6Doenças AutoadquiridasHipertensãoResponsável por 45% dos ataques cardíacos e 51% dos acidentes vasculares cerebrais*,

a hipertensão afeta cerca de 25%** dos brasileiros.

O QUE É?

Popularmente conhecida como “pressão

alta”, tem relação com os níveis tensionais do

sangue durante a circulação. Artérias estreitas

aumentam a necessidade de o coração bom-

bear com mais força para fazer o sangue cir-

cular. A hipertensão dilata o coração e danifica

as artérias.

* Organização Mundial da Saúde (OMS)

**Vigitel

Validação científica: Dr. Marcelo Sampaio

6Doenças AutoadquiridasHipertensãoSINTOMAS

Silenciosa, a hipertensão só provoca sintomas

quando aumenta de forma abrupta. Nesses

casos pode causar:

Dores no peito

Dor de cabeça

Tonturas

Zumbido no ouvido

Fraqueza

Visão embaçada

Sangramento nasal

6Doenças AutoadquiridasHipertensãoVALORES IDEAIS

A definição mais aceita hoje para a uma pressão

normal é de 120/80 mmHg.

FATORES DE RISCO

Em 90% dos casos a hipertensão é herdada dos

pais. No entanto, diversos fatores influenciam nos

níveis de pressão arterial.

Consumo excessivo

de sal

Tabagismo

Sedentarismo

Diabetes

Obesidade

Estresse

Bebidas Alcoólicas

Falta de atividade física

Sono inadequado

6Doenças AutoadquiridasHipertensãoPOSSÍVEIS COMPLICAÇÕES

A hipertensão é uma das principais causas de

problemas cardíacos e está associada a outras

doenças graves:

Infarto

Arritmia

Insuficiência Cardíaca

Aneurisma

AVC

Perda da Visão

Insuficiência Renal Crônica

Aterosclerose

6Doenças AutoadquiridasHipertensãoTRATAMENTO E PREVENÇÃO

Pessoas com níveis de pressão muito elevados

(acima de 160/100 mmHg) fazem o controle

com medicamentos. No entanto, a mudança de

estilo de vida é fundamental e inclui:

Consumo moderado de sal

Dieta rica em frutas, cereais

integrais e vegetais

Consumo reduzido de álcool

Redução de peso

Atividades físicas regulares

Abandonar o cigarro

6Doenças AutoadquiridasHipertensãoFIQUE SABENDO

O CONSUMO DE SAL RECOMENDADO PELA OMS É DE 5G

DIÁRIOS. PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS APRESENTAM

ALTAS TAXAS DE SÓDIO. PORTANTO, FIQUE DE OLHO E

CONTROLE A SUA DIETA.

VEJA A QUANTIDADE DE SAL EM ALGUNS PRODUTOS:

1 CUBO DE CALDO DE CARNE = 4G

LASANHA CONGELADA = 4G

MACARRÃO INSTANTÂNEO = 7G

CHIPS (175G) = 3G

1 HAMBÚRGUER = 2G

TRATAMENTO E PREVENÇÃO