CURSO PRE JORNADA
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CURSO PRE JORNADATitulo: Inteligencia emocional en el Adulto MayorProfesores: Mayra Cristina Quiñones Rodríguez; Yadira Arias LopezTemáticas a tratar:
Envejecimiento activo vs envejecimiento patológico
Inteligencia emocional. Conceptos relevantes e importancia en la actualidad
La educación emocional y la calidad de vida en Adultos Mayores
Repercusión de la inteligencia emocional en la Resiliencia y autoestima de los adultos mayores
Actividades para el desarrollo de la inteligencia emocional en el adulto mayor desde las instituciones de la Atención Primaria de Salud
¿QUÉ ES EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO?
Proceso a través del cual se optimizan las oportunidades debienestar físico, social y mental, con el objetivo de ampliar laesperanza de vida saludable, la productividad y la calidad devida en la vejez (OMS)
Pilares del envejecimiento activo
• Actividad física
• Bienestar mental
• Participación social
• Alimentación saludable
¿Cómo llegar a un envejecimiento activo?
¿Por qué hay personas que se adaptanmejor que otras a diferentes situacionesde la vida diaria y al envejecimiento?
Estas respuestas las encontraras
en la inteligencia emocional
INTELIGENCIA EMOCIONAL
.La capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la
agudeza de las emociones como fuente de energía humana, información,
conexión e influencia. (Cooper)
Un subconjunto de la inteligencia social que comprende la capacidad de
controlar los sentimientos y emociones propios así como los de los
demás de discriminar entre ellos y utilizar esta información para guiar
nuestro pensamiento y nuestras acciones. (Salovey & Mayer 1990)
La inteligencia emocional es la capacidad de registrar y manejar
adecuadamente nuestras emociones. Ser capaz de darnos cuenta de lo
que sienten los demás para actuar en consecuencia. Daniel
Goleman(1995)
Principales Autores que destacan en el tema y lo conceptualizan:
De acuerdo a Daniel
Goleman(1995) la IE es
Capacidad que nos permite
tomar conciencia de nuestras:Emociones.
Comprender los sentimientos delos demás.
Tolerar las presiones y frustraciones.
Acentuar nuestra capacidad de trabajar enequipo y adoptar una actitud empática y socialque nos brindará más posibilidades dedesarrollo.
Inteligencia
Intrapersonal
Inteligencia Interpersonal.
Inteligencia EmocionalGoleman(1995)Howard Gardner
(1983) establece que noexiste un tipo deinteligencia sinomúltiples tipos deinteligencia. Esteinvestigador presentasiete clases deinteligencias (espacial,musical, naturalista,corporal, lingüística,matemática)
El aprendizaje de la inteligencia emocional no tiene edad
Salovey y Mayer(1990)
Emoción
Estados transitorios que
vienen y se van.
Se dan de forma inconsciente
Sentimiento
Tienen una duración más larga tanto en nuestro cuerpo
como en nuestra mente.
Se dan cuando interviene la consciencia.
Sin emoción no va a haber sentimiento.
Las emociones se
caracteriza por ser una
alteración del ánimo de
corta duración, son mas
intensas y duran menos
que un sentimiento.
¿será lo mismo emoción que sentimientos?
Con el AMOR
Los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual dan lugar aun despertar parasimpático, hay una respuesta de
relajación, genera un estado general de calma y satisfacción, facilitando la cooperación
Con el MIEDO
La sangre va a los músculos esqueléticos grandes, como la de las piernas, y así resulta mas fácil huir, y el rostro
queda pálido, debido a que la sangre deja de circular por él (creando la sensación de que la sangre se hiela), el cuerpo se
congela, aunque sea solo por un instante
Con la ALEGRIA
Hay aumento de la actividad en el centro nerviosos que inhibe los sentimientos negativos y favorece un aumento de
energía disponible, y una disminución de aquellos que generan pensamientos inquietantes
CON la TRISTEZA
La tristeza produce una caída de la energía y el entusiasmo por las actividades de la vida, sobre todo por las diversiones y
los placeres
Con el ENOJO
La sangre fluye en las manos, así resulta más fácil tomar un arma en las manos y golpear a un enemigo, el ritmo cardiaco
se eleva y un aumento de hormonas como la adrenalina genera un ritmo de energía lo suficientemente fuerte para originar
una acción vigorosa
EMOCIONAL /CORAZON
siente
RACIONAL/ CABEZA
Piensa
Comprende
Consiente
Reflexiva
Capaz de analizar
Medita
Cuanto mas intenso es el
sentimiento, mas dominante se
vuelve la mente emocional y
mas ineficaz la racional
La emoción alimenta e
informa las
operaciones de la
mente racionalLa mente racional depura y
a veces veta la energía de
entrada de las emocionesE
QU
ILIB
RIO
NUESTRAS DOS MENTES LA VIDA ES UNA COMEDIA PARA AQUELLOS QUE PIENSAN Y UNA
TRAGEDIA PARA AQUELLOS QUE SIENTEN
Horace Walpole
CONCLUSIÓN PARCIAL DEL TEMA
• Identificar las propias emociones: Ser consciente de unsentimiento en un momento determinado es la clave de lainteligencia emocional.
• Los sentimientos son guías que nos orientan hacia quecosas nos importan verdaderamente
ENVEJECIMIENTO E INTELIGENCIA EMOCIONAL
María Márquez González (UAM)
Razones para estudiar la IE en la tercera edad
• Las emociones se encuentran en constante interacción con losprocesos cognitivos
• Influyen en la toma de decisiones
• Repercuten en el razonamiento o la ejecución de tareasperceptivas
• Pueden afectar procesos como la atención, la percepción,pensamiento y memoria
• Proporcionan las bases para la interacción entre las personas
Enfoques en el estudio de la IE en el adultomayor:
• Como variables predictora y mediadoras de la salud y de lacalidad de vida estudia las emociones positivas y negativas , sucontrol y regulación en el adulto mayor
• Como variable de resultado o componente de la experiencia debienestar los estilos de vida
AUTODOMINIO
LA PERSISTENCIA
CAPACIDAD DE MOTIVARSE ASI MISMO
Regular el humor
Evitar que los
trastornos
disminuyan la
capacidad de
pensar
Mostrar empatía
HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Las metas principales en los adultosmayores consiste en:
El conocimiento de las emociones y su función enseres humanos
Identificación adecuada de sus propias emociones
Ayudar a la adecuada expresión emocional
Paso 1: Autoconocimiento
• Evaluar la inteligencia emocional
¿Qué emociones estamos sintiendo?
¿Por qué las sentimos?
¿Con qué pensamiento la asociamos?
¿Cómo actuamos a partir de ello?
¿Con qué valores y creencia lo relacionamos?
¿Cómo afectan mi relación con los demás?
Paso 2: Autocontrol
Desarrollo de actitudes adecuadas para controlar y regular susemociones
Conocer y aplicar técnicas para manejo y resolución deconflictos
Conocer y aplicar técnicas para manejo del estrés
Conocer y aplicar técnicas de rejación y meditación
Paso 3: Automotivación
Motivación intrínseca:
Relacionada con los logros, valores, intereses y deseos de aprender y mejorar( requiere mejorar la autoestima y los estilos de enfrentamientos)
Motivación extrínseca:
Proviene de fuentes externas, son variable e inestables
Paso 4:Reconocer las emociones ajenas
Desarrollar empatía
Requiere de sensibilidad
Capacidad de escuchar
Reconocer las virtudes y habilidades de los demás
Respeto y apertura
Paso 5: Desarrollar habilidades sociales
• Facilitan la relación social exitosas con otras personas:
Conducta asertiva
Manejo adecuado de la expresión oral y no verbal
Comportamientos prudentes y discretos
Tolerancia y diálogo
Disposición a analizar la propia conducta y modificarla de sernecesario
Entrenamiento constante
CONCLUSIONES
EN EL ADULTO MAYOR
Test de inteligencia emocional
https://www.testgratis.net/inteligencia/test-
inteligencia-emocional.aspx
Leer el libro de Inteligencia Emocional de
Daniel Goleman. Te brindará mayores
habilidades para un crecimiento personal.
Escucha la conversación de Gandhi y su profesor
e identifica características de la inteligencia
emocional. https://www.youtube.com/watch?v=TRPrtXmWfKQ
Sugerencia!!!.
.
Goleman, D. (2007). La inteligencia emocional. Edición limitada. Zeta Bolsillo.
Cuatro consejos de inteligencia emocional en el trabajo. Consultado en Noviembre 2019 en:http://www.epsicologia.eu/cuatro-consejos-de-inteligencia-emocional-en-el-trabajo/
Liderazgo. Consultado en Noviembre 2019 en:http://www.geocities.ws/dmesones05/fase1/t1.html
Las emociones y el cerebro. Consultado en Noviembre 2019 en:https://www.youtube.com/watch?v=B9Qap4ESq2Y
El puente de la Inteligencia emocional. Consultado en Noviembre 2019 en:https://www.youtube.com/watch?v=S2seE2JAVB0
García, M. & Giménez, S.I. (2010). La inteligencia emocional y sus principales modelos:propuesta de un modelo integrador. Espiral. Cuadernos del Profesorado [en línea], 3(6), 43-52. Disponible en: http://www.cepcuevasolula.es/espiral
Cualquiera puede ponerse furioso…….
eso es fácil pero estar furioso con la
persona correcta, en la intensidad correcta,
en el momento correcto, por el motivo
correcto, y de la forma correcta… eso no
es fácil.
Aristóteles