ALIMENTACION

Conjunto

Trasformar Nutrientes Mantenernos

vivos

Procesos

IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACION

La alimentación nos permite desarrollarnos

plenamente, conservar la salud y la vitalidad.

VENTAJA DE UNA ALIMENTACION BALANCEADA

El cuerpo humano necesita cada día consumir

alimentos llenos de nutrientes y energía para

que este aproveche todo lo que le aporta.

NUTRICION

Proceso por el cual se obtienen los nutrientes

del medio externo, mantiene el equilibrio

homeostático del organismo.

TROMPO DE LOS ALIMENTOS

Combina los colores, incorpora el agua y dale

movimiento a tu vida.

GRASAS, DULCES Y ALCOHOL

Las grasas, aceites, frutas secas y dulces son importantes en la

nutrición, porque aportan algunos nutrientes y vitaminas.

Es importante evitar los alimentos elaborados, que no especifican el

tipo de aceite que llevan.

Una de las principales funciones de los ácidos grasos es formar parte de la pared, de las células que forman nuestro organismo.

PROTEINAS

Son las moléculas mas complejas

Ellas se encuentran en los seres vivos

Desempeñan un papel fundamental para la vida

FRUTAS Y VERDURAS

El consumo de

frutas y

verduras debe

ser mínimo tres

raciones diarias

en el ser

humano.

CARBOHIDRATOS

Grupo compuesto por glúcidos:

Oxigeno

Carbono Agua

Hidrogeno

VITAMINAS Y MINERALES

• VITAMINA C• VITAMINA E

• VITAMINA A• HIERRO

LAS HORTALIZAS LAS FRUTAS

MINERALESVITAMINAS

IMPORTANCIA DE LAS VITAMINAS Y MINERALES

ES IMPORTANTE CONSUMIR VITAMINAS Y

MINERALES EN NUESTRA DIARIA, SE

RECOMIENDA POR LO MENOS CONSUMIR

TRES RACIONES AL DIA.

HABITOS E HIGUIENE PERSONAL

LA HIGUIENE TIENE POR OBJETO CONSERVAR LA SALUD

Y PREVENIR LAS ENFERMEDADES, ES POR ELLO QUE

SE DEBEN CUMPLIR CIERTAS NORMAS O HABITOS DE

HIGUIENE TANTO EN LA VIDA PERSONAL DE CADA QUIEN

COMO EN LA VIDA FAMILIAR, EN EL TRABAJO, ESCUELA

Y EN LA COMUNIDAD.

ACTIVIDAD FISICA

LA PRACTICA DE ALGUNA ACTIVIDAD FISICA RESULTA

FUNDAMENTAL PARA EN BUEN FUNCIONAMIENTO DEL

ORGANISMO Y DEBE SER COMPLEMENTO DE UNA

ALIMENTACION SANA Y BALANCEADA

GRACIAS……. ELABORADO POR: RHONA GUTIERREZ