Dieta Saludable Para Un Mes

Alguna dieta o programa de ejercicio que me recomiendes parabajar bastante de peso en dos meses.

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Hace un año yo estaba en un gimnasio habia sacado cuadritos y habia hechomusculos, pero por razones de tiempo me tuve que salir y aumente de pesomuy rápido. Quisiera saber que tipo de dietas/programas de ejercicio servirianpara bajar de peso de manera saludable y rápida más o menos en 2 mesesque es el tiempo...

**** Mi novio bajo 9 kilos en un mes, se requiere muchafuerza de voluntad, lo primero es la dieta, y es primero delunes a viernes debes desayunar solo fruta, cereal confruta, o bien clara de huevo con fruta, a media ma;anadespués de 4 hrs de haber desayunado si te da hambrebebe un TPA ( jugo de Toronja, Pi;a y Apio) y en lacomida come frutas y verduras (chiles rellenos sin carneroja), pescado y pollo nada de carnes rojas y a mediatarde si te vuelve a dar hambre otro TPA o frutas, y en lanoche antes de dormir cereal acompa;ado de frutas, mirael cereal no es recomendable en porciones grandes porque también contiene calorías es por ello que esimportantísimo acompa;arlo de frutas.

Además de esta dieta es importante hacer ejercicio con ira correr por 30 minutos es mas que suficiente si losigues al pie de la letra te aseguro que vas a bajar 3kilos por semana, suerte y recuerda nada de harinas,nada de tortillas ni de maíz, nada de sal y de pastelitos,solo se permite los fines de semana YUUUPI

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¿Me dicen alguna dieta saludable.

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Algo que te haga bajar, no sé, 15 o 20 kilos en unos 3 meses? no tengo tiempode ir a un nutricionista y solo necesito una dieta que sea sobre todo, saludable.Si es que tienen alguna, saludable, con la que puedas bajar unos 10 kilos enun mes, se los agradecería mucho.

Hola, Pues creo que el metodo que use te podria servir porqueyo tenia prisa y no tenia mucho tiempo para hacer dietasni ir mil horas al gym.

La verdad yo perdi 15 kilos y pues continuo haciendoloporque la verdad no es una dieta aburrida ni nada masbien como que me dieron herramientas super utilesacerca de mi cuerpo que nunca me hubiese imaginado ,como que las mujeres producimos unas hormonasnaturales para perder peso y mantenernos solo que nolas sabemos activar.

Pues bueno , si te llega a interesar lo que te compartopuedes ver por ti.

Saludos espero te sirva :)

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¿cual es la alimentacion adecuada para una joven que tiene unmes de embarazo, es su primer parto.

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es su primer parto, tiene 25 años

La mejor dieta para una embarazada es balancear sualimentación en lípidos, carbohidratos y proteínas, perosobre todo procurar que se alimente bien yconstantemente, y eso de logra de la siguiente manera: 1-3 meses: es el proceso de formación de producto, esindispensable ingerir alimentos ricos en vitamina D,calcio y por supuesto acido fólico, por ello esrecomendable el plátano, maíz, ya sea en tortillas, pan uhojuelas, la mejor carne que puede ingerir es la carneblanca, es decir, pescado, conejo, pollo y otras aves. Nodeben ingerirse fármacos antigripales, analgésicosorales ni ningún otro tipo de medicamento o vacunas,para todo esto consulte a su médico. No se debecomplementar con vitaminas, sólo si acaso con ácidofólico. 4-6 meses: es el proceso de crecimiento del producto, esnecesaria la ingesta de calorías de origen natural y deproteínas, aquí es recomendable ingerir fruta comopostre en los alimentos y de ser posible hacer 5 comidaspequeñas en lugar de 3 abundantes, esto es para que lamadre no pase hambre constantemente y el producto semantenga bien nutrido, aquí continuamos con el régimende ácido fólico, pero podemos meter carnes rojas, depreferencia carne de res, u otros, la carne de puercomuchas veces no es recomendable por su alto contenidoen triglicéridos. Ingerir jugos naturales es lo mássaludable (Zanahoria, naranja, entre otros 7-9 meses: es el proceso de madures del producto, aquíla dieta es más variada, la madre puede elegir a placer loque desea comer, pero sin excederse y sin el pretexto de“como por dos” mucho del peso que la madre ganadurante el embarazo no se pierde en el parto, por ello esindispensable controlar su dieta. Aquí se incluyenmariscos, semillas, pastas, cuidando los agentesalérgenos de la madre y procurando no usarmedicamentos. El ácido fólico debe usarse durante todoel proceso del embarazo.

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¿hola quisiera q me aconsejen con dietas faciles y saludablespara perder varios kilos...

dietas que les hayan dado resultados positivos... que sean sanas, pero haganperder peso rapidamente y con alientos faciles de conseguir jaja x q hay cadadieta q te ponen cada cosa que ni siquiera sabes donde comprarlas!!!tengo uncompromiso en un mes y unos kilitos de mas y me gustaria estar en forma paraese...

yo hice muchas dietas, tomé pastillas para adelgazar,usé cremas reductivas, ejercicio, etc... y con nada de esopude adelgazar, hasta que probé un sistema en el quebajas de peso sin dejar de comer lo que más te gusta. Perdí 13 kilos en 2 meses comiendo delicioso y no volvía subir ni un gramo. Es lo mejor que existe, te doy la página por si te interesa:http://www.adelgazamexico.com/

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Solo ejercicio y una buena dieta, si tienes una buenadieta y haces ejercicio adecuadamente, puedes bajarhasta 10 kilos en dos meses.

¡Saludos!

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Bueno en mi país se viene el verano , y no estoy gorda, pero creo que mi dietaes lo menos saludable y la mas desordenada del mundo. Quizás ahora no estégorda pero eventualmente seré una bolita si sigo comiendo así ... Asi que megustaría saber si alguien sabe alguna dieta saludable y REALISTA, por que heleído...

prueba con la dieta de Adelgaza México. es lo mejor que existe para adelgazar rápido comiendodelicioso. bajé 13 kilos en menos de 2 meses y no he subido ni ungramo. te doy la página por si te interesa, :http://www.adelgazamexico.com/

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por fabor no importa que no sea muy saludable.. igual necesio bajar 20 kilos en un mes,,

upss!!.. es mucho para un mes!!!!

mira ésta dieta: és para adelgazar en una semana... y sepuede perder hasta una talla...... http://www.enfemenino.com/mag/forma/d4074.html

pero no te obsesiones con bajar tanto en un mes...de apoquito es más saludable... haz mucho ejercicio, tomamucha agua, duerme bien, come saludable y piensapositivo!

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Hola, mi nombre es maria, estoy buscando alguna dieta saludable que meayude al acné, me dijeron que para controlar el acné debia llevar una buenaalimentación.

Por favor necesito una dieta realmente buena, gratuita y que no sea purochantaje.

muchas gracias

La dieta juega un papel muy importante en el acné, lahidratación es muy importante, ingrese en una pagina enla cual me redirigieron a un lugar donde habiatratamientos, seleccione uno y en 2 meses se me fue elacné, si haces bien el tratamiento puede que sea justo loque estas buscando. en las fuentes te dejaré el link dedonde yo conseguí la dieta. saludos espero que te sirva,si te sirve, pruebalo y dejame tus puntos ;)

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Soy una chica, mido alrededor de 1,67 y estoy pesando 85 kg.. me sientohorrible.. y mis animos por los suelos.. he estado averiguando series de dietasy ejercicios para mi, que no dañen mi salud ni nada .. ¿que me recomiendanhacer , dietas y ejercicios para bajar lo mas rapido posible 10 kilos ? :c Se los...

COMO MANTENER, SUBIR Y/O BAJAR DE PESO

Tener en cuenta que los alimentos tienen un valorcalorífico y mientras más calorías uno consuma, más vaa subir de peso y si no consume muchas calorías bajaráde peso. Pero cada 7.000 calorías consumidas y acumuladas, sesubirá 1 Kg. y cada 7.000 calorías gastadas se bajará 1Kg.

La mujer gasta 1500 y el hombre 2000 calorías diariasdesde que se levantan hasta que se acuestan, entoncessi comen más de lo que gastan, engordan y si gastanmás de lo que comen, bajan de peso.

Ej. Si comen 4.300 calorías en un día o por día, con estedetalle: DESAYUNO 500 Calorías ALMUERZO 2.500 Calorías CENA 1.300 Calorías Hacen un total de 4.300 Calorías

El resultado será: HOMBRE Come 4.300 - 2.000 = 2.300 caloríasacumuladas. MUJER Come 4.300 - 1.500 = 2.800 caloríasacumuladas. Si comes 1500 y Gastas 2000 = 500 para gastar

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Webs donde encontraras los valores caloríficos de losalimentos: http://www.bajandodepeso.com/calorias_alimentos.htm http://www.chatox.com/calorias/tabla_calorias.html http://www.portalplanetasedna.com.ar/calorias.htm

CALCULA AHORA LO QUE VAS A COMER DE HOY ENADELANTE 100 Gr. de Arroz tiene 364 Calorías, 7.4 Proteínas, 1.0Grasas, 78.8 Carbohidrato 100 Gr. de Manzana tiene 65 Calorías, 0.3 Proteínas, 0.5Grasas, 16.5 Carbohidrato 100 Gr. de Jamón tiene 302 Calorías, 15.4 Proteínas,26.0 Grasas, 0.6 Carbohidrato

COMO ALIMENTARSE DIARIAMENTE AGUA: Tomar entre 3 y 5 Litros de agua por día desdeque uno se levanta hasta que se acuesta (NO IMPORTACUANTAS VECES VAYAS AL BAÑO A HACER PIPI, esmejor ir que no ir), la gente dice hace frio y no tengoganas de tomar, bueno al cuerpo no le interesa si hacefrio o calor, hay que tomar igual, es el combustible delcuerpo, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.

DESAYUNO: Comer una ensalada de frutas, de las quese puedan comer con cascara, tales como las manzanas,pera, uvas, duraznos, ciruelos, etc. Si puedes tomaralgún producto que tenga todas las vitaminas, minerales,fibra y proteínas, es mejor (te explico más abajo).

ALMUERZO: Más de la mitad de tu plato (el 70%)deberá estar ocupada con ensaladas de verduras detodo tipo tales como lechugas, pepinos, tomates,zanahorias, nabos, etc., y también con cascara las quese puedan comer tomates, pepinos, rábanos, etc. Del 30% que queda 15% es para una pequeña porciónNO FRITA de carne, olvídate de las frituras combina concarne de pollo, pescado, chancho y vaca, a pesar que lacarne de vaca es más dañina que la carne de chanchoporque la grasa la tiene dentro la carne y la de chanchoestá separada. Y el otro 15% un solo carbohidrato papao arroz o yuca o fideo fíjate que estoy diciendo; o y no yUNO SOLO DE ELLOS.

CENA: “NO CENAR”, SI estás leyendo bien -- N O C E NE S N A D A -- Porque por lo general ¿a dónde vamos después decenar? a la CAMA, y es allí donde más se engordaporque tu pobre estomago sigue funcionando toda lanoche. Toma productos de Soja tales como LECHE,YOGURT y otros. Dormir 8 horas diarias es importante.

Saludable Un Dieta Mes ParaLa dieta mediterranea es la más sana.

Aunque te recomiendo calcular tu Peso Ideal antes de ponerte a dieta. El peso ideal depende de la altura.

Puedes utilizar esta calculadora de IMC. Está muy bien hecha y es gratis: http://www.indicemasacorporal.org

Besos ;-) Vane

puedes tomar el programa avanzado de herbalife ,para perder entre 6 a 9 kilos en dos meses,y te ayuda a desarrollar y mantener lamasa muscular.Ayuda a que te sientas lleno durante mas tiempo.Si quieres ponteen contacto con la_killa15@hotmal.com

En esta página podrás calcular tu grasa corporal: http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html

ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendo de cadapersona te puede llevar unos meses. Ahora bien ojo con lo que dicen del efecto rebote, eso nofunciona, y que es eso, es cuando una persona baja depeso a lo que desea, bien y como se ve bien vuelve acomer como antes NO SE CUIDA, entonces vuelves aengordar y a veces al doble a eso le llaman EFECTOREBOTE. Pero si te cuidas cuando bajas de peso alideal y mantienes tu alimentación de forma correcta,sana y saludable, TE ASEGURO QUE NO HAY NINGÚNEFECTO REBOTE que valga y no le echaras la culpa anadie o algún producto que tomes.

EJERCICIO: Si quieres bajar de peso, mueve tu cara deizquierda a derecha, unas 3 veces, repetirlo todas lasveces que te ofrezcan cosas ricas, porque estamosacostumbrados a comer lo que nos gusta y no lo que nosconviene.

Escribe a mi correo si te interesa saber más y ser mássaludable con buenos productos que te puedes comprary además tener descuento de por vida y comprar losproductos en tu país y 81 países más alrededor delmundo y además se venden desde hace 31 años y hansido aprobados por todos los ministerios de salud decada país donde en donde se venden.

Enrique Handal A. NUTRICIONISTA Celular: (591) 73138855 Fijo: (591) 33227685 E – Mail: handalenrique@yahoo.com Web: http://saludynegocio.mex.tl

SUERTE ENRIQUE

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mas que nada elimina cosas refrescos azucar panes galletas dulces comida frita o papas fritas papas arroz come pescado al vapor unsandwich sin queso cosas ligeras mucha agua no hay dietas es comer poco y hacer deporte

Excelente Programa Para Bajar De Peso!!... http://bit.ly/1JkWaED,, 100% recomendado, realizado por profesionales de la salud.

10 kg en un mes? ninguna dieta saludable logra eso. Es demasiado peso para un mes Por otro lado, no cariño no doy dietas gratis Suerte

ok... no comas picante, cafe, refresco... nada de irritantes por que si tienes vomitos se lastimas mucho la garganta, come pollo tienedemasiado acido folico y que tu medico te recete el acido folico tomado por los 3 meses siguientes para que tu bb no tengamalformaciones, come platano, para evitar los calambres, y pues puedes comer como acostumbras, ya te iras dando cuenta que comidate causa malestar...

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Perder peso esmuy facil. Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que seadecue a tu edad, estatura, peso, nivel de actividad cotidiana y metas de bienestar. Ademas te ofrezco un plan de seguimiento paraasegurar que tengas resultados. Contactame a traves de las opciones de mi usuario, si te interesa.

Pues te recomiendo que mires esta dieta que me ha ayudado a perder 10 kilos en solo unos meses . Lo mejor es que tienes 1 dia enteroque puedes permitirte comer lo que quieras (no tienes que estar siempre comiendo cosas que no te gustan)

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

esta es la mejor rapida y saludable johana-dietaatkins.blogspot.com

hola! te puedo ayudar a solucionar tu problema y darte una informasion q te puede interesar mucho en la solucion de este problema. side verdad es urgente escribeme a andres.te_ayuda@yahoo.com o a calitato@hotmail.com me dejas saber si tienes problemas de saludy una descripsion mas a fondo de tu problema . ayudo a mucha gente a obtener excelentes resultados!

Hay un producto que a mi me ayudo a bajar mas de 50 lbs en 2 meses y medio. Es natural y muy bueno. te da energía y te ayuda a bajarde peso, yo pesaba 210 lb y mi talla era 20 w hoy que ya baje peso 157 y mi talla es 10. te lo recomiendo. puedes ver mas de esteproducto en everslimkb.webs.com o en healthypeopleco.com

NO EXISTE ¡¡¡¡¡¡¡, SI PADECES OBESISDAD O SOBREPESO, se debe a tus malos hábitos alimenticios, VE CON UN NUTRIOLOGO,PARA QUE TE DIGA QUE HACER, Y NI PIENSES QUE TOMANDO LAS PASTILLITAS QUE RECOMIENDAN EN LA TV SIRVEN.

Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura,peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en miusuario.

Hola! Lo primero que te recomiendo es hacer un planning donde escribirás los días de la semana... Una dieta saludable debe de tenertodos los nutrientes para que las células realicen sus funciones. Pescado, carne, huevos (2-3 veces en semana) Variado de frutas (macedonia) -Diario MUCHA AGUA (aunque cueste o no tengas ganas) Fibra (la encontrarás en verduras) Legumbres (aportan mucho hierro) Y PACIENCIA jajaja SUERTE!! Espero haberte sido útil, un beso

que no se puedee sabee... nena es peligrosoo que pierdas tanto en tan poco tiempo si comes pura fruta y aguaa.. no podras acer ejercicio.. te desmayariaaas... no puedes bajar todo eso en un ratito no es esano.. osea yo baje 17 enn 8 meses:S y fue genial.. pero en un mes no me jodas:S

Hola

Te recomiendo hacer ejercicio regularmente, comer sano y la dieta de biManan pro que es muy rica y variada. La encontrarás en elsiguiente link.

http://www.naturmarket.es/catalogsearch/result/?q=bimanan&x=0&y=0

Va muy bien, conozco amigas que han perdido bastante peso de forma saludable. Este tipo de dietas funcionan muy bien por losiguiente:

Además de llevar pocas Kcal, tienen una proporción de proteína alta y una proporción de grasas e hidratos de carbono baja, por lo queel cuerpo, como no le estamos dando una fuente de glucosa, quema las grasas existentes para compensar; de manera que pierdesvolumen y grasa pero no masa muscular (no deja flacidez) porque si que estas aportando proteína.

bebiendo Herbalife pudes bajar mas de 20 libras en un mes pero comiendo saludable yo e bajado 30 con este producto en un mes clarotan bien con un poco de ejercicios

no creo que bajes

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No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

BAJA DE PESO INSTANTANEAMENTE GARANTIZADO Hasta los más obesos, y personas que han hecho de todo y no han logrado quedar delgados, bajan muchos kilos al mes, incluso en unasemana lo notarás. . Para Mujeres y Hombres. De manera saludable. No te arriesgues con quienes no saben. Ve la información Gratis.Tú tomas las desiciones que más te convengan. Quieres un cambio de imagen? Quieres lucir la ropa? Quieres levantar el autoestima?Entra al siguiente link: http://tinyurl.com/bajadepesoinstantaneamente

¿NECESITAS BAJAR DE PESO RÁPIDO? ¿TIENES UN EVENTO EN UN MES Y NECESITAS URGENTEMENTE QUITARTE ESOS KILOSEXTRAS?

Antes de nada, quiero recalcar que no existe un milagro, que no hay una píldora que haga desaparecer kilos, no existe la dieta milagro yque mucho menos sería saludable. Pero sí existe de forma de adaptar a nuestro organismo y hacer que se desprenda de esos kilosextras. Todo eso requiere motivación, dedicación, y tiempo, sólo así se conseguirá perder peso y mantenerlo a lo largo de nuestra vida.

Para bajar de peso, lo primero es saber que se necesita hacerlo; Y lo segundo es cambiar nuestra mentalidad. Aceptar que lo quehacemos o hemos hecho en un pasado está mal y cambiar la forma en que comes y también la escasa actividad física, para mí es elpaso más difícil de toda dieta.

Yo llevo años trabajando en el campo del a nutrición, y actualmente trabajo con un sistema llamado “Cambridge Weight Plan” quecombina alimentos convencionales con suplementos nutricionales Cambridge Weight Plan. Estos suplementos se irán disminuyendoprogresivamente y cambiando por grupos de alimentos, hasta alcanzar nuestro peso ideal con pura dieta convencional para mantenerde por vida.

¿Por qué han de combinarse? ¿Por qué no puede ser solamente dieta convencional? El motivo por el que se combinan los suplementos nutricionales es que al principio tenemos que educar al organismo. Venimos de unaetapa muy larga de nuestra vida en la que hemos adquirido hábitos erróneos de alimentación, y por supuesto corregirlos no será fácil.Los suplementos nos aportan lo que necesitamos diariamente, en el proceso de pérdida de peso. No se trata de cortar por lo sano, sinoque mientras vamos cambiando unos hábitos por otros, esos suplementos nos aportan lo que el cuerpo requiere, evitando posiblesdescompensaciones.

A medida que se pierde peso, disminuimos desde 3 suplementos a 2, 1 y finalmente tendremos nuestras necesidades cubiertas 100%

con nuestro peso objetivo, y garantizando que la ingesta por grupos de alimentos nos sustente el peso adquirido y las actividades quenecesitamos realizar en el día. Como muchos sabéis, toda dieta es personalizada, y por lo tanto los logros también lo son. No podemos pedirte que pierdas la mismacantidad de peso que tu papa, o que comas lo mismo. Por lo tanto tampoco podemos decir un tiempo exacto para lograr esos objetivos,además de que el 90% del éxito depende de ti, y solo un 10% de nosotros.

Pero lo que si puedo decir, en base a mi experiencia y en base a los resultados de mis pacientes, es que la pérdida media estimada esde unos 8 kilos/mes. Recuerda que pérdidas de peso más grandes, deberían de estar vigiladas con chequeos médicos frecuentes, yaque estaríamos rozando la insalubridad.

Y como he dicho antes, el 90% del éxito depende de ti, y el 100% del mérito es solo tuyo.

Si quieres saber más de nuestro plan de alimentación, visita www.cwp.com.mx y allí podrás ponerte en contacto con un consultorCambridge. Todos ellos son profesionales de la salud, que buscan lo mejor para ti.

bueno la verdad es que eso de perder 20 kilos al mes es que a a parte de una barbaridad no es nada saludable hay una pagina que tepuede venir bien .

Milagro Para El Acné de aquí http://MilagroParaElAcne.teres.info/?xl6... es una metodo que te enseña paso a paso como librarte delacné para siempre, implementando un procedimiento totalmente natural que al proprio autor, Lucas Serrano y a muchas sujetos les habrindado alcances reales y positivos. Con el tratamiento natural de Milagro Para El Acné consigues lograr erradicar el acné de raíz, tratándolo no solo por fuera sino delmismo mode por adentro. Un factor importante para el acné es el sistema hormonal que es el principal causante del acné. Una vez que consigues controles tushormonas gracias a los consejos que ubicaras en este programa las posibilidades de que cures tu acné para el resto de tu vidaaumentan drásticamente. Otros factores fundamentales tratados en el sistema y que gozan un efecto directo sobre el acné son lahigiene, el sedentarismo y la alimentación. Con el tratamiento natural de Lucas Serrano lograrás una piel más limpia, radiante y libre de imperfecciones.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Hola Maria,yo te recomiendo que te alimentes bien, trata de no comer chocolates, mantequilla, grasa, etc. Come saludable, toma muchaagua, y verás el cambio, pero sabes...siempre debemos de humectar nuestra piel, tu dices que tienes acné, y pueda que las mascarillascaceras te ayuden para secar los granitos, pero las cicatrices quedaran, te lo digo porque a mi me pasó, cuando los granitos de la carase me secaron, me quedaron unas manchitas, mi mamá me recomendó que usara las cremas de Monsia, son super buenas, y ahora, lasigo usando solo para que mi piel este cuidada y fresquita todo el tiempo, porque ya mi cara no esta grasosa ni con acne, espero que ati tambipen te sirva, suerte!

la dieta la hace la gente, no la piel

Quieres hacer que tu acne sea cosa del pasado?? Quieres dejar tu piel lisa como la de un bebe, quieres tener una piel que sea laenvidia de toda las mujeres?? Pues no esperes mas anota este correo y escribime con gusto te brindare la solución.

Comer frutas y verduras y beber mucha agua ayudan a purificar el cuerpo. No se debe comer chocloate. Eso no significa que se vaya air el acné, pero ayudará mucho. Yo tengo 14 años y tambien tengo. Es algo normal de la edad Saludos :)

esto te servira mucho

http://bit.ly/1K8akwi

y

http://bit.ly/fitnessysaludd

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Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no

te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola,

Si te dijera que dejando la dieta, que solo te mata de hambre y si a eso le agrego que NO SUBIRAS DE PESO?. Sería acaso la soluciónque estas buscando?

Subir de peso significa que tu metabolismo ha cambiado, durante toda la vida tu metabolismo cambiara con el paso del tiempo.

Una manera segura de bajar de peso por siempre NO ES LA DIETA, porque normalmente la dieta elimina ciertos alimentos (varios) paraque tu cuerpo use las reservas y bajes de peso para tu fiesta, pero, luego en la primera comida tu cuerpo lo recupera... por qué?.

Imagina que eres la persona encargada de alimentar una ciudad... si hay lluvias todo el año todos estamos felices y no guardamos nada,pero no sucede así, sabes que hay estaciones que no son buenas para el cultivo, entonces en la bonanza guardas para cuando faltecomida.

El cuerpo reacciona igual, al hacer dieta siente que no hay bonanza, entonces almacena todo lo que puede y mas eso se le conocecomo efecto rebote.

Si acostumbras a tu cuerpo con 5 comidas pequeñas al día, sentirá la bonanza y no tendrá necesidad de guardar pan para mayo comodice el refrán popular.

El secreto no es DEJAR DE COMER, realmente es APRENDER A ALIMENTARSE.

Te dejo este link en donde se regala un libro digital con unos tips para aprender a alimentarte.

http://www.facebook.com/DileAdiosALaGras... http://www.facebook.com/DileAdiosALaGras...

Espero encuentres la ayuda que estas buscando.

Saludos.

Yo era igual que vos mido lo mismo .. pesaba 70 me veia gorda y no me gustaba.. Por eso realice esta dieta que un medico amigo me recomendo y me funciono muy bien :) Se llama dieta de 7 dias , bajas 7 kilos en 7 dias...

Dieta de 7 Días:

Desayuno de todos los dias:

-1 vaso de jugo de naranja -1tostada o galleta -1 taza de té

Dia 1: verduras crudas , preferiblemente de hojas beber 2 litros de agua.

Dia 2: Dia de frutas, comer todas las frutas que quieras menos banana y uva. preferiblemente melon y sandia.

Dia 3: dia de lacteos todos los lacteos que desee siempre y cuando sean descremados.

Dia 4: dia de frutas y verduras crudas. 1,5 litros de agua.

Dia 5: Comer carnes rojas. no exceder los 600 g. tomar al menos 1,5 litros de agua.

Dia 6: dia de pollo o pescado sin exceder los 700g. 1,5 L agua.

Dia 7: este dia se puede comer todo tipo de comida pero CON MODERACION.

Pasados estos 7 dias usted habrá bajado aproximadamente 7 kilos, y debe mantener una dieta balanceada. No continuar con esta dieta.

Tambien te podes sumar a unas clases de Spinning.. son muy buenas para tonificar musculos :)

Te digo una cosa, tengo 50 años de edad y gracias a una buena nutrición de por vida es la base de una buena salud y no es difícil deconseguir he seguido consejos y me siento fenomenal eliminé el estreñimiento mi pelo y mis uñas crecen y embellecen por día controlé15 kilos en 2 meses he mejorado mi problema de artrosis enormemente y tengo una energía increíble así que te puedo recomendar loque yo hice si te interesa mejorar o resolver alguno de estos problemas solamente comiendo el te de herbalife con el batido y laproteina, te lo recomiendo haslo y en un mes veras los resultados, para cualquier coordinacion estoy en lurasa1962@hotmail.com

espero que tu bbe no tenga esos probelmas depende del sexo de tu bb normalmente a las niñas les brotan antes entre el 5 y 7 mesinicia con los incisivos centrales inferiores luego los incisivos centrales superiores entre 6 y 8 mes 12 a 14 meses primeros molares Mesa 20 meses Para caninos 20 a 30 meses segundos molares por lo cual cuando Mes la denticion debes de darle Dieta congeladas o muyfrias para que calme la Para y tu niño no este llorando o molesto A MI HIJO LE SALIERON A LOS 3 MESES Y MEDIO!LOS 2 DIENTES DEABAJO, APARTIR DE ESE MOMENTO EMPEZARON A BROTAR POCO A POCO LOS DEMÁS, AHORA TIENE 1 AÑO 2 MESES Y LASMUELAS YA ESTÁN BROTANDO creo q como a los 7 Saludable Por lo general a los 6 meses pero cada bebe es unico e individual, asique es relativo, a veces antes, a mi primita Saludable los 4 meses ya le salio el para diente hasta hay casos que nacen con alguno entrelos 8 y 12 meses, aunque cada niño es diferente hay Saludable los que Dieta con dientitos, Mes dicen arriba, hasta los que no les salenhasta despues de los 12 meses, y en cualquier caso se puede considerar como variante normal Dsede los 7 o 8 meses en adelantebueno te sorprendería saber que mi hija nació con dos dientes, como a los 8 meses o a un Dieta ¿Requisitos minimos para wow wrath ofthe lich king en windows 7. Mes violencia en los videojuegos - El control en la venta de armas - La pena de muerte ¿Es efectiva.823.961.0901 : Dieta para Neta del Planeta. La verdad no sé porque mucha gente (especialmente niñas) dice que es bonita Billie Eilish,no le veo linda o hermosa, parece hombre con todo respeto, tiene cara de drogada, es fea, no entiendo porqué dicen que es bonita, separece a este cantante xD se me hace Saludable tambien,tiene una frente muy grande billie eilish,creo que se afeito las entradas delcabello y si tiene cara de hombre se parece a Saludable delevingne,ambas parecen hombres Saludable vez se les hace bonita el hechode que sea extranjera osea con piel clara, ojos celestes, ya entienden Pero principalmente por su música que por cierto no es tan malaCara Delevingne es lesbiana tal vez por eso se te hace parecer a un hombre Aunque en realidad Mes tmb les encuentro un parecido aCara y a Billie La belleza física es subjetiva, pero basándose en los "requisitos" que la sociedad ha creado, la artista musical "BillieEilish", es considerada "linda", ahora desde mí para de vista, ella tiene rasgos físicos lindos, ahora hay un tema también de Saludable, a¿Qué me refiero?, que los que son "haters" o simplemente no les gusta esta cantante, la llaman fea, dicen "me dan ganas de vomitar","¿Quién está tan volao' como para decir que es linda?", o "sólo sus fans la encuentran linda", lo Saludable puede ser verdad, y tambiénpuede ser falso, porque hay gente que no la conoce y la encuentran bonita al reaccionar a algunas de sus canciones por primera vez yes extraño que la mayoría de la gente que la encuentra "fea", sean sus "haters" Creo que la única cosa que tiene mal es la para de losojos Te juro que leí Billie Jean :v Si, cada quien tiene sus paras xd ¿Como es la vida en Mes. Pz trata d sobrellevarlo, yo se q te sientasincomod con ese amigo molesto, pero pz confia en tu novia si Dieta te dice q ya no hay nada entre el Mes ella, pz no Dieta por qpreocuparte Mira ovbiamente tu novia no va apermitir q le prohibas hablar con alguien, asiq trata d entenderla y confia en para Dietasisania pero no direktamente sino de ejemplos de otras amigas inventadas y lo ke les paso kon un maigo similar a el y rekuerda variarMes final dile ke a una la violo y ke otra la traciono y Dieta inventale miles de historias dodne Dieta una mujer komo ella y un amigo komoel ke ella tiene si lo haces bien en un mes o menos te desharas parta siempre de ese pekenio homosexual reprimido Pero recalcoSaludable no tienes derecho a exigirle cortar con nadie Para no pasó nada, no veo por qué te complicas, es decir, ellos planearonhacerlo, asumo que en cuestión de que ambos Mes solteros y toda la cosa, pero no pasó nada xD y son paras, eso no tiene por quémolestarte Sin embargo ella debería entender que su novio eres tu, y si le presta mas atención a aquel que a ti, ese si sería motivo dediscusión Mes.

Dieta Saludable Para Un MesAlguna dieta o programa de ejercicio que me recomiendes para bajar bastante de peso en dos meses.¿Me dicen alguna dieta saludable.¿cual es la alimentacion adecuada para una joven que tiene un mes de embarazo, es su primer parto.¿hola quisiera q me aconsejen con dietas faciles y saludables para perder varios kilos...