DEREKARABAG ORTAOKULU SUNULARI
description
Transcript of DEREKARABAG ORTAOKULU SUNULARI
DEREKARABAG ORTAOKULUSUNULARI
ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI BESLENME
3
AMAÇ: Okul Çağı Dönemde Obezitenin Önlenmesi İçin Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Önemini Vurgulamak.
HEDEFLER:
1- Okul Çağı ve Ergenlik Dönemini Tanımlayabilme
2- Obezite Oluşumunda Kritik Yaş Dönemlerini ve Nedenlerini Söyleyebilme
3- Çocukluk Çağı Obezitesinin Neden Olduğu Sağlık Problemlerini Sayabilme
4- Okul Çağı ve Ergenlik Döneminde Beslenmenin Neden Önemli Olduğunu En Az 3 Nedenle Açıklayabilme
5- Obeziteden Korunmak İçin Yeterli ve Dengeli Beslenme İlkelerinden 5 Tanesini Söyleyebilme.
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için
gereken dört temel besin grubu olan;
• Süt Grubu
• Et, Yumurta ve Kuru Baklagiller
•Sebze ve Meyveler• Ekmek ve Tahıllar
dan her gün sizin için gerekli olan miktarlarda alınması
durumuna Yeterli ve Dengeli Beslenme denir.
Her Hareketimiz İçin Enerjiye İhtiyacımız
Vardır
Besinler Bize Enerji Verir
Besinler Büyüme ve Gelişmeyi Sağlar
Boyumuz Her Yıl Biraz Uzar
Besinler Bizi Hastalıklardan Korur
SEVGİLİ TRENİMİZ VE BESİNLERİMİZ
1- ET, YUMURTA VE KURUBAKLAGİLLER
12
YUMURTA
İçinde demir bulunan yiyecekler yeteri kadar
yenilmediğinde Kansızlık olur
15
Zeka puanında düşüş olur
2- SÜT GRUBU
SÜTAYRAN
YOĞURTPEYNİR
Neden Süt İçmeliyiz ?
• Kemik sağlığımız
• Kas sağlığımız
• Göz sağlığımız
• Diş gelişimimiz için
süt içmeliyiz
Günde en az 2 bardak süt içmeliyiz.
SEBZE VE MEYVELER
20
21
22
23
D VİTAMİNİ KAYNAKLARI NELERDİR?
D vitamininin en önemli kaynağı güneştir.
Diğer kaynaklar nelerdir?
* Balık
* Süt
* Tereyağı
C VİTAMİNİ* Bizi hastalıklardan korur.
* Diş etlerinin sağlıklı olması için gereklidir.
A VİTAMİNİ* Karanlıkta görmeyi sağlar
* Cildimizi güzelleştirir
• Büyümemizi sağlar•A vitamini hangi besinlerde vardır? Havuç,
kavun, yenidünya, kayısı, domates gibi kırmızı turuncu meyve ve sebzeler ile, Süt, yumurta, tereyağı gibi yiyecekler içinde de bulunur.Ne işe yarar? Slayttan öğrencilerle birlikte sayılır.
Özellikle karanlıkta görebilmeyi sağlaması üzerinde durulur.