Ciência do conforto
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A CIÊNCIA DO CONFORTO
Nayara Soares
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POSTURAO QUE É?
Nayara Soares
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"É a atitude que a pessoa assume, utilizando a menor quantidade de esforço muscular e ao mesmo tempo protegendo as estruturas de suporte contra traumas."
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A postura corporal reflete harmônia entre músculos, ligamentos, tendões, e as estruturas ósseas para manutenção estática e dinâmica da postura do movimento
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POSTURA CORPORAL
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“A forma como cada indivíduo sustenta seu corpo, cada um com sua maneira característica”.
Nayara Soares
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— Gonzalez (2005)
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COMO VAI SUA POSTURA CORPORAL NO TRABALHO
Nayara Soares
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?MAS E AÍ…
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Nayara Soares
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PORQUE DEVO ME PREOCUPAR COM ISSO
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?MAS…
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A busca por resultados, concentração e até mesmo a empolgação, tem feito com que muitos não prestem atenção à maneira como se sentam ou se posicionam nas cadeiras e mesas.
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CONSCIÊNCIA CORPORAL
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A lista de doenças causadas pela má postura é extensa, mas algumas são mais frequentes como:
• Fadiga • Dores os olhos • Dores nas costas • Tenossinovite • Cifose torácica • DORT (Doença Osteomusculoligamentar relacionadas ao
trabalho) • Stress
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CONSCIÊNCIA CORPORAL
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A dor na coluna é uma dessas doenças e segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% das pessoas terão pelo menos duas crises durante a vida.
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BLUESOFT
Nível estratégicoPlanos a médio e longo prazo
Nível táticoImplementações e Regulações Operacionais
Nível operacionalDecisões imediatas sobre operacional em curso
(organização)
Top
Down
Up
Bottom
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É aquele que exige contração contínua de alguns músculos, para manter uma determinada posição.
O trabalho estático é altamente fatigante e, sempre que possível, deve ser evitado, quando isso for inevitável, deve ser aliviado.
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TRABALHO ESTÁTICO
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É aquele que permite contrações e relaxamentos alternados dos músculos, como na tarefa de martelar, serrar, girar um volante ou caminhar. Este é menos maléfico a nossa estrutura física, embora não isento de riscos.
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TRABALHO DINÂMICO
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ERGONOMIA
ANTROPOMETRIA
FISIOLOGIA
BIOMECÂNICA
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OBRIGADO
Nayara Soares
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