Diet unic: Slbete sntos pn la 13 kg n doar 15 zile

Diet unic: Slbete sntos pn la 13 kg n doar 15 zile

POSTED BY:LZREANU RZVANDECEMBER 14, 2015E timpul s slbim, deoarece acum o putem face foarte eficient. i nu e deloc complicat, cel mai important lucru este s ne hotrm s schimbm obiceiurile alimentare. Atunci cnd ne gndim ce s mncm, urcm la un nou nivel de contientizare, i anume c nu suntem animale care mnnc orice ntlnesc n cale.Cu ct e mai sntoas mncarea noastr, cu att sunt mai sntoase corpul i mintea! Psihologii au dovedit c o persoan care a slbit ct de puin, se simte mai ncreztoare n sine dect cea care cu tristee se uit la imaginea sa din oglind i doar viseaz sslbeascfr s fac nimic pentru asta.

Dieta pe care v-o propune Expunere.com spre atenie este extrem de eficient. Ea se bazeaz pe o renunare aproape complet la carbohidrai, dar n acelai timp este destul de echilibrat. Acest plan de alimentaie este util pentru persoanele care au dificulti de digestie i sunt nemulumite de starea pielii lor.

n doar dou sptmni vei slbi, vei arta mai sntoi i v vei simi mai energici! i cel mai surprinztor este faptul c trebuie s mncai n fiecare zi produse destul de gustoase.

LuniLa micul dejun: 1 portocal (se poate i grapefruit, piersic, ananas sau alte fructe similare, important este s nu fie banan), 2 biscuii (din gru integral sau cereale), cafea sau ceai fr zahr.

La prnz: 1 portocal, 1 ou fiert, iaurt.

La cin: 2 ou fierte, 2 roii, 500 g de salat de legume (se poate doar castravei), 2 biscuii.

Dup cum putei vedea, dieta presupune o cin destul de sioas, nu va fi nevoie s dormii cu stomacul gol. Este important s bei multe lichide n timpul acestui regim alimentar i trebuie s fie exclus sarea. Sarea poate fi nlocuit cu ierburi i condimente, piper i chimion pentru prepararea salatelor, petelui, crnii i legumelor.

MariLa micul dejun: la fel ca n ziua de luni.

La prnz: 1 portocal, 1 ou fiert, iaurt, 2 biscuii.

La cin: 120 de grame de carne (de preferin de vit), 1 roie, 1 biscuit.

MiercuriLa micul dejun: la fel ca n ziua de luni.

La prnz: 1 portocal, 1 ou fiert, iaurt, salat de legume.

La cin: 120 de grame de carne, 1 portocal, 1 biscuit, cafea sau ceai.

JoiLa micul dejun: la fel ca n ziua de luni.

La prnz: 120 de grame de brnz degresat sau brnz de vaci, 1 roie, 1 biscuit.

La cin: 120 de grame de carne, 2 roii, 1 mr, 1 biscuit.

VineriLa micul dejun: la fel ca n ziua de luni.

La prnz: 200 de grame de pete gtit la aburi, 1 roie, 1 biscuit.

La cin: 200 de grame de legume fierte (morcovi, ceap, varz, cartofi, fasole), 1 ou fiert, 1 roie.

Surpriz! La sfrit de sptmn putei mnca ceea ce mncai de obicei! Important este s nu mncai prea mult, s nu consumai buturi alcoolice, s evitai alimentele cu conservani i s nu folosii sarea. n doar 15 zile vei slbi considerabil, mai ales c regimul alimentar strict nu trebuie urmat n fiecare zi, cci la sfrit de sptmn v putei permite o mic srbtoare. Minunat, nu-i aa?

O diet cu un consum limitat de carbohidrai are ntotdeauna un rezultat bun. Cnd vei obine greutatea dorit, va trebui ca o dat pe sptmn (n zilele de luni, de exemplu) s urmai meniul prezentat mai jos, i astfel kilogramele date jos nu vor mai reveni!

La micul dejun: 2 cni de ap cu suc de lmie.

La prnz: 1 ou fiert, 1 biscuit, 1 roie, 1 mr.

La cin: 1 ou fiert, 1 biscuit, 1 roie.

Aceast diet simpl i eficient va fi un adevrat ajutor pentru toi cei care mult timp au visat s scape de kilogramele n plus. Ofer un rezultat de 100%, dac este urmat ntocmai, astfel nct pierderea celor 10-13 kilograme n dou sptmni este foarte posibil.