Cuanta Ensalada Se Puede Comer En Una Dieta

¿Cuantos kilos puedo bajar en un mes.

DESAYUNO : ensalada de fruta o 1taza de leche lightMEDIA MAÑANA : 1manzanaALMUERZO: una preza de pollo cocido + una porción de verduras cocidas +1papaMEDIA TARDE : una frutaCENA : una porción de verduras + chocloPOR SU PUESTOQUE TOMO SEIS VASOS DE AGUA AL DÍA Y HAGO EJERCICIO 2 VECES A LASEMANA...

Esta muy bien tu dieta, trata de caminar todos los dias al menos30 minutos. Haz cardio 40 minutos minimo para eliminar grasa. 2o 3 veces al dia.

Y por supuesto, no todo es rapido y facil, mucha fuerza devoluntad.

No te quedes con la misma dieta porque llegara un momento quetengas que comer distinto y subiras todo lo que has perdido,varia las comidas, come saludable NO POCO, aumenta tumetabolismo.

-Toma una vaso de agua tibia cuando despiertes y toma tudesayuno, porfavor si se puede que no pase 30 minutos quedespiertes por ejemplo: Despierto a las 8:00 si tomo desayuno alas 8:30 es malo porque tu cuerpo ya esta activo pero asi tumetabolismo se reducira.

-No pases mucho tiempo sentada

-Come 5 veces al dia

-Y date duchas frias, que tambien ayudara a tu piel y tu cabello

- Procura no comer carnes rojas

Espero haberte ayudado si quieres ejercicios o deseas que teayude dejame tu email :)

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¿Cuantos kilos minimo puedo adelgazar comiendo pollo con verdurasy una cuchara de arroz.

Es una dieta que encontre y es comer fruta por la mañana y 1/2 taza de special K, en latarde pollo con verduras y una cuchara de arroz y una coca-cola light, y en la nocheotravez fruta o gelatina por una semana y luego la segunda semana es la misma comidasolo que ahora el desayuno es un pan tostado sin...

mira todo depende de las cantidades que le suministres, en lamañana puedes comerte en trozo de piña con el special K, demerienda de mañana te comes otro pedazo de piña (recuerdaque antes de la cada comida debes beberte un vaso de agua,hace que tu apetito se reduzca y además es lo que el cuerporealmente necesita), de almuerzo pollo a la plancha con arroz yuna ensalada sin mayonesa, eso de coca cola en realidad no esrecomendable así sea Light, y en la noche evita comer muchoquizá un tostada con nata seria recomendable. No se te olvidenlos vasitos de agua son 2 litros diarios, vas a notar la diferencia.Bye.!

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¿Alguien me puede alludar a tener una dieta porfavor.quiciera que alguen me diera informacion en que devo de comer para bajar de peso se loagradeseria , por ejemplo un listado de comidas en la mañana , mediodia y noche , ycuanto devo de correr diario

Una dieta equilibrada debe de tener de todos los grupos dealimentos y yo los consumo asi:

Imagina que plato de comida se debe dividir en 3 partes, pero noson iguales, la mitad del plato debe estar lleno de vegetales, lamitad del plato restante se divide en otras dos partes, una deesas es para la proteina (huevo, carne, queso, etc) y la otra partedel plato es para los carbohidratos ( tortilla, arroz, etc.)

en seguida te enlisto los grupos de alimentos:

Carbohidratos: (1/2 taza, una tortilla)

pan, tortilla, pastas secas, papas, cereales, arroz, harinas, etc.

Proteinas: 60- 120 gms huevo, leche, yogurt, quesos, carnes de cerdo, res, pollo,pescado y mariscos.

verduras: (2 tazas incluso si te quedas con apetito puedes comer de todo loque sea verdura verde, sin limite)

lechuga, jitomate, espinacas, chayote, esparragos, calabacitascriollas, brocoli, coliflor, etc. (todo lo verde) NOTA: los betabeles, zanahorias, elotes, tienen un contenido altode azucar y carbohidratos asi como la papa, y se deben comermas bien como un cereal o pasta.

Frutas:

(1 1/2 tazas )

naranjas, sandia, melon, papaya, guayaba, toronja, uvas, fresas,cerezas, piña, etc, NOTA: el mango, el platano y el mamey tienen un contenido altoen azucar y carbohidratos y tambien se deben consumir muypoco.

Grasas: (1 cucharada)

aguacate, mantequilla, aceites vegetales, coco, nueces, semillas,cacahuates, manteca.

Cuando te explique lo de dividir tu plato puede que pienses queno esta completo el plato.... PERO la grasa la usarias en cocinar tu carne o aderezar tusvegetales,

y la fruta por lo general se consume como postre, despues de lacomida.

NUNCA dejes de consumir las proteinas de origen lacteo por quetienen calcio y refuerzan tus huesos, al menos una vez al diaconsume una porcion y seria un vaso de leche o yougurt o 60gms de queso fresco.

un ejemplo de un dia bien equilibrado:

Desayuno; 2 vasos de agua simple en ayunas.

un vaso de leche dos naranjas en gajos un huevo con 1/2 taza de verdura una tortilla o una rebanada de pan.

almuerzo 2 vasos de agua antes del almuerzo

120 gms de pollo (asado, cocido, a la plancha) 1 cucharada de grasa 1/2 de arroz 2 tazas de ensalada de verduras (lechuga, jitomate, pimiento,pepinos, calabacitas)

taza y media de melon.

cena

60 gms de queso 2 calabacitas cocidas partidas por mitad una rebanada de pan o 1/2 bolillo chico 1 taza de papaya.

Se creativo y come variado todos los dias !!! ( puedes ponerle el queso a las calabacitas y meterlas al micropara que se funda el queso, o se lo puedes poner al pan)

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¿cuanto se puede bajar comiendo esto. URGENTE.

YO SE QUE NO ES SANO Y SE TODO LO QUE PUEDE PRODUCIR, LASDESCOMPESACIONES Y TODO ESO, SOLO QUIERO SABER CUANTO PESO SE PUEDEBAJAR EN UNA SEMANA SI UNA PERSONA DURANTE TODA LA SEMANA COMEDIARIAMENTE ÚNICAMENTE ESTO:1 bonyurt finesse (120 calorías, 0 grasa)1 granolaspecial K (90 calorías, 0 grasa)1 porción...

1 bonyurt finesse (120 calorías, 0 grasa) en la manana con un jugo 100cc de jugo de naranja. 1 granola special K (90 calorías, 0 grasa) A las 10 am 1 porción de gelatina dietética (10 calorías, 0 grasa) a las 3 pm 1 tortilla con atún (200 calorías) acompaña esto con una ensalada de tu preferencia y 100cc dejugo de frutas. En la cena NO te descuides pero consume por lo menos una tazade te de tu preferencia o algun consome.

Si es agradable tu dieta podras hacer cada semanamodificaciones que no pongan en riesgo tu salud y rebajaras SICAMINAS no menos de 2 Kg semanalmente.....suerte!

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¿cuanto se puede bajar en dos semanas.

cuantos kilos puedo perder asi en 2 semanas desayuno y almuerzo uvas maz te verde cena una pieza de pollo hervido mas verduras maz agua 2 litros 3 horas de cardio y 1 de spinning graciaz!

como 3 kilos aproximadamente yo te puedo dejar mi dieta sinrebote

Día 1

Desayuno: ½ Litro de jugo (Puede ser de cualquiera de estas frutas,Naranja, Fresa o Mango o Bien puedes combinar las frutas parapreparar tu jugo)

Comida: 1 Plato de caldo de verduras, pescado al horno o a la parrilla yensalada verde, te helado o agua de frutas.

Cena: 1 Rollo de sushi sin empanizar, Te helado o agua de frutas.

Día 2

Desayuno: Cereal con leche Light o descremada y ½ Plátano

Comida: Spaghetti en salsa de tomate, verduras al vapor, queso, 1rebanada de pan integral o 2 tostadas deshidratadas, te helado oagua de frutas.

Cena: 2 rollitos de jamón de pavo, 1 huevo cocido y 1 Salchicha cocida,café o te helado.

Día 3

Desayuno: 1 Lonche de aguacate, lechuga, tomate, queso y 1 jugo de Piña.

Comida: Ensalada fresca, fajitas de carne las que gustes y agua de frutas.

Cena: Queso flameado con champiñones, 2 tostadas deshidratadas,café o te helado.

espero te sirva saludos^̂

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¿cuantos kilos puedo bajar en un mes.si tengo sobrepeso moderado, porque mido 1.70 y peso 77 kg y quiero bajar de peso conejercicio y alimentacion balanceada cuanto puedo bajar en un mes?

Puedes bajar los 7 kilos que tienes demás. Te recomiendo comer una dieta basada en: 60% Proteína 25% Carbohidratos 15% Grasas

Además después de 2 horas de cada comida comerte unaensalada de fruta como merienda esto ayudara al cuerpo a tenerun metabolismo acelerado así depuraras mas grasa de formanatural. También compra un Multivitaminico para recibir tu dosisdiarias de vitaminas y minerales para el buen funcionamiento delcuerpo, ademas que esto ayuda a que el cuerpo no almacenetanta grasa como antes y deseche la que ha guardado desdehace tiempo

Tomar mucha agua por lo menos 12 vasos al día

Ejercicios te recomiendo 40 flexiones en la pared e ir alejándotehasta que puedas hacerlo en el piso, 20 sentadillas sin extendercompletamente las piernas para que siempre mantengas tensiónmuscular en los muslos y si quieres haces 40 abdominales paradefinir el abdomen.

Ademas de eliminar la ingesta de azúcar artificial como los sonlas tortas, refrescos o soda no se como le dicen en tu país, cafédulce, golosinas o chucherías, puedes ir reduciendo esosconsumos hasta q lo hagas una vez cada 3 días, después unavez cada semana, después una vez al mes hasta q si no loeliminas por completo por lo menos lo ingieras solo en casos muyespecíficos!

espero haberte sido de ayuda!

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¿cuanto aproximadamente bajo en una semana haciendo esta dieta.bueno esta es la dieta que estoy haciendo quiero saber cuanto bajo :mañana :1 fruta yun pan tostado (el pan es integral )con mermelada lighttarde:una pechuga a la planchacon ensaladay una consomenoche :una gelatina o un yogurt natural son saborporfavordiganme cuanto bajo...

Si quitas el pan y la mermelada mucho mejor y podrias comermas fruta, en tu pechuga con ensalada y consome, evitazanahoras, papas, tortillas arroz aveces se lo ponen al consome,y la gelatina ps que sea light igual el yogourt, y evita toda elazucar y pan, y veras que bajas mejor y de preferencia combinalocon ejercicio, si la haces a conciencia en una semanita ps minimounos 2 kilitos

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¿Haciendo una dieta estricta cuanto peso se puede perder en unasemana.

Quisiera bajar de peso urgentemente mi dieta va a consistir a partir de ahora de:desayuno fuerte para aguantar(zumo de naranja, leche desnatada con cerealesintegrales y 4 galletas integrales) y almuerzo (piña natural)y bebo muchísima agua,alrededor de 3 litros debido a kvoy al gim y me tengo k hidratar.. Antes...

Si es todo lo que comes, bajas como 4 kg a la semana, pero sidejas la dieta los recuperarás en menos de lo que bajaste.

Yo te recomiendo que desayunes el cereal como dijiste con laleche, y tu jugo hazlo de toronja con zanahoria en lugar del denaranja y gelatina light

A la comida sopa de verduras y carne asada con una ensalada

Cena una pieza de fruta y yoghurt light y gelatina light

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¿Haciendo una dieta estricta cuanto peso se puede perder en unasemana.

Quisiera bajar de peso urgentemente mi dieta va a consistir a partir de ahora de:desayuno fuerte para aguantar(zumo de naranja, leche desnatada con cerealesintegrales y 4 galletas integrales) y almuerzo (piña natural)y bebo muchísima agua,alrededor de 3 litros debido a kvoy al gim y me tengo k hidratar.. Antes...

hola soy personal trainer con altos conocimientos en nutricion:mira... el hecho de comer alguna comida en el desayuno proteinica sirve

para darnos la sensacion de estar llenos por mas tiempo.. enrealidad nadie puede saber cuanto realmente adelgaces con esadieta, yo supongo por la experiencia que tengo de dar dietas yrutinas que adelgazaras alrrededor de 2 kilos pero nunca debescomer solo a la mañana, debes complementarlo con otrascomidas a la tarde o a la noche.. si quieres puedes seguir estadieta que te dare para distribuir esas calorias que aportaras a lamañana tu pero para distribuirlas en el resto del dia.. mira.. seriaalgo asi.. puedes seguir este ejemplo si quieres es una dieta quehe preparado para una chica que asiste a mi gimn que quierehacer gimn 3 veces a la semana (tonificacion) y adelgazar almismo tiempo espero que te sirva.. ______________________________________... DIA 1 Desayuno Cafe solo o Te (verde, rojo, o negro -- el verde en este caso es elmejor) 1/2 Pomelo o su zumo. 1 tostada y una pequeña cant de frutos secos

Almuerzo 1/2 lata de atun al natural (no aportes aceite a tus comidasexepto que sea de oliva) 1 tostada Cafe o Te . (Si se quiere con un poco de azucar o endulzante)

Cena pollo sin grasa a la plancha. 1 taza de CHAUCHAS verdes y 1 porcion de zanahorias. 1/2 manzana ______________________________________... DIA 2: desayuno Te, o cafe (solo o con un poco de leche desnatada) 1 banana 1 tostada

almuerzo una lata de atun al natural o pollo a la plancha o pescado alhorno (es a tu eleccion) 1 manzana o naranja

cena 1 porcion de brocoli o zanahorias rallada (1 tasa aprox) 1 banana y una clara de huevo hervida (sin la llema) ______________________________________... DIA 3 desayuno 1 te o cafe 1 tostada con queso (requeson) o membrillo 1 puñado de frutas secas

almuerzo 1 huevo hervido

Cada persona tiene su propio ritmo de metabolismo. Se puede estimar en base a los datos de tu condicion fisica (edad, estatura, peso, medidascorporales) y de tu nivel de actividad fisica y de tu estilo de vida.

Muy bien tu,sigue asi y bajaras de peso muy rapido, nose con exactitud cuanto pero de que bajaras bajaras:D

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão estehttp://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

hola cielo espero que estes muy bien bueno mira llevando esta dieta

se bajan ala semana de diez a nueve kilos, asi que adelante ....

ami me ha hecho resultados, asi que bueno deverdad si te la recomiendo

bye besotes y para que te mentiria si es verdad bueno bye chao

No se puede responder a las preguntas concretas. La cantidad que bajes depende de tu peso actual y de tus actividades físicas.

Si bajaste casi un kilo diario es probable que sea de agua... o que tu actividad física requiera mucho más energía que la que estás comiendo.

Yo hice la dieta de special k, pero yo no comia saludable, de hecho de vez en cuando le fui infiel a la dieta : ) Pero si comia una sola comida normaluna vez al dia, uno o dos platos de special k, frutas, yogurt, barras de cerial special k, y hacia ejercisio por 30 minutos. Yo baje 11 lbs en un mes, y6 lbs en en un poco mas de dos semana. Se calcula bajar 6 libras en dos semanas. So lo mas probable es que tu pierdas mas peso que yo. No tedesanimes amiga mia, si te va a funcionar. Suerte..

Princesita 3 a 4 kilos y si lo acompañas de ejrcicio mejor, pero tan pocas calorías te van a mandar a la tumba por un plazo largo, es menos de labrasileña modelo que murio de anorexia ella consumia 450 calorías diarias y comía solo tomates!!!

Albricias.

te falta información hay alimentos que puedes comer en abundancia y son también bajos en calorías si tienes una dieta tan baja en calorías te va

1 ensalada de lechuga y tomate 1 fruta a eleccion (ideas: naranja, manzana o pomelo)

cena 1 lata de atun al natural 1 ensalada a eleccion ( ideas: de pepino, de lechuga y tomate,zanahorias, coliflor)

______________________________________...

TOMA 2,5 litros de agua diarios evita las grasas y carbohidratos complejos altos en glucosa evita comer comidas caloriacas a altas horas del dia duerme bien y hace ejercicio desea tu objetivo jej

esta dietas es solo un ejemplo aunque puedes seguirla y quizabajes 1 kilo y 1/2 en 1 semana, quiza 2 dependiendo si hacesactividad fisica y que tanto regularmente..

ACA TE DEJO UNA PAGINA QUE TE SERVIRA PARAAVERIGUAR EL INDICE DE VALOR NUTRICIONAL y calorico DECADA ALIMENTO QUE QUIERAS http://www.mujerdeelite.com/guia_de_alimentos/

saludos y EXITOS con tu objetivo linda..!!!!!

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venir un rebote terrible por eso yo te recomiendo que en la hora de la comida una abundante ensalada con pollo o pescado y en la cena tambiénbajos en calorías son jicama pepino brocoli calabacitas soya en una semana solo puedes bajar gramos no kilos por tu salud y por lo rebotes

probablemente pierdas de 2 a 3 kg de peso , que en un 60% seran de liquidos y una minima parte de tejido graso , todo esto suceptible de ser recuperado (el peso perdido ) , de manera rapida . este tipo de dietas tan severas lo unico que consiguen es activar la gluconeogenesis ( tu cuerpo empezara a producir energia a partir de tejido muscular ) y no se alterara la glucogenesis ( energia originada del metabolismo del tejido graso ) , es por esta razon que tal vez si pierdas peso de manera acelerada , pero facilmente recuperable ( llamadoefecto de rebote.).

ya dije !

si quieres que te digamos que esta bien para que te sientas mejor pues no la verdad es que no aceptamos que este bien ser anorexica y creemeque la perfeccion no existe cuidate mucho y que dios te bendiga

Posiblemente de 1 a 2 kilos la primer semana y de 1 a menos de 800 gramos en las semanas siguientes, si lo complementas con agua, no más de2.5 litros al día, es posible que bajes más. No te menciono las descompensaciones que no quieres oír pues seguro las conoces. Mala dieta.

no hay una cantidad exacta eso puede variar segun elcuerpo de cada persona y el metodo que uses elque a mi me resulto muy efectivo es el nutrirde manera correcta mu cuerpo junto con una limpieza interna para purificar cuerpo de toxinas que hacen al higado producir grasa para protejercede ellas si deseas mas informacion escribeme a mi correo miguel.rgk@hotmail.com

8 kilos sanamente por que si bajas mas los subes muy rapido

10. Pero como tu lo dijiste con ejercicio y una dieta balanceada

77 si te suicidas

2 kilos :(

Unos 3 kilos maximo

10

Puedes bajar entre 22 días a 1 mes ,pero acuerdate tambien de incorporar frutas,vegetales y verduras a tu dieta además no engordan.Toma 8vasos de agua al día.

Parte de mi familia fue e un nutricionista y les hicieron una dieta para adelgazar que les esta dando muy buen rendimiento..y la dieta que tu hasescrito se ve totalmente insuficiente.. toda dieta consta de 5 comidas.. por ejemplo: mañana:Vaso de leche y una tostada integral. media mañana:Una pieza de fruta Almuerzo :Ensalada y pechuga Merienda:Yogurt Cena:Dos filetes de pescado . Una dieta desequilibrada solo sirve para hacer daño a tu salud y para recuperar el peso perdido en nada de tiempo..ademas en cualquier dieta temandan hacer ejercicio..

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no tecansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, esosí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

la dieta que te voy a dar solo usala para emeregencias de 1 o 2 semanas de anticipo, ya que si te la pones para toda la vida es peligroso ya queno esta balanceada solo es para perder grasa y verse bien, recuerdalo SOLO UNA O DOS SEMANAS COMO MÁXIMO: desayuno:una manzana almuerzo:allbran alto en fibra con leche light, (el alto en fibra debe de tener porlomenos 9 gr de fibra),una manzana, en sandwich de pechuga de

pavo (2 rebanadas) (pan integral, si puedes conseguir el doble fibra), sin mayonesa ni crema ni catsup, si quieres ponerle mostaza comida: bisteck asado, una tortilla, verduras al vapor, una manzana refrigerio: una manzana cena:leche un sandwich igual al de el almuerzo solo que con solo una rebanada, 1 manzana IMPORTANTE: 1*tomar almenos 2.5 litros de agua pura ya que si no la tomas podrias extriñirte, tomatela aunque sea al hilo aunque no tengas sed tu toma es lomás importante, sin tus 2.5 litros de agua no verás resultados 2*hacer ejercicio, yo recomiendo gimnasio y 30 min. de cardio, ya que en el gym no bajarás tanto de peso pero si de tu porcentaje de grasa, y sevé muchisimo mejor ya que la grasa la podrás convertir en músculo, recuerda que esta dieta es bajisima en grasa y no es recomendable por eso solo utilizala en emeregencias creeme que bajarás más rápido tusniveles de grasa que no comiendo eso te lo garantizo! yo uso esta dieta cuando voy a las alberca o cuando valla a mostrar la panzita jejeje y valla que si me funciona

SOLA NO HACE EFECTOS, YO ME POGO TODAS LAS NOCHES, CUANDO TERMINO CON TODAS MIS TAREAS Comer, MI CHICO PONE UNAPELI O MIRAMOS ALGUN PROGRANMA DE TV QUE NOS GUSTE, HAGO 30 MINUTOS DE ELIPTICO LUEGO 30 MINNUTOS DE ABDOMINALES YCULMINO CON 30 MINUTOS MAS DE ELIPTICO, LUEGO ESTIRA!!!, ASI DE LUNES A VIERNES, TODAS LAS NOCHES, Y NO SABES LO BUENODieta ES, MOLDEAS LA FIGURA, ADELGAZAS MUCHO MAS, ADEMAS BAJAS BRAZOS Q ES LO MAS DIFICIL PARA MI ADELGAZAR,ENDURECES SIN Una, LA VERDAD CON DIETA EJERCICIO Y SIBUTRAMINA BAJAS!!!!, ESO SI ANTES DE EMPEZAR A TOMAR SIBUTRAMINAANDA A HACERTE UN CHEQUEO YA QUE ESTA CONTRAIDICADA EN HIPERTENSOS, Y DEMAS COMO TIROIDES, HAZTE UN CHEQUEO Y QUEEL MEDICO TE DE EL OK, BUENO ESPERO QUE TE AYUDE MI TESTIMONIO, YA HACE 4 MESES DE MI TRATAMIENTO Y LLEVO BAJADO 22KILOS, ME PESO Comer ATRAS ASI NO VEO LA BASCULA, MI MARIDO ME VA DICIEDO LO QUE VOY BAJANDO TENE SIEMPRE SALCHICHASLIGHT, NO MAS DE TRES POR DIA Dieta LACTAL INTEGRAL RODAJAS FINAS, PODES 4 POR DIA JAMON DESGRASADO Y QUESO DEMAQUINA UNA FETA ES DECIR EN CADA SANWICH PONELE UNA FETA DE QUESO Y UNA Ensalada JAMON, LEGUGA, TOMATE, CORTALO ENUna Y COME DESPACIO SINO TE LLENA AL PRINCIPIO HASTA QUE TE ACOSTUMBRES COME UNO Y MEDIO, NO LE AGREGUES ADEREZOS NISIQUIERA LIGHT, POR LO MENOS LOS DOS Puede MESES HACETE UNA TAZA DE CAFE CON LECHE DESCREMADA Y EL SAMWICH Y TELLENA, EL SANWICH NO SUPERA LAS 200 CALORIAS QUESO DESCREMADO SIN GRASAS HERVI HUEVOS Y TENELOS POR SI TE Puede ELHAMBRE, TAMBIEN PODES CORTAR UN TOMATE CON OREGANO SAL VINAGRE Y EL HUEVO DURO LO ACOMPAÑAS CON LAS SALCHICHASO HAMBURGUESA LIGHT SOLO AGUA, MUCHA AGUA, MUCHISIMAAAAAAAAAAA!!!. cosearch?qTOEJAMANDEARL:PANICONFUNKOTRONes_sm93sourcelnmstbmischsaXved0CAcQ_AUoAWoVChMIwqeO1pT_yAIVAU4mCh2cTAYUbiw1242bih585TOEJAM AND EARL: PANIC ON FUNKOTRON ¿No me he Una embarazar ¿Qúe hago. Hola, hce un tiempo vngo prguntndo lo mismo y esque nuncame a pasado esto, ese chico, el de la derecha en la foto es el tipo que al parecer, tiene alguna fijacion en mi Los dos estabamos en un aula deCuanta, al principio no hacia caso a esas cosas para no ilusionarme, pero era frecuente y ya como que ganaba esperanza, pero al mismo tiempodudaba sobre eso Me miraba de todas las maneras posbles y cuando me daba cuenta se ponia nervioso me han dicho Una no me confunda y q leparesca a un familiar o amigo En varias ocaciones me he sentado a su lado y hablabamos cosas comunes y pues me ponia mucha atencion esmas, callo a su amigo que le hablaba y luego me Dieta escuchando a mi, me sorprendj mucho Dieta unos dias me volvi a sentar a su lado, no lehable casi nada (soy algo asocial) pero le notaba nervioso, me veia las piernas pero Ensalada me hacia que no me daba cuenta (no se si lo noto),al no hacerle caso lo note algo desanimado y se recostaba en la mesa y como que se apegaba a mi, y esos suspiros que nos salen Cuantaestamos depres Y no ha sido pocas veces, han pasado 4 meses ya de lo mismo y nada, le mande un msj en nvdd y no me respondio, hasta lafecha ya no lo he vuelto a ver Creo que no sabe como decirlo el tbn, el habla con sus amigos cosas bulgares sobre mujeres (brmas"que buena est)pero es para aparentar. 823.961.0901 Hola gente, quisiera saber aproximadamente el peso que perderé en 2 meses: Tengo 16 años, mido 1,60 ypeso 68,5KG No hago ejercicio pero por día camino de 80 a 100 cuadras (8KM10KM), quemó entre 28003100 e ingiero entre 8001300 calorías conuna alimentación sana (lácteos, frutas, verduras, arroz, pollo, etc) Parece poco ingerido viendo lo que quemo no.