Dobrovolnici manual Kosice
-
Upload
richard-voda -
Category
Sports
-
view
12 -
download
0
Transcript of Dobrovolnici manual Kosice
Manuál pre dobrovoľníkov
TVRĎÁK.SK
Ďakujeme, že chceš pomôcť
Robíme Tvrďák, aby sme nakopli ľudí zdolávať prekážky.
Naše motto: „Víťazstvo znamená prekonať samého seba“.
Tešíme sa na Teba
ProgramSobota10:00 - 11:00 - Malý Tvrďák : beh na 500m + 5 prekážok pre deti 8-14 rokov.11:00 - 16:00 - Tvrďák : štart pretekárov vo vlnách.12:30 - Tvrdé hry : silové súťaže pre pretekárov Tvrďák.16:00 - Vyhlásenie víťazov.
Na preteky si prines
Športové oblečenie, obuva veci na prezlečenie ak pôjdeš behať po preteku
Pláštenka preprípad dažďa
100 % nabitý mobilnýtelefón
Ulož si meno: Tvrďák Martin: 0905 238 128Máme miestnosť na uloženie vecí
V deň pretekov8.00 stretnutie na mieste pretekov8.15 zopakujeme si pravidlá 9.00 dostaneš tričko a občerstvenie (zober si ale aj vlastne)10.00 rozdelíme si úlohy a stanoviská10.30 čakáš na stanovisku na prvých pretekárov
Po skončení preteku po ceste späť odstraňuješ PVC pásku, ktorou je vyznačená trasa.
Doprava
-Miesto konania preteku: Košice, Kavečany – lyžiarské stredisko Kavečany-Dátum: Sobota – 6.5.2017-Web areálu s adresou: http://www.kavecany.sk/
-Autobusvystúpiť na zastávke : Zooautobus číslo 29 priamo do areálu
Dobre si pozri kedy ide pretože nechodia často !Ak sa do areálu nemáš ako dostať na čas daj nám vedieť.
Ak si dozorca na prekážke, zapamätaj si !
Ak pretekár nezdolá-vynechá prekážkudostane trestný cvik
Pretekár bežiaci na čas ! FITNESS - Nebeží na čas !
Nie sú trestné cviky
Pretekár má na ruke napísane FAlebo farebnú pásku
Pretekár má čip
123/1F
Trestný cvik – Angličák
• 30 Angličákov: 30 klikov + 30 výskokov = muži• 15 Angličákov: 15 klikov + 15 výskokov= ženy
Buď spravodlivý dozorca !
-V prípade nesplnenia prekážky musí každý pretekár(ak beží na čas) splniť:30 angličákov muži, 15 angličákov ženy !
-Dbaj na to aby to každý urobil a všetci mali rovnaké podmienky.
-Upozorni pretekára, že po každých 5 angličákoch musí vykríknuť koľko ich už má..5...10...15...20....
Prvá Pomoc – pozorne si preštuduj
Kartičku dostaneš vytlačenú aj v deň podujatia
Prvá pomoc
• Ak by sa pretekárovi náhodou niečo stalo postupuj podľa návodu prvej pomoci a ihneď volaj organizátora.
• Preštuduj si aj návod: OživovanieDusenie
Povzbudzuješ, si nápomocný
Pretekárov povzbudzuješ
Nehoda, zranenie, problém
V prípade zranenia pretekára, poškodenia prekážky, iného seriózneho problému voláš traťovému komisárovi Martinovi : 0905 238 128
Čaká ťa
Tričko Po skončení pretekuMalé občerstvenie + nealko
Môžeš si Tvrďák odbehnúť,zober si veci na prezlečenie.
V areáli sa môžeš osprchovať.
Kontakt
Zavolaj ak niečo nie je jasné
0905 238 128
Pridaj si nás na FaceBook
Ak nemôžeš prísť prosím daj vedieť čím skôr