7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 1/12

Diversifcarea alimentatiei bebelusului de la 4-6 luniIn Bebelusi , adaugat in 07.10.2013

1

2

3

4

5

(5/ 4)

Printeaza Articol

Alimentatia diversifcata este cea care sustine dezvoltarea echilibrata si armonioasa a

bebelusului pentru ca acesta sa fe sanatos si sa creasca in inaltime si in greutate. La ce

varsta incepem diversifcarea si care sunt principalele elemente ce nu trebuie sa

lipseasca din alimentatia bebelusului?

Alimentatia diversifcata

La ce varsta incepem diversifcarea?

Dupa mai multe studii de-a lungul timpului, s-a ajuns la concluzia ca  diversifcarea alimentatiei

bebelusilor se impune in jurul varstei de 4-6 luni Dupa 4-6 luni, laptele care a !ormat pana

acum e"clusiv alimentatia bebelusului, nu mai poate acoperi total nevoile sale

nutritive. Ast!el ca devine obligatorie introducerea unor alimente mai consistente, care sa vina cu

un plus de vitamine, saruri minerale, fbre vegetale si mai multe glucide si lipide  #rganizatia

$ondiala a %anatatii &'(#) precum si multi pediatri recomanda inceperea diverifcarii

dupa varsta de * luni.

Alimentatia diversifcata nu se recomanda inainte de aceasta varsta, deoarece !unctiile

enzimatice intestinale nu sunt complet dezvoltate "n alt motiv pentru care s-a #otarat ca aceasta

perioada este cea potrivita pentru inceperea respectivului tip de alimentatie, este si cel de ordin

psi#oeducativ, criteriu e$trem de important pentru !ormarea deprinderilor alimentare ale copilului

Acesta consta in capacitatea bebelusului de a accepta sau re!uza produsul alimentar o!erit

%venimentul se produce odata cu dobandirea re&e$elor de sustinere a capului, de control al miscarii

gatului si de a sta in sezut sprijinit

 

'rincipii ale alimentatiei diversifcate de care trebuie satinem cont

+e trebuie sa evitam?

'aralel cu dezvoltarea fzica si psihomotorie, cresc si nevoile de imbogatire a regimului

alimentar, ast!el ca se recurge la introducerea alimentelor solide Dar intrucat diversifcarea

poate f o perioada de acomodare destul de difcila, este important sa se tina seama de principiile

selectivitatii si progresivitatii

,nii copii accepta cu greu alte alimente in a!ara laptelui, de aceea se recomanda

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 2/12

introducerea treptata a oricarui aliment *a inceput in cantitati mici, care cresc apoi progresiv, in

!unctie de toleranta digestiva a copilului, care trebuie urmarita cu mare atentie

alegerea si introducerea de noi alimente se !ace la sugarul a&at in per!ecta stare de sanatate,

avand !unctiile digestive ec#ilibrate

administrarea se !ace numai cu lingurita +e incepe cu 5- g inaintea mesei obisnuite cu lapte,masa care descreste proportional pana la inlocuirea sa, pe parcursul a 6-. zile

nu se introduc in acelasi timp doua sau mai multe alimente noi

sa nu se inceapa diversifcarea in zilele e$trem de calduroase

daca apar tulburari digestive se revine la alimentatia de dinaintea imbolnavirii, diversifcarea

reluandu-se dupa insanatosire

in cazul in care bebelusul re!uza alimentul nou introdus, c#iar si dupa mai multe incercari, se

renunta pentru o perioada la administrarea lui, dupa care se reia in timp

ntroducerea unor alimente noi si administrarea lor cu regularitate, determina sugarul sa-si reduca

progresiv nevoia de lapte matern, insa intarcarea e bine sa fe !acuta cat mai aproape de varstade un an, dar in niciun caz inainte de patru luni

 

%!at util- consulta abelul diversifcarii alimentatiei la bebelusi pentru a vedea ce alimente sicand se recomanda a f introduse in alimentatia copilului

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 3/12

 

'rincipalele elemente ce nu trebuie sa lipseasca dinalimentatia diversifcata a bebelusului

nainte de introducerea alimentelor solide, alte alimente in a!ara laptelui, pot f sucul de !ructe

si supa de legume strecurata +ucul de mere, piersici, lamai sau portocale poate f introdus c#iar

incepand cu varsta de 6 saptamani, in cantitati progresive +e incepe cu 0 ml pana la 0 luni si

 jumatate, continuandu-se cu 5-6 ml dupa aceasta varsta Atentie1 2u inlocuieste o masa %ste in

sc#imb !oarte important pentru aportul de vitamine

/"ista o anumita ordine de introducere a alimentelor solide. +e recomanda in general, sa se

inceapa cu vegetale, !ainoase, apoi sa se introduca !ructele, carnea de vaca, branza, galbenusul de

ou, iaurtul cu biscuiti, fcatul de pasare etc

Legumele zarzavaturile si !ructele

%le nu au un !oarte mare aport energetic, find sarace in proteine, lipide si cu un continut variabil de

glucide, dar sunt bogate in saruri minerale, calciu, !os!or, potasiu si fer, in combinatii usor

asimilabile in organism 3ontin cantitati importante de vitamina 3, vitamine din comple$ul ,

vitamina %, vitamina A sub !orma de provitamina (caroten) si asa numitele substante de les,

celuloza si pectine %le nu se digera, dar au un rol important in !ormarea bolului !ecal 3ontinutul de

celuloza poate f iritant pentru mucoasa digestiva a sugarului, de aceea se dau la inceput sub !orma

de sucuri, apoi sub !orma de supa de zarzavat, piureuri de !ructe si zarzavaturi fn pisate

eluand ideea de mai sus, la -0 luni sunt recomandate sucul de morcovi, de mere, cel de portocale

sau lamaie Dupa 4 luni se introduce si pulpa de !ruct, pasata bine, !ara coaja 'iureul de !ructe

inlocuieste acum sucul de pana in patru luni +e poate da si in amestec cu biscuiti ncepand cu luna

a patra,bebelusul poate sa manance si piersici 3oacazele, afnele, agrisele, pasate !oarte bine, se

pot da din luna a cincea, avand un bun e!ect antidiareic +ucul de rosii, de struguri, pulpa de rosii si

c#iar visinele se pot administra de la 5 luni jumate

3apsunele, zmeura si !ragile se pot da din luna a sasea, dar cu rezerve deoarece ele pot creaalergii ananele se pot da dupa luna a cincea, a sasea (pulpa diluata in ceai), strugurii si caisele

dupa luna a noua, iar gutuile, sub !orma de compot si pasate, dupa luna a -a, cu un bun e!ect

antidiareic

2u se dau sugarului linte, varza si !asole boabe1

0ainoasele

+ub raportul principiilor nutritive, !ainoasele reprezinta alimente calorice e$trem de dezec#ilibrate

%le contin proteine in proportie de .-7, lipide ,5-57, glucide 65-.57 8ainoasele sunt sarace in

vitamine si saruri minerale

Alegerea produsului se !ace in !unctie de varsta sugarului +pre e$emplu painea se introduce in

alimentatia bebelusului dupa varsta de 6 luni

3el mai usor si primul !olosit in alimentatie este orezul, sub !orma de fertura de boabe sau !aina +e

poate da dupa a doua saptamana ca dilutie pentru laptele de vaca +tiut find !aptul ca orezul are

ca e!ect constipatia, acesta se recomanda ca un bun tratament pentru diaree Dupa 9-: luni, se

poate administra si sub !orma de boabe

'astele !ainoase pot f !olosite sub !orma de fdea sau taietei (cu sau !ara ou), din luna a opta 'uteti

sa ii dati micutului paine inmuiata in lapte sau supa incepand cu luna a sasea de sarcina *a . luni,

biscuitii cu iaurt pot constitui o masa delicioasa

Atentie, !ainoasele duc la retinerea apei in organism1 Abuzul de !ainoase in alimentatie poate

determina aparitia unor !orme speciale de distrofe, numita distrofa prin e$ces de !ainoase Aceasta

se mani!esta printr-o musculatura slab dezvoltata, bebelusii sunt palizi, au o imunitate scazuta,

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 4/12

imbolnavindu-se !oarte usor "neori !ac ra#itism si anemie desi au o greutate normala sau c#iar

peste1

+arnea

3ele mai digestibile carnuri, pentru sugar sunt vita, vitelul, pasarile (pui, gaina), pestele slab, fcatul

de vitel, vita si pasare (care se recomanda abia dupa . luni) 2u este indicata sub nici o !orma

carnea grasa, carnea provenita de la un animal batran, carnea de miel, porc sau vanat

+e dau cate -0 grame de carne preparata, de 0-4 ori pe saptamana, dupa varsta de 4-5 luni

Aceasta se ferbe inabusit sau in apa si se !aramiteaza cu mi$erul +e poate da fe separat, fe

incorporata in piureul de legume +upa de carne degresata se poate da de la 5-5 luni jumate

3arnea este importanta in alimentatia bebelusului datorita aportului sau valoros de proteine, atat

cantitativ (5-57) cat si calitativ, de oligoelemente si de vitamine din grupul

ranza de vaci

;rezul pasat, cu branza de vaci, dupa varsta de 6 luni, poate constitui deja o masa Dupa luni,

se poate servi copilului branza de vaci in cantitate de -5 g, amestecata cu cubulete de legume

sau cu smantana si mamaliga

#uale

Au o importanta contributie calorica, calorii/ bucata si sunt !oarte bogate in fer 3ontin

substante nutritive usor asimilabile +e !olosesc doar cele de gaina, proaspete ncepand cu luna a

sasea, se introduce progresiv in alimentatie, doar galbenusul, fert tare, pasat in supe sau piureuri

+e porneste de la un s!ert de galbenus, ajungandu-se la -0 galbenusuri pe saptamana, iar dupa

luni c#iar si la 0-4, insa niciodata neferte ca in maioneze sau creme *a aceasta

varsta, copiii suporta galbenusul mult mai usor decat albusul *a bebelusi, oul este bine sa fe

incorporat in alte alimente si sa fe dat la mijlocul mesei Dispersia galbenusului il !ace mai usor

digerabil Dezavantajul oualor este ca provoaca alergii, de aceea se recomanda a se testa prin

introducerea in piure sau supa a /9 dintr-un galbenus pentru a a&a toleranta

rasimile

'rovin in primele 4-5 luni doar din lapte si sunt sufciente Din totalul #ranei unui bebelus, 0-4

procente inseamna grasimi Dupa inceperea perioadei de diversifcare si pana la un an, cantitatea

de grasimi din portia de #rana zilnica, nu trebuie sa fe mai mare de 0 g, jumatate provenind din

vegetale Atentie, nu se prajeste nimic pentru masa bebelusului1

 

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 5/12

 

+!aturi pentru o masa !ara probleme

u !ortati bebelusul sa manance si nu il amagiti prin sustragerea atentiei cu autorul

 ucariilor sau povestilor

ncepand cu varsta de : luni, cavitatea bucala dobandeste !unctia de organ senzorial, de

asemenea, de acum incepe sa fe posibila masticatia +olicitati-l implicandu-l activ prin stimularea

deprinderii autoservirii si prin e$ercitiul manipularii linguritei n !elul acesta, masa va deveni un

moment interesant, care-l va preocupa si-i va !ace placere De la luni, copilul este capabil sa-sicomunice pre!erintele alimentare Ascultati-l, bineinteles !ara a ceda rugamintilor de a manca

numai ciocolata si acadele1

1. Se introduc : mar, portocala sau mandarina (mai rar ca sunt acide si de

evitat la bebelusii care regurgiteaza des) si morcov sub forma de suc (facute la robot de suc de fructe)

- intai se introduc sub forma de suc care se da CU L!"U#$%. Scriu cu ma&uscule pentru ca este e'tremde important sa obisnuiesti un bebe, oricat de greu ti-ar fi tie, sa pape cu lingurita. n biberon e mai

simplu le trantesti acolo si gatapapa, dar mai tarziu vei regreta pentru ca bebele va a&unge sa nu stiesa ing*ita, sa mestece etc.

- fructele sau morcovul se introduc pe rand, una cate una si se dau gradat: in prima zi o lingurita de

morcov, a doua zi, doua pana se a&unge la + lingurite. %tunci se introduce marul (tot cate o lingurita), in

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 6/12

acelasi sistem, pana a&ungi la + lingurite. eama de mar se combina cu zeama de morcov. La a cincea

lingurita de mar se introduce mandarina sau portocala (de preferat mandarina ca produce mai putineeriteme fesiere) sau, in locul lor banana.

- upa ce s-a a&uns la cate + lingurite din fiecare marul si morcovul se vor da sub forma de pulpa (rase

fin pe razatoarea de sticla). Se amesteca cu sucurile si se da cu lingurita. Se creste portia pana se a&unge

la + ml de fructe si morcov pe zi. /u i-am scos Catincai morcovul pentru ca nu-i placea in momentul in

care am inceput crema de legume.

- 0ructele nu inlocuiesc o masa. /le se dau cam la doua ore dupa prima masa de lapte de dimineata.

- aca nu refuza sa manance fructele mie mi-a zis pediatrul sa-i pun cateva granule de za*ar vanilat in

ele si a functionat.

nceperea diversificarii cu fructe prezinta un risc acela ca bebe poate refuza legumele atunci cand le vei

itroduce in alimentatie.de aceea foarte multi incep intai cu morcovul. 0ructele sunt mai dulci si din

aceasta cauza sunt preferate.

La luni:

Crema de legume la inceput se fierb cate o feliuta din urmatoarele: morcov, cartof, dovlecel, telina si

radacina de patrun&el si o feliuta foarte subtire de ceapa. Unul sau mai multe ingrediente s-ar putea sa

nu-i placa, dar asta vei vedea pe parcurssi vei pute constata ce nu-i place prin eliminarea lor

- Se fierb bine (se pun si cateva granule de sare) si se baga la mi'er (fara ceapa) pana se fac pasta (se

adauga si putina apa din cea in care au fiert ca sa nu fie prea groasa). S/ %U CU L!"U#$%2

- Se incepe cu o lingurita si se creste in fiecare zi cu cate doua lingurite. Supa crema se da la pranz si se

completeaza imediat dupa aceea cu lapte. n timp, cam 3 saptamani, supa va deveni o masa de sine

statatoare care va inlocui o masa de lapte. Un copil de luni si &umatate-cinci trebuie sa manance cam

1-1+ml de supa crema (un castronel micut).

- 4e la luni si &umatate poti introduce si o felie de ardei gras verde sau rosu (tot fiarta)

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 7/12

- La inceput este bine ca aceasta crema sa nu fie foarte groasa pentru ca la aceasta varsta nu prea stiu

sa ing*ita si de aceea e bine s-o subtiezi, nu foarte tare, cu apa din apa de la fiert. 4e masura ce trece

timpul o faci mai groasa.

- 5ulta gri&a la mi'arenu trebuie sa ramana bucatele intregi de legumee bine sa folosesti un blender

vertical din acela care paseaza si legume si fructe si carne.

La aceasta varsta este bine sa combini apa sau ceaiul cu zeama de mandarina (cam 3 feliute la un

biberon) si lamie (una- doua picaturi la un biberon)foarte multi pediatri sustin faptul ca mandarina si

lamaia sunt foarte acide pentru stomacelul unui bebeluspe de alta parte nu neaga aportul lor de

vitaminedepinde foarte tare de toleranta copilului la elea mea si in ziua de azi mananca lamaia cu

mare poftasi i-a placut de la bun inceput. $ot la aceasta varsta i-am dat para, piersica si nectarine.

La luni si &umatate- +

Cam acum se introduc cerealele. n unele tari, c*iar si la noi, cerealele sunt recomandate ca fiind primele

introduse in diversificarea alimentatiei copiluluiacest lucru se intampla la copii subponderali sau la copii

care nu se alimenteaza corespunzator cu lapte (si atunci se adauga cate o masura de cereale in biberonul

cu lapte). Un alt motiv este acela ca, in general, cerealele sunt foarte bine tolerate de burtica micutilor.

La copiii normali din punct de vedere al greutatii, ma&oritatea pediatrilor recomanda inceperea

diversificarii cu fructe sau legume.

5ie mi s-a recomandat sa iau cereale cu fructe (folosesc cerealele de la 6umana cereale cu banana,

cereale cu mar si maracu&a si cereale cu vanilie). $oate aceste cereale au si lapte inclus. Cele de la !estle

nu au si atunci mai trebuie bagata o masa de lapte sau combinate cu lapte ceea ce e cam greu (dar ele

sunt foarte eficiente pentru mamele care inca alapteaza). Cerealele se incep e'act ca celelalte cate o

lingurita, dar eu am inceput cu una si a doua zi i-am dat + ml pentru ca ii plac foarte tare.Cerealele vor

inlocui o masa de lapte ceea ce inseamna ca trebuie sa a&unga sa manace in &ur de 1+ ml (CU

L!"U#$%). 4ana a&ungi la 1+ml completezi cu lapte dupa 7masa8 de cereale.

La + luni

5esele arata asa apro'imativ la ore.

- masa de lapte

- gustare fructe

- masa de crema legume (eventual completata cu lapte daca nu se satura)

- cereale

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 8/12

- masa de lapte

 La + luni in masa de fructe se introduce branza de vaci- se amesteca bine si se paseaza cu furculita pana

devine pasta impreuna cu fructele.

9ranza de vaci se face astfel:

- se pune lapte la fiert lapte la punga nu la cutie (pentru ca ala la cutie nu se branzeste). Cand a fiert

laptele, cat inca este pe foc se pun in el pastile de calciu lactic pisate in el- se mai tine pe foc ;

secunde si-l vezi ca incepe sa se branzeazsca. Se ia de pe foc si cu o lingura cu gaurele se strange

branza care se pune la scurs intr-un tifon steril. !u se da din branza aia mai mult de ; zile.

 + luni si &umatate 

-am introdus Catincai carnea cu mentiunea ca trebuie intrebat pediatrul- Catinca avea greutatea unui

copil de luni asa ca trebuia. -am introdus pui si vaca, alternativ, dar am inceput cu puiul- tot cu cate o

lingurita, nu mai mult de trei-patru lingurite pana in &urul varstei de <- luni.

4ediatrii recomanda sa se inceapa cu piept de pui fiert sau si mai bine cu gaina. "aina este ideala (desi

poate parea ciudat, dar este mai putin incarcata de to'ine). Cum insa foarte putini dintre noi avem

norocul sa avem acces la gaini de taraincepem cu puiul. /u i-am cumparat intotdeauna pui refrigerat

(asa-zisul pui proaspat) si nu congelat. La fel si in cazul carnii de vaca (se da vaca si nu vitel- ca are mai

multe to'ine) fiarta.

Carnea se fierbe in mod normal separat de legume (se spune ca si in cazul supei este bine sa arunci

prima apa de la carne si de abia dupa aceea sa adaugi legumele). Se pune la mi'er impreuna cu

legumele pana se face pasta.

+ luni si &umatate

 Se introduce si iaurt ( pediatri diferiti mi-au zis nu-i dau niciodata danone). /u ii dau $nuva simplu. !u

se da iaurt cu fructe din acela care se gaseste in magazindecat mai tarziu si atunci se da iaurt cu fructe

special pentru bebei (*umana, nestle)- copilul meu are 1 an si si nici pana acum nu i-am dat iaurt cu

fructe din comert- prefer sa-i pun eu fructe in el sau sa-i dau din aceala de la *umana . aurtul simplu se

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 9/12

da in masa de fructe amestecat cu branzica de vaci si fructe. /u ii mai

dadeam uneori o gustare (cateva lingurite) intre masa de legume si cereale.

$ot la aceasta varsta mi s-a zis sa-i bag piure de cartofi, spanac, supa de pui cu galuste si perisoare (in

locul mesei de legume, ca alternative) . e la aceasta varsta incolo nu i-a lipsit niciodata patrun&elul din

supe ciorbe si mancare, mararul

La = luni

Catinca manca: pui cu sos alb, pui cu sos de rosii proaspete, ou(galbenus), iaurtul (gustare de dupa-

amiaza) un iaurt mic $nuva.

La aceasta varsta am inceput sa-i pun in mancare usturoi si ceapa (fierte) pe care i le-am si dat sa le

manance (pana atunci le puneam doar pentru gust)

Cam pe la aceasta varsta am inceput sa-i dau paine (in ciuda faptului ca are gluten), cantitati micide

altfel asa a invatat sa mestece bucati mai mari si am trecut de la etapa pasat la etapa bucatele. La

inceput a mancat paiine facuta in casa de mama sau socrul meu (au masini de facut paiine)mai tarziu

am inceput sa-i dau c*ifle de la >aufland sau 9illapentru ca alea-i plac. Ulterior am introdus si covrigii

de 9uzaupentru ca erau tari, molfaia la ei, o a&utau la dintiosori si nici nu aveam teama ca s-ar putea

ineca cu ei (nu avea puetrea sa muste efectiv din ei).

 de la luni 4aste amestecate cu legume fierte gen budincuta, cu carnita tocata de mine, cu branzica

de vaci. e asemenea i-am dat pepene rosu (galben mi s-a recomandat sa astept pana pe la 1 luni) ,

cirese si smantana (folosita in mancare2)

de la ? luni  Cascaval de vaca (nu oaie) il adora si in ziua de azi (nu lipseste de la micul de&un). %m

incercat sa aleg cascaval moale de la firme mari, cunoscute. $ot acum am inceput sa-i dau avocadodesi

puteam sa i-l dau de la + luni (este unul din cele mai bine acceptate la inceput de diversificare).

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 10/12

de la 1 luni  fasole verde, mazare, ardei umpluti, brocolli

de la 11 luni  C*iftelute coapte si croc*ete de legume coapte

de la 1 an

4este- cu pestele asta iar este iar o istorie intrega si foarte controversata. 4ana acum cativa ani se

recomanda introducerea pestelui in &urul varstei de < lunimulti pediatri recomanda in continuare acest

lucru (am auzit c*iar si varianta care sincer, mi se pare c*iar e'agerata ca pestele sa fie prima 7carne8

introdusa in alimentatie inainte de pui sau vita2). 5ie, pediatrul mi-a e'plicat foarte clar ca ultimele

studii facute la nivel mondial au demonstrat ca rata de alergii la peste a crescut ingri&orator in ultimii +

ani si mi-a recomandat sa astept pana la un anceea ce am si facut. /u i-am dat 4angasius, un alt peste

controversat, dar care din multe puncte de vedere se incadreaza in recomandarile pediatrilor (e slab,

usor digerabil, foarte bine acceptat de copii pentru ca nu are gust aparte2).

$ot incapand cu varsta de un an i-am introdus ou cu albus (ii dadeam doar galbenus o data pe

saptamana acum mananca un ou fiert o data pe saptamana@ ce pun in mancare si nu ma sfiesc sa-i

pun2), ceapa inabusita cu apa (deci calita cateva secunde si apoi inabusita cu apa), budinci dulci (cu

putin za*ar gen 9udinca de lamie, de mandarina, de mar), branza preparata la cuptor (mi s-a

recomandat sa astept cel putin pana la un an si = luni pana sa-i dau branza neprocesata si pana la 3 ani

pana sa-i dau branza de oaie).

-am introdus vegeta de casa (facuta de mama mea2) si cu asta vom merge multa vreme de acum

inainte pentru ca nu am de gand sa-i dau nimic de la 7plic8, i-am dat cartof dulce.

de la un an si ; luni -

-am dat cozonac , am inceput sa strecor cate putina faina in mancare ( ca sa leg de e'emplu sosurile), i-

am marit doza de sare din mancare (pana in acest moment doza era infimapentru gustul nostru de

adulti nici nu e'ista era la nivelul de cateva granule).

-am dat dulceata facuta in casa (de piersici) si miere

1 an si + luni

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 11/12

% mancat pentru prima data in viata ei ceva pra&ito c*iftea de pui furata de la taica-su din farfurie si un

cartof pra&it2 %r fi mancat o farfurie intreaga

C*iftele i-am facut in general coapte la cuptor .

-am dat prima data pasta de rosii din borcan (pana atunci am gatit numai cu rosii proaspete bagate la

blender).

1 an si < luni

-am dat praz, masline desarate negre, leurda, ceapa verde cruda (a furat-o din farfurie si i-a placut2),

salata verde (i-am facut ciorbita de salata)

!u ii dau !CA%$% copilului meu: pufuleti (despre acestia voi scrie la un moment dat un subiect

separat) , mezeluri, cremvursti (cea mai nociva mancare e'istenta pe acest pamant2), pra&eli, rantasuri,

afumaturi, muraturi, iaurt cu fructe de pe piata, vegeta, condimente de la pac*et, ciocolata, bomboane,

pra&ituri.

Pana la 1 an si 8 luni Catinca nu a mancat (desi multi medici le recomanda la varste mai mici!):

vinete- aport vitaminic si energetic lipsit de importanta@ greu digerabile, ciuperci - grele pentru stomac,

greu digerabile, capsuni, fragi, mure, zmeura (sau preparate din acestea gen gemuri si dulceata)

alergice, interzise pana la varsta de 3 ani,Bii- indicat dupa = luni, dar antura&ul de bebei in care ma

invart mi-a demonstrat un potential alergic foarte mare al acestuia, fasole boabe -interzisa pana la ; ani,

greu digerabila, provoaca gaze si crampe, branza de oaie, urzici potential alergic, recomandate dupa ;

ani, stevie (dupa un an).

!CA%$% nu am cantarit mancarea copilului (in afara de lapte care, inevitabil era in biberon cu

gradatie2). 5i s-a atras atentia de mai multe ori, de catre mai multi pediatri ca un astfel de obicei

(cantaritul mancarii) dezvolta niste obsesii de neinac*ipuita&ungi sa te panic*ezi de fiecare data cand

copilul mananca mai putin sau sa-l indopi etc.. Copilul nu este robot..mananca cat are nevoie are

curbe de crestere, are toane, are zile bune, zile proaste, zile in care-l dor gingiile din cauza dintilor, zile

cand vrea lapte sau cand nu vrea lapteec*ilibrul si intelegerea sunt cele mai importante.

 n acest moment fata mea are 1 an si lunisi mananca astfel:

Lapte dimineata si seara dimineata la ?-?.; in &ur de 3-3+ml lapte, seara, dupa c*ef, intre ?-

1mlcam putin dupa normele indicate de medici, dar nu ma ingri&orez pentru ca avem aport de lactate

suficient pe timpul zilei.

7/17/2019 Divers if i Care

http://slidepdf.com/reader/full/divers-if-i-care-568f8b3b46065 12/12

5icul de&un (in &ur de 1.;-11.) compus din: cascaval(3 feliute), fructe (in general banana si mar- o

banana medie si &umatate de mar), un pa*ar (din ala de copii) de suc de mandarina sau portocala, ou

fiert (o data pe saptamana), branzica 4*iladelp*ia (pe paiine) in loc de cascaval, de doua ori pe

saptamana duceata sau miere.

4ranzul un castronel de supa estimez in &ur de 1+g, felul doi (o farfurie- cam o treime din portia unui

adult care mananca cumpatat). 5ananca intotdeauna felul doi primul si supa sau ciorba la finalpentru

ca altfel isi umfla burtica cu ciorba si nu mai papa.

"ustare in &urul orel 1 un iaurt sau orez cu lapte sau iaurt cu cereale de porumb.

Cereale cu lapte in &urul orei 3.;

%re 1; Bg si cm