Dieta Grupelor Sanguine

8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine

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Dieta grupelor sanguine


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Grupa sanguina- cheia spre

greutatea ideala?

• Oamenii find oarte dieriti au nevoiesi de hrana dierita.

• Ceea ce pana acum a lipsit pentru caaceasta axioma sa poata ftransormata in moduri de viatarationale, rezonabile, a ost existenta

unui cod care sa ne aute sadesciram cu mai multa claritate siacuitate necesitatile individuale de

hrana ale fecarui individ.


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• De cand s-a acut descoperirea ca intreapartenenta la o grupa sanguina sau alta si

alimentatie exista o legatura reala, logica sicoerenta, ceva esential s-a schimbat in opticamedicilor si nutritionistilor.

• Grupa sanguina este cheia care !deschide poartaspre lumea misterioasa a sanatatii, a bolii, alongevitatii, a vitalitatii corporale si a orteiemotionale "sunt cuvintele ilustrului medicamerican si tamaduitor naturist #eter D$%damocare s-a aplecat asupra acestui enomen , l-a

studiat in amanuntime si a elaborat teorianutritionista care are la baza corelareaalimentatiei cu caracteristicile fecarei grupesanguine&.


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Grupa sanguina '-mancatorii de

carne

• %ceasta grupa sanguina este cea mai veche dintretoate grupele sanguine.

• % aparut cu aproximativ (' ''' de ani i.Ch.

• )n aceasta perioada s-au dezvoltat principalelecaracteristici ale aparatului digestiv al grupeisanguine '.

• !grupa mancatorilor de carne* este in ziua de azi ceamai raspandita grupa sanguina.

• Ca urmare a mostenirii lor genetice, persoanele careposeda aceasta grupa sanguina au un sistemimunitar rezistent si puternic si o dorinta de afrmareindividuala extrem de pregnanta.


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Grupa sanguina %-vegetarienii

• %cestia, care reprezinta a doua grupa sanguina, apar, separe, pentru prima data in perioada epocii de piatratimpurii "+'''-''' i. Ch.&in %sia sau Orientul ilociu.

• /u mai erau nomazi ci traiau in comunitati, ocupandu-se

cu agricultura.• %stel consumul de carne s-a redus simtitor, proteina de

origine animala find inlocuita in mare masura de proteinavegetala.

• %paratul digestiv simplu al vanatorilor a trebuit sa se

adapteze pentru a putea sa digere mancareapreponderent vegetariana.

• Grupa sanguina % este cea mai raspandita la nivelul vesteuropenilor.


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• Caracteristica lor de baza, pe care aupreluat-o de la inaintasii lor, estebuna tolerare a alimentatiei

preponderent vegetariene, precum sispiritul lor colectiv pregnant.


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Grupa sanguina 0-omnivorii•

%ceasta grupa sanguina s-a ormat in perioada'''-'''' i.Ch. )n partea de vest a 1imalaiei.

• Grupa sanguina 0 a ost, in aceasta epoca,caracteristica de exemplu, pentru oamenii caretraiau in sud-estul %siei si in stepeleeuroasiatice.

• %cestia erau crescatori de animale si agricultori,se hraneau in principal cu produse lactate si cuproduse agrare

• Grupa sanguina 0 este asociata cu acele culturia caror hrana de baza era repezentata deprodusele lactate ermentate.


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• purtatorii grupei sanguine 0 aumostenit din punctv de vederebiologic de la predecesorii lor o

capacitate deosebit de buna deadaptare la orice conditii de mediude viata.


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Grupa sanguina %0 2 consumatoriimoderni ai alimentatiei mixte

• %ceasta grupa sanguina este cea mai noua dintretoate

• %re o vechime de cel mult '''-+'' de ani

• 3ste rezultatul amestecului de triburi cu grupa % si 0

• 4istemul imunitar al acestora este capabil sa producaanticorpi speciali impotriva agentilor patogenibacterieni astel incat oarte rar sunt intalnite la eialergiile sau anumite boli autoimune.

• )n schimb aceasta grupa este mai predispusa laanumite boli caneroase.

• %paratul digestiv al acestora este oarte sensibil.


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Grupa sanguina '-esentialul pe

scurt

• #rovenienta5 vanatori si culegatori

• %parat digestiv5 relativ robust. #roduce sucgastric din belsug6 prezinta difcultati in digerareaproduselor de panifcatie si a produselor lactate.

• 4istemul imunitar5 deosebit de activ,reactioneaza imediat si este deosebit de sensibilla orice schimbari si orice in7uente noi venite dinaara.

• 8ecomandabil5 carne, carne de pasare si pestemarin ca de exemplu hering, batog sau macrou.


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%limente care avorizeaza ingrasareapersoanelor care au grupa sanguina '5

• Conopida

• 9asolea cu boabe mari

•

:intea• #orumbul

• ;arza de 0ruxelles

•

;arza alba• Graul


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%limente care avorizeaza scaderea in greutate apersoanelor care au grupa sanguina '

• %lge, broccoli, peste si ructe de

mare• ;arza verde, sare iodata

• Carnea rosie "miel, vita, vanat,

organe, fcat&• spanac


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%limentatia ideala pentru persoanele cu grupasanguina '

Carne si carne de pasare

AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT

0atal Carne de pasare Gasca

0ivol Curcan #orc

iel 9azan 4lanina

Organe "inima, fcat& )epure salbatic< decasa

4unca

;anat #otarniche

;ita #repelita

;itel 8ata


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#este, crustacee, molusteAVANTAJOS NEUTRU NEUTRU DE EVITAT

0atog 0iban mic 0eluga Chiscar

0iban 0iban argintiu #astrav de lac 4omon aumat

0iban de rau 0iban cuaripioarazimtata

8ac de rau 1ering marinat

1ering 0iban cu bronhiialbastre

8echin elci de mare

:imba de mare 0iban de mare 4ardele

acrou 0iban rosu 4coici

/isetru Crabi 4epie

#astrav Crap 4tridii

4omon Creveti =on

4alau 1omar =ipar

4tiuca )cre negre


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#roduse lactate, branzeturisi oua

NEUTRE DE EVITAT

0ranza de capra 0ranza de vaci grasa )aurt gras si degresat

0ranza de vaci 0ranza topita )nghetata

0ranza proaspata de

erma

Camembert >efr

:apte de soia 0ranza de tip 8ocort :apte de capra

ozzarella :apte integral

Oua #armezan

=elemea de oaie"eta&

4vaiter

@nt Aer


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@leiuri si grasimi

AVANTAJOS NEUTRE DE EVITAT

@:3) D3 %4:)/3 @:3) D3 9:O%83%4O%83:@)

@:3) D3 COCO4

@:3) D)/ 43)/=3 D3)/

@:3) D3 8%#)=% @:3) D3 %8%1)D3

@:3) D3 4@4%/ @:3) D3 C)@:)/

@:3) D)/ 9)C%=D3COD

@:3) D3 43)/=3 D30@0%C

@:3) D3 #34=3 @:3) D)/ G383/) D3

#O8@0@/=


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/uci si seminte


/uci %lune de padure %rahide

4eminte de dovleac Castane comestibile 9istic

igdale /uca de cocos

4eminte de 7oareasoarelui

4eminte de mac

4eminte de pin

4eminte de susan


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9asole si pastai


9asole patata 9asole alba 9asole rosie 9asole cu bobulmare

9asole grasa 9asole soia :inte de munte

9asole lungachinezeasca

azare verde :inte rosie

9asole neagra /aut :inte verde


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Cereale, produse de panifcatie,produse de patiserie

NEUTRE DE EVITAT

1risca #aine dingermeni degrau

Grau5 acaroane dehrisca

ei, ulgi demei

#aine aragluten

-Cuscus Ovaz5

Orez #aine integrala - 9aina integralade grau

- 9ulgi de ovaz

Orz5 9aina de secara - 9ulgi de grau - #roduse depanifcatie din

ovaz

-Crochete deorez

- Germeni degrau

- #aine de ovaz

-9aina de orez - Gris de grau #aine integralade secara

- 9ulgi de orez -

#aine cu #orumb5


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:egume


%lge, papadie %rdei gras 8idichi de luna Cartof

%nghinare, praz Castraveti 4alata verde Ciupercichampignion

0roccoli,pastarnac

Ceapa verde 4ecla rosie Conopida

Cartof dulci, Dovleac 4paranghel asline negre

Ceapa,patrunel

Ghimbir =omate #orumb

Cicoare, usturoi asline =elina ;arza albaDovleac degradina

orcovi ;arza de0ruxelles

1rean /ap ;inete

Gulii #astai de

mazare


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9ructe

AVANTAJOS NETRU DE EVITAT

#rune %fne :amai Capsuni

4mochine %grise ango andarine

%nanas ere ure

0anane /ectarine #epene galben

Caise #epeni #ortocale

Curmale #ere

9ructe >ai #iersici

Greprut 8odii

4truguri 4tafde


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Grupa sanguina %- esentialul pescurt

• #rovenienta5 primii stramosi ai omului care aurenuntat la viata nomada, agricultori

• %parat digestiv5 sensibil6 digera greu proteinele sigrasimile de provenienta animala. Digera usor si

bine legumele, branza de vaci, din soia, pestele,ructele de mare, cerealele, pastaile si ructele.

• 4istemul imunitar5 sensibil si cu o capacitateredusa de adaptabilitate.

•8ecomandabil5 multe legume proaspete,alimentatie bazata mai mult pe produse naturale,produse de panifcatie si produse obtinute pe bazade soia.


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%limente care avorizeaza ingrasareapersoanelor cu grupa sanguina %5

• Carnea

• 9asolea cu bobul mare

•

9asolea :ima• #rodusele lactate

• Graul "in cantitati insemnate&


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%limente care avorizeaza scaderea in greutate apersoanelor cu grupa sanguina %

• %nanasul

• :egumele

• @leiurile vegetale

• 9asolea soia si toate produsele pebaza de soia


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%limentatia ideala pentru persoanele cu grupasanguina %


NEUTRU DE EVITAT

Curcan 0atal #orc

#ui 0ivol #otarniche

9azan #repelita

Gasca 8ata

)epure de casa ;anat

iel ;ita

Organe5inima, fcat ;itel


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#esti, crustacee si moluste

AVANTAJOASE NEUTRU DE EVITAT

0atog 0iban alb 0atog mic 8aci de rau

0iban 0iban rosu 0iban cu bronhiialbastre

4ardele

Crap Crap 0iban vargat 4coica de nisipacrou #astrav Crabi Calmar


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0ranza de soia 0ranzaproaspata deerma

0ranza de vaci Aer

:apte de soia )aurt 0ranza tip8ocort

)nghetata deiaurt

0ranza topita

>efr :apte integral

:apte de capra :aptenesmantanit

ozzarella 4ervet


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@leiuri si grasimi

AVANTAJOS NETRU DE EVITAT

@:3) D3 %4:)/3 @:3) D3 %8%1)D3 @/=

@:3) D)/ 43)/=3 D3)/

@:3) D3 9:O%83%4O%83:@)

@:3) D3 C)@:)/

@:3) D3 8%#)=% @:3) D3 COCO4

@:3) D3 #34=3 @:3) D3 #O8@0

@:3) D3 4@4%/


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/uci si seminte

AVANTAJOASE NEUTRU

%8%1)D3 %:@/3 D3 #%D@83

43)/=3 D3 DO;:3%C 9)4=)C

)GD%:3

/@C)

/@C) D3 COCO4

43)/=3 D3 9:O%83%4O%83:@)

43)/=3 D3 %C43)/=3 D3 #)/

43)/=3 D3 4@4%/


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9asole si pastai

AVANTOS NEUTRU DE EVITAT

9%4O:3 B%#O/3A% 9%4O:3 %:0% 9%4O:3 C@ 0O0 %83

9%4O:3 /3%G8% 9%4O:3C%=%8%=O%83

9%4O:3 :ima

9%4O:3 O:O%G% 9%4O:3 ;38D3 9%4O:3 %8G%8)=%8

9%4O:3 4O)% 9%4O:3 @8)%4% 9%4O:3 8O4)3

9%4O:3 ;38D3 %A%83 ;38D3 /%@=

:)/=3 O0)4/@)=% #%4=%) D3 %A%83;38D3

:)/=3 8O4)3 4) ;38D3


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Cereale, produse de panifcatie side patiserie


9aina de ovaz,tarate de ovaz

%lac Orz 9ulgi de grau

9aina de secara Grau Ovaz 9ulgi instant

9aina de soia 9aina cu gluten #orumb Grau1risca Gris de grau 4ecara #aine de grau

-paste ei #aine integralade secara

-hrisca praita Crochete de

mei

#roduse din

grauOrez5 Orez =arate de grau

-aina de orez Orez integral

#aine din orezintegral


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:egume


0roccoli, usturoi %vocado 4ecla rosie %rdei gras

Ceapa, varzaverde

Castraveti =elina Cartof dulci

Cicoare Ceapa verde ;arza debruxelles asline negre

Dovleac degradina

Conopida =omate

Gulii Dovleac ;arza alba

1rean Ghimbir ;arza rosie

#apadie asline vinete

#astarnac azare

#atrunel #orumb


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9ructe


%fne Caise #epene verde 0anane

%nanas Capsuni #epeni cuexceptiapepenuluigalben

andarine

Caise Coacaze #iersici ango

Cirese Curmale 8odii #epene galben

Grepruit 9ructe ai 4tafde #ortocale

:amaie >ii 4truguri#rune :amai verzi

4mochine ere

/ectarine


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0auturi


%pa de izvor %pa de masa 0auturi alcooliceconcentrate

Caea naturala ;in alb 0auturi de tip cola

Ceai verde 0ere

;in rosu Ceai negru

:imonada dietetica


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G8@#% 0-esentialul pe scurt

• #rovenienta5 nomazii, locuitori aistepelor

• %parat digestiv5 robust6 suportaconsumul de carne "dar nu si decarne de pasare&, produsele lactateprecum si vegetale

• 4istem imunitar5 puternic si adaptabil

• 8ecomandari5 alimentatie echilibratacompusa din carne, cereale, ructe si

legume.


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%limementatia ideala pentru persoanele cu grupasanguina 0



0atal 0ivol Gasca

3pure de casa Curcan )nima

3pure salbatic 9azan #asare

iel Organe5 fcat #orc

;anat ;ita #otarniche

;itel #repelita

8ata

4lanina "bacon&


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#esti, crustacee, moluste


4tiuca 1ering "marinat& 0iban de mare

0atog #astrav argintiu 0iban vargat

0atog mic #isica de mare Crabi,raci de rau

0iban Chiscar Creveti, sardele)cre negre 4epie< calmar 1omar, scoici de nisip

acrou 4omon "neaumat& :angusta, sepie,stridii

/isetru 4alau elci de mare, tipar

#astrav de lac =on elci de podgorie

4ardele, stiuca mica idii, morun,nisetru


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0ranzaprospata deerma

0ranza de soia 0ranza tip8ocheort

)nghetata de

iaurt

0ranza de vaci 0ranza topita

>efr :apte de soia )nghetata

:apte de capra :apte integral

:apte degresat :aptenesmantanit

ozarella Oua

Oua #armezan

4mantana 4vaiter, zer

=elemea decapra , oaie =elemeagrasa ,unt


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@leiuri si grasimi


@lei de masline @lei de seminte de in @lei de arahide

@nt topit @lei din fcat de cod-ulei de peste

@lei de ciulin

@nt @lei de 7oareasoarelui

@lei de rapita

@lei de susan

@lei din germeni de

porumb@lei din seminte debumbac

@lei de cocos


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/uci si seminte

NEUTRU DE EVITAT

Castanecomestibile

/uci cashe 4eminte de7oarea soarelui

/uci 1icor %rahide

/ucimacadamia

%lune depadure

igdale /uci de cocos

/uci para 4eminte dedovleac

/uci detamaring

4eminte de mac

/uci obisnuite 4eminte de pin

9istic

4eminte desusan"pasta de


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9asole si pastai


9asole cu bobul mare 9asole Cannellini 9asole adzui

9asole :ima 9asole #ava 9asole aponeza

9asole margaritar 9asole lunga 9asole neagra

9asole rosie, alba,verde 9asole pinto

9asole soia :inte

9asole uriasa :inte de munte

azare tucara /aut

azare verde


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Cereale, produse de panifcatie sipatiserie


ei Grau Grau #orumb

Orez Orez 0ulgur -cornes 7aes

-9aina de orez-

orez expandat

-ulgi de orez Cuscus -malai

Ovaz #aine de soia 1risca -praitura dinmalai

#aine cu taratede ovaz

#aste"macaroane dehrisca&

4ecara

#roduse depatiserie dinaina cu taratede ovaz

Orz -paine desecara, aina desecara

#aine ara

gluten

-aina de orz


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:egume


%8D3) G8%4 %rpagic /ap Dovleac degradina

0roccolli Cartof #apadie asline "verzi,negre&

Cartof dulci Castravete #raz #orumb "pitic&

Conopida Ceapa 4ecla alba 8idichi

#astarnac Cicoare 4panac =omate

#atrunel Dovleac "in

aara de cel degradina&

=elina

4ecla rosie,vanata

Dovlecei usturoi

;arza alba,verde

Gulii

;arza de 1rean


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9ructe


0%/%/3 %fne ango 9ructe ai

Coacaze demunte

Caise ere 8odii

#rune brumarii Cirese ure 4mochine decactus

#runeproaspete

Coacaze rosii sinegre

/ectarine

4truguri Grepruit #epene verde

>ii #iersici

:amai #ortocale

:amai verzi 4mochine

andarine zmeura


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0auturi


%pa curata "apa deizvor, apa mnerala&

%pa de masa 0auturi alcooliceconcentrate "tarii&

Ceai verde 0ere 0auturi tip cola

Caea naturala sidecoeinizata

:imonada

Ceai negru :imonada dietetica

;in "rosu si alb&


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Grupa sanguina %0-esentialul pescurt

• #rovenienta5 rasa alba, mongolii

• %parat digestiv5 tolereaza oarte bineatat alimentele de origine animala

cat si cele de origine vegetala.

• 4istem imunitar5 diosebit de adaptat

• 8ecomandare5 carne, peste, produselactate "ermentate, pastai, cereale,ructe si legume&


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%limente care avorizeaza ingrasareapersoanelor cu grupa sanguina %0

• 1risca

• 9asole cu bobul mare

• 9asole :ima

• #orumb

• /uci si seminte

•

Carne rosie• Grau


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%limente care avorizeaza scaderea ingreutate a persoanelor cu grupa sanguina %0

• %nanas

• #este

• ;arza

• ;arza verde de oi

• #roduse lactate

•

=ou

%li i id l l


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%limentatia ideala pentru persoanele cu grupasanguina %0



0atal 9azan 0ivol ;anat

Curcan Organe5 fcat Gaina ;ita

3pure de casa Gasca vitel

3pure salbatic Organe5 inima

iel #orc "si sunca&

#otarniche

#repelita

8ata

4lanina


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#esti, crustacee si moluste


0%=OG 0iban de rau 0iban cu bronhiialbastre

0iban Crap 0iban de mare

acrou 1ering "si marinat& Crab

/isetru )cre negre Creveti

#astrav rosu #astrav argintiu 1omar

4ardele #este sabie :angusta

4tiuca #isica de mare, salau elci de mare

=on "alb& Chiscar , somon 8aci de rau

4coica de nisip, sepie 4ardele, sepie, stridii,tipar

# d l t t b t i


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0ranzaproaspata deerma

0ranza de soia 0ranza tip8ocort

0ranza

proaspata destana " cas&

0ranza de vaci )nghetata

)aurt )nghetata deiaurt

:apte integral

>efr :apte de soia :apte

nesmantanit:apte de capra :apte degrasat #armezan

ozarella Oua 4erbet

4mantana"slaba&

4vaiter

=elemea rasa


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@leiuri si grasimi


@lei de masline @lei de arahide @lei de ciulin

@lei de rapita @lei de 7oareasoarelui

@lei de seminte de in @lei de susan

@lei de peste @lei din germeni deporumb

@nt topit @lei din seminte debumbac

@lei 2 grasime decocos

@nt


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/uci si seminte


%8%1)D3 9istic %lune de padure

Castane comestibile igdale /uci de cocos

/uci "obisnuite& /uci #ara /uci de pecan

4eminte de pin 4eminte de dovleac4eminte de tamarin 4eminte de 7oarea

soarelui

4eminte de mac

4eminte de susan


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9asole si pastai


9%4O:3margaritar

9asole alba 9asole %dzui

9asole pinto 9asoleCannellini

9asole cu bobulmare

9asole rosie 9asole lungachinezeasca

9asole 9ava

9asole soia"rosie&

9asole uriasa 9asole :ima

:inte verde 9asole verde 9asole neagra

:inte de munte /aut

:inte rosie

azareextrafna

azare verde

C l d d if i i i i


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Cereale, produse de panifcatie si patiserie


G8%@ Grau 1risca

-aina de grau cugermeni

- 9aina cu gluten 9aina de orz

-paine cu germeni degrau

-cuscus #orumb

ei -#aine de grau -con 9laees

-mei fert -tarate de grau -alai

Orez Orz "boabe& - #raitura din malai

- 9aina de orez #aine cu tarate deovaz

- Orez integral #aine de alac

-#aine din orezintegral,

9aina de alac

Ovaz #aine din mai multe

soiuri de cereale- 9aina de ovaz #aine inte rala de


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:egume


08OCCO::) Cartof #raz %nghinare

Cartof dulci Ceapa 8idichi %rdei gras

Castravete Cicoare 4alata cu

capatana

asline

Conopida Dovlecei 4acla de zahar #orumb "pitic&

#apadie Ghimbir =omate 8idichi de luna

#astarnac Gulii ;arza de0ruxelles

4ecla rosie 1rean ;arza rosie

=elina, varzaverde

asline "verzi&

@sturoi, vanata morcov


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0auturi


C%93% naturala 0ere 0auturi tip cola

Ceai verde %pa de masa :imonada dietetica

%pa curata"apa deizvor, minerala&

;in rosu :imonada

;in alb Ceai negru

0auturi alcooliceconcentrate "tarii&

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