D I P L O M A D O Modalidad online - zonazenyoga.com
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D I P L O M A D OModalidad online
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La asociación de yoga más grande de América Latina
Es una asociación cultural y educativa que promueve actividades de educación, capacitación y vinculación del yoga, en la que se busca recuperar las aportaciones de diversas escuelas y tradiciones del yoga a lo largo del tiempo; visión que denomimamos: Yoghismo.
Contamos con presencia en Argentina, Bolivia, Chile, Colombia, Ecuador, España, Estados Unidos, Italia, México, Panamá, Perú, Uruguay y Venezuela.
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Esta tradición cuenta con técnicas especí-ficas que van desde la limpieza personal y la alimentación; el trabajo corporal y el manejo de nuestra energía; el conocimien-to de diversas técnicas de la respiración; el desarrollo de nuestras capacidades sensoriales y técnicas de relajación.
Nos permite desarrollar nuestro potencial y encontrar armonía con la naturaleza propia y que nos rodea. Además, nos permite aprender a comunicarnos y superar estados de estrés y enfermedades psicosomáticas que la OMS estima significan cuando menos el 80% de las causas de enfermedades en el mundo.
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Durante la formación te capacitaremos teórica y prácticamente para ser alumno experto e impartir clases de yoga para todo público. Tiene una dura-ción de 200 horas y cuenta con el aval internacional de la Asociación Inter-nacional de Yoga y Yoghismo y Yoga Alliance
Diseñado multinivel y pueden asistir alumnos con y sin experiencia en el yoga.
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¿Cómo se lleva a cabo la formación?
Material de apoyo - yogaensintesis.online
Sesiones en vivo - Zoom
La formación es circular, por lo cual el alumno puede incorporarse en cualquier momento.
Ghatastha Yoga - Yoga psicofísicoHatha Kriya Yoga - Yoga energéticoRaja Yoga - Yoga meditativo
Durante tu certificación trabajaremos en dos plataformas:
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Actividad
Sesionesen vivo
Cada módulo tiene una duración de 24 horas.
Duracióntotal
3 hrsa la
semanaZoom
Descripción Duración Plataforma
12 hrsdurante
el módulo.
Materialde apoyo
2 hrsy media ala semana
Moodle.
Estructura por módulo
Cada semana tendrás una sesión en vivo con un profesor experto en el tema. Todas las sesiones son teórico-prácticas. Todas las sesiones son grabadas para posterior consulta.
Cada semana tendrás mate-rial de apoyo (vídeos, lecturas, actividades, etc.) para fortal-ecer los aprendizajes vistos en clase.
9 hrsdurante
el módulo
Prácticasde repaso 3 hrs Zoom
Al finalizar el módulo, tendrás una sesión de práctica en vivo, en la cual se revisarán dudas y se realizarán ejercicios de re-fuerzo. Todas las sesiones son grabadas para posterior con-sulta.
3 hrs
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PropedéuticoObjetivo: Conocer los principios básicos del yoga y las asana antes de comenzar la formación.
- Descripción del modelo del diplomado - ¿Qué es el yoga?- Beneficios del yoga (física, mental y espiritualmente).- ¿Qué son las asana?- Consejos de alineación básicos.- Tips para tomar tu clase: uso de herramientas tecnológicas.- Uso de herramientas durante las prácticas: bulster, tabiques, rollos, etc.
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-Yoga psicofísico-
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1.1 Asanas en el Ghatastha 1Objetivo: Adquirir las bases iniciales de la práctica de las asanas (posturas del cuerpo).
Teoría Práctica- Planos del movimiento.-Técnicas de alineamiento corporal.-Bases principales de corrección de las asanas.-Teoría de las asanas: teoría psicofísi-ca del yoga.-Utilización de aditamientos.-Ética del profesor de yoga.
-Grupo preliminar.-Gimnasia psicofísica 1.-Surya namaskar (saludo al sol).
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1.2 Anatomía y manejo de riesgosObjetivo: Adquirir las bases anatómicas y fisiológicas básicas para la correcta eje-cución y corrección de las asanas. Y, con ello, prevenir lesiones y accidentes dentro de la práctica
Teoría Práctica-Anatomía y fisiología del cuerpo con relación a las asanas.-Cuidados especiales para las pa-tologías comunes (presión alta, cari-opatías, etc.)-Anatomía de los bandha, cuidados anatómicos y posturales.-Elaboración de un historial clínico de los alumnos de primer ingreso.
-Repaso grupo preliminar.-Grupo 1.
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2.1 Historia y desarrollo del yogaObjetivo: Distinguir las etapas de desarrollo del yoga a lo largo de la historia, así como sus diversos métodos de trabajo.
Teoría Práctica- Yoga preclásico. (Yoga Upanishad, Tantrismo Shivaíta y Yoga épico).- Yoga clásico. (Los Sutras de Patanjali y el método de Ashtanga).-Yoga postclásico. (Yoga tántrico, Hatha Yoga, Sivananda, Krishnam-acharya, De la Ferriere).
-Repaso grupo 1.-Prithivi namaskar (saludo a la tierra):
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2.2 Darsana en el YoghismoObjetivo: Conocer los fundamentos teóricos y metodológicos básicos de la visión (darsana) de Yoghismo.
Teoría Práctica-Concepto de yoga laico: abhya sa y vairagya.-Principios del Yoghismo.-Introducción a los mudra.
-Grupo 2.-Primera técnica de pranayama: ujjayi.-Gimnasia psicofísica 2.
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3.1 Asanas en el Ghatastha 2Objetivo: Reafirmar los conocimientos básicos para impartir una clase de yoga.
Teoría Práctica-Teoría del acondicionamiento físico.-Características de un ejercicio completo.-Principios de demostración en una clase de yoga.-Instrucción, demostración y correc-ción de asanas.
-Secuencia de padamasana.-Indra namaskar (saludo al cielo).-Repaso grupo 2.-Segunda técnica de pranayama: sitali.
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3.2 Bases de la alimentación en el Ghatastha.
Objetivo: Adquirir los conocimientos básicos para una nutrición sana, teniendo como propuesta básica la alimentación vegetariana.
Teoría Práctica-Yoga, nutrición y desintoxicación.-La armonía en la alimentación: somos lo que comemos.-Revisión de las principales pirámides de alimentación actual.
-Grupo 3.-Práctica básica de elaboración de pla-tillos vegetarianos sanos.
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-Yoga energético-
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1.1 Introducción al Hatha Kriya YogaObjetivo: Conocer la teoría y la técnica del modelo del Hatha Kriya Yoga
Teoría Práctica- El modelo de chaturanga, saptanga y ashtanga en el Hatha Kriya Yoga.- La fisiología sutil: nadis, chakras y granthis.- El modelo del Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samitha y Shiva Samitha.- Teoría de los bandha y tecnología de los kriyas.
-Repaso grupo 3.-Tercera técnica de Pranayama: Sita-kari.-Chandra namaskar (saludo a la luna).
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1.2 Sat karmas y detoxObjetivo: Comprener el sentido y utilidad de la limpieza y la purificación del cuerpo.
Teoría Práctica-Secuencias y tecnologías de los kriyas y sat karmas.- Técnicas de desintoxicación y purifi-cación a través de monodietas, ayunos y jugos.- El efecto de los biorreguladores, súper alimentos, antioxidantes y fermentos.
- Grupo 4.- Cuarta técnica de pranayama: viloma pranayama.
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2.1 Asanas en el Hatha Kriya Yoga 1Objetivo: Introducir a los alumnos en el conocimiento de la fisiología sutil.
Teoría Práctica- Teoría de las asanas en el Hatha Kriya Yoga 1.- El sentido del drishti.- Los 5 bandhas tradicionales en las asanas.
- Repaso grupo 4.- Samudrasya namaskar (saludo al agua).- Práctica de yoga para identificar los 5 puntos débiles del cuerpo.- Quinta y sexta técnicas de pranaya-mas: surya bedhana y chandra bed-hana.
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2.2 Asanas en el Hatha Kriya Yoga 2Objetivo: Profundizar los conceptos clave de las asanas en el Hatha Kriya Yoga.
Teoría Práctica- Teoría del fortalecimiento de exten-siones y flexiones de cintura escapular y espalda alta.- Repaso de grupos musculares y ar-ticulaciones.- Asanas y pranavayus.- Yoga fluido.
- Grupo 5.- Práctica de fortalecimiento de hom-bros, brazos y espalda baja.- Diseño de secuencia de asanas en movimiento. - Técnicas 7 y 8 de pranayama: Anuloma y Bhramari.
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3.1 PranayamaObjetivo: Conocer las doce técnicas tradicionales del Pranayama (técnicas respira-torias) con sus variables, sus precauciones y sus beneficios.
Teoría Práctica- Ideas básicas para comprender el sentido del Pranayama.- La fisiología sutil en el Pranayama.- Geometrías y ciclos.- La digitación de las 12 técnicas de Pranayama.
- Repaso grupo 5.- Secuencia de asanas en el Pranaya-ma.
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3.2 Anatomía y fisiología del aparato respiratorio
Objetivo: - Analizar el proceso respiratorio en el yoga desde la anatomía y la fisiología.- Comprender la correcta ejecución de las técnicas de Pranayama.
Teoría Práctica-Anatomía y fisiología de la respiración.- Cuidados especiales en las 12 técni-cas del pranayama para patologías co-munes (presión alta, cardiopatías, con-sumo de ansiolíticos, etc.)- Recomendaciones, advertencias y precauciones.- Revisión de las asana y su correcta técnica respiratoria.
- Grupo 6. - Práctica de reconocimiento respirato-rio.
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-Yoga meditativo-
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1.1 Introducción al Raja YogaObjetivo: -Conocer el sistema más completo e interno del yoga.-Comprender la dimensión psicológica del yoga en sus técnicas meditativas y de concentración.
Teoría Práctica- Ubicación del Pancadashanga y su relación con el Ashtanga Yoga.- El logos del yoga: el camino de la po-laridad.- Karma vinyasa y vinyasas.
-Técnicas 10 y 11 de Pranayama: Brastrika y Nadisodhana.
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1.2La percepción y las emociones en el Yoga: Prathyahara
Objetivo: Comprender el significado de “puente” entre las prácticas psicofisiológicas y las disciplinas que tienen como propósito un trabajo sutil y trascendente en el yoga.
Teoría Práctica-La compleja relación entre cuerpo, mente y memoria.- Sensación y percepción, la experien-cia sensible.- Las sensaciones, emociones y sen-timientos.- Ekagrata, el arte de la atención con-sciente.- Prathyahara: el puente hacia la liber-ación conel Hatha Yoga y el Raja Yoga.
- Secuencia de asana para el manejo de las emociones.- Shanmukhi mudra.- Práctica de prathyahara.
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2.1Mantra Yoga, musicoterapia y meditación activa
Objetivo: Comprender el sentido de la música, el sonido y la voz para el desarrollo de la conciencia.
Teoría Práctica- La música como musicoterapia.- Las melodías de nuestra vida.- La música y el sonido.- El mantra yoga en el hinduismo.
- Secuencia de Mantra yoga.
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2.2Tantrismo, la sexualidad sagrada en el yoga
Objetivo: Conocer el origen del yoga tántrico y del hatha; así como, sus interseccio-nes con el Raja Yoga.
Teoría Práctica- La erótica mística, la sexualidad sa-grada y el tantra.- De la polaridad a la fusión alquímica. Tantra y Hatha.- La visión del Tantra.- El mundo femenino y masculino en el Tantra.- Las siete dimensiones del contacto en el Tantra y en el Hatha.
- Secuencia de Tantra.- Secuencia en pareja.
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3.1 Ayurveda meditativoObjetivo: Conocer las técnicas del Ayurveda y experimentar su vinculación con la meditación
Teoría Práctica- Las tres gunas: Satva, Rajas y Tamas.- Las tres constituciones psicofisi-ológicas de la medicina Ayurvédica (doshas): Vata, Pitta y Kapha.- Desequilibrio de los doshas.
- Test para descubrir tu dosha.- Práctica de platillos ayurvédicos.- Secuencia de yoga para cada dosha.
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3.2 Asana SamyamaObjetivo: - Comprender la dimensión meditativa en el yoga.- Experimentar las asana desde un proceso mental, en un plano superior.
Teoría Práctica- El camino interior del yoga (Pancadashanga).- Las asana en el Antaranga.- Rutas del Asana Samyama.- Las treinta y dos asana de la trascen-dencia.- Las cincuenta y dos asana comple-mentarias de la tradición.- Las treinta asana que están tejiendo una nueva tradición.
- Práctica meditativa a partir de las asana de la trascendencia.
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Evaluación y cierreAl finalizar el diplomado el alumno deberá hacer una evaluación final de lo aprendido durante su formación. Y se elentregará un diploma de profesor de yoga de 200 horas. Avalado por Yoga Alliance y Yoga Yoghismo, que le permitirá dar clases a nivel internacional.
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Adriana Salazar
MéxicoProfesora de Yoga Yoghismo y diseñadora gráfica de profesión. Se ha especializado en Ayurveda por The Ayurvedic Institute y Yoga restaurativo.
Andrea Cuevas
VenezuelaProfesora de Yoga Yoghismo. Se ha especializado en Artes Circenses y Acrobáticas y como terapeuta manual. Actualmente, dirige el Centro de Armonía Corporal y diplomados en Yoga en Síntesis Valencia, Venezuela.
Armando Bravo
MéxicoProfesor de Yoga Yoghismo y abogado de profesión. Se ha especializado en Yoga Restaurativo, Yoga funcional y Yoga para niños. Actualmente, cursa la carrera de Fisioterapia por la Unitec.
Gibran Valdés
MéxicoProfesor de Yoga Yoghismo a nivel internacional y físico de profesión. Maestre de Capoeira de la Aso-ciación Internacional de Capoeira Rueda de Sol. Especializado en Yoga para niños y adolescentes, Tantra Yoga y en Ashtanga Vinyasa Yoga.
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Jacopo Maria Di Vecchis
ItaliaProfesor de Yoga Yoghismo y fisioterapeuta de profesión. Se ha especializado en reeducación pos-tural, manipulación fascial, ventosas terapéuticas, terapia deportiva. Actualmente, cursa estudios de maestría en Fisioterapia en el área ortopédica.
Leonor Villasana
VenezuelaProfesora de Yoga Yoghismo y licenciada en Relaciones Industriales. Especializada en Yin Yoga, Vin-yasa Yoga Rocket, Yoga para niños y Hatha Yoga. Coordinadora de talleres y diplomados en Panamá.
Lorena Tazzer
MéxicoProfesora de Yoga y Yoghismo a nivel internacional y comunicóloga de profesión. Especializada en Vinyasa Flow, Yoga para niños y adolescentes, y Tantra Yoga.
Manuele Sestieri
ItaliaProfesor de Yoga Yoghismo, licenciado en Letras. Cuenta con estudios en Osteopatía. Actualmente, cursa la especialidad de Ashtanga Vinyasa Yoga.
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Maryori Briceño
ColombiaProfesor de Yoga Yoghismo. Actualmente, imparte clases de yoga para niños y gestantes, yoga grupal y empresarial.
Maurizio Sestieri
ItalianoPofesor de Yoga Yoghismo a nivel internacional y psicopedagogo. Director de la especialidad de yoga para niños. Cuenta con más de 40 años de experiencia con niños en Italia, España, África y América Latina. Especializado en Kundalini, Iyengar, Baño de Gong y Yoga para niños. Coordinador de talleres y diplomados en Europa y Uruguay.
Melissa Rodríguez
MéxicoProfesora de Yoga Yoghismo a nivel internacional y profesora de Educación Física a nivel preescolar. Especializada en Yoga para niños, jóvenes, Yoga y Columna vertebral y Yoga enfocado al deporte.
Milagros Antón
PerúProfesora de Yoga Yoghismo. En su prácticade yoga se ha especializado en Yoga prenatal y Yoga Restaurativo. Actualmente, cursa la formación en Logoterapia por el Instituto Peruano de Logoterapia Viktor Frankl e imparte clases de yoga en diversos centros.
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Propedéutico
Ghatastha Yoga
Hatha Kriya Yoga
Raja Yoga
Evaluación y cierre
miércoles de 6:00 a 9:00 pm (hora local Ciudad de México)
2, 9, 16 y 23 de junio
Módulo 1. 30 de junio, 7, 14, 21 y 28 de julioMódulo 2. 4, 11, 18, 25 de agosto y 1 de septiembreMódulo 3. 8, 22, 29 de septiembre, 6 y 13 de octubre
Módulo 1. 20, 27 de octubre, 3, 10 y 17 de noviembreMódulo 2. 24 de noviembre, 1, 8, 15 y 16 de diciembreMódulo 3. 5, 12, 19, 26 de enero y 2 de febrero
Módulo 1. 9, 16, 23 de febrero y 2 de marzoMódulo 2. 9, 16, 23, 30 de marzo y 6 de abril Módulo 3. 20 de abril, 4, 11, 18 y 25 de mayo
1, 8, 15, 22 y 29 de junio
Horario
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Inversión mensual: $450,000 (125 dls)
Pago en una sola exhibición, 20% de descuento: $4’320.000 (1,200 dls)Pago trimestral en una sola exhibición, 15% de descuento: $1’444.800 (318 dls)Pago mensual anticipado, realizando el pago una semana antes: $432,000 (120 dls)
Nombre: Maryori Briceño BriceñoCuenta de ahorros banco Colpatria: 439 2040 876Nequi y Daviplat números de cuenta: 3133236822