COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.
-
Upload
amando-suero -
Category
Documents
-
view
6 -
download
0
Transcript of COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.
![Page 1: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/1.jpg)
COMPETENCIA EMOCIONAL
Mª Jesús Sánchez-Escalonilla
José Antonio Sevilla
![Page 2: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/2.jpg)
La competencia emocional se define por la “madurez” que la persona demuestra en sus actuaciones tanto consigo mismo y con los demás, especialmente a la hora de resolver los conflictos (“disgustos”) que el día a día le ofrece.
El alumnado de educación secundaria obligatoria será competente para, desde el conocimiento que tiene de sí mismo y de sus posibilidades, abordar cualquier actividad asumiendo sus retos de forma responsable y de establecer relaciones con los demás de forma positiva.
![Page 3: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/3.jpg)
El desarrollo de la competencia emocional siempre está asociado a una relación positiva y comprometida con los otros, entre los que destaca, en esta etapa, el grupo de iguales. El acuerdo o no de las compañeras y compañeros determina o inhibe comportamientos deseables.
Asimismo, en esta etapa, la imagen corporal cobra especial relevancia en la construcción del autoconcepto pudiendo dar lugar a desajustes emocionales significativos.
Decreto_69-2007_de_29-05-2007
![Page 4: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/4.jpg)
“El equilibrio emocional facilita o dificulta el rendimiento escolar en la medida que intensifica o reduce las interferencias en el aprendizaje” Decreto de curriculo
![Page 5: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/5.jpg)
COMPETENCIA EMOCIONAL
Habilidades para conocer y controlar las emociones y sentimientos, para leer los estados de ánimo y sentimientos ajenos, para establecer relaciones positivas con los demás y para ser una persona feliz que responde de forma adecuada a las exigencias personales, escolares, sociales…
CONTENIDO (Se organiza en dos dimensiones y cuatro subdimensiones o habilidades)
CONOCER Y CONTROLAR LAS PROPIAS EMOCIONES
1.Conocimiento de las propias emocionesHabilidades para tomar conciencia de los estados de ánimo y de las causas que los motivan y los sentimientos propios para actuar con seguridad y confianza.
1.AutocontrolHabilidad para controlar las emociones y actuar de forma positiva.
GESTIONAR LAS RELACIONES INTERPERSONALES1.La empatíaHabilidades para tomar comprender el estado de ánimo de los demás, ponerse en su lugar y mostrar sensibilidad hacia sus sentimientos.
1.Habilidades sociales/Relaciones interpersonalesHabilidades para comunicarse de forma constructiva, crear confianza y resolver los conflictos de forma pacífica
Documento de apoyo. Oficina de evaluación
![Page 6: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/6.jpg)
8 INTELIGENCIASI. Musical
I. Interpersonal I. Intrapersonal
I. Espacial
I. Naturalista
I. Lógica-matemática
I. Lingüística I. Corporal-Kinestésica
INTELIGENCIAS MULTIPLES DE GARDNER
Inteligencia Intrapersonal es la que nos permite entendernos a nosotros mismos. No está asociada a ninguna actividad concreta. Inteligencia Interpersonal, la que nos permite entender a los demás, y la solemos encontrar en los buenos vendedores, políticos, profesores o terapeutas. La inteligencia intrapersonal y la interpersonal conforman la inteligencia emocional y juntas determinan nuestra capacidad de dirigir nuestra propia vida de manera satisfactoria.
![Page 7: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/7.jpg)
INTELIGENCIAEMOCIONAL
“La capacidad que tiene el ser humano, gracias a su proceso evolutivo, para armonizar lo emocional y lo cognitivo, de manera que pueda atender, comprender, controlar, expresar y analizar las emociones dentro de sí, y en los demás. Todo ello le permitirá que su actuación sobre el entorno, y sus relaciones humanas sean eficaces, útiles y tengan repercusiones positivas para él, los demás y el entorno en el que se desenvuelve.” Gallego
![Page 8: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/8.jpg)
Las quejas de los docentes son muchas, pero se pueden reducir a: •falta de motivación para estudiar, •agresividad en el trato, •se pelean por cualquier tontería, •se insultan por costumbre, •provocan para llamar la atención, •les cuesta escuchar y estar atentos, •actúan según se les ocurre…
Los alumnos/as con estas conductas distorsionadas, suelen ser personas con déficits emocionales y con poca habilidad para relacionarse y para buscar soluciones cuando se encuentran con un conflicto o un problema.
![Page 9: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/9.jpg)
CINCO ELEMENTOS DETERMINANTESDE LA I.EMOCIONAL
GOLEMAN
AUTOCONCIENCIA AUTOCONTROL AUTOMOTIVACIÓN HABILIDAD SOCIALEMPATIA
![Page 10: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/10.jpg)
Conocer las emociones propias, ser consciente de uno mismo.
Es la capacidad de reconocer nuestras emociones y el modo en que éstas afectan a nuestras acciones. Lo que es a su vez fundamental para el autocontrol.
Aspectos relacionados: el autoconcepto y la autoestima.
![Page 11: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/11.jpg)
Reconocer nuestras emociones pasa por prestarle atención a las sensaciones físicas que provocan esas emociones. Las emociones son el punto de intersección entre mente y cuerpo, se experimentan físicamente, pero son el resultado de una actividad mental.
El segundo paso es aprender a identificar y distinguir unas emociones de otras. Cuando notamos que sentimos algo y además lo identificamos lo podemos expresar. Hablar de nuestras emociones nos ayuda a actuar sobre ellas, a controlarlas. Expresar emociones es el primer paso para aprender a actuar sobre ellas.
El tercer paso es aprender a evaluar su intensidad. Si solo notamos las emociones cuando son muy intensas estamos a su merced. Controlar nuestras emociones siempre es más fácil cuanto menos intensas sean, por lo tanto se trata de aprender a prestar atención a los primeros indicios de una emoción, sin esperar a que nos desborde.
![Page 12: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/12.jpg)
Están demostradas las relaciones entre autoconcepto, rendimiento, logro y
aprendizaje.
El autoconcepto hace referencia al concepto que la persona tiene de sí misma. Las personas con un autoconcepto positivo son más capaces de actuar de forma independiente, elegir y tomar decisiones, interactuar con los demás…..en definitiva, están mejor preparadas para participar de manera responsable en las distintas actividades sociales.
La autoestima hace referencia a la valoración que la persona hace de sí misma. Una persona con una adecuada autoestima genera un sentimiento interno de seguridad, confianza en si mismo y en las demás personas. Las personas con baja autoestima están sometidas a los patrones culturales y a las presiones del grupo y de los medios de comunicación
![Page 13: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/13.jpg)
A nivel personal: cosas que podemos hacer para elevar nuestra autoestima
A nivel familiar: conductas y emociones que los padres pueden ayudar a desarrollar
A nivel laboral: Técnicas para adoptar en el trabajo.A nivel escolar: Principios que se deben aplicar con los alumnos/as Textos para reflexionar (3º ciclo y secundaria) Talleres para fortalecer la autoestima (Primaria) Dinámicas (Secundaria) Técnicas para la autosuperación: proyectos
personales
![Page 14: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/14.jpg)
Manejar las emociones propias, los estados de ánimo, es decir, evitar caer en el nerviosismo y saber permanecer tranquilo, poder afrontar los sentimientos de miedo y saber recuperarse rápidamente de los sentimientos negativos.
Los cuatro tipos de emociones que debemos aprender a controlar para enfrentarnos con eficacia a las diversas situaciones que nos plantea nuestra vida son: el enfado o irritación, la ansiedad o preocupación, el estrés y la tristeza o depresión ordinaria. Debemos señalar que no debemos confundir el autocontrol con sujeción, contención, falta de libertad o incluso represión.
Las personas con autocontrol, saben mantener la calma para poder pensar y decidir con acierto, se recuperan con rapidez de los contratiempos y dificultades, y saben hacer una crítica positiva.
Aristóteles, citado por Goleman (1996) decía “Enfadarse es fácil, pero enfadarse con la persona adecuada, en el momento oportuno, con el propósito justo y de la forma correcta, esto ya no es tan fácil”
![Page 15: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/15.jpg)
La gestión de emociones y la autorregulación
Técnicas para mejorar el autocontrol Resolución de problemas Reestructuración cognitiva Entrenamiento asertivo
Técnica de la tortuga y del semáforo
Prácticas de relajación
![Page 16: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/16.jpg)
“Motivación” hace referencia a todos los motivos, móviles o alicientes que mueven a actuar para conseguir un objetivo.
Comúnmente también se la conoce como fuerza de voluntad, perseverancia, espíritu de lucha, amor propio…
“En la medida en que estemos motivados por el entusiasmo y el gusto en lo que hacemos –o incluso por un grado óptimo de ansiedad- los convertiremos en excelentes estímulos para el logro” Goleman (1995)
![Page 17: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/17.jpg)
Formas de potenciar el optimismoPrácticas de evaluación con los alumnos/as
(para trabajar con los alumnos sus expectativas y sus atribuciones causales)
Test ¿Entorpece sus propios éxitos?Estudiar con entusiasmo101 razones para ser un buen estudiante
![Page 18: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/18.jpg)
Reconocer las emociones de los demás, saber ponerse en su lugar.
Cuanta más conciencia tengamos de nuestras emociones y sentimientos y seamos capaces de reconocer los procesos que anteceden y derivan de los mismos, mayor será nuestra habilidad para detectar y comprender los de los demás.
Entran en juego habilidades como saber escuchar y saber criticar.
![Page 19: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/19.jpg)
MATERIAL
Dentro de otros zapatos
Hablar es generosidad y escuchar es sabiduría
Ejercicio: aprendiendo a hacer críticas
Efecto Pigmalión
![Page 20: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/20.jpg)
Establecer relaciones con los otros, lo que depende de la habilidad para manejar las emociones propias y ajenas. Son conductas, verbales y no verbales, que facilitan una relación interpersonal asertiva.
En las aulas nos vamos encontrando con alumnos/as inhibidos, agresivos y asertivos.
Enseñar habilidades sociales es enseñar asertividad: decir o hacer lo que sinceramente pienso, lo que me parece justo, pero sin faltar a los derechos de los demás. Está muy relacionada con la sinceridad, con la valentía y con el respeto.
![Page 21: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/21.jpg)
MATERIAL
Trucos para mejorar las habilidades sociales
Técnicas comunicativas
Dinámicas de prevención de actitudes violentas
Técnicas de entrenamiento de habilidades sociales.
![Page 22: COMPETENCIA EMOCIONAL Mª Jesús Sánchez-Escalonilla José Antonio Sevilla.](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062617/54d167af497959a0198b4ea7/html5/thumbnails/22.jpg)
“No basta saber, se debe también aplicar. No es suficiente querer, se debe también hacer”.
Goethe