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DEFINICIÓN
La Asociación Internacional de Análisis
Transaccional (ITAA) define al Análisis
Transaccional como una teoría psicológica
y social, basada en contratos de cambio para
crecimiento y cambio personal.
LOS ORÍGENES
El Dr. Eric Berne (1910-1970) • Médico- psiquiatra, En 1954 formuló una teoría de
la personalidad: Análisis Transaccional
• Modelo de "psiquiatría social" basada en el estudio de las interacciones entre las personas
Por qué análisis transacional
• ANALISIS: Parte de la separación de la conducta en
unidades simples como método básico para explicarla.
• TRANSACIONAL:
Análisis de los diversos intercambios entre estímulos y respuestas entre las personas (transaciones).
FILOSOFÍA Y PRINCIPIOS
• “Todos nacemos bien”.
• Todos tenemos un potencial.
• Todos podemos cambiar en pos de la autonomía.
• “Yo estoy bien y tú estás bien”.
La filosofía del Análisis Transaccional
• PRINCIPIO 1.-
“todos nacemos bien” Berne decía metafóricamente que “todos nacemos príncipes y princesas”.
Después, en nuestras relaciones con los demás tomamos decisiones autolimitadoras con las que nos convertimos en “sapos o ranas encantadas”.
Pero básicamente
“Yo soy OK (valioso y respetable) –
Tú eres OK (valioso y respetable)” como persona. Soy una persona digna de confianza y respeto básico en mí
mismo y en el otro.
La filosofía del Análisis Transaccional
• PRINCIPIO 2.-
“todos tenemos un cierto potencial humano
determinado por los condicionamientos genéticos,
circunstanciales de salud y sociales de origen y procedencia”.
yo soy responsable de mi vida y decido lo que es bueno para mí.
La filosofía del Análisis Transaccional
• PRINCIPIO 3.-
“todos podemos cambiar en pos de la autonomía y tenemos los recursos necesarios para hacerlo”
Estos recursos pueden ser:
personales o
relacionales,
e incluyen la posibilidad de tomar nuevas decisiones más autopotenciadoras.
Modelo decisional de la personalidad
LAS METAS
• Permitir que las personas alcancen su autonomía, a través de la recuperación de nuestras capacidades de:
• Consciencia
• Espontaneidad
• Intimidad
Las metas del Análisis Transaccional
como psicoterapia o como herramienta de intervención psico-social
- la autonomía - • 1. La consciencia o capacidad de distinguir la realidad de la
fantasía interna proyectada sobre lo que me pasa o lo que sucede.
• 2. La espontaneidad o capacidad de expresar mis propios pensamientos, sentimientos y necesidades y de actuar en consecuencia, viviendo para sí.
• 3. La intimidad o capacidad de abrirme al otro, estar próximo, cercano y ser auténtico con el otro con reciprocidad.
• 4. La ética o capacidad de elegir actuar en cada contexto respetando los propios valores asumidos.
ANALISIS ESTRUCTURAL Y FUNCIONAL DE LA PERSONALIDAD
Berne a a partir de la observación de las personas que acudían a su consulta, teorizó la existencia de unas organizaciones mentales diferentes y constantes con pensamientos, sentimientos y conductas específicas que se activan en las diferentes etapas de la vida ante estímulos concretos
Los órganos psíquicos
se manifiestan como “estados del yo”
N
A
P
N
A
P
*PADRE (P): Es la parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL DEBER, que nos señala como DEBE hacerse la vida. Aquí encontramos las normas, la moral, la influencia socio-cultural y familiar, modelos y costumbres.
*ADULTO (A): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DE LA REALIDAD, de lo que CONVIENE hacer. Es la parte que razona, analiza, calcula probabilidades, se da cuenta, pide y da información, es fría, calculadora; prácticamente carece de emociones.
*NIÑO (N): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL PLACER, hace lo que le GUSTA. Aquí se encuentran fundamentalmente las emociones, la intuición, la parte mágica y la parte creativa.
ESTADOS DEL YO Son sistemas coherentes de sentimientos y pensamiento, manifestados por unos correspondientes patrones de conducta.
Cada estado del yo tiene: una parte positiva y adecuada llamada “OK” y otra negativa e inadecuada llamada “No OK”.
Hace lo que se debe Ordena. Protege y juzga
Actúa en función de conceptos aprendidos de la vida.
Hace lo que le conviene
Piensa y actúa desde el presente. Hace lo que quiere
Siente y expresa Actúa en función del pasado. Conceptos sentidos de la vida
N
A
P
P.- Critica y protección A.- Captación objetiva de la realidad y solución de problemas N.- Expresión de emociones y sentimientos
FUNCIONES
N
A
P
PN
PC
A
NS
NL
NR
Análisis Funcional de los estados del yo
A: ADULTO (+, -)
NS: NIÑO SUMISO (+, -) NL: NIÑO LIBRE (+, -) NR: NIÑO REBELDE (+, -)
PC: PADRE CRÍTICO (+, -) PN: PADRE NUTRICIO (+, -)
PN
PC
A
NS
NL
NR
Análisis Funcional de los estados del yo
PC: PADRE CRÍTICO (+, -) + CONDUCTOR : conductas de firmeza, orden, control y fijación de límites adecuados a la conducta propia o ajena. Defiende sus derechos y los de los otros sin rebajar a nadie en el proceso. - PERSEGUIDOR: actúa con prejuicios, insultos, desvalorización y autoritarismo.
PN: PADRE NUTRICIO (+, -) + PROTECTOR: se ocupa de sus necesidades ajenas, apoya el crecimiento ajeno, permite vivir y disfrutar. Educa y orienta - SALVADOR: actúa nutriendo en exceso, hace las cosas para los otros sin que se las piden ni las necesiten. Sobreprotege e impide el desarrollo
PN
PC
A
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NL
NR
Análisis Funcional de los estados del yo
A: ADULTO (+, -)
+ CRITICO, ÉTICO, RESPONSABLE, INFORMADO, AUTÓNOMO - NO RECOGE INFORMACIÓN, actúa sin afecto, robotizado.
PN
PC
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NL
NR
Análisis Funcional de los estados del yo
NS: NIÑO ADAPTADO SUMISO (+, -) + cuando usamos conductas automáticas disciplinadas y sociales. - cuando me desvalorizo, estoy temeroso y ansioso ante los otros.
NR: NIÑO ADAPTADO REBELDE (+, -)
+ cuando rechazo injusticias, imposiciones…. - cuando actúa vengativo, desafiante, rencoroso, agresivo
NL: NIÑO LIBRE (+, -)
+ cuando expreso mis emociones auténticas - cuando es egoista, cruel, manipulador
PN
PC
A
NS
NL
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Análisis Funcional de los estados del yo
EN SÍNTESIS: Todas las personas tenemos un A, un P y un
N, que básicamente realizan funciones de Crítica y protección –P-
Captación objetiva de la realidad – A – y Expresión de emociones y sentimientos –N-
Que pueden realizarse de un modo Adecuado (+) o Inadecuado (-)
Los tres estados son necesarios,
Diferenciarlos, identificarlos y usarlos de una manera positiva y adecuada es garantía de equilibrio y crecimiento personal sano, asi
como de relaciones interpersonales más auténticas
CRITICO: + conductor - perseguidor NUTRICIO: + protector - salvador + ético y responsable - robotizado, deshonesto SUMISO: + uso de conductas disciplinadas y sociables - me desvalorizo, temeroso,… REBELDE: + rechazo injusticias, imposiciones,… - agresivo, desafiante, rencoroso,… LIBRE: + Expreso mis emociones aténticas - egoista, cruel, manipulador,…
PN
PC
A
NS
NL
NR
Diferenciar el estado del yo que habla en las siguientes frases:
Hiciste mal tu trabajo Quiero ir al cine Dónde está la biblioteca? Me gustas mucho Me da vergüenza No cruces sin mirar Voy a ver qué películas ponen Qué bonito! Deja ya de discutir con tu hermana No me da la gana Cuánto vale la excursión? Vete a estudiar Tenemos que hablar del tema Me da vergüenza He decidido comprar… Haz el favor de venir
ECOGRAMA
Aspecto intrapsíquico Aspecto relacional
Identificar el estado del yo que se saca ante diferentes situaciones dadas y analizar su adecuación o inadecuación
Pierde mi equipo y yo: Lloro
Nos reunimos a analizar los fallos
Le culpo de nuestra derrota al equipo contrario que son unos tramposos
Tengo un examen y yo: Lo preparo
No me da la gana estudiar
Explico algunos temas a un compañero
Estoy en clase y yo: Me divierto charlando con mi compañero
Atiendo y participo
Me la paso acusando
Identificar el estado del yo que se saca ante diferentes situaciones dadas y analizar su adecuación o inadecuación
El profesor me castiga por algo que no hice y yo: Me vengo
Hablo con él sobre lo sucedido
Voy a hablar con el culpable para reñirle
Una persona se cuela en la fila del cine y yo: Me enfado
Pienso un argumento que le haga razonar
Le digo que está actuando mal insultándole
Estoy en el recreo y yo: Me divierto manchando la silla de un compañero
Me pongo a estudiar
Explico unas dudas a un compañero
Imagina qué harías en estas situaciones
El profesor me castiga por algo que no hice y yo:
Me vengo
Hablo con él sobre lo sucedido
Voy a hablar con el culpable para reñirle
Una persona se cuela en la fila del cine y yo:
Me enfado
Pienso un argumento que le haga razonar
Le digo que está actuando mal insultándole
Estoy en el recreo y yo:
Me divierto manchando la silla de un compañero
Me pongo a estudiar
Explico unas dudas a un compañero
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ECOGRAMA De una persona excesivamente juiciosa y trabajadora que no tiene tiempo de divertirse
Los ecogramas varían con el tiempo y la situación:
Se puede diferir un ecograma en el trabajo, otro con los amigos, familia,…
A
ECOGRAMA PROFESIONAL
N
P
Enfermera Policía Bombero
Mecánico Investigador Locutor
Payaso Actor Pintor
CON LA MOCHILA A CUESTAS
“No conozco ningún hecho más alentador
que la incuestionable capacidad del hombre
para dignificar su vida
por medio del esfuerzo consciente.”
Henri David Thoreau
