Curso online Mindfulness Eating , atención plena en la...
Transcript of Curso online Mindfulness Eating , atención plena en la...
Información curso “Curso online Mindfulness Eating , atención plena
en la comida.”
Hola bienvenid@,
¿Qué te vas a encontrar en este curso “Curso online Mindfulness
Eating atención plena en la comida.” ?
100% Ejercicios prácticos enfocados en el aprendizaje de la meditación de
la atención plena en la comida. Conexión contigo mism@,
autoconocimiento. Mejorar en tus relaciones con los demás, solución de
conflictos, trastornos alimentarios, sobrepeso, bulimia , anorexia, reducción
de la ansiedad, depresión, estrés. Con vídeos, audios, y pdf. Grabados por
mí con imagen y mi voz. Personalizados para ayudarte directamente, con
ejercicios prácticos que puedes leer, ver u oír , a la vez que los practicas
conmigo en estos tres tipos de formato.
Son los que utilizo en mis clases con mis alumnos. Si los haces
diariamente, que seguro que sí porque son fáciles y sencillos, y yo te voy
guiando, el resultado deseado será el aprendizaje de esta herramienta
milenaria tan beneficiosa, que la apliques en tu vida diaria con resultados
de transformación de tu vida en los ámbitos personal, profesional.. Que te
relaciones mejor y reduzcas tu ansiedad, estrés, depresión, trastornos
alimentarios, obesidad, bulimia, anorexia,conflictos con la comida, sanar tu
relación con ella, … Y si eres profesional de la salud, que puedas ayudar
a tus pacientes enseñándoles la herramienta , al haberla interiorizado tú , y
viendo los enormes beneficios que reporta como serenidad, paz, armonía ,
una manera natural y sana de solución de conflictos.
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¿Y quién lo imparte?
Soy Rocío Álvarez instructora de Meditación Mindfulness,y Yoga.
Terapeuta Transpersonal y Arteterapeuta con Mandalas. Llevo desde el
2010 enseñando el proceso de cómo aprender a meditar para llevar una
vida más plena , lúcida, apacible, libre de sufrimientos innecesarios. Te
invito a conocerme más en la sección sobre mí.
¿Y qué es el Mindfulness? ¿Y cómo me puede ayudar?
Conoce lo que es Mindfulness en mis artículos, visita mi Blog en esta
misma página.
Si has probado otras cosas, métodos… y no te funcionan ,como dijo
Einstein “Si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes”.Esta es la
mejor alternativa, sino de las mejores, porque descubres de raíz donde está
el problema y cuál sería la solución, con solo observar como te indico en
los ejercicios prácticos. Instalar el hábito de meditar como una medicina
compasiva que te ayuda cada día en todos ámbitos de tu vida. Viendo los
vídeos, escuchando los audios y leyendo los ejercicios poco a poco,
haciendo diariamente de unos 5 a 15 minutos de práctica, notarás una
considerable reducción de la ansiedad o estrés. Liberarte de estos molestos
síntomas, que no te dejan llevar la vida que mereces.
¿A quién va dirigido?
A quien quiera aprender a sanar la relación con la comida o enseñar a los
demás a hacerlo. También a quién desee aliviar, reducir, bajar su actual
nivel de ansiedad, estrés, depresión. Profesionales dedicados a las ramas de
la salud, que traten con pacientes y quieran aprenderlas para trasmitirlas
para ayudarles en sus procesos con una herramienta natural , eficaz y de
fácil aplicación.
Mi experiencia.
Desde hace varios años practico a nivel individual y grupal, mi experiencia
como instructora de Mindfulness , llevando la práctica y enseñanza a mis
alumnos o pacientes. Ahora desde internet con los cursos online como
respuesta a la gran demanda , y mi ilusión de poder ayudar a resolver , a
aliviar con estas enseñanzas de meditación en el presente , donde se
encuentra la paz, la serenidad , la aceptación ,y comprensión de hechos o
situaciones que nos generan angustia, miedo o temor. Estas hacen que nos
paralicemos o queramos huir. Sin ninguna solución a la vista se nos van a
repetir. Lo bonito de este proceso o método, es que se van desvelando al
permitirlas y observarlas de esta manera tan especial que tiene el
Mindfulness o atención plena. A veces incluso esta sola mirada o atención
resuelven conflictos o miedos de manera sencilla.
Apoyo:
En mi grupo facebook @mindfulrocio, cada día estoy disponible , pongo
artículos,vídeos, consejos… ahí puedes conectarte ,o mandarme alguna
pregunta.
Semanalmente ,los jueves conexión en directode19 a 20 h para dudas en mi
grupo privado de Facebook @mindfulrocio.
¿Tienes más dudas?
Pregúntame por favor aquí: [email protected].
Precio:
Antes 97 € ahora 47 €
El acceso a todo el programa lo tienes indefinidamente, tendrás acceso a
los vídeos, audios y pdf, las veces que tu quieras.
Se creará una usuario y contraseña para que puedas acceder a este curso
durante toda la vida. También esta contraseña te servirá si quieres continuar
haciendo alguno de los otros cursos que hay.
Aquí te expongo el temario:
Temario:
TEMARIO MINDFULNESS EATING. ALIMENTACION CONSCIENTE
Tema 1 ¿Qué Mindfulness eating? Como llevar la atención plena a la comida.
Tema 2.Tipos de hambre y saciedad. Meditación de la comida llevada al cuerpo
Tema 3.Encontrando los sentimientos en la comida.
Tema 4.Abordando pensamientos comiendo.
Tema 5.La mente como aliada en la comida.
Tema 6.Explorando hábitos y sanar patrones alimenticios.
Tema 7.Gratitud y compasión en la comida. Alimentación actual viva.
Tema 8.Directrices para comer atentos.
Bono extra . Alimentación Viva.
Certificado al completar el curso(si lo deseas)
Al completar el curso, a tu ritmo, mandar en dos hojas ( en una hoja las 4 primeras semanas y las otras 4 semanas en la segunda hoja en Word ) un pequeño resumen de cada tema , experiencia adquirida, o transformaciones, beneficios que sientas en unas líneas acompañando a cada tema. Y que te ha gustado del cuso o que falta en tu opinión. Se te mandará con tu nombre completo y apellidos como que realizaste el curso. Con un total de horas prácticas y teóricas de 30 horas.
Firmado Fecha
Certifico que
ha completado correctamente
Firmado Fecha
Certificado de formación
23 de septiembre de 2012
Enrique Gil
Curso online Mindfulness 8 semanas(30h)
Mindfulnessrocio.com
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Pasos a seguir si decides inscribirte en mi curso:
1: Suscríbete en la pestaña “Acceso cursos online” del menú
Elige la opción Register(registrarse) curso : Entonces te crearás un usuario y contraseña.(apúntalas en algún sitio que utilices para tus
contraseñas). Después te derivará al pago con Paypal o tarjeta. Y ya podrás acceder al curso inmediatamente.
2. Entra en la plataforma de Blog Mindfulnessrocio.com ya con tu usuario
3. Accede al curso desde el panel frontal donde la casita que pone visitar sitio. Todo lo demás no lo toques.
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4. Accede a curso online y listo ya puedes empezar tu curso. Pinchando en cada tema .