1

COMM-PASS

Vitality Manažment

úvodné informácie

Workshopy a Biznis Programy (manažérske vzdelávanie a rozvoj & biznis hodnota)

2

Chceme, aby nás práca ničila alebo bavila a rozvíjala?

Aj vy si myslíte, že sedenie je oddychová a prirodzená aktivita?

CHRBÁT, ABY SEDEL – MUSÍ BYŤ NA TO TRÉNOVANÝ

VITALITY MANAŽMENT

čo zlepšuje a čo zhoršuje zdravie

nášho mozgu

ako vzniká bolesť chrbta a ako jej

predchádzať – preventívne cvičenia

v pracovnom a domácom prostredí

SMART Brain

možnosti ako zlepšiť svoju

manažérsku prácu, manažérsku

výkonnosť, podporu a rozvoj mozgu

podľa najnovších výskumov

neurovedy a podporu vlastného

zdravia a vitality

TLAK BIZNIS PROSTREDIA

telesný pohyb, starostlivosť o mozog a náš životný štýl

sedavý štýl práce a manažérsky výkon

toxické následky stresu a schopnosť predchádzať vyhoreniu

Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je

dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.

3

COMM-PASS Vitality Manažment

Čo naozaj chceme?

POHODLNOSŤ – PASIVITA

Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je

dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.

AKTIVITA – INICIATÍVA – AKCIA

4

COMM-PASS Vitality Manažment aktívny pohyb – manažérsky štýl – zdravý mozog

Človek je: ♦ BIO

♦ PSYCHO

♦ SOCIÁLNA bytosť

KOMPLEXNÝ SYSTÉM FIREMNÉHO ROZVOJA

manažérska, osobnostná, vitalitná a systémovo – procesná oblasť

Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je

dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.

5

1. Ergonómia 2. Diagnostika 3. Autoterapie

ergonómia pracoviska

ergonómia pracovného miesta

ergonómická práca s počítačom

ergonomický sed – správne / nesprávne

návyky

vnímanie a popísanie aktuálneho stavu

vnímanie varovných signálov organizmu

testy stability svalstva

automasáže

autotrakcie

4. Stabilita 5. Relaxácia a stres 6. Prevencia

nácvik posilnenie svalov HSS (hlboký

stabilizačný systém)

rôzne tréningové – nácvikové stanoviská /

aktivity

dymamický sed

manažérske relaxačné techniky

aktívna práca s dychom

znižovanie svalového napätia

príznaky spúšťania stresu

stresové reakcie – adekvátne /

neadekvátne

manažérske následky stresu

bolesť chrbta, hlavy

tŕpnutia rúk a záhlavia

tŕpnutia nôh, útlaky a koreňové syndrómy

preťaženia a blokády

test rozsahu pohybu chrbtice a iných častí

tela

aktívny pohyb na pracovisku

a mnohé ďalšie – viac info na webe

Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného

súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.

COMM-PASS Vitality Manažment aktívny pohyb – manažérsky štýl – zdravý mozog

6

SMART

BRAIN najnovšie výskumy

neurovedy v

manažérskej praxi

Pohyb na pracovisku ako neoddeliteľná súčasť

prevencie vzniku únavy, stuhnutosti, bolesti manažérsky štýl ovplyvňuje naše zdravie...

Dlhodobé sedenie – vážne následky na

naše telo aj mozog – prevencia a edukácia

Chybné držanie tela v statickom i

dynamickom ponímaní, korekčné cviky

Ergonomické pracovné prostredie,

životospráva, stres, dohľad fyzioterapeuta

info na webe

MANAŽÉRSKE

ZRUČNOSTI A

KNOW – HOW

TOP trendy

v mažmente

a vzdelávaní

VITALITY

MANAŽMENT najnovšie

výskumy zdravia

a sedavého štýlu

zamestnania

Prevencia vzniku funkčných a štrukturálnych

porúch, viazaných na sedavé zamestnanie Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je

dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.

7

Marián Minárik

minarikm@commpass.sk / 0907 400 392 www.commpass.sk

Obsah tohto dokumentu je určený výhradne pre interné potreby zadávateľa. Je pod právnou ochranou spoločnosti COMM-PASS s.r.o. Poskytnuté informácie sú považované za dôverné. Bez predchádzajúceho

písomného súhlasu COMM-PASS s.r.o. nie je dovolené akékoľvek zdieľanie, kopírovanie alebo šírenie pre potreby tretích strán.

Práve ste si prečítali exekutívny sumár.

Ak máte záujem o ďalšie informácie, nájdete ich na webe, prípadne si vyžiadajte ďalšie odborné

prezentácie alebo si dohodnite informatívne osobné stretnutie.