Destrezas para la

vida

Vocabulario

• Destreza para la vida - herramienta para construir una vida sana

• Sobrellevar - manejar los problemas y los inconvenientes de manera eficaz

• Medios de comunicación – todas las formas públicas de comunicación– Ejemplo: TV, radio, periódicos, Internet y anuncios

publicitarios

• Recurso – algo que puedes utilizar para alcanzar una meta

Destrezas para la vida

• Del mismo modo que necesitas destrezas para construir una casa, necesitas destrezas para lograr una vida sana y feliz.

• Para construir una casa se requiere mucho trabajo y las herramientas adecuadas, como por ejemplo: martillo, clavos y madera.

• Igualmente, para lograr una vida sana también necesitas herramientas. Estas herramientas se llaman destrezas para la vida.

Evaluar tu salud

• Esta destreza te ayudará a evaluar tu salud.

• También ayudará a evaluar las maneras en que tus acciones y tu comportamiento afectan tu salud.

• Esto te permitirá averiguar qué necesitas hacer para mejorar tu salud.

Comunicarse bien

• Con esta destreza aprenderás a escuchar y hablar de forma eficaz.

• Estas destrezas te ayudarán a mejorar las relaciones con tu familia, tus amigos, tus compañeros de clase y otros adultos.

Practicar el bienestar

• Esta destreza te enseñará a adoptar comportamientos saludables todos los días para que puedas gozar de buena salud durante toda tu vida.– Ejemplo

• Dormir lo suficiente• Elegir alimentos nutritivos• Evitar comportamientos arriesgados

Sobrellevar• El saber afrontar los

problemas y dificultades de manera eficaz.

• Te ayudará a afrontar situaciones y momentos difíciles y a controlar las emociones como la ira, la depresión o la pérdida de un ser querido.

Ser un consumidor informado

• Un consumidor es una persona que compra productos– Alimentos– Discos compactos– Ropa

• O servicios– Servicios médicos– Reparación del auto

• Esta destreza te ayudará a tomar buenas decisiones al comprar productos y servicios.

• Te enseñará qué es lo más adecuado para tu salud.

Evaluar los mensajes de los medios de comunicación• Medios de comunicación

– Televisión - Periódicos– Radio - Internet– Cine - Publicidad

• Los medios ejercen una influencia importante en lo que aprendes acerca del mundo.

• Esta te dará las herramientas para analizar los mensajes de los medios y así tomar mejores decisiones sobre tu salud.

Usar los recursos de la comunidad

• Un recurso es algo que puede ayudarte a alcanzar una meta.

• Todas las comunidades disponen de numerosos servicios que proveen asistencia para los seis componentes de la salud.

• Te enseñará a encontrar los recursos y servicios y te

enseñará su utilidad.

Tomar decisiones con el Modelo GREAT

• Todos queremos tomar decisiones que más nos convengan.

• Te indicará los pasos para que lo logres.– Pasos

• Considera el problema• Examina las opciones• Evalúa las consecuencias de cada

opción• Evalúa y elige la mejor opción• Reevalúo posteriormente

Usar destrezas de negación• Te enseñará diferentes maneras de decir que NO a

algo que no quieres hacer.– Culpa a otra persona– Da una razón– Ignora el pedido o la presión– Di “no, gracias”– Di que NO en serio– Sigue diciendo que NO– Conviértelo en un chiste.– Da una excusa– Sugiere otra actividad– Cambia el tema– Únete a alguien.

Establecer metas

• Te ofrecerá consejos para que logres alcanzar tus metas.

• Las metas deben ser:– Segura– Satisfactoria– Razonable– Similar– Específica– Respaldada