De Diepe Hel Holterbergloop Krant is een uitgave van Artzet Media i.s.m. de organisatie van de Diepe Hel Holterbergloop | Teksten: Mirjam Schreuders (Bruiswerk)

Dienstenweg 1 | 7251 KP Vorden | (0575) 555 518 | info@europlanit.nl | www.europlanit.nl VOLG ONS OP:

Ben jij op zoek naar een goede baan en plezier in je werk?

Wij bij Euro Planit staan niet stil en helpen je daarom graag zo snel mogelijk aan een leuke baan.

Voor welke functie loop jij hard?

Neem contact met ons op of stuur vrijblijvend jouw cv!

Doe normaal, loop de 5!

Als ik de loopbladen en experts mag geloven, zitten we midden in de derde loopgolf. De eerste loopgolf begon eind jaren ’70 en liep door tot zeker halverwege de jaren ’80. Het waren de jaren dat Nederland internationaal meetelde met toppers als Jos Hermens, Gerard ter Broke en iets later Gerard Nijboer. Vooral die laatste veroorzaakte met zijn internationale successen een ware loopgolf. Veel Nederlanders zagen in hoe laagdrempelig hardlopen is. Het waren vooral mannen die gingen hardlopen. Vrouwen waren nog afwachtend.

Het was nog niet zo heel lang geleden dat vrouwen niet eens een ma-rathon mochten lopen. Hun bouw zou daar volgens wijze offi cials niet geschikt voor zijn. In 1967 wilde Katherine Switcher perse de marathon van Boston lopen, maar volgens het regelement mochten vrouwen niet deelnemen. Toen ze verkleed als man toch deelnam, werd ze door offi -cials hardhandig van het parcours verwijderd. Ook in de jaren ’70 deden vrouwen sporadisch mee aan lange hardloopwedstrijden.

De eerste loopgolf stabiliseerde zich in de jaren ’90 en in het begin van deze eeuw begon men te spreken over een tweede loopgolf. Nu mochten vrouwen wel meedoen en zij zorgden voor een grote toename van hardlopers. Volgens experts zitten we nu in de derde loopgolf, maar het loopspectrum is enorm verbreed. Het zijn niet alleen meer hardloopwedstrijden die massaal bezocht worden. Ook wedstrijden als de strongmanrun, mudrun, survival, obstaclerun en meer van dit soort activiteiten zijn razend populair. Hoe gekker, hoe mooier.

Fitness en Bootcampgroepjes schieten als paddenstoelen uit de grond. Als je zegt dat je een 5 km hebt gelopen, kijkt niemand daar meer van op. En toch is de 5 km een geweldige afstand voor zowel recreant als wedstrijdloper. De recreant kan met een of twee keer een stukje hardlo-pen prima een 5 km wedstrijd aan. En de wedstrijdloper moet geweldig hard en veelzijdig trainen om zijn persoonlijke record op de 5 km te verbeteren. Voor een goede ‘vijf’ moet je zowel snelheid als uithou-dingsvermogen hebben en dat is een lastige trainingscombinatie.

Ik durf de stelling aan dat het moeilijker is om je persoonlijk record op de 5 km te verbeteren dan bijvoorbeeld een strongmanrun te volbren-gen. Gewoon een of twee keer per week even lekker een stukje hardlo-pen en zo nu en dan een wedstrijdje in de buurt is toch een heerlijke uitlaatklep en het is nog gezond ook! Je ziet er soms even tegenop om na een lange werkdag nog een stukje te gaan hardlopen, maar je komt als herboren weer thuis en voelt je (meestal)gewoon fi tter. Zo nu en dan een wedstrijdje in het weekend meepikken en je te meten met gelijkgestemden of gewoon voor de gezelligheid met vrienden of vriendinnen.

De 5 km van de Diepe Holterberg heeft alles in zich: een lastige klim vanuit het centrum Nijverdal naar de Holterberg en dan op naar het keerpunt waar je tot aan Rijssen en Haarle kunt kijken. Vervolgens terug richting het bezoekerscentrum om dan de beloning te ontvangen in de vorm van een lange afdaling naar de fi nish in het centrum van Nijverdal. Een prachtige loop! Ik wens alle deelnemers aan de Diepe Hel Holterbergloop veel succes, uiteraard ook de lopers die kiezen voor de 10 of de 20 kilometer!

Meindert Koopman, voorzitter Diepe Hel Holterbergloop.

Burgemeesters over de Diepe Hel HolterbergloopBurgemeester Arco Hofl and:

“Trots op de Diepe Hel Holterbergloop”

Rijssen-Holten is enorm trots op een evenement als de Diepe Hel Holterbergloop. Als ik zie dat er vorig jaar meer dan 3.000 deelnemers waren die met zijn allen bijna 35.000 kilometer hebben afgelegd, dan beeld ik me in hoeveel kilometers voorbereiding hieraan vooraf is gegaan. Wat een enorme stimulans voor bewegen is dat! We weten allemaal hoe belangrijk bewegen is om gezond te blijven. Voor de gemeente is gezondheid van de inwoners erg belangrijk.

Trekt u zelf de hardloopschoenen wel eens aan? Hoewel ik zelf niet vaak de hardloopschoenen aantrek, vind ik het wel belangrijk om te bewegen. Daarom ben ik wekelijks in de weer om voldoende te bewegen en fi t te blijven. In mijn gezin zijn er gelukkig wel een aantal die meermalen per week de sportschoenen aantrekken.

Bent u aanwezig om de deelnemers aan te moedigen?Ik probeer altijd wel even aanwezig te zijn, al moet ik toch met grote regelmaat keuzes in mijn agenda maken.

Wat is uw persoonlijke boodschap voor de deelnemers?Ik neem mijn petje af voor alle deelnemers, van groot tot klein. Iedereen is een winnaar, of je nu eerste of laatste wordt, of misschien zelfs de fi nish niet haalt. In de voorbereiding naar deze loop is de basis gelegd, heeft iedereen op zijn eigen niveau zich ingespannen

en is daarmee fi tter geworden. Fitter zijn zorgt voor betere prestaties op school en het werk. Maar nog belangrijker: Fit zijn zorgt voor een betere algemene gezondheid. Ga zo door!

Arco Hofl and,Burgemeester Rijssen-Holten

Anneke Raven, burgemeester gemeente Hellendoorn:

Start in het hart van Nijverdal brengt de Diepe Hel

Holterbergloop dichterbij publiek

Burgemeester Anneke Raven juicht start op de Grotestraat toeDit jaar is de start en fi nish van de Diepe Hel Holter-bergloop midden in het centrum van Nijverdal. Burge-meester Anneke Raven is er trots op en koestert het hardloopevenement dat om het jaar duizenden lopers naar haar gemeente brengt. Dit jaar is bijzonder, omdat de start op de Grotestraat plaatsvindt en ook het Huis voor Cultuur en Bestuur een belangrijke plaats in-neemt. “Twee jaar geleden was de tunnel er nog niet en kon-den we de Grotestraat niet afsluiten voor het verkeer”, vertelt ze. “Dat betekende dat de start en fi nish daar niet konden plaatsvinden. Dit jaar kan dat wel. De lopers starten en fi nishen in het hart van Nijverdal.

Op deze manier vindt de wedstrijd veel meer in het zicht van het publiek plaats. Dat is goed voor zowel de lopers, de toeschouwers als de horeca en winkeliers. Toeschouwers moeten immers wachten tot de lopers fi nishen. In de tussentijd pakken ze bij mooi weer vast wel een terrasje of gaan ze winkelen. Ook het Huis voor Cultuur en Bestuur speelt deze editie een belangrijke rol. Daar worden de rugnummers voor alle deelnemers uitgedeeld. Ik vind het mooi dat we ‘ons huis’ voor hen openstellen.”

Sportgemeente van het jaarDe burgemeester zelf is uiteraard ook aanwezig op de dag zelf. Ze mag het startschot van de 20 kilometer geven. “Bij het startschot wil ik graag kort stil staan bij het feit dat we dit jaar Sportgemeente 2016 zijn geworden. Daar ben ik trots op. In het juryrapport werd benadrukt dat onze gemeente een modern sportbeleid heeft en dat we heel veel goede sportaccommodaties hebben. Ook viel op dat relatief een groot percentage van onze inwoners lid is van een sportvereniging. Het feit dat we evenementen als de Diepe Hel Holterberg-loop organiseren, onderstreept de titel ‘Sportgemeente van het jaar’ nog eens extra. We zetten op deze manier onze gemeente goed op de kaart.”

Supporter en toeschouwerNaast het geven van het startschot is ze ook supporter en toeschouwer op de 29e oktober. “Mijn man loopt met de 10 kilometer mee. Uiteraard sta ik op een mooie plek langs het parcours om hem aan te moedigen.” Ze raadt het publiek aan om een plekje te bemachtigen bij Budde of bij het Bezoekerscentrum van het Nationaal Park Sallandse Heuvelrug. “Vanaf die plekken kan je de lopers heel mooi zien”, vindt ze. Tot slot wenst ze alle deelnemers een fantastische loop. “Ik wil tegen alle hardlopers zeggen dat ze vooral moeten genieten van al het moois dat het parcours te bieden heeft. De natuur op de Sallandse Heuvelrug is prachtig en dat maakt deze wedstrijd uniek.”

Maak kans op een interieur-advies*

Hypothekenbemiddeling bij Boks Beijer & Co AssurantiënBoks Beijer & Co is al jaren gevestigd in Holten en een

vertrouwd kantoor voor al uw persoonlijke en zakelijke

verzekeringen en bankzaken.

Ook kunt u bij ons terecht voor hypotheekadvies!

Onze erkend hypotheekadviseur geeft u een passend en verantwoord fi nancieel advies. Dit fi nanciële advies moet natuurlijk passen bij de fase waarin u zich bevindt. Zo zal

het fi nancieren van uw eerste woning een andere aanpak vergen dan een lening voor een verbouwing, herfi nanciering of tweede (vakantie)huis.

Na een inventarisatie van uw omstandigheden en wensen gaan wij voor u aan de slag. We werken samen met een groot aantal geldverstrekkers, maar zijn nergens toe ver-plicht. Het onafhankelijke en persoonlijke advies is daarom dus ook altijd ons uitgangspunt.

Dit persoonlijke advies is volgens ons alleen mogelijk wan-neer je elkaar goed kent. Vandaar dat we eerst de tijd willen nemen om u te leren kennen. Het is dan ook niet meer dan logisch dat wij de kosten van het eerste kennismakingsge-sprek voor onze rekening nemen.

Benieuwd naar uw mogelijkheden? Kom bij ons langs of maak een afspraak met onze adviseur. Wij zijn u graag van dienst.

“Vorig jaar zijn we overgestapt naar afstanden in kilometers”, laat Albert weten. “Voorheen rekenden we in mijlen. Dat heeft best wat veranderingen teweeg gebracht in de routes en dat geldt ook voor dit jaar. We hebben nu, net als vorig jaar, de 5 kilometer, de 10 en de 20 kilometer. En de kinderen lopen met de Kids Run 1 kilometer. Uiter-aard hebben we er ook nu weer voor gezorgd dat de deelnemers

genieten van een mooie route over de Holterberg.”

Tien bussen voor de 10 kilometer“De kids rennen vanaf het startpunt naar Restaurant De Budde en dan weer terug. Lopers die meedoen aan de 5 kilometer starten op de Gro-testraat en gaan dan rechtstreeks naar boven, richting Dalzicht. Daar gaan ze de Toeristenweg op. Ergens op de Toeristenweg staat het keer-

punt aangegeven. Vanaf dat punt lopen ze terug naar de fi nish op de Grotestraat. De deelnemers aan de 10 kilometer worden met de bus vervoerd naar de Holtense kant van de Sallandse Heuvelrug. Zij starten bovenaan de Motieweg en lopen dan de gehele berg over om uiteindelijk te fi nishen in de Grotestraat. De 20 kilometerlopers starten aan de Grotestraat en lopen de berg over tot aan de Motieweg en keren daar om. Ook zij fi nishen natuurlijk aan de Grotestraat.”

De organisatie verwacht ook dit jaar weer een mooi aantal deelne-mers. Voor de 10 kilometer heb-ben zich op het moment dat het interview plaatsvindt al 1700 lopers aangemeld. Dat brengt uiteraard een logistieke uitdaging voor de organisatie met zich mee. “We hebben tien bussen ingehuurd om de deelnemers naar het startpunt te brengen”, vertelt Albert. “Deze bussen rijden vanaf 10.30 uur en de meeste bussen zullen twee keer rijden. Lopers kunnen instappen aan de Grotestraat en de bus rijdt dan over de Sallandse Heuvelrug naar Holten. Dat kan nu omdat we de 10 kilometerlopers als eerste laten starten.”

Toeschouwers van harte welkomMet het samenstellen van de routes is uiteraard ook rekening gehou-den met de toeschouwers. Familie, vrienden, kennissen en andere ge-interesseerden kunnen de lopers op verschillende punten aanmoedigen. “Bij de start kan dat heel gemak-kelijk, maar een heel mooi punt dat hiervoor geschikt is, bevindt zich bij Restaurant De Budde. Vanaf daar kan je de lopers van bovenaf zien en aanmoedigen. Onderweg kan dat ook bij de Schouwenburgerweg. Dat

is een zijweg van de Toeristenweg. Daar is een S-bocht waar de lopers langskomen. Fans van de 10 kilome-terlopers kunnen natuurlijk ook bij de start op de Holterberg ter hoogte van Restaurant Woody’s hun favoriet een mooie loop toewensen.”

Inschrijfbureau in stadhuis“Organisatorisch hebben we alles zo gemakkelijk mogelijk gemaakt”, zegt Albert met trots in zijn stem. “Het inschrijfbureau bevindt zich op de dag zelf in de hal van Het Huis voor Cultuur en Bestuur. Dat bete-kent dat de lopers meteen dichtbij de start zijn. Ook het omkleden is in de buurt van de start, namelijk in de Parkeergarage onder het Hendri Dunantplein. Mensen die met de trein komen, zijn na 300 meter lo-pen al op de startplek. Ook parkeren is goed geregeld. Zowel publiek als deelnemers kunnen de auto parke-ren aan de Campbell-weg.”

Samen met de middenstand er een mooie dag van maken In totaal worden er rond de 3700 lopers verwacht. Zij nemen uiter-aard ook familie of vrienden mee. Daarnaast kan het evenement altijd op grote steun en enthousiasme van de inwoners uit de gemeente Rijssen-Holten en de gemeente Hellendoorn rekenen. Dat bete-kent leven in de brouwerij in het centrum van Nijverdal. “Dat klopt”, zegt Albert. “Dit evenement brengt veel bezoekers naar onze gemeente en dat is goed voor de midden-stand. Nadat de lopers gestart zijn in de Grotestraat, blijven de toe-schouwers achter. Zij hebben dan alle gelegenheid om een terrasje te pakken of te gaan shoppen. Laten we er met elkaar een mooie dag van maken, zowel voor de lopers als voor de toeschouwers!”

Start aan de Grotestraat een mooie mijlpaal

Stichting Sportevenementen Hellendoorn-Nijverdal maakt de paarse loper mogelijkVanaf 2018 bredere steun voor Diepe Hel HolterbergloopSport en de gemeente Hellen-

doorn is een waardevolle combi-

natie die gekoesterd moet wor-

den. Dat vindt de stichting Spor-

tevenementen Hellendoorn-Nij-

verdal. Deze stichting heeft dan

ook een mooie ambitie die ze al

vanaf 2001 waarmaakt. Zij streeft

er naar om minimaal één topspor-

tevenement, dat het predicaat

NK-waardig verdient, binnen de

gemeente te organiseren met als

doel de gemeente Hellendoorn

op de kaart te zetten. En dat lukt

al jaren! Van de Lady’s Tour tot

aan het NK Veldrijden, het vond

allemaal plaats door de steun van

de stichting en de inzet van vele

vrijwilligers.

Dit jaar komt daar op kleine schaal de Diepe Hel Holterbergloop bij. De stichting maakt de Paarse Loper mogelijk die de deelnemers letter-lijk en fi guurlijk over een prachtig paars gekleurd tapijt de weg naar de

fi nish wijst. En vanaf 2018, als de start weer in Nijverdal plaatsvindt, zal er bredere fi nanciële steun voor het evenement zijn.“De organisatie van de Diepe Hel Holterbergloop klopte bij ons als een van de eersten aan, toen wij in 2001 onze stichting hadden opgericht”, vertelt voorzitter Joop van Nijen. “Helaas konden wij toen hun verzoek om ondersteuning niet inwilligen, omdat we als voorwaarde gesteld hadden dat de top 5 van de Nederlandse atletiek aan de loop moest deelnemen. Dat is toen niet gelukt, omdat de wedstrijd niet in het schema van de toplopers paste.”

Toch steunt de stichting het evene-ment dit jaar. Past het nu wel in de doelstellingen van de stichting?“We zijn als stichting bezig om ons te heroriënteren op onze doelstel-lingen”, laat Van Nijen weten. “We willen eigenlijk iets breder onder-steunen en nodigen binnenkort

alle verenigingen uit om aan te geven welke evenementen zij graag ondersteund zouden zien. Maar de voorwaarde “NK-waardig” zal wel blijven bestaan. En dat kan in onze ogen ook als je bijvoorbeeld een EK atletiek voor de jeugd of een kwali-fi catiewedstrijd turnen organiseert. Ook de Diepe Hel Holterbergloop komt dan in aanmerking. Het eve-nement staat in de atletiek hoog aangeschreven. Het is een geweldig evenement dat onze gemeente zeker op de kaart zet!”

Wat zijn de plannen van de stichting met de Diepe Hel Holterbergloop?“Dit jaar maken we de aanschaf van de paarse loper mogelijk”, vertelt Van Nijen enthousiast. “Dat was een spontaan idee van de organisatie dat wij meteen omarmden. Paars is de kleur van de hei en past bij het parcours van de loop. Ik vind het geweldig dat al die lopers op een chique manier naar de fi nish geleid

worden. In 2018 zal onze steun bre-der zijn. Hoe we dat precies invul-len, is nog niet duidelijk. We gaan binnenkort met de organisatie om de tafel om ideeën op een rij te zet-ten en nadere afspraken te maken. Maar dat gaat zeker goed komen, daar heb ik alle vertrouwen in.”

Wil je de deelnemers aan de loop nog iets meegeven?“Ze moeten vooral genieten van het prachtige parcours! De route is een van de mooiste van Nederland, dat is wat mij betreft de aantrekkings-kracht van de Diepe Hel Holterberg-loop.”

Een grote wens van de organisatie gaat dit jaar in vervulling. Editie 2016 van De Diepe Hel Holter-

bergloop start aan de Grotestraat in het centrum van Nijverdal. “Daar zijn we heel blij mee”, laat

Albert Horsman namens de organisatie weten. “We wilden dit al jaren. Doordat de tunnel nu af is,

is het mogelijk. Het doorgaande verkeer heeft dan geen hinder van de lopers en het publiek.” Maar

er is nog veel meer moois te melden over het parcours van deze editie. Albert Horsman is samen

met Gerrit Markvoort dit jaar verantwoordelijk voor de routes waarlangs de verschillende afstanden

lopen en vertelt er graag alles over.

WAARDEBON

2x Big Mac

2 halen1 betalen

Op een speelse manier kennismaken met hardlopen met de Rabobank KidsRun

Rond kwart over twee staat er op 29 oktober weer

een groot aantal fanatieke kinderen aan de start

voor de Rabobank Kids Run. Ze lopen in totaal 1

kilometer en starten op de Grotestraat. Bij het

Bezoekerscentrum op de Sallandse Heuvelrug

keren ze weer om richting de start- en finish-

boog. Uiteraard wacht hen na afloop een prachtige

medaille en voor de drie snelste lopers is er een

mooie prijs. Rabobank Noord en West Twente is

al jaren het vaste gezicht als sponsor van deze

sympathieke loop. De bank wil graag een bijdrage

leveren aan het stimuleren van bewegen van de

jeugd en doet dat onder andere door sponsoring

van laagdrempelige sportieve evenementen.

“Al enige jaren ondersteunen we de Kids Run van

de Diepe Hel Holterbergloop”, zegt Werner Peters. Hij heeft als Manager Staf & Coöperatie het sponsor-beleid van Rabobank Noord en West Twente onder zijn hoede. “Het is een prachtig evenement dat goed georganiseerd wordt. De Kids Run is voor de jeugd een leuke wedstrijd. Kinderen maken op een speelse manier kennis met sporten en ze zijn in beweging. Dat vinden we belangrijk en daar dragen we graag een steentje aan bij.”Kinderen die mee willen lopen, kunnen zich op de dag zelf melden tot een halfuur voor de start. Er zijn twee categorieën: kinderen van 4 tot en met 9 jaar en van 10 tot en met 12 jaar. De inschrijving is in het Huis van Cultuur en Bestuur en kost 3 euro. Na afloop van de loop ontvangen alle deelnemers een lekker drankje.

Genieten van de zonsopgang op de Holterberg tijdens de ZonsopkomstloopRond de 100 hardlopers stonden

zaterdagochtend 17 september

voor dag en dauw aan de start

voor de Zonsopkomstloop. Een

loop die als voorbereiding op de

Diepe Hel Holterbergloop was

georganiseerd. Het parcours liep

dan ook over de Holterberg. Een

prachtig decors voor een bijzon-

dere loop op de vroege zaterdag-

ochtend. Esther Mulder is een van

de deelnemers. Zij liep mee als

voorbereiding op haar 10 kilome-

ter.

“Ik beleef heel veel plezier aan het hardlopen”, zegt ze. “Ik loop twee keer in de week gemiddeld 10 tot 12 kilometer. Ik doe regelmatig mee aan loopevenementen, zoals bijvoorbeeld de ‘Brink tot Brinkloop’ en natuurlijk ook aan de ‘Diepe Hel’. De Zonsopkomstloop paste prima in mijn voorbereidingen en ik heb er van genoten.”

Esther vindt dat de loop bijzonder goed georganiseerd was. “We werden ter hoogte van Woodys’s ontvangen door de organisatie”, vertelt ze.

“De voorzitter van de Diepe Hel Holterbergloop hield een praatje en gaf ons informatie over het verloop van de Zonsopkomstloop. Ook was er een fietser die vooraan de groep reed, eentje halverwege en een fiet-ser achter de laatste lopers. Dat is prettig. Ook was er EHBO en politie aanwezig. Aan alles is gedacht!”

De 100 deelnemers startten rond half 8 met het gezamenlijk inlopen en een paar oefeningen. Ter hoogte van de Dagcamping startte de loop van een halfuur richting Nijverdal. Na precies een half uur keerden de lopers weer terug richting Holten. Rond half 9 waren de lopers bij Woody’s. Daar wachtte een heerlijk ontbijt, compleet met roereieren, worstjes en heerlijke broodjes. “Het was leuk om gezamenlijk warm te lopen”, vertelt Esther. “Daarna begon iedereen op eigen tempo aan de loop. De zon kwam lang-zaam tevoorschijn en werd pas echt zichtbaar toen we aan het ontbijt zaten, maar dat mocht de pret niet drukken. Vroeg in de ochtend is de Holterberg nog mooier dan overdag

en daar heb ik tijdens het hardlopen van genoten. Ook het gezamenlijk ontbijten vond ik leuk. Ik heb heer-lijk gegeten en ervaringen uitgewis-seld met de andere lopers.”

Vorig jaar deed Esther mee aan de Volle Maan Loop. “Dat was ook bijzonder, maar je loopt dan toch minder soepel in het donker. Het is eigenlijk niet te vergelijken met de

Zonsopkomstloop. De sfeer is heel anders en de loop zelf dus ook.”

Esther doet al jaren mee met de Diepe Hel Holterbergloop en traint regelmatig op de Holterberg. “Voor-heen beklom ik ook de Motieweg. Dat was pittig. Halverwege voelt het alsof je niet vooruit komt. De Motieweg zit nu niet meer in het parcours. Eerlijk gezegd vind ik dat

niet zo erg”, zegt ze lachend.Dit jaar wil Esther haar beste tijd op de 10 kilometer van de Diepe Hel lopen. “Vorig jaar heb ik niet zo’n geweldige tijd gelopen. Ik kreeg toen last van druk op mijn borst. Gelukkig heb ik dat daarna nooit meer gehad en wil ik nu een goede tijd lopen. Maar, ik wil er wel van genieten en ga me niet ‘kapot’ lopen.”

Lekker in je haar tijdens Diepe Hel

Holterbergloop

Lekker ontspannen hardlopen is

belangrijk voor een mooi resul-

taat en een plezierige loop. Goede

schoenen en passende, ade-

mende kleding zijn voor iedere

hardloper een ‘must’. Maar hoe

doe je je haar als je 5, 10 of 20

kilometer gaat hardlopen? Ami

Kappers denkt daar graag over

mee. Twee kapsters van de salon

uit Nijverdal centrum zijn in het

centrum van Nijverdal aanwezig

om het haar van de deelnemers

aan de Diepe Hel Holterbergloop

te ‘stylen’.

“Wij vinden het super leuk om mee te helpen met een evenement als de Diepe Hel Holterbergloop’’, vertelt Miranda Braaksma van Ami Kappers. Als kapperszaak in het centrum van Nijverdal willen we betrokken zijn bij alles wat er gebeurt en daar ook onze kleuring aan geven. Daarom staan we op 29 oktober met twee kapsters en een fotohoekje. Mensen kunnen hun haar laten ‘stylen’ en daarna op de foto.”Tussen 11 en 16 uur is Ami Kappers te vinden bij het ZINiN theater in Nijverdal. Deelnemers krijgen advies over hun haar en kunnen het laten föhnen, krullen of opsteken, zodat het leuk en gemakkelijk zit tijdens het hardlopen. In het speciaal daarvoor opgestelde fotohokje kan de deelnemer met zijn gloednieuwe kapsel op de foto. “Dan heb je een mooi aandenken aan de loop”, vindt Braaksma. “We knippen of verven niet, daar is geen tijd voor. Maar we denken wel mee over een gemakke-lijk zittend en mooi kapsel en bren-gen het haar vervolgens in model. Dat kan met de krultang of op een andere creatieve manier.”

Bij AMI Kappers Nijverdal leren ze je graag kennen, zodat je samen op zoek gaat naar het juiste kapsel wat echt bij je past. Want een kapsel dat past bij je identiteit zorgt voor zelfvertrouwen en dat je lekker in je vel zit. Miranda Braaksma is één van de gezichten van AMI Kappers Nij-verdal en weet als geen ander welke coupe het beste bij je past. Naast 7 jaar werkervaring bij de organisatie is ze ook lid van het Vaktechnisch Team van AMI Kappers en wordt ze samen met alle medewerkers volop getraind in de nieuwste trends en technieken.

Op de vraag welke trends er voor het najaar van 2016 te zien zijn, antwoordt ze stellig: “Losse lok-ken, zachte lijnen en kopertinten.” Nieuwsgierig naar de trends en ren je per ongeluk de stand van Ami Kappers voorbij? Geen probleem! Ook na het hardloopevent ben je van harte welkom in de salon aan de Keizerserf 39. “Iedereen is altijd welkom, met en zonder afspraak!”, besluit Miranda.

ONDERSTAANDE BEDRIJVEN WENSEN HUN LOPERS TIJDENS DE DIEPE HEL

HOLTERBERGLOOP 2016 VEEL SUCCES!

Sinds vorig jaar hebben de Diepe

Hel Holterbergloop en de Nier-

stichting een mooie samenwer-

king. Deelnemers kunnen zich

via de Nierstichting aanmelden

voor een speciale actiepagina op

internet waarmee ze geld kun-

nen inzamelen. Op deze manier

kunnen lopers een extra mooi

tintje aan hun deelname geven.

Een van hen is Marjolein Borne-

broek. Zij loopt met een speciaal

doel: geld inzamelen voor het

ontwikkelen van de draagbare

kunstnier. En daar heeft zij alle

reden voor.

“Mijn vriend kwam er januari 2015 achter een ernstige nierziekte te hebben”, vertelt Marjolein. “Op een dag ging hij naar de huisarts met vermoeidheidsklachten en andere vervelende verschijnselen. Nog die-zelfde dag lag hij in het ziekenhuis en bleek hij IgA-Nefropathie te heb-ben. In de volksmond ook wel een ‘schrompelnier’ genoemd. Dat was heel heftig en kwam hard aan. Een transplantatie was de enige optie volgens de arts.” Dialyse en draagbare kunstnier Maar een transplantatie is niet van de ene op de andere dag geregeld. Haar vriend moest op een streng di-eet en ze hebben alles op alles gezet om een geschikte donor te vinden. “Uiteindelijk was zijn zwager de juiste kandidaat en deze held heeft ervoor gezorgd dat mijn vriend weer zijn leven terug kreeg”, zegt Mar-

jolein. “Op 3 februari dit jaar stond de operatie gepland. Helaas moest mijn vriend daarvoor toch nog twee maanden aan de dialyse. Ook dat was een heftige periode en heeft mij de ogen geopend. Drie dagen in de week moest hij aan het dialyseap-paraat. Dat is heel zwaar en je kunt niets anders doen. Daarom vind ik dat de draagbare kunstnier er zo snel mogelijk moet komen en wil ik daar mijn steentje aan bijdragen door geld in te zamelen.”

Speciale actiepagina Marjolein combineert nu haar hobby met een mooi doel. “Ik ben aan het trainen voor de marathon. Tijdens de Diepe Hel Holterbergloop ga ik voor de 20 kilometer. Een enorme uitdaging. Het is de langste afstand tot nu toe. Maar ik ga er voor. Zeker nu ik ook nog voor het goede doel loop.” Mensen die Marjolein willen steunen, kunnen dat doen door naar haar speciale actiepagina te gaan: www.actie.nierstichting.nl/marjoleinbornebroek en daar een donatie doen. “Het gaat al heel goed met het inzamelen”, laat Marjolein enthousiast weten. “Mijn streven is om 1000 of meer euro in te zamelen en nu zit ik al op de 495 euro. Daar ben ik ontzettend blij mee.”

Geld direct naar de verschillende projecten van de Nierstichting Het geld komt direct bij de Nier-stichting terecht. Dat benadrukt

Monique Stoop, coördinator Nier-stichting voor de regio Oost. “Wij zijn heel blij met deze gezamenlijke actie”, laat Monique weten. “Vorige jaar hebben we dit voor de eerste keer gedaan en toen heeft het 4000 euro opgeleverd. Een mooi bedrag waar we veel goede projecten mee kunnen steunen.”

De Nierstichting heeft verschil-lende projecten waar het geld naar toe gaat. De draagbare kunstnier is er daar een van. “De draagbare kunstnier is een belangrijke stap voorwaarts die het leven van nier-patiënten enorm kan verbeteren”, aldus Monique. “ Met de draagbare kunstnier kunnen nierpatiënten veel meer zelf bepalen waar, wan-neer en hoe lang ze dialyseren. Daardoor krijgen ze meer vrijheid en is het minder belastend voor het

lichaam. En dat is heel mooi, want met de huidige manier van dialyse-ren kost één keer een dialyse net zoveel energie als het lopen van een marathon en veel patiënten moeten dit drie keer in de week doen.” Andere projecten waar het geld naar toe gaat, zijn onderzoeken naar genezing van diverse nierziekten, onderzoek naar het verkorten van de wachtlijsten en voorlichting om nierziekten te voorkomen. “Dat laatste is ook heel belangrijk”, vindt Monique. “Door het eten van minder zout en veiliger medicijnge-bruik kunnen nierziekten voorko-men worden. Veel mensen weten dat niet. Daarom ontwikkelen wij daar speciale voorlichtingsmate-rialen voor. Een goed voorbeeld daarvan is www.zoutmeter.com. Op deze site kan je een test doen over

de hoeveelheid zout die je dagelijks binnen krijgt.”

Gratis massage voor deelnemers aan de actie De Nierstichting is 29 oktober op diverse plaatsen aanwezig. Zo zijn ze in de ruimte waar de deelnemers zich omkleden te vinden met een mas-sagetafel. Deelnemers aan de actie krijgen een gratis massage. Andere lopers betalen hier een gering bedrag voor. Daarnaast is de stichting er ook met een voorlichtingsstand. Die is bij de start en fi nish te vinden. “Ik wens alle deelnemers een mooie, sportieve loop en hoop dat ze hun eigen gren-zen kunnen verleggen. De omgeving is fantastisch, dus daar kan het niet aan liggen. Verder hoop ik dat vele lopers bij onze stand langskomen”, besluit Monique.

Hardlopen voor de Nierstichting Marjolein Bornebroek loopt de 20 km voor de draagbare kunstnier

Aebi Schmidt Nederland BVHandelsweg 87451 PJ HoltenTel: 0548 370000www.aebi-schmidt.nl

www.aebi-schmidt.nlStratos

De wereld ontwaakt, natuurlijk zijn de straten sneeuw- en ijsvrij. We moeten kunnen vertrouwen op de begaanbaarheidvan ons wegennet. Zeker in de wintermaanden wanneer de wegen geteisterd worden door de sneeuw en gladheid.Nido, dé specialist op het gebied van gladheidbestrijding: Innovatief, betrouwbaar en efficiënt. Uiteraard worden de Nidostrooimachines met alle zorg voor het milieu ontwikkeld en is ook het gebruik ervan afgestemd op een minimale belastingvan het mileu. Natuurlijk Nido!

Draag bij aan de draagbare kunstnier. Sms NIER naar 4333 of geef via nierstichting.nlMet 1 SMS doneert u eenmalig € 2,- (exclusief telefoonkosten). Meer informatie: www.nierstichting.nl/sms.

Laten we de kunstnier klein maken.En de wereld van nierpatiënten weer groot.

Nieuwsgierig? www.bruiswerk.nl of stuur een mail naar mirjam@bruiswerk.nl voor een afspraak.

De 3 P’s van Bruiswerk: - Prikkelende

communicatieadviezen- Pakkende teksten- Passievolle aanpak

van uw event of project

DEVENTER.RUN2DAY.NL

Run2Day DeventerNieuwstraat 377411 LG Deventer

Hardlopen zit in ons bloed.

We kennen het plezier, de verslaving, de vermoeidheid, de spierpijn, de emotie en de voldoening. Daarom nemen we ook alleen genoegen met de beste producten.

€ 20,- KORTING BIJ RUN2DAY DEVENTERTegen inlevering van deze bon ontvang je € 20,- korting bij aanschaf van een paar hardloopschoenen bij Run2Day Deventer. Uitgezonderd: spikes en kinderschoenen.

DOOR RUNNERS VOOR RUNNERS

WarehousingDistribution

Transport

since

1938

Müller Fresh Food Logistics, uw partner in koel en vries logistiek

Müller Fresh Food Logistics | T +31 (0)548 - 85 55 55 | E sales@muller.nl | www.muller.nl

fresh food is our drive

Met Support for Nature samen zorgen voor behoud Sallandse HeuvelrugDe Sallandse Heuvelrug is een

van de mooiste natuurparken

van ons land, daar is iedereen

het wel over eens. De hardlopers

van de Diepe Hel Holterbergloop

mogen er zaterdag 29 oktober

weer volop van genieten. Maar,

hoe houd je dit natuurgebied

in stand zodat iedereen er van

kan blijven genieten? Hiervoor

is onder andere op initiatief van

Staatsbosbeheer en Natuurmonu-

menten de stichting Samen voor

Nationaal Park Sallandse Heuvel-

rug opgericht. Penningmeester

Bertus van Elburg vertelt graag

wat deze stichting doet.

“De stichting heeft tot doel het genereren van financiële middelen ten behoeve van het behoud van de natuurlijke schoonheid van de Sallandse Heuvelrug en het gebied daaromheen. Dat doen we onder andere door er voor te zorgen dat (sport)evenementen geen schade aanrichten”, vertelt Bertus van Elburg. “De stichting is opgericht omdat er steeds minder gelden van de overheid beschikbaar zijn voor het natuurbehoud. Een van de instrumenten waarmee financiële middelen worden binnengehaald is S(up)port for nature. We vragen van organisaties die sportieve evene-menten organiseren op de Sallandse Heuvelrug een kleine bijdrage.”

SolidariteitDe stichting krijgt niet alleen via deze (sport)evenementen gelden binnen, maar ook via donaties en het organiseren van activiteiten. Van Elburg benadrukt dat het vooral een kwestie van solidariteit is. Iedereen die van het gebied gebruik maakt, levert een kleine financiële bijdrage. Van het geld dat binnen-komt, worden initiatieven die het gebied verrijken gesteund. “Organi-saties kunnen bij ons een aanvraag indienen voor het ondersteunen van

een activiteit die ten goede komt aan het gebied”, vertelt Van Elburg. “Zo hebben we onlangs een aanvraag voor de aanschaf van ‘off the road’ rolstoelen gehonoreerd. Deze staan bij de Buitencentra in Rijssen en Nijverdal. Op deze manier kunnen minder valide wandelaars ook genie-ten van het bos en de heide.”

Andere voorbeelden van initiatieven die de stichting financieel mogelijk gemaakt heeft, zijn een aanvraag om meer diversiteit in de flora te krijgen op de Sallandse Heuvelrug en er is geld beschikbaar gesteld voor een educatief natuurproject voor de jeugd. “Op deze manier komen de gelden die de organisaties van (sport) evenementen aan ons afdragen ten goede aan het gebied

en werken zij op die manier mee aan het natuurbehoud”, aldus Van Elburg. “Voorwaarde voor honorering van deze aanvragen is wel dat de initiatiefnemers 50% van de kosten op een andere manier financieren.”

UitzonderingenMet een aantal organisaties, zoals de Diepe Hel Holterbergloop, de Ronde van Overijssel en de Triathlon Holten, heeft de stichting aparte afspraken gemaakt. Zij maken alleen gebruik van de Toeristenweg en daarom is het voor deze organisaties niet noodzakelijk om een financiële bijdrage af te dragen. “We hebben met deze organisaties om de tafel gezeten”, laat Van Elburg weten. “Met hen is na zorgvuldig overleg af-gesproken dat zij hun best doen om

het gebied niet te zwaar te belasten, dat ze promotie maken voor de Sal-landse Heuvelrug en dat ze jaarlijks afwegen een vrijwillige financiële bijdrage te leveren. Hiermee wordt de solidariteit benadrukt met alle andere organisaties en evenementen die wel onder S(up)port for Nature vallen. Dat lijkt me fair, ook ten opzichte van andere organisaties.”

Geniet van de sportieve uitdaging en van de omgevingVoor de deelnemers aan de Diepe Hel Holterbergloop heeft Van Elburg een duidelijke boodschap: “Geniet van de sportieve uitdaging en houd je oren en ogen wijd open tijdens de wedstrijd, zodat je ten volle kunt genieten van de prachtige omge-ving!”

De “Tip Top 3” van Gerard Nijboer

Je doet mee aan de Diepe Hel

Holterbergloop. Dat doe je om

er van te genieten, maar je wilt

de loop ook goed volbrengen.

Misschien wil je zelfs wel je

eigen tijd verbeteren of verleg

je je grenzen en loop je voor

het eerst mee op een langere

afstand. Hoe dan ook: een

goede voorbereiding is belang-

rijk. Gerard Nijboer, voormalig

marathonloper en Europees

kampioen van 1982, geeft je

graag zijn Top 3 Tips die je

kunnen helpen om je loop zo

goed mogelijk te laten verlo-

pen. Hier komen ze:

De training in de week vooraf-gaand aan het evenement: 1. de laatste week kan je het best een rustige duurloop doen. Zorg er voor dat je geen ‘verzurende’ trainingen doet. Je kunt hooguit enkele ontspannen versnellings-loopjes met accent op looptech-niek doen.De wedstrijd zelf:2. De Diepe Hel Holterbergloop kent een aantal ‘klimmetjes’. Let er op dat je als je heuvelop gaat niet alles uit de kast haalt. Want: eenmaal in het ‘rood’ (verzurend) herstel je niet meer!Je voeding:3. Het is belangrijk om tijdens de wedstrijd vocht en mineralen aan te vullen. Wil je direct na de loop en de dagen daarna snel herstellen? Neem dan binnen 20 minuten na inspanning een combinatie van eiwit en koolhy-dratendrank. Een beker warme of koude chocolademelk is prima!

• De off the road stoel die is aangeschaft van de bijdragen aan de stichting.

Koemaste 2C, 7447 AV Hellendoorn | 0548-226 222 | www.zorgsaamloperscompany.nl

• Personal training • Lifestyle coaching

• Groepslessen • Small group training

• Outdoor training

06 43 43 36 85 info@dasfit.nl dasfit.nl

“Every step forward brings

you closer to your finish line”

Succes lopers!

Melissa Dasselaar

Goede service, perfecte kwaliteit en een eerlijke prijs.

OP ZOEK NAAR EEN TENT VOOR UW KERMIS, BRUILOFT OF EVENEMENT...

WWW.HOLTERMANTENTENVERHUUR.NL

Henk Borgmeijer: de spraakmaker van de ‘Diepe Hel’Een hardloopevenement als de Diepe Hel

Holterbergloop krijgt extra cachet met

een professionele speaker. Lopers worden

door hem bij de start gemotiveerd en bij

de fi nish enthousiast binnengehaald. Je

hoort hem de hele dag tijden en andere

informatie doorgeven. Maar, wie is deze

speaker? En hoe bereidt hij zich voor?

Henk Borgmeijer is al jaren de vaste stem

van de Diepe Hel Holterbergloop en doet

graag een boekje open over het ‘speaker

zijn’.

“Eigenlijk ben ik er bij toeval ingerold”, ver-telt Borgmeijer vol enthousiasme met zijn heldere, donkere stem. “Ik was jarenlang bestuurslid van Atletiekvereniging De Gem-zen in Heerde. Op een gegeven moment, be-gin jaren ’80 van de vorige eeuw, kwam het hardlopen in een versnelling en wilden veel hardloopevenementen een speaker inhuren. Dat gold ook voor een wedstrijd van De Gemzen. In dit geval waren het de hardlo-pers die om een speaker vroegen. Maar dat kost natuurlijk geld. En dat had het bestuur op dat moment er niet voor over. Voor de grap heb ik toen tegen de hardlopers gezegd: “Waarom vragen jullie mij niet?”. En zo is het gekomen. Voor destijds 50 gulden ben ik begonnen. Als tegenprestatie heb ik toen de lopers na afl oop getrakteerd op een biertje.”

Een goede voorbereiding is het halve werkHet aan elkaar praten van een hardloopeve-nement is inmiddels een uit de hand gelopen hobby van Borgmeijer. Met zo’n 70 tot 80 wedstrijden per jaar heeft hij er zijn handen vol aan. “Ik bereid me altijd heel goed voor op een wedstrijd”, zegt hij vol overtuiging. “Uiteraard bestudeer ik eerst de deelnemer-slijsten en verdiep ik mij in de deelnemers. En dat doe ik niet alleen bij de toppers die meelopen, maar juist ook bij de recreanten. Ik schrijf alle tijden van de vorige editie van de loop bij de namen van de deelnemers. Want dan kan ik daar ook iets over zeggen

als ze binnenkomen. Mensen vinden dat ont-zettend leuk. Dat maakt het persoonlijk.”Borgmeijer is met de voorbereiding gemid-deld anderhalve dag bezig. Hij vertelt niet alleen iets over de deelnemers maar ook over andere zaken om het evenement heen. “Ik verdiep me altijd in evenementen die op dat moment in de regio plaatsvinden of actuele zaken die er spelen”, zegt hij. “Maar ook kijk ik naar de historie van bijvoorbeeld het weerbericht tijdens een evenement. Mocht het die dag mooi weer zijn, dan is het toch leuk om te vermelden dat een paar jaar geleden de regen met bakken uit de hemel kwam. Het moet ten slotte voor het publiek ook leuk blijven om naar de loop te kijken. Ik streef er altijd naar om mijn informatie ook op hun belangstelling af te stemmen.”

Geen schorre stemAls speaker praat hij de hele dag door. Dan is het belangrijk dat de stem in goede conditie is. “Ik zorg ervoor dat er geen stiltes vallen. Dat zou vreemd zijn. Als je naar een voet-balwedstrijd kijkt, stopt de commentator ook niet met praten als de bal buiten de lijnen is”, zegt hij lachend. “Gelukkig heb ik weinig last van mijn stem. Ik heb wel een periode gehad dat ik aan een dag ‘speaken’ een schorre stem overhield. Niemand kon verklaren waar dat aan lag en het is gelukkig vanzelf weer over gegaan.”

Loop de sterren van de hemel!Borgmeijer houdt van de sport en in het bijzonder van atletiek. “Het is de moeder van alle sporten en er heerst altijd een sportieve en gezellige sfeer bij atletiekwedstrijden. Daar geniet ik enorm van en ik vind het prachtig dat ik daar als speaker een steen-tje aan mag bijdragen.” Voor de lopers van De Diepe Hel Holterbergloop heeft hij groot respect. “Als je meedoet aan de Diepe Hel Holterbergloop ben je een bikkel. Ik wens alle deelnemers een prachtige loop toe en dat ze maar de sterren van de hemel mogen lopen op de 29e oktober!”

Rond de 3700 lopers trekken zaterdag 29 oktober de hardloopschoenen aan

voor de Diepe Hel Holterbergloop. Zij gaan de uitdaging aan en bedwingen

de Sallandse Heuvelrug op de 5, 10 of 20 kilometer. Uiteraard verdienen

deze lopers applaus bij de start en fi nish en aanmoedigingen tijdens de wed-

strijd. Zonder toeschouwers is het toch een stuk minder leuk. Dus kom za-

terdag de 29e naar de Grotestraat in Nijverdal om de lopers een warme start

en fi nish te geven!

Wilt u de lopers liever tijdens de wedstrijd een hart onder de riem steken? Dat kan ook! Bij Restaurant De Budde, het Bezoekerscentrum op de Sallandse Heuvelrug of bij de Schouwenburgerwerg, een zijweg van de Toeristenweg, is er voldoende gelegenheid om de lopers aan te moedigen. Ook zijn toeschouwers van harte welkom bij de start van de 10 kilometer. Deze vindt plaats ter hoogte van Restaurant Woody’s aan de Holtense kant van de Sal-landse Heuvelrug.

Maak er voor alle lopers een onvergetelijke wedstrijd van! Komt allen!

Hardlopers verdienen

applaus en aanmoedigingen

LUNCHEN LOUNGEN LOGEREN FEESTEN DINEREN VERGADEREN TROUWEN

Paderbornstraat 6 7418 BP Deventer Tel.: 0570 - 54 28 28

Sterk in evenemententechniek!

Licht & Geluid, Truss en Signing

www.eventfacilities.info

0 0 5 5 10 15 20 km

meter+NAP

STAR

T &KE

ERPU

NT20

km

KEER

PUNT

5 km

KEER

PUNT 1 k

m

GROT

ESTR

AAT

20 k

m

HOOGTEPROFIEL DIEPE HEL HOLTERBERGLOOP 20 KM

80

60

40

20

0

PARCOURSZ AT E R D A G 2 9 O K T O B E R

Heutink uit Rijssen met vijf teams aan de start van de Bedrijvenloop“Samen trainen houd je scherp en gemotiveerd”Heutink uit Rijssen start dit jaar

met maar liefst vijf teams in de

Bedrijvenloop. Het bedrijf doet

voor het eerst mee met de Diepe

Hel Holterbergloop. De in totaal

23 lopers van het welbekende

familiebedrijf uit Rijssen hebben

er zin in en zijn volop bezig met

de voorbereidingen. Het idee is

op initiatief van Hetty Nijkamp,

hoofd van de fi nanciële afdeling

van het bedrijf, tot stand geko-

men.

“Al een paar jaar doen er collega’s mee aan de Triathlon in Holten en aan de Strong Man Run in Nijver-dal”, vertelt Nijkamp. “Ik had het idee opgevat dat het ook leuk is om als bedrijf mee te doen met wat minder zware loopevenementen en heb daar werk van gemaakt. Begin dit jaar deden er dan ook twee teams mee aan de Rijsserbergloop. Dat was een succes. Deze teams waren zo enthousiast dat ze graag een doel wilden hebben om door te gaan. Dat werd deelname aan de Diepe Hel Holterbergloop.”

Vijf teams met in totaal 23 medewerkersEen e-mail aan alle 180 medewer-kers van de vestiging Rijssen was al voldoende om vijf teams voor de Diepe Hel op de been te krijgen. “Ik kreeg meteen na het versturen van de mail enthousiaste reacties van verschillende mensen en voor

diverse afstanden. Zo doen er vier mee met de 20 kilometer, tien lopen de 10 kilometer en negen gaan voor de kortste afstand, de 5 kilometer”, zegt de enthousiaste Nijkamp.Dat sportiviteit hoog in het vaandel staat van het 105-jarige familiebe-drijf dat totaalleverancier is voor onderwijs en kinderopvang, bewijst

het feit dat de directie zelf ook mee loopt en deelname van medewer-kers van harte ondersteunt. “Onze algemeen directeur Henk Fokke loopt mee met de 10 kilometer. Hij is in training voor de Marathon van New York en gebruikt deze loop als voorbereiding daarop”, laat Nij-kamp weten. “Maar we hebben met

deze actie ook mensen in beweging gekregen die al lang niet gesport hadden. Dat is heel mooi!”

Goede voorbereiding is het halve werkDe teams nemen de loop serieus en grijpen allerlei evenementen aan om zich voor te bereiden. “Afgelopen

weekend zijn we met een groep lo-pers naar Katwijk aan Zee geweest. Via de atletiekvereniging in Rijssen was er de mogelijkheid om deel te nemen aan de “Halve van Katwijk”. Daarnaast doen er ook nog collega’s mee aan de speciale clinics die in Holten en Nijverdal worden georga-niseerd”, vertelt Nijkamp.Nijkamp loopt zelf mee met de 10 kilometer. Als ‘beginner’ pakt ook zij de voorbereidingen grondig aan. “Ik ben begin dit jaar begonnen met hardlopen. Heb voor het eerst meegedaan met de Rijsserbergloop en meteen de 10 kilometer gelopen, omdat er anders te weinig mensen waren om een bedrijventeam te vormen. Dat ging goed en nu wil ik heel graag over de Holterberg lopen. Ik woon zelf in Holten en vind het prachtig om over de berg naar Nij-verdal te lopen. Ik verheug me daar erg op. Helaas heb ik wat last gehad van beginnersblessures, maar dat lijkt nu weer goed te gaan. Ik train twee keer per week. Dan moet het goed komen!”

Samen trainen houd je scherpHet samen trainen maakt de voor-bereidingen extra leuk en brengt de teamspirit erin. “Ik merk dat het samen voorbereiden en trainen op zo’n loop heel veel doet. Het houdt je scherp en je motiveert elkaar. Dat is alleen maar goed en werkt ook positief door op de werkvloer. Een mooie win-win situatie!”