Como Prevenir las Enfermedades Físicas

Interpretación de las enseñanzas de Paramahamsa Yogananda. Favor activar el sonido, ratón y teclado de su computadora para utilizar los hipervínculos subrayados, regresar a la última diapositiva visitada y

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La obediencia a las leyes físicas de Dios; constituye el mejor método para prevenir, toda enfermedad corporal.

Para ello se debe evitar los excesos físicos y de alimentación.

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Porque una gran mayoría mueren; a causa de su propia gula e ignorancia, con respecto a los hábitos correctos

dietéticos.

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También debemos prevenir, el endurecimiento de nuestras arterias, la diabetes y obesidad, con una dieta alimenticia,

adecuada.

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Por otra parte, se debe obedecer las divinas leyes higiénicas. La práctica de la higiene mental, es superior a

la higiene física; mas no por ello, debe despreciarse la importancia de la última.

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Sin embargo, no vivamos conforme a reglas de higiene tan rígidas, para que el menor desviación de ella, no nos

perturbe.

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Prevengamos el desgaste físico; mediante el dominio de métodos apropiados, para conservar la energía física. Y para proveer al cuerpo, de una inagotable cantidad de energía vital, a través de la práctica de los ejercicios.

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Pero también, evitemos someter al corazón, a un trabajo exclusivo; porque el temor, la angustia y la ira, fatigan

este órgano.

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Mediante la serenidad mental; debemos brindadle al corazón, el reposo necesario.

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Si estimamos que la cantidad de sangre expulsada en cada contracción; de los ventrículos del corazón, suma

alrededor de ciento quince mililitros. Este órgano movería un peso equivalente, a ocho kilogramos de sangre en un

minuto.

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Por lo que en el lapso de un día, el corazón impulsaría aproximadamente doce toneladas de sangre; y en un año,este valor ascendería a cuatro mil toneladas. Tales cifras

demuestran, el enorme trabajo desarrollado por el corazón.

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Generalmente se considera que el corazón reposa, entre cada contracción (Período diastólico o de expansión); con lo cual recibiría cada veinticuatro horas, un descanso total

de nueve horas.

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Este período diastólico, no corresponde a un verdadero reposo; sino que constituye simplemente, una etapa de

preparación para el movimiento sistólico siguiente.

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Las vibraciones provocadas por la contracción de los ventrículos reverberan, a través de los tejidos cardíacos

durante su relajación. Por lo tanto; el corazón, nunca se encuentra realmente en reposo.

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Estando el músculo cardíaco sometido día y noche a un continuo desgaste de energía; naturalmente tiende, a

cansarse. Por consiguiente, sería de considerable valor para mantener la salud; el depararle al corazón, un reposo

adecuado.

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El control consciente del sueño, el aprender a dormir y a despertar a voluntad; constituyen parte del entrenamiento.

Una de cuyas fases capacita a la persona, a regular los latidos cardíacos.

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Cuando somos capaces de controlar conscientemente el palpitar del corazón, se ha alcanzado el dominio sobre la

muerte.

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Tanto el descanso físico, como la renovación de la energía producida durante el sueño normal; constituyen un

reflejo, de la maravillosa calma y fortaleza obtenidas a través del ‘sueño consciente’. En el cual; incluso, el

corazón reposa.

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Dijo San Pablo: “Sí, por la gloria que en orden á vosotros tengo en Cristo Jesús Señor nuestro, cada día muero” (1). Esto es, la santa paz que acompaña a la Conciencia del

Cristo, descansa o detiene el corazón.

(1) 1 Corintios 15:31 19

Numerosos son los pasajes bíblicos; que revelan el hecho, de que los antiguos profetas dominaban el arte del reposo cardíaco. Ya fuese a través de la meditación científica; o

de la total entrega espiritual, a Dios.

Fin14/01/2009 20