Commission des Sports du Personnel de l’EPFL

2012

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Avant-propos

PETIT HISTORIQUE

La CSP – Commission des Sports du Personnel de l’EPFL – a été créée à fin décembre 1978 par un petit groupe de membres du personnel de l’EPFL dont votre serviteur, avec à sa présidence M. Bernard Egger. Elle a été approuvée officiellement le 26 janvier 1979, avec remerciements et encouragements pour cette heureuse initiative de la part de la direction de l’époque, sous la Présidence du Professeur Bernard Vittoz.

BUTS DE LA CSP

Faciliter et encourager la pratique des disciplines sportives qui suscitent de l’intérêt parmi les membres du personnel de l’EPFL.

Développer à l’intérieur de l’EPFL un esprit de camaraderie par la pratique du sport et permettre au personnel des différentes facultés et instituts de se connaître en dehors des activités professionnelles. Par la même occasion, l’idée était aussi de créer une certaine synergie entre les différents instituts, et de pouvoir ainsi, le cas échéant, faire appel à des connaissances effectuées lors de ces rencontres sportives pour résoudre un problème rencontré sur son lieu de travail.

Organiser des manifestations et des rencontres sportives dans le cadre de l’EPFL sous forme de tournois, de courses, de sorties, de cours ou d’entraînements.

DEVISE DU PRÉSIDENT

Pratiquer un sport c’est pour beaucoup un moment privilégié de la journée. C’est aussi une bonne occasion de faire plus ample connaissance avec ses collègues de travail, mais également de rencontrer des personnes provenant d’instituts et de facultés différentes. Grâce au sport vous trouverez un meilleur équilibre et une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit, ce qui ne manquera pas de se répercuter sur une plus grande résistance au stress, ce fléau de la vie dite moderne. En travaillant sur le bien-être du corps on tranquillise l’esprit.

Gilbert Gruaz Président de la CSP LMS - ICARE – ENAC

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Championnat de football 6/6 saison 2012

Comme dans les années précédentes la Commission des Sports du Personnel de l'EPFL organise un championnat inter-institut de football 6 contre 6 sur des terrains réduits.

Pour qui ? Membre de l’école et fasciné ou passionné du foot, vous pouvez vous associer à une équipe existante ou créer avec vos amis une nouvelle équipe.

Quand et où ? Le championnat se déroulera d’avril à juin et de septembre à octobre sur les terrains de Dorigny.

Comment ? Les matches auront toujours lieu à midi pour une durée de 2 x 20 minutes.

L’esprit du championnat est basé sur le fair-play, donc il n’y a pas d’arbitre pour les matches.

Pour s’inscrire : Envoyer le coupon ci-dessous à la commission jusqu’à mi-mars 2012. L’équipe sera inscrite au championnat après le versement de sa finance d’inscription.

Responsable pour la CSP : Joachim Stubbe, 34229

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INSCRIPTION – FOOTBALL CHAMPIONNAT 2012

Nom : ............................................................................ Prénom : ..................................................................

Institut : ...............................................................................................................................................................

Tél. privé : .................................................................... Tél. prof. : ................................................................

Adresse privée : ...................................................................................................................................................

Nom de l’équipe : ................................................................................................................................................

Remarque(s) éventuelle(s) : ................................................................................................................................

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Coupon à renvoyer jusqu’au 16.3.12 à :

EPFL SB IMB CMOS – Joachim Stubbe – MA B2 487 (Bât. MA) – St. 8 – 1015 Lausanne ; joachim.stubbe@epfl.ch

Pour d’autres informations ou renseignements complémentaires, contacter le responsable pour la CSP ou visiter notre site internet à l’adresse : http://csp.epfl.ch/

http://csp.epfl.ch/

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Volleyball

PRÉSENTATION

Le volleyball est un sport d’équipe qui se dispute à 6 joueurs, chacune des deux équipes occupant un camp de 9x9m. Le but est de frapper la balle au-dessus d’un filet fixé à 2,43 m pour la faire taper le sol dans le camp adverse. La première équipe ayant marqué 25 points remporte le set, la victoire étant acquise au terme de 3 sets.

Le règlement a été un peu adapté, en particulier sur le nombre de sets d’un match qui est toujours de 3. Nous avons enlevé la clause obligeant la présence de 6 joueurs sur le terrain qui était trop contraignante pour notre championnat.

Depuis 1980, la CSP organise un tournoi de volleyball pour le personnel. A ses débuts, ce championnat a réuni 5 équipes qui se sont rencontrées en un seul tour dans les salles du Service des Sports.

Actuellement :

Le championnat a tendance à stagner. Le nombre d’équipes tourne autour d’une dizaine… faites donc de la publicité ! Chaque équipe joue une vingtaine de matches par saison.

La CSP loue des salles à la Commune d’Ecublens afin de permettre le bon déroulement du championnat.

Nous disposons également de deux salles à Dorigny, soit 6 modules, uniquement durant les vacances universitaires.

LIEU & DATES

Le tournoi de volleyball de la CSP se déroule principalement dans les salles de la Coquerellaz et des Crosets à Ecublens. Pendant les vacances académiques, les salles du Service des Sports, à Dorigny, nous permettent d’opérer aux divers rattrapages et aussi de boucler le championnat, qui débute à mi-septembre, pour se terminer juste avant Pâques.

CONTACT, RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

Le responsable du tournoi est Gabriel Roch (gabriel.roch@epfl.ch, 34786)

Les inscriptions au championnat ont lieu de juillet à août en prenant contact avec le responsable. L’équipe sera inscrite au championnat après le versement de sa finance d’inscription.

Pour d’autres informations ou renseignements complémentaires : contacter le responsable pour la CSP, Gaby Roch, au 34786, ou visiter notre site Internet à l’adresse : http://csp.epfl.ch/

mailto:gabriel.roch@epfl.chhttp://csp.epfl.ch/

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Tennis

PRÉSENTATION

Chaque année, la Commission des Sports du Personnel organise le tournoi de tennis de la CSP. Les joueurs s’organisent entre eux pour effectuer leurs matchs entre mai et octobre. Il s’agira pour chacun de disputer les matchs contre autres joueurs inscrits, en un set sur une heure à 9 jeux gagnants (avec jeu décisif s’il y a 8 jeux partout ou 5 minutes avant la fin de l’heure). Un match victorieux rapporte 1 point. Un classement est établi au terme du championnat. En cas d’égalité de points, la confrontation directe est déterminante. En cas de nouvelle égalité, le ratio des jeux marqués et encaissés sur l’ensemble des matchs fait foi. Si deux joueurs sont dans l’impossibilité de jouer un match, aucun d’entre eux ne remporte de point. Si seulement l’un d’entre eux ne peut disputer le match, il perd par forfait, le second joueur remportant un point. Les joueurs concernés doivent prévenir le responsable du tournoi de cette situation.

Au terme du tournoi, un cocktail est organisé et chacun reçoit un prix, avec des prix plus conséquents pour les trois premiers.

LIEU

Les matchs se disputent en principe sur les terrains de Dorigny, mais il n'y a pas d'obligation s’il existe un accord entre les protagonistes. Pour les matchs à Dorigny, il faut réserver le court sur le site web de l’Unil avant d’aller jouer.

Pour jouer sur les terrains de Dorigny, il faut avoir soit une carte individuelle soit une carte double qu’il est possible d'obtenir directement au Secrétariat du Service des sports (https://applicationspub.unil.ch/ interpub/noauth/php/So/SoDisAffDet.php?DisId=68). Cette carte est avantageuse pour ceux qui envisagent de jouer régulièrement. Certains d'entre nous ont des cartes doubles, ou sont membres d’un club, donc il y a toujours moyen de s’arranger. La CSP dispose en outre d’une carte double pour le tournoi.

Le vainqueur d’un match transmet le résultat au responsable du tournoi par mail en précisant la date et l’heure de réservation pour établir le décompte final. Les résultats sont ensuite consultables en ligne sur le site de la CSP.

CONTACT, RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

Les inscriptions au tournoi ont lieu de février à mi-avril en prenant contact avec Thanh Tuan Nguyen 34036, thanhtuan.nguyen@epfl.ch (EPFL PL DII – Exploitation – Local BS 052), qui encaissera également une modeste finance d’inscription.

Pour d’autres informations ou renseignements complémentaires : contacter le responsable pour la CSP, ou visiter notre site Internet à l’adresse : http://csp.epfl.ch/

Tennis de table

Les intéressés peuvent prendre contact avec le responsable du tennis de table, Jean-Paul Festeau 32123, qui organise les inscriptions et la participation à quelques tournois sous le nom de la CSP.

https://applicationspub.unil.ch/%0binterpub/noauth/php/So/SoDisAffDet.php?DisId=68https://applicationspub.unil.ch/%0binterpub/noauth/php/So/SoDisAffDet.php?DisId=68mailto:thanhtuan.nguyen@epfl.chhttp://csp.epfl.ch/

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Ski de randonnée

PRÉSENTATION

Les courses de ski de randonnée se déroulent sur 1 jour en début de saison, puis sur 1 jour ½ avec la nuit passée en cabane. En cas de mauvais temps ou de danger d’avalanches, elles peuvent être annulées.

Les participants doivent avoir leur propre matériel, mais des barryvox sont à disposition pour un prix modique.

LIEU ET DATES

7 janvier Pic Chaussy ou vaudoises

21 janvier Chatillon

18 février Pointe de Vouasson

17 & 18 ou 24 & 25 mars Jungfraujoch

15 ou 16 avril Bürglen

Mai Selon conditions

Sous réserve des conditions atmosphériques.

Alpinisme

LIEU ET DATES

24 & 25 juin Weissmies

8 septembre Sortie VTT

29 septembre Via ferrata ou escalade en salle

Sous réserve des conditions atmosphériques.

CONTACT, RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTION

Pour tout renseignement et inscription, s’adresser 1 à 2 semaines avant la course au responsable du ski de randonnée et alpinisme pour la CSP, Yves Morier, 39811.

Pour d’autres informations ou renseignements complémentaires, contacter le responsable pour la CSP ou visiter notre site internet à l’adresse : http://csp.epfl.ch/

http://csp.epfl.ch/

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Ski alpin – Saison 2011-2012

Au Col des Mosses - La Lécherette et Leysin

La CSP a négocié un arrangement très intéressant avec les remontées mécaniques des Mosses pour un certain nombre de cartes journalières. En effet, dans les limites de la subvention annuelle que la CSP attribue au ski alpin, vous pourrez aller skier en profitant d’un rabais de CHF 5.- pour un adulte ou pour un enfant. Pour ce faire il vous suffira de vous présenter à la caisse principale des Mosses avec un bon de la CSP par participant, à retirer auprès de Marianne Cachin (30036) ou de Gilbert Gruaz (33963), lors de l’achat votre forfait journalier.

Nouveau : Depuis trois saisons déjà vous devez impérativement acheter une Carte à puce à CHF 8.-, valable également dans toutes les stations des Alpes Vaudoises, afin d’avoir un abonnement main libre rechargeable. Cette carte, si vous la conservez, vous donnera droit à des rabais selon les points cumulés au cours des saisons dans les différentes stations. Mais si vous le souhaitez, vous pourrez toujours la rapporter à la caisse en fin de journée et ils vous rétrocéderont vos CHF 8.-.

De plus, tous les enfants jusqu’à 9 ans pourront skier gratuitement sur tout le domaine skiable des Mosses et de La Lécherette (40 km de pistes).

Le nombre de cartes donnant droit à ce rabais sera limité à la subvention annuelle que la CSP attribue au ski alpin. Par conséquent, premiers arrivés, premiers servis, qu’on se le dise !

Pour plus de détails sur la station des Mosses, visiter leur site web : http://www.lesmosses.ch/ …et sur celle de Leysin, visiter leur site web : http://www.teleleysin.ch/

Ski de fond – Saison 2011-2012

Au Col des Mosses et à La Lécherette

Pour ceux qui ne pratiquent pas ou plus le ski alpin, essayez donc le ski de fond aux Mosses car c’est vraiment l’endroit idéal, avec le plus souvent des conditions excellentes et des pistes toujours bien entretenues. De plus c’est excellent pour votre santé !

Dans ce cadre, la CSP vous encourage à la pratique de ce sport sur le plateau des Mosses et à la Lécherette en participant à raison de CHF 3.- à la carte journalière. Dès lors, votre carte journalière vous reviendra au prix avantageux de CHF 5.- au lieu de CHF 8.-. Pour ce faire et dans les limites de la subvention annuelle que la CSP attribue au ski de fond, il vous suffira de venir avec votre carte journalière chez Marianne Cachin (30036) ou chez Gilbert Gruaz (33963) pour vous faire rembourser les CHF 3.-.

Il y a jusqu’à 42 kilomètres de pistes tracées en style classique et skating entre le plateau des Mosses et la Lécherette, ce qui en fait le plus grand domaine de ski de fond des Alpes Vaudoises.

Pour plus de détails sur la station des Mosses, visiter leur site web : http://www.lesmosses.ch/

Pour d’autres informations ou renseignements complémentaires, contacter le responsable pour la CSP, Gilbert Gruaz, au 33963, ou visiter notre site internet à l’adresse http://csp.epfl.ch/

http://www.lesmosses.ch/http://www.teleleysin.ch/http://www.lesmosses.ch/http://csp.epfl.ch/

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Nordic Walking 2012

PRÉSENTATION

Le Nordic Walking est une nouvelle activité sportive proposée, depuis février 2011, dans le cadre du Centre Sportif Universitaire UNIL-EPFL.

Cette activité sportive pratiquée à intensité moyenne (60%-70% FC max) est idéale pour s’aérer les neurones pendant la pause de midi, de manière tonique et dans la bonne humeur. Les cours comprennent un échauffement des articulations, un parcours d’env. 45 minutes et se terminent par des étirements/stretching.

Fréquence tous les jeudis de 12h15 à 13h15 env.

Départ/Rendez-vous sous le couvert de l’entrée du Centre Sportif de Dorigny

Coût gratuit pour les membres du CSU

Bâtons plusieurs paires de bâtons en prêt pour les premiers cours

Tenue habits confortables, chaussures de marche à tige basse ou baskets à semelles stables

CONTACT, RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTION

Pour toute information et inscription, merci de contacter la responsable, Michèle, au 079 661 0559 ou par mail (michele.bonnard@epfl.ch).

Pour d’autres informations ou renseignements complémentaires : contacter la responsable, ou visiter notre site Internet à l’adresse : http://csp.epfl.ch/

Suite au succès des cours de base de Nordic Walking, la Commission des sports du personnel EPFL a décidé de créer un groupe informel pour continuer de pratiquer le NW les mercredis durant la pause de midi. Dès lors, si vous êtes intéressé(e)s à vous joindre à nous, alors rendez-vous

À 12h tous les mercredis devant la poste de l’EPFL

Contact : Gilbert Gruaz, au 33963

http://csp.epfl.ch/

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Gymnastique 2012

Vu le nombre de participants et les coûts engendrés par cette discipline dans notre budget (~33%), le comité de la CSP a dû malheureusement prendre la décision d’abandonner l’organisation du cours de gymnastique pour le personnel de l’EPFL. Dès lors, nous vous proposons, déjà depuis septembre 2007, de trouver, parmi les différents cours ci-dessous organisés par la CSU, celui ou ceux qui vous conviendront le mieux.

La méthode ChiBall propose un programme d'exercices avec petit ballon de différentes couleurs et senteurs, basé sur la Médecine Traditionnelle Chinoise. Six concepts d'exercices clés sont utilisés dans un même cours, soit le Taï-chi/le Qi gong, la danse, le yoga, le Pilates, la Méthode Feldenkreis et la relaxation. Les cours sont choisis et adaptés à la saison et se pratiquent en musique. Ce cours a lieu le lundi et le mardi.

La gymnastique de maintien fait travailler le tronc et les articulations périphériques par des exercices respiratoires et proprioceptifs ; elle insiste sur le renforcement, l’assouplissement et l’étirement. Les cours ont lieu le vendredi en milieu de journée.

La méthode Pilates consiste en 2 cours séparés : le mercredi (débutant) enseigne les bases du Pilates (respiration thoracique, utilisation des muscles profonds, développer la conscience de sa posture et de ses mouvements) ; le vendredi (cours avancé) l’engagement du centre et la respiration sont maîtrisés, augmentation de la difficulté.

Le stretching vise à améliorer l'élasticité musculaire, la souplesse articulaire, la mobilité et la faculté de se relaxer de manière à constituer une bonne prévention des accidents musculaires (techniques, respiration, conseils et programmes). Ce cours a lieu le jeudi.

Le Swissball est une gymnastique avec un ballon de physiothérapie (en vente au CASS) pour le renforcement, l’étirement et l’assouplissement du dos de manière à améliorer la prise de conscience du corps. Ce cours a lieu le mercredi soir.

Pour les adeptes des deux-roues, le Indoor cycling vous est également proposé : il s’agit d’un entraînement de la condition physique en musique sur vélo indoor. L'utilisation d'un appareil de mesure de la fréquence cardiaque est vivement conseillée pour votre propre sécurité et pour un meilleur contrôle de l'entraînement (renseignements auprès du secrétariat). Ce cours a lieu tous les jours sauf le vendredi et est soumis à une cotisation.

Des cours de condition physique sont également dispensés, en automne: condition physique pour le ski et le snowboard, et au printemps : condition physique générale. Le mardi.

Et enfin pour les inconditionnels du discofit, vous trouverez tous les jours un entraînement à votre convenance pour l’entraînement général de l'endurance, de la force, de la mobilité et de la coordination (les caractéristiques des différents cours sont affichées à l’entrée de la salle (cardio, renforcement, chorégraphie, …). Note : au semestre d'été, le discofit sera supprimé si les effectifs sont inférieurs à 15 personnes.

Vous pouvez également vous procurer la brochure du SSU avec le programme sportif complet afin de voir

l’ensemble des cours qu’ils organisent, ou visiter leur site : http://www.unil.ch/sport/

Nous vous remercions de votre compréhension et espérons que vous trouverez quelque chose qui vous convienne afin de continuer la pratique de la gymnastique pour votre bien-être.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le responsable pour la CSP, Jean-Marc Gilliéron, au 97-2153 (ou Gilbert Gruaz au 33663), ou visiter notre site web à l’adresse : http://csp.epfl.ch/

http://www.unil.ch/sport/http://csp.epfl.ch/

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Autres disciplines sportives 2012

Consultez la brochure du service des sports disponible à l’accueil des salles de Dorigny, ou en ligne sur http://www.unil.ch/sport/, ou encore directement au service des sports (mail sports@unil.ch). Le secrétariat est ouvert les lundi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h30 – 16h, et le mardi de 9h30 à 18h.

La personne de contact à la CSP pour les sports dispensés à l’Unil est Jean-Marc Gilliéron, 021 692 2153.

ADRESSE Service des sports UNIL / EPFL Centre sportif de Dorigny CH - 1015 Lausanne CCP 10-7265-9 Tél. 021 692 21 50, Fax 021 692 21 55, E- Mail sports@unil.ch

Organisation du service des sports : http://www.unil.ch/sport/page24315.html

Les cours du Service des sports ont lieu toute l’année à Dorigny dans les salles SOSI et SOSII. Les salles sont ouvertes du lundi au vendredi de 8h à 21h, ainsi que le week-end durant les semestres. Entre les semestres des horaires réduits sont appliqués.

L'accès aux sports universitaires est réservé aux catégories de personnes ci-dessous, et l’inscription de fait sur place en présentant la carte CAMIPRO. Les cours sont gratuits, sauf spécification.

Carte

semestrielle Carte

annuelle

Etudiant inscrit au semestre - -

Etudiant (e) universitaire non immatriculé au semestre, gymnasien de 3e année préparant l'examen d'admission à l'ISSUL

16.- CHF 32.- CHF

Assistant diplômé UNIL, assistant-doctorant EPFL, collaborateur UNIL et EPFL, employé de la galerie marchande et du PSE, étudiant HES et HEP

60.- CHF 100.- CHF

Professeur 90.- CHF 160.- CHF

Ancien étudiant UNIL ou EPFL 120.- CHF 200.- CHF

carte annuelle 1er septembre 2011 au 30 septembre 2012 cartes semestrielles 1er septembre 2011 au 29 février 2012 (automne) 1er février 2012 au 30 septembre 2012 (printemps) duplicata 1er duplicata gratuit, les suivants fr. 10.--

Responsable pour la CSP : Jean-Marc Gilliéron, 021 692 2153 (ou 97-2153)

Pour d’autres informations ou renseignements complémentaires, contacter le responsable pour la CSP, ou visiter leur site Internet à l’adresse http://www.unil.ch/sport/page24374.html

http://www.unil.ch/sport/mailto:sports@unil.chmailto:sports@unil.chhttp://www.unil.ch/sport/page24315.htmlhttp://www.unil.ch/sport/page24374.html

La CSP est heureuse de vous faire part de son partenariat

avec les magasins Athleticum.

Ce partenariat profite à tous les membres de l’EPFL.

En effet, en plus des prix bas très compétitifs pratiqués par Athleticum,

les membres de l’EPFL bénéficient d’une réduction de 5%

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jusqu’au 31 décembre 2012.

Pour obtenir cette réduction,

les membres de l’EPFL doivent présenter leur carte CAMIPRO

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