DOCUMENT CURS DE FORMACI DE JUDO -...

2007/08 Curs de formaci de JUDO

CURS: EL JUDO A EDUCACI PRIMRIA

GRUP DE TREBALL DEF DE MATAR

DOSSIER DE DOCUMENTACI

Ral Lpez


ndex

1- Objectius del curs

2- Continguts

3- Programaci

4- Documentaci

Histria

Caracterstiques

El judo a lescola

Activitats

5- Bibliografia


Objectius

Adquirir i experimentar coneixements metodolgics i activitats per

poder-les aplicar en sessions deducaci fsica.

Conixer els factors preventius i de risc a tenir en compte en

lensenyament del Judo a Ed. Primria

Continguts

El judo

o Histria

o Caracterstiques especfiques del judo

El judo a lescola

o Continguts dEF relacionats am el Judo

o Possibles activitats a realitzar

o Riscos i prevenci en edats infantils

Programaci

31 de mar (17:30h a 19:30h)

o El judo : histria, caracterstiques, aplicaci...

o Iniciaci en la prctica del Judo a Cicle Inicial

7 dabril (17:30h a 19:30h)

o Iniciaci en la prctica del Judo a Cicle Mitj

14 dabril (17:30h a 19:30h)

o Iniciaci en la prctica del Judo a Cicle Superior


DOCUMENTACI

Histria

JUDO: cam de la flexibilitat. Prov del jujitsu (art marcial)

El judo consisteix en projectar ladversari fent servir el mnim la

nostra fora.

Fundat per Jigoro Kano, pedagog (1860 1938)

J. Kano, director del Ministeri dEducaci del Jap, va introduir el

judo en el programa deduc. fsica a lescoles.

Sexpandeix per Europa i Amrica durant el s. XX

Sintrodueix en el programa olmpic com exhibici a Tquio 64 i de

forma oficial a Munic 72.

A lany 2002, era el tercer esport amb ms llicncies federatives a

nivell mundial, desprs de la caa i la pesca.

Aspectes que el caracteritzen

Esport de contacte i oposici.

Es desenvolupa a partir del Randori (combat controlat per parelles)

Indumentria: judogi i cintur

Tatami (espai quadrat confeccionat per mrfegues)

Respecte per ladversari i per lrbitre

Protocol dactuaci: salutaci inicial i final


El judo a lescola

El judo no com una finalitat, sin com a una eina de treball per arribar

a assolir un fi concret.

Continguts relacionats amb lEF:

o Control corporal

o Equilibri i desequilibri

o Orientaci en lespai

o Habilitats motrius bsiques (desplaaments, traccions...)

o Capacitats condicionals (fora, resistncia...)

o Confiana

o Respecte

o Autocontrol

o ....

Per les seves caracterstiques, s aplicable a qualsevol cicle dEP

Desenvolupar les activitats en un espai adequat: espai tou

(mrfegues) o parquet (segons les activitats)

Donar i marcar b les consignes i els lmits de les activitats i fer que

els infants en prenguin conscincia daquests.

Activitats:

o Per conixer la nostre interacci amb lentorn (caigudes)

o Per treballar locupaci de lespai (de peu i terra)

o Per experimentar amb lequilibri i el desequilibri

o Per desenvolupar tracci amb un oponent

o Per immobilitzar un oponent

o Per projectar a un oponent

o Per iniciar-se en el randori


ACTIVITATS

OBJECTIU: Iniciar-se en les caigudes

1. COMECOCOS

Cicle: cicle inicial

Organitzaci: Tots contra tots

Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Un alumne assumeix el rol de perseguidor (4 grapes) i la resta

ha dintentar no ser tocats. Si aix passa, lalumne tocat ajuda a

laltre a pillar fins que estiguin tots pillats.

Variant:

Per equips.

Grfic:

2. LLAUNA DE SARDINES


Organitzaci: individualment

Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Tot el grup es mou per lespai i a la indicaci dun nmero per

part del mestre, shan dagrupar estirant-se al terra.

Variant:

Diferents formes de caure.

Grfic:


3.LESTATUA

Cicle: cicle mitj

Organitzaci: per parelles

Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Un alumne dret sense poder moures i laltre a terra. A la senyal

ha dintentar fer-lo caure amb les mans.

Variant:

Per trios, 1+2.

Grfic:

4. SALVAVIDES

Cicle: cicle mitj

Organitzaci: tots contra tots

Material: mocador

Espai: Tatami

Descripci:

Para un. Els altres per no ser pillats han de fer una caiguda a

terra. Una vegada a terra, noms poden estar 3 seg.

Variant:

Canviar la forma de caure

Grfic:


5. LLUITA DE GALLS

Cicle: cicle superior


Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

En posici de la gatzoneta, intentar fer caure al contrari.

Variant:

Grfic:

6. STOP


Organitzaci: tots contra tots

Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Para un. Per salvar-nos ens hem de posar a 4 grapes. Algun

company a de fer una caiguda per sobre nostre per continuar

jugant.

Variant:

Diferents formes de caure.

Grfic:


OBJECTIU: ocupaci de lespai

1. LARANYA


Organitzaci: un contra tots

Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Un alumne assumeix el rol daranya (4 grapes). Els altres han

dintentar passar a laltre banda sense ser tocats. Si sn tocats

paren tamb.

Variant:

2 equips.

Grfic:

2. ARRANCAR CUES



Material: mocadors

Espai: Tatami

Descripci:

Es colloca un mocador darrera. Sha dintentar agafar els

mxims possibles i que no ens agafin.

Variant:

4 equips.

A 4 grapes.

Grfic:


3. PICA CUIXES

Cicle: cicle mitj


Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Un alumne a dintentar tocar la cuixa de laltre i laltre ho ha

devitar.

Variant:

Tocar el cul.

A 4 grapes a tocar els peus.

Grfic:

4. TREPITJAM

Cicle: cicle mitj


Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Les mans collocades a les espatlles cara a cara. Shan

dintentar trepitjar i que no els trepitgin.

Variant:

Sense agafar-se de les espatlles.

Grfic:


5. LA FRONTERA


Organitzaci: grups de 4

Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Dos alumnes faran de frontera. Un altre es posa darrera i

laltre ha dintentar agafar-lo.

Variant:

A 4 grapes.

Grfic:

6. LA GUINEU, GALLINA I ELS POLLETS


Organitzaci: grups de 4

Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

3 alumnes faran un fila i laltre a denxampar a lltim.

Variant:

Variar el nombre dalumnes.

Grfic:


OBJECTIU: experimentaci de lequilibri desequilibri

1. GUANYAR EL CRCOL


Organitzaci: Per parelles

Material: Crcol de plstic

Espai: Tatami

Descripci:

Fer sortir ladversari dun crcol de plstic. Inicialment un dels

dos es situa dempeus amb un peu situat a dins del crcol.

Laltre lha de fer sortir empenyent-lo amb el cos sense lajut

dels braos.

Variant:

Utilitzant les mans, en comptes del cos.

Grfic:

2. LEQUILIBRI



Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Collocats un davant de laltre sobre una lnia longitudinal i

sense agafar-se, shan de donar cops lun a laltre amb la m

oberta intentant desequilibrar al company sortint de la lnia

marcada.

Variant:

Variant la lnia a transversal.

Grfic:


3. NO CAIGUIS

Cicle: cicle mitj


Material: ------

Espai: Tatami

Descripci:

Els dos components de la parella a peu coix, agafats per les

espatlles han dintentar fer desequilibrar al company, fent que

recolzi laltre peu.

Variant:

Grfic:

4. A CAVALL

Cicle: cicle mitj

Organitzaci: tots contra tots per parelles

Material: ------

Espai: Tatami

Descripci:

Les parelles es posen enrotllana i a la senyal han dintentar fer

desequilibrar la resta de parelles.

Variant:

Grfic:


5. BARALLA DE GALLS 2

Objectiu: cicle superior

Organitzaci: 2 equips

Material: mocadors

Espai: Tatami

Descripci:

Es distribueix el grup dalumnes en 2 equips. Per que es puguin

diferenciar visualment, lequip A portar un mocador al cap i

lequip B no en portar. Lluitaran tots els participants al mateix

temps. Quan un lluitador perd lequilibri i cau, resta eliminat i

ha de sortir del tatami. Guanya lequip que abans aconsegueix

desequilibrar a tots els lluitadors de laltre equip.

Variant:

Grfic:

6. POLS GITANO



Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Cada parella collocada un davant de laltre i amb un peu al

costat del peu del company, aquest quedar fixe i noms podran

moure el peu de darrera. Sagafaran amb una m i sintentaran

desequilibrar i fer moure el peu fixat lun a laltre.

Variant:

dem, per variant la pressa dagarre, per lavantbra.

Grfic:


OBJECTIU: desenvolupar tracci amb oponent

1. LA PINYA


Organitzaci: Grup classe dividit en dos equips

Material: ----

Espai: Tatami

Descripci:

El joc consisteix en fer dos grups, un grup sn els manifestants

que formen un pinya collocant-se tots agafats en el terra. I

laltre grup sn policies. Aquests han dintentar arrossegar als

manifestants a laltra banda del tatami. Guanyar lequip que

hagi transportat la pinya amb menys temps.

Variant:

Els manifestants separats de la pinya.

Grfic:

2. VIGILA QUE CREMA


Organitzaci: grups de 3/4

Material: pica i ma

Espai: Tatami

Descripci:

Agafats en rotllana, han daconseguir que els altres toquin la

pica.

Variant:

Variar el nombre de participants.

Qui toqui la pica queda eliminat.

Cercle

Grfic:


3. ESTIRAR LA CORDA

Cicle: cicle mitj

Organitzaci: equips

Material: corda

Espai: Tatami

Descripci:

Agafats a la corda, sha destirar intentant que lequip rival

traspassi la lnia divisria.

Variant:

Grfic:

4 .ESQUENA CONTRA ESQUENA

Cicle: cicle mitj


Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Asseguts al terra, esquena contra esquena. A la senyal del

mestre, intentar empentar al contrari la mxima distncia

possible.

Variant:

Grups de persones agafades entre si contra altres grups del

mateix nmero de persones.

Grfic:


5. LLUITA DE LLEONS



Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

En posici de 4 grapes, han de fer caure a terra tivant de la

roba.

Variant:

Grfic:

6. ROYAL RUMBLE


Organitzaci: tot el grup

Material: quitamiedos

Espai: Tatami

Descripci:

Asseguts al quitamiedos, han dintentar fer fora altres. Guanya

qui queda lltim.

Variant:

Drets i sense mans.

Per equips.

Grfic:


OBJECTIU: Iniciar-se en la immobilitzaci

1. ELS TELETUBIS



Material: ----

Espai: Tatami

Descripci:

Cada parella sagafa abraant-se amb un bra per sobre i un

altre per sota les aixelles. A la senyal shaur dintentar

abraar els dos braos per sobre del company.

Variant:

Els braos per sota del company.

Grfic:

2. A DORMIR



Material: ----

Espai: Tatami

Descripci:

Un estirat i laltre sobre. A la senyal ha dintentar aixecar-se i

laltre no el deixar.

Variant:

Diferents formes dagafar.

Grfic:


3. ARRIBAR A META

Cicle: cicle mitj


Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Els dos contrincants se situen a quatre grapes enfrontats un

davant de laltre. Lobjectiu del primer s intentar arribar a la

meta. Lobjectiu del segon s impedir que laltre avanci

bloquejant el seu pas i posant-li lesquena contra terra. Cap dels

dos pot aixecar-se de terra.

Variant:

Grfic:

4. LA MEVA PILOTA

Cicle: cicle mitj


Material: pilotes petites

Espai: Tatami

Descripci:

Un membre de la parella es posa a 4 grapes protegint la pilota.

Laltre a dintentar donar-li la volta i aconseguir mantenir-li

lesquena contra terra.

Variant:

Grfic:


5 . ELS LLADRES


Organitzaci: Grup classe dividit en 2 equips

Material: Pilotes petites

Espai: Tatami

Descripci:

Es divideix el grup en dos equips. Uns controlen les sndries

(pilotes) i laltre grup les ha de robar i portar-les al seu camp.

Tots es desplacen de genolls. Per impedir que les sndries siguin

robades els defensors podran aturar els lladres immobilitzant-

los. El joc sacaba quan totes les sndries sn robades. Desprs

es canvien els rols i es torna a comenar

Variant:

Grfic:

6. DNA-LI LA VOLTA


Organitzaci: parelles

Material: ----

Espai: Tatami

Descripci:

Un estirat cap avall. Laltre ha dintentar donar la volat i

immobilitzar-lo.

Variant:

Grfic:


OBJECTIU: Iniciar-se en la projecci

1. ELS COCODRILS

Cicle: cicle inicial mitj

Organitzaci: Tots contra tots

Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Un alumne assumeix el rol de perseguidor (de peu) i la resta ha

dintentar no ser agafats. Si aix passa, aquest lha de fer

caure.

Variant:

Grfic:

2. LARANYA



Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Un alumne assumeix el rol daranya (de peu). Els altres han

dintentar passar a laltre banda sense ser tocats. Si els toquen

els han de fer caure.

Variant:

Grfic:


3. LA REINA

Cicle: cicle mitj - superior


Material: un objecte

Espai: Tatami

Descripci:

Un equips sn els soldats amb la reina (qui porta lobjecte). Han

dintentar arribar a laltre banda del tatami sense que agafi a la

reina. Els que paren, ha qui agafin els han de fer caure.

Variant:

Grfic:

4. STOP



Material: ------

Espai: Tatami

Descripci:

Para un. Per salvar-nos ens hem de dir stop. Algun company ens

ha de fer alguna projecci per poder continuar jugant.

Variant:

Grfic:


OBJECTIU: Iniciar-se en el randori

1. TOCAR EL CAP



Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Un dels dos lluitadors se situa estirat a terra panxa en laire.

Laltre es posar de genolls al davant seu i haur daconseguir

tocar-li el cap. El que est a terra podr esquivar-lo

arrossegant-se desquenes o girant sobre s mateix.

Variant:

Intentar tocar altres parts del cos.

Grfic:

2. LILLA



Material: -----

Espai: Tatami

Descripci:

Cada parella t un tatami, la illa. A la senyal han dintentar fer

fora al seu rival de lilla.

Variant:

A 4 grapes.

Grfic:


3. LA SINDRIA



Material: una pilota

Espai: Tatami

Descripci:

Sha de plantar la sndria a la cantonada seleccionada. Tothom a

ha danar a 4 grapes. Guanya qui hagi plantat ms vegada la

sndria a la cantonada.

Variant:

Fent el cranc.

Grfic:

4. RANDORI


Organitzaci: parelles

Material: ----

Espai: Tatami

Descripci:

Randoris de peu continuant al terra.

Variant:

Grfic:


Bibliografia

Atienza, D. (2000) Los deportes de lucha. Ed. INDE. Barcelona

Thabot, D. (1999) Judo ptimo. Ed. INDE. Barcelona

Torres, G. (1990) Mil ejercicios y juegos de actividades de lucha. Ed.

Paidotribo. Barcelona

Villamon, M. (1999) Introduccin al judo. Ed. Hispano Europea.

DOCUMENT CURS DE FORMACI DE JUDO -...

Documents

Transcript of DOCUMENT CURS DE FORMACI DE JUDO -...