Diapositiva Del Sol Pagina Web
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PIEL Y SOLC. SALUD
“LA ROCA DE LA SIERRA”
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INTRODUCCIÓN
¡QUÉ AGRADABLE ES RECIBIR EL SOL SOBRE NUESTRA PIEL!
PERO NO PODEMOS OLVIDAR QUE LOS RAYOS SOLARES TAMBIEN NOS HACEN
DAÑO.
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¡LA PIEL TIENE MEMORIA!
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¿POR QUÉ HAY QUE PROTEGERSE DEL SOL?
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PROTEGER LA PIEL NO SÓLO PREVIENE DE LAS QUEMADURAS SOLARES EN
EL MOMENTO SINO TAMBIEN LA APARICIÓN DE OTROS PROBLEMAS
MÁS SERIOS EN EL FUTURO.
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FOTOTIPOSSE QUEMAN
SIEMPRE Y NO SE BRONCEAN
NUNCA
SE QUEMA SIEMPRE Y SE BRONCEA POCO
A VECES SE QUEMAN PERO SIEMPRE SE
BRONCEAN
NO SE SUELEN QUEMAR
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FACTORES DE RIESGO PARA EL CÁNCER DE PIEL
1. FOTOTIPOS 1 Y 2.2. HISTORIA FAMILIAR DE CÁNCER DE PIEL.3. EXPOSICIÓN FRECUENTE AL SOL (
SOBRETODO EN LOS PRIMEROS AÑOS DE VIDA).
4. LUNARES “ RAROS”, PECAS O MUCHOS LUNARES.
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¡OJO!
NO HAY NINGÚN TIPO DE BRONCEADO SALUDABLE. LA RADIACIÓN
ULTRAVIOLETA ARTIFICIAL ( RAYOS UVA) CAUSAN QUEMADURAS,
ENVEJECIMIENTO CUTÁNEO Y MAYOS INCIDENCIA DE CÁNCER DE PIEL
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ACTIVIDADES PREVENTIVAS
1. EVITAR LA EXPOSICIÓN EXCESIVA AL SOL.
• NO TOMAR EL SOL EN LAS HORAS CENTRALES DEL DÍA ( 12-17 HORAS).
• EXPOSICIÓN PROGRESIVA AL SOL.• BUSCAR SITIOS DE SOMBRA.
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2. USAR MEDIDAS DE PROTECCIÓN FÍSICA
• ROPA ADECUADA
• GORROS O SOMBRERO
• GAFAS DE SOL
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3. FILTROS SOLARES
• Elección del producto adecuado• Uso correcto de fotoprotectores• Habitos saludables frente al sol
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Información sobre filtros solares
• Filtros Químicos: actúan absorbiendo la radiación uv, impidiendo la penetración.
• Filtros Físicos, relfejan los rayos UV impidiendo penetración cutánea; Pantallas.
• Ningún fotoprotector solar proporciona fotoprotección completa
• Pantalla total o sun block: término erróneo
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Información sobre filtros solares
• Factor de protección solar o FPS es el factor por el que se multiplica el tiempo de exposición al sol antes de producirse enrojecimiento de la piel. Por ejemplo, si una persona tarda 5 min en quemarse, tras aplicar FPS 20, su piel estará protegida durante 100 minutos (indice no muy exacto).
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RESISTENCIA AL AGUA
• WATER RESISTANT: el fotoprotector no ha perdido su capacidad protectora después de 40 minutos de inmersión en el agua.
• WATER PROOF: el fotoprotector no ha perdido su capacidad protectora después de 80 minutos de inmersión en el agua.
• Consejo: Repetir aplicación tras 20 min en el agua
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ELECCIÓN DEL PRODUCTO ADECUADO
• A quien va dirigido• Fototipo de piel• Zona de aplicación• Tipos de piel• Indice ultravioleta (UVI); estimación promedia de radiación
uvb solar maxima en la superficie de la tierra a la hora del mediodía.
• Hora del día (12h-17h)• Altitud• Lugar geográfico• Estación del año• Agua, nieve, arena, hierba: reflejan las radiaciones
sumando el efecto sobre la piel.
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ADVERTENCIAS Y CONSEJOS DE UTILIZACIÓN
• Procurar no dormirse al sol• No utilizar colonias, desodorantes,
cosmeticos• No utilizar medicamentos fotosensibles• Embarazo, patologías cutáneas,
antecedentes familiares de cáncer y fototipos bajos I y II (evitar tomar el sol).
• No utilizar fotoprotectores caducados.
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Consejos utilización/ Modo de empleo
• Utilizar el fotoprotector adecuado a cada tipo de piel, fototipo, edad, circunstancias exposición
• Aplicar sobre piel perfectamente limpia
• Aplicar de forma generosa (2 mg/cm2), de forma uniforme, 30 minutos antes de la exposición
• Renovar la aplicación cada 2 horas y después de cada baño
• Aplicar frotando y extendiendo bien (caras,pies y manos).
• Extremar precauciones en diversas partes del cuerpo; cara, labios, escote, calva, hombros…
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Elección tipo de protección solar
• Soluciones alcoholicas• Cremas y leches• Lociones y geles• Resistentes al agua• Cremas de Cinc• Fotoprotectores tintados e invisibles• Elegir FPS de amplio espectro
siempre (UVA + UVB), a partir de 15 siempre
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Protección solar según tipo de piel
Fototipo IPiel muy clara; ojos azules y casi albinos. Eritema intenso, se quema siempre y no se broncea
-evitar la exposición solar a mediodía y protegerse con pantalón largo, camisa manga larga y gorra-fotoprotector resistente al agua factor 15 a diario
Fototipo IIPiel clara, ojos claros pelo rubio o pelirrojo, quemaduras frecuentes se broncea poco
-Mínima exposición a mediodía y proteger con pantalón largo, camisa manga larga y gorra-Factor de protección 15 o mayor
Fototipo IIIPiel blanca (caucasica), ojos y pelo castaño
-Si la exposición es moderada, factor 10-15- si la exposición es intensa igual II
Fototipo IV-VI Piel oscura a negra, no se suele quemar
No necesita protección habitualmente
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Fotoprotección infantil
• No exponer a menores de 3 años• Proteger con gorras, gafas…• Hacer beber agua con frecuencia• Usar fotoprotectores en la sombra
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FALSAS CREENCIAS
• SI NOS PODEMOS QUEMAR EN UN DÍA NUBLADO.
• EL EXCESO DE SOL ES PERJUDICIAL PARA TODAS LAS EDADES.
• EL USO DE PROTECTORES SOLARES SÓLO ES COADYUVANTE AL USO DE MEDIDAS FÍSICAS.
• NO HAY BRONCEADO “SALUDABLE”.• LA SOMBRA NO ES PROTECCIÓN
SUFICIENTE.
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CUIDADO CON EL SOL QUE MANCHA
GRACIAS POR SU ATENCIÓN