clubblad van de atletiek- en trim vereniging Gilze-RijenA.V. Spiridon oktober 2014 Nr.3 jaargang 28...

clubblad van deatletiek- en trim vereniging

Gilze-Rijen

A.V. Spiridon oktober 2014 Nr.3 jaargang 28 Pagina 1


Inhoud Atletiek en trimvereniging Spiridon.......................................................................................................................... 4

Trainingen/contributies .......................................................................................................................................... 10

Van de voorzitter ................................................................................................................................................... 12

Uit het bestuur gelicht…. ....................................................................................................................................... 16

In memoriam ......................................................................................................................................................... 18

Activiteitenkalender AV Spiridon 2014 .................................................................................................................. 19

De lange loop langs de Donge .............................................................................................................................. 20

Inleveren kopij ....................................................................................................................................................... 23

Wat gebeurt er met mijn lichaam tijdens de Coopertest? ..................................................................................... 24

Wedstrijdkalender oktober 2014 t/m 11 januari 2015 ........................................................................................... 26

Mededelingen ........................................................................................................................................................ 28

Test je fitheid. ........................................................................................................................................................ 30

Lotto ...................................................................................................................................................................... 31

Vacatures .............................................................................................................................................................. 31

Have fun start to run .............................................................................................................................................. 32

Verjaardagen ......................................................................................................................................................... 34

De Lange Tocht op de “Regte Heide” bij Riel ....................................................................................................... 35

Spirimoppenhoek .................................................................................................................................................. 36

Halloweenverhaal .................................................................................................................................................. 37

Uitslagen ............................................................................................................................................................... 38

Ledenadministratie: Afmelden............................................................................................................................... 40

over een boot en over wimpels ............................................................................................................................. 40


Atletiek en trimvereniging Spiridon

Bestuur Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot 0161 – 41 17 61 voorzitter Marionne Kat Emmastraat 20 Rijen 0161 – 22 28 04 secretaris Kees Schulten Looiersveld 28 Rijen 0161 – 22 00 04 penningmeester Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen 0161 – 23 21 03 ledenadministratie Wim Henderson Marga Klompélaan 14 Rijen 0161 – 22 69 15 bestuurslid Renate Phaff Hoofdstraat 41 Rijen 0161 – 24 00 91 bestuurslid Mark v.d. Bruggen Laagstraat 5/k Rijen 0161 – 22 54 87 bestuurslid

Looptrainers Frank Senders Dr. Gommerstraat 26 Meerle (B) 06 – 415 647 14 mila/ hoofdtr. Jan Menssen Schellingshof 17 Beek-Ubbergen 06 – 226 923 99 loop 1 Wim Henderson Marga Klompélaan 14 Rijen 0161 – 22 69 15 loop 2 / trimgroep Chantal Oprins Jeroen Boschstraat 4 Rijen 06 – 136 059 02 recreanten 1 Annemieke Govers Ruysdaelstraat 15 Rijen 06 – 460 458 05 recreanten 2 /tr.coörd. Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot 0161 – 41 17 61 trimgroep Louis v/d Dungen Veenendaalstraat 131 Tilburg 013 – 59 055 79 trainer Frans v.d. Brand Beatrixstraat 3 Rijen 06 – 405 223 76 trainer Désirée de Greef Scholverbos 70 Rijen 0161 – 85 01 17 trainer Fred Soomers Mgr. Nolenstraat 3 Rijen 06 – 557 653 23 trainer Paul Houtepen Ien Dalesstraat 23 Rijen 06 – 546 430 11 assistent-trainer IJsbrand v/d Berg Marijkestraat 13 Rijen 06 – 293 852 40 assistent-trainer Erik Zwarter Schoorveken 95 Rijen 0161 – 29 33 69 assistent-trainer Ans Heikamp Hoofdstraat 93 Rijen 0161 – 23 00 67 assistent-trainer Hans van Wegen Bongelakker 3 Rijen 06 – 520 017 36 assistent-trainer Alexander Leusink Liesbeth Tilanusplein 35 Rijen assistent-trainer Jeugdtrainers Jeroen Farla Schoolsticht 27 Dongen 06 – 237 755 27 tr.coörd./bonus/inval Joris Reijnders De Quaystraat 29 Rijen 06 – 341 820 00 Bregje van Grinsven Judith Leysterplein 10 Rijen 0161 – 22 75 86 Kees Voesenek Clausstraat 6 Rijen 06 – 255 512 46 Kaylee v/d Par Laagstraat 63 Rijen 0161 – 22 56 47 Dyanne Verpaalen Irenestraat 1 Rijen 0161 – 75 10 79 Paul Swart Breebroek 24 Rijen 0161 – 23 08 15 Tim van Griensven Raadhuisplein 19 Rijen 06 – 149 134 32 Rowen Stravers Joke Smitstraat 11 Rijen 06 – 183 306 97 Bram Kruit Scholverbos 68 Rijen 0161 – 23 23 08 Maaike Verhoeven Wilhelminastraat 45 Rijen 06 – 101 364 40 Joris van Gool Mariastraat 52 Rijen 06 – 416 318 96 Tim Geers Adr. Aertszoonstraat 31 Geertruidenberg 0162 – 52 04 87 atletiek+ Trainer atletiek voor volwassenen Paul Swart Breebroek 24 Rijen 0161 – 23 08 15 Kaylee v/d Par Laagstraat 63 Rijen 0161 – 22 56 47

Trainers nordicwalking Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot 0161 – 41 17 61 Mieke Henderson Marga Klompélaan 14 Rijen 0161 – 22 69 15 Anton de Vet Talmastraat 1 Rijen 0161 – 22 45 11 Henny Zwanen Margrietstraat 13 Rijen 0161 – 22 71 03 Renate Phaff Hoofdstraat 41 Rijen 0161 – 24 00 91 Wim Beursgens Hoeksestraat 25 Rijen 0161 – 22 51 90 Harrie Spijkers Willem Ruysstraat 39 Goirle 013 – 534 65 55

Trainers Spinning Ineke Baijens Mgr. Nolensstraat 1 Rijen 06 – 226 705 99 Karlijn van Helmond Heemskerkstraat 15 Rijen 0161 – 22 77 93 Peter Honcoop Cecile Goekoopstraat 6 Rijen 0161 – 22 02 64 Ad Nooijen Gagelrijs 49 Rijen 0161 – 22 61 95 Wim Henderson Marga Klompélaan 14 Rijen 0161 – 22 69 15


Wedstrijdsecretariaat Jeugd Anita Sparidaens Laagstraat 63 Rijen 0161 – 22 56 47 Wedstrijdsecretariaat Volwassen Stefanie Heijnen Hoeksestraat 46 Rijen 0161 – 22 70 56 Jurycoördinator ([email protected]) Marijn Frijters Teteringsedijk 148/1 Breda 076 – 520 16 21 Clubrecordcommissie Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen 0161 – 23 21 03 Wedstrijdorganisatiecommissie Mark v.d. Bruggen Laagstraat 5/k Rijen 0161 – 22 54 87 Marijn Frijters Teteringsedijk 148/1 Breda 076 – 520 16 21 Eric van Boxel Pastoor Oomenstraat 14 Rijen 0161 – 22 07 82 Wim Dirven Ien Dalesstraat 3 Rijen 0161 – 22 03 30 Sander Leenaars Bongelakker 25 Rijen 0161 – 22 68 68 Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen 0161 – 23 21 03 Michel Broeders Mary Zeldenrustlaan 167 Rijen 06 – 142 033 63 Paul Houtepen Ien Dalesstraat 23 Rijen 06 – 546 430 11 Mariska van Densen Ien Dalesstraat 14 Rijen 06 – 145 210 02 Anne Slabbers Laagstraat 8e Rijen 06 – 520 622 92 WOC Atletiek Jeroen Farla Schoolsticht 27 Dongen 0162 – 31 64 04 Wim Dirven Ien Dalesstraat 3 Rijen 0161 – 22 03 30 Rinie Kreeft Johanna Naberstraat 8 Rijen 0161 – 23 01 39 Marijn Frijters Teteringsedijk 148/1 Breda 076 – 520 16 21 Nordic Walking commissie Renate Phaff Hoofdstraat 41 Rijen 0161 – 24 00 91 Joep Wouters Riekevoort 17 Rijen 0161 – 22 52 11 Wim Beursgens Hoeksestraat 25 Rijen 0161 – 22 51 90 Jeugdcommissie Bas Schepers Schoolstraat 72 Molenschot 0161 – 24 05 10 Karlijn van Helmond Heemskerkstraat 15 Rijen 0161 – 22 77 93 Tirtsa Swart Breebroek 24 Rijen 0161 – 23 08 15 Dyanne Verpaalen Pastoor Gillisstraat 12N Rijen 0161 – 75 10 79 Vertrouwenscommissie Annie van Hoek Biestraat 4 Gilze 0161 – 45 26 77 Jaap de Koning Mgr. Nolensstraat 1 Rijen 0161 – 22 26 58 Activiteitencommissie Joke Robbers Laagstraat 93 Rijen 0161 – 22 62 90 Margaret Maarleveld Prins Hendrikstraat 9 Rijen 0161 – 22 25 85 Inge Emmen Polanenhof 9 Rijen 0161 – 41 67 22 Marleen Bussman Pastoor Gillisstraat 147/f Rijen 0161 – 85 05 94 Henny Zwanen Margrietstraat 13 Rijen 0161 – 22 71 03 Dorine Westerduin Hoeksestraat 31 Rijen 0161 – 22 60 68 Barcommissie Peter van der Kaa Polanenhof 10 Rijen 06 – 408 436 80 Ledenadministratie Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen 0161 – 23 21 03 Arthur Schenk Tuinstraat 21 Rijen 0161 – 29 39 18 Lotto Klara Vos Kastanjelaan 11 Sleeuwijk 0183 – 30 22 62


Contactpersoon kinderoppas Wim Henderson Marga Klompélaan 14 Rijen 0161 – 22 69 15 Sponsorcommissie Mieke Henderson Marga Klompélaan 14 Rijen 0161 – 22 69 15 Clubtenue (zie vitrinekast kantine clubgebouw) Dinie Voesenek Clausstraat 6 Rijen 0161 – 22 02 53 Diny Maas Mackayhof 2 Rijen 0161 – 22 41 65 [email protected] Avondvierdaagse commissie Jacqueline van der Ark Wagenaarstraat 53 Oosterhout 0162 – 43 60 58 Linda Matthijssen Clara Wichmannstraat9 Rijen 06 – 506 355 75 Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot 0161 – 41 17 61 Chantal Oprins Jeroen Boschstraat 4 Rijen 0161 – 23 25 68 Iwan Oprins Marijkestraat 10 Rijen 0161 – 23 21 03 Fons Stapels Van Bossehof 11 Rijen 0161 – 22 65 55 Erik Zwarter Schoorveken 95 Rijen 0161 – 29 33 69 Redactie clubblad Ans Heikamp Hoofdstraat 93 Rijen 0161 – 23 00 67 Joop Hopstaken Piusstraat 253 Tilburg 013 – 455 77 47 Kopij voor clubblad bij voorkeur per e-mail: [email protected] Redactie Nieuwsbrief Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot 0161 – 41 17 61 Kopij voor nieuwsbrief bij voorkeur per e-mail: [email protected] Redactie Weekblad Gilze en Rijen Fred Soomers Mgr. Nolenstraat 3 Rijen 06 – 557 653 23 Paul Houtepen Ien Dalesstraat 23 Rijen 06 – 546 430 11 Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot 0161 – 41 17 61 Kopij voor Weekblad bij voorkeur per e-mail: [email protected] vòòr zondag 19.30 u. Beheer clubgebouw Kees van Loon Stormstraat 9 Rijen 0161 – 22 70 45 Peter von Meijenfeldt Broekstraat 52 Molenschot 0161 – 41 17 61 Clubgebouw De Aanloop Vijf Eiken 6 Rijen 0161 – 23 24 43

www.spiridon.nl [email protected] [email protected] Rekeningnummers NL70 RABO 0125 8588 17 NL56 INGB 0001 0184 82


Trainingen/contributies Groep/lid Dag Tijd Locatie

1) Trainer Jaarcontributie

2)

Basis Extra

Pup-C geb. 06 en jonger

wo wo za

18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 9.30 - 10.30

baan (mrt-okt) zaal (nov-feb) baan

Rowen/Bram/Maaike Jeroen/Bram

€ 107,50

Pup-B geb. 05

wo wo za

18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 9.30 - 10.30

baan (mrt-okt) zaal (nov-feb) baan

Rowen/Bram/Maaike Rowen/Maaike

€ 107,50

Pup-A geb. 03/04

wo za

18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 9.30 - 10.30

baan(mrt-okt) zaal (nov-feb) baan

Tim/Joris/Liza Tim /Joris/Liza

€ 107,50

Jun-D geb. 01/02

wo za

19.15 - 20.15 19.15 - 20.15 10.45 - 11.45

baan(mrt-okt) zaal (nov-feb) baan

Paul

€ 107,50

Jun-C geb 99/00

wo za

19.15 - 20.15 10.45 - 12.15

baan baan

Tim Bregje/Jeroen

€ 107,50

Jun-AB Geb. 98 en ouder

wo za

20.00 - 21.00 10.45 - 12.15

baan baan

Tim Bregje/Jeroen

€ 107,50

Bonustr 03 en jonger vr 18.30 - 19.30 baan Jeroen/Joris

Bonustr. 02 en ouder vr 19.30 - 20.30 baan Jeroen

Atletiek + vr 19.15 - 20.15 baan Dyanne/Martine/Tim € 107,50

Mila di do za

19.00 - 20.30 19.30 - 21.00 9.30 - 11.00

baan baan bos

Frank

€ 30,00

€ 107,50

Volwassenen wo 20.30 - 22.00 baan Kaylee/Paul € 107,50 Trimgroep di 13.30 - 14.30 bos Wim/Peter € 30,00 € 107,50 Opstapgroep za

di 9.30 - 11.00 19.00 - 20.30

bos bos/baan

Frans/Chantal € 30,00 € 107,50

Recreanten 2 di di za

19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00

bos(apr-sep) baan (okt-mrt) bos

Annemieke

€ 30,00 € 107,50 Recreanten 1 do

di za

19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 9.30 - 11.00

bos (apr-sep) baan (okt-mrt) bos

Chantal

€ 30,00 € 107,50 Loopgroep 2 do

di za

19.00 - 20.30 19.30 - 21.00 9.30 - 11.00

bos(apr-sep) baan (okt-mrt) bos

Wim

€ 30,00 € 107,50 Loopgroep 1 di

di za

19.00 - 20.30 19.30 - 21.00 9.30 - 11.00

bos (apr-sep) baan (okt-mrt) bos

Jan

€ 30,00 € 107,50 Indoor cycling Indoor cycling

zomer ( alleen op zaterdag) najaar tot voorjaar

€ 22,50 € 30,00

€ 20,00 € 95,00

Nordic Walking ‘s zomers >>>> 1

ste zo v/d maand

ma di di wo do vr za zo

14.00 - 15.30 9.00 - 10.30

19.30 - 21.00 19.30 - 20.30 9.00 - 10.30 9.00 - 10.30 9.00 - 10.30

9.00

bos recreanten bos recreanten bos recreanten baan recreanten bos bos recreanten bos niveaugroepen bos lange tocht

Mieke Anton div. trainers Peter Wim Renate/Anton/Wim div. trainers Peter

€ 30,00

€ 70,00

N-Walking cursus za 9.00 - 10.30 bos div.trainers € 70,00

Licentie 3)

€ 30,00

Gast 4)

€ 30,00

1) bos: in bos Vijf Eiken of op het terrein achter het clubgebouw, Vijf Eiken 6 in Rijen baan: op atletiekbaan achter clubgebouw De Aanloop in Rijen gymzaal: in gymzaal Mgr. Ariënsstraat (naast basisschool de Kring) in Rijen 2) contributie: is inclusief bondscontributie Atletiekunie van € 5,50 tot €14,00 per jaar 3) licentielid: is voor leden die geen trainingen volgen, maar wel aan wedstrijden willen deelnemen waarvoor een wedstrijdlicentie verplicht is (contributiebedrag is exclusief kosten wedstrijdlicentie) 4) Gastlid is voor Atletiekunieleden van andere atletiekverenigingen die aan trainingen willen deelnemen

Wedstrijdlicenties 2014

Wedstrijdlicentie pupillen € 7,35 (inbegrepen) Wedstrijdlicentie junioren € 13,00 (inbegrepen) Wedstrijdlicentie senioren/masters € 20,85

Inschrijven

Inschrijfgeld: bedraagt eenmalig € 10,00 Afmelden: uiterlijk één maand vòòr verstrijken kwartaal bij de ledenadministratie, schriftelijk of via www.spiridon.nl


Van de voorzitter Laatste loodjes…. Na 5 maanden hard werken ligt het er nu prachtig bij: de nieuwe gemeentelijke atletiekaccom-modatie aan de Vijf Eiken in Rijen. Atletiekvereniging Spiridon zal de trotse hoofdgebruiker worden van de kunststofatletiekbaan en alles wat daarbij hoort. In 2010 startte Spiridon met een eerste plan voor een nieuwe atletiekbaan. Dit kreeg op dat moment weinig bijval bij de gemeente. Begrijpelijk, want er werd op dat moment hard gewerkt aan nieuwe sportaccommodaties voor de voetbalverenigingen en tennisverenigingen in Rijen en Gilze. En aan een nieuwe locatie voor de hockeyvereniging in Rijen. In 2013 werkte Spiridon een nieuw plan uit. De raadsfracties werden uitgenodigd om zelf te zien en te constateren dat de oude voorzieningen bij Spiridon niet meer waren te handhaven. Het plan van Spiridon kreeg algemene bijval van de fracties. Zij stelden in februari 2014 een krediet beschikbaar voor de uitvoering. Spiridon zei hierbij toe om zelf de directie over de uitvoering van het plan te zullen verzorgen. Ook de ontwikkeling van het plan had Spiridon volledig op eigen initiatief en eigen kosten verzorgd. Eind april 2014 werd het definitieve startsein gegeven voor de uitvoering. In de maanden die volgden vorderden de baan, het parkeerterrein en het aangepaste crossparcours stapje voor stapje. En nu ligt het er schitterend bij. Een 400-meter atletiekbaan met 6 rondlanen en 8 sprintlanen. Met 2 sprint trainingssecties en alle noodzakelijke atletiek-technische voorzieningen voor verspringen, hoogspringen e.d. Bovendien wordt de baan voorzien van de meest geavanceerde tijdwaarneming en staat de nieuwe verlichting er borg voor dat in de avonduren veilig kan worden getraind. Het kunstgras dat langs de hele baan is aangebracht, zorgt ervoor dat onder alle weersomstandigheden kan worden getraind. Op het middenterrein van kunstgras zijn geavanceerde voorzieningen aangebracht voor beregening en het beheer van de grasmat. Zowel de atletiekbaan als de technische atletiekvoorzieningen zijn ook afgestemd op gebruik door atleten met beper-kingen. Op de grondwal aan de noordzijde van de baan kunnen in de toekomst wellicht zonnepanelen komen te liggen. Over de wal loopt het parcours voor de Spiridoncross. Voor de cross en voor veldtrainingen zijn veel nieuwe voorzieningen aangebracht achter het bedrijfspand van Satel-liet. Het hemelwater van het dak van Satelliet wordt geleid naar de nieuwe vijver die is aangelegd bij het crosspar-cours. Met het water uit de vijver wordt het middenveld van de atletiekbaan beregend. Bij de vijver is een steile zandwand aangelegd waarin hopelijk in 2015 oeverzwaluwen nestgelegenheid gaan vinden. Ook wordt nabij de vijver de kogelslingersector aangebracht. Tussen het clubgebouw en de atletiekbaan is een groot tegelplein aangelegd met daarin een cirkel met kunstgras. Dit plein en de cirkel zullen worden gebruikt voor trainingen, oefeningen, cooling down en verenigingsactiviteiten. Uniek is de TRX-voorziening die op het plein is aangelegd. Een fietsenstallingsplein en een ruim parkeerterrein ronden het project af. Vanwege de situering van deze voorzienin-gen aan de achterzijde van het clubgebouw wordt de hoofdentree van het clubgebouw ook verplaatst naar de achter-zijde. Hier wordt een ruimere entreehal gemaakt. Nog meerdere aanpassingen van het clubgebouw waren noodzake-lijk. De materialenberging is verbouwd en verruimd. Ook is een wedstrijdsecretariaat gemaakt in het clubgebouw. In de kantine is gestart met een algehele facelift. Nu Spiridon 21 jaar gebruik maakt van haar clubgebouw, werd het tijd om ook de kantine een eigentijdser aanzien te geven. De werkzaamheden aan de kantine zullen nog wel enige tijd in beslag nemen omdat deze gefaseerd plaatsvinden. Atletiekvereniging Spiridon is ontzettend veel dank verschuldigd aan allen die hun steentje hebben bijgedragen aan de realisatie. In de eerste plaats is dit de projectdirectie, leden van Spiridon, die zowel de planvoorbereiding, het plan-ontwerp en de kredietaanvraag hebben verzorgd, en de uitvoering van het plan hebben begeleid. Alle lof voor de nooit aflatende inzet van bouwdirectielid Hermen Jacobs en directielid Jacques Hameleers die de financiën beheerde en samen met Wim Henderson het aansturen van de vrijwilligers van Spiridon verzorgde. Dankzij de tientallen vrijwilligers van Spiridon is er bergen werk verzet, zowel op het buitenterrein als in het clubge-bouw. Zonder de geweldige hulp van deze vele Spiridonners tekort te willen doen, verdienen Peter van der Kaa, Kees van Loon, Fons Stapels en Henk Jonker zeker een extra pluim. Het is niet te becijferen hoeveel vrijwilligersuren in het project zijn gestoken. Dank zijn wij ook verschuldigd aan de gemeente voor de ondersteuning en goede medewerking die is verleend. Na-mens de gemeente nam Mark Lemmers deel aan de projectdirectie.


De wijze waarop hoofduitvoerder CSC Sports het atletiekcomplex heeft gerealiseerd oogst alom lof en bijzonder veel waardering. Dat geldt ook voor de wijze waarop Strago Elektro/Geka alle elektravoorzieningen aanbracht. Maar even-eens voor de vele onderaannemers en leveranciers zoals Siebenga adviesburo voor het planontwerp en de adviezen, Tamminga Sports voor alle sportmaterialen, de firma Hendrickx voor alle grondwerken, Brons betegeling, Onincx be-strating, BAM/Nooteboom voor de baanfundering, GCC voor het aanleggen van de toplaag, Steenbergen Bouwbedrijf voor de bouwwerkzaamheden in het clubgebouw, Gotcha voor de geluidvoorzieningen, Hekbouw voor de hekwerken, Mölder voor de beregening, Klaassen voor de bronnering, Albert Heijn Rijen voor het verzorgen van de inwendige mens en nog vele, vele anderen. Aan de inzet van alle bovengenoemden zal tijdens de officiële opening van de nieuwe accommodatie op zaterdag 18 oktober a.s. ongetwijfeld nog speciale aandacht worden gegeven. Voor de opening is door een werkgroep van Spiridon een heel aantrekkelijk feestprogramma gemaakt. Het wordt ge-combineerd met de viering van het 25-jarig bestaan van onze atletiekvereniging. Zowel op zaterdag 18 als zondag 19 oktober vinden tal van aantrekkelijke activiteiten plaats. Bijzondere gast is beide dagen Nadine Broersen, wereldkam-pioene op de Vijfkamp. Zij zal enkele clinics verzorgen. Op dit moment worden de laatste loodjes gelegd voor zowel de afronding van de nieuwe voorzieningen, de officiële openingshandeling en het feestprogramma. De uitnodigingen gaan eerstdaags naar de leden van Spiridon en andere genodigden. Hierbij ook de vele sponsoren die een bijdrage leverden en ook blijven leveren. Spiridon hoopt op 18 ok-tober ook een tweede hoofdsponsor te kunnen presenteren. Tot slot. Ik hoop dat alle Spiridonners en hun gezinsleden, vrienden en kennissen op 18 en 19 oktober aanwezig zul-len zijn en met ons zullen meedelen in de vreugde en de dank voor hetgeen de afgelopen 25 jaar tot stand is gebracht voor de atletiek in Gilze en Rijen. En in het bijzonder voor ons nieuwe complex. Samen staan wij sterk. Ook voor een verdere ontwikkeling van de atletiek en aanverwante sporten in onze gemeente. Peter von Meijenfeldt Voorzitter a.v. Spiridon Gilze en Rijen


Uit het bestuur gelicht…. Het zal niet verbazen dat de bouw van de nieuwe atletiekaccommodatie en de verbouw van het clubgebouw de afge-lopen maanden veel aandacht vroegen van het bestuur van Spiridon. Enkele keren werd ook tussentijds bijeen geko-men om de voortgang van de werkzaamheden te bespreken. En om verdere afspraken te maken met de projectdirec-tie over de uitvoering. Met voldoening werd de voorspoedige uitvoering gevolgd. Voor de verbouwingswerkzaamheden in het clubgebouw en de restyling van de kantine stelde het bestuur een bedrag van 35.000 euro beschikbaar. Bovendien werd 5.000 euro beschikbaar gesteld voor de openingsfestiviteiten van de baan en de viering van het 25-jarig bestaan van Spiridon. Beide zijn onderdeel van de 50.000 euro waarmee de ALV eerder instemde als aandeel van onze vereniging in de werkzaamheden. Ingestemd is met de opzet van het programma dat is gemaakt door de werkgroep die de opening van de baan en de lustrumviering voorbereid. Vanwege het grote aantal activiteiten en de jaarlijkse meerkamp beslaan de activiteiten twee dagen. De werkgroep die in maart 2014 is gevormd voor het opstellen van een nieuw huishoudelijk reglement voor de vereni-ging heeft een conceptvoorstel opgesteld. Fred Soomers, Jos van Dijk en Ron van Bedaf hebben dit voorstel gepre-senteerd. Het bestuur zal dit nu bespreken en op onderdelen aanvullen. Daarna wordt het voorgelegd aan de leden. Voor de barbezetting is ingestemd met een nieuwe samenstelling van de barcommissie. Diny Maas heeft hiermee na jarenlang de coördinatie te hebben verzorgd, haar taak binnen de commissie beëindigd. Nadat de festiviteiten op 18 en 19 oktober hebben plaatsgevonden, zal het bestuur de verdere uitwerking van het Beleidsplan 2014 – 2018 ter hand gaan nemen.


In memoriam

Diana van Doorne 12-7-1960 - 30 juli 2014

En dat we dan niks zeiden

zullen we onze handen even tegen elkaar

en dat we dan niks zeiden een paar seconden maar

zullen we nu kijken

heel echt en dan nog meer en dat we dan niks zeiden

zo eventjes een keer

zullen we onze hoofden

een tijdje niet erbij en dat we dan niks zeiden

ik durf het

durf jij Merel Morre


Activiteitenkalender AV Spiridon 2014 Januari 3 Sylvesteractiviteit Jeugd 4 Oliebollentraining en Nieuwjaar wensen 11 & 18 jurycursus 26 24ste Spridoncross Februari 27 Vrijwilligersavond Maart 7 Algemene ledenvergadering 16 Indoorwedstrijd in Sporthal Tropical (Jeugd) 25 Coopertest Stille tocht Nordic Walking Avondtocht Nordic Walking en wandelen April 9 4de Leemputtenloop Mei 24 Trainingsdag Recreanten 2 Juni 7 15de Albert Heijn Rondje Rijen 14 Nordic Walking dag Juli 12 Aardbeientraining Augustus 30 Trainingsdag Recreanten 1 September 27 Clubkampioenschappen meerkamp Oktober 28 coopertest Stille tocht Nordic Walking November December 31 Sylvestertocht


De lange loop langs de Donge Op 13 juli 2014 hebben 13 Nordic Walkers de ‘poles’ weer opgezocht om een wandeltocht langs de Donge te gaan maken. Peter von Meijenfeldt, onze voorzitter, heeft zoals gebruikelijk de leiding. Om 9 uur precies vertrekken we vanaf ’s-Gravenmoer. Over de Brouwersdijk gaat het in de richting van het riviertje.

Het riviertje de Donge vormt de oostelijke grens van de Baronie van Breda met de Meierij van 's-Hertogenbosch. Het riviertje heeft een deel van het oorspronkelijk karakter van laaglandbeek verloren mede als ge-volg van de Deltawerken. Bij Geertruidenberg is de Donge namelijk afgesloten en via een aantal kanalen wordt nu het water door het gemaal "Keizersveer" in het Oude Maasje geloosd. Daarnaast is in het kader van de ruilverkaveling de Beneden Donge verbreed en voorzien van plasbermen waarop riet is aangeplant. Over een onverharde weg op een dijk, die direct ten westen van de Donge loopt, gaat het in noordelijke richting ver-der.


Het weer is goed. Weliswaar is er geen zonneschijn, maar het is droog en de temperatuur is goed. Na een halfuurtje gaat de onverharde weg over in een verhard fietspad. Onderweg geeft Peter uitleg over de “ins” en “outs” van dit ge-bied. Het fietspad over de dijk wordt gevolgd tot onder de A-27. Daarna gaat het via een gewone weg verder naar Raamsdonksveer. Hier begint de terugweg. Via de Langebroekstraat, net onder Raamsdonksveer gaat het in een vlot tempo op Raamsdonk aan. Onderweg worden natuurlijk weer de nieuwtjes en laatste roddels uitgewisseld. Vanuit Raamsdonk loopt een fietspad dat onze heen route kruist. En Peter weet zelfs een paadje te vinden dat maximaal 15 meter van het dijkje langs de Donge loopt. Tussen brandnetels en distels door spoeden wij ons naar ’s-Gravenmoer. En dan komt de grootste uitdaging. Probeer daar op zondagmorgen maar eens een kroeg te vinden die open is. Maar met behulp van een ingezetene uit deze plaats hebben wij “De Warme Hap” gevonden. En eerlijk is eerlijk, na ruim 17 kilometer, smaakte de cappuccino met appelgebak prima. Het is jammer dat het nu weer twee maanden duurt voor de volgende “lange loop” wordt georganiseerd. Hopelijk doen er dan weer veel Spiridonners mee.

J.N.


Inleveren kopij

Inleveren Kopij mag altijd

Máááááár

Uiterlijk

12 december 2014

[email protected]


Wat gebeurt er met mijn lichaam tijdens de Coopertest? De Coopertest is een test van je duuruithoudingsvermogen. Het is bedoeling om in 12 minuten, hardlopend, een zo groot mogelijke afstand af te leggen. Nagenoeg iedere Nederlander heeft tijdens zijn/ haar middelbare schooltijd ken-nis gemaakt met deze test. Ook spelsporters zoals voetballers en hockeyers hebben weleens hun duurconditie getest met behulp van een Coopertest. Het is interessant om na te gaan wat er fysiek met je gebeurt als je je 12 minuten in-spant tijdens een Coopertest. Wanneer je hier meer van weet kun je je beter voorbereiden op de test. De maximale zuurstofopname Dr. Kenneth Cooper is de bedenker van de Coopertest. Hij toonde aan dat er een sterke samenhang is tussen de ge-lopen afstand gedurende 12 minuten en de maximale zuurstofopname. Je maximale zuurstofopname is de maat voor de zuurstof die door de spieren kan worden opgenomen om energie te leveren voor bijvoorbeeld het hardlopen. Hoe hoger je maximale zuurstofopname des te meer talent je hebt om duurinspanningen te kunnen leveren. Doe je een tweede test na een periode van training en je legt vervolgens een grotere afstand af in 12 minuten, dan is je maximale zuurstofopname waarschijnlijk gestegen. De opgenomen zuurstof speelt een belangrijke rol bij het leveren van de energie voor de 12 minuten hardlopen. Energie voor het hardlopen Voedingsstoffen zoals suikers en vetten worden afgebroken om uiteindelijk de energie te leveren voor het hardlopen. Fysiologen spreken van een omzetting van chemische energie (energie uit voedingsstoffen) in bewegingsenergie (bewegingen bij het hardlopen). Dit proces lijkt niet erg efficiënt, want van alle chemische energie wordt slechts 25% omgezet in de bewegingsenergie. Driekwart komt vrij als warmte. Deze warmte heb je echter weer nodig om veel chemische processen snel te kunnen laten verlopen. De afbraak van voedingsstoffen vindt hoofdzakelijk plaats met tussenkomst van zuurstof tijdens de Coopertest. Het zijn met name de suikers, die verbuikt worden. Vetten worden minder aangesproken. Deze voedingsstoffen worden meer gebruikt bij langdurige inspanningen met lage intensiteit zoals bij het lopen van een halve marathon. Om de suikers te verbranden in de spieren om energie te leveren voor het hardlopen moet zuurstof naar de spieren worden vervoerd door hart en bloedsomloop. Een groot en sterk hart is daarom een voordeel bij dit zuurstoftransport naar de spieren. De eerste aanvoer naar de bloedbaan vindt plaats via de longen. Meestal is deze aanvoer ruim vol-doende om het bloed maximaal van zuurstof te voorzien. Tenslotte moeten de spieren de zuurstof uit het bloed weten te halen om de energie te leveren met behulp van de verbranding van suikers. In de spier bevinden zich een soort energiecentrales waarin deze energieprocessen zich voltrekken. De voorbereiding Het zuurstoftransportsysteem (hart en longen) is een systeem dat maar traag op gang komt. Tijdens de warming-up is het daarom van belang het functioneren van hart en longen op een wat hoger niveau te brengen. Dit kan door 5 - 10 minuten in een rustig tempo in te lopen. Dit deel van de warming-up wordt de circulatie warming-up genoemd. Je tempo moet dusdanig zijn dat je zonder al te veel moeite een gesprek kan voeren. Wanneer je zonder circulatie warming-up zou starten met de Coopertest, dan wordt de energie voor het hardlopen in de eerste minuten zonder tussenkomst van zuurstof geleverd. Je spreekt nu een ander energiesysteem aan dat slechts gedurende korte tijd energie kan leveren, waarbij veel nadelige afvalstoffen worden geproduceerd. Je voelt al snel vermoeidheid opkomen en je tempo gaat na enkele minuten drastisch omlaag. Uiteindelijk gaat dit ten koste van je totale afstand die je kan halen in 12 minuten.

Tip voor beginners Loop samen met een vriend(in). Wees niet bang om af en toe te praten. Ja, dat kost meer adem, maar je focust je minder op je moeheid/steek. Het helpt echt. Als je een mobiel hebt met muziek, zet dan een vrolijk muziekje op. Als het lekker weer is, geniet daar dan van. PROBEER HET DUS ZO LEUK MOGELIJK TE MAKEN.


Wedstrijdkalender oktober 2014 t/m 11 januari 2015 Bosloop TRR (elke 4de zondag v.d. maand) www.tilburgroadrunners.nl Oktober 4 okt Marathon Zeeland www.marathonzeeland.nl 5 okt Bredase Singelloop www.bredasesingelloop.nl 12 okt Bergse Havenloop www.spado.nl 12 okt Marathon Eindhoven www.marathoneindhoven.nl 19 okt Geert Peters Cross Oss www.avoss78.nl 19 okt Kievitloop www.spado.nl 19 okt Marathon Amsterdam www.amsterdammarathon.nl 26 okt Drechtstadloop Dordrecht www.drechtstadloop.nl 26 okt TRR Bosloop www.tilburgroadrunners.nl 26 okt Marathon Brabant Etten Leur www.marathonbrabant.nl 26 okt Sparrenbosloop www.avmarvel.nl November 1 nov Vestingstad Run www.altenaroadrunners.nl 2 nov Valkenloop Valkenswaard www.valkenloop.nl 9 nov Beekse Bosloop Hilvarenbeek (Run for fun) www.achil87.nl 9 nov Maresiacross winterloop www.tvwaalwijk.nl 9 nov Geffenseplas cross www.avoss78.nl 16 nov Zevenheuvelenloop Nijmegen www.zevenheuvelenloop.nl 16 nov Kievitloop www.spado.nl 23/24 nov Warandeloop Tilburg www.warandeloop.nl 23 nov Supriseloop www.olympia-halsteren.nl 30 nov TRR Bosloop www.tilburgroadrunners.nl December 7 dec Bruggenloop Rotterdam www.bruggenloop.nl 21 dec Kievitloop www.spado.nl 21 dec Herperduin cross www.avoss78.nl 28 dec TRR Bosloop www.tilburgroadrunners.nl 29 dec Auwjoarscross Oirschot www.avoirschot.nl 31 dec Oudejaarsloop Hilvarenbeek www.achil87.nl 31 dec Sylvestercross Soest www.sylvestercross.nl Januari 11 jan Halve marathon Egmond www.egmondhalvemarathon.nl


Mededelingen Parkeren bij het clubgebouw

Al vaker is aan de leden van Spiridon gevraagd om tijdens de zaterdagtrainingen hun auto zoveel mogelijk aan de achterzijde van het clubgebouw te parkeren. Ingeval van brand zal de brandweer deze auto’s zonder pardon aan de kant schuiven. Alle schade is dan voor de eigenaren! Dus het is ook uit eigen be-lang beter om de auto’s op de goede plaats te parkeren. De toegang tot het terrein van Satelliet en de weg voor het clubgebouw moeten volledig vrij blijven.

Met de fiets naar het clubgebouw komen is natuurlijk nog beter.

Ben zorgzaam voor het clubgebouw Het komt nog geregeld voor dat na de trainingen in de kantine vieze koffiekopjes achterblijven, dat verlichting is aan-gebleven of dat deuren niet zijn afgesloten en dat er in de damestoiletten regelmatig geen gebruik gemaakt wordt van de papieren zakjes die één en ander aan het oog van de schoonmaakploeg onttrekken. Naast het feit dat dit bijzonder hinderlijk is voor degenen die hiermee worden geconfronteerd, zijn er natuurlijk ook risico’s aan verbonden. Daarom nogmaals de oproep: ruim alles achter je op, zet vies serviesgoed op de kar, maak gebruik van de papieren zakjes, zorg dat de verlichting uit is en dat de deuren zijn afgesloten. Laten wij er met elkaar voor zorgen dat ons clubgebouw de oogappel van onze vereniging blijft. Afsluiten van het clubgebouw Nogmaals het dringende verzoek om bij het als laatste verlaten van het clubgebouw te controleren of alle lichten uit zijn –ook van de toiletten in de hal-, alle deuren zijn afgesloten en het alarm is ingeschakeld. Op zaterdag niet in de keuken komen De leden van Spiridon worden verzocht op zaterdagmorgen na de trainingen niet in de keuken te komen. De leden die de bardienst verzorgen willen dit graag ongehinderd verrichten. Dus zet koffiekopjes e.d. op de kar voor de keuken. Heb je taart die in de koelkast moet staan? Vraag dan aan de bardienst of deze de taart in de koelkast wil zetten of eruit wil halen. ‘Zij-instromers’ nordicwalking welkom bij Spiridon

Het komt meer en meer voor dat nordicwalkers die elders een beginnerscursus nordicwalking volgden, zich bij Spiri-don willen aansluiten voor deelname aan de vervolgtrainingen. Dit omdat ze elders de techniek onvoldoende aanleer-den of omdat elders geen vervolgtrainingen worden aangeboden. In beginsel zijn deze ‘zij-instromers’ welkom bij Spi-ridon als er voldoende trainingsplaatsen beschikbaar zijn. Ook wordt gekeken of de techniek voldoende is om aan te sluiten bij de trainingsgroepen van Spiridon of dat aanvullende technieklessen nodig zijn. Belangstellenden kunnen contact opnemen met Joep Wouters, tel. 0161-225211 of per mail: [email protected] Dinsdagmiddaggroep (dida’s) vraagt nieuwe gezichten Al vanaf de oprichting van Spiridon is de dinsdagmiddagtrainingsgroep een belangrijke sportieve pijler van de vereni-ging. Langzamerhand is het aantal deelnemers aan deze hardloopgroep echter geslonken. De groep zit daarom drin-gend verlegen om uitbreiding en versterking met nieuwe deelnemers. Heb je zelf zin om eens op proef mee te komen trainen of weet je een mogelijk belangstellende in jouw omgeving? Kom dag gerust meedoen op dinsdagmiddag van 13:30 – 14:30 uur vanuit het clubgebouw van Spiridon. Kleingeld Hoewel het voor iedereen natuurlijk heel makkelijk is om op zaterdag zo veel mogelijk klein geld te “lozen” bij de bar in de kantine, wil de barcommissie toch vragen zo min mogelijk muntjes van 10 cent of kleiner te gebruiken. De hoe-veelheden van dit soort muntjes lopen snel op en zijn lastig in te leveren. Dit bezorgd de leden van de commissie be-hoorlijk wat extra werk De vraag is dan ook of men met iets “groter” geld wil betalen en uiteraard het liefst gepast. Kleutergroep atletiek is gestart Op woensdagmiddag 5 februari jl. vond de eerste training plaats van de kleuteratletiekgroep van Spiridon. Kinderen in de leeftijdsgroep van 4-6 jaar krijgen tijdens de training speelse vormen van bewegen ter bevordering van de motori-sche ontwikkeling. Deze vormen tevens de inleiding voor atletiek en goede looptechniek. Sjoerd Diepstraten, de buurtsportcoach van Spiridon verzorgt de trainingen, hierbij ondersteund door twee jeugdtrainers van Spiridon. De trainingen vinden plaats op woensdagmiddag tussen 16 en 17 uur in de gymzaal van de St. Jozefschool aan de Tuin-straat 15 in Rijen. Aanmelden kan via www.spiridon.nl (lidmaatschap). Wil je een keertje komen proeftrainen? Neem dan contact op met Jeroen Farla, [email protected] of 06-23775527.


Nieuwe Nordicwalking groep gevormd Op veler verzoek vanuit de bestaande trainingsgroepen Nordicwalking zal bij wijze van proef op zaterdag 5 april wor-den gestart met een nieuwe trainingsgroep. Deze zal qua intensiteit gaan trainen tussen de bestaande rode- en blau-we trainingsgroepen. De groep zal worden aangeduid als ‘oranje’ groep. Clubblad AV Spiridon Vanaf oktober 2013 verschijnt het clubblad van AV Spiridon alleen nog maar digitaal. Via deze pagina kun je de clubbladen snel terugvinden. Je kunt dan kiezen tussen Issuu of PDF. http://www.spiridon.nl/clubblad.php

Omschrijving Issuu PDF

Clubblad AV Spiridon - December 2013

Clubblad AV Spiridon - Oktober 2013

Clubblad AV Spiridon - Juli 2013

Huren en gebruik van het clubgebouw en materialen van Spiridon Huren van het clubgebouw voor sportgerelateerde activiteiten of van materialen kan alleen nog gebeuren via [email protected] Commissies en wedstrijdorganisaties worden verzocht ook op deze wijze hun reserveringen door te geven. Zij ont-vangen een bevestiging van de reservering als deze is goedgekeurd. Voor vragen over gewenste reserveringen kan contact worden opgenomen met Peter von Meijenfeldt, tel. 06-53254002. Spiridon nu ook op Facebook http://www.facebook.com/avspiridon Er was al een Twitter account: http://www.twitter.com/avspiridon De jeugd van Spiridon heeft een eigen Twitter account en Facebook pagina: http://www.twitter.com/Jeugd_Spiridon http://www.facebook.com/jeugdspiridon Video op internet over nordicwalking bij Spiridon Via de link http://vimeo.com/52294474 is een fraaie videopresentatie te downloaden over het nordicwalken bij Spiri-don. Producent is John Vegt, nordicwalker bij de vereniging.

AV Spiridon op Twitter:

www.twitter.com/avspiridon


Test je fitheid. Fitheid kun je omschrijven als de samenhang tussen uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en coördinatie. Je bent fit wanneer deze vier factoren onderling in balans en van voldoende niveau zijn. De belangrijkste indicator voor fitheid is je uithoudingsvermogen. Uithoudingsvermogen Bij de uitdrukking "het hebben van een goede conditie", denken we allereerst aan een goed uithoudingsvermogen. Problemen met het uithoudingsvermogen vertalen zich ook het eerst in signalen "dat er wat mis is". Liever de auto nemen, liever de lift nemen, je voet je te zwaar, je voelt je vaak moe .... het zijn typisch indicatoren voor het feit dat er iets met onze conditie aan de hand is. Maar ook met een slechte conditie moeten er soms toch zaken gedaan worden, waarbij we iets van ons lichaam ver-langen. Een zwaar meubelstuk dat naar de zolder "gesleept" moet worden, dat laatste spurtje dat nodig was om de bus net niet te missen. En dan ondervind je nog lange tijd last van die inspanning als je met een rood hoofd naar adem snakt of je hart zo voelt bonzen dat je geneigd bent te denken dat het laatste uur heeft geslagen. Vergelijking met een motor Het is inderdaad een feit dat een goede conditie allereerst afhangt van ons uithoudingsvermogen. Als je het menselijk lichaam ziet als iets dat een mechanische prestatie levert, zoals alleen al het voortbewegen van je lijf, dan kun je ons lichaam vergelijken met een motor. Een slechte conditie laat zich dan ook direct vertalen in een motor waar wat mee aan de hand is. De motor raakt snel oververhit, de motor is niet in staat een bepaalde periode een behoorlijke presta-tie te leveren. Het komt erop neer dat ons lichaam niet meer in staat is om continu voldoende zuurstof op te nemen en voldoende energie vrij te maken voor het leveren van een goede lichamelijke prestatie. Je hartslag vertelt je precies hoe het met je (verbrandings-) motor gesteld is. Dat is ook logisch, omdat de benodigde zuurstof en energie naar de verschillende spieren moet worden gebracht en afvalstoffen moeten worden afgevoerd. Hoe minder effectief deze processen verlopen, hoe meer bloed er al bij een lage inspanning moet worden rondgepompt. Je mag de motor opvoeren maar doe eerst een APK Je uithoudingsvermogen kun je verbeteren door te sporten. Het is echter verstandig om voordat je aan het verbeteren van je conditie begint je conditie te meten of een keuring uit te laten voeren. Je kunt je conditieniveau laten meten, bij-voorbeeld in een fitnesscentrum. Ervaren instructeurs maar ook fysiotherapeuten kunnen zo’n fittest of conditietest af-nemen. Dat geeft je straks een vergelijking als je na een tijdje een tweede meting laat doen. Je kunt dan zien of je conditie verbeterd is en hoeveel vooruitgang je hebt geboekt. Voor het meten van je conditie zijn verschillende tests ontwikkeld.

Het maakt niet uit of je nou professioneel sporter bent of een beginner, het meten van je conditie of het uitvoeren van een sportkeuring is altijd een verstandige keuze.


Lotto

Dit is het voor dit keer.

Groeten Klara.

Vacatures Momenteel ; geen

Week Bonusgetal Naam Week Bonusgetal Naam

25 20 Thijs vos 31 06 Iwan Oprins

26 35 Ad Biemans 32 08 Peter van de Kaa

27 43 Jaap Nieuwkoop 33 21 Ad Broeders

28 01 Annie Schellekens 34 28 Annie van Hoek

29 03 Jolanda pijenburg 35 31 Ron Rombouts

30 05 John Vegt 36 37 Cora Jongh.


Have fun start to run

Zorg dat je uitgerust je bed uitkomt

Effe lekker wassen

Ontbijtje natuurlijk

Niet te veel

Zeker niet te weinig

Tandjes poetsen

Haren in de krul

Schoenen aan

En snel op pad

Even wachten op de trainer

Luister goed naar zijn wijze woorden

Gaat het te snel?

Goed idee!!!!

Gebruik je verstand relax


En 18 oktober is je grote dag

Go with the flow Loop rustig

Nooooit de koeien plagen

Bij elkaar blijven

Dan raak je ook niet kwijt

Geef elkaar de ruimte

Beetje babbe-len

Na de training fijn samen in bad

En dan slaap je als een roosje


Verjaardagen OKTOBER 1 Anneke van der Meer 5 Rianne Hendriks 5 Robert Jongh 5 Leny Zijlmans 6 Ide Schepers 7 Patriek Bruurs 7 Jan Veldhuizen 8 Ad Broeders 9 René Suur 10 Cees Jacobs 10 Basje Leenaars 12 Peter Elshout 12 Jeske van Gils 12 Jacqueline Pijnenburg 13 Teun Verwijmeren 14 Jeannette van Bree 14 Jacqueline Ribbers 15 Margriet Haverland 15 Monique Smolders 15 Ton Vermeulen 16 Heidi Becker 16 Lucas van der Linden 16 Donald Woldhuis 17 Michel Broeders 17 Jos Daanen 17 Marja Hos 18 Inge Emmen 20 Mirjam Bink 20 Mia Wouters 21 Gerard van Bezouw 21 Kees van der Heijden 21 Wil Lips 21 Anne Slabbers 21 Derk Zijlmans 23 Willem Veldhuis 23 Ysbrand van Vugt 24 Monique van Beurden 24 Marie-Louise Elias 24 Peter van der Gaag 24 Aschwin Groep 25 Knud Nelissen 26 Eus Koot 26 Lotte Withaar 27 Aron Broeken 29 Cees van Gageldonk 29 Adri Lips 31 Ad Appeldoorn 31 Jeroen Beenhakkers 31 Ad van Strien

NOVEMBER 1 Monique Verhoeven 2 Evelien van Ginneken 2 Jan van der Meer 3 Merel van Hooijdonk 5 Suze de Hoon 6 Coby Wouters 7 John Vegt 8 Jose van Gog 8 Rob Heeren 8 Henk Jonker 9 Kees Voesenek 10 Riet van Mook-van Ginneken 11 Alie Berends 11 Bart van den Boogaard 12 Frans van den Brand 12 Josée van Dongen 12 Paul Theeuwes 13 Gerard Wouters 15 IJsbrand van den Berg 15 Els Blakenburg-Clarijs 15 Toon de Bruijn 15 Mia Hesemans 15 Linda Matthijssen-van Rooijen 15 Peter Rombouts 16 Bas Barten 16 Paul Goderie 16 Frank Tofield 18 Mats Smit 19 Karlijn van Helmond 20 Kees van Loon 22 Rober van Oosterwijk 23 Ben Robbers 23 Tom Wouters 24 Leo de Weerdt 25 Ans Heikamp 25 Ad Peijnenburg 26 Sophie Schenk 26 Jan Waltz 28 Paul Daanen 29 Irma Barten 29 Eric Verweij

DECEMBER 1 Cindy van Hamond 3 Koen Titulaer 4 Elles Govers 5 Paul Braak 5 Jolanda Pijnenburg 6 Reiny Demmink 6 Ingrid Huijbregts 6 Frank Senders 6 Iris van de Veerdonk 8 Edwin Kemmeren 8 Steijn Timmers 9 Aniek van Dongen 9 Jolanda van Dongen 9 Ghislaine Schalk 9 Sjef Schijven 10 Ans van Heijst 11 Jan Bink 12 Joke van Bezouw 12 Arno van Hattum 13 Annie Embregts 14 Erik-Jan Broers 14 Adriënne van de Garde 14 Corrie Snepvangers 16 Machiel Antonius van de Garde 17 Klara Vos 19 Stefanie Heijnen 19 Rob de Kok 19 Inge Peeters 20 Marleen Bussman 20 Bram van Hoek 20 Brad Raessen 21 Dick Bink 21 Sander Leenaars 23 Simon Avontuur 23 Annan Heerkens 23 Maria van den Oetelaar 27 Iwan Oprins 28 Julia Vorthoren 29 Teun Broeders 29 Michel Klinkenberg 30 Sjaak Bus 30 Renate van Densen 30 José Dogge 30 Ellen Suijkerbuijk 31 Ad Kools


De Lange Tocht op de “Regte Heide” bij Riel Op 7 september is het eindelijk weer zover. We gaan er op deze mooie zondagmorgen weer eens op uit. Het doel is de “Regte Heide” bij Riel. Dit heide en bosgebied maakt deel uit van een aaneengesloten natuurgebied van 876 ha, bestaande uit heide, een moerassig beekdal en loof- en naaldbossen.

Het trefpunt is de boswachterswoning het `Riels Hoefke'. Op dit verzamelpunt zijn maar liefst 13 Nordic Walkers komen opdagen. Het eerste gedeelte van de tocht loopt over de heide. Op dit vroege uur vallen het grote aantal spinnenwebben op, die door de dauw als glinsterende netten tussen de heideplanten zijn gesponnen. Ook zijn op het heideveld een zevental grafheuvels uit de oudheid te zien. Zij stammen uit de Midden-Bronstijd (1700-1000 vóór Chris-tus). De hei zelf begint al wat bruiner te worden, maar het levert nog steeds een schitterend plaatje op. De tocht gaat verder langs de vo-gelkijkhut. De hut ligt in het Riels Laag. Van hieruit heb je een prachtig uitzicht over de uitgestrekte vlakte van het dal van de Oude Leij. Helaas lieten niet veel vogels zich zien.

De tocht gaat verder door de bossen naar het landgoed “De Hoevens”. Daar heeft onze voorzitter een verrassing voor ons in petto. Op het landgoed is een open dag van het uitvaartcentrum voor een natuurlijke begrafenis. We krijgen in het prachtige ontvangstgebouw ‘De Eik, na de koffie met iets lekkers erbij, een uitgebreide briefing over de voordelen die een duurzame begrafenis voor het milieu oplevert. Daarna volgt er nog een rondgang over het terrein, waar allerlei attributen staan uitgestald die bij deze opkomende vorm van uitvaarten gebruikt worden. Hierna wordt de lange tocht weer vervolgd langs enkele aanpalende natuurgebieden. Peter geeft steeds uitleg over de flora, maar ook over de geschiedenis van het prachtige gebied. Voldaan zijn we omstreeks 12.30 uur weer bij het be-ginpunt aangekomen. We zijn het er allemaal over eens dat dit weer een bijzonder uitje is geweest. J.N.


Spirimoppenhoek

De kinderen van een lagere school krijgen les over moraal. Ze krijgen als opdracht thuis aan hun ouders te vragen een verhaal te vertellen waaraan een moraal hangt. Wanneer ze terug in de klas komen, mogen ze vertellen wat ze gehoord hebben. de juf vraagt aan Anneke : "En hebben je ouders ook een ver-haal verteld?" Ja", antwoordt Anneke, "mijn papa heeft verteld over zijn zus, tante Francine. Ons tante Francine woont in Ame-rika en is daar bij het leger. Ze is piloot bij de luchtmacht en heeft meegevochten in Desert Storm. Op een dag werd haar vliegtuig geraakt en moest ze springen. Het enige dat ze bij had was een fles whisky, een machinegeweer en een zakmes. Ter-wijl ze aan haar parachute bengelde, dronk ze de fles whisky leeg, dan was ze die al kwijt. Toen ze beneden kwam, werd ze omsingeld door wel zeventig Irakezen. Ze pakte haar machine-geweer en schoot er vijftig van neer. Toen waren haar kogels op. Met haar zakmes kon ze er nog vijftien doden, toen brak het mes af. De vijf laatste heeft ze met haar blote handen gedood. De juf kijkt Anneke ontdaan aan en vraagt na enige stilte "En heeft papa u ook een moraal bij dat verhaal verteld?" Anneke antwoordt : "jazeker, Je blijft best uit de buurt van tante Francine als ze gedronken heeft."

Twee zeventig plussers praten met elkaar over ouder worden. Zegt Jan : 'Het probleem bij vrouwen is dat ze weigeren te aanvaarden dat ze ouder worden Ze gebruiken allerlei trucjes om het te verbergen.' 'Je hebt het bij het rechte eind,' zegt Piet. 'Ik ken een middel om hen te ontmaskeren. Als je wilt weten of je vrouw hardhorig wordt, ga dan op tien meter van haar van-daan zitten en stel een vraag. Als ze niet antwoordt ga je op vijf meter afstand zitten en stel de vraag opnieuw, dan op twee meter en tenslotte op één meter.' Paul vindt het een schitterend idee en thuis gekomen neemt hij meteen de proef op de som. Terwijl vrouwlief in de tuin de was ophangt, gaat hij op een tien-tal meter van haar vandaan zitten en vraagt: 'Schat ,wat eten we deze middag?' Er komt geen antwoord. Hij verkleint de af-stand met ongeveer de helft en stelt de vraag opnieuw: 'Schat , wat eten we deze middag?' Er komt geen antwoord. Hij komt nog dichterbij zitten en vraagt:'Schat, wat eten we deze mid-dag?' Opnieuw geen antwoord. Hij begrijpt er helemaal niets van, gaat naast haar staan en vraagt luid en klaar: ' Schat, wat eten we deze middag?' Elly draait zich om, kijkt hem geërgerd aan en antwoordt: 'Voor de vierde keer, kip met friet!'

Op een dag vraagt een meisje aan haar mama: "Mama, vanwaar komen de allereerste ouders?" "Wel," antwoordt haar mama, "God heeft de eerste mensen, Adam en Eva, op de wereld gezet. Adam en Eva hebben dan kinderen gekregen die op hun beurt ouders geworden zijn en-zovoort, enzovoort. Het is zo dat de humane familie is ont-staan." Twee dagen later stelt het meisje dezelfde vraag aan haar vader. Deze antwoordt: "Kijk, miljoenen jaren geleden evo-lueerden de apen langzaam tot wat de mensen vandaag zijn." Het meisje staat perplex en loopt snel naar haar mama: " Mama, waarom zeg jij me dat de eerste mensen door God op de wereld werden gezet, terwijl papa zegt dat mensen eigenlijk van de apen afstammen?" Haar moeder antwoordt met een glimlach: "Dat is heel simpel liefje. Ik heb je verteld over mijn familie en papa over de zijne!"

Er komt een man op een fiets aangereden met een zak op de bagagedrager. Douanebeambte: "Heeft u iets aan te ge-ven?" Man: "Nee". Douane: "Wat heeft u dan in die zak?" Man: "Zand". Tijdens de controle blijkt dat het inderdaad om zand gaat. Een week lang komt de man elke dag met zijn fiets bij de grens met een zak op de bagagedrager. Op de 8e dag wordt de douanebeambte toch wantrouwend. Douane: "Wat vervoert u in die zak?" Man: "Zand". Douane: "Mmmmm, even kijken". Deze keer wordt het zand gezeefd. Uitslag: alleen maar zand. Elke dag passeert de man met zijn fiets en een zak de grens. Na twee weken wordt het de douanier toch te bont en hij stuurt het zand naar een laboratorium voor nader onderzoek. Resul-taat: het is alleen maar zand! Na twee verdere maanden van zandtransport houdt de douaneman het niet meer uit en hij zweert: "Ik geef u zwart op wit dat ik u niet zal aangeven, maar ik voel aan mijn klompen dat u iets smokkelt. Wat is het?" De man antwoordt: "Fietsen".

Een Brit, wonend in Brugge, rijdt zwaar onder invloed van alco-hol in zijn wagen. Een politieman houdt de auto aan, stelt zich voor en vraagt: "Heeft u gedronken?"...Met een dikke tong ant-woordt de man: "Yes... deze morgen... is mijn dochter ge-trouwd... en ik hou niet van kerken... dus ben ik naar het café geweest... en heb enkele biertjes gedronken... Daarna... gedu-rende het banket... heb ik 3 flessen gekraakt... een Corbières... een Minervois... en... een Faugères. Om te eindigen... gedu-rende het feest... heb ik 2 flessen... Johnny Walker.... black la-bel... keizer gemaakt..." Uiteindelijk antwoordt de politieagent, geïrriteerd: "Weet u dat ik politieagent ben en u aangehouden heb voor een alcoholtest???".... Vol humor antwoordt de Brit: "En U ... weet U dat ... dit voertuig ... Engels is ... en mijn vrouw rijdt!!???"...

Een oud manneke in Roosendaal ging naar de kapper om zijn haar te laten knippen en zich te laten scheren. Hij zei tegen de kapper: “Ik kan m’n bakkebaarden er niet goed afhalen want ik heb teveel rimpels”. “Geen probleem”, zei de kapper en hij haalde een klein houten balletje van de plank. “Doe dat maar in je mond”, zei de kapper. Het manneke deed dat en de huid van zijn wangen kwam mooi glad te staan. Toen de kapper klaar was zei het ouwe manneke: “Dat was de gladste scheerbeurt die ik in jaren heb gehad maar wel een beetje gevaarlijk vind ik het wel, ik had dat balleke wel in kunnen slikken”. “Dat is ook geen probleem”, zei de kapper. “Dan had je het na een paar dagen gewoon terug kunnen brengen, dat doen ze allemaal”.


Halloweenverhaal

Bloody Mary Veel mensen waarschuwen je voor Bloody Mary. Kijk Uit! Je weet wat ze zeggen over haar. Spreek haar naam niet uit. Ze zou je in de spiegel kunnen nemen. Verstoor haar rust niet! Denk er om hoor! Maar voor wie dapper is, hier komt het verhaal. Veel mensen geloven dat Bloody Mary Mary Worth is. Ze had vele identiteiten. Er gaan verhalen dat ze omgekomen is in een auto ongeluk, haar gezicht verminkt. Of iemand van hoge bloede, die jonge maagden gevangen liet nemen om ze vervolgens te vermoorden om in hun bloed te badderen. Ook zou ze een oma kunnen zijn, een oma die zorgde voor haar kleinkinderen. Of zou ze haar kind hebben ver-moord, als een teken van geboorte. Mensen die Bloody Mary hebben opgeroepen zeg-gen dat ze in de spiegel verscheen, 1600-1700 style, verminkt gezicht, haar dode baby in haar armen. Haar ogen naar achter gerold. Of zelfs helemaal wit. Je kunt haar oproepen door midden in de nacht naar de badkamer te gaan met 2 kaarsen. Steek ze aan, zet ze neer of houd ze vast. Roep 3 tot 100 keer "Bloody Mary" naar de spiegel. Als ze dan niet ver-schijnt, ben je minderwaardig, of je hebt niet hard genoeg geroepen. Je kunt ook roepen ''Bloody Mary I Killed your baby!'' of ''I believe in Mary Worth''. Maar pas wel op. Er zijn verhalen bekend van mensen die Bloody Mary hebben opgeroepen en geen spiegel meer kunnen zien van angst. Ook zijn er verhalen bekend van meisjes die Bloody Mary zijn gaan oproepen en niet meer de badkamer uit zijn gekomen. Ook zijn ze later niet meer gezien. Ze zijn waarschijn-lijk de spiegel ingetrokken. Sommige zijn net zo verminkt als Bloody Mary. Ook zijn er verhalen bekend van meisjes die Bloody Mary gingen oproepen en dood in de badkamer zijn gevonden. Dus pas op met wat je doet. Nou vertel ik het verhaal van Mary Worth. Het is september, koud en regenachtig. Mary zit in haar schommelstoel voor het raam te wachten tot haar kleinkinde-ren thuis komen. Ze zijn voor het eerst alleen naar school geweest en zouden elk moment kunnen terugkomen. Ze zijn laat. En Mary maakt zich zorgen. Opeens ziet ze ze rennen. Richting het huis. Maar wat ze ook ziet . Er springen 2 gewapende mannen uit de bosjes die de kinderen vlak voor ze bij het hekje zijn onthoofden. Mary springt op en rent naar de deur. Maar het is al te laat. De 2 kinderen sterven in haar armen, Mary huilend en snikkend achterlatend. Toen ze daar een uur of 5 gezeten had, ging ze naar binnen. Ze pakte een spiegel, sloeg het kapot en verminkte haar gezicht met de scherven. Daarna doodde zij zichzelf en verdween ze. Maar in het dodenrijk achter de spiegel is ze nog altijd op zoek naar de moordenaars van haar kleinkinderen. Dus pas op met wat je tegen Mary Worth, beter bekend als Bloody Mary, zegt. Durf jij haar op te roepen?.............


Uitslagen De Burgh Karpenrun, Eindhoven, 27 juni 2014 Mannen 35, 10 kilometer 3 Robert-Jan Gras ............................................................... 37.34 Recreanten, 5 kilometer 34 Marchien Dumont ........................................................... 27.29 Galgenloop, Berkel-Enschot, 29 juni 2014 Mannen 35, 10 Engelse Mijl 5 Bram van Hoek .............................................................. 1.00.17 Mannen 45, 10 Engelse Mijl 15 Gerard Wouters ........................................................... 1.06.23 *) Netto tijden Chaamloop, Chaam, 5 juli 2014 Jongens 2008, 500 meter 1 Jelle Kreeft .......................................................................... 2.06 Jongens 2004, 1000 meter 4 Max Kreeft .......................................................................... 3.42 11 Ivan den Oudsten ............................................................. 4.00 Meisjes 2002, 1500 meter 3 Safira den Oudsten ............................................................. 6.01 Mannen, 5 kilometer 26 Peter Honcoop ................................................................ 20.44 Vrouwen 35, 10 kilometer 10 Caroline Vromans ........................................................... 44.37 Mannen 35, 10 kilometer 4 Robert Jongh .................................................................... 34.04 Mannen 45, 10 kilometre 16 Jan Menssen .................................................................. 39.04 Regio 13 competitie pupillen+CD-junioren, Dongen,6 juli 2014 Meisjes pupillen C, 40 m/hoog/kogel/pnt 1 Noëlle Schalk ............................................. 7.21/0.97/5.38/1192 2 Lotte Withaar ............................................. 7.42/0.90/5.75/1123 6 Iris Oprins .................................................... 8.10/0.83/4.04/831 10 Noortje Matthijssen .................................... 7.96/0.62/5.57/808 20 Ghislaine Schalk ........................................ 8.74/0.76/2.37/539 21 Maud van Gils ............................................ 9.89/0.69/3.60/452 24 Jeske van Gils ........................................... 9.62/0.62/2.71/356 Jongens pupillen C, 40 m/hoog/kogel/pnt 3 Ryan Heeren.............................................. 7.53/1.02/5.66/1184 11 Frank Bekkers............................................ 7.83/0.90/4.61/970 24 Luc Groep .................................................. 9.57/0.69/3.25/461 Meisjes pupillen B, 40 m/hoog/kogel/pnt 3 Silkie Graafmans ....................................... 7.25/1.07/3.84/1149 Jongens pupillen B, 40 m/hoog/kogel/pnt 7 Kjell Kivit .................................................... 7.41/1.00/5.21/1163 8 Thomas van Mildert ................................... 7.72/1.07/4.53/1109 13 Ivan den Oudsten .................................... 7.72/1.00/4.68/1068 Meisjes pupillen A 1e jaars, 60 m/ver/bal/pnt 7 Sanne Tuijtelaars ................................... 10.07/3.18/13.65/1041 8 Danique Schalk...................................... 10.18/3.18/14.21/1034 10 Loes van der Pennen............................. 10.77/3.07/16.22/961 Jongens pupillen A 1e jaars, 60 m/ver/bal/pnt 4 Tygo Naafs .............................................. 9.98/3.62/26.69/1364 7 Max Kreeft ............................................. 10.15/3.43/28.45/1285 16 Ysbrand van Vught ................................ 11.41/3.06/12.68/821 Meisjes pupillen A 2e jaars, 60 m/ver/bal/pnt 3 Safira den Oudsten ................................ 10.11/3.57/27.55/1308 Jongens pupillen A 2e jaars, 60 m/ver/bal/pnt 1 Santi van Oosterhout ............................... 9.27/4.33/33.64/1668 5 Dago van Oosterhout............................... 9.45/3.98/22.38/1431 Jongens D, 80mH/kogel/speer/pnt 3 Taro Swart ........................................... 16.61/10.25/32.06/1346

NK Junioren A/B, Amsterdam, 4 t/m 6 juli 2014 Jongens B, 100 meter finale 1 Joris van Gool ................................................................... 10.98 Jongens B, 200 meter finale 1 Joris van Gool ................................................................... 21.97 Werpwedstijd, Oosterhout, 13 juli 2014 Jongens C, speerwerpen 1e ronde 2 Bodhy Wijnings ................................................................. 41.37 6 Taro Swart ........................................................................ 32.19 Jongens C, discuswerpen 1e ronde 5 Taro Swart ........................................................................ 31.52 6 Bodhy Wijnings ................................................................. 31.08 Mannen masters, discuswerpen 1e ronde 3 Paul Swart ........................................................................ 19.86 4 Schalk den Oudsten ......................................................... 18.41 Mannen masters, speerwerpen 1e ronde 2 Paul Swart ........................................................................ 25.10 3 Schalk den Oudsten ......................................................... 21.56 Jongens C, speerwerpen 2e ronde 2 Bodhy Wijnings ................................................................. 39.86 7 Taro Swart ........................................................................ 28.68 Jongens C, discuswerpen 2e ronde 7 Taro Swart ........................................................................ 30.36 Mannen masters, discuswerpen 2e ronde 4 Paul Swart ........................................................................ 18.26 5 Schalk den Oudsten ......................................................... 16.09 Mannen masters, speerwerpen 2e ronde 2 Paul Swart ........................................................................ 23.84 3 Schalk den Oudsten ......................................................... 20.55 Vakantieloop, Biest-Houtakker, 13 augustus 2014 Jongens pupillen B, 1 kilometer 1 Ivan den Oudsten ............................................................... 3.56 Meisjes pupillen A, 1 kilometer 1 Safira den Oudsten ............................................................. 3.47 Meisjes junioren D, 2 kilometer 1 Senna den Oudsten ............................................................ 9.33 Mannen, 4 kilometer 15 Fred Soomers ................................................................. 17.48 20 Ysbrand van den Berg .................................................... 23.12 Vrouwen, 4 kilometer 15 Jolanda Pijnenburg ......................................................... 23.16 Mannen 35, 10 kilometer 2 Bram van Hoek ................................................................. 36.10 17 Edwin Kemmeren ........................................................... 41.15 23 Hans van Dongen ........................................................... 44.43 Mannen 45, 10 kilometer 18 Jaques Hameleers .......................................................... 41.49 Mannen 55, 10 kilometer 5 Wout Graafmans ............................................................... 40.00 23 Toine Wouters ................................................................ 50.12 Mannen 60, 10 kilometer 1 Gerard Wouters ................................................................ 40.29 11 Rien van Diepen ............................................................. 44.48 Vrouwen 45, 10 kilometer 2 Monique van Beurden ....................................................... 43.49 Stratenloop van Genderen, Genderen, 28 augustus 2014 Mannen 45, 10 kilometer 5 Gerard Lensvelt ................................................................ 37.14 Mannen 55, 10 kilometer 7 Sjaak Bus .......................................................................... 45.15


BelsLijntjeLoop, Baarle-Nassau, 30 augustus 2014 Jongens t/m 6 jaar, 400 meter 1 Jelle Kreeft .......................................................................... 1.38 Jongens 9-10 jaar, 1200 meter 1 Max Kreeft .......................................................................... 4.22 Mannen recreanten, 4 kilometer 23 Ysbrand van den Berg .................................................... 24.10 Mannen senioren, 10 kilometer 29 Patriek Bruurs ................................................................. 43.48 Mannen 35, 10 kilometer 1 Robert Jongh .................................................................... 33.22 3 Bram van Hoek ................................................................. 35.40 Mannen 45, 10 kilometer 20 Aart de With .................................................................... 43.48 Mannen 55, 10 kilometer 2 Wout Graafmans............................................................... 39.36 14 Toine Wouters ................................................................ 49.39 Mannen 60, 10 kilometer 1 Gerard Wouters ................................................................ 39.15 12 Jan Vermeer ................................................................... 47.43 Tough Ten Miles, Hilvarenbeek, 30 augustus 2014 Mannen, 10 Engelse mijl 158 Jan Menssen ............................................................. 2.31.29 159 Wil Lips ...................................................................... 2.31.36 161 Edwin Kemmeren ...................................................... 2.31.38 162 Cees van Gageldonk ................................................. 2.31.43 165 Hans van Wegen ....................................................... 2.31.54 Vrouwen, 10 Engelse mijl 20 Jolanda van Wegen ..................................................... 2.31.55 28 Desirée de Greef ......................................................... 2.39.09 29 Karlijn von Meijenfeldt.................................................. 2.39.10 Nationale C Spelen, Amsterdam, 30 augustus 2014 Jongens C, speerwerpen 4 Bodhy Wijnings ................................................................. 46.70 Dorpsloop Teteringen, Teteringen, 31 augustus 2014 Mannen senioren, 10 kilometer 3 Michel Broeders ................................................................ 39.43 Mannen 35, 10 kilometer 3 Robert-Jan Gras ............................................................... 36.55 18 Dolf Willemen.................................................................. 46.11 Vrouwen 35, 10 kilometer 4 Caroline Vromans ............................................................. 46.24 *) Netto tijden Brab. Kampioenschappen pupillen ind., Someren, 31 augustus 2014 Jongens pupillen C, 40 m/ver/hoog/bal/pnt 10 Ryan Heeren.................................. 7.65/2.79/0.85/15.91/1185 Meisjes pupillen C, 40 m/ver/hoog/bal/pnt 1 Noëlle Schalk ................................... 7.43/3.16/1.10/13.71/1449 19 Ghislaine Schalk ................................ 8.47/2.33/0.70/9.43/730 Meisjes pupillen C, 600 meter 7 Noëlle Schalk ................................................................. 2.24.93 20 Ghislaine Schalk .......................................................... 3.00.13 Meisjes pupillen A, 60 m/ver/hoog/kogel/pnt 12 Danique Schalk.............................. 10.20/3.28/1.00/4.94/1501 Meisjes pupillen A, 1000 meter Danique Schalk................................................................. 5.03.81 D Spelen, Amsterdam, 7 september 2014 Jongens D 2e jaars, kogelstoten 9 Taro Swart ........................................................................ 10.43

Jongens D, discuswerpen 4 Taro Swart ........................................................................ 31.91 Open pupillen en CD-junioren wedstrijd, Oosterhout, 6 sep-tember 2014 Jongens pupillen C, 40 m/ver/bal/pnt Ryan Heeren ................................................. 7.51/3.18/16.87/354 Frank Bekkers ............................................... 7.68/2.71/26.15/260 Jongens pupillen C, 600 meter 4 Ryan Heeren .................................................................. 2.19.16 8 Frank Bekkers ................................................................ 2.31.20 Meisjes pupillen C, 40 m/ver/bal/pnt Noëlle Schalk .............................................. 7.27/3.12/15.80/1091 Lotte Withaar ................................................ 7.57/2.65/18.22/975 Meisjes pupillen C, 600 meter 1 Noëlle Schalk ................................................................. 2.17.96 4 Lotte Withaar ................................................................. 2.37.88 Jongens pupillen B, 40 m/ver/bal/pnt Ivan den Oudsten ....................................... 7.80/2.88/21.17/1020 Daniel Kong .................................................. 8.24/2.63/12.59/763 Jongens pupillen B, 1000 m 2 Ivan den Oudsten .......................................................... 3.58.77 Meisjes pupillen A (1e jaars), 60 m/hoog/kogel/pnt Sanne Tuytelaars ........................................ 10.12/1.15/4.30/1204 Danique Schalk ........................................... 10.41/1.00/4.67/1077 Loes van der Pennen .................................. 10.94/1.05/4.59/1038 Meisjes pupillen A (1e jaars), 1000 meter 6 Loes van der Pennen ..................................................... 4.26.56 9 Sanne Tuytelaars ........................................................... 4.54.09 11 Danique Schalk ............................................................ 5.06.39 Meisjes pupillen A (2e jaars), 60 m/hoog/kogel/pnt Safira den Oudsten ....................................... 9.71/1.10/6.47/1372 Meisjes pupillen A (2e jaars), 10000 meter 3 Safira den Oudsten ........................................................ 3.47.90 Jongens minipupillen, 40 m/ver/bal/pnt Jelle Kreeft .................................................... 9.06/2.12/15.31/588 Jongens minipupillen, 600 meter 1 Jelle Kreeft ..................................................................... 2.51.62 Meisjes minipupillen, 40 m/ver/bal/pnt Ghislaine Schalk ............................................. 8.94/2.29/6.06/455 Meisjes minipupillen, 600 meter 5 Ghislaine Schalk ............................................................ 2.53.26 Brabants Dagblad Tilburg Ten Miles, Tilburg, 7 september 2014 Mannen 35, 10 Engelse Mijl 5 Bram van Hoek .............................................................. 1.00.34 Mannen 45, 10 Engelse Mijl 21 Bas Barten ................................................................... 1.13.58 Mannen 50, 10 Engelse Mijl 11 Aart de With ................................................................. 1.14.49 Mannen 65+, 10 Engelse Mijl 2 Rien van Diepen ............................................................ 1.15.26 Bedrijvenloop, 10 Engelse Mijl 300 Fred Soomers ............................................................ 1.21.33 377 Alexander Leusink ..................................................... 1.24.18 488 Ron Dijkstra ............................................................... 1.27.24 789 Chantal Oprins ........................................................... 1.37.59 816 Wilma Peeters ........................................................... 1.39.25 Vrouwen senioren, 10 kilometer 27 Dyanne Verpaalen .......................................................... 43.58 BBQ compleetloop, Giessen, 11 september 2014 Mannen 45, 5.2 kilometer 7 Gerard Lensvelt ................................................................ 18.35


Brabantse finale pupillen competitie, Steenbergen, 13 septem-ber 2014 Jongens pupillen C, 40 m/ver/hoog/bal/pnt 4 Ryan Heeren.................................... 7.31/2.95/1.00/18.02/1425 5 Frank Bekkers.................................. 7.59/2.95/0.95/24.61/1424 21 Jelle Kreeft ....................................... 8.62/2.07/0.60/11.75/627 Jongens pupillen B, 40 m/ver/hoog/bal/pnt 11 Kjell Kivit ........................................ 7.35/3.41/1.00/18.52/1516 18 Ivan den Oudsten .......................... 7.76/2.86/1.00/25.12/1418 Jongens pupillen A, 60 m/ver/hoog/kogel/pnt 3 Santi van Oosterhout ......................... 9.28/4.27/1.45/7.77/2360 12 Dago van Oosterhout....................... 9.57/3.34/1.20/8.37/1962 16 Tygo Naafs ...................................... 9.90/3.59/1.15/7.64/1884 21 Thijs van Dijke ............................... 10.43/3.48/1.10/8.49/1792 33 Aran Swart ..................................... 10.42/3.36/1.00/8.08/1673 41 Max Kreeft ........................................... 10.51/2.96/-/7.30/1196

De Meeuw Oirschotse Stoelloop, Oirschot, 13 september 2014 Mannen senioren, 10 kilometer 5 Michel Broeders ................................................................ 39.21 Vrouwen 35, 10 kilometer 2 Caroline Vromans ............................................................. 46.07 Samenstelling: Iwan Oprins

Uitslagen op internet: www.uitslagen.nl

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Ledenadministratie: Afmelden Als je in 2015 geen lid meer wil zijn van AV Spiridon, meldt je dan voor 1 december 2014 af bij de ledenadministratie. Dit omdat AV Spiridon uiterlijk 1 december bij de Atletiekunie leden moet afmelden. Anders is AV Spiridon voor geheel 2015 bondscontributie verplicht. Afmelden kan alleen via het lidmaatschapsformulier op de website www.spiridon.nl

Het is NIET mogelijk om op andere manieren af te melden (zoals bij trainer). +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++

geloof dat ik weer wil geloven in sinterklaas en

zwarte piet een avond en een berg cadeautjes

een boycot die bestond dan niet

geloof dat ik weer wil geloven uit volle borst het

tiende lied over een boot en over

wimpels de domheid

die bestond dan niet

niet in mensen losgeslagen

niet in mensen domgedraaid niet in zwart voor de ogen niet in haat die gezaaid

over een boot en over wimpels

Pensioendeskundigen, AssurantieAdviseurs

Hoofdstraat 5, 5121 JA RIJEN Tel.: 0161-222088 www.vdv.nl

Bedrijfs- en Woningmakelaardij, Bedrijfs- en Woningtaxaties,Aan- en Verkoopbegeleiding, Nieuwbouwinitiëring

Hoofdstraat 5, 5121 JA RIJEN Tel.: 0161-222570

Financiële Planners, Keurmerk Hypotheekkantoor,

clubblad van deatletiek- en trim vereniging

Gilze-Rijen

www.vdpmakelaardij.nl

110148_SPIRIDON - 1

clubblad van de atletiek- en trim vereniging Gilze-RijenA.V. Spiridon oktober 2014 Nr.3 jaargang 28...

Documents

Transcript of clubblad van de atletiek- en trim vereniging Gilze-RijenA.V. Spiridon oktober 2014 Nr.3 jaargang 28...