CROSS TRAINING ADVANCED COACH - Fitness...

01CROSS TRAINING ADVANCED COACHCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL

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CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL

CROSS TRAINING

ADVANCED COACH

PLANO DE ESTUDOS



Unidades Curriculares Módulos Carga

Horária (h) Total (h)

LEVEL 1

FUNDAMENTOS DO CROSS TRAINING INTEGRADO & MOVIMENTOS BASE 5

30

CONDICIONAMENTO METABÓLICO 1 Métodos extensivos, contínuos e variáveis 5

CALISTÉNICOS 1 Movimentos básicos utilizando o peso corporal 5

HALTEROFILISMO 1 Básico 5

COACH PREP 1 Desenvolvimento técnico, pedagógico e de comunicação 5

AVALIAÇÃO 1 Teórica e Prática 5

LEVEL 2

TIPOS DE MOVIMENTOS E AVALIAÇÃO FÍSICA BÁSICA 5

30

CONDICIONAMENTO METABÓLICO 2 Métodos Intensivos, intervalados e repetitivos 5

CALISTÉNICOS 2 Movimentos intermédios e avançados utilizando o peso corporal 5

HALTEROFILISMO 2 Introdução ao halterofilismo olímpico 5



LEVEL 3

AVALIAÇÃO FUNCIONAL AVANÇADA Laboratório 5

30

HALTEROFILISMO 3 Halterofilismo Olímpico 5

HALTEROFILISMO 3 Halterofilismo Olímpico - Laboratório 5

HALTEROFILISMO 4 Kettlebells 5



LEVEL 4

NUTRIÇÃO E ESTUDOS CASO 5

30

MODELOS DE GESTÃO DE BOXES 5

PLANEAMENTO DESPORTIVO INTEGRADO Fitness Vs Desporto 5

PLANEAMENTO DESPORTIVO AVANÇADO 5

MINI COMPETIÇÃO 5

AVALIAÇÃO FINAL Teórica e Prática 5

Total 120h


OBJETIVOSPRÁTICOS

1. Aplicar e dirigir programas de condicionamento

metabólico

2. Aplicar e dirigir programas com exercícios de peso

corporal básicos e avançados

3. Aplicar e dirigir programas de halterofilismo básico,

olímpico e com Kettlebells

4. Estruturar devidamente uma sessão de treino com

vista a desenvolver vários objetivos no contexto

Crosstraining

5. Planear o treino aplicando as mais avançadas

estratégias de periodização e programação no

Crosstraining

6. Utilizar o Crosstraining para motivar, reter e criar

resultados nos seus alunos

7. Aplicar o Crosstraining com pequenos e grande

grupos de alunos (Personal training, Small Group

Training e Group Training


DESTINATÁRIOSAtletas e Treinadores de CrossFit e Cross-Training

Personal trainers

Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas

Técnicos Especialistas em Exercício Físico

Treinadores

Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)

Diretores Técnicos que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua

DURAÇÃO DO CURSO UNIDADES DE CRÉDITO120H 24 UNIDADES DE CRÉDITO

DIRETORES DO CURSO E DOCENTES


Co-fundador CrossFit Aveiro

Certified CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer

> 1000h como Formador nas áreas de Avaliação Física, Musculação,

Personal Training, CrossTraining e HIPT

Consultor técnico na área de CrossFit, Coordenação de Sala de

Exercício & Personal Training

Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo

FADEUP

Licenciatura em Desporto e Educação Física

FADEUP

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JUVENAL FERNANDESDIRETOR DO CURSO

CROSS TRAINING ADVANCED COACHCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL


BRUNO MILITÃO

Licenciatura em Ciências do Desporto, pela FMH

Personal Trainer desde 2010 Prescrição de treino avançado

CrossFit Level I – II ( CF-L1 / CF-L2) Trainer

CrossFit Weightlifting speciality

CrossFit Competitor’s Course

Sócio Gerente / Head Coach / Coach CrossFit Alvalade & CrossFit Alvalade

Oriente

Owner / Head Coach – Competitor´s Program (Programa de treino avançado

para atletas de competição)

Campeão nacional de CrossFit / Atleta de CrossFit TOP 100 Europa

HUGO CASTRO

Personal trainer desde 1998

Master Trainer Holmes Place

Formador do Holmes Place

Formador de CrossTraining da Manz

Formador de CrossTraining e Halterofilismo da GTF.

Head Coach da CrossFit AlphaDen

Treinador de Crossfit do Megacraque Crossfit

JOSÉ PEDRO MAGALHÃES Mestrado e MBA em Gestão de Empresas; Licenciatura em Desporto e

Educação Física UP

Co-Owner and Coach na Box CrossFit Aveiro e CrossFit Foz; CrossFit

Coach Level 2 e 1; CrossFit Seminar Gymnastic e Mobility

Eleiko Strength&Conditioning Coach; DNS Nível 1,2e3; FMS Nível 1e2;

Instrutor Manz Curso HIPT e CrossTraining; Instrutor Pilates Grandes

Aparelhos e Aulas de Grupo; Life Coach (We Create); Personal Trainer

desde 2005.


FILIPE ALVES

Co-Owner & Head Coach: CrossFit Vale do Ave

CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer

CrossFit Competitor, Gymnastics, Mobility, Weightlifting Certificates

EZEQUIEL CAMPELO

Coach N14 CrossFit

CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer

Global Category Manager (Prozis)

Organizador de eventos/competições (Promofitgames, Community

Games, Kings of Wod)

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