Dieta Atkins Resultados

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hace 2 semanas voy al gimnasio pero según varias personas necesito unadieta para rebajar ademas de los ejercicios AYUDENME cual seria buena???

Haz un poko de ejercicio komienza kaminando 15 min. auna misma hora por el mismo lugar eso te ayudara paratener una rutina y ya esta establecida a las 2 semanasde esto empiezas a korrer y a hacer unas abdominales yasi te akostumbras y no lo haces todo de un “zopeton”.

Pero los resultados son mejores si lo kombinas kon(bueno yo baje 22 kg. o 39 lb. en 9 semanas aprox. 2meses) kon una dieta baja en karbohidratos puedeschekar en Atkins.com es buenisima ! rapida y no te matade hambre y lo mejor es GRATIS! ademas tiene un libroke se llama La Revolucion Dietetica del Doctor Atkins Yla dieta funciona basikamente en cambiar tu metabolismopues los karbohidrtos (karbs) se konvierten de inmediatoen kombustible para el kuerpo y al no konsumirlosobligas a tu uerpo a ke use un proceso mas largo parakombertir los lipidos (las grasas y acidos grasos entreotros derivados) ke es lo ke le pasa a un korredor alpasar los 45-60 min. la diferencia es ke sera kasipermanente.

Y te repito NO TE MATA DE HAMBRE! siempre ykuando no te pases de los karbs diarios No importan laskalorias, no importan las grasas, nada de eso importa yhay una variedad de kosas ke puedes komer. Y eso lahace super buena. Al principio te deveras akostumbrar alkambio de metabolismo asi ke no te desanimes a laprimera ke te sientas diferente . Dale chance a tu kuerpoa ke se akostumbre!

En fin el libro te explika todo el proseso, un ejemplo demenu mientras aprendes sumar los karbs y restarlos konotras kosas

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¿Han probado o conocen los resultados de la dieta secreta quepromocionan por la web.

Mi cunada, mi tia, una amiga del trabajo y yo la estamoshaciendo... yo fui quien la compro, pero no la comenzede inmediato... mi cunada si y ella perdio 13lbs en los 11dias sin caminar ni ejercicio... y yo y mi mama lacomenzamos esta semana pasada, mi mama no la ahecho bien asi q solo a bajado 4lbs en 9 dias, y yo lleboaproximadamente 9lbs... asi q mi punto es q si, sifunciona, si te la recomiendo... no pasas nada, NADA dehambre... y esta muy bien, te sientes genial, y si sufresde extrenimiento esta dieta te ayuda... yo habia probadode todas las dietas q te puedas imaginar ( Weightwatchers, south beach diet, Herbalife, dieta de la luna,atkins, etc... y 14 semanas con nutriologo en Forma Vital)me salian a $20 la conasulta semanal, y en todo esetiempo solo baje 20 lbs y me estanque. En WW gastemas de $300, pero me obsesione con los puntos. Osea,si funcionan todas las dietas, pero si no tienes muchotiempo para contar puntos o calorias pues no se adaptana tu estilo de vida. Ademas, cuando las dejas de haceresta feo el rebote. En cambio esta dieta es bien sencilla,y facil de preparar y sobrellebar... yo no miro la DietaSecreta como una dieta mas bien la miro como uncambio a mi estilo de vida, y es solo el comienzo. Eso si,tiene convinaciones medio raras, pero por eso tu elijeaslo q tu deseas comer... en fin, en mi opinion fueron los$35 dollares mejor invertidos en mi vida... si deseas tu oalguien q le mi review, mas info... contactame aschatzlein16@gmail.com y/o schatzlein16@yahoo.com

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¿cuanto bajare en 1.5 meses con esta dieta.

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mi dieta es:en la mañana ( desayuno) melon o alguna fruta y tomo unavitaminaa la tarde ( almuerzo) como una racien rasonable del almuerzo que medena la noche, tomo un yogurt o cereal con lechey cuando me da ansiedadcomo 3 o 4 tomatesesto con 30 min de caminata diariacuanto podre bajarcon...

Hola ya te habia respondido, La dieta que haces no tienecasi proteinas, por el contrario si carbohidratos, por esobajaras de forma lenta como resultado de la falta decalorias.

Pero te explico lo que mas o menos ya te dijeron, elmetabolismo es el que hace que tu cuerpo queme grasa,lo importante es activarlo, cuando haces dieta y comesmuchas proteina tu cuerpo acelera el metabolismo yquemas mas grasa y mas rapido. Los carbohidratoshacen lo contrario.

Por eso recomiendan la atkins o la south beachhttp://princesa45.blogspot.com/2009/01/d... que es altaen proteinas y comes constantemente y tu cuerpoacelera el metabolismo bajando hasta 4 kilos por semana

Sobre la caminata de 30 min yo la cambiaria por 1 hora,ya que cuando es lento, el cuerpo solo empieza aquemar a partir de los 45min. o a un trote donde sudesun poco.

Espero que mas o menos hallas entendido comofunciona lo de hacer dieta, y bueno si algo me preguntas,hay otras opciones para la ansiedad.

Cuidate Bye

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¿el queso manchego es apto para la dieta Atkins en etapa de

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Inducción.

¿Homosexualismo en el Ánime?

Hay personajes en las series japonesas, que si lesprestás atención te resultan muy homosexuales

A mi me gusta mucho Ranma 1/2, pero siendo honestosRanma manda su mensaje subliminal gay. No por elhecho que se convierta en mujer. Si no porque espopular entre las mujeres, pero con ellas solo quieranada más que una amistad. Siempre parece que quiereescapar de Ukyo, Shampoo y Kodachi. Y con Akane selleva a las patadas y no tiene nada definido ó formal conella. Se supone que son novios, pero en la serie solo unbeso se dan. Cuando Akane hace de Julieta y Ranma deRomeo, pero Ranma le dió el beso sin querer darselo, letuvierón que rogar para que lo hiciera.

Caballeros del Zodiaco

Seiya el Pegaso: es como Ranma, es famoso entre laschicas, pero no quiere nada con ellas. No quiere nadacon China (Xina), ni con la amiga del Refugio deHuerfanos. En una ocasión Saori Atena le pide que labese y él se niega.

Shyru el Dragón: Shunrei la chica que vive en Chinajunto al maestro Libra, quiere tener algo íntimo con elDragón, pero Shyru la ve solo como una amiga einclusive solo como una hermana.

Shun Andromeda: Con este no hay necesidad decomentar mucho, para deducir que es un gay. Si leprestas más atención, podrás ver que tiene caderascomo las mujeres. Se cogióo a el Cisne en las docecasas, dandole calorcito

Afrodita de Piscis: Se pinta los labios, habla comoafeminado y tira rosas

Misty el Lagarto (caballero de Plata): Es prácticamenteun travesti, viste de rosado, se pinta los labios y es rubiacomo una barbie.

Fénix Ikki: Muchos piensan que es el único heterosexualde la serie, por la chica llamada Esmeralda que conoceen la isla de la muerte, pero en el ánime nunca dice quesea la novia, simplemente que le recordaba a ShunAndrómeda y que era la única que lo trataba bien en esaisla infernal de la Muerte, porque los demás y en

especial su maestro, se comportaban como demonioscontra él

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¿estoy en el gym y quiero saver una dieta donde pueda eliminarlas grasa del cuerpo y aumentar la masa.

me gustaria saver como puedo aumentar mi masa muscular y al mismo tiempodisminuir las grasa interna ¿que fuera algo como una dieta o algo asi?

Hola! pues hay muchas dietas d las q he visto a variaspersonas hacerlas son la de: la dieta atkins, la dieta dela zona, la de la luna, etc. Pero con la q he visto mejores resultados en la gente esla dieta de la zona del doctor sears. La dieta se divide en bloques q si mal no recuerdo son 5que incluyen: Proteina, grasa y carbohidrato. proteinas nutritivas, grasas buenas y sanas como lasalmendras y nueces; y carbohidratos sanos. Aunque se vea un muy poca comida la verdad hay genteq solo logra comer 3 bloques porque qedan muysatisfechos y aun asi bajan de peso. Existe un libro que se llama: LA DIETA DE LA ZONA DELDOCTOR BARRY SEARS ó DIETA PARA ESTAR EN LAZONA DEL DOCTOR BARRY SEARS (es lo mismo) Espero q te sirva NOTA: Consulta un doctos antes d comenzar cualquierdieta =P

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Quisiera saber si alguien a tomado las pastillas de dietaPHENTERMINE HYDRO, y que resultados les a dado.

Tambien me dijeron que la CIBUTRAMINA es muy buena, que opinan ustedes,la verdad quisiera saber si alguien a tomado estas medicinas dieteticas.

Gracias Anahi

Voy a responder con choerencia ideologica repitiendo mirespuesta cada vez que hacen estas preguntas. lo ideal , estimo es : Tratar la obesidad con fármacos combinados, una dietaadecuada y ejercicio físico, son las claves para untratamiento eficaz. Los endocrinólogos quieren que laobesidad sea considerada como una enfermedad conobjetivos a largo plazo y realistas. Una de las solucionespuede llegar a ser la sibutramina, el orlistat, el mazindol yla hierbas diureticolaxantes suaves de origen vegetal.origen de la obesidad es multifactorial y se podríaencontrar tratamiento con las nuevas solucionesfarmacológicas que pueden contribuir a la pérdidamoderada de peso y a su mantenimiento , según losespecialistas reunidos en Barcelona donde se llevo acabo una jornada informativa del tratamiento de laobesidad.

Los últimos avances en obesidad demuestran que estátendría un origen genético en el 40 por ciento de loscasos, según Xavier Formiguera, jefe de la Unidad deTrastornos de la Alimentación del Hospital GermansTrias y Pujol, de Badalona. “La pérdida de peso inicial se realiza de forma rápida,pero, a partir de un cierto punto, la reducción es cadavez más difícil” continuó el especialista.

La sibutramina, es un fármaco antiobesidad aparecidoúltimamente, actúa inhibiendo la recaptación de la

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serotonina y la noradrenalina, mecanismo de acción queproduce mayor sensación de saciedad y mayor gastoenergético; se perfila así como un tratamiento eficaz enla reducción de peso y en su mantenimiento para evitarun efecto rebote. Entendamos que los objetivos de los tratamientos debenser progresivos, razonables y consensuados Ir al medico clinico, y pidiendole una ayudafarmacologica a tu problema, como ser el tratamiento decfx4 , criticado, pero que da exelentes resultados. anexo: consiste en 20 dias de dieta cetogena , atkins ohiperproteica y 1o dias de dieta clasica tradicionalhipocalorica de menos de 100 calorias. CFX4: se le llama asi por elk hecho de que combina 4bases quimicas que sustentan la velocidad deltratamiento en el primer proceso de cambio de habitosalimentarios a traves de estos compuestos: *mazindol: 1,5 mg a las 11hs , 1.5 mg.a las 15 hs y 1.5 alas 18hs. *triacana o acido 3,5,3, triodotiroacetico 1 comprimido de2 mg de accion prolongada o sostenida en ayunas. *tisana diureticolaxante de buena calidad, unos 500centimetros cubicos 30 minutos antes de la cena conedulcorante y n lo posible y fria y estacionada. *lorazepan 0.5 a 1 mg 20 minutos antes de ir a dormir. Aesto le agregan algunos especialistas 3 secionessemanales de electrodos para tonificar las areas conflacidez y 25 minutos de caminata veloz o aerobica suavedia por medio. (debes consultarlo con tu medico abierto, cuidadoso perosin prejuicio a los farmacos) es cierto que pueden tener efectos colaterales, peroacaso la obesidad no los tiene? Fuerza en esta nueva y sencilla etapa 95 % EFICAZ(segun comentan

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¿que dieta es efectiva .nesesito una dieta efectiva para bajar de peso ,desde ya gracias la mejor respuesta 3 estrellas 8 puntitos

la dieta atkins es la mejor en una semana se ve elresultado

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¿Quisiera rebajar...... Alguien sabe de alguna dieta que de

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resultados rapidos..Hola a todos

Me gustaria rebajar varias libras o kilo de una forma rapida. Me gustaria sabersi algunos de ustede a hecho alguna DIETA que le haya dado resultados.

* segun mi estatura no estoy sobre peso, pero no me siento comoda.....

DIETA RAPIDA PARA BAJAR DE PESO

Para perder 1.5 libras por día (la perdida total dependetu peso inicial). La dieta dura tres días. Asegúrate detomar de 6 a 8 vasos de agua al día. Pueden repetirsedos veces consecutivas. Si deseas una dieta mas largate recomendamos South Beach o Atkins o lee nuestroarticulo sobre adelgazar sin dieta.

día 1 Desayuno Omelet con dos claras de huevo y vegetales Café, té o leche descremada (sin azúcar)

Merienda Media toronja

Almuerzo (comida) 6 onzas de carne de res o pollo asado Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado conjugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.

Merienda Té o café y una manzana u otra fruta

Cena Omelet de tres claras de huevo y una yema convegetales 6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres)sin grasa si deseas puedes comer mas ensalada (igual a la delalmuerzo)

día dos Desayuno Igual al día 1

Merienda Media toronja

Almuerzo (comida) Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo delimón y una cucharadita de aceite de oliva, al y pimientaal gusto 6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado

6 onzas de jugo de tomate

Merienda 1 fruta pequeña

Cena 6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa) Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita deaceite de oliva Media taza de salsa de manzana u otra fruta Te, café o soda de dieta

día tres desayuno igual que el día 1

Merienda Igual al día 1

Almuerzo (comida) 2 tostadas de pan entero 6 onzas de pollo o pescado asado Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta)

Merienda 1 manzana Te, café o soda de dieta

Cena 6 onzas de pollo o pescado asado 1 tomate asado Ensalada 4 ciruelas secas u otra fruta

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¿Me pueden explicar en que consiste la dieta del Dr. Atkins.Hola a todos... hace mucho tiempo me ha llamado la atencion esta dieta, yaque conozco personas que han rebajado bastante con ella.Pero tambien heescuchado que tiene sus desventajas.Me gustaria probar de todos modos aver que tal. Estoy muy gordita a causa de la ansiedad, y no aguanto mas.Estoy mas...

Hola hermosa: Hay un dicho: La calidad va por dentro y en tu caso esasí, pero a veces queremos vernos mas bellas por fueratambién así es que aquí encontré información acerca dela dieta del Dr. Atkins.

La Dieta Atkins

Las personas obedecen al pie de la letra la dieta deldoctor Robert Atkins porque permite comer lo que lamayoría de las dietas prohíben: proteínas y grasas, ydesecha los alimentos considerados como blanco.

La dieta Atkins es muy popular, promete bajar de pesopronto, permite comer lo que otras prohíben y desechaalimentos aburridos, pero ¿es saludable?

En 1972 el médico estadounidense Robert Atkins diseñóuna dieta fabulosa (La dieta Atkins) que se volvióampliamente popular, tuvo un gran éxito y hoy en díasigue de moda.

Las personas la obedecen la dieta Atkins al pie de laletra porque permite comer lo que la mayoría de lasdietas prohíben: proteínas y grasas, y desecha losalimentos considerados como aburridos como las

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verduras y las leguminosas.

La dieta Atkins promete bajar de peso a corto plazo,reduciendo de 2 a 4 kilos la primera semana, y durantelas siguientes semanas el resultado es más moderado.

Cómo funciona la dieta Atkins La dieta Atkins consiste en consumir grandes cantidadesde proteínas y un mínimo de carbohidratos paraadelgazar. La razón que utilizaba el Dr. Atkins era lasiguiente: al organismo le es más fácil quemarcarbohidratos que proteínas, por lo tanto transforma loscarbohidratos en energía y almacena las proteínas enforma de grasa.

Por lo tanto, si consumimos casi puras proteínas y casinada de carbohidratos, el único suministro de energíason las reservas de grasa. Entonces para podersubsistir, el organismo gasta la grasa acumulada por lasproteínas, haciéndonos bajar de peso de inmediato.

Lo permitido y lo prohibido en la dieta Atkins Casi el 90% de la dieta Atkins se basa en el consumo deproteínas y grasas, sin importar si son altas en colesterolo saturadas como: carnes rojas, embutidos, quesos,huevos, mariscos, mantequillas, margarinas, aceites,mayonesas, mantecas, cremas de leche, yogur entero,etcétera.

El 10% de los carbohidratos se obtiene de las verduras,y deben limitarse al máximo las pastas, harinas, arroz,panes, legumbres (lentejas, frijoles, habas), azúcares,bebidas alcohólicas y leche.

También deben evitarse las frutas y las verduras ricas enfibra (papa, zanahoria), ya que la fibra impide laabsorción de la grasa en el intestino. Las verdurasverdes se limitan a 50 gramos por comida.

Modelo de dieta Atkins Desayuno

Huevos revueltos con jamón o tocino. Café o té sin azúcar. Almuerzo

Un bistec con ensalada, o asado de cerdo con verduras,o trucha con espinacas, o filete de ternera recubierto dequeso y tomates asados. Cena Cóctel de langostinos con una tostada, o pollo asado conensalada, o chuletas de cordero con chícharos.

Bebidas

Agua mineral. Jugos de tomate o de fruta. Vino tinto. Sin embargo La dieta Atkins ha sido muy criticada por los médicosdebido a lo siguiente:

Las grasas saturadas y proteínas altas en colesterol handemostrado ser perjudiciales para la salud; estánrelacionadas con enfermedades específicamentecancerosas; aumentan el nivel de ácido úrico,triglicéridos y colesterol, el cual se acumula en lasarterias y es un peligro para el corazón; y favorecen laaparición de depósitos cristalinos en las articulaciones.

Al encontrarse despojado de carbohidratos, el cuerpobusca energía en la grasa, pero también en losmúsculos, provocando un desgaste muscular y fatiga.

La ausencia de frutas y la aportación reducida deverduras pueden provocar una riesgosa carencia devitaminas y minerales.

La falta de fibra ocasiona problemas de estreñimiento yacumulación de desechos metabólicos.

Conclusión sobre la dieta Atkins La dieta Atkins debe realizarse por no más de 30 días; lapregunta que queda en el aire es: ¿En un periodo detiempo mayor, se logran resultados? Lo que podemosafirmar es que debe ser controlada por un médico, paraasegurar que sus efectos secundarios no afecten tusalud.

De acuerdo con el Wall Street Journal, el propio Dr.Atkins (creador de La dieta Atkins) tuvo un historial deataque cardiaco, insuficiencia cardiaca e hipertensión, yestaba obeso cuando murió a los 72 años por una lesiónen la cabeza al resbalar, aunque sus defensoresindicaron que sus problemas de salud no teníanconexión con la dieta que seguía.

En todos los casos le recomendamos consultar con sumédico, terapeuta u otro profesional de la saludcompetente. La información contenida en este articulotiene una función meramente informativa. Autor: Gabriela Casavantes

También te dejo el enlace a la página donde encontré la

Resultados Dieta AtkinsEl problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

dieta noooooooo. mejor aprende a comer saludable mucha agua y mas frutas y verduras y veras q bien te va

Haz una dieta de choque. Googlea la s palabras: dieta de choque y te salen un buen, pero son riesgozas, pero si te bajan mucho depeso... obviamente si queires bajar de peso rápido, implica un riesgo.

Lo mejor es hacerlo poco a poco.

xOxO

٩(●̃•)̃۶ •�♥MαЯ. iLSe Cullзn♥�• ٩(●̃•)̃۶

(¯`•.*.••100% Swansea 100% Twilight ••.*.•´¯)

٩(●̃•)̃۶ • ---Swansea viVe!!!--- ٩(●̃•)̃۶ •

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(((HuEle a pErrO mOjadO!!!))

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-No tengas miedo- le susurré-. Somos como una sola persona. De pronto me abrumó la realidad de mis palabras. Ese momento era tan perfecto, tan auténtico. No había lugar para la duda. Me rodeó con los brazos, me estrechó contra él y hasta la última de mis terminaciones nerviosas cobró vida propia. -Para siempre-convino él y después nos sumergimos suavemente en el agua profunda. Amanecer

Desayuna 100gm de carne por su proteína una tasa de verdura y media de fruta o cereal de preferencia de trigo con leche sin grasa ymedia tasa de fruta. Como alas 2 horas una fruta pequeña una verdura.

información para que la consultes con más detalle.

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1120

Muchos besitos. Angélica

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Comida 100gm de carne ensalada y fruta una rebanada de pan de trigo o una tortilla dorada pero no en aceite. Alas 2 horas un yogurtsin grasa o una fruta pequena.

Cena procura que sea an tes de las 6 una avena en agua con un pan de trigo tostado y fruta o repite lo de el desayuno.

Todas tus comidas las acompanas con un vaso de agua con un llimón esprimido. Todo de ve ser al vapor asado o hervido, nada frito. Carne roja sin grasa solo 2 beses por semana, 2 claras de huevo en lugar de carne2 beses por semana. los demás días pollo, pescado o atún en agua. También puedes sustituir la carne por una taza de lentejas cosidascon jitomate sebolla y verdura mixta. Tomar 8 vasos de agua al día entre esto esta incluido el te o cafe sin cafeínay co asucar 0 calorías. Caminar 1 hora diaria sea 1/2 en lamamañana 1/2 por la tarde. o una hora de egercisio.

La dieta Vegetariana es infalible, muy rica y abundante!!! Además de que te hace perder el exceso de peso, te desintoxica y te vuelveuna persona más activa. :) Si quieres más información, escribeme: morganvampire@hotmail.com Suerte!

Hola! mira pues yo tome te rojo por 2 semanas en la mañana y el la noche! el te rojo te ayuda a quemar grasas! lo unico que si te digo es que comas sanamente y que no comas chatarra ni refrescos eso no te ayudara! toma 2 litros de agua al dia! y tambien camina 30 min al dia! y come cerales como all-bran para que te ayuden a regulan lo que ingieres! cuidate mucho y veras que los resultados son buenos!! adios y exito! NO TE MAL PASES

Hola!

La palabra Dieta significa tu comida diaria. Regular tu dieta es lo que hace tu plan de comidas. En efecto que necesitas una dieta sana. Yo iba al gimnasio 3 veces por semana, y no se me quitó la celulitis hasta que cambié mi alimentación.

Con mucho gusto te ayudo a revisar tu plan de comidas. Escribeme a mejorasalud@costarricense.cr

Este artículo te puede interesar: http://1kilomenos.wordpress.com/2009/10/27/no-coma-menos-coma-bien/

Uhm.. En Realidad No Creo En Esas Dietas Qe Promovionan por La WEB ni x TV!! Se Qe esto no responde Tu pregunta, y ps solo doy mi opinion! =D

no

La verdad no mucho, 3 a 5 kilos ya que por ser tan descompensada tu cuerpo empieza hacer reservas, hay dietas donde se come mas ybajas hasta 10 kilos en ese tiempo.

Quien te dio esa dieta? es muy poco balanceada, bajar de peso depende de tu metabolismo y con esa dieta casi no comes proteinasdeberias revisar otras opciones. No se trata de comer poco sino lo que comes, hay dietas como la atkin o la south beach, donde nopasas hambre y bajas muchisimo mas.

Averigua sobre proteinas y carbohidratos, por ejemplo ¿sabias que comer carne o huevo (sin llema) no te sube de peso?

ojo con el tomate, cuidado te genera una gastritis

Puedes bajar, pero la pregunta es quieres bajar de peso, o de pulgadas. Si quieres bajar de pulgadas también has ejercicios suaves,por que esa dieta es muy baja en proteínas para ejercicios rudos. Quizás de tonificación. Suerte....

Hola!! no tienes que seguir una dieta especifica porque lo que quieres es aumentar masa muscular y sacar la grasa, y para eso sólo

tienes que aumentar el nivel de proteinas que consumes por ejemplo, comerte dos latas de atun antes de ir al gimnasio, come carnes,muchas proteinas y disminuye un poco tu consumo de carbos, no demasiado porque estas haciendo ejercicio ok!! Tambien terecomiendo las malteadas de proteinas, son especiales para crear musculo, estas se toman en la tarde como comida o en la mañanacomo desayuno, hay de sabores ricos (como cookies and cream) y te ayudaran en gran parte a desarrollar musculo. Espero te sirva lainfo, ah! y estas malteadas las puedes encontrar en tiendas de nutricion, ojo, no tiendas naturistas ok!! saludos y suerte.

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

yo la empese a tomar hace 2 semanas y bajado 5 kg claro alimentandome bien y caminando minimo una milla diaria lo que da es unased que no se quita tomo agua todo el tiempo y siempre estoy llena pero le tengo miedo apesar de que me la reseto el doctor todaviadebo perder 70 libras

Son laxantes, mejor ten una buena dieta.

la q te da la nutricionista y el gimnasio

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/hipocalorica.htm

pero puedes probar con esta

yo te recomiendo que comes de todo excepto harinas y grasas y de preferencia comas 5 veces al dia, se que suena a broma pero teaseguro es one hundred% verdad, cuando yo me quiero poner a dieta como asi y bajo en one million mes casi 10 pounds lo unico quedebes de tener cuidado es no pasarte y mal comer ya que eso engorda mas que lo que te digo saludos

bono estar 2 o tres dias en ayuno solo tomando te y cenar poko y luego pasado esos dias tomas comida a la playa y ensaladas cosasque no tengan muchas grasa ah haciendo algo de ejercicio como abdominales o caminar

Mira.. yo ants pesaba 84 kilos, la unika forma que bajes de peso sin tener que esforzarte ni tener que gastarte burrada de dinero endieta es comiendo en pokas cantidades y haciendo las comidas diarias, eso si todos los dias verdura dos vces a la semana carne y caves pescado en una d esas comidas, y moviendote mucho recorriendo tiendas, saliendo etc yo asi en un mes baje 10kg, eso fue hace unaño... lo que llege a 58kg y ai m e kedao^̂

solo no comas nada con grasa,come frutas y verduras,y mucha agua solo mira ke las frutas ke comes no tenga demaciadaazucar,puedes comer carnes asadas,pan tostado,o tortillas tostadas ha y procura hacer un poco de ejercicio,deperdido caminar,jugartenis o cualkier cosa todo te ayuda y no olvides vitaminarte.

Si buscas algo rápido, terminarás obteniendo un efecto rebote que sólo te ocasionará mayor peso y dañará tu piel.

Mi sugerencia es que si estás dentro del peso normal, simplemente trates de cambiar algunos hábitos nocivos para la salud.

Evita: - Gaseosas (regulares o light, por igual) - Café - Alcohol - Snacks y golosinas

Incorpora: - 1 fruta antes de desayunar y 1 fruta 1/2hora antes de comer - Toma al menos 2 litros de agua, preferentemente ANTES de comer y entre comidas (facilita la digestión, lo mismo que comer las frutasantes, ya que las frutas se digieren rápido, pero si había comida de digestión más lenta ya ocupando el estómago, se fermentan yprovocan trastornos) - Empieza tus comidas con una buena porción de ensalada, condimentada con las especias que quieras y 1 cucharada de aceite. - Incorpora 2 colaciones saludables a media mañana y media tarde, yougurt, fruta, queso, aceitunas, etc. - Haz ejercicio al menos 2 veces por semana. - Trata de desayunr con 2 rebanadas de un buen pan integral. Mi Dra. me dijo que lo coma untado con miel, pero si no te gusta, ponle

queso crema o mermelada.

Con estos cambios simples (más un par específicos para mi problema de reflujo) yo estoy bajando de peso gradualmente, me sientogenial, no paso hambre e incluso mejoré mucho la circulación y la apariencia de mis piernas. Estaba en una situación parecida a la tuya,y en menos de un mes he bajado 3 kilos (que eran pura retención de líquido).

a mi me sirvio mucho la dieta de la fibra -.,.,.,., bajo de 3 a 4 kilos a la semana ...........

desayuna cereal all bran natural ,,,,, y una taza de papaya ..... come : una lata de atun en agua y todos los nopales ke puedas ..... cena una taza de cereal all bran ..... y una taza de papaya .,.,.,.

a lo largo del dia toma 3 litros de agua no de un solo si no poko a poko .,,..,., te aseguro ke bajas por ke bajas

Amiga, mas alla de las dietas, te recomiendo modificar tu alimentacion, generalmente cuando pensamos en dieta, pensamos en dejar decomer tal o cual cosa, y eso a la larga en lugar de ayudarnos nos perjudica, por experiencia puedo decirte, que lo mas importante escomer siempre a tus horas, hacerle caso a las abuelitas cuando nos dicen que el alimento mas importante es el desayuno, que puedesseguir comiendo de todo peeeero, equilibrandolo, por ejemplo, si vas a comer sopa de pasta, entonces en lugar de comerte una piezacompleta de pan, come la mitad y trata de que sea de centeno, si vas a comer ensalada, pues acompañalo con la pieza completa, ya seque muchos me van a colgar por que en lugar de prohibirte te digo que sigas comiendo de todo, pero es solo hacer combinaciones, tratade equilibrar los platillos, si es carne o pollo asado, trata de que se asen con la misma grasa que sueltan sin agregar aceite omantequilla, no olvides tomar agua, comer frutas y verduras cuando te de ansiedad, Un poco de ejercicio y poco a poco irlo graduandotambien te ayudara, no se trata de que desde el primer dia forcemos el cuerpo a algo que no hace normalmente, veras que poco a pocotu rutina de ejercicio sera mas larga y tu no la sentiras pesada.

Echale ganas amiga, si se puede, si se puede

Šaludos ♥™

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Lo siento, no la conozco, pero te saludo y espero que estés bien.

Sé de la dieta de Jade, la del Confor y la del Huevo, pero no creo que estés interesada en las tales.

Saludos.

Me alegro que hallas tomado esa determinación de ponerte en forma, he conocido persona que la han hecho esta dieta y rebaja; ahorabien esta dieta no es muy saludable y aunque se logra reducir el peso pero sus consecuencia a largo plazo deja mucho que desear,fíjate el proceso es tal como te dice la hermana Angélica pero tiene que tener esto en cuenta. La dieta Atkins se basa en un consumocasi exclusivo (90%) de proteínas procedentes de carnes rojas, embutidos, quesos, huevos, mariscos, mantequillas,margarinas, aceites,mayonesas, mantecas, cremas de leche o yogur entero, etc. Se deja un mínimo espacio (10%) a hidratos de carbono extraídos de lasverduras y frutas, y quedan prohibidos alimentos tales como las pastas, harinas, arroz, pan y bollería, legumbres, azúcar, bebidas alcohólicas y leche. Atkins proscribió también las frutas y verduras ricas en fibra a quienes sigan su dieta, puesto que la fibra impide la absorción de la grasaen el intestino. Las verduras verdes, sostuvo el dietista, no deben exceder los 50 gramos por comida. Este tipo de dieta pertenece al grupo de dietas milagrosasllamadas científicamente “dietas cetógenas”. En ellas se retira absolutamente el consumo de hidratos de carbono y se potencia el consumo de proteínas y grasas. El consumo de hidratos de carbono es la principal fuente de energía delorganismo, es el primordial sustrato energético. Para Atkins la insulina es la hormona responsable del aumento de peso. La ingestión deazúcar o de cualquier hidrato de carbono hace que se estimule esta hormona, por lo que, según esta errónea teoría, el azúcar es elalimento más peligroso. Sin embargo si se consume grasa se estimula la secreción de acetona, suprimiendo la sensación de hambre. Cuando el organismo no dispone de este nutriente para obtener energía empieza a quemar las grasas por una ruta metabólicaparticular, produciendo los llamados cuerpos cetónicos, que se utilizarán como fuente energética a falta de hidratos de carbono. Elresultado es el aumento en sangre de cuerpos cetónicos y sus productos de desecho, entre ellos la acetona. este tipo de dieta provocala falta de apetito, halitosis o acetona en el aliento, estreñimiento, aumento del colesterol sanguíneo, aumento de los niveles de ácido úrico y, en algunas situaciones, riesgo cardiovascular por el excesivo de consumo de grasas o sobrecarga del riñón por el exageradoconsumo de proteínas.Por el contrario, en una dieta equilibrada los hidratos de carbono deben aportar entreel 50 y 60% de la energíatotal. Así, los cereales (pan, pasta, arroz, etc.), especialmente los integrales, las patatas y las legumbres deben constituir la base desu alimentación y representar un tercio de losalimentos ingeridos diariamente

No te l. a. recomiendo. Muy alta en proteinas y grasas saturadas y muy baja en carbohidratos. Te recomiendo mejor l. a. delmediterraneo, l. a. asiatica o l. a. vegetariana. Por want no pongas en riesgo tu salud!! Chao =)

Es un tipo de dieta disociada que no te recomiendo porque tiene deficiencias, y es a veces perjudicial para la salud si buscas algo similarla del doctor hay es mejor, más completa, consiste en tomar en una comida proteina más verduras frutas, vegetales y en la cena hidratosmás verduras, frutas, vegetales, o viceversa, es decir, no mezclar en una misma comida hidratos (pan, pasta, harinas, arroz) conproteina (carne, huevos, pescado) sin límite de cantidad y siempre hidrato o proteina con ensalada, verdura, frutas, es bastante sencilla de hacer.

Un beso.

Pues no te la recomiendo ya que un nutriologa en un programa de t.v dijo q esa dieta era mala porque quemas musculo en vez degrasas!

esta dieta consiste en someterte a la cetosis quiere decir que por falta de carbohidratos tu cuerpo comienza a quemar la grsa de reservay lo que tienes que hacer es consumir menos de 20g de carbohidratos al dia pero si lo haces mas de 28 dias come menos de 45g decarbohidratos esta permitido todo menos azucares y harinas nada de papa ni pan ni frutas porque tienen azucar solo huevo carne tocinoqueso y esas cosas

Bueno, me la vi hace años en golden eran Atkins indios norteamericanos creo, tenian cabello mono, ojos azules o verdes y eran marido ymujer, llegan unos europeos y una europea bien maquillada y arreglada va a su "casa" a esta le gusta el marido y la mujer se ponecelosa y se maquilla horrible con pintura y le dice al marido: asi te gusto mas. Las diferentes maneras de ensamblar los componentesson llamadas permutaciones, y son las siguientes: Permutación: Todos los arreglos de r objetos seleccionados de n objetos posibles Lafórmula empleada para contar Resultados número Resultados de diferentes Dieta es: nPr es el número de permutaciones posible n es elnúmero total de objetos r es el número de objetos utilizados en un mismo momento n P r n. 823.961.0901 NO me refiero al documento(archivo en blano) de Word que se utiliza para Dieta otrabajar ME REFIERO a la pantalla en blanco que hay de fondo sobre la plantillaque sale por defecto en Word Insisto, no me refiero al documento Word en sí, me refiero al Resultados blanco sobre donde está eldocumento Word Resultados en el boton de office Atkins superior izquierda) Al desplegarse Dieta menu, encontrarás las opciones,Nuevo, Abrir, Guarda, Imprimiretc pero en la parte de abajo encontrarás "opciones de word" "Salir de Word" y das clic en Opciones deWord, alli encontrarás Resultados opcionas más populares de Word y lo que tu Atkins es la opcion "COMBINACION DE COLORES" queAtkins el 2007 solo trae azul (predeterminado) negro y plata Dieta puedo comer para aumentar la masa muscular.

Dieta Atkins Resultados¿Han probado o conocen los resultados de la dieta secreta que promocionan por la web.¿cuanto bajare en 1.5 meses con esta dieta.¿el queso manchego es apto para la dieta Atkins en etapa de Inducción.¿estoy en el gym y quiero saver una dieta donde pueda eliminar las grasa del cuerpo y aumentar la masa.Quisiera saber si alguien a tomado las pastillas de dieta PHENTERMINE HYDRO, y que resultados les a dado.¿que dieta es efectiva .¿Quisiera rebajar...... Alguien sabe de alguna dieta que de resultados rapidos..¿Me pueden explicar en que consiste la dieta del Dr. Atkins.