التكيف القبول،والتعامل

السكري مع

البكري. شويكار داألمراض مساعد أستاذ

النفسيةبنها طب

مقدمة "! كم" هذا مع التعامل يمكن ال ببساطة أنا

فقط الكلمات هذه تلفظت التي المرات عددكان ما كل من تماما باإلرهاق شعرت عندما

المنزل؟ في أو العمل في تنجز أن عليك بمرض المصابين من واحد سمعت مرة كم

" : مرض إدارة أستطيع ال يقول السكري ! أنا آخر شيء كل إلى باإلضافة السكري

"! التعامل يمكنني ال ببساطة يعنيه ما بالضبط تساءلت أن لك سبق هل

علي تساعده أن يمكن وكيف المريضالتعامل؟

التكيف تعريف من الناس يحمي كسلوك التعامل يعرفون العديد هناك

االجتماعية الخبرات من نفسيا لألذى السيئة التعرض خالل من تمارس أن يمكن و وقائية وظيفة يخدم التكيف

: طرق ثالث

الضاغطة؛( 1 الظروف تعديل أو القضاء طريق عنالضغوطات؛( 2 بمعنى إدراكيا التحكم طريق عن

في( 3  العاطفية اآلثار على الحفاظ طريق عنحدود.

التكيف تعريف "والسلوكية المعرفية الجهود تغير

و / الخارجية المتطلبات إلدارة باستمرارموارد تتجاوز التي المحددة الداخلية أو

الشخص."  للناس يسمح التأقلم أخرى، وبعبارة

إلدارة المختلفة المهارات استخدام. الحياة في يواجهونها التي الصعوبات

وكيف؟؟؟ متي عرفت متي بالسكري بإصابتك معرفتك مع تفاعلت كيف

واالكتئاب، والمفاوضة، الغضب . القبول أو االقرار وأخيرا

السكري مرض تشخيص مع التكيفلألطفال 9-6يستغرق أشهر

قلق؟؟؟؟ تخاف ماذا

     األقران عن االختالف

     وحدك كنت إذا السالمة

(      آمنة هي وهل المقدمة الطعام وجباتوسليمة،والوقت(

     العالج نسيت لو يحدث ماذا

     الحقن

     ال أم الرياضة ممارسة

المراهقين المراهقين من أنه نعتقد

صعب       الوضع

والديهم      قبل من األجل طويل اإلشراف

ومرض     الحياة مطالب بين التوازن تحقيقيالسكر

المراهقة ،البيولوجية بالتغيرات المراهقة فترة وتتميز

واالجتماعية والعاطفية، واإلدراكية الجسديةالسريعة

المخاطرة حب سلوكيات األقران لدعم الوالدين دعم من التحول قبل من القبول عدم من الشديد الخوف

األنشطة من واالستبعاد األقران مجموعةاألقران

الهوية تنمية

ذلك تفعل هل اإلجهاد على ردا اليقظة احالم و التمني االنطوائية االكتئاب أعراض إنكار

السلبية   التأقلم مهارات هي هذه

التأقلم لماذا ( علي تركيز أو نهج استخدام زيادة

المواجهة( استراتيجيات المشاكلأفضل هي بالضغوط المتعلقةالسكري اضطرابات لمكافحة

واالجتماعي النفسي للتكيف وأفضلمرض يعانونمن الذين الشباب في

النوع من 1السكري

التأقلم مهارات علي التدريب

التعامل لألفراد يمكن ال عندمااوالمشكلة، الوضع مع فعال بشكلالمشكلة مع للتعامل ثقتهم تنخفض

التكيف أنماط يستخدمون و القادمة،نجاحا األقل

اجتماعية مشكلة حل أبيض أو أسود لمنظور ال حل في رئيسية خطوات ست

المشكلة:

المشكلة،( 1 على التعرف

األهداف،( 2 تحديد

بديلة،( 3 حلول إيجاد

العواقب،( 4 دراسة

و( 5 الحل، اختيار

6. نتائج( تقييم

االتصال مهارات علي التدريب بناء و مناسب وبشكل بوضوح نفسك عن التعبير

جيدة لنتائج للوصول اآلخرين مع العمل كيفية

الحوار في الحزم تعلم

االجتماعية المهارات لتعليم المستخدمة الخطوات

الوضع( 1 مع التعامل كيفية بشأن محددة إرشادات توفيرو االجتماعي

االدوار،( 2 للعب نموذجا يشهدوا أن المشاركين تمكين

دور،( 3 للعب بهم خاصة المشاركين ممارسة قد

األدوار،( 4 لعب في المشاركين على المردود تقديم

و( 5 الحياة، واقع من الممارسة المشاركين إعطاء

المتابعة( 6 مجموعة بعمل القيام

المعرفي التعديل السلوكي

والمشاعر األفكار المرء فهم على يركزأكثر لرسائل الذاتي الحوار وتغيير الخاصة

إيجابية. وحل والمشاعر، األفكار علي التعرف

النفس مع الذاتي الحوار و المشكالت، افتراض أو الواقع على األفكار تستند هل الفكر على ردا والسلوكيات الجسد حركات

والشعور اإليجابية األفكار وصياغة السلبية األفكار قائمة

لمواجهتها البديلة

اإلجهاد إدارة

الضغوطات تحديد  األنشطة تقليل االسترخاء تقنيات

تنفس      

الموجه       التخيل

أكثر       آلخري الذهنية الصور تغييرسعادة

أخيرا األعراض معرفة المساعدة على الحصول مجموعة حضور

أستفسارات

شكرا