Disciplines et enseignants

Le Kung Fu Bâton du WUSHU

par Filip Rudnyckyj

Kung signifie « œuvre » au stade de la maîtrise et Fu désigne » l’homme ». Kung fu n’évoque

donc initialement rien de plus qu’un travail parfait, en voie d’accomplissement.

Dans le Kung Fu, le bâton est surnommé « l'ancêtre des armes », car il est considéré comme la plus vieille des armes.

Le bâton « mère de toutes les armes » est la base de l’enseignement traditionnel avant de passer au maniement d’armes plus complexes. Des représentants fameux de cette arme sont les moines de Shaolin. Son maniement repose sur cinq mouvements de base (frapper, piquer, contrer, manipuler, et

bloquer) et nombreuses autres techniques découlent de celles-ci, notamment rebondir (弹, tán),

tourner (转, zhuǎn), crocheter (钩, gōu), percer (穿, chuān), et fendre (Ke).

Dans la pratique moderne, le bâton du Nord (chang gun) diffère de celui du Sud (nan gun) sur plusieurs points. Bien que de taille identique, la première différence visible est le diamètre de l’arme du Sud, plus large car se concentrant sur des frappes « dures » et plus de mouvements de blocages. Mais la différence majeure se situe dans l’utilisation de l’arme. Les styles du Nord privilégient les frappes longues et les techniques enchaînées grâce aux « rebonds » dus à l’explosivité des mouvements, principe que l’on retrouve donc dans le maniement du bâton.

Le wushu (chinois : 武術 ; pinyin : wǔshù ; littéralement : « art martial ») ou wushu moderne est un sport de compétition dérivé des arts martiaux chinois traditionnels.

Il a été créé en République populaire de Chine après 1949. La majorité des formes martiales (taolu) présentées en compétition, ont été définies par des comités désignés par le gouvernement, d'après des formes traditionnelles. À l'époque actuelle, le wushu est devenu un sport international à l'initiative de la Fédération internationale de wushu (IWUF), qui organise des championnats mondiaux tous les deux ans.

Le Yi Quan

par Alain Monfourny

Le YI QUAN-DACHENG QUAN est un des rares arts martiaux existants actuellement à posséder ses fondements dans le travail postural et l’introspection qui en découle.

Plusieurs axes dans le YI QUAN-DACHENG QUAN sont étudiés à savoir

- La culture de la santé (Yang Sheng)

- La culture martiale (Tiyy Zhuang)

Dans le Yang sheng l’étude du postural conduit le pratiquant à améliorer de nombreuses facettes de son être comme :

_ La symétrie corporelle

_ L’alignement tendineux-osseux

_ Le contrôle des tensions musculaires

_ L’inter-relation corporelle

_ L’activation du YI ou conduite de l’intention

_ L'intégration de la respiration

_ Le contrôle émotionnel

L'aspect martial Tiyi Zhuang est fondé sur l’étude en amont des postures, des Shili (trad : essayer la force, mise en mouvement à partir de la posture et des déplacements Mocabu (trad : pas en friction). Cela amène le pratiquant à délivrer une force globale et totale du corps tout en dirigeant cette force explosive par l’intention (Yi).

Cette force produite doit correspondre aux critères de non-effort, d’intégrité des articulations et du contrôle des tensions musculaires et intentionnelles. La production de la Force se fera alors dans la spontanéité, le bien-être et la longévité.

Le stage permettra d’étudier et d’approfondir tous ces aspects. On peut considérer le YIQUAN comme un principe applicable à tous les autres arts martiaux.

J’aborderai également l’étude du sabre pour prendre conscience de sa ligne centrale et de l’optimisation du mouvement.

Le Taï Ji de ZHANG

par Jean Luc Robert

Le DAOYIN YANG SHENG GONG est une méthode de santé créée par maître ZHANG GUANG DE, professeur à l’université des sports de Pékin. Son but est de fortifier la santé et de prolonger la vie (Yang Sheng). Sa particularité réside dans l’effort personnel que lui consacre celui qui le pratique en combinant énergie vitale (Qi) et intention (YI) et mouvement (XING) dans un entrainement physique et psychique

« L’Homme s’unit par la vertu au ciel et à la terre. Il s’unit par la clarté au soleil et à la lune. Il se connecte avec l’ordre de la nature.

La pratique du Daoyin se résume en une phrase : « la force est venue de l’axe, il faut chercher la racine dans les pieds, l’énergie acquise et congénitale circule dans tout le corps, la force interne se répand jusque dans l’extrémité des mains »

Le programme de ce stage est l’apprentissage du YANG SHENG TAIJI ZHANG 1. Main du TaïJi pour nourrir la vie.

Méthode de taiji santé (yang sheng) de maitre ZHANG GUANG DE.

1ère forme : travail énergétique cœur/poumon-réchauffeur supérieur.

Les après-midis sont dédiés à l’initiation Yang Sheng TaïJi Shan2 : éventail du TaïJi pour nourrir la vie et à l’initiation du QiLin Qi Gong

Programme du stage

Dimanche 15h00 à 16h00: Stage _Accueil des stagiaires et règlements administratifs et financiers 17h00 à 18h30 _Présentation et démonstration des enchainements par les enseignants _Atelier commun d’introduction au Qi Gong avec JLuc ROBERT

18h30 à 19h00 Pot d’arrivée

Lundi 9h30 à 11h30: Stage module 1 _ Yang Sheng Taï ji Zhang 1. Main du Taï ji _ Yi Quan _ Le Kung Fu du Bâton du Wu Shu 17h00 à 19h00 : Ateliers de découverte _Initiation Yang Sheng Taï Ji Shan 2, éventail du Taï Ji _découverte du Tai Ji du style Shaolin (entre le Kung Fu et le TaiJi) _Initiation au postural, fondamentaux pour la compréhension du YIQUAN Mardi 9h30 à 11h30: Stage module 2 _ Yang Sheng Taï ji Zhang 1. Main du Taï ji _ Yi Quan _ Le Kung Fu du Bâton du Wu Shu 17h00 à 19h00 : Ateliers de découverte _Initiation Yang Sheng Taï Ji Shan 2, éventail du Taï Ji _Découverte et comparaison sabre/épée du Taï ji _Etude de la marche et des déplacements dans le Yi Quan Soirée thématique et débat

Mercredi: 9h30 à 11h30: Stage module 3 _ Yang Sheng Taï ji Zhang 1. Main du Taï ji _ Yi Quan _ Le Kung Fu du Bâton du Wu Shu Après-midi libre ou sortie en montagne 11h30 à 17h00 : randonnée, pique-nique et ateliers _ Randonnée en montagne et mouvements énergétiques 17h00 à 18h00 : Retour au centre

21h00 à 22h Soirée méditation Jeudi : 9h30 à 11h30: Stage module 4 _ Yang Sheng Taï ji Zhang 1. Main du Taï ji _ Yi Quan _ Le Kung Fu du Bâton du Wu Shu 17h00 à 19h00 : Ateliers de découverte _ Initiation du Qi Lin Qi Gong _Les 3 respirations du yoga, les six sons thérapeutiques et méditation de l'orbite microcosmique _Etude du TAIJI style CHEN LAOJIA

Vendredi 9h30 à 11h30: Stage module 5 _ Yang Sheng Taï ji Zhang 1. Main du Taï ji _ Yi Quan _ Le Kung Fu du Bâton du WuShu 17h00 à 19h00 : Ateliers de découverte _ Initiation du Qi Lin Qi Gong _ Découverte du Qi Gong de Shaolin _ Etude du Pakua : art martial basé sur le cercle et la non-rupture, conscience du centre, appropriation de l’espace, fluidité extrême….

21h00 à 23h30 Soirée dansante Samedi : Bilan du stage 9h30 à 11h00 Révision _Démonstration du groupe YANG SHENG TAIJI ZHANG 1. MAIN DU TAIJI _Démonstration du groupe Yi Quan _Démonstration du groupe de Kung Fu Bâton du WUSHU _Démonstration des enseignants

11h00 à 12h00 Photos souvenirs et pot de départ et déjeuner Renseignements administratifs : Filip Rudnyckyj : 06 24 59 70 46 academie.wushu.training@gmail.com Renseignements Kung Fu Bâton : Filip Rudnyckyj : 06 24 59 70 46 academie.wushu.training@gmail.com Renseignements Qi Gong et Taï Ji Zhang : Jean Luc Robert : 06 07 42 84 52 daoyin75@gmail .com Renseignements Yi Quan : Alain Monfourny : 06 08 71 08 97 adetama78@gmail.com

Le lieu du stage : l’Escandille

Rendez-vous à l’accueil de l’ESCANDILLE

Dimanche 22 Juillet 2018 entre 15h00 et 16h00

Plan d’accès : Train + Autocar - Prendre le train jusqu’à GRENOBLE - Prendre la correspondance en autocar : Grenoble / Autrans Coordonnées de la compagnie des Bus, Allo Transisère : 08 20 08 38 38 Si vous signalez au chauffeur du bus que vous vous rendez à l'Escandille, Plan d’accès : Voiture - Sortie de l’autoroute à Grenoble - Prendre la direction de Villard de Lans, LANS EN VERCORS - Ensuite prendre la direction d’AUTRANS - Arrivé(e) dans la ville, suivre le panneau d’indication "ESCANDILLE", route de la sûre. http://www.escandille.com/ Lien de la vidéo du stage 2017 https://www.dropbox.com/s/7rk64fxbzhqgbgg/Autrans%202017.m4v?dl=0

Les chambres Les conditions de logements sont les suivantes : Les stagiaires en pension complète seront logés dans des chambres pour deux personnes (2 lits). Pour les familles ou groupe, vous pouvez réserver une chambre à 3, 4,5 ou 6 lits Possibilité d’avoir une chambre individuelle : Ces chambres comprennent : - toilettes et une salle d’eau avec douche - lits séparés, lits gigognes pour les 3, 4, 5 et 6 personnes - placards Les repas Ils seront pris en salle à manger Le petit déjeuner comprend: - Café, Chocolat, Thé - pain, beurre, confiture, - viennoiserie - laitages - jus d’orange – fruits Le déjeuner et le dîner comprennent : - une entrée - un plat de résistance - fromage - laitages : yaourt ou fromage - un dessert… Si vous êtes végétariens ou végétaliens, merci de nous le signaler sur la feuille de renseignements. Les activités Vous pourrez bénéficier au sein de l’Escandille : - piscine - sauna, hammam, jacuzzi (fermé après 19h30) - table de ping pong - baby foot - boulodrome - terrain de basket, volley, foot... - salle de musculation - tir à l'arc sur réservation avec 6 personnes minimum… Toutes ces activités vous sont proposées à titre gratuit. La sortie en montagne sera possible si la météo le permet. Prévoir lunettes de soleil, casquette ou chapeau, crème de protection solaire.

Vêtements chauds et de pluie, chaussures de marche petite montagne

Les activités à l’extérieur (payant) _ Parapente _ Accrobranche

Stage d’été 2018 à Autrans - Fiche d’inscription individuelle ou groupée

Académie Wushu Training association Loi 1901 N°782003104

Nom Prénom

Nom Prénom

Nom Prénom

Nom Prénom

Nom Prénom

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Adresse postale

Inscription complète et individuelle obligatoire en ligne via le lien en bas de cette page

Forfaits 6 jours par personne du dimanche 23 au 28 juillet 2018

Stage seul matin et après-midi : 180€ Stage seul ½ journée matin ou après-midi : 120€

Stage + hébergement dans une chambre 2 lits + pension complète : 612€

Stage ½ journée + hébergement dans une chambre 2 lits + pension complète : 562€

Stage + hébergement dans une chambre particulière + pension complète: 682€

Stage ½ journée + hébergement dans une chambre particulière + pension complète: 629€

Accompagnateur avec hébergement + pension complète: chambre 2 lits : 462€

Forfaits 6 jours par appartement du dimanche 23 au 28 juillet 2018

Appartement seul : 2 lits : 432€ Appartement seul: 4 lits : 605€ Appartement seul : 6 lits 778€

Tarifs pour les enfants selon l’âge: nous consulter : Animaux acceptés uniquement en appartement : Tarif spécifique, nous consulter. Possibilité de Chambre de 4,3 ou 6 lits pour les familles : Tarifs* sur le lien internet ci-dessous

MODALITES DE REGLEMENT

Je soussigné(e) (nom du stagiaire ou accompagnateur)…………………………………………………………….…………… déclare m’inscrire au stage d’été 2018 à Autrans dirigé par Filip RUDNYCKYJ, Jean Luc ROBERT et Alain MONFOURNY et je m’engage à verser 50% de mon forfait au titre d’arrhes. Je solderai le montant restant au premier jour du stage. Règlement par chèque à l’ordre de « Académie Wushu Training » au 13 av des Molières, 78470 St Rémy les Chevreuse avant le 01 mars 2018 (voir les modalités d’annulation).

Montant du forfait :………………………€

Je règle le montant de ………………………….€ Pour la réservation de cette inscription individuelle ou Je règle le montant de ………………………….€ Pour la réservation de cette inscription groupée Nombre de personnes …………………. *Inscription complète et individuelle obligatoire en ligne via le lien ci-dessous*

https://www.inscription-facile.com/form/ZKx7cPdno3x6UZIzFAJI

Vous serez informé de la validité de votre inscription par email et consultable en ligne.

Fait à le

Signature obligatoire

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Fiche d’informations et renseignements

L’enseignement du matin est dédié à l’apprentissage d’une forme propre à la discipline de chaque enseignant.

Le stagiaire choisit son module du matin à suivre pendant toute la durée du stage.

Le stagiaire pourra changer son choix après avoir vu la démonstration des enseignants .

L’enseignement de l’après-midi est dédié aux ateliers de découverte et d’initiation de diverses pratiques martiales et énergétiques (voir programme). Les contenus peuvent être modifiés et réorganisés selon de nouvelles propositions des enseignants le jour du stage. Le choix des ateliers est à décider sur place par le stagiaire.

La formule demi-stage doit être suivi et respecté durant tout le stage du matin ou de l’après-midi.

Pour les ateliers de Taï Ji sabre, épée, l’enseignant prêtera 10 armes de démonstration. Il est conseillé de pratiquer avec une tenue souple et chaussures légères de pratique ou de sports. A préférer une tenue chinoise de pratique.

L’hébergement à l’Escandille ou à l’extérieur :

A préférer le choix de chambre à 2 lits pour votre confort et tranquillité. La chambre à 4,5 et 6 lits, certains lits sont gigognes et placés dans le couloir d’entrée de la chambre

Le stagiaire qui choisit de se loger dans un camping, dans un hôtel ou dans une chambre d’hôtes à Autrans, le fait d’après son initiative et sa recherche. L’office du tourisme d’Autrans peut le renseigner à la recherche d’un logis.

http://www.camping-du-vercors.fr/

http://www.tourisme.fr/16/office-de-tourisme-autrans.htm

Le stagiaire ne résidant pas à l’Escandille ne pourra pas bénéficier des services et des activités du centre à l’exception du stagiaire ainsi que l’accompagnateur logés en appartement à l’Escandille

Les conditions de réservation. Toute réservation sera enregistrée après l’encaissement du chèque d’arrhes de 50% du montant de votre forfait

Les places sont limitées. Respecter la date limite d’inscription du 01 mars 2018. Toute inscription avec hébergement + pension complète arrivée après cette date peut être refusée si le centre L’Escandille est complet. Dans ce cas, vos arrhes vous seront restituées intégralement sous 30 jours ou recalculé si vous trouvez un hébergement à l’extérieur de l’Escandille sous présentation de la confirmation de votre location à l’extérieur.

En cas d’annulation par le stagiaire avant le stage. Toute annulation provoque une désorganisation et une perte financière. Aucun remboursement n’est possible

En cas d’abandon par le stagiaire pendant le stage : aucun remboursement n’est possible

En cas d’annulation ou d’indisponibilité d’un enseignant avant le stage. Le stagiaire sera informé par émail. Il aura la possibilité de choisir : suivre le stage avec les autres enseignants sans modification de son inscription ou passer le séjour à l’Escandille en touriste sans suivre le stage.

Le stagiaire mineur. Il doit être accompagné par au moins son parent ou représentant légal lui-même stagiaire ou accompagnateur ; remplir l’autorisation parentale §1. Le mineur peut être encadré sous la responsabilité des enseignants du stage ou par un responsable (majeur) représentant son parent. Dans ce cas, remplir l’autorisation parentale §1 et §2 et le mineur sera logé dans une chambre avec d’autres mineurs ou à défaut dans une chambre particulière à la charge financière de son parent ou tuteur. Le mineur non accompagné de son responsable ne pourra pas sortir seul en journée et soirée de l’Escandille.

AUTORISATION PARENTALE pour le stagiaire mineur §1 : Je soussigné(e) : Père, Mère, Tuteur (1) Demeurant .............................................................................................................................................................................................................................................. ....................................................................................................................... Tél. : AUTORISE MON ENFANT Nom :............................................................................................................... Prénom :........................................................................................................... Né(e) le : .................................................. à :........................................................... A participer au stage qui se déroulera à AUTRANS dans l’Isère : du 23 au 28 juillet 2018 Je déclare que mon enfant est assuré en responsabilité civile en cas d’accident Nom et n° d’assurance §2 : Je donne mon accord à Mr, Mme (1) …………………………………………………………….. en qualité de : enseignant du stage ou accompagnateur, ou son enseignant, ou lien de parenté…………………………. duquel mon enfant susnommé est sous sa responsabilité et présent durant toute la période du stage. Fait à le Nom et prénom , Signature du parent ou du représentant légal