Definición de Cultura Física
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DEFINICIÓN DE CULTURA FÍSICA
Partiendo de la etimología de cada palabra podemos decir que la voz cultura proviene del latín
“cultūra” y la palabra física del latín ” physĭca” Se entiende por cultura física el conjunto de
prácticas, hábitos, experiencias y logros que se obtienen de la recreación y de la aplicación de
fundamentos, principios, metodologías orientadas al entrenamiento y ejercitación del ser
humano, y lo relacionado en materia física guiada a la educación, salud, aptitud física,
competición y al ocio. La cultura física se relaciona
no solamente a la práctica de actividades físicas,
sino también a todo aquello que realizamos para
poder tener un buen y mejor cuidado de nuestro
cuerpo; y que además son actividades que realizamos por gusto y no por obligación, por ende
usualmente estas actividades son denominadas actividades recreativas, ya que muchas veces
no las adoptamos como una rutina. Los ejercicios físicos, deportes y la gimnasia
complementan una vida sana, vitalmente activa y de una alimentación saludable y además
equilibrada; aunque cabe resaltar que la mente también cumple un papel fundamental en
cuanto a alcanzar un excelente grado de bienestar.
Por consiguientes podemos decir que la cultura física no está designada como una
ciencia sino como disciplina, esto se debe a que no se encarga de un estudio objeto en
específico, si no que toma ciertos elementos de distintas ciencias y partiendo de ello se
conforma su propio marco teórico.
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una
actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
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Por eso, evitar las situaciones de estrés, dedicar un tiempo diario para acercarnos a amigos, la
familia o seres queridos por nosotros, también contribuye al bienestar. Incluso, la relación de
un deporte, que está ligado a lo físico, puede convertirse para nosotros en una especie de
“terapia” que ayuda a relajar nuestra mente y logramos disfrutar de eso que hacemos. Pero
otras veces, el despeje mental puede estar relacionado con otra actividad como la pintura o la
escritura.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la
forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y
entonces el campo de acción será la escuela y el sistema
educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan
en la salud, consideran a la cultura física como un
agente promotor de salud que tiene una clara incidencia
en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes
sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la
misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder
ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no
solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a
ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos
saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.