 24 Koža, Ijuštenje 25 Koža, nadražena

-► Ekcem i Koža, nečista 25 ,71 Koža, otvrdnuće 25 Koža, ozljede > Rane Koža, pucanje 25 Krv u stolici 20 Krvavi podljevi > Ozljede Krvni tlak, porem ećen 2 1,

26, 37, 38 ,41 , 4 3 ,4 6 , 47 Kvaliteta prirodnih lijekova,

kriteriji 66, 68, 80 Kvaliteta prirodnih lijekova,

prepoznavanje 10 Kvasci 20, 25, 37,71

L an , sjeme 47 Lavanda 41Leđa, bolna > Reumatske

tegobe 26 Leđa, bolovi u predjelu oko

bubrega 16 Lipa 34, 48, 72

L jekoviti odoljen 23, 30,41, 75

91

D O D A T A K

M ajčina dušica 34, 72 M aslačak 35, 36, 40, 44, 73 M asne kiseline 78, 82 M asnoće u krvi, povišene

-►Ateroskleroza -*• Srčane tegobe

M atičnjak 30, 41, 49,73

M atricaria cham om illa 68 M edvjetka 28, 29, 74 Melissa officinalis 73 M enopauza

y Klimakterijske tegobe M jesečnica, bolna 27 M enstrualne tegobe 19,

2 3 ,2 7 ,6 0 , 64 M entha piperita 75 M enyanthes trifoliata 83 M etvica, paprena

->• Paprena metvica M igrena

-> G lavobolja zbog napetosti

M inerali, pom anjkanje 21 Mišići, bolni 40 Mišićna napetost

> Reum atske tegobe M jehur, slab 27, 28,

29, 56 M odrice 32M okraćni putevi, infekcija

2 8 ,2 9 ,3 9 ,5 4 ,5 5 ,7 1 ,7 4 , 84

M okraćni putevi, tegobe

» M okraćni putevi, infekcije -* M jehur, slab -> Prostata, tegobe

M okrenje, otežano 38 M okren je u krevet

> M okraćni putevi, infekcije> M jehur, slab

M onopreparati 24 M učnina 26, 29, 33,

49, 68 M učnina u vožnji 58

N abrek la prsa 27 N adim anje 16, 19, 30,

3 5 ,4 5 ,4 9 -*■ T rb u h , bolovi -*■ Crijeva, nadražena

Nagnječenja 32 N agon na m okrenje,

pojačan 38 Nazivi gotovih lijekova 12 N em ir 23, 30 N ervna prenadraženost 48 Nervoza 23, 24, 27, 30,

38, 42, 48, 63, 65 N esanica 17 N even 25, 39, 75

O bična heljda 46, 64 O graničena pokretljivost

40Operacija 21

92

K A Z A L O

O pterećenje, preveliko 22 Osip 18 O ticanje 43, 46

-► Bubrežne tegobe 18* Srčane tegobe 3 l► Vene, proširene 31

O tpornost organizm a, slaba 21, 31, 32, 33,34, 3 5 ,5 6 , 58, 66,78,81

O tvorene rane na nogama (ulcus sruris) 46

Ozljede 25, 32,33, 59, 62 Ozljede, tupe 32

Panax ginseng 61 Paprena m etvica 19, 30, 34,

40, 45, 50, 69, 74, 75 Pasi flora 41 Paskvica 18, 76 Pčelinji otrov 14, 77 Pčelinji proizvodi 22, 77 Pčelinji sok za hranjenje

m atice 77 Pčelinji vosak 77 Pečenje na koži 18 Pelin 35 ,44 , 50, 5 3 ,78 Pimpinclla anisum 82 Pinus m ugo 53 Piper m ethysticum 66 Plikovi 18 Polen 14, 77 Potištenost 17 Povraćanje -> M učnina 29

Predm enstrualni sindrom 27

Prehlada 19, 2 0 ,2 1 ,2 3 ,31, 3 3 ,4 4 ,5 3 ,5 5 ,5 8 ,59, 67, 68, 70, 72, 76

Prenadraženost, živčana 16, 31,41

Prepuštanje teškim mislima 17

Preznojavanje, naglo 23 Prirodni lijekovi 7

-*■ Alergije 6 -* Čuvanje 9 -*■ Uspjesi 7 -*• Rok trajanja 9> Kriteriji za kvalitetu 9

-*■ Kvaliteta, prepoznavanje 10-+ Š te tne tvari, op terećenost 9 -*■ Prednosti 7

Probava, slaba 35, 36, 48, 53, 58, 73, 78, 83

Probavne sm etnje> T rb u h , bolovi

-*■ Žuč, tegobe>• Želudac, tegobe

-*■ Crijevo, nadraženo> Probava, slaba

Prokrvljenost, nedovoljna 36, 57, 61

Proljev 14, 16, 37, 38, 56, 71 Prom jene vrem ena,

preosjetljivost 38, 80

93

D O D A T A K

Prom jene raspoloženja 23, 27

Propolis 77 Proso, ekstrakt, 24 Prostata, tegobe 28, 29,

3 8 ,5 6 ,7 1 ,8 0 Punoća, osjećaj » Želučane

tegobe 30, 31

R an e 39, 61, 64, 68, 75 Razdražljivost 30 Reumatske tegobe 26,

2 7 ,4 0 , 53, 55, 59, 68,71, 73, 76, 80, 84

Riblje ulje 15, 78 R itam života, neuredan 41 Rok trajanja prirodnih

lijekova 9 Rosm arinus officinalis 79 Rosopas 15, 79 Ružm arin 26, 38, 40, 79

Sabal palma 28, 39, 80 Salvia officinalis 67 Sam ostalno određivanje

terapije 5 Sam ostalno određivanje

terapije, granice 6 Sam ostalno postavljanje

dijagnoze 5 Spavanje, poremećaji 21,

2 3 ,3 1 ,4 1 ,6 3 ,7 4 ,7 5 Sena, aleksandrijska 47 Serenoa repens 80

Sibirski ginseng 22, 24, 32, 61

Sikavica 22, 81 Silybum m arianum 81 Slabost

Iscrpljenost -* Sračne tegobe

Krvni tlak, porem ećen Slatki kom orač 17, 34,

45Sojino ulje 22, 24, 82 Solanurn dulcam ara 76 Solidago virgaurea 84 Srčane tegobe 18, 27, 52,

62Stolisnik 36 Strah -> Depresija 63 Stres 21 Svrbež 19Svrbež oko čmara 20 Sym phytum officinale 60

Š tetne tvari u prirodnim lijekovima 9

Štitnjača, prekom jerna funkcija 38

T araxacum officinale 73 Tasmanijski plavi

eukaliptus 34, 83 T ek , slab 36, 43, 44, 51,

5 3 ,5 8 ,7 3 ,7 8 , 83 ,85 T em pera tu ra > Prehlada

19,21

94

K A Z A L O

T h y m u s v u lg a ris 72 T il ia c o rd a ta 72 T je le s n a te ž in a ,

prekom jerna 44, 51,55, 71

T rbuh , bolovi 17, 30,36, 38, 45, 49, 70, 76

T rb u h , grčevi 45 T rolisna djetelina 35,

43, 83

U činkovitost, smanjena> Iscrpljenost 46

U m aranje, brzo 17 U m or

> Krvni tlak, porem ećen -*■ Iscrpljenost 2 1

Upale očiju 14 Urtica dioica 70

V aleriana officinalis 75 Valunzi 23V ene, proširene 2 1 ,3 1 ,

46, 61, 64, 65 Vene, upale 46 V iscum album 65 V itam in C 29 V itam in H 24 Vitam ini, pom anjkanje 24 Vitex agnus castus 60 V oda, nakupljanje u

organizm u -*• Srčane tegobe

» Bubrežne tegobe

Vražja kandža 40, 83 Vrijem e početka sna,

produljeno 41 Vrtoglavica 47

> Krvni tlak, porem ećen -* Prokrvljenost, smanjena

Z aboravljivost 17, 23 Z atvor 35 ,45 , 47, 51, 56 Z ingiber officinale 57 Z latnica, obična 16, 84 Zglobovi, bolni,

deform irani 41 Znojenje 30, 48, 67, 72 Zub, vađenje 59 Zujanje u ušima 37

Želudac, grčevi 49 Želučane tegobe 30, 31,

36, 48, 58, 70, 74 Žgaravica želučane

tegobe Žuč, tegobe 23, 36, 50,

52, 73, 76, 78 Žuta sirištara 16, 46, 60

95

N aslov izvornika: Dr. M arcela U llm an N ATU RA P O T H E KE © 1998 GRAFE UND UNZER VERLAG Gmbh, Munchen

Mozaik knjigaGRUPA MLADINSKA KNJIGA

Izdavač: Mozaik knjiga d.o.o.

Za izdavača: Zdravko Kafol

Urednik: Davor Uskoković

Prijevod: Ljiljana Šućur Perišić

Lektor: Jakov Lovrić

Korektor: Katarina Cvijanović

Ilustracije: Heidm arie Vignati

Grafička urednica: Marija M orić

Tiskano u Njemačkoj

CIP - Katalogizacija u publikaciji Nacionalna i sveučilišna knjižnica - Zagreb

U D K 615.85(035)615.322(035)

UL1.MANN, MarcelaPrirodna ljekarna / M arcela Ullm an ; <

s njem ačkoga prevela Ljiljana Sućur Perišić >. Zagreb: M ozaik knjiga, 2006

Prijevod djela: N aturapotheke. - Kazalo

ISBN 953-223-104-8

I. A kupresura — P riručnikII. Fitoterapija — P riručnik

300822072

Sva prava su pridržana. Pretisak ili širenje pulem filma, radija, televizije i Interneta te širenje na kakav drugi način dopušteno je samo uz pism eno odobrenje izdavača.

KOMPASBrz put do pouzdanih informacija

Prirodna ljekarna> Priručni vodič za s^e prigode> Najbolji prirodni tijekovi> Zdravstveni problemi od A do Ž

m M

Aktualne informacije u praktičnom džepnom formatu, predočene na pregledan i vrlo jasan način. Za svakoga tko želi živjeti zdravo i aktivno.

AkupresuraKako samostalno liječiti tegobe Praktična i lako primjenjivi na svakom

Kako steči nova energiju i sklad

!>••*•* Fim /.u.hr

DijabetesTailicc namirnica s koiičinon kalorija, balastniii tvari i bjelančevina

► Plts tafcliceza snižavanje težine

Prirodna ljekarna — liječenje blagim prirodnim sredstvima

>- In fo rm ativan : brza pomoć pri svakodnevnim tegobama (od alergija do želučanih tegoba, od A do Ž)

> P re g le d an : pouzdani prirodni lijekovi, njihov sastav i način djelovanja

>- P ra k tiča n : tablete, kapi ili čajevi — upute za doziranje i uporabu prirodnih lijekova

>- S tru č a n : brojni savjeti za liječenje djece

www.mozaik-knjiga.hr

© Mozaik knjigaGRUPA MlADtNSKA KNJIGA

IS B N =153 B5 3 1 0 4 6

9 7 9 9 5 3 2 2 3 1 0 4 4

http://www.mozaik-knjiga.hr

Dr. Marcela Ullmann - Prirodna Ljekarna

Documents

Transcript of Dr. Marcela Ullmann - Prirodna Ljekarna