多伦多大学应用心理学心得

梁煜（15级英语）

坐了十三个小时的飞机，终于到达多伦多。刚刚到达的第一

天，很是疲惫，所以对周围的环境没有什么感受，就只想休息。第

二天真正到了 OISE的图书馆，开始开学典礼，才有一种真实感。这

里是多伦多，我即将要在这里生活一个月。第一天开学典礼之后是

校园的游览。以前一直都知道国外的大学是开放式的，跟中国的大

学是不一样的，但这一次才是真实地感受到什么是开放式。我们一

开始所在的 OISE的楼就是多大的一部分，学校的建筑和建筑之间没

有明显的连接，教学楼就在马路旁边。学校没有很气派的大门,也没

有层层的围栏，所有的教学楼似乎都是随意进入的。开放式的大

学，是我对多伦多的第一印象。关于这一个月的学习、游玩、生

活，我觉得都是很充实的。

首先，参加这个项目就是想要学一点关于应用心理学的专业知

识，所以是抱着学习可能会很辛苦的心理准备去的。但是日程安排

跟我一开始想象的不太一样。四周的课有三周是英语课，只有一周

是专业课。一开始是挺不知所措的，但是真正开始上课了之后才知

道这样安排的好处。可能是因为我自己本来是英语专业，所以很适

应这种纯英文教学，老师讲课的内容能够完全理解，也觉得英语课

很简单很轻松，但是这个项目的大多同学都是来自医科大学，临

床、护理之类的专业，英文听力理解并没有太多的训练，他们需要

先适应这种纯英文的环境。前两周的英文课主要是帮助我们更好地

适应纯英文的课堂环境。我们 A组的英语老师有两位，老师们有各

自的教学风格风格，Ms. Taylor很有活力而 Ms. Gordon就比较温

柔。她们都让我们学到了很多新东西，比如加拿大的体育，旅游景

点，还有本土文化。第三周开始上专业课，是关于心理咨询的一些

入门知识。我一开始以为专业课会讲很多很专业很理论的东西，但

是老师讲得都是很易懂而且能让我们感兴趣的内容。讲了各种心理

疾病的症状，引发原因，弗洛伊德的精神分析理论等等，都是一些

入门的知识，但也足够引起我们的兴趣。最让我印象深刻的是老师

从第一堂课就强调的 Emotions are information.因为情感是各种

心理疾病的直接病因也是直接表现，但是情感又是人们最容易忽略

的，最想要隐藏的。所以重视情感，咨询师会得到很多信息，也能

更好地帮助患者。在课堂上，老师会鼓励我们发言；对于一些比较

专业的知识点，老师会特别留出时间让我们提问，并且给出很详细

易懂的解释。总体来看，我觉得这一个月的课程是很轻松也很充实

的。

其次，在生活方面，这是我第一次出国，也是第一次真真切切

地感受到多文化环境的生活。走在街上，坐在地铁上，商店里，全

是不同肤色的人，这是在中国完全不能体会到的。我的住家是菲律

宾人，他们非常友好，而且我们的饮食习惯没有太大的不同，所以

我在加拿大可能吃不习惯的担忧就一点用都没有了，自己带的零食

泡面之类的也是基本没有吃。住在当地人家里，我不仅是更真切地

体验了不同的生活，而且能更方便地了解周围，更能练习自己的口

语。在这里能感受到人与人之间的友善和温暖。

然后关于玩乐，加拿大确实是个购物的好地方。放眼望去街边

商店全是 Sale，各种大牌爆款应有尽有，所以我们基本上每天下午

放了学就去逛街逛商场。一周就清楚了学校周边都有些什么，哪里

的东西比较便宜，哪里的牌子比较全。我们也去逛了多伦多的一些

旅游景点：著名的 CN Tower，充满艺术气息的安大略美术馆，古典

华丽的 Castle Loma等等。项目安排的游玩景点也很吸引人，尼亚

加拉大瀑布很壮观，还有最后三天的魁北克之行，体验了一个跟加

拿大其他地方都不同的世界，就好像是去到了欧洲。

参加这个项目也让我结交了很多优秀的小伙伴。同学们都各有

所长，在各自的专业上也很优秀，平时聊天就能收获不少。上课的

时候，各位同学也都不吝啬自己的特长，相互帮助。

很后悔没有早一点参加这样的项目，这样我之前的假期也就不会

虚度，也能去见识不同国家的文化生活，在不同的学校，不同的环境

中学习。这个暑假大概是我大学三年来过得最充实的一个假期，去了

一个新国家，体验了寄宿家庭，学到了新知识，认识了新朋友，也体

验了新生活。锻炼了自己，也为以后的学习坐了准备。

15408620英语专业 周梦颖

如果我的记忆是一片蓝天的话，暑假在加拿大的这一个月的时光，

定是这片天中最美的那朵云。

刚开始出发去多伦多之前，我还担心自己会有种种的不适应，但

是来到多伦多之后，我发现自己的担心是多余的，当地人非常友好，

老师上课生动有趣，课余时间的文化考察大大开阔了我们的眼界。

在学习方面，课程设置很合理，前一部分为英语语言指导，后一

部分为应用心理学的专业课程。在英语课上，老师不仅设置了大量的

小组讨论，还有许多小组展示的工作，次数很频繁。刚开始可能会不

适应，但是两个星期下来，发现自己做 presentation 的水平有了很

大提升，不像以前那么容易紧张，自己的观点陈述也更简洁有力。在

课堂上，老师每天都会有不同的主题，印象最深的一次是 Toronto

Walking Tour。那次课题的任务是走出课堂，自己找 partner按要求

去到不同的街道，寻找不同的有趣的小店探索并拍照，然后下午回到

学校里的电脑实验室制作展示的海报作为第二天 presentation 的辅

助。当时我和我的小伙伴选择了令我们印象最深的家点来介绍：唐人

街卖手工草制品的 Platier Palace、Herb Depot和街头的涂鸦文化。

在制作海报的时候用了我们在 CN Tower的合照作为背景，最后取得

的效果还得到了老师和同学的夸赞。我觉得这种课堂形式十分新颖，

让我们既融入了当地生活，又锻炼了口语能力，相信每个人都乐在其

中。在第三周的专业课中我同样受益匪浅。尽管之前我没有任何关于

心理学的基础知识，但是教授却能用最浅显的解释和生动的实例让我

明白作为一名心理咨询师的职责。或许以后我不会成为一名专业的心

理咨询师，但是在多大学到的这些知识也可以有效地帮助我应对日常

生活中自己和身边人常出现的问题，如考前焦虑等等，不会像以前那

样一头雾水了。

在文化考察方面，我最喜欢的部分便是入住当地人家庭。这样不

仅让我了解了多伦多居民的日常生活，也锻炼了我的交际能力，这些

都是课本上学不到的东西。Homestay的主人很亲切，也有一手很棒的

厨艺（这才是重点哈哈），最喜欢每天饭后坐在客厅里和主任一起看

看电视聊聊天。在多伦多呆了三周多后，我们团队一起去了加拿大的

其他城市：金士顿、蒙特利尔、魁北克、渥太华，为这一个月增添了

更多乐趣。

如果以后有机会，我想我还会来到这座城市，那所大学，将记忆

中的云朵再次转换成现实的美好。

多大校园

课堂上制作的海

报

多大 OISE图书馆

在住家的晚餐

文化考察之魁北克

老城一站

15404904 郭欣迎 生物工程

在多伦多学习与生活的一个月已经结束，在这里把我的经验和

感受分享给大家。总体来说这趟旅行是非常有意义的，可以说是不

负青春不负自己，因为在多伦多我们不仅收获了知识而且历练了自

己。我的分享主要从学习和生活两个方面介绍。

首先，学习方面我们首先体验到的是不同教学体制带给我们的

冲击。我们的学习分为两部分，前两周为语言教学，后两周是相对

专业的应用心理学。

英语课堂是小班教学，大概一个班只有二十几个学生，大部分

时间是四五个人围坐在一起以讨论的形式进行的，而不是像国内一

样整齐的面朝黑板，拿着本子记笔记。课堂上老师会即兴在网页上

找很多有趣的视频，这当然不是教学安排中的部分。第一节课是制

作自己的 name card.感觉像是幼儿园的手工课，用着五颜六色的卡

纸和画笔。但是当我真正想要用图画和文字来展示自己的时候，有

一瞬间脑子里是空白的，并不知道该写什么，我想这恰恰反应出国

内应试教育体制存在的弊端---学生无法尽情展示自己。西方教育体

制下的学生比我们更清楚自己的优点和缺点，相比之下他们更愿意

把自己的想法说出来。我想这是很值得我们反思的，因为这是创造

力的源泉。之后的课堂上我们完成了很多 teamwork，比如对比中国

和加拿大教育上的差别，讨论复述报纸文章里的内容，展示加拿大

受欢迎的体育项目等等。这每一项任务看似轻松，但如果想完成的

漂亮都需要用心准备，和组员协作。此外，让我印象比较深的任务

是 walking tour，老师给我们一张纸，上面写满建筑物，让我们去

街上找然后拍照。很后悔自己当初还是以中国学生的思维去完成任

务，认认真真从头到尾找遍每样东西。后来我才明白，老师是想帮

助初到学校的我们更好的了解学校周围的环境，比如哪里是超市，

哪里有咖啡店，哪里可以吃午饭。然而正是中国学生一向的严谨认

真，让我只顾寻找，却错过了路边的风景。因为纸上写了 bird,我

们就坐在公园里等鸟出现，还因为没有找到松鼠，把墙上涂鸦的松

鼠拍照准备交差，回想起来这不是认真而是傻。课程结束前最重要

的 presentation老师并没有给我们指定题目，仅仅说是加拿大的东

西就可以，所以如此大的范围也是我们没有见过的。说实话我们国

内英语课也借鉴了 presentation的形式，但是和这里比起来，内容

和格式要求就死板的几乎没有发挥空间了。举个例子，我们的某英

语老师明确要求我们组 presentation的主题是 lifestyle,必须有

一段插入视频，必须有一点角色扮演，必须加一个互动游戏或互动

问题。

心理学的课程专业性比较强，但是我作为一个专业毫不相关的

学生还是能听懂，而且觉得很有趣。而且相关知识的学习给了我灵

感，我想开发一款应用整合在线心理咨询的从业者和志愿者资源，

保证质量的同时，降低心理咨询的成本，为更多有心理健康困扰的

人提供方便。

在生活方面，不夸张的说，这算是人生历练，独自在异国他乡

生活，如何把自己的每天过得精彩是很值得思考的。从一开始面对

陌生环境小心翼翼，别人怎么做我们就模仿着做，到融入这个城

市，和陌生人自信的交流，我们的适应能力大大的提高了。刚到这

里的我，坐公交总是插着耳机专心听歌，生怕不小心和别人对视尴

尬，但当我适应了这里的生活以后便不再害怕和人打交道了。加拿

大本来就是个移民国家，在这里能听到各种不同的语言，所以不一

定非要拥有纯正的伦敦发音才能交流，自信的用肢体语言配合英

语，大多数问题都可以轻松解决。关于我们住的 homestay,我真的

很感谢学校没有给我们安排在公寓或者宿舍里，homestay是个练习

口语的好地方，这里的房东会像家人一样和你聊聊每天都做了什

么，你也可以把拍的照片晒给他们看，不知不觉我真的觉得英语就

是一种语言，它是用来表达自己的情绪和想法的好工具，不再是试

卷上的听力和阅读题了。

最后希望我的经历能够给大家参考和借鉴，还是建议大家有机

会来加拿大感受一下 culture shock，体验过不同的制度和生活，

才能更好的选择适合自己的。